ссылки на методики хоть бы принёс
Двачую, мы будто в курсе что за Берг блять
Обычная растяжка на вид.
Так, а как ей 2 месяца заниматься? Я даже упражнения для новичка больше месяца не выдерживаю
и как эта методика? занимаюсь несколько месяцев обычными растяжками на ноги + какую то тему скачал и плеймаркета на растяжку. делаю в конце своей силовой тренировки дома, 169-170 см 16лвл
Аноны, можно ли удлинить голень, кость путём отягощения?
Ведь есть много примеров, где под нагрузкой организм меняется и адаптируется.
Набивка в единоборствах один из вариантов изменения кости.
Попробую простым языком объяснить принцип действия набивки. Когда в момент удара наша голень встречает на пути более жесткую цель, чем структура кости, то мы получаем травму. Наш организм умеет приспосабливаться ко всему. Испытывая постоянные нагрузки и удары, он пускает свои резервы на восстановление и укрепление того места, которое больше всего подвергается подобным “пыткам”.
Удлинение Шеи и прочего за счет колец у чингачкуков.
Тот же самый аппарат Иллизарова удлиняет и ждет пока нарастет костная ткань.
Можно ли удлинить кость под нагрузкой, отягощением? Делитесь мнением своим.
Ведь есть много примеров, где под нагрузкой организм меняется и адаптируется.
Набивка в единоборствах один из вариантов изменения кости.
Попробую простым языком объяснить принцип действия набивки. Когда в момент удара наша голень встречает на пути более жесткую цель, чем структура кости, то мы получаем травму. Наш организм умеет приспосабливаться ко всему. Испытывая постоянные нагрузки и удары, он пускает свои резервы на восстановление и укрепление того места, которое больше всего подвергается подобным “пыткам”.
Удлинение Шеи и прочего за счет колец у чингачкуков.
Тот же самый аппарат Иллизарова удлиняет и ждет пока нарастет костная ткань.
Можно ли удлинить кость под нагрузкой, отягощением? Делитесь мнением своим.
Аппарат Илизарова работает на сломанной кости. Цельную кость он не вытянет.
Удлинение шеи не за счет удлинения позвонков происходит, если эти кольца снять, шея сломается, она без колец не способна держать нагрузку, как должна была бы держать ее здоровая шея.
>Удлинение Шеи и прочего за счет колец у чингачкуков.
У них удлиняется шея за счет деформации ключиц и плеч, то есть они не растут вверх, просто другая часть тела опускается вниз. Вот и делай выводы.
бамп
Но можно же чуть деформировать кость и удлинить? Хоть и не на много, но хотя бы на 3-2 см, а в идеале 5см. Возможно кость станет тоньше, но можно нарастить костные мозолим на голеностопе.
Я не врач и не спец, так что не судите мой бред выше слишком сильно.
В толщину можно, в длину без операции никак.
Почему?
Все таки охуенно быть среднего роста 186 см. Никаких комплексов и заморочек
Методика годная, занимался с перерывами длиной в месяц полгода, около 2 см в таком режиме добавил. Возможно, если бы занимался целый месяц без перерыва, то тоже эти 2 см получил, но всё болит
Чувак, спешу тебя расстроить, но все эти берги хуерги это кухонные мифы, которые могут (и то не очень сильно) повлиять только во время естественного роста подростка. Для тебя максимум выпрямление осанки +2-3 см(и это не обязательно делается по бергу или еще кому либо, ведь все эти методики один хуй спижжены с различных йог)
Никакого элексира для тебя тоже нет, гормон роста, если тебе больше 17, наростит тебе хрящи и будет гном с большими ушами
Соки это вообще аутотренинг
Как и прыжки, можешь хоть с бубном попрыгать и думать о росте
Либо принимаешь себя таким, либо есть еще один вариант, но он для совсем ебнутых, это аппарат Илизарова
Во сколько лет пробовал?
В том году, мне тогда 15 было
Значит ты хуево их делал. Ты не просто встаешь/сидишь в одной позе, ты еще должен это сделать ПРАВИЛЬНО напрягая в процессе различные мышцы, не растягивая их и не выкручиваясь в разные стороны. В идеале йогой (а упражнения из твоей "чудо"-методиики целиком и полностью спизжены из нее) надо заниматься с ИНСТРУКТОРОМ а не самому ноги за голову заворачивать.
Запишись в секцию йоги, где тебе тренер все понятно объяснит + ты будешь смотреть как это делают другие и ориентироваться на них. Что касается твоих упражнений то максимум они помогут пиздюкам 7-12 лет когда идет активный рост. Ты можешь разве что вес скинуть или стать более пластичным.
Алсо если у тебя не просто кривая осанка а сколиоз то там совершенно другой комплекс упражнений, и то что ты скинул тебе может только навредить.
Запишись в секцию йоги, где тебе тренер все понятно объяснит + ты будешь смотреть как это делают другие и ориентироваться на них. Что касается твоих упражнений то максимум они помогут пиздюкам 7-12 лет когда идет активный рост. Ты можешь разве что вес скинуть или стать более пластичным.
Алсо если у тебя не просто кривая осанка а сколиоз то там совершенно другой комплекс упражнений, и то что ты скинул тебе может только навредить.
анон, походу прав. Гормошка еще и дорогая по цене. И еще добавлю от себя. Есть мнение, что тяжелая осевая нагрузка препятствует росту в подростковом возрасте. Это миф. Сам до 187 см вымахал к 18 годам, когда активно занимался в зале. Ну я правда приседал всего 150 на пару раз.
> а сколиоз то там совершенно другой комплекс упражнений
анончик, а можешь поделиться?
мимо сколиозник 192см
У меня тоже сколиоз, но я упражнения не делаю. Гугл и врач-ортопед тебе в помощь.
Мне кажется тебе лучше комплекс обходить, культивировать в себе уверенность. Потому-что у меня 180 и я охуеть как завидую 185-200. Так и хочется уебать
Бля, каждый второй тред на физаче про рост, инцелы заебали уже ныть про рост и челюсть, когда тысячу раз уже все на пальцах блять объяснили, что чепуха это все
ПС Ща налетит толпа инцелов со своими "аргументами", которые у них у всех одни и те же, сразу говорю, идите нахуй, я на вас время тратить не буду
ПС Ща налетит толпа инцелов со своими "аргументами", которые у них у всех одни и те же, сразу говорю, идите нахуй, я на вас время тратить не буду
Потратишь. Ты просто с девушками мало общаешься. Там 180 уже карланы, если других достоинств нет
>Мне кажется тебе лучше комплекс обходить, культивировать в себе уверенность. Потому-что у меня 180 и я охуеть как завидую 185-200. Так и хочется уебать
Я 170 см, блять, даже в мечтах не хотел-бы быть ростом выше 180 см.
Впрочем, мне 170 см збс. Это +- средний рост человека, а значит, все автомобили, все помещения, кровати, стулья и т.д., все запроектированы под меня.
Так-то понимаю, тян любят высоких - но тян ненужны и ради них хотеть быть выше? Вы ебанулись?
Но чтоб в себя влюбить любую легко
Достаточно лишь не быть мудаком
>все запроектированы под меня.
Пиздёж. Все штаны/брюки надо подшивать, до верхних полок магазинов надо тянуться и т.д.
Тоже 170
>Пиздёж. Все штаны/брюки надо подшивать
Жирный, плиз. Ты подшиваешь свои портки потому что берёшь их на два размера больше, офк они длиннее.
>до верхних полок магазинов надо тянуться
Не надо. Единственный раз тянулся до антресолей в каком-то хостеле, но там очевидно ставили их от балды и задрали высоко.
>Жирный, плиз.
60 кг много? Надо палочником быть и закупаться в детских отделах?
Нет, просто надо продолжать быть инцелом и плакаться на дваче
И как это связано с тем, что брюки не рассчитаны на 170 см кунов?
Мне похуй на твое нытье, инцел
Если ты ростом 170 и весом 60-70 - брюки рассчитаны на тебя. Особенно теперь, когда кругом одни маломерки китайские. И мне не пизди, я-то по собственному опыту знаю.
У него просто микропенис, поэтому приходится в области гуфика подшивать
Я не пизжу, за прошлый год подшил брюки и две пары джинс. Хуй знает, может, у тебя ноги длиннее при том же росте.
Верим, что не пиздишь, смысл пиздеть про микропенис
Пока тебе 175 см крепкий карлан ебало не разобьет))
Я вот физически крепкий, но мой рост сука это прячет. Из-за комлексов постоянно задираю каланчу
Как разобьёт, так и поговорим
Не разобьет, ты скорее в рот возьмешь и очко подставишь, лишь бы тебя омежку не пиздили
Очень интересные у тебя фантазии. Сам в рот сколько раз брал? Рекомендуешь?
Я конечно наугад просто пизданул, но теперь по твоей попытке сразу перевести стрелки на меня и отмазываться, я понял, что ты реально такой. Спалился как школьник, рофлю с тебя.
У меня такие как ты нормально раз в рот брали. Рекомендую.
>Спалился как школьник, рофлю с тебя.
Портфель собрал?
(Другие способы по увеличению роста не вариант: какие-то мало- или не эффективные (300 прыжков дважды в день, конечно, могут помочь, но я не осилю); норм витаминов для роста нет; соки, в основном, синтетические)