24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Раньше лицо имело красивые угловатые изгибы, подбородок выделялся. Несмотря на то что он никогда большим не был, вполне красиво смотрелся, я и не загонялся на эту тему.
Сейчас я похож на россиянца. Тянкам не нравлюсь. Кому-нибудь удавалось ебло привести в форму?
На первом пике 15, на втором 25
За эти 10 лет несколько раз набирал и худел, когда-то перманентно занимался в качалке, лет 5.
Может ли это быть из-за отсутствия бега? В 15-16 лет дохуя бегал. Этим летом очень много колесил на велике и скинул прилично, но рожа мясистость не потеряла, хоть и похудела.
Бро, как уже писали выше - только худеть. Нужно больше движения и никого лишнего веса. Я с 100 до 80 (при росте 182) скинул так некоторые кенты давние даже не узнавали на улице. Щёки и "припухлость" уменьшились значительно.
>>1707465 (OP) Я всё думал, что за шиза у местных детей по поводу внешности "россиянца" Детки оказывается комплексуют, что подросли и их беби-личико постепенно превращается во взрослое.
>>1708197 Посмотри для сравнения лица аристократов. Минуя подростковый возраст люди набирают жир по всему телу. Не живот и не излишки - просто уходит эта подростковая угловатость и худоба (иногда, полнота).
Просто на сайте много детей, они склонны оценивать форму взрослых людей с высоты своих 50-60 кг "мышечной массы" с мега рельефом и кубиками пресса, лол.
>>1707465 (OP) > >Может ли это быть из-за отсутствия бега? Вполне может быть, у меня самого всегда были эти ебучие круглые щеки, которые ненавидел пиздец, и как стал заниматься бегом, так они теперь сдуваются и проявляются очертания скул, о чем всегда мечтал.
>>1707465 (OP) Хуй знает, я в 30 вешу столько же, сколько был в 16, но при этом намного меньше подкожного жира и на лицо намного худее стал. Те, кто меня со школы не видел, удивлялись очень, что похудел, а на деле вес-то тот же.
>>1710239 Ты даже на знаешь чем я занимаюсь а пиздишь тут. А я знаю что говорю. Надо потреблять много белка и урезать углеводы и жиры. Жрать диетическую пищу вместо нормальной. А еще и всякий комбикорм типа протеина. Тренить не меньше 3х раз в неделю и отдыхать как следует. Чтобы снизить процент жира до 7% и тогда случится все хорошее что может случится с человеком - бабы будут давать, мужики уважать, карьеры попрет и все такое.
>>1708912 >биомусорного пидораховырожденца-потомственного нищука и алкаша.
Спишите видеть! Истинный ариец и долларавый миллиардер в треде. Фото своей формы запилишь или на слово тебе верить? Я что-то не верю. Сдаётся мне, пидораховырожденец и потомственный нищук в этом треде ты, твои проекции тебя выдали.
>А что тут забыли петровичи-пердуны, типа тебя? Петуха забыли спросить. Брысь отсюда!
>>1710333 >Целых три раза в неделю по 1,5 часа гантели поднимать! Разбирали уже. На дорогу время? На душ? Отдохнуть перед тренировкой и после? >Да ещё и картофаном жареным себя не побаловать! Дык не только. Я же говорю, вместо нормальной и вкусной пищи, нужно всякую постную хрень есть да комбикормом закусывать. Чтобы потом все слить ибо такой режим заебет кого угодно и вечно ты так питаться не будешь. Такое можно попробовать как раз в 20 - 25 лет, потом уже неохота силу воли тратить на подобную ерунду
>>1710357 >Разбирали уже. На дорогу время? На душ? Отдохнуть перед тренировкой и после?
Что с того? Хочешь я тебе ещё 100500 отговорок накидаю? Зачем тратить время на дорогу в зал - купи абонемент в ближайший. В 1,5 часа вполне помещается и душ. Отдыхать нужно на тренировках, а не перед и после них. Тело человека занятого сидячей работой должно радоваться умеренной физической нагрузке.
>вместо нормальной и вкусной пищи, нужно всякую постную хрень есть да комбикормом закусывать
Так готовь себе полезную и вкусную пищу, нет никаких проблем в этом!.
>>1710399 >Что с того? Хочешь я тебе ещё 100500 отговорок накидаю? Не надо 100500, вполне достаточно тех что я привел - 1.5 часа это только верхушка айсберга, время на всякие дела уходит прилично. >Отдыхать нужно на тренировках, а не перед и после них. Ну если в "отдых" ты вкладываешь смену деятельности, то может быть. Если ты нормально въебывал на работе, я х.з. как ты собираешься еще хорошую тренировку отпахать. Не знаю как у других, для меня это так работает. Ну а после хорошей трени надо отдохнуть конечно. Ну м.б. ты энерджайзер конечно что скорее подтверждает мой тезис, что диета и тренировки - для молодых. >Так готовь себе полезную и вкусную пищу, нет никаких проблем в этом!. Так готовлю! Но ты видимо забыл с чего началось все - я оставил реплай под видосом челика то 7 % жира это заебись, что такое себе могут позволить только молодые бездельники. Типа ты не понял, что такой процент жира значит что ты убираешь нахер все соусы и масло, урезаешь угли, давишься постной гречкой и грудкой, я уже молчу о десертах всяких.
>>1710639 Не до конца раскрыл свою мысль. Это я к тому что если у тебя в жизни есть дала по-серьезнее, то тратить время на строгое соблюдение диеты и тренинг не получится
>>1710661 Пельмень, да ты не трясись. Это твой сознательный выбор быть говном. Просто не надо сказки рассказывать о том, как тебе тяжело и что кость широкая.
Сейчас я похож на россиянца. Тянкам не нравлюсь.
Кому-нибудь удавалось ебло привести в форму?
На первом пике 15, на втором 25
За эти 10 лет несколько раз набирал и худел, когда-то перманентно занимался в качалке, лет 5.
Может ли это быть из-за отсутствия бега? В 15-16 лет дохуя бегал.
Этим летом очень много колесил на велике и скинул прилично, но рожа мясистость не потеряла, хоть и похудела.
Как быть? Заебало это реально.