24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>240239986 (OP) 1. Рассчитываешь норму калорий 2. Урезаешь калорийность рациона за счёт продуктов, которые условно вредные. 3. Делаешь всякие упражнения, чтобы организм понял, что мышцы ещё нужны и топил жир вместо них. 4. ????? 5. PROFIT
Как фиксить? Что жрать? Какие упражнения делать? Как часто? Можно только упражнения на живот?