Так, посоны. Пришло время традиционного бугурт-треда. Те, кто не может в двачевскую разметку, могут просто излить душу и пожаловаться на то, что их бесит в качалке. Жалобы Абзаца на Алкаша и Алкаша на Деда принимаются в этом же окошке. Всем чмоки.
Науковеры без практики.
Это щас тренд какой-то видимо, ссылку давать, мол наука докозала, тренить надо так а есть надо так.
При этом большинство этих болванчиков максимум что самые крепкожопые, но не умные из них читали - это теоретиков каких-то для олимпийских игр, а те у которых мышление поклиповее - видео с ютуба перескажут.
А опыта - никакого, или дрищи, или жиробасы, никакой физ активностью регулярно не занимаются.
Это щас тренд какой-то видимо, ссылку давать, мол наука докозала, тренить надо так а есть надо так.
При этом большинство этих болванчиков максимум что самые крепкожопые, но не умные из них читали - это теоретиков каких-то для олимпийских игр, а те у которых мышление поклиповее - видео с ютуба перескажут.
А опыта - никакого, или дрищи, или жиробасы, никакой физ активностью регулярно не занимаются.
Поехавшие семёны, пишущие от лица нескольких персонажей.
А меня че-то подбешивает, когда хвалятся 1ПМ в становой тяге с кривоватой спиной и лямками блядь. А на все вопросы о лямках агрятся и говорят, что ТЫНИПОНИМАЕШ и что стронгменам можно и вообще это упражнение на спину, а не на руки. Сссссука, 1ПМ в лямках, охуеть вообще
В области ББ наука кругами ходит и вообще, по-моему, хуйня полная.
Ну, если ты в жиротреде предложишь расчёт из статей в шапке калорийности дневной как 24-30 ккал на килограмм тела - тебя агрессивно начнут хуесосить, предлагая калькулятор на wolframalpha, наука докозала, колькулятор очоных.
Если попробуешь сказать что омега-3 и бады с витамином д не нужны - аналогично.
Верующие в то, что организм - термодинамическая система и что калории в нем буквально горят, выделяя указанное количество калорий, тоже бесят. В их картину мира не укладываются разные чурбаны, которые на двух горстях риса в день рикшами работали.
Да хуй с ним верующими, калории это как линейка или сантиметровая лента - инструмент измерения рациона. А там толпа дибилов которым калькулятор скозал стоько есть, и они на это смотрят и верят, калькулятор ж скозал.
Бесят разные истории успеха про пидоров, которые занимаются год или два и уже всякие КМС-МС-участники крупных стронгмен-эвентов и делают планш и айрон кросс. Ебаные блядь гении сука.
Заебали персональные тренеры, которые постоянно шарят вокруг, че-то ищут, мешают, мешают, бродят, бродят, воспитанников своих сука таскают. Делаешь на помосте взятия - так эти уебки обязательно перед тобой вклинятся. Невежливый народ в моей нынешней качалке.
> Сссссука, 1ПМ в лямках, охуеть вообще
Для этого лямки и изобрли вообще-то, так что все правильно
>> А опыта - никакого
У меня 13 лет стажа в качалке, меня можно слушать
У тебя какой-то сильный баттхерт по этому поводу, ты уже в нескольких тредах про это подрывался. Кто тебя так обидел?
Лямки дают не так много, может быть, процентов 5 к максимуму.
> Делаешь на помосте взятия - так эти уебки обязательно перед тобой вклинятся.
И что? Если ты ТА господин, то зачем на себя в зеркало смотреть как ББ петушок? Зеркало в та и гиревом только отвлекает. По ощущениям работай.
Бесят тренеры и их подопечные которые качают жопу приседом, используя гири как ебучие гантели. В результате мне нечего толкать и рвать, все гири разобраны на прокачку жоп. Сука бомбит!
Я не понял. А где классические бугурты?!
Научный подход к тренировкам
@
Проценты, циклы, митохондрии
@
Твоей библиотеке книг и статей с пабмеда могут позавидовать университеты
@
Заебываешь всех в зале своей теорией
@
Мужики кивают и продолжают хуярить по бросплиту с форсированными повторениями
@
Ты самый маленький и слабый в зале после баб и подснежников
Научный подход к тренировкам
@
Проценты, циклы, митохондрии
@
Твоей библиотеке книг и статей с пабмеда могут позавидовать университеты
@
Заебываешь всех в зале своей теорией
@
Мужики кивают и продолжают хуярить по бросплиту с форсированными повторениями
@
Ты самый маленький и слабый в зале после баб и подснежников
Это был не я, но к тебе все равно не относится, ты же синглы без лямок делаешь.
Так падажжи, ты не просто схоронил мой бугурт, но еще и перепечатал его? Он ж капсом был.
ПРИСЕД И ТЯГА ЗАДЕЙСТВУЮТ 70% МЫШЦ
@
ТО ЕСТЬ 90%
@
ТО ЕСТЬ 146%
@
ХУЯРИШЬ БАЗУ
@
ОТРАСТИЛ ЖОПУ БОЛЬШЕ, ЧЕМ У КАДАШЬЯН
@
ЛЯХИ ТОЛЩЕ, ЧЕМ У ДИНОЗАВРА РЕКСА
@
УВЕЛИЧИЛ ГРУДЬ НА 0,5 НМ ЖИМОМ ЛЕЖА
@
УВЕЛИЧИЛ РУКИ НА 0,01 НМ ТЯГАМИ К ПОЯСУ
@
ЕХИДНЫЕ КАЧКИ ПРОДОЛЖАЮТ ПАМПИТЬ СВОИ 48 СМ РУКИ
ДЯДЯ БАФОМЕТ С УТРА СЪЕЛ ДВА ЯЙЦА С ЧАЕМ
@
В ОДНО РЫЛО РАСКИДАЛ КАМАЗ С ПЕСКОМ
@
ВЕЧЕРОМ ПОЕЛ ПЕЛЬМЕНЕЙ С ПИВОМ
@
СЛАВКА СЫЧЕВ СДУЛСЯ ПОСЛЕ 5-Й ТАЧКИ
@
УШЕЛ ПИТЬ ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ И ОТДЫХАТЬ НА ФИЗАЧЕ
У нас блять тренеров чуть меньше, чем занимающихся. Заебали. Но девкам за накачку жоп спасибо
Лямки дают гораздо больше, чем 5%, они груз снимают с пальцев и перевешивают на лучевые кости, которые выдержат неограниченную нагрузку
Помимо запястий и пальцев в тяге участвуют другие мышцы, которые лямки никак не усиливают. Если без лямок ты тянешь 150 кг, то ты не потянешь магическим образом с лямками 200 кг. Лямки дают прибавку в 5%, ну моооожет быть в 10%, если у чела очень слабые ладони или короткие пальцы.
Возможно, в каких-то специфических упражнениях лямки дохуя роляют, но в базе их эффект незначителен.
>Помимо запястий и пальцев в тяге участвуют другие мышцы, которые лямки никак не усиливают.
Задача лямок не усилить мышцы, а исключить из цепочки слобое звено - предплечья.
Без лямок вы можете тянуть столько, сколько сможет удержать предплечье, а с лямками вы можете тянуть столько, сколько может тянуть спина. Посколько первое в разы меньше второго, то и результат в лямках в разы больше, чем без лямок.
Например, я тяну в наклоне гантель 50 кг одной рукой. Без лямок я ее раз подниму и сразу уроню, а с лямками делаю 10.
Специально не сохранял, но классику в основном помню.
Осень
@
В одно прекрасное утро ходишь в туалет чаще обычного
@
Может в этот раз обойдется?
@
С лицом лягухи понимаешь, что нет
@
Твой друг ротавирус
@
Минус пять килограмм и силовые на три месяца назад
@
И так каждую осень
трустори
увкаепр
Mein respektung
Вы оба долбоёбы. Без лямок уже к 160-180 кг ты начнёшь юзать либо разнохват, либо замковый хват. Но что разнохват, что замковый это всё равно не так удобно как лямки + больно и можно сорвать кожу, замковый самый болезненный но не имеет минуса в виде раскрутки корпуса во время подьема(а это может дать боль в спине и прочие радости) и возможного отрыва бицухи.
Лямки достаточно удобные, чтобы рекорд без лямок даже до 400 кг не доходил - https://www.youtube.com/watch?v=m-zukf8mCCs
При этом с лямками там посоны уже за 500 ушли. Чет нихуя не 5%.
Тебе точно то же самое и написали сверху:
>Задача лямок не усилить мышцы, а исключить из цепочки слобое звено - предплечья.
>Без лямок вы можете тянуть столько, сколько сможет удержать предплечье, а с лямками вы можете тянуть столько, сколько может тянуть спина.
Нахуй ты человека оскорбляешь? Ты вообще хоть читал, что он написал, высерок безмозглый?
Я не ТА-господин, я физачебоярин. За время карантина в связи с отсутствием стоек подсел на взятие на грудь+жим стоя или фронтальный присед. Теперь радуюсь, что стойки нахуй не нужны уапщэ. Зеркало почему-то помогает вовремя подрыв делать. А у вас в качалке принято совать свою жопу между зеркалом и занимающимся?
>При этом с лямками там посоны уже за 500 ушли. Чет нихуя не 5%.
Так без лямок рекорд 460 кг, лол.
https://youtu.be/5M13EBl_jF0
Откуда ты взял, что рекорд в тяге без лямок 400 кг, я хуй знает, куча людей тянули больше.
Потом, в рекордах с лямками участвовали также комбинезоны для становой, которые тоже дают прибавку.
Так что не вижу тут ничего, что бы противоречило моему утверждению про прибавку в 5-10%.
Кстати, выкающий Дед бесит. Тем более, что он и не пишет нихуя толкового, а несет банальщину и общие фразы. А Абзац не бесит - просто интересен как пример, что даже читающий и в принципе знающий человек может писать, как ебаный шизофреник-аутист-двоечник.
Прости, попутал братан.
Ок, тут я покакал, ибо я смотрел рекорд IPF без экипировки, но всё равно 460 кг это сильно меньше 502, почти 10%.
Что за абзац? Как отличить?
>Ок, тут я покакал, ибо я смотрел рекорд IPF без экипировки, но всё равно 460 кг это сильно меньше 502, почти 10%.
Все становые в 500+ кг делались
а)в комбезах для становой
б)на специальных грифах - тонких и длинных, которые легче тянуть.
Так что эта прибавка в 10% - это не только и не столько лямки.
И легко понять, кстати, что комбез роляет больше: в лямках, но без комбеза больше 463 кг никто и не тянул.
Можешь посмотреть тут:
https://en.wikipedia.org/wiki/Progression_of_the_deadlift_world_record
По отсутствию орфографии, пунктуации, Прописных Букв и
большому
количеству
символов
перевода
каретки
>замковый самый болезненный
Если повезло с генетикой и оптимальной длинной пальцев, то при правильной технике замка ничего не болит и кожу не рвет, ну разве что тянешь на пиздец агрессивном грифе.
Figure 8 лямки, в которых тянут все стронги, дают больше, чем обычные лямки для нормисов.
В остальном ты прав, комбез решает, особенно если это многослой (Inzer Leviathan если память не изменяет) как был у Эдди и Ивана. При этом Тор тянул в очень мягком однослое (Inzer Hardcore), который практически нихуя не дает при срыве. Очередное доказательно того, насколько реально силен Тор.
Ну так побеситесь, если бесит.
Болеть будет у любого по началу, потом привыкаешь просто.
Ну в первые несколько раз действительно будет неприятно. Но если правильно класть большой палец (скорее вдоль грифа, чем просто его обхватывать) и снимать нагрузку именно с ногтевой пластины, то болевые ощущения очень быстро исчезают.
Ну я где-то месяц-два мучался прежде чем привык.
Уже попустило, но вот теперь опять накатило
Водки выпейте, полегчает
Хуесосы которые кроме двачеязыка ничего не знают и ноют о своих биопроблемах. Вот этих пидоров отстреливать.
Тяну горбом, мне похуй. Лямки нахуй, только голые руки.
Лямкодрочеры, оденьте лямки на хуй и потяните 1пм. Заебали, вон из треда.
> ибо я смотрел рекорд IPF без экипировки
Братиш, всем срать на ipf
>Тяну горбом
Помянем твой позвоночник.
Кому срать? Лошкам с физача? Единственная нормальная федерация если ты не знал.
Ну че, как там, старожилы? Чего не бугуртим? У всех все нормально что ли?
Дед, как там в США? На входе в качалку перед ниггерами на колени не встаете еще?
Абзац, проклятые капиталисты угнетают или уже нет?
Алкохимик, как там с ценами на метан во времена эпидемии?
Дед, как там в США? На входе в качалку перед ниггерами на колени не встаете еще?
Абзац, проклятые капиталисты угнетают или уже нет?
Алкохимик, как там с ценами на метан во времена эпидемии?
Про поехавшего фаната Рефа забыл. Как там в 2020-м? В 2003-м лучше было?
ТРЕНЕР ШАРИТСЯ ОКОЛО ТЕБЯ
@
ИЩЕТ БЛИНЫ
@
ИЩЕТ НЕБО, АЛЛАХА
@
ИЩЕТ РУКОЯТКУ В ФОРМЕ ГОЛОВЫ ДРАКОНА
@
РЕЗИНОВУЮ ЛЕНТУ
@
ФИТОНЯШКА РАССТЕЛИЛА КОВРИК В 5 ММ ОТ ТЕБЯ
@
ПОДСНЕЖНИК ПЫТАЕТСЯ ВЛЕЗТЬ К ТЕБЕ В СИЛОВУЮ РАМУ ПОДТЯГИВАТЬСЯ
@
А ВАМ СКОЛЬКО ЕЩЕ ПОДХОДОВ
@
А МОЖНО С ВАМИ
ЗАШЕЛ НА КАЧКОВСКИЙ ФОРУМ
@
Я СДЕЛАЛ КМС ЗА 2 ГОДА
@
Я – ЗА ГОД
@
Я – СРАЗУ, КАК ПРИШЕЛ В КАЧАЛКУ
@
ПРОСТ ДОБАВЛЯЙ НА ШТАНГУ 2,5 КГ В НЕДЕЛЮ, КАК ПОЖМЕШЬ ХОТЯ БЫ 120 – ПРИХОДИ)))
@
НА ЖОПНОЙ ТЯГЕ ВЫЛЕТАЕШЬ С КАЧКОВСКОГО ФОРУМА ОБРАТНО НА ДВАЧ
@
НА ДВАЧЕ ТО ЖЕ САМОЕ
@
ВЫЛЕТАЕШЬ ОБРАТНО В ОФЛАЙН
@
80% ПОСЕТИТЕЛЕЙ ЗАЛА ЖМУТ 70-80КГ
@
ПОПУСТИЛО
ЗАКОНЧИЛИ ШКОЛУ
@
ВАНЬКА ЕРОХИН ЖЕНИЛСЯ
@
ОТРАСТИЛ МАМОН, ЖРЕТ ПИВО
@
ТЫ КАЧАЕШЬСЯ
@
ВАНЬКА ЕРОХИН РАЗВЕЛСЯ, ЗАБУХАЛ СОВСЕМ ЖЕСТКО, КУРИТ 2 ПАЧКИ
@
ТЫ ВСЕ КАЧАЕШЬСЯ
@
ВАНЬКА ЕРОХИН УЕХАЛ В ТАЙ, ЕБЕТ ТАМ ТРАПОВ, ЖРЕТ ЛАПШУ, ПОХУДЕЛ КАК СКЕЛЕТ
@
ТЫ ПРОДОЛЖАЕШЬ ЕБОШИТЬ
@
ВАНЕК ЕРОХИН ВЕРНУЛСЯ, РАЗЖИРЕЛ, КАК СВИНЬЯ, ЖРЕТ 3Л ПИВА КАЖДЫЙ ВЕЧЕР
@
ТЫ КАЧАЕШЬСЯ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ
@
ВАМ ПО 30 ЛЕТ
@
ЕРОХИН РЕШИЛ ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ И ПОШЕЛ В КАЧАЛКУ
@
ЧЕРЕЗ ГОД ЖМЕТ БОЛЬШЕ ТЕБЯ
@
ЧЕРЕЗ 2 ГОТОВИТСЯ СДАВАТЬ НА КМС
@
ВЫГЛЯДИТ КАК ШВАРЦЕНЕГГЕР
@
ТЫ ВСЕ ТАК ЖЕ БОЛТАЕШЬСЯ НА УРОВНЕ 2 РАЗРЯДА
Закричал
Мимо-186-70кг-34лвл-никогда не ходил в кончалку
> ПРОСТ ДОБАВЛЯЙ НА ШТАНГУ 2,5 КГ В НЕДЕЛЮ
Вот вроде и смешно, но у меня пока работает на жиме.
Не смешно, это работает линейная прогрессия. Если до 120 кг так дойдешь - значит, ОК генетика
До 100 думаю дойду.
>НА ДВАЧЕ ТО ЖЕ САМОЕ
Чего блять, тут недавно в треде где ОП советов попросил аноны усирались раскидываясь научными трудами по периодизации сразу с ссылками на либген.
Вообще конечно бывают такие уникумы типо Еда Коэна который по приходу в зал потянул 200 кг при собственном весе в 60 с лишним кг.
Бредятина.
Человек, который только-только пришел, никогда не нагонит того, что уже качается годами
>186-70кг-34лвл-никогда не ходил в кончалку
Это вы хвастаетесь или жалуетесь? И что вам мешает начать прямо завтра?
Легко. Если качающийся годами долбоёб без критического мышления. Тут таких 99%. В качалке примерно такой же процент. Это долбоёбы которым лень читать книги, они могут либо заниматься по говнопроге из интернета, либо по собственной солянке, часто без программы вообще, тупо приходят и дёргают веса туда-сюда как им нравится и не имеют никакого прогресса, либо мизерный. Обьясняют это тем что "достигли генетчиеского потолка", "занимаются для себя" и прочим.
Ну если человек действительно занимается для себя, и ему нравится сам факт дёрганья железа или дрочьбы тренажёров, то почему бы и нет, пускай хоть пикрелейтед делает.
Да никаких проблем, просто вот человек выше не верит как это можно обогнать человека, который годами в качалку ходит.
>> Если качающийся годами долбоёб без критического мышления
долбоёбы в качалку годами не ходят, и именно поэтому их называют "долбоёбы".
А те, кто ходят годами, знают для чего они ходят и знают, как это самое "для чего" заполучить.
Чо, дед, как там в США? За Трампа голосовал? Ниггеры в качалке не пристают? Колени преклоняешь?
>долбоёбы в качалку годами не ходят
Слышь совкоуёбище, а чё ты сдристнул в загнивающую пидерастическую пиндошку то? Хуль тебе в духовной родине то не сиделось, говно?
Там все хорошо закончилось? Я не досмотрел
>> Чо, дед, как там в США?
В США все хорошо.
>> За Трампа голосовал
День выборов 3 ноября
Милый, что за претензии? Я не стану разговаривать с таким дураком, как вы
можно ж было заранее по почте быллот запросить, а потом дропнуть в ближайшем месте голосования или почтой шипнуть.
Есть профессор по математике, который простой процент не смог посчитать, и что, собственно?
Я знаю, что можно, но я не хочу голосовать досрочно. Мое участие в выборах будет в день выборов, не раньше и не позже
ПРИХОДИШЬ В ЗАЛ
@
ВСТРЕЧАЕШЬ ДРУГА
@
ОН СХОДУ НАЧИНАЕТ РАССКАЗЫВАТЬ ПРО КАКОГО-ТО ОЧЕРЕДНОГО КАЧКА С ЮТУБА, КОТОРЫЙ ЖМЁТ 1488 КГ И ТЯНЕТ 1337228 КГ
@
ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ ГИГАНТА РОСТОМ МИНИМУМ СО ШВАРЦА, ПРОСИШЬ ПОКАЗАТЬ ФОТО
@
НА ФОТО ТИПИЧНЫЙ БРОЙЛЕРНЫЙ ДВОРФ 150СМх150СМ С КВАДРАТНЫМИ ПРОПОРЦИЯМИ И КОНЕЧНОСТЯМИ-БИДОНАМИ
Бля вот серьёзно, почему так мало аполлонов 185+? В основном в залах высокие все дрыщи с руками-веточками, а реально мощные мужики максимум 175 см. В интернете таких видел, конечно, но в жизни нет.
Дварфы дварфеют, эльфы эльфеют.
Смотри стронгменов, там почти все шкафы 200 на 200, можешь еще пауэрлифтинг или ТА в самой тяжелой весовой посмотреть, там тоже почти все мастодонты.
>В основном в залах высокие все дрыщи с руками-веточками,
Так бля, это про меня
ОП
>так мало аполлонов 185+
Ну вот я 190 см с широкими плечами и на пути к аполлонству
Ну я и говорю, что в интернете полно, а ирл нет
Блять, жиза нахуй(((
Так блять, пора раскидать физачерские извращенные представления об эстетике. Всем чмоки в этом чате, Алкашу литр Балтики 9, Шизу - поллитра галоперидола, Гомодеду - сто грамм ональной смазки и портрет Байдена
ПАУЭРЛИФТЕР
@
ФИЗАЧ: ФУ, ЖИРНЫЙ И С ОДЫШКОЙ, ОТКАЗАТЬ
@
БОДИБИЛДЕР
@
ФИЗАЧ: ФУ, МЯСНОЙ СКОТ, ВСЯ ЖОПА ИСКОЛОТА, ПИСЮН НЕ СТОИТ
@
ЛЮБИТЕЛЬ БОДИБИЛДЕР
@
ФИЗАЧ: ФУУ, Я ТАК ВЫГЛЯДИЛ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ
@
КРОССФИТЕР
@
ФИЗАЧ: ФУУ, ПЕТУШОК РАБДОМИОЛИЗНЫЙ, ЖДЕМ КОГДА ТРАВМИРУЕШЬСЯ НАХУЙ
@
АЛКАШ-РАБОТЯГА С ЗАВОДА
@
ФИЗАЧ: О ДАА, ТЕЛО ГРЕЧЕСКОГО БОГА, МОЙ ИДЕАЛ, ПОЛКУБИКА ПРЕССА ВИДНО, КАКИЕ ВЕНЫ О ДАА ДЕТКА, КАМАЗ ПЕСКА В ОДНО ЛИЦО РАСКИДАЕТ ДА АААДАА
> КРОССФИТЕР
@
ФИЗАЧ: ФУУ, ПЕТУШОК РАБДОМИОЛИЗНЫЙ, ЖДЕМ КОГДА ТРАВМИРУЕШЬСЯ НАХУЙ
Кроссфит был придуман для продвижения мерча. Эта хуйня реально уебывает связки в хлам. Я хз зачем люди этим занимаются.
Жиза, 10 лет занимаюсь без программ, дергаюсь туда-сюда, только сейчас начали появляться результаты благодаря ежедневным занятиям и тому что вместо программы я теперь пытаюсь побить всякие челленджи с ютуба.
Нескучные тренировки в разнообразном сеттинге и в компании приятных людей. Не всем нравится аутировать в 5х5 и 3х5.
Ты себя угробишь, долбоеб. Все кросфитеры рано или поздно рвут связки, первые у тебя наебнутся колени. Скринь.
Это же так не скучно! Походы на тренировки, походы по аптекам, походы по врачам.
90% кросфитЁров до разрыва связок не дотренируюся - получат перетрен и/или воспаления суставов, связок. Вся эта кроссфит методика будто бы изначально придумывалась с целью обогащения профильных врачей и подпольных продавцов химии.
Базарю кроссфит был придуман для продвижения мерча. В здравом уме никто этим не на проф основе заниматься не будет, профики же литрами колют себе в суставы плазму и гиалуроновую кислоту чтобы совсем не сломаться. Не говоря уже о банальном перетрене.
И да мои 5х5 3х3 устраивают.
Ну это гормональные проблемы просто, у него ожирение по женской схеме идет.
Но я бы все равно въебал ему смачного поджопника гриндерсами
ЖМЕШЬ ОТ ГРУДИ
@
В ЗАЛ ВХОДИТ МОЛОДОЙ МАГА
@
ПОКУДА СО ВСЕМИ НЕ ПОЗДОРОВАЕТСЯ, ТРЕНИРОВКУ НЕ НАЧНЕТ
@
СО ВСЕМИ ПОЗДОРОВАЛСЯ, НЕ ПОЗДОРОВАЛСЯ С ТОБОЙ
@
ПОДХОДИТ К ТЕБЕ И ЛЫБИТСЯ СВОЕЙ БОРОДОЙ В ТВОЕ ЛИЦО, КОГДА ТЫ ЛЕЖИШЬ И ЖМЕШЬ
@
ПОДХОД ИСПОРЧЕН, В ПЛЕЧЕ ЧТО-ТО ЩЕЛКНУЛО
@
МАГА РАДОСТНО ЖМЕТ ТЕБЕ РУКУ, НАЗЫВАЕТ БРАТОМ
В ЗАЛЕ 9000 ТРЕНЕРОВ И ИХ ПОДОПЕЧНЫХ
@
ВСЕ ШЛЯЮТСЯ ПО ЗАЛУ
@
ХУЯЧАТ БЕЗУМНЫЕ СУПЕРСЕТЫ
@
ДЕВКИ ЕБУТ ШТАНГИ
@
ПАРНИ ДЕЛАЮТ КРОССОВЕРЫ ВВЕРХ НОГАМИ ПОД УГЛОМ
@
ТРЕНЕРА СНУЮТ ТУДА-СЮДА И КОНТРОЛИРУЮТ ТЕХНИКУ
@
ТЫ СПОКОЙНО ПРИСЕДАЕШЬ
@
В ТВОЕ ПРОСТРАНСТВО УЖЕ 100500 РАЗ КТО-ТО ВЛЕЗ
Потому что приседодауны не нужны, поприседают а потом ходят по залу такие важные, мол, вот смотрите я приседаю
сук проиграл с этого))))
>Базарю кроссфит был придуман для продвижения мерча.
+чем херовее форма и состояние здоровья новичка, тем выше вероятность, что он решит пойти на кроссфит.
Сколько за ними наблюдаю - половине занимающихся с их ожирением и искривлениями позвоночника и банальная кочалка прописана с ограничениями, а они в кроссфит играют...
И отдыхают сссука по 10 минут
ИДИОТЫ ДО СИХ ПОР ВЕРЯТ ЧТО РАЗМЕР МЫШЦ - ЭТО ПОКАЗАТЕЛЬ ОБЩЕГО ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА
ХОЧЕШЬ НАКАЧАТЬ РУКИ И ПЛЕЧИ, ЧТОБ ТЁЛОЧЕК КЛЕИТЬ
@
ВСЕ КРУГОМ СОВЕТУЮТ КАЧАТЬ НОГИ
@
НИКТО НЕ МОЖЕТ ОБЪЯСНИТЬ ЗАЧЕМ
@
ВСЕ КРУГОМ СОВЕТУЮТ КАЧАТЬ НОГИ
@
НИКТО НЕ МОЖЕТ ОБЪЯСНИТЬ ЗАЧЕМ
ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ ЗДОРОВЕЕ
@
А НЕ РАСХЕРАЧАТ ПОЗВОНОЧНИК И КОЛЕНИ
@
А НЕ РАСХЕРАЧАТ ПОЗВОНОЧНИК И КОЛЕНИ
НУЖНО КАЧАТЬ КРУПНЫЕ МЫШЦЫ
@
ВЕДЬ НОГИ И СПИНА - 70% МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ТЕЛА
@
НАКАЧАТЬ МОЩНЕЙШУЮ ЖОПУ И ЛЯХИ
@
РУЧКИ-СПИЧКИ ОСТАЛИСЬ НА МЕСТЕ
@
НАЧАЛ КОЕ-ЧТО ПОДОЗРЕВАТЬ
@
ЗАПИСАЛСЯ НА ТЯЖЁЛУЮ АТЛЕТИКУ, ВЕДЬ ТАМ РУЧКИ НУЖНЫ ТОЛЬКО КАК ПОДПОРКИ ПОД ШТАНГУ
@
ПРОФИТ
Блять какая же жиза
БЕГ ЛОМАЕТ КОЛЕНИ
@
ШТАНГА ЛОМАЕТ КОЛЕНИ
@
БРУСЬЯ ЛОМАЮТ ПЛЕЧИ
@
РОЗОВЫЕ ГАНТЕЛЬКИ ЛОМАЮТ МИЗИНЕЦ НОГИ ЕСЛИ УПАДУТ С ВЫСОТЫ 5 ЭТАЖА
@
ЛЕЖИШЬ НА ДИВАНЕ 24/7
@
ПОЛНОСТЬЮ ЗДОРОВ
КОЛЕНИ ЗАБОЛЕЛИ ВСЕ РАВНО
@
ПОТОМУ ЧТО КОЛЕНИ ЗНАЮТ, КАК ТЕБЯ НАЕБАТЬ
>РУЧКИ-СПИЧКИ ОСТАЛИСЬ НА МЕСТЕ
Я пока-что только ножки-спички вижу в качалке
В РАЗДЕВАЛКАХ МУЖЛАНЫ ХОДЯТ ГОЛЫМИ
@
ТРЯСУТ СВОИМИ ПИСЮНАМИ
@
ВХОДЯТ В ТВОЮ ИНТИМНУЮ ПОЛУТОРА-МЕТРОВУЮ ЗОНУ, КОГДА ТЫ ШНУРУЕШЬСЯ, ДА ТАК,ЧТО ТЫ ПРЯМО УХОМ ЧУВСТВУЕШЬ ТЕПЛОТУ ИХ ХУЕВ
@
РЯДОМ СИДИТ ПАЦАН ЛЕТ 12, С ПАПКОЙ ПРИШЕЛ, КОТОРЫЙ В ДУШЕ МОЕТСЯ
@
МУЖЛАНЫ ХОХОЧА ТРЯСУТ ПИСЮНАМИ И ПЕРЕД ПАЦАНОМ, КОТОРЫЙ В НЕДОУМЕНИИ И ЛЕГКОМ ШОКЕ СИДИТ МОЛЧА
@
ПОТОМ ЭТИ МУЖЛАНЫ ЧТО-ТО БУДУТ ПИЗДЕТЬ В ИНТЕРНЕТАХ И НЕ ТОЛЬКО ПРО ПЕДОФИЛИЮ И СТРАЩЕНИЕ МАЛОЛЕТНИХ
@
ТРЯСУТ СВОИМИ ПИСЮНАМИ
@
ВХОДЯТ В ТВОЮ ИНТИМНУЮ ПОЛУТОРА-МЕТРОВУЮ ЗОНУ, КОГДА ТЫ ШНУРУЕШЬСЯ, ДА ТАК,ЧТО ТЫ ПРЯМО УХОМ ЧУВСТВУЕШЬ ТЕПЛОТУ ИХ ХУЕВ
@
РЯДОМ СИДИТ ПАЦАН ЛЕТ 12, С ПАПКОЙ ПРИШЕЛ, КОТОРЫЙ В ДУШЕ МОЕТСЯ
@
МУЖЛАНЫ ХОХОЧА ТРЯСУТ ПИСЮНАМИ И ПЕРЕД ПАЦАНОМ, КОТОРЫЙ В НЕДОУМЕНИИ И ЛЕГКОМ ШОКЕ СИДИТ МОЛЧА
@
ПОТОМ ЭТИ МУЖЛАНЫ ЧТО-ТО БУДУТ ПИЗДЕТЬ В ИНТЕРНЕТАХ И НЕ ТОЛЬКО ПРО ПЕДОФИЛИЮ И СТРАЩЕНИЕ МАЛОЛЕТНИХ
Палю годноту: в качалке пялиться только на девок. Бесплатное секс шоу нахуй.
Да ты я смотрю латентный гомик.
НАПИСАЛ В ОДНОМ ТРЕДЕ ЧТО Х - КРУТА
@
ОБОСРАЛИ С НОГ ДО ГОЛОВЫ
@
НАПИСАЛ В ДРУГОМ ТРЕДЕ ЧТО Х - ХУЕТА
@
ОБОСРАЛИ С ПЯТ ДО МАКУШКИ
@
НАПИСАЛ ЧТО Х - СПОРНАЯ ШТУКА
@
ОБОСРАЛИ ЗА ТО ЧТО НЕ ОПРЕДЕЛИЛСЯ
@
НЕ НАПИСАЛ ПРО Х В КАКОМ-ТО СРАЧЕ
@
ОБОСРАЛИ ЗА ТО ЧТО НЕ УПОМЯНУЛ Х
@
РЕШИЛ СПРОСИТЬ ПРО Х В ЗАКРЕПЛЕННОМ ТРЕДЕ ДЕЛАЯ ВИД ЧТО НЮФАГ
@
ПРОИГНОРИЛИ ВОПРОС
@
ОБОСРАЛИ С НОГ ДО ГОЛОВЫ
@
НАПИСАЛ В ДРУГОМ ТРЕДЕ ЧТО Х - ХУЕТА
@
ОБОСРАЛИ С ПЯТ ДО МАКУШКИ
@
НАПИСАЛ ЧТО Х - СПОРНАЯ ШТУКА
@
ОБОСРАЛИ ЗА ТО ЧТО НЕ ОПРЕДЕЛИЛСЯ
@
НЕ НАПИСАЛ ПРО Х В КАКОМ-ТО СРАЧЕ
@
ОБОСРАЛИ ЗА ТО ЧТО НЕ УПОМЯНУЛ Х
@
РЕШИЛ СПРОСИТЬ ПРО Х В ЗАКРЕПЛЕННОМ ТРЕДЕ ДЕЛАЯ ВИД ЧТО НЮФАГ
@
ПРОИГНОРИЛИ ВОПРОС
>@
>РЕШИЛ СПРОСИТЬ ПРО Х В ЗАКРЕПЛЕННОМ ТРЕДЕ ДЕЛАЯ ВИД ЧТО НЮФАГ
>@
>ПРОИГНОРИЛИ ВОПРОС
Там СВОЯ АТМОСФЕРА
>пялиться только на девок
ТАНЬКА - ТРЕНЕР
@
ИДЕАЛЬНЕЕ БАБЫ НА СВЕТЕ НЕ СЫЩЕШЬ
@
БЛОНДА С ГОЛУБЫМИ ГЛАЗАМИ
@
ВСЕ МУЖИКИ ПО НЕЙ СОХНУТ, А СЫЧИ - ТЕМ БОЛЕЕ
@
ОНА НИКОМУ НЕ ОТКАЗЫВАЕТ В СОВЕТАХ, ПОМОГАЕТ НОВИЧКАМ
@
МНОГИЕ ПОДКАТЫВАЛИ К НЕЙ СВОИ ШАРЫ, А ТЫ ТОЛЬКО ЗЛИЛСЯ, ЧТО ТЫ - СЫЧ И ДВУХ СЛОВ СВЯЗАТЬ НЕ МОЖЕШЬ, А ПЕРЕД ТАКОЙ - ТЕМ БОЛЕЕ
@
А ПОТОМ ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЧТО МУЖЧИНЫ ЕЕ НЕ ИНТЕРЕСУЮТ ОТ СЛОВА СОВСЕМ!
@
УФ....ОТЛЕГЛО И ПОПУСТИЛО
У нас девки в качалке имеют такие жопы, одеваются в такие обтягивающие одежды и такими движениями эти жопы качают, что в фап-треды можно даже не ходить. Естественно, как двачер я и не пробовал к ним подкатывать.
А ты няшный :3
Давай больше фото, покажи свою попку))
КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ?
Похожая фигня и в женских раздевалках. Особенно классно, когда отдельные клуши приводят своих личинусов лицезреть целлюлитных старых тёток. Благо хоть с недавних пор в зале оборудовали детскую комнату
Но их всех уделала одна баба, которая жопу и промежность феном сушила, когда я вышла из душа и наткнулась на неё. Собственно, присутствие других людей в раздевалке ей нисколько не помешало продолжить.
ТЫ ТИПИЧНЫЙ СЫЧ 180 НА 65 С ЖИРКОМ
@
ЗАХОТЕЛОСЬ ПРИВЕСТИ ТЕЛО В ПОРЯДОК
@
НО ОГРОМНЫЕ УРОДЛИВЫЕ МЫШЦЫ, КАК ИЗВЕСТНО, ДЛЯ БЫДЛА
@
ЧТОБЫ НЕ СТАТЬ УЖАСНЫМ АМБАЛОМ СОЗДАЁШЬ ТРЕД НА ФИЗАЧЕ
@
"КЯК НАКАЧАТЬСЯ, НО ЧТОБИ БИЛ РЕЛЬЕФ, НО НЕ БИЛО МЫШЦ ОГРОМНЫХ, И ЧТОБИ СИЛА БИЛА КАК У П-П-ПАУРЛИФТЕРОВ, НО ЧТОБ Я БЕЗ ПУЗА БЫЛ, ЕСТЬ ТУРНИК И ПЯТИЛИТРОВАЯ БУТЫЛКА ВОДЫ, В ЗАЛ НЕ ПОЙДУ, ОН ДЛЯ БЫДЛА, ЕМ, ЧТО МАМА ДАЁТ"
@
КАЧКИ ПОСМЕИВАСЬ ОБЪЯСНЯЮТ, ЧТО ПЕРЕКАЧАТЬСЯ У ТЕБЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ, ВЕДЬ НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ЭТО ДОЛГИЙ И ТЯЖЁЛЫЙ ПРОЦЕСС
@
РЕШИЛ ПРИСТУПИТЬ К ТРЕНИРОВКАМ
@
ЕДВА НЕ НАЛОЖИВ В ШТАНЫ ПОДНИМАЕШЬ СНАЧАЛА 0,5 БУТЫЛКУ ВОДЫ, ПОТОМ ЛИТР, ПОТОМ 3 ЛИТРОВУЮ БАНКУ, ТК ПОСОВЕТОВАЛИ ПРОГРЕССИЮ НАГРУЗОК
@
ВДРУГ СИЛА НАПОЛНИЛА ТВОИ РУКИ-ВЕТОЧКИ, ВЕСЬ ЖИР ПЕРЕШЁЛ В МЫШЦЫ, ФУТБОЛКА НЕ ВЫДЕРЖИВАЕТ И РВЁТСЯ ОТ РАЗДУВАЮЩИХСЯ МЫШЦ
@
ТВОЕМУ ТЕЛУ ТЕПЕРЬ МОЖЕТ ПОЗАВИДОВАТЬ АРНОЛЬД В СВОИ ЛУЧШИЕ ГОДЫ
@
ЛЯ, ВСЁ ТАКИ ПЕРЕКАЧАЛСЯ, ДА КАК ТАК(((
@
ЗАХОТЕЛОСЬ ПРИВЕСТИ ТЕЛО В ПОРЯДОК
@
НО ОГРОМНЫЕ УРОДЛИВЫЕ МЫШЦЫ, КАК ИЗВЕСТНО, ДЛЯ БЫДЛА
@
ЧТОБЫ НЕ СТАТЬ УЖАСНЫМ АМБАЛОМ СОЗДАЁШЬ ТРЕД НА ФИЗАЧЕ
@
"КЯК НАКАЧАТЬСЯ, НО ЧТОБИ БИЛ РЕЛЬЕФ, НО НЕ БИЛО МЫШЦ ОГРОМНЫХ, И ЧТОБИ СИЛА БИЛА КАК У П-П-ПАУРЛИФТЕРОВ, НО ЧТОБ Я БЕЗ ПУЗА БЫЛ, ЕСТЬ ТУРНИК И ПЯТИЛИТРОВАЯ БУТЫЛКА ВОДЫ, В ЗАЛ НЕ ПОЙДУ, ОН ДЛЯ БЫДЛА, ЕМ, ЧТО МАМА ДАЁТ"
@
КАЧКИ ПОСМЕИВАСЬ ОБЪЯСНЯЮТ, ЧТО ПЕРЕКАЧАТЬСЯ У ТЕБЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ, ВЕДЬ НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ЭТО ДОЛГИЙ И ТЯЖЁЛЫЙ ПРОЦЕСС
@
РЕШИЛ ПРИСТУПИТЬ К ТРЕНИРОВКАМ
@
ЕДВА НЕ НАЛОЖИВ В ШТАНЫ ПОДНИМАЕШЬ СНАЧАЛА 0,5 БУТЫЛКУ ВОДЫ, ПОТОМ ЛИТР, ПОТОМ 3 ЛИТРОВУЮ БАНКУ, ТК ПОСОВЕТОВАЛИ ПРОГРЕССИЮ НАГРУЗОК
@
ВДРУГ СИЛА НАПОЛНИЛА ТВОИ РУКИ-ВЕТОЧКИ, ВЕСЬ ЖИР ПЕРЕШЁЛ В МЫШЦЫ, ФУТБОЛКА НЕ ВЫДЕРЖИВАЕТ И РВЁТСЯ ОТ РАЗДУВАЮЩИХСЯ МЫШЦ
@
ТВОЕМУ ТЕЛУ ТЕПЕРЬ МОЖЕТ ПОЗАВИДОВАТЬ АРНОЛЬД В СВОИ ЛУЧШИЕ ГОДЫ
@
ЛЯ, ВСЁ ТАКИ ПЕРЕКАЧАЛСЯ, ДА КАК ТАК(((
Кстати да, сыночки-корзиночки 5 лет в женской раздевалке и лапочки-лоли в мужской - жто НУ ТАКОЕ
Взрослые ведут себя, как им вздумается - то писюнами трясут, то промежности сушат, совсем не думая об окружающих. Произвольно
Вот только сегодня в зале появилась какая-то бабка, которая, ну, хз, откуда она взяла шмот, в котором тренировалась, но такое ощущение, что она этот шмот из погреба достала - пахнет какими-то грибами, пенициллином, плесенью, чтоль... Плюс еще от нее несло валерьянкой.
Она посидела за всеми тренажерами, обтерлась обо все скамейки так, что все пропахло плесенью и лекарствами. Я тренерам сказал, чтобы они бабулю предупредили, посмотрим, что дальше будет.
Но, весь кайф от тренировки пропал, ушел из-за этого всего раньше домой.
А дома дед, от которого тоже пахнет плесенью и лекарствами...
ТРЕНИРУЕШЬСЯ ШЕСТОЙ ГОД
@
С КАЖДЫМ ГОДОМ ТВОЙ РАБОЧИЙ ВЕС ВСЕ МЕНЬШЕ И МЕНЬШЕ
@
НА ВОПРОС, ПОЧЕМУ ВЕС ПАДАЕТ, ОТВЕЧАЕШЬ, ЧТО НАГРУЗКИ ВРЕДНЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА
@
ПРОДОЛЖАЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ
У меня жена такая. Просто пиздец...
ПОДНЯЛ 3 ЛИТРОВУЮ БАНКУ ДВА РАЗА
@
СЪЕЛ ЛОЖКУ ТВОРОГА
@
БИЦУХА НЕ ВЫРОСЛА
@
НУ С ГЕНЕТИКОЙ НЕ СВЕЗЛО
> ТЫ ТИПИЧНЫЙ СЫЧ 180 НА 65 С ЖИРКОМ
ЧЕГО БЛЯДЬ? Двач совсем ебанулся.
Ваще похуй, ты туда нюхать ходишь что ли?
ХУЯРИТ В ЗАЛЕ ВСЁ ПОДРЯД БЕЗ СИСТЕМЫ
@
ИЛИ ПО ГОВНОПРОГЕ ИЗ ИНТЕРНЕТА СО СПЛИТОМ И РАБОТОЙ ДО ОТКАЗА
@
ПРОГРЕССА НЕТ
@
БЛЯ ПОХОДУ ГЕНЕТИКА ТАКАЯ
@
ПЕРИОДИЗАЦИЯ? НЕ, НЕ СЛЫШАЛ.
@
ИЛИ ПО ГОВНОПРОГЕ ИЗ ИНТЕРНЕТА СО СПЛИТОМ И РАБОТОЙ ДО ОТКАЗА
@
ПРОГРЕССА НЕТ
@
БЛЯ ПОХОДУ ГЕНЕТИКА ТАКАЯ
@
ПЕРИОДИЗАЦИЯ? НЕ, НЕ СЛЫШАЛ.
Я в зал "отдыхать" хожу. А там чуханы завелись. Мне их в повседневной жизни хватает.
Вспоминаю одного хуя, который пришел в зал, а от него кошатиной прет, а он даже и не чует этого. Кот на него клеймо собственности повесил, а чухану на это поебать, как и на окружающих. Ходит, воняет...
Нормально, да?
Не понял, жена твоя 6 лет занимается? Понижая рабочие веса?
>ПЕРИОДИЗАЦИЯ? НЕ, НЕ СЛЫШАЛ.
Ты периодизацию с работой на отказ что ли путаешь? Потому что если ты начал "периодизировать" при рабочих весах до 100 кг (что подразумевает дрочку с 2,5-5 кг плюс минус вверх-вниз), то ты генетический унтер и качалка вряд ли для тебя.
КРУТОЙ ФИТНЕС-ЦЕНТР С БАССЕЙНОМ
@
12000Р В ГОД
@
ПОДВАЛЬНАЯ КАЧАЛКА СО РЖАВЫМИ ГИРЯМИ ПРИ ИНСТИТУТЕ
@
2000 В МЕСЯЦ
@
...
24000 В ГОД ЧТО ЛИ БЛЯДЬ
>РОЗОВЫЕ ГАНТЕЛЬКИ ЛОМАЮТ
простату
@
РЕШИЛ СПРОСИТЬ ПРО Х В ЗАКРЕПЛЕННОМ ТРЕДЕ ДЕЛАЯ ВИД ЧТО НЮФАГ
@
ПРИШЛИ АБЗАЦ И ДЕД
@
ЗА ВЕЧЕР 300+ НОВЫХ ПОСТОВ
Может у неё веса падают от того что она не в зал ходит на самом деле?
И занимается с гирями, которыми, как всем известно, не накачаться
ПРО ТВОЙ ВОПРОС ЗАБЫЛИ
@
300 ПОСТОВ ПРО АРМИЮ. ШПАЛОУКЛАДЧИКОВ И СЛЕСАРЕЙ
8=========э
Ты про эти гири?
Я походу такой и есть. У меня коты в семье всю жизнь были, но мне никто из знакомых или друзей не говорил что от меня кошатиной пахнет. Друзья бы сказали, ибо были случаи когда от меня потом разило - мне сразу заявили.
Таких долбоёбов как ты надо в печах сжигать.
А тред-то работает, возгорания происходят!
За компанию ходит. Ну, на том спасибо
Нет. Просто нагрузки - это вредно. Такой, вот, манямирок.
Хожу в зал с падчерицой. А, вот, она к успеху идет. Отжимается, подтягивается. На спор, как правило. Спьяну, как правило. Много раз выигрывала. Красавица. Занимается ради самодрочевания, вниманиеблядство, хочет быть сильнее и лучше всех.
Но, разве это что-то плохое?
АДОВО КАЧАЕШЬ ПРЕСС
@
ТВОЙ ЖИВОТ ТВЕРЖЕ АЛМАЗА
@
ОТ ТВОИХ КУБИКОВ ТЕЧЕТ БЫДЛО, А ТЯНКИ БОЯТСЯ
@
КОГДА РАССЛАБЛЕН, ВЫПАДАЕТ ЖИВОТ И ТЫ ПОХОЖ НА ТИПИЧНОГО ПИВАСИКА
трустори. это просто пиздец, пачаны
@
ТВОЙ ЖИВОТ ТВЕРЖЕ АЛМАЗА
@
ОТ ТВОИХ КУБИКОВ ТЕЧЕТ БЫДЛО, А ТЯНКИ БОЯТСЯ
@
КОГДА РАССЛАБЛЕН, ВЫПАДАЕТ ЖИВОТ И ТЫ ПОХОЖ НА ТИПИЧНОГО ПИВАСИКА
трустори. это просто пиздец, пачаны
Ну, блин, следи за собой.
У меня тоже кот дома, но я его кастрировал. Бывает, что котик нашкодит, а ты это потом уже замечаешь. Нашкодит куда-нибудь на обувь твою.
Но, тут пришел в качалку хер, которого котик отметил прям по верхней одежде. И котик молодец скотина, и хер - дурачок или носа у него нет
Вылечи воспаление кишечника и все будет норм. Прямо сейчас покупай груши, перловку, квашеную капусту, можешь гриб этот ебаный чайный найти, все это добавляй в диету, плюс делай полезные для иммунитета вещи - контрастные души, обтирания, витамины проешь.
Номинально у тебя слизь в кишках тонкая, твой иммунитет борется с говном постоянно, продукты что я перечислил являются топливом для ферментации(или уже частично ферментированы) и именно это производит слизь, защищающую кишечник.
А чо ты хочешь?
Все качалки вне зависимости от крутизны, жувут еще и за счет тех, кто решил С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ
Таких клиентов качалки очень любят - они покупают абонемент на месяц, заебываются и бросают это дело. Еще лучше, когда они годовые абонементы берут
Я разузнал стату по своему фитнесс-центру. Процентов 20 абонементов было куплено и по ним мало посещений или вообще нет
Так что, все верно. Пусть начинатели с себя платят за все, а не те, кто спортом живет
>Вылечи воспаление кишечника
Нет у меня никакого воспаления и слизи. С чего ты вообще так решил?
>Процентов 20
Не так много, как я думал, лол.
Мимо
Качалки наверное ненавидят таких как я - хожу регулярно, беру самый дешевый вариант абонемента, потому что мне нахуй не всрался бассейн и прочая ебала. Ебашу большие веса - грифы гнутся, полы трескаются, все вокруг шугаются, шум стоит как в кузнице Гефеста, собираю с зала все 25 кг блины в одном месте и бросаю их в кучу, хожу-пержу и ору на весь зал, обливаюсь потом и заливаю все тренажеры, где я пройдусь - остаётся дорожка из магнезии.
Это я еще бегло осмотрел. Там и поболее будет.
Да, ненавидят, представь себе
От вас гантели портятся и расшатыватся, вы тросы на тренажерах рвете и подшипники разрушаете
С хуя ли вас любить, вредителей?
У нас в зале помост есть и блины бамперные, все там кучкуются.
Читал статистику, что больше 50% не ходят. И все равно зарабатывают они на персоналках, потому что даже 20 тыщ в год от двух тыщ василиев тебе ни аренду ни воду для душа не покроют.
>Это я еще бегло осмотрел. Там и поболее будет.
Ну мои предполагаемые 50+% от 20% ты бы отличил.
Ну вот, я тоже думаю 50+%
А вот стоимость персоналки 1500 р это реально пиздос какой-то. Типа, платишь за то, что какой-то хуила тебе что-то там советует сделать. Пиздец. Ладно бы он за меня веса поднимал.
Ппц у нас в мухосранске хуй пропадут абон без бассейна. Годовые абонементы от 45к даже в самой днищной качалке с древними тренажёрами.
>Ну мои предполагаемые 50+% от 20% ты бы отличил.
Короче, всего около 800 абонементов
Неактивных абонементов - прилично
Из действующих - много ходящих раз-два в месяц. Их я и заебался подсчитывать и вообще, ИНФОРМАЦИЯ СИКРЕТНАЯ, так что будь рад, что тебя к базе вообще подпустили
Да я без претензий, просто своё мнение тут пишу
> Неактивных абонементов - прилично
> Из действующих - много ходящих раз-два в месяц.
Лол, у меня другая крайность, постоянно хожу по одноразовым посещениям, просто в разные качалки, чередуя их 3. В каждой есть свои плюсы и минусы: где-то тонкие грифы для ТА, где-то круглосуточный доступ, где-то нормальные гири. Да и вообще интересно атсосферу менять.
>Да и вообще интересно атсосферу менять.
Бешено двачую, братан, сам два абонемента в разные качалки имею и хожу под настроение в разные.
Нихуя себе. У нас в Москве дороже 255К абонементы это пиздец оверпрайс. 12-14-20-24 тыщ в год нормальные с бассйном.
Что за мухосрань у вас такая?
В нашем миллионнике (ни один из ДС-ов) можно спокойно купить годовой абонемент от 8 кесов, если попадёшь на акцию, и от 10-12 - по обычной стоимости. Бассейн не везде есть, но он по дефолту включен в стоимость.
Я, например, хожу в зал с сауной - мне сауна нафиг не впёрлась, я вообще не ходок по всем этим баням, но этот зал ближе всего к моей улице и сауна опять же включена в годовую стоимость абонемента (15к в моём случае).
У меня сегодня неожиданный анти-бугурт. Живу с мамкой, которая адепт секты ХИМИИ, от которой рак жопы. Так вот, купил сегодня прота, объясняю ей что это, а она отреагировала абсолютно спокойно. А я уже приготовился к вскукарекам про то что у меня печень отвалится и стоять не будет, лол.
Вот это редкое явление. Обычно да, КАКОЙ ПРАТЕИН ХИМИЯ ПИСЬКА СТОЯТЬ НЕ БУДЕТ ПО ПЕРВОМУ АНАЛУ ПЕРЕДАВАЛИ
В 90-ых, когда стали на экранах появляться качки всякие, батя АВТОРИТЕТНО заявлял, что все они - слабаки, все на стероидах, мышцы есть, а силы нет!
Вот так!
ШИРОКОТАЗ
@
СКОЛЬКО БЫ НЕ КАЧАЛСЯ И НЕ МУЖАЛ, ТЕЛО ВСЁ РАВНО СЧИТАЕТСЯ ЖЕНСКИМ ИЗ-ЗА БОЛЬШИХ БЁДЕР
@
СКОЛЬКО БЫ НЕ КАЧАЛСЯ И НЕ МУЖАЛ, ТЕЛО ВСЁ РАВНО СЧИТАЕТСЯ ЖЕНСКИМ ИЗ-ЗА БОЛЬШИХ БЁДЕР
звонко шлепнула по жопке
У широкотаза мощный кор, хорошо стабилизирует позвоночник. У V-образных дегродов малейшее перенапряжение и отъезд с разрывом диска.
>У V-образных дегродов
Хуя, сколько широкотазы терпели унижения, заложенные природой, и только сейчас смогли что-то пукнуть на широкоплечих господ, лол
ОНИ НАДУТЫЕ
Ну не сказать, что аргумент про "надутость" совсем не имеет оснований. Откат после стероидного курса штука известная.
Женщина, потише с копытами. На деле даже большие бёдра равные большим плечам это уже не мужик, а нечто уровня андрогина, то бишь усреднённое тело.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Половые_признаки
Женские половые признаки
Вторичные
Широкий таз, узкие плечи. Более высокий процент содержания жира в организме
Мужские половые признаки
Вторичные
Строение тела: узкие бёдра, широкие плечи. Небольшой процент жира в организме
Батя не знал и не знает, что такое откат
Он просто пиздабольствовал и завидовал, не иначе
И мне говорит до сих пор о том, не балуюсь ли я веществами анаболиками? Говорю, что все в натураху. А он не верит и ехидствует, хер старый.
Еще спрашивает, стоИт ли у меня, у наркомана стероидного? Я говорю, что ща перебу ему за троллинг тупизной, а он сразу МОЛЧУ - МОЛЧУ! Пиздец
Есть такая штука, хемофобия. В наши времена это наверное одна из самых распространённых фобий. Человека, который свято верит в то, что есть строгое разделение на "натуральное" и "ненатуральное", переубедить крайне тяжело.
Вот например, ноги хоть большие, но на деле то женские.
>Строение тела: узкие бёдра, широкие плечи. Небольшой процент жира в организме
Вроде как фотки подпадают под мужские половые признаки.
Я больше скажу, аргумент про то что дилдеры слабаки тоже имеет основание, ибо по соотношению мышечной массы и выхлопа в виде силы они сильно проигрывают тем кто занимается силовыми видами спорта.
Зато они в 100 раз сильнее любого подпивасника, который со своим пивным эстрогеновым брюхом на диване похрюкивает на их "слабость"
Есть такая штука, как МОЛОДОСТЬ
Батя в институте плаванием упорно занимался, в соревнованиях участвовал много, Апполоном был, все тяночки по нему текли.
А потом он женился, завел детей, стал рядовым коммунистом и обрюзг.
Времена ушли, а хотелки молодости и прочая маня осталась. Отсюда и зависть-ненависть.
ХИМИКИ ВЫ ВСЕ ЕБАНЫЕ!
@
А, ВОТ, Я В МОЛОДОСТИ....
Очень часто такие подпивасники по молодости угорали по спорту, не исключено что у него дури еще осталось достаточно чтобы дать пососать дилдеру. Ну а если это дегрод который с молодости только пиво сосёт как Хованский какой-нибудь, то да, там силы никакой нет.
Плюс один. Спортивную базу не пропьешь. То же касается детства и юности в деревне. Это нервная память и паттерн метаболизма на всю жизнь. Бывший спортсмен или деревенский житель (особенно если детство голожопое было с физ нагрузками) может на изиче прийти в форму.
Спорить не буду, химиков и натуралов на силу не проверял.
Еще многое и от техники зависит. Даже дрищ может копье метануть дальше кочки, если кочка копье впервые держит
>может на изиче прийти в форму.
Если здоровье позволит.
А то, знаешь, всю жизнь с детства ебашить в поле с согнутой спиной - так себе.
Лордоз? Не, не слышал
Алкаши оправдывают алкаху
>узкие бёдра
В каком месте?
ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК - МОЖНО
@
ДО ТРЕНИРОВОК - НЕЛЬЗЯ
@
ПОСЛЕ СОРЕВНОВАНИЙ - САМ Б-Г ВЕЛЕЛ
Анон, ты забыл, что алкоголь можно и ВМЕСТО тренировок!
ХИХИКАЕШЬ НА ДВОЩАХ ПРО АЛКАШКУ И ТРЕНИРОВКИ
@
РЕЖИМОМ ВВОДИТСЯ НОВАЯ САМОИЗОЛЯЦИЯ И АНАЛЬНЫЕ ЗОНДЫ ЗАОДНО
@
ВСЕ ОБЩЕСТВЕННЫЕ ЗАВЕДЕНИЯ ЗАКРЫВАЮТСЯ, КАЧАЛКИ ТОЖЕ
@
ВИСИШЬ ПАРУ ДНЕЙ НА БРУСЬЯХ-ТУРНИЧКАХ В МОРОЗ
@
ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ЭТО - НЕ ТО И НАЧИНАЕШЬ БУХАТЬ
@
СИДИШЬ НА ДВОЩАХ
@
БУХАЕШЬ
@
ПИШЕШЬ, РЫДАЯ, НА ДВАЧ О ТОМ, ЧТО ТРЕНИРОВКИ МОЖНО И ВМЕСТО АЛКОГОЛЯ
Блять. Это сравнение огурцов и помидоров. Бибилдерство это про эстетику в первую очередь, а не силу. Это как очевидная истина о том, что боксер даст пизди дилдоелбуре. И жиролифтеру даст. Но лифтер и билдер больше пожмут. Хватит уже равнять разные дисциплины по одному показателю.
В том месте, где на фотках бедра. Относительно плеч они узчайшие.
Кто из этих двоих боксёр, а кто пауэрлифтер?
Так тяжело понять, ведь жиробубель так активно показывал своё превосходство в стойке(нет).
Прикольно так , жиран не мог восстановить дыхание даже как полчаса после "боя" прошло. Вот бы было смешно, если б "победителя" на скорой с инфарктом увезли.
Если б не ринг, то боксер бы возле него порхал как бабочка минут 15, а потом жиран бы сам упал.
Дружеский матч между Горой и МакГрегором постили уже?
На днях странная история в зале произошла: пришёл какой-то новенький парниша - субтильного телосложения, в леггинсах (без шортов поверх), обтягивающей футболке, с волосами чуть ниже скул, прихваченными ободком-пружинкой. На общем фоне он, конечно, выделялся.
Едва он проходит мимо, как ко мне подлетает мужик, тренирующийся неподалёку, и достаточно громко выдаёт:
- Точно гомосексуалист!
Я, слегка офигев от такого поворота (мужика знать не знаю, разве что по внешности выделяю среди остальных - он ходит регулярно), вяло отзываюсь:
- Может, у него просто комплексов нет по поводу своей внешности.
- Да стопудово голубой!
- Ну, я по одному виду ориентацию не определяю, - отвечаю я и возвращаюсь к своим делам.
Просто пикрелейтед.
А парниша потом абсолютно спокойно при мне ногами жал сотку, хотя ноги у него без преувеличения на зависть девушкам-моделями.
Едва он проходит мимо, как ко мне подлетает мужик, тренирующийся неподалёку, и достаточно громко выдаёт:
- Точно гомосексуалист!
Я, слегка офигев от такого поворота (мужика знать не знаю, разве что по внешности выделяю среди остальных - он ходит регулярно), вяло отзываюсь:
- Может, у него просто комплексов нет по поводу своей внешности.
- Да стопудово голубой!
- Ну, я по одному виду ориентацию не определяю, - отвечаю я и возвращаюсь к своим делам.
Просто пикрелейтед.
А парниша потом абсолютно спокойно при мне ногами жал сотку, хотя ноги у него без преувеличения на зависть девушкам-моделями.
>абсолютно спокойно при мне ногами жал сотку
лол
Проиграл
> 1528Кб, 750x716
ты охуел, кстати?
Так у него сириусли ноги были как у любой барышни с пикрелейтед, причем без намёка на рельеф.
>ты охуел, кстати?
не ну а шо
> Жал ногами сотку
> Жал ногами сотку
> Жал ногами сотку
> Жал ногами сотку
Атдуши спасибо, лучший пост здесь
Я старался!
Но сириусли, я как-то даже побаивался, что у того чувака ноги сломаются под такой тяжестью - он просто потрясающе худощавый был. Не удивлюсь, если он сам весит половину от того центнера, который он выжимал.
Чел, сотка в жиме ногами- детский/женский вес. Его способен взять ЛЮБОЙ человек, который пару месяцев раз практиковал это упражнение, поэтому твоя эмоция "ЕДРИТЬ КОЛОТИТЬ СОТКУ ЖАЛ" неуместна, отчего все тут и кекают)
100 кг жим ногами - это как если бы человек 70 кг присел с 30 кг штангой, да еще и по фиксированной траектории. То есть, вообще ничего.
Придется выступить К.О
Ну ок.
Однако я бы хотел глянуть на женщину, которая ногами жмёт сотку.
В соседнем треде какая-то тня отписывалась, что жмёт ногами 70 (т.е. её собственный вес) - ей ответили, что для тянки вес неплохой.
Вообще тянки силу ног, жопы и спины очень хорошо развивают литералли. У них может быть становая 160 кг, а жим лежа блядь 50 кг, как-то так. Только большинству это нахуй не надо, они попец качают многоповторкой.
Моя тянка ногами жмёт 120, лично я её физическую форму считаю где-то 6/10. Я сам впервые придя в качалку в 13 лет жал ногами 140 и довольно быстро дошел до 200-250. В жиме ногами 100 - не вес вообще.
>Моя тянка ногами жмёт 120
А чем занимается и как долго? Сколько она сама весит?
Ничем никогда систематически не занималась.
Любит бегать по утрам, но бегает лайтово, чисто для разминки, также баловалась йогой.
В зал ходила в лучшее время два раза в неделю, чаще её было лень. Также делала тягу на прямых ногах 70 кг, чего-то там жала вроде 30 кг, может 20 раз отжаться.
Весит 60 кг при росте 170.
Засвидетельствуй ей респект от анона из физача.
Есть в качалке один хуй, лет 55-60
Здоровый хер, круглоголовое еблище, мерзкие поросячьи глазки
Ведет себя, как у себя дома - все разложит, блять, ничего не трогай, тренажер занят, гантели заняты, небо и алах тоже заняты!
Ведет себя высокомерно и надменно, как-будто он царь, блять, а все остальные - презренные холопы! На замечания огрызается, мол, ты меня жизни учить будешь, сынок? А тренера разводят руками
А потом выясняется, что этот хуй в погонах где-то в МВД работает, вроде, в прокуратуре.
Это лишний раз подтверждает, что менты - это нелюди! И самые обычные МРАЗИ!
Все
Бля, вот это мерзко
Я ногами жал 280 х 8 при приседе 110 х 5 , так что это ебала еще та .Прав Вендлер: "не пытайтесь быть тем парнем, который хочет быть лучшим в жиме ногами"
Приседаю 240 кг на разок, игнорирую жим ногами как недоразумение после того как нагрузил его максимально и мог делать на разы как нехуй делать. Сколько там было даже не считал. Хуита для пидоров.
Спасают тред, иначе скучно читать
Калькуляторопоклонничество не плохо. Не все умеют думать, некоторым, 95%, нужна инструкция как жить. Лучше пусть дрочат на учёных, которые потом поправят инфу, чем на диеты Аллы Пугачёвой и прочий палеодолбоебизм
У лошади 13 лет стажа в колхозе, почему она не председатель?
Родина им мыло дала, мой руки! Не хочу. Хочу срать как конь
Велосипедист
>пук
То что это как разучиться ходить, но быть чемпионом по бегу
> АЛКАШ-РАБОТЯГА С ЗАВОДА
> @
> ФИЗАЧ: О ДАА, ТЕЛО ГРЕЧЕСКОГО БОГА, МОЙ ИДЕАЛ, ПОЛКУБИКА ПРЕССА ВИДНО, КАКИЕ ВЕНЫ О ДАА ДЕТКА, КАМАЗ ПЕСКА В ОДНО ЛИЦО РАСКИДАЕТ ДА АААДАА
Но они таки регулярно раскидывают. Пока ты будешь перекусывать батончиками между махами лопатой, Петрович чуть подскинет кубик без остановки
Ничего они не ломают, простата растёт на 10кг в неделю если технику соблюдать
Липосакция же
БРУТАЛЬНЫЙ МАЧО ЖМЕТ 180 ОТ ГРУДИ
@
ПОЛУКИЛОГРАМОВАЯ РОЗОВАЯ ГАНТЕЛЬКА ВЫНОСИТ НАХУЙ ПРОСТАТУ
@
ТРЕНИРОВАТЬСЯ НАДО БЫЛО
Это у меня секретутка на работе спрашивала и долго не могла понять, что жир уходит не с боков, а со ВСЮДУ
А еще я ее затроллил тем, что у нее жир с ебла уйдет в ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ, ибо она миловидная мордовочка луноликая скуластая
Встал
>теоретиков каких-то для олимпийских игр
Если ты про Бомпу, то у меня плохие новости для тебя — он как раз практик.
Уметь считать цифры и уметь в математику - вещи куда более разные, чем ходить и бегать. Тут скорей можно провести аналогию с тем, что ты стал хуже бегать, но жмешь в качалке 3 собственных веса.
