>Че, бесплатно великовозрастных длясебяторов тренируют?
Представь себе, ТА очень непопулярный спорт, и если ты придешь хоть в 40 лет в муниципальный ТА зал, то тебя будут бесплатно тренировать, даже будут звать по ветеранам выступать)
Представь себе, ТА очень непопулярный спорт, и если ты придешь хоть в 40 лет в муниципальный ТА зал, то тебя будут бесплатно тренировать, даже будут звать по ветеранам выступать)
В ТА, кстати, ветеранские группы на соревнованиях с 35) Помню в журнале Олимп в далеком 2007 году смотрел с чемпионата России фотки, мужик в самой возрастной группе свыше 80 лет один выступал, рывок 37, толчок 47, какой-то железный дед)
У нас в зале есть дед 77 лет, выступает
Приятно конечно но мы вроде на угон треда не претендуем
Мимо-штангист
Сможет ли рывок соперничать с видеорилейтедом применительно к физподготовке жополазов?
https://www.youtube.com/watch?v=veNXu4L8Zr0
https://www.youtube.com/watch?v=veNXu4L8Zr0
Не знаю, ты ли тот анон, который в прошлом треде копротивлялся за ТА, как лучшую базу физподготовки для борьбы, но его представления о борьбе чрезвычайно наивны. Я не вдавался в тот срач слишком подробно, только поверхностно пробежался, но полностью спортачую анона, который говорит о совершенно другой СФП в борьбе и о том, что гири по типу нагрузки борцу гораздо полезнее. Хоть ТА-шник называет его "теоретиком", весь мой опыт эти "теории" подтверждает. А я уже много лет тусуюсь в этой сфере и вижу тренировки в том числе и знакомых международников.
мимо-вольник
Собственно вопрос, вернее серия вопросов борцам от та-анона (не того что участвовал в срачах) я имею первый разряд по та, и прекращать занятия не планирую, но у меня чёт в заднице интерес к борьбе зазудел. Теперь собственно вопросы.
1) какой из видов борьбы должен мне больше всего зайти, где я смогу свой штангистский бэкграунд применить более успешно
2) если ходить пару раз в неделю, это совсем херня получится, и мной годами будут ковры вытирать или таки будет толк? Ходить сильно часто не планирую потому как основной спорт для меня все таки остаётся атлетика, а борьба так интереса и баловства радик, на какие-то титулы не претендую (хотя конечно совсем уж мешком и мальчиком для битья бросков быть не хочется)
3) насколько тяжела борьба в плане восстановительных процессов? Если срезать по максимуму всякие офп упражнения, оставив чисто схватки и какой то прям совсем необходимый минимум, я буду вывозить и успевать восстановиться совмещая с полноценными та тренировками или перетнер гроб гроб кладбище пидор
борцы работапют с гирями потому что так проще,имхо лучше рывка и толчка как упражнения для борца нет. В плане именно физухи,гири это залупа. уж лучше канат дрочить просто,чем гири тягать бестолково,как долбоеб)
мимо классик
1) Какой хочешь,но я советую или классику или вольную
2) Да пару раз маловато,в начале занятий,для построения какой-то базы нужно год -полтора,заниматься раза 3 в неделю борьбой+ в остальные дни,работать с резиной,канатом,дрочить мосты. То есть придется бросить атлетику,если хочешь реально чему-то научиться и давать отпор борцам ,которые тренят с детства. Ну это в твоем случае,все таки 1 разряд по Та,уже не дрищ и не качок.
3) Борьба писец какой тяжелый вид спорта,по сути борьба единственный вид спорта,где тренировка мало отлчичается от соревнований,различие только в психологии,кто-то горит перед сооревами. То есть как ты себя показываешь в схватках тренировочных,+- так и на соревах выступишь,чудес не бывает.
будь готов ,что тело будет ломить,ребра болеть от накатов,могут воткнуть ебалом в мат,вот что такое борьба.
>1) какой из видов борьбы должен мне больше всего зайти, где я смогу свой штангистский бэкграунд применить более успешно
Однозначно греко-римская и никакая другая
>2) если ходить пару раз в неделю, это совсем херня получится, и мной годами будут ковры вытирать или таки будет толк?
Зависит от твоих способностей, в том числе и к обучению. Если ты все хорошо схватываешь, в том числе и на двигательном уровне, то будет толк, но на многое не рассчитывай, скорей всего станешь крепким длясебятором и в том, и в другом виде спорта. Хотя вдруг борьба это твое и ты круто изменишь свою жизнь.
>насколько тяжела борьба в плане восстановительных процессов?
Классика тяжела. Но тут есть масса факторов, возраст и физиология, например. У меня, например, тренировка была относительно далеко от дома (40-50 минут в пути), со временем просто морально тяжело стало ходить+приезжаешь поздно, хаваешь все подряд на ночь, не можешь заснуть до 12, вставать в 7:30 на работу не восстановившись. Сейчас даже изжога развилась.
>мимо классик
Да ладно, по ошибкам видно, что ты один из анонов, участвовавших в том споре.
>Если срезать по максимуму всякие офп упражнения, оставив чисто схватки и какой то прям совсем необходимый минимум, я буду вывозить и успевать восстановиться совмещая с полноценными та тренировками или перетнер гроб гроб кладбище пидор
Ты так тренеру по борьбе и скажешь, мол "нахуй ОФП, я ТАшник"? Максимум, который я вижу - это 2 тренировки борьбы и 2 тренировки ТА в неделю (понедельник-вторник, четверг-пятница). Остальные дни - суставная гимнастика, растяжка и отдых.
я вообще только что влетел,и снова повторю гири это гавно. Тяжелая атлетика рулит
мимо классик
>но на многое не рассчитывай
это понятие у каждого свое, для чувака с бэкграундом атлетики, для себя жто будет бороться на равных с крепкими кмс. Для чувака дрища пидораса,айтишника какого-нибудь,научиться делать забегания уже будет толк. Все относительно,зависит от того,откуда ты пришел в борьбу, с зала штанги или компьютерного клуба, как и наборот,борцу проще начать штангу тягать,как штангисту проще научиться борьбе ,чем обычному подпивасу.
С гирями борцы работают потому, что это силовая выносливость. Не знаю, ее ли подразумевал анон, когда писал о некой "взрывной выносливости", потому что есть и "скоростная" и "скоростно-силовая выносливость". И это общепринятые, еще советские термины.
Конечно, классика более заточена на силу по сравнению с вольной, но и в ней решает прежде всего именно силовая выносливость, потому что ты должен непрерывно пробивать захват, иначе получишь предупреждение за пассивность. У греков с этим не церемонятся. И я не знаю, какого уровня ты классик со своим "гири это залупа", но два мсмк по классике выросли прямо у меня на глазах. То есть я помню их прямо с десятилетнего возраста, потому что это ученики моего хорошего знакомого. И физуху они ебашили именно гирями.
>какой из видов борьбы должен мне больше всего зайти
Греко-римская, само собой. Самая физушно-ориентированная.
Бля, w-кун, это ты на пикчах?
>для себя жто будет бороться на равных с крепкими кмс
Все, анон , наш диванный классик сказал, что кмс-а ты получишь на первых же соревнованиях, иди без раздумий.
>Не знаю, ее ли подразумевал анон, когда писал о некой "взрывной выносливости"
Это power endurance в терминологии американских тренеров по strength & conditioning. Например, тренируется это так - делаешь простые взрывные (плиометрические) упражнения на время: 15-30 секунд взрывные выпады, затем 15-30 секунд бросаешь медбол в стенку, 15-30 секунд тянешь борцовскую резину во взрывной манере, 15-30 секунд делаешь бёрпи с прыжком, 15-30 секунд взрывные отжимания без хлопка, 15-30 секунд бросаешь медбол в пол и т.д. Так выстраиваешь 10-12 упражнений, которые делаешь подряд, потом 2-3 минуты отдыхаешь.
Следующий тред будет гиревой
Это только 17-й пост, все забудут об этом споре к 500-ому.
Не, это один из тех малых, про которых я написал. Просто фотку кинул из узнаваемого зала. Ну в смысле узнаваемого для тех, кто застрял тут еще со времен, когда я писал в борьба-тредах.
1)Корэш
Ты долбоеб?читай пост внимательней,чтоб ему бороться с кмс,придется года полтора попахать плотно. Вы не делайте сммс и кмс каких то киборгов,это такие же люди. Я за 2 года уже мса втыкал,почему Антон этого не сможет сделать?
Если бы гири не трогали,стали бы змс. Классика это не только пробивать захват и прочее, это ещё висеть на руках. Там много способов победить,можно затолкать. Короче видно ты профан, бездарный ,не умеющий думать и бороться . Ты необучаемый просто
>что гири по типу нагрузки борцу гораздо полезнее.
Ну да, вот что пишет Сауло Рибейро в своей книге "Jiu-Jiysu University".
https://en.wikipedia.org/wiki/Saulo_Ribeiro
Про штангу он вообще ничего не пишет.
Потому что зачем писать очевидные вещи
Понятно, что борцу нужна силовая выносливость, а гири тренируют именно её, причем помимо этого они учат передавать импульс от низа тела к верху тела и чередовать взрыв и расслабление, что тоже полезные для борьбы качества, только вот можете объяснить мне как человеку, который в борьбе сильно не шарит, как, например, тяжам 100+ одни гири помогут, ведь даже чтобы нормально работать с полуторками, потребуется около года, а это ведь всего 48 кг, что по сути мелочь по сравнению с весом соперника из твоей категории
>как, например, тяжам 100+ одни гири помогут
Некоторые борцухи вообще ни к каким снарядам не прикасаются, работают только с чучелом, канатом, резиной и собственным весом, и нормально себя чувствуют.
>ведь даже чтобы нормально работать с полуторками, потребуется около года, а это ведь всего 48 кг
Потом возьмет двухпудовки. Или в твоем понимании в двухпудовкам надо идти несколько лет, а к рывку 100 кг штанги - месяц?
Я конкретно говорю о том, кто в настоящий момент борьбой не занимается, я знаю, что некоторые вообще железо не трогают)
Понятное дело, что к рывку 100 кг, что к двухпудовкам, не за год приходят, только вот при занятиях ТА силовые в приседах-тягах-жимах вырастут заметнее, чем при работе с гирями за тот же период)
>только вот при занятиях ТА силовые в приседах-тягах-жимах вырастут заметнее, чем при работе с гирями за тот же период)
Но это не точно. Ты так можешь приседать?
Могу с 24 кг гирей так пару раз присесть, а со штангой всего смешные 100 кг. Алсо этот присед на одной ноге крайне хуёв для поясницы, там просто дики butt wink получается
мимо
Алсо добавлю что тренировать этот присед на одной ноге с весом просто дикий гемор, надо постоянно за балансом следить, со штангой намного проще поднимать силу ног, а если хочется чего-то унилатерального, тот проще делать болгарский сплит-присед.
А гиревик сможет так присесть?)
Хорошо, зайду в зал к гиревикам и попрошу продемонстрировать) Хотя думаю они даже этого не смогут
На webm чувак дрочит 5 см высоту, на видео тетка даже пистолетик не делает, просто прыгает с одной ноги. Хуита.
У шизика хоккеиста опять маняфантазии воспалились. Видимо, таблеточки забыл принять.
>На webm чувак дрочит 5 см высоту
Давай 2 см, чего уж тут.
>Хуита.
Ну они не знали что им придётся соревноваться с самим Стивом Коттером, так может подготовились бы получше и записали бы норм видосы
То есть, ты сначала такой
>Анон...
а потом
>Ну они не знали что им придётся соревноваться с самим Стивом Коттером
Зачем тогда надо было вообще тащить эту хуиту?
Но ведь это Стив Коттер хуита которого даже рандомная безразрядная баба обскакивает
Ну а нахуя ты тогда своего Стива Коттера принёс если он даже не приседает как эта баба?
>эта баба?
Эта баба вообще кроссфитерша.
Я другой анон, и эту бабу я скинул в ответ на пистолетик с двумя гирями, как пример того, что подобные трюки это в первую очередь мерило трюкачества, а не силы) Толку от этих пистолетов, если ты приседаешь 100+ кг, помнится в каком-то треде любили форсить борца, который 200 кг приседает при собственном весе 74, как показатель того насколько борцы сильны, с чем я собственно согласен)
>Толку от этих пистолетов, если ты приседаешь 100+ кг
Фокус в том, что какой-то жиролифтер может приседать и с 300 кг, но пистолетик не сделает даже со своим весом.
Речь шла про ТА, а не про ПЛ)
Ну вот в ТА могут и не присесть с двумя 32 кг гирями пистолетиком.
Ох уж эти мифические жиролифтеры которые на первый этаж поднимаются с одышкой и которым не хватает растяжки чтобы подтереть себе жопу
Ну так и фанаты Стива Коттера так не могут присесть
У нас разрядники ТАшники с приседом под 200 приседали пистолетиком без веса по приколу, думаю от пары гирь там бы хуже не стало им) И еще раз, вопрос не в могут/не могут сделать какой-то трюк, вопрос в том, насколько ты силен) Если ты жопой в пол садишься 150-200, то ты силен) Если ты приседаешь пистолетиком с двумя гирями, то не факт, что ты присядешь с большим весом)
Сколько ты будешь одними гирями занимаясь идти к пистолетику с двумя двухпудовками и сколько тебе в ТА потребуется, чтобы присесть 150 кг жопой в пол, и что из этого будет показателем, что ты силач, а не трюкач) Просто подумай об этом, не вижу смысла дальше этот вопрос размусоливать, только борцовский тред левой хуйней засираем)
>что ты силач, а не трюкач
Просто "трюкач" - это маняопределение. Если ты не можешь, то ты не можешь. Завтра президент МОК скажет "теперь мы определяем силу приседаниями пистолетиком и вводим эту дисциплину в ТА и стремящиеся виды спорта типа ПЛ и ГС", и тогда жопа в пол сосет.
Да похуй, что там президент МОК скажет, есть понятия физических качеств, таких как сила, гибкость, координация, скорость и так далее. И поэтому силу измеряют такими движениями как приседания, тяги и жимы. Я же не говорю, что те, кто не могут рывок 100 кг сделать, слабаки.
Проблема в том, что по законам логики
>И поэтому силу измеряют такими движениями как приседания, тяги и жимы.
не следует из
>есть понятия физических качеств, таких как сила, гибкость, координация, скорость и так далее.
У тебя аргументы кончились и решил доебаться до того, как я предложения строю? Это по твоей логике, приседания с гирями на одной ноге измеряет силу лучше, чем просто приседание со штангой. При этом классический рывок штанги из ТА для тебя не показатель. У кого еще тут маняопределения. Хватит тред захламлять, ты обосрался тогда, когда привел пример узкоспециализированного упражнения, которых в ТА тоже хватает.
Кек. Это не то, как ты предложения строишь, это то, что из чего следует. Я с таким же успехом могу написать:
есть понятия физических качеств, таких как сила, гибкость, координация, скорость и так далее. И поэтому силу измеряют такими движениями как пистолетики, становая на одной ноге с гирями и жимы гирь дном вверх.
А потом еще и добавить
ты обосрался тогда, когда привел пример узкоспециализированного упражнения, которых в ГС и ГФ тоже хватает.
Уверен, что ты мастер спорить в интернете, только если внимательно тред перечитаешь, то поймешь о чем я говорил и почему ты обосрался, а я здесь больше не вижу предмета для обсуждения
Это вообще довольно забавно, ты, не имея никаких достижений в реальной жизни, чтобы хоть как-то самоутвердиться, только и делаешь, что споришь с анонами в интернете, но даже тут ты обосрался по полной, просто рофлю с тебя)
>только если внимательно тред перечитаешь
Внимательно перечитал. Проверяй.
>но даже тут ты обосрался по полной
Если тебе так будет спокойней спаться ночью, то пожалуйста. Все для морального здоровья и спокойствия анона.
Нет, это трюк потому что там нужно держать баланс и тратить на это большую часть сил. В обычныом приседе со штангой на спине такого в разы меньше, поэтому он лучше подходит для тренировки чисто силы ног. Ты сам то с каким весом на одной ноге приседаешь?
Да не приседает он, только жим кнопок на клавиатуре делает и висы у мамки на шее)
>потому что там нужно держать баланс и тратить на это большую часть сил
Ты очень удивишься, но в борьбе как раз именно это и происходит. Какие же качки дегенераты, охуеть просто.
Назови хоть одно техническое действие в борьбе где надо старательно держать баланс-равновесие, эквилибрист мамкин
И где тебе в борьбе надо ловить баланс приседая на одной ноге жопой в пол выставив другую вперёд? Какие же безразрядные манядзюдоисты дегенераты, охуеть просто. Отдельное охуевание ещё связано с тем, что развитие силы вообще не должно быть спортоспецифическим, и футболисты и борцы делают одинаковые приседания со штангой, а не на одной ноге с гирями. Ты ещё на босуболл поприседай, дегенерат
>И где тебе в борьбе надо ловить баланс приседая на одной ноге жопой в пол выставив другую вперёд?
Kata Guruma.
> одно техническое действие в борьбе где надо старательно держать баланс-равновесие
Как-кан учимата.
завидуй молча соска бездарная)
>что развитие силы вообще не должно быть спортоспецифическим, и футболисты и борцы делают одинаковые приседания со штангой
Дурачок, ты даже не понимаешь, что приседание пистолетиком никакого отношения к спортспецифическому не имеет, это такое же упражнение на развитие силы, как и присед. Но присед используется только потому, что это более удобное и безопасное с точки зрения тренера упражнение. Все. Просто более примитивное упражнение, которое дает меньшую вероятность травмироваться спортсмену в зале. Среди профессиональных тренеров, тренирующих команды НФЛ и МЛБ, сейчас даже есть тренд отходить от приседа со штангой в пользу приседа с тяжелой гантелей перед собой (Goblet Squat), так как они подмечают, что их подопечные-профессионалы не умеют даже нормально присесть, сколько ты с ними не работай.
Как же я ору с мани которая мне затирает про то что я там что-то не знаю. Я за свою жизнь повидал тренировочных программ разных атлетов уж точно побольше тебя.
>Но присед используется только потому, что это более удобное и безопасное с точки зрения тренера упражнение.
ОГО, ВАУ, СПАСИБО что объяснил, но я как бы и без тебя справился здесь
>сейчас даже есть тренд отходить от приседа со штангой в пользу приседа с тяжелой гантелей перед собой (Goblet Squat)
Нет такого тренда, гоблет присед это всего лишь ступенька в прогрессии к приседу со штангой, либо упражнение для школоты, либо упражнение для conditioning.
>Среди профессиональных тренеров, тренирующих команды НФЛ
Ага, вангую что профессиональных тренеров типа Джоэля Сидмана.
>Я за свою жизнь повидал тренировочных программ разных атлетов уж точно побольше тебя.
Дурачок, ты по делу говори, а не себя расхваливай. Всем похуй на ноунейма с двачей.
>ОГО, ВАУ, СПАСИБО что объяснил, но я как бы и без тебя справился здесь
Но тут же обосрался, назвав пистолетик спортспецифическим.
>Ага, вангую что профессиональных тренеров типа Джоэля Сидмана.
Нет, типа Майка Бойла. Правда, НХЛ команды, а не НФЛ.
>Дурачок, ты по делу говори, а не себя расхваливай.
По делу тебе всё давно сказали, говно твой присед на одной ноге с гирями, никто его не делает.
>Но тут же обосрался, назвав пистолетик спортспецифическим.
Но это ведь был ты
>Ты очень удивишься, но в борьбе как раз именно это и происходит
Ты сказал что пистолетик нужен потому что помогает держать баланс который нужен в борьбе, то есть подчеркнул его спортоспецифичность.
>Нет, типа Майка Бойла.
Как же хорошо что у меня есть его книга "New Functional Training for Sports" в которой он топит за тяжелоатлетические упражнения типа рывков и взятий на грудь
Да к примеру даже моя коронка - бросок обвивом. И я специально скидываю такое неуклюжее исполнение, когда у меня колено было разъебано, потому что так заметнее проявление "эквилибристики".
Вообще-то это как раз одна из наиболее стандартных ситуаций в вольной борьбе, когда тебя захватом за ногу выводят из равновесия, и приходится нейтрализовывать эти поползновения, удерживая баланс на свободной ноге.
>есть понятия физических качеств, таких как сила, гибкость, координация, скорость и так далее.
Это абстрактно обобщенные понятия. А в прикладном плане важны для каждого вида деятельности их конкретные аспекты. Ты же понимаешь, что координация координации рознь? И что выносливость боксера сильно отличается от выносливости борца? И чем дальше движешься по программе подготовки, тем больше акцент смещается с ОФП на СФП. Так что непонятно, зачем ты борцовский тред своей ТА засрал.
вставлю-свои-5-копеек-w-кун
При всём увожении, тебя же тренер отправлял на пауэрлифтинг, а ты филонил. Не филонил бы глядишь МСа получил бы
>никто его не делает.
Я делаю. Но это кек, конечно.
>Но это ведь был ты
Нет, пикрил.
>Ты сказал что пистолетик нужен потому что помогает держать баланс который нужен в борьбе
Это, скорее всего, был другой анон, но с таким уровнем абстракции можно сказать, что обычный присед со штангой тоже спортспецифичен, так как помогает в броске через бедро при подседе.
>"New Functional Training for Sports"
Только топит он за все это применительно к категориям атлетов, которые обладают прекрасной техникой и у которых это все очень хорошо получается, то есть не для general public, а для элиты. Вот еще его мысли против приседа со штангой:
https://www.menshealth.com/fitness/a19536080/are-back-squats-safe/
Это могут быть противоречивые мысли, но если бы ты посмотрел его лекции Functional Strength, ты бы узнал, что даже в современном США, даже среди профессиональных тренеров, получающих огромные деньги за свой труд и сертифицированных в одних и тех же организациях, существует масса противоречий и несогласий применительно к взглядам на тренировку атлетов. И есть примеры, когда самые дикие программы приводили атлета в НФЛ, в то время как стандартные "ТА-пауэрлифтинг-функциональный тренинг-HIIT-дриллы на ловкость/скорость" приводили других атлетов в никуда.
Здравствуйте, ребят.
Тренируюсь 3 месяца БЖЖ.
У меня получилось за это время сделать с десяток сабмишенов на белых поясах и одно на синем поясе, и все они были с раббергарда.
Пару недель назад были соревнования белых поясов, и когда я пытался сделать удушающий голенью с раббаргерда я услышал звук, как будто кто-то возле меня вырвал сухую траву из земли, который шел из колена.
Завтыкал обнять колено, походу из-за этого
После данного происшествия не было никаких болей или странной свободы в движении коленного сустава.
Следовательно, у меня появилось несколько вопросов:
1. Откуда мог быть этот звук (понятно что с колена, но какая именно связка) ? Стоит ли идти к доктору?ибо такой звук услышал впервые за всю жизнь
2. Были ли у вас моменты когда вы пребывали очень близко к травме суставов?
3. На что еще стоит обратить внимание чтобы минимизировать всевозможные суставные травмы? Просто до этого случая я только знал о knee-ripping.
Спасибо!
П.С. больше раббергард не буду юзать
Я когда-то боролся с дедом, у него случилась точно такая же ситуация (я ему в халф-гарде ногу начал фиксировать и выпрямлять). Он сразу же перестал бороться и ушел с тренировки. Но потом он мне рассказал, что у него это колено уже было повреждено, и внезапно я его вылечил, что-то там вправил.
>На что еще стоит обратить внимание чтобы минимизировать всевозможные суставные травмы?
Делай суставную гимнастику. Например:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1667170
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5159647
Или вот еще стандартный момент эквилибристики в борьбе (по тайм-коду): https://youtu.be/RvdJMcfmFBo?t=410
Частая ситуация тащемта. Но непонятно, что вы так зацепились в этот присед на одной ноге. Обычное упражнение, одно из многих. Но в основном гири в борьбе для повышения силовой выносливости используются.
Он меня отправлял из соображений тупо набрать массу хотя бы в категорию 96 кг, раз природной скорости нет. Ну типа тяжи относительные слоупоки и борются в более высокой стойке, и там мне проще было бы ноги не отдавать. Но я не люблю много есть, мне скучно качаться, и я остался на пути худого дрища. Просто научился бросать ногами.
Вроде бы растяжение от надрыва отличается только процентом поврежденных волокон. Представь, что у тебя в канате отдельные нитки порвались. Если их порвалось совсем чуть-чуть, то для каната в целом это хуйня. Мне когда один грэпплер ногу открутил (сам я при этом был в стойке), то тоже звук был, как будто старую тряпку порвали. Но раз ничего не беспокоит, то ничего страшного не произошло. Считай, пронесло в этот раз.
Для укрепления связочного аппарата делай статику. И ЛФК после травм колена погугли, sissy squats и все такое прочее. Какие-никакие, но все-таки врачи в ютьюбчике разъяснят тебе куда лучше, чем мы ИТТ.
>как будто кто-то возле меня вырвал сухую траву из земли
Ну да, такой звук, как будто трусы/штаны порвал.
нахуя ему этот обосанный мс,ну стал бы он мс и что дальше?че он бы стал киборгом ?нет,все эти разряды условности,главное прогрессировать и получать удовольствие от борьбы.
чувак с видео,восколь в борьбу пришел и восколь ушел?
на видео бросающий чувак сам проебался,а ты его подловил . вообще в вольной и классике,должно быть острое чувство боязни отдать спину ,чтоб из вот таких моментов выкручиваться. И да,борьба слишком критична к скорости природной,без природной врожденной резкости скорости и подвижности,достичь высоких результатов не получится,даже в классике. Я видел это у петра кретова,он объяснял мол,в борьбе решают скоростно силовые качества,и если ты природный слоупок да еще и поздно пришел,то шансов стать хотя бы кмс,равны нулю.
Справедливости ради добавлю, что Бойл и не приверженец гирь. И если в середине 00-х он говорил, что «гири – просто моднявый мимолетный тренд, на который мы не должны обращать внимание», то к середине 10-х он таки нашел и адаптировал пару гиревых упражнений. Тем не менее, отказ от основных гиревых упражнений – рывка и толчка – он мотивирует сложностью самих техник, которые можно заменить более простыми гантельными аналогами. Собственно, Бойл – гантеле-ориентированный тренер, но учитывая его тренерскую специфику – хоккей и бейсбол – для него гантели и являются наилучшим выбором из всех возможных.
Братухи-борцухи, были у кого травмы большого пальца на ноге? Как его блеать тейпировать? Все нормальные объяснялки про пальцы рук...
>на видео бросающий чувак сам проебался,а ты его подловил
Ниет. Там именно я бросал. "Ну бросай!" - это мой тренер кричит. А Шахбанов наоборот вниз тянул на посадку с зацепом изнутри. Если ты не новичок, то мог бы и сам заметить.
Просто "коронка" - это то, что умудряешься проделать, даже когда соперник понимает, что именно сейчас произойдет. А защититься все равно не может. Я-то примеры специально всратые кидал: один с больным коленом - чтобы утрированно было видно равновесие на ноге; второй - ситуативная контратака, демонстрировавшая "защиту ногами". А по-нормальному-то происходит как в видеорелейтед. Один видос из 2005, а второй из 2010, когда спина уже подеревяннее, но зато опыта и наглости побольше. В первом даже слышно на 0:29, как тренер синему кричит: "Не дай на обвив зайти". Кстати, в синем Вася Бабич, который в мма до сих пор насасывает в АСА. Стартонул он когда-то неплохо, но тоже с возрастом сдает, хотя на десятку меня младше.
>если ты природный слоупок да еще и поздно пришел,то шансов стать хотя бы кмс,равны нулю.
Тут тоже мимо. Я и выполнил, и подтверждал потом пару раз. Хотя пришел на борьбу в 20 лет деревяннейшим слоупоком. Финал на области по мужикам - уже кмс.
Что сказать, херово он тейпируется. Попробуй две полосы крестом снаружи на плюснефаланговом суставе (чуть впереди него): полоску из-под сгиба большого пальца натянуть на плюсну, а вторую - наоборот, начать сверху пальца и вывести перед суставом на подошву. И сверху тянущимся матерчатым пластырем примотать второй палец к большому в роли шины. Не то чтобы четко зафиксируется, но чуток поможет. Лучше, чем ничего.
А вообще сейчас в аптеках каких только фиксаторов и бандажей нет - на любой вкус. Вот, например, две секунды в гугле:
https://med-magazin.ua/item_n2521.htm?gclid=Cj0KCQiApY6BBhCsARIsAOI_Gja0Lhl2vKQ5VxntRbR7N9ewizj8FD4j4-vxO5ru9pB8gARVmw1ckCwaAsNsEALw_wcB
Спасибо, попробую. да я видел эти бондажи, но начинать сразу с такой хероборы не хочется, для начала тейпированием попробую обойтись.
А силовая выносливость это разве не то что бодибилдеры делают (подходы на 10-20 повторений)?
Спасибо, ребят
>Собственно, Бойл – гантеле-ориентированный тренер, но учитывая его тренерскую специфику – хоккей и бейсбол – для него гантели и являются наилучшим выбором из всех возможных.
Ой, анонче, а можно мне где-то его программу или книгу посмотреть? А то я тоже гантеледрочер, и держу у себя дома джве гантели по 50кг.
В шапке есть пастебиновкая сслыка на Физподготовку, там отдельно смотри "Функциональные тренировки" и "Гантели дома".
парень в красном колено не сломал? жутковато в моменте
>Если ты не новичок, то мог бы и сам заметить.
Я по классике чисто, по вольной иногда по фану, а так хз,со стороны кажется ,что чувак проебался.
>Просто "коронка" - это то, что умудряешься проделать, даже когда соперник понимает, что именно сейчас произойдет.
Не согласен,чтоб коронка зашла нужно,чтоб противник как раз не ждал ее,подловить,так как опытного крепко стоящего чувака на ногах сложно подловить, у меня коронка скручивание ,и заходит она люто почти на всех,но просто многие ее не ждут,у меня размах рук,и есть взрыв ,скорость,соперники тупо в ахуе ,что с такого положения можно бросить,а я бросаю. я вообще и вольную не очень люблю,возни много там,амплитуды мало. Классика вот кайф
чувак, хз,но такое чувстов будто вы по классике боритесь)много руки пробиваете,броски у тебя похожие многие на классику,только с ногами. Ныне вольная во многих головах,это просто трахнуть ногу)
>Тут тоже мимо. Я и выполнил, и подтверждал потом пару раз. Хотя пришел на борьбу в 20 лет деревяннейшим слоупоком. Финал на области по
чувак,20 лет это не возраст,тем более у тебя какая-то спортивная база была полюбому,возраст это когда тебе за 25 и ближе к 30 вот,там да,в таком случае анриал что-то выполнить. в 20 лет организм растет,у славяней,многи парни только к25 сформировываются и раскрываются в физике.
Кстати я люблю бороться с такими как ты,высокими и худыми,и тормознутыми слегка. По классике,проще всего, в корпус заходить или переводы,прогибы ,скручивания не получится делать,но вязать руки,шею, только в путь.
ты же его тупо скотрил обвивом,в самбо это применяют. он видимо хотел тебя через грудь запустить или не?я со стороны классика это так вижу
Нужно скорее 20+ повторений. Но важен еще и режим работы, а не только количество повторений.
А вообще, принципиальное отличие, из-за которого ББ подготовка не подходит в борьбе, это заточенность на изоляцию отдельных мышц. А для борьбы наоборот нужны упражнения, включающие скоординированную работу больших групп. Утрированно, дроч бицухи против объединенных усилий всего тела.
>я вообще и вольную не очень люблю,возни много там,амплитуды мало. Классика вот кайф
Конечно, для силового дуболома самое то. А в вольной двигаться надо.
Вольная - это ваще женская борьба.
вольная женская борьба. классика единственная борьба где нет баб
Подписан на тяжелоатлета, сегодня увидел
Разрушитель коленей.
С фига ли?
На одном колене в общем вредно приседать, а с 60 кг на хребте тем более.
Не в том случае когда ты дохуя сильный
И в этом случае тоже. Разницы никакой нет.
пруфиты?
Вот тебе два пруфита:
Первый: так кто то написал на дваче данными давно.
Виталий: я не приседаю на одной ноге и тебе не советую.
>Вот тебе два пруфита:
>Первый: так кто то написал на дваче давным давно.
>Второй: я не приседаю на одной ноге и тебе не советую.
Запоздалый фикс. Вчера писал про пути домой на морозе в темноте, даже не заметил подвоха.
пздц муравейник
Аноны, выручайте. Имеется проблемма следующего характера. В любой стрессовой ситуации предполагающей насильственное развитие событий, у меня начинают слезиться глаза ,и потом вроде как высыхают, но появляется резь, и соответственно это легко видят другие люди, как бы я не пытался скрывать. Тюе это же дает психологическое преимущество оппоненту, т.к он думает что я морально подавлен. Хотя страха у меня нет, но вот такая реакция организма. Как фиксить? Единственное что ненадолго помогает ,это закрыть глаза и надавить на них ,пока не появятся белые круги. Но вскоре ,примерно через несколько минут, все начинается снова. Да и не буду же я делать этот прием прямо перед оппонентом.
Чувак, единственный вид психологической и ментальной дрочки, которую мы тебе с нашим уровнем компетенции тут можем посоветовать - это медитация. Вот, из одного из предыдущих тредов.
Книжка на русском
http://gen.lib.rus.ec/book/index.php?md5=060465B966C69C8F86699771C0C3EE6B
Книжка на английском
http://gen.lib.rus.ec/book/index.php?md5=ADEB87DCBB0DB54BB6D3E7A8AA80ED31
Лекции на английском (если впадло читать)
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4993532
4 аудио-медитации по 40 минут на английском (просто врубаешь и следуешь инструкциям, я после тренировок по дороге домой № 1 и 3 постоянно слушал)
https://thepiratebay.org/description.php?id=6583209
Все - от западной профессоратуры и PhD по психологии, без шизотерики. Но надо действительно упорно каждый день медитировать по 5-20 минут, а не просто читать о медитации.
Можешь еще это посмотреть:
https://thepiratebay10.org/torrent/12330831/TTC_-_Cognitive_Behavioral_Therapy
Там же есть рип на 2,5 Гб.
Хех, ну спасибо. Начну с книги. Давно хотел попробовать медитацию, но из за шумных соседей постоянно откладывал.
Рекомендую еще вот эти видео:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=6009350
Сегодня опробовал - отличный курс, но, конечно, немного требовательный: не для очень деревянных людей.
Если с англюсиком плохо, можешь еще это глянуть, тут русские субтитры
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5221826
Это где? Напоминает серию из Южного парка, где мужики оргии устраивали.
чекну, спасибо!
Ого, нормальную замену готовят Славикам. Хз что будет когда эти убийцы вырастут и понаедут в ДСы, в то время как каждый третий васян уже будет Трансом или геем
Ничего не будет
>геем
Это стиль гачи?
Любимый прием в нашей секции
А как тебе такие приемчики?
Блин я нуфаг, думал на борьбу записаться, но чет передумал.
Ээ чорт, ты не мужчина что ли, да?
Чет я вспомнил как мой дружбан борцуха, как то когда мы сидели у него дома и болтали, захотел показать мне пару приемов. Я сам борьбой никогда не занимался, но это выглядело примерно как в этих видосах.
Античный вид спорта жи.
Они вообще должны быть без этих пидорских костюмов, голыми, как настоящие мужики.
>Они вообще должны быть без этих пидорских костюмов, голыми, как настоящие мужики.
Ну,в античные времена схватки и происходили голышом
с распространением спортивных состязаний, в которых принимали участие обнаженные атлеты, с формированием эстетического культа калокагатии, вышедшего из агонального духа греческого общества, и с расцветом педерастии среди состоятельной части населения.
Борьба со времен своих истоков служила этаким античным гейпорно и гачимучи -- два обмазанных маслом мускулистых мужика водят хуями друг по другу, а публика на стадионе дрочит на все это.
>гейпорно
Будто что-то плохое иметь стояк на хорошего мужика. Ты что пидор что ли, хуёк свой прятать? Мужик ничего не прячет, у него всё на виду.
это все в твоей гейской голове ,жалко тебя чувак,несчастного гея импотента
ахаххахахххххххахаххахахахаааааааааааааааа
Пидор то как раз ты,раз тебе нравится вольная или греко-римская мужская содомия. У людей с нормальной ориентацией,которые предпочитают женщин, именно вольная и греко-римская содомия вызывает подсознательное и визуальное отвращение. Причем, не дзюдо,не грепплинг, не бжж такое омерзение не вызывают.
А по поводу того,что борьба это изначально антично- пидорское развлечение полно книг и статей, это уже давно является доказанным фактом.
ты не последователен в своей гомофобии. почему жополазанье и призывное раздвигание ног с приглашением в очко в гард (грепплинг и бжж) и приемами а-ля "сожми его мощную шею у себя между ног так чтобы его голова терлась о твой привставший член" и прочими бдсм и удушающими фетишами у тебя не вызывает бомбление?
Борцы,школьник спрашивает вас.
Есть вариант вкатиться в 17 лет в борьбу ради физухи.
Мне просто именно борьба интересна,чистый кач не хочется,ударка не интересует сильно.
Я скорее про тех кто реально начинал в этом возрасте.
При этом интересует как бы бесплатно в ДЮСШ то это делать.
У меня в регионе борьба не популярна и даже каратистов и то больше.
Есть вариант вкатиться в 17 лет в борьбу ради физухи.
Мне просто именно борьба интересна,чистый кач не хочется,ударка не интересует сильно.
Я скорее про тех кто реально начинал в этом возрасте.
При этом интересует как бы бесплатно в ДЮСШ то это делать.
У меня в регионе борьба не популярна и даже каратистов и то больше.
>прочими бдсм и удушающими фетишами у тебя не вызывает бомбление?
Ну смотри, в бжж,самбо, грепплинге и дзюдо ясна задача, это удушить до отключки, ебнуть из захвата головой об пол до отключки или сломать руку,ногу,ахилл,шею у соперника и тем самым полностью его нейтрализовать.В греко-римской и вольной мужской содомии же целью скорее является повалить, УДЕРЖАТЬ(лол) и подмять под себя мужика и на этом все.
Шутки шутками, но непонятно, почему в вольной нет хотя бы самых простейших болевых? Там, вроде, есть завуалированные болевые, но до сдачи их не делают, и их задача направить противника в нужную сторону, насколько я понимаю.
Нереализуемо. Тогда это превратится в грепплинг, без характерной физухи и техники в стойке, а с одним только желанием засамбитить. Но если ты еще и запретишь касаться лопатками пола, тогда болевые должны будут делать в стойке - а это повышенный риск травм. Если ты запретишь делать болевые в стойке, что тогда останется? Только какие-то D'Arce choke и вариации.
>Есть вариант вкатиться в 17 лет в борьбу ради физухи.
Это вопрос или утверждение? Вкатывайся. Только физухой все-равно придется заниматься отдельно, если захочешь прогрессировать.
Извиняюсь за отсутствие "?".
Ну я скорее не про физуху конкретно качаться,а именно выносливость и силу.
Естественно что штанга и набор массы это отдельная тема.
Бля, завидую тебе пизда просто. Вкатывайся срочно, потом жалеть будешь
>а именно выносливость и силу
С силой тоже мимо. Вообще физуха на борьбе по большей части зависит от тренера: кто-то может дрочить физуху у подопечных и три приема, кто-то может дрочить сотни приемов и физуху оставлять на усмотрение самих занимающихся и т.д. Вариантов много. То есть ты пойми, что если ты полтора часа будешь целенаправленно заниматься физухой, силой и выносливостью со спортивными снарядами в тренажерном зале/дома/на стадионе с одной стороны, или полтора часа разучивать борцовскую технику, делать подводящие упражнения и броски на несопротивляющемся противнике с другой, то результат для физухи будет совсем разным. По хорошему ты должен заниматься физухой для борьбы, а не борьбой для физухи.
Я вот прикольный видос видел в разнице физ подготовкии легковесов и тяжей
https://www.youtube.com/watch?v=tsOnPu_ow2k
Для меня это сейчас очевидная штука, хотя впервые я о ней задумался на примере Бьюдена Барретта - дважды лучшего игрока мира в регби. Помню, было когда-то интервью тренера по спорт. подготовке Харрикейнс (клуба, в котором играл ББ), который рассказывал, что сам ББ от природы не очень быстрый человек, но учитывая его позицию флай-хава, они начали с ним отдельно заниматься по какой-то полуэкспериментальной методике для развития скорости, завязанной на функциональных тренировках. И вот внезапно он становится одним из самых быстрых и ловких игроков в мире.
https://www.youtube.com/watch?v=iAYMgE_qTXk
Да,опять править тупого себя придется править.
Я знаю,что все от тренера очень сильно зависит и эта тема с тренерами везде.
Насчет боксеров не знаю,но кикеры,каратисты,дзюдоисты и тд явно с этим сталкиваются.
В одной секции кикеры и каратисты учат один-два удара ногой как максимально отработанный для соревнований,а в другой 10 ударов с кучей модификаций для каждой ситуации.
Поэтому одним даже при средней физухе,все же хватает времени по максимуму отработать свои приемы,а другие даже средней физухи не имеют(не успевают поработать) и знают пару десятков приемов,о которых почему-то сразу забывают,как только им влетает левый хайкик в голову на соревнованиях
Опыт околонулевой за счет все же занятий дзюдо в течение двух лет,откуда я ушел после серьезного воспаления легких.
В общем, чувак, иди в секцию, которая тебе по душе, и которая находится близко к дому (это станет важным через несколько лет, когда сменятся приоритеты и только близость секции к дому будет тебя там удерживать). Ты, конечно, еще можешь хорошенько подготовится и начать выступать, но по сути, в таком возрасте все секции уже превращаются в своего рода хобби, чтобы пообщаться с пацанами, социализироваться и т.д. Поэтому контингент тоже важен. Ну и учи английский, смотри видео, читай книги (в том числе и на русском, есть хорошие методички по борьбе), саморазвивайся. Вон Марк Хёйзинга, олимпийский чемпион 2000 года по дзюдо, в интервью рассказывал, что хотя начал заниматься дзюдо с раннего возрасте, но по настоящем, серьезно им заниматься он начал только с 16 лет, а до этого так, просто ходил по указке родителей. Так что еще не поздно.
Ну я тоже просто хочу друзей спортиков,у меня таких буквально двое-трое и знакомый даг.Он и зовет,мол у тебя охуенное телосложение для борьбы,хотя хз чем именно охуенное.
Английский знаю и думаю сначала надо бы вообще по спорту почитать книжек,питание там себе обеспечить.
А так проблема что я скоро в крупный город уезжаю и хз как начинать в период ЕГЭ.
Буду с уроков отпрашиваться или убегать(да нахуй мне нужна экономика которую я и так уже знаю,если я сдаю вообще другие предметы).
Мне как таковой надо бы и самому по секциям побегать.
Дзюдо кстати дико нравилось.
Если еще и силовые накинуть,то убийца просто.
И да.
ВСЕ СЕКЦИИ ОЧЕНЬ ДАЛЕКО.
Напрямую даже все минимум 7 км,а с изгибами дорог и пробками все 20.
Благо велик есть и нормальное кардио,буду так добираться.
>16 лет
Я как бы тоже указывал всегда мол указка родителей и нахуй не надо без интереса.
Надо номер того дага найти и попросить его адрес дать.
Удачи аноны.
W-кун, я так понимаю, ты из Киева? Можешь посоветовать годную секцию по борьбе с вменяемым тренером, который примет великовозрастного хилого длясебятора 30+
Интересует Сырец, район метро Дорогожичи, ну или что-то около.
И еще вопрос для тебя и для всех ИТТ. Каким видом борьбы заняться, если ты высокий, ~2 м ростом и тощий, с длинным руками и ногами? И так, чтобы можно было для самозащиты на улице использовать. В соседнем треде грамотный Анон критиковал в этом плане классику, а советовал вольную или самбо, исходя из того, какой перечень приемов осваивается.
Интересует Сырец, район метро Дорогожичи, ну или что-то около.
И еще вопрос для тебя и для всех ИТТ. Каким видом борьбы заняться, если ты высокий, ~2 м ростом и тощий, с длинным руками и ногами? И так, чтобы можно было для самозащиты на улице использовать. В соседнем треде грамотный Анон критиковал в этом плане классику, а советовал вольную или самбо, исходя из того, какой перечень приемов осваивается.
> по спорту почитать книжек,питание там себе обеспечить
Советую почитать "Периодизацию спортивной тренировки" Тудора Бомпы, хоть и тяжеловато читается. По питанию я лично рекомендую всем Тарелку питания Гарварда. Кратко она представлена на пкирелейтед, но я настоятельно советую открывать АНГЛИЙСКУЮ версию сайта и читать, потому что там ссылки на статьи по каждому элементу и вопросу с исчерпывающей инфой по теме и исследованиями.
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/
Почему именно эта тарелка питания? Потому что она поможет тебе не просто привести тушку в порядок, но и сохранить здоровье. Поверь, Анон, даже если сейчас тебе на это плевать, то в будущем актуальность такой инфы растет. В плане спорта - там норм белка, цельнозерновые углеводы, полезные жиры и в принципе инфа, которую ты услышишь и от других борцух в ютубе. Нужнуб калорийность можно рассчитывать путем увеличения или уменьшения количества приемов пищи, но сохраняя пропорции продуктов как на пикче. Считать удобно через приложения типа Fatsecret.
Такие дела.
>>2 м ростом и тощий, с длинным руками и ногами
Бжж/грэпплинг. С такой антропометрией у тебя будет непроходимый гард. Техничный длинный дрищ - очень сложный противник в партере. А вот в стойке тебе будет очень тяжко. Про прогибы и мельницы придется забыть, для высоких людей - подсечки и зацепы.
Но для улицы все равно нужна стойка же, на сраку особо не нападаешься, либо бокс еще параллельно. Или в грэпплинге это есть? Я честно говоря слабо представляю себе что такое грэпплинг в деталях.
Да мне здоровье поважнее будет.
Я кстати на деле удивительно обнаружил,что питаюсь здорово и единственное,что исключить надо было это конфеты и мучное.
В остальном я не ем джанк и фаст фуд(даже шаверма для меня уже перебор),завтраки чисто яйца,каши и творог,обед супы на курице,конине(да,у нас она есть) и тд. Ужин обычно рис или другая крупа плюс курица(плов диетический) или мясо.
Перекусы обычно овощи(почему то с детства люблю заточить морковь) или фрукты.
Еще и витамины постоянно пью.
Мне лишь надо кач начать и отрегулировать график/порции. Ну и водички побольше пить.
Посмотрю и почитаю.
Спасиб.
Физуху кстати в прикрепленном файле в шапке советуешь или как?
Книги в прикрепленном файле очень хорошие, и Тудор Бомпа, кстати, там тоже есть, так что советую. Периодизация поможет тебе правильно отрегулировать как раз график тренировок, не просто качаясь хаотично, а корректируя программу именно под себя. Так ты не допустишь травм и таких ситуаций, когда человек качается десять лет без результатов, потому что это как раз проблемы с периодизацией нагрузок.
По поводу калорий - попробуй есть в ноль и увеличивать/уменьшать калорийность на 100-200 калорий постепенно, пока не начнешь набирать/терять массу под свои нужды. Начнешь жиреть на массонаборе - скинешь, будешь худеть - добавишь. Так сможешь под себя подстроить и питание.
А для здоровья Гарвадские рекомендации вроде норм подходят, врачи рекомендуют, а еще средиземноморскую диету - тоже считается лучшей сейчас для здоровья. Я елинственное посоветую поразнообразнее делать питание, есть не только один рис с грудкой, а менять грудку на рыбу, яйца, творог, крупу - гречку, перловку, хлеб цельнозерновой, макароны из твердых сортов. И овощи с фруктами тоже разнообразные, сезонные. А то я жрал одни огурцы с помидорами и начались проблемы с ЖКТ - срачка стала нападать внезапно, живот крутить. Перестал есть огурцы-помидоры и все прошло. Так что нужно все равно смотреть что тебе заходит, а что нет и корректировать.
Грэпплинг то же БЖЖ, только нет деления по поясам и свои нюансы в правилах, а арсенал тот же. Будет стойка на тренировках или нет, зависит от тренера. Для улицы - боксерская двоечка и любой тейкдаун, где ты окажешься сверху или останешься на ногах.
А если не секрет,то кто ты?
Я имею в виду каким видом борьбы занимаешься,если не деанон,то какие достижения.
Просто интересно.
>Периодизация поможет тебе правильно отрегулировать как раз график тренировок, не просто качаясь хаотично, а корректируя программу именно под себя. Так ты не допустишь травм и таких ситуаций, когда человек качается десять лет без результатов, потому что это как раз проблемы с периодизацией нагрузок.
Ну я это все знаю.
>По поводу калорий - попробуй есть в ноль и увеличивать/уменьшать калорийность на 100-200 калорий постепенно, пока не начнешь набирать/терять массу под свои нужды. Начнешь жиреть на массонаборе - скинешь, будешь худеть - добавишь. Так сможешь под себя подстроить и питание.
Я если честно даже не знаю сколько потребляю ккал сейчас.
182 на 84-87 кстати. Причем где-то с августа рост-вес не меняются вроде.
С этим моментом надо как то разобрать,какой у меня ккал потребление(естественно с учетом тренировок) и весы купить свои именно.
>А для здоровья Гарвадские рекомендации вроде норм подходят, врачи рекомендуют, а еще средиземноморскую диету - тоже считается лучшей сейчас для здоровья. Я елинственное посоветую поразнообразнее делать питание, есть не только один рис с грудкой, а менять грудку на рыбу, яйца, творог, крупу - гречку, перловку, хлеб цельнозерновой, макароны из твердых сортов. И овощи с фруктами тоже разнообразные, сезонные. А то я жрал одни огурцы с помидорами и начались проблемы с ЖКТ - срачка стала нападать внезапно, живот крутить. Перестал есть огурцы-помидоры и все прошло. Так что нужно все равно смотреть что тебе заходит, а что нет и корректировать.
У меня так и получается,что рыба-говядина-курица-баранина-конина-рыба-говядина и так повторяется. Я(ца почти каждый день,а творог на сыр.
Вот с хлебом все туго и я его просто не ем.
У нас не то что хлеб плохой,просто меня от него буквально распирает.
Поэтому с разнообразием пока все нормально.
Буду еще родителей толкать на нормальную пищу,так как готовить то можно на всех,а порции каждый сам будет подбирать.
Естественно я про обед и ужин.
Перекусы и завтрак сами себе все делают.
Ну и перестать готовиться к примеру чебуреки.
Они вкусные конечно,но и именно поэтому не надо меня дразнить. Ладно отказать на предложение давай выпьем пивка или же похавать шаурму,но домашние чебуреки это против чего тяжело пойти.
пидор это ты,получавший пиздов от борцов
естественно,большинство людей борцы по указке родителей и бросают лет в 16, ничему толком не научившись,при этом имеют разряд
Я пока еще не борец, я больше по физической культуре, если это так можно назвать, фитнес типа. Всю жизнь тренюсь, а делюсь тем, что сам на практике нашел для себя, разными годными идеями. Борьбой я только планирую заняться, когда карантин пройдет, и денег поднаберу, у меня с ней не срослось в свое время, поэтому придется уже взрослым идти, длясебяторствовать. По поводу здоровья я советую то, что узнал когда у самого были серьезные проблемы и благодаря постоянному общению с врачами узнал полезного. Такие дела.
Про поводу калорий - приложение типа Fatsecret очень помогает, просто без задней мысли вводишь названия продуктов, программа сама посчитает сколько там калорий набежало, если продукта нет в ее базе - сможешь добавить его, ввести БЖУ с этикетки и в следующий раз будет выдаваться. Если сильно надо, чтобы для всех была инфа о конкретном продукте - можно через браузер ввести его. На то суточное БЖУ что там программа тебе предлагает, ориентироваться не советую, лучше подбирать под себя, к счастью, в проге можно свое указать в настройках. Можешь также зайти в жиротред в физаче, там есть рекомендации как считать БЖУ и какими приложениями.
Хлеб не обязательно есть, я его просто как пример привел. Я иногда ем вместо углеводов, но редко. Хлеб желательно именно цельнозерновой в этом случае, не так будет переть. Советую читнуть Гарвардца по той ссылке, что я выше давал, у них подробно расписывается какие продукты лучше есть. Могу сказать, что полуфабрикаты и красное мясо там не в почете, а рыба, курица, оливковое масло уважается. Еще картошку там за овощ не считают, картоха - это типа углевод.
Касательно чебуреков - тут такое дело. Если есть их не с утра до вечера, а раз-два в неделю, то вреда особого не должно быть с них. Но если тебе комфортнее серьезно настроиться не есть какой-то продукт - то можешь и не есть. Главное - не ругать себя, если где-то сорвешься, или на праздник позволишь себе лишнего, повторюсь - если не питаться одними чебуреками, а есть их ИНОГДА, проблемы не будет. Так что тут ты можешь поступать как тебе больше нравится.
Чебуреки как пример домашней пищи, которой лучше бы не было.
Не знаю, может ты такого блюда не знаешь, но к примеру изредка у нас готовят хруст.
Это кусочки теста пожаренного в масле и посыпанные сахарной пудрой. Естественно от него так прет, что лучше его вообще не есть.
Но они очень вкусные на самом деле.
Еще и условные баурсаки(Научились у казахов и делаем даже лучше многих казахов, лол).
Домашняя шаурма тоже.
м такие блюда готовят раза 2-3 в неделю именно в расчёте на всю семью.
Поэтому я и говорю родителям и семье в целом,что не надо.
я не буду и тд. Естественно, что я срываюсь, так как раздражитель прямо перед тобой.
все же я вполне могу и без этих блюд даже не вспоминая о них.
Красное мясо это как вообще? Говядина и Баранина что-ли?
Мне на них супы нравятся, особенно жирный(в хорошем смысле этого слова) борщ от которого заряд на весь день остаётся.
уУ нас еще не пиздец с продуктами.
а так кашка, творог, яико, курица.
на праздниках кушать люблю тоже чего нибудь легко, что бы как рах таки на торт место было, который я дома естественно не ем.
буду калории вычислять.
вообще есть в борьба треде интересные личности?
имею в виду борцы с хотя бы мс.
Бросают многие, потому что учеба и прочее.
Особенно русские так уходят толпами.
Да и честно.
Годный тренер и не филоня ученик делают из ученика машину.
Особенно вольные и греко рим.
>А так проблема что я скоро в крупный город уезжаю и хз как начинать в период ЕГЭ.
Чувак, расставь приоритеты правильно. Если ты не собираешься стать проф. борцухой, то пока что сконцентрируйся на учебе и поступлении в институт, позанимайся пока физухой дома или на стадионе по 30-40 минут в день, побегай там круги.
>Советую почитать "Периодизацию спортивной тренировки" Тудора Бомпы
Мы уже когда-то это обсуждали в физаче, но книги Бомпы, основанные на подсчете 1RM, достаточно плохо сочетаются с любым снаряжением, кроме штанги. Я бы все же этому парню советовал сконцентрироваться на том снаряжении, доступ к которому него есть. Если это только собственный вес, то пусть хотя бы читает книги о тренировках с собственным весом, а не те книги, знания из которых ему не понадобятся.
Например, нихуя не имея из снаряжения, можно заниматься по видео от AloMoves и разучить всякие классные штуки
https://www.youtube.com/watch?v=51LKL7Ohowg
А можно читать Бомпу и продолжать нихуя не уметь.
Открывай сайты федераций и смотри что-то близкое к дому. Дзюдо, например
https://ukrainejudo.com/index.php/clubsandschools/kiev-city
Приходишь, смотришь на контингент, атмосферу и саму тренировку, не подходит - идешь смотришь другую секцию. От себя рекомендую дзюдо/спортивное самбо. Если вкатишься, можешь смотреть обучалки по БЖЖ (да и собственно по дзюдо/самбо, если не будет хватать того, что дает тренер) и пробовать что-то на тренировке.
Я советую Бомпу, потому что его книга дает общее представление о периодизации и ее важности для построения программы. Борец из этой книги может почерпнуть:
- деление годового плана на разные стадии, адаптация и т.п.;
- важность регулярных восстановительных периодов;
- важность учета физухи вместе с тренировками в секции, а не просто хуяринья до отказа на турничке;
- важность приспособления ОФП к борцовской СФП. Т.е., можно всякие воркаутские солнышки на турнике крутить, но пригодится ли тебе это умение на ковре?
Просто проблема в том, что у нас как правило никто нихуя не знает, поэтому Бомпа просто для информации будет полезен. Насчет своего веса если на то пошло, я бы посоветовал этот плейлист, там тоже есть советы по тренировкам со своим весом и вроде даже бесплатная прога, но и ее нужно адаптировать под себя, тут и полезен Бомпа:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuV8B5eKhJBxqYde54ixltDTs-47Yc-zY
Спасибо, думаю, БЖЖ в любом случае полезно будет попробовать для расширенного понимания партера.
Спасибо и тебе, а почему советуешь дзюдо, а не вольную? Вроде про дзюдо везде пишут, что там какие-то правила стали нехорошие.
Как качок победил мастера спорта по самбо?
Вафляно победил, уныло накидывал джеб и клинчевал за счет массы, при этом бой был всего 4 раунда по 2 минуты. Будь там не самый опытный, но тяжик-боксер, то Cockляев отлетел бы.
пидорасов мастер спорта по сосамбо, а кокляй начинающий боксер.
Я ничего не говорю и естественно первое - это поступить.
Просто у меня все с подготовкой идёт гладко, так как нет серьёзных пробелов.
Однако откровенно развивается уже депрессия от каждодневного сидения дома и школе, где я себе жопу отсиживаю и превращаюсь потихоньку в Джабба Хата при условии, что я далеко не всратый парень это довольно обидно. Да и просто я хочу как-то пораньше начать, что бы к поступлению можно было при ВУЗе попробовать записаться.
Поэтому хочу хотя бы раза в три неделю выезжать на великие на часа два в зал.
Тем более за это вполне могут дать отгулы последних уроков, где мы изучаем историю или географию(у меня заочно пять по обоим предметам, тем новых нет).
Может ты и прав и пока стоит просто со своим весом поработать и бегом заниматься.
Проще говоря, у меня просто есть время по вечерам, которое я уже от интеллектуальной усталости не могу пустить в подготовку, но и физически не заебан.
Кстати, наверно на чтение, задания, тестники и тд, я много калорий трачу.
Ну к штанге кстати прикоснуться я все же могу хоть сейчас.
Вопрос денег, а мне сейчас именно на качалку немного не удобно брать у родителей.
Свои же деньги я в долларах заныкал пока и тут же он падать начал, лол.
Ну я относительно быстро читаю.
Возьму на днях блокнот, прочитаю и просмотрю, что предложено.
В целом я лучше себе накидаю программу со своим весом и доступным инвентарем.
Периодизация все равно мне нужна же будет, лол.
Не хватало мне еще быть перетренерованным с руками, что не способны и ручку нормально держать.
Я и так злой, тут вообще убивать начну.
По поводу воркаута и прочих гиманистических элементов, то во первых нахер их кроме собственно воркаута, то делать мне?
Особенно после случаев падения на моих глазах или о боже, когда чел крутанулся и упал назад руками во время приёма и себе сухожилия разорвал по обоим плечам.
Мне обычные подтягивания разным хватом, стилем и с доп весом хватит.
А так спасибо.
Ну этот качок все таки бывший Стронг мен мирового уровня. Обычный качок,мало что сделает,даже тарасову
Это же штангетки вроде на Гацалове, лол
https://youtu.be/1YYJGUV9cAQ штангист забил призера по ои,по борьбе. Борьба хуета без силы короче,техника это иллюзия,все решает сила и скорость. Манямирок свой остудите
Борьба - говно без задач. Даже сами борцы в драке борьбу не используют.
https://www.youtube.com/watch?v=KC463F0bjX0
https://www.youtube.com/watch?v=KC463F0bjX0
че делать если нет секций по борьбе даже за бабки? а мне 29.
есть только для детей 8-14 лет. все.
есть только для детей 8-14 лет. все.
>пук
Боксочмоха, ты всерьёз пытаешься сказать что в боксе нету клинча в котором даже джитсер размажет любую боксочмоху?
Но ведь если бы борцы использовали в драке борьбу, то это была бы уже не драка а обычный борцовский поединок
Сейчас погоди, браток, никуда не уходи, аноны подсуетятся и выпишут дага тебе в мухосранск для тренировок.
Чот вспомнил как в классической литературе гувернанток выписывали из англий и проиграл с выписанного борцухи дага пиздец.
лол)
>а почему советуешь дзюдо, а не вольную?
Потому что легче для высоких старичков.
>Вроде про дзюдо везде пишут, что там какие-то правила стали нехорошие.
Учитывая твой рост и антропометрию, ты изменения даже не заметишь. Вон даже Косэй Иноуэ, при росте в 174 см и в категории до 100 кг фактически никогда не лез в ноги, хотя и выступал по тем, старым правилам.
https://www.youtube.com/watch?v=wFcovdf_tqM
>из этой книги может почерпнуть:
Только зачем это все человеку, который три раза в неделю ходит на треньки, два раза в неделю занимается с собственным весом и два дня отдыхает? Как уже было показано в физаче, Бомпа не поможет тебе адаптировать его принципы к тренировкам с собственным весом, не поможет разбить годовой план на стадии при таких тренировках, тут надо обращаться к другим авторам.
>что у нас как правило никто нихуя не знает,
Тем не менее, занимаются и становятся чемпионами и без Бомпы. И наверняка за всю историю в большей мере стало чемпионами без Бомпы, чем с Бомпой. К тому же, это general knowledge, тут и без Бомпы в каждой второй книге по физкультуре задвигают про периодизацию, и во многих книгах - более доступным слогом, чем у Бомпы.
>там тоже есть советы по тренировкам со своим весом и вроде даже бесплатная прога, но и ее нужно адаптировать под себя, тут и полезен Бомпа:
Как ты высчитаешь 1RM для отжиманий с собственным весом или от подтягиваний?
от души душевно. жду.
связался с местными азерами ходил
на маты бороться. но они сами не умеют ниче. чисто поваляться, потолкаться, рычаги треугольники, попотеть. оно конечно прикольно, но это пидерсия какая то а не секция.
> связался с местными азерами ходил
> на маты бороться. но они сами не умеют ниче. чисто поваляться, потолкаться, рычаги треугольники, попотеть
это вроде сейчас грепплинг называется
>при росте в 174 см
183 см, тащемта.
Кароче,знакомый дал мне контакты по греко-риму(сам он кмс по классике и идет на мс,сказал,что не особо советую,так как там тяжелее всего будет тебе),вольной(указал что очень вероятно возьмут,так как там не хватает твоего телосложения ребят и на возраст вряд ли посмотрят) и дзюдо(сказал мол попробуй,тебе и это понравится может).
Указал что поздно начинать,но в целом у тебя вес и телосложение менее конкурентное(я хз чем мои 180+ и 84-87 кг мяса лучше) и конкретно в вольной и дзюдо все шансы стать кмс и мс.
Сам он легкий пиздец,кг даже 70 не будет и с железом не работает(точнее работает,но легкие веса) и лет с 10 увлекается.
Говорит,что давно хочет в грэпплинг или подобное уйти.
Ну и конкретно сейчас вряд ли получится пойти.
Два-три у нас аномалии с погодой жесткие и на улице ветра ближе к 15-20 ветрам и минусом в от 15 до 30.
Ближе к субботе обещают потепление.
Школу также отменили по этой причине.
твой знакомый кажись херню сморозил, в вольной тяжелей разряд взять,чем в грекоримской. Ибо вольная более вариативная,там в партере много заебов в отличие от той же классики. Зачастую многие борчики с опытом, в целом за спорт ни хуя не шарят,но навыки есть. Из всех видов борьбы,самая простая для вкатывания это грекоримская,там основано все на силе и не такой дроч на технику,как в вольной или дзюдо. Но вообще сам смотри,куда душа лежит,и не гонись за этими мс/кмс, это все хуета. Главное получай кайф от тренировок,а то такое ощущение ,ты хочешь стать понторезом,а не спорстменом. У меня чувак в зале,обычный дворник,на схватках швыряет мастеров спорта и изредка на каких первенствах водокачки выступает,разряда вообще нет,1 вроде. Так что все это ебань
>поздно начинать,но в целом у тебя вес и телосложение менее конкурентное
а вот тут косяк, щас наборот средние веса самые конкурентные. Ибо люди в целом стади больше,мухачей сейчас мало , 77-87 - самые ходовые категории. Но это не важно,и да не поздно начинать хоть в 30 лет,эти мысли вообще с головы выкинь. если задрачиваться сутками с детстсва, это не значит,что ты станешь гуру борьбы. Чтоб хорошо бороться,надо любить борьбу это первое,второе быть сильным как камень и быстрым и гибким,тогда все будет. Но для этого надо пахать,я так понимаю,опыта в спорте в целом нет?чисто турнички и прочая залупень?обычно с игровых видов люди хорошо вкатываются в борьбу,так как есть физуха,подвижность и резкость,что важнее всего в борьбе
Он сказал немного иначе, мол менее конкурентен в целом.
Потом добавил, что у тебя сила есть, выносливость наработаешь, гибкость и скорость вот проблема будет.
То что мол в твоем весе именно сила сильно решает.
Я чет тоже сомневаюсь.
Мой вес даже в тяжи не попадает, тут еще куча мобильных ребята, которые меня убьют просто. До тяжа я вряд-ли дотяну, именно природного.
Хотя не знаю. Я периодами росту и вес набираю, могу опять резко начать кабанеть.
По поводу количества людей, то он может имел в виду именно мой возраст и тут он прав походу.
Я свой вес среди зумеров вижу лишь 1 из 10. Чаще до 80кг.
По поводу мыслей, когда начинать.
Он имел в виду именно возьмут ли вообще тренера.
По поводу опыта, то я упомянул выше, прикреплю потом.
Но это 10-12 лет.
Дальше были как раз всякая залупень, а именно спорта серьёзного не было.
По поводу турниров. Без шуток, но я даже 10 раз не подтянусь.
При этом брусья, отжимания, да даже блядские кольца, вполне себе нормально и чисто.
Я не знаю почёму, но у меня подтягивания грязные и где-то к 10 у меня просто перестают работать мышцы, причем боли или усталости нет совсем.
Мне лично видится, что я вытягиваюсь на руках, а не спине и плечах.
Причём от хвата не зависит вообще.
Надо бы гайды глянуть и чисто научится делать.
Нет, в командных видах спорта не играл, кроме короткого периода баскетбола в школе с лет 13 по 15.5.
КМС и МС я даже не думаю брать.
Главное мне просто возможность вообще выступать будет.
От тренера же зависит, а не от того сколько мне лет.
Мне даже 20 нет.
А так борьба нравится вольная и дзюдо, их в целом и хочу попробовать.
Грекорим тоже интересен, так как мне даже не оборона нужна, а просто функциональный вид спорта для развития.
В командные я не хочу.
Похожу на днях, думаю мне хотя бы физуху вытянуть надо, что бы говорить о том, что выступать или нет, лол.
Кто-то на стадионе советовал бегать, но у нас он очень далеко.
У меня набережная рядом, по ней и бегаю по утру или вечеру.
Но мне чет не нравится.
Отдача в ноги от асфальта такая, что реально стремно колени убить.
Думаю лучше с физруком договориться и в зале бегать до школы, или же вообще на беговой дорожке за пару часов до уроков.
Других мест особо нет, везде уже асфальт ебучий.
Так-же вроде все нормально с дыхалкой. Однако думаю именно на функционале я буду умирать.
Ну и сейчас питанием занялся.
Надо начать калории именно считать и БЖУ, но порции, рацион, время приемов уже расчитал.
Кстати, по поводу выносливости, то тут спасибо велику.
Я на своем коне круглый год гоняю по всему городу и разве, что зимой под страхом схватить чего нибудь, стараюсь все же пешком без пота.
Поэтому летом проехаться в сумме км 20 в день это минимум.
Тоже залупень, а не спорт, но все же худел я тогда на глазах.
Хз как своего коня в 30 градусный мороз использовать
Извиняюсь за щитпост, просто не могу уснуть, так как уэе проснулся и скоро утро
пипец. какой графоман занудный. какая борьба, ля.
Согласен.Самого раздражает.
Если устно могу все в одно предложение уместить,то в письме на тоже самое уйдёт 10 предложений.
>Мне даже 20 нет.
это значения не имеет
может те фентези фанфики писать лучше?
как ник перумов только про борцов.
Хватит меня троллить.
В 20 лет тупо времени поменьше будет и всё.
Боюсь,что описание приемов будет походить на ЯОЙ мангу,а не схватку двух борцов.
Да я ИРЛ довольно молчаливый,в инете ноль комментов вне двача Да и тут кроме пары тематик почти по нулям пишу.
Знакомым в ВК тоже писать пытаюсь поменьше,так как одно описание события - паста на 100 сообщений.
Борцаноны, тут часто читал что изменения правил кастрировали дзюдо. А может кто подробнее рассказать что именно изменилось? Что с этим не так?
Убрали проходы в ноги. Мастера уличных схваток в бешенстве
>The real reason is that the IOC put pressure on the IJF to change. Simply put, competitive Judo looked like it became jacketed freestyle wrestling in terms of its approach. You need to understand the distinction I'm making here. Freestyle wrestlers were not dominating Judo. What happened often times is that judo competitors would grab the legs, get a minor score, and then be defensive once they achieved that score. A lot of the matches were bow, fight for grip, dive for the legs, hope for a low score, and then be defensive for the rest of the match doing just enough to not get called for a shido. It was rare to see a single leg or a double leg score for ippon but back then it didn't matter. The players were coached to fight a certain way because the ippon doesn't matter. Winning does. Judo had lost its identity and that was plain to see between 2004 - 2010.
>I contend the problem would have fixed itself if the IJF eliminated the koka and the yuko as the leg grab attacks were frequently given those scores. By eliminating the koka and yuko it would have forced the competitors to go for techniques that have a higher chance at scoring waza-ari and ippon. Statistics show that singles and doubles didn't score waza-ari and ippon very often. If they changed the scoring you'd see a lot of sukui nage and kata guruma which are throws I think Judo misses.
>I think the current rule set with the 2017 changes is the best it's been in a very long time. I still hate there is a lack of waza-ari awasete ippon but I can live with that. I'd rather see the leg grabs included and the scoring changed but right now Judo is very entertaining to watch (mostly). The 2016 Olympics was a huge success and 2017 has been great.
Бля, чуваки, как же у вас тут лампово)
Никогда не забуду как я в первый раз почувствовал эрегированный мужской пенис между моих булочек.
Дело было на тренировке по вольной борьбе, тогда мой спарринг (а потом уже и секс) партнёр Магомед повалил меня на маты и плотно схватив меня не оставил ни единого шанса выбраться из под его мускулистого и потного тела. В отчаяние я начал вертеть ногами и тазом, чтобы выбраться из заранее проигрышной позиции, но Магомед неожиданно сменил позицию и мошьно упёрся своим пенисом мне прямо в попку, при этом другой рукой он нежно держал мои яички. Я не пидор, конечно, но сразу понял что к чему! Это дух древней Спарты, это настоящее единение между воинами, это обмен мужской силой! После тренировки мы с Магомедом ещё очень долго занимались сексом в душевой и после этого стали счастливой парой. Кстати, Магомед недавно взял звание ЗМС и сейчас тренирует мусульманских детишек ( мы кстати пару раз трахались в мечете),а я стал фотографом и фотографирую в основном мужские пенисы и зады.
Короче, пацаны, выбирайте вольную борьбу в качестве базы, если не получится в спорте, то вы всегда здесь найдёте свою любовь. Альхамдулиллях!
Убрали захваты за ноги и за штанину кистями рук, плюс некоторые захваты требуют немедленного броска, в противном случае - предупреждение. Но все равно там остается столько техник, что ты в жизнь не выучишь. А если ты не собираешься выступать, то тебе должно быть вообще пофиг.
Ката гурума без захвата ноги осталась вполне няшной техникой.
https://www.youtube.com/watch?v=OFncAxoTCnY
Чувак.
Просто.
Не ебашь.
Абзацы.
После.
Каждого.
Предложения.
Срывы захватов двумя руками ещё же вроде убрали? Или это было ещё раньше
Ебашу.
Абзацы.
После.
Слова.
Потому.
Что.
Не.
Нравится.
Сплошной.
Текст.
Так.
Удобнее.
Самому.
Писать.
Кстати, все, я записался в зал, но первая тренировка(полноценная) лишь во вторник будет.
Мне нужно как-то всунуть все это в график, когда я занят 4 дня полностью и 7 из 7 дней на половину. Скорее всего буду ходить 3-4 раза в неделю(можно хоть каждый день, но у меня утро занятое, нужно время для заданий по ЕГЭ) по пару часов. Получается где то 2-3 трени с утра, а одна уже после обеда в неделю.
И че меня удивило, там все сухие и высокие, выше меня, кроме самого тренера и пару пацанов-полукачков.
Правда кстати, что высоким броски тяжело даются и им легче со всякими подсечками?
Кароче, такие дела.
А ещё у меня начала болеть спина в области перехода в шею. Заебал этот компьютер честное слово. С этими ебучими заданиями по ЕГЭ.
Как вам паттерны? [/b
Норм, одна из причин почему стоит заниматься борьбой.
Боже, как же там на деле воняет, если ты конечно сторонний человек. Во время самой схватки о таком даже не думаешь, если парень не совсем чухоня.
Не знаю почему,то мне вспомнилось:
Опа опа пизда с жопой срослись,этого не может быть,промежуток должен быть.
Кто шарит за курсы Макса Недощака но ги грепплинг? Кто брал, что скажите?
Бывший боксёр, решил вкатиться в барьба. Начал с БЖЖ.
А теперь по-делу:
В конце каждой тренировки у нас проходят 5-минутные схватки, таких несколько. В них участвуют все. Одну надо хотя бы обязательно провести, остальные можно не делать, никто не настаивает. Я пока стараюсь делать все схватки, но успеха особого нет.
Дело в том, что я вообще не умею делать болевые, удушающие, а отдельно мы их не отрабатываем, либо я не застал пока те тренировки (всего я был на 4 тренях пока).
Поэтому все мои схватки по-сути проходят в режиме выживания, я просто тупо стараюсь не попасться на болевой и удушку.
И вот недавно мне пришла мысль, проводить только один раунд вольной борьбы, а остальное оставшееся время (пару раундов по 5 минут) выловить такого же нуба и вместе с ним поотрабатывать отдельно приёмы. Хотя бы тупо надрочить удушение сзади, чтобы моментом можно было на автомате его правильно взять и закрепить.
Как думаете, это будет эффективней, чем если бы эти раунды я тупо боролся или нет?
А теперь по-делу:
В конце каждой тренировки у нас проходят 5-минутные схватки, таких несколько. В них участвуют все. Одну надо хотя бы обязательно провести, остальные можно не делать, никто не настаивает. Я пока стараюсь делать все схватки, но успеха особого нет.
Дело в том, что я вообще не умею делать болевые, удушающие, а отдельно мы их не отрабатываем, либо я не застал пока те тренировки (всего я был на 4 тренях пока).
Поэтому все мои схватки по-сути проходят в режиме выживания, я просто тупо стараюсь не попасться на болевой и удушку.
И вот недавно мне пришла мысль, проводить только один раунд вольной борьбы, а остальное оставшееся время (пару раундов по 5 минут) выловить такого же нуба и вместе с ним поотрабатывать отдельно приёмы. Хотя бы тупо надрочить удушение сзади, чтобы моментом можно было на автомате его правильно взять и закрепить.
Как думаете, это будет эффективней, чем если бы эти раунды я тупо боролся или нет?
>Я пока стараюсь делать все схватки, но успеха особого нет.
Успех не нужен, старайся делать то что учили на занятии.
>Дело в том, что я вообще не умею делать болевые, удушающие
Новичок должен сосредоточиться на защите и выходах (искейпах)
>Поэтому все мои схватки по-сути проходят в режиме выживания, я просто тупо стараюсь не попасться на болевой и удушку.
Так и должно быть
>Хотя бы тупо надрочить удушение сзади, чтобы моментом можно было на автомате его правильно взять и закрепить.
Удушение сзади без выхода в бэкмаунт не нужно, а выход в бэкмаунт это целая наука. Я вообще нубасом не заморачивался на болевых, вышел в бэкмаунт - даю возможность оппоненту выйти из него если он знает как это делать либо говорю мол давай с начала.
>Как думаете, это будет эффективней, чем если бы эти раунды я тупо боролся или нет?
Свободную борьбу не пропускай, но после занятия можешь остаться поотрабатывать что-нибудь. У тебя типичный синдром новичка когда хочется всего и сразу (тем более после четырёх занятий).
>- Я занимаюсь целый месяц или даже целых три, ничего не получается, меня валяют как чучело все кому не лень(((
>- До года занятий ты вообще из себя ничего представлять не будешь. Смирись и отрабатывай упражнения, внимательно слушай тренера. А вот если через год-полтора прогресса нет, то стоит задуматься.
Спасибо за советы!
Понял.
Тебе в начале надо вкурить иерархии позиций и искейпы из маунта и сайда, проходы открытого и закрытого гарда, потом свипы из гарда. Выход из сайда это довольно сложная тема, но поскольку в сайде оказываешься часто, надо знать как из него выходить. С этим всем уже можно будет работать. Глянь вот это
http://www.grapplearts.com/wp-content/uploads/2014/02/Roadmap-for-BJJ-1.4.11.pdf
Ошибка новичка пытаться поскорее всех начать сабмитить, это не даст тебе роста скиллов.
>всего я был на 4 тренях пока
Разве за 4 занятия в том же боксе можно чему-то научиться?
>http://www.grapplearts.com/wp-content/uploads/2014/02/Roadmap-for-BJJ-1.4.11.pdf
Спасибо, гляну.
>Разве за 4 занятия в том же боксе можно чему-то научиться?
Правда. Я вообще те же боковые более-менее научился бить только после 3 лет тренировок. И то не факт, что техника идеальна на данный момент.
https://sportrbc.ru/news/603b3a9f9a7947fecbbd4d02?from=newsfeed
борьба такая борьба
борьба такая борьба
Борцуны-аноны,я сам не борец, просто физушник с хорошей подготовкой ну так в детстве занимался борьбой, но дальше региона или как это я не ехал, нахуй надо .
Поэтому вопрос может глупый показаться, но почему у нас реально САМАЯ МОЩНАЯ борьба в мире вообще?
Кто в этом цирке лучше России? Серьёзно, ощущение, что наши спортсмены-борцы в грб и вб, да даже в дзюдо, роняют всех.
Причем это давно еще началось.
Почему так?
Или я очень сильно ошибаюсь и борьба у нас развитый вид спорта, но все же мы не топы а по Олимпиадам складывается ощущение, что как раз мы лучшие .
Еще сильно удивился, что на деле, засилие кавказцев полумиф. В современной даже борьбе, особенно в грб, я просто листая страницу федерации РФ по СБ я насчитал довольно много, а это ведь уже уровень минимум чемпионата РФ.
Собственно дискасс по первой теме.
Интересует именно почему у нас сильная борьба,так как я кроме дикого дроча на силу среди русских и россиян в целом, причин не знаю.
Поэтому вопрос может глупый показаться, но почему у нас реально САМАЯ МОЩНАЯ борьба в мире вообще?
Кто в этом цирке лучше России? Серьёзно, ощущение, что наши спортсмены-борцы в грб и вб, да даже в дзюдо, роняют всех.
Причем это давно еще началось.
Почему так?
Или я очень сильно ошибаюсь и борьба у нас развитый вид спорта, но все же мы не топы а по Олимпиадам складывается ощущение, что как раз мы лучшие .
Еще сильно удивился, что на деле, засилие кавказцев полумиф. В современной даже борьбе, особенно в грб, я просто листая страницу федерации РФ по СБ я насчитал довольно много, а это ведь уже уровень минимум чемпионата РФ.
Собственно дискасс по первой теме.
Интересует именно почему у нас сильная борьба,так как я кроме дикого дроча на силу среди русских и россиян в целом, причин не знаю.
сильная,потому что мпло кто всерьез занимается этим видом спорта по всему миру,вот и все.
Почему?
Вроде же наоборот в мире это один из самых конкурентных видов спорта.
Россия в дзюдо сосёт же вроде
Ну именно за него не говорю.
Просто я последний раз дзюдо когда смотрел, то в наши победы всех подряд пихал, кто из снг.
Где россия не сосёт.
В вольной
Ну амеры тоже сильны в борьбе. А так на западе единоборства - маргинальный спорт, поэтому не так много занимающихся. А в Постсовке и прочих Иранах еще сохраняется культ физической силы, поэтому много детей отдают на единоборства, отсюда большая выборка. Ну и в СССР все-таки хорошая тренировочная база была.
Удивительно но факт, как на первом анале такой нетолерантный к ДИЧи репортаж осмелились выпустить https://www.youtube.com/watch?v=jMuSBaY-d4I
Короче, у меня вот такая хуйня https://www.gosmed.ru/lechebnaya-deyatelnost/spravochnik-zabolevaniy/travmatologiya-bolezny/privychnyy-vyvikh-plecha/
Хочу выкатиться в борьбу.
Если борюсь по фану с кентами, то плечо 100% вылетает. Если бью, то нормально.
Стоит ли вообще соваться?
Хочу выкатиться в борьбу.
Если борюсь по фану с кентами, то плечо 100% вылетает. Если бью, то нормально.
Стоит ли вообще соваться?
Нет. Я после первого вывиха (на регби) еще 7 лет отзанимался борьбой, но потом уже на тренировке еще два раза выбил с разницей в полгода и завязал, так как третий раз плечо уже вылетело из-за совсем хуйни. Максимум - можешь попробовать грэпплинг, там рывковых нагрузок меньше.
А если есть деньги, делай операцию (артроскопия плеча - она достаточно лайтовая) и вкатывайся.
А закачать нельзя?
И сколько это стоит?
Там, по сути, повреждены связки и сухожилия. Закачивать, конечно, надо, но в критической позиции (типа рука над головой) и под критической нагрузкой плечо все равно будет подводить. Мне, например, все три раза плечо вставлял врач и я нормально его лечил (носил повязку Дезо, затем делал ЛФК и электрофорез), поэтому оно у меня вполне стабильно и с ним нет проблем, но даже после полтора лет активной закачки я внутренне чувствую, что оно все же отличается от здорового плеча.
Тысячу лет назад стоило до двух тысяч долларов, а сколько сейчас - узнавай в ортопедической клинике. Придется еще потратится на МРТ плеча, и может - на послеоперационную физтерапию.
Бороться надо было...
На деле пиздец конечно.
Это туркменистан детка... Тот еще гулаг. Парень наверное не успел к 14 годам это осознать. Жалко конечно парня.
Уважаемые, посоветуйте годные фирмы рашгардов с колготками лосинами? До хуя всего развелось и разброс цен шо пиздец. И вообще хочется чего-то однотонного, а дохуище с вырвиглазными рисунками - ощущение что онемешники до дизайна дорвались
Manto
Подскажите плз, куда лучше пойти: в самбо или дзюдо? Что эффективнее в уличной драке и в принципе лучше?
Какая секция ближе, в какой лучше тренер, в какой больше опытных спортсменов.
Для длясебятора это одинаковых вида спорта практически, это как выбирать между бжж ноу ги и грепплингом.
Двачую, я бы на первое обратил внимание прежде всего, если ты ничем до этого не занимался.
А если сравнивать с другими видами борьбы? Например, греко-римской и вольной? Тоже все равно для длясебятора в плане эффективности для самообороны в уличной драке и вообще или есть какие-то советы куда пойти предпочтительнее?
Любая, ибо неподготовленный человек валится от любого рывка-толчка. Но вообще для самообороны нужен баллон и бег, инонда бокс
Вам случалось пердеть при броске или захвате? Я не борец, занимался АРБ ёбаным. И там бывало как бросит какой нибудь хуила с борцовской базо, а я чисто ударник был и только пару бросков мог и в партере. И вот я когда падал у меня просто выстреливало с жопы и дальнейшая борьба просто в эпицентре вони. Хз еще слышно или нет, но инойраз по ощущениям могуче так вырывалось, но чет никто не реагировал смехом или возгласами, сопернику похуй. В партере я тоже трели хуярил и сам когда бросок делал тоже пердел от напряга.
Хуй знает, вроде срать не хотелось и не ел перед треней. Как бы вы реагировали если бы ваш противник напердел в партере?
Хуй знает, вроде срать не хотелось и не ел перед треней. Как бы вы реагировали если бы ваш противник напердел в партере?
Мой тебе совет, за пару часов до тренировки причем любой, даже если железо поднимаешь или бегаешь, сходи посрать, даже если не очень хочется. Чтобы лишнее вышло. Если есть хоть какая-то тяжесть в желудке, рано или поздно ты можешь даже обосраться.
Я так разок кросик бежал и бля на обратном пути резко прям к выходу все подошло и я охуел. Я так быстро никогда не бегал. Еще на бегу у меня простреливало так нормально и с подливой. Вот я охуел тогда от перегрузог: бежать со всей дури, сжимать анус и еще думать че делать если потечет по ноге.
У марафонцев это частое явление, кстати, некоторые прям во время забега обсираются. Кто-то прямо в трусы, кто-то успевает в кустиках на обочине посрать.
Мне б на месте мужика уже похуй было. До конца бы спустил подливу и на легке добежал
>У марафонцев это частое явление
Почему так?
Два чая анону.
Привычка такая с детства, пред любой известной мне физухи, посрать за пару часов и не есть ничего.
Просто тренер по вольной борьбе в лет 12 нам рассказывал кулстори, как один на соревах так серанул, что все в коричневой жиже было возле него, а соперник убежал.
Это были какие-то местные соревнования, но пацан вроде продолжил заниматься.
Я тоже один раз бздунул так, когда на мышцы торса какие-то упражнения были, причём рядом были именно, что друзья со двора.
Ожин ржать начал рядом и тренер добавил "Бздун и крикун блять".
Я сам ржал так, что аж задыхаться начал и чуть по новой не пернул.
Причем хз чего газ то пошёл, развитый я уже был и торс не ныл, просто на повороте бздууу вышел такой затяжной.
А потом мне и другу дали палкой по спине, что бы не ржали и треню не срывали, а ржач все равно шел. Увидев палку заткнулись уже все.
Так что просто не ешь пред треней, не работает лишний раз на торс, а еще на деле можно прямо перед треней пробздеться на улице.
Такие дела.
Какие же борцы дегенераты, пиздец просто.
Аноны, живу в мухосране среднего размера и тут хер пойми что с борьбой.
Бокс, каратэ, вообще все виды спорта живут и пахнут,а борьба вроде есть, борцы есть, но где тренят и где общаются ноль инфы.
У меня в голову только одна мысль приходит:глянуть федерации и по горячим линиям позвонить, поспрашивать их.
Теперь вопрос - это нормально, что левый вообще анон звонит в скорее регулирующий соревнования орган спорт системы и спрашивает куда пройти, что бы тренить?
Просто на тот же бокс на бесплатной основе с норм физухой и мед картой всех брали, каратэ и прочие также, но и их данные найти - вопрос 5 секунд.
Все они также входят в федерацию России или мира,которая вроде бы чисто соревнования устраивает.
Я лучше конечно позвоню, пусть и буду дауном выглядить но иных реально вариантов даже просто узнать где проходят тренировки, я не знаю.
Бокс, каратэ, вообще все виды спорта живут и пахнут,а борьба вроде есть, борцы есть, но где тренят и где общаются ноль инфы.
У меня в голову только одна мысль приходит:глянуть федерации и по горячим линиям позвонить, поспрашивать их.
Теперь вопрос - это нормально, что левый вообще анон звонит в скорее регулирующий соревнования орган спорт системы и спрашивает куда пройти, что бы тренить?
Просто на тот же бокс на бесплатной основе с норм физухой и мед картой всех брали, каратэ и прочие также, но и их данные найти - вопрос 5 секунд.
Все они также входят в федерацию России или мира,которая вроде бы чисто соревнования устраивает.
Я лучше конечно позвоню, пусть и буду дауном выглядить но иных реально вариантов даже просто узнать где проходят тренировки, я не знаю.
в гугле всё есть
>борьба вроде есть, борцы есть
Ну так у них и спроси. Я полагаю, ты же борцов этих видел, раз знаешь, что они есть.
Хз, не вдавался в биомеханику процесса. Может из-за долгой тряски говно становится более жидким, а из-за невероятной усталости мышцы прекращают держать.
Хз, по моему лучше если приперло просто снять трусы да дристануть на обочине, это буквально несколько секунд же.
Да на обочине там не варик было. Обратная часть маршрута пролегала через людные места и улицу. Хотя там было что то типо парка, но я тогда был стеснительный малый. Щас то я понятное дело посреди улицы в мусорку могу надристать, жизнь познал
Не срать себе в штаны -- ВСЕГДА ВАРИК много смех. Просто остановится посреди дороги и дристануть -- гораздо лучше, чем в штаны. Мы как-то с чуваком вечером пошли гулять, а ему приспичило посрать. Так он начал срать в 30 метрах от входа в главную городскую мусарню.
Раньше, когда я решил заняться плаваньем даже на платной основе, инфы по моему городу ноль было.
Только опять же федерации помогли, которые мне дали номер тренера СБОРНОЙ, который конечно поржал, но дал номера тренеров для новичков, а потом сразу для средних постояльцев.
Звони, но не директору, а просто на горячку или заму директора.
Мухосрань - не Москва, скорее всего тебе ответят спокойно и дадут номер тренера сборной, который уже раскидает тебе положняк борьбы.
Поищи еще в платных фитнес центрах,там часто есть всякие секции, где тренера теже самые, но за деньги.
А вообще если физуха нормальная, не старше 20-25 лет, может даже возьмут тебя в сборную на тренировки, где будешь на подсосе просто.
Тут большинство вообще были приведены в зал Батей или братом.
Какой лвл? Жду репортинг.
>Какие же борцы дегенераты, пиздец просто.
Кто как борьбой на постоянку занимается?
Я 3 раза в неделю классикой
Я 3 раза в неделю классикой
2 раза в неделю на вольку, 3 раза в зале покочаца
>>>2287631
скоро также буду,3 раза само оптимально,если ты не профик и не готовишься на олимпиаду,а для уровня городских соревнований и областных вполне сойдет,и не перегражен и в тонусе и рост есть
скоро также буду,3 раза само оптимально,если ты не профик и не готовишься на олимпиаду,а для уровня городских соревнований и областных вполне сойдет,и не перегражен и в тонусе и рост есть
Когда они успевают МСМК МС по трем видам борьбы защитить?
мсмк же это уровень олимпийских игр.
а там и дзюдо и самбо и вольная у кого то.
вон саня мсмк по дзюдо. и где это было в бою с магой
мсмк же это уровень олимпийских игр.
а там и дзюдо и самбо и вольная у кого то.
вон саня мсмк по дзюдо. и где это было в бою с магой
У кого дзюдо и вольная МСМК? Дзюдо и самбо вполне возможно
Ты витамины принимаешь?
Куринабол там, перетрена не боишься?
Какой лвл?
>AthleanX в пасте про физподготовку
Серьёзно?
Сейчас диванный аналитик начнет свой диванный анализ о том, что он, не отрывающий жопу от дивана, знает больше дипломированного физиотерапевта, у которого тренируются профессионалы.
>дипломированного физиотерапевта
Давай ещё блять дипломированный адвокат будет рассказывать людям как им тренироваться. Дипломированные тренера почему-то о нём другого мнения
Знаешь, если ему за тренировки платят бабки звезды NFL, то думаю есть за что платить. Если не понимаешь, что такое NFL и какой там уровень, то лучше погугли. Что касается этих тренеров, так они выглядят хуже Джеффа. Что это за хуйманы, кого из чемпионов они тренировали и почему им больше нечем заняться, кроме как пилить обзоры на ютубе на других тренеров?
Вижу, у жирного на стене висит многослойный Inzer, охуеть как экипировочный жиролифтинг полезен для борцух. У Джеффа упражнения на атлетизм, подвижность и функционалку, причем безопасные и верные с анатомической точки зрения (вспоминаем, что он физиотерапевт). Так что тут вообще может значить мнение экипировочного жиролифтера, у которого весь тренинг это тяжелые гуд монинги и попытки влезть в многослойное трико?
>звезды NFL
Да блять, кто же эти мифические звёзды NFL которых он тренирует?
>хуйманы
Охуеть, дурачок, залупнулся на мастодонтов до которых твоему Кавальеру как раком до луны. Второй чувак ещё и был супервайзором всей физической подготовки в King's College и Milligan College.
>они выглядят хуже Джеффа
Да ты блять что
>Так что тут вообще может значить мнение экипировочного жиролифтера, у которого весь тренинг это тяжелые гуд монинги и попытки влезть в многослойное трико?
Охуенный жиролифтёр который заведовл strength and conditioning подготовкой всех атлетов в двух колледжах.
>причем безопасные и верные с анатомической точки зрения
Ору блять, охуенный совет выдохнуть весь воздух перед приседаниями
Антонио Браун, например
Ты так и не назвал чемпионов, которых они вырастили, и если они такие охуенные, им делать нехуй что ли хейтить каждого тренера на ютубе?
А есть подробное объяснение Джеффом его совета про выдохнуть воздух или ты просто что-то вырвал из контекста и сразу побежал бомбить?
И что тут не так?
Не так там то, что так дышать нельзя, это хуёво и ебано, надо либо набирать воздух и задерживать его, либо вдыхать в негативной фазе а выдыхать при усилии, об этом и говорили в первом видосе здесь
Так почему хуево то и ебано? Пруфы то нормальные есть, исследования там медицинские и все такое? В общем, хватит засирать борцовский тред своими жиролифтерами, уже обсуждалось вроде неоднократно, что жиролифтинг борцам нахер не уперся.
Я не знал что такую примитивщину надо объяснять
https://www.strongerbyscience.com/how-to-squat/
>Intra-abdominal pressure is higher when you take a diaphragmatic breath than when you “breathe into your chest/shoulders.” When you inhale, your stomach should inflate to the front and sides (which has been described as “360 degree expansion” by Chad Smith and “inflate your obliques” by Chris Duffin), rather than your chest and shoulders rising. The video below demonstrates the difference between “breathing into your chest/shoulders” and diaphragmatic breathing.
>В общем, хватит засирать борцовский тред своими жиролифтерами
Поплачь, может поможет
> жиролифтинг борцам нахер не уперся
Ебаные советы Джефа Кавальера им упёрлись ещё меньше
И что ты высрал? Нельзя выдыхать, потому что... ?
Чтобы сохранить Intra-abdominal pressure, дурачок, зенки разуй. Чтобы была стабильность позвоночника. Я уже понял что ты и дальше будешь кукарекать А НАХУЯ, вот статья
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3159082/
>The intra-abdominal pressure (IAP) has been regarded as important for stabilization and relief of the lumbar spine when exposed to heavy loads, such as when lifting
Значит, если выдохнуть, у тебя на тяжёлом приседе внутрибрюшного давления не будет, ты это хочешь сказать?
Ага, ты только картинки и ссылки можешь кидать, а по факту сам не понимаешь о чем вообще говоришь, классика диванные теоретиков. У тебя ещё поди колени за носки в приседе выходить не должны.
Даунёнок, я не виноват что у тебя фразы "Intra-abdominal pressure is higher when you take a diaphragmatic breath" и "The intra-abdominal pressure (IAP) has been regarded as important for stabilization" не складываются в единую мысль.
>У тебя ещё поди колени за носки в приседе выходить не должны.
У тебя ещё поди выдыхать перед приседом нужно забавно слышать эту предъяву от того кто топил за колени не выходящие за носки в двадцать каком-то треде
Ты меня с кем то путаешь, я бывший штангист, поэтому про хуйню с коленями за носки на приседе услышал уже после того как присел два своих веса, и не стал обращать внимания на этот высер.
Хорошо, одна фраза про то, что внутрибрюшное давление выше, если вдохнуть, другая про то, что внутрибрюшное давление важно для стабильности позвоночника при приседе, а где какие то доказательства, что при выдохе внутрибрюшного давления недостаточно для сохранения стабильности позвоночника?
>бывший штангист считает что надо выдыхать перед приседом
ЛОЛ. Я бы ещё понял если бы ты мне начал затирать про манёвр Вальсальвы, а так сорри, не верю
Где я сказал что "надо" выдыхать перед приседом? Тем более штангистам. Джефф на видео говорит, что это способ повысить нагрузку на кор в тренировках, построенных вокруг развития кора, так где пруфы, что он не прав? Он же не говорит, что так надо делать, чтобы увеличить присед, или так должны делать пауэрлифтеры. Я с таким же успехом могу посмотреть приседы лифтеров, которые иногда больше похожи на гуд монинги, и сказать "Че это за хуйня, всем известно, что для развития силы ног лучше приседать жопой в пол".
Это ты начал кричать, что это небезопасно, так мой вопрос почему? Мы уже выяснили, что внутрибрюшное давление выше, если вдохнуть, но я не увидел до сих пор пруфы о том, что при выдохе оно недостаточное.
>Джефф на видео говорит, что это способ повысить нагрузку на кор в тренировках, построенных вокруг развития кора
Нет, не говорит. Он говорит про то что пытается тренировать кор в каждом упражнении, а не то что его тренировки построены вокруг развития кора. Видос называется Squat More Weight Instantly если что
Так пруфы то будут или только маневры вокруг того, к чему удобно прицепиться?
Вначале я подожду пруфы того что выдыхание воздуха перед приседом как-то развивает кор.
Слив засчитан.
Слив засчитан.
Только витамины которые рил витамины, не фармлю. 21 лвл, 5 лет единоборств, чемпион водокачек. После тренировок в зале сауна, тяночка массаж делает для потенциально хуевых зон. Перетрена нет. На борьбу сейчас хожу как на альтернативу кардио зальному. Скорее всего вообще перестану, так как по работе заебы лютые, буду чисто в зале ебашить и бегать.
А вообще чё сауна после тренировки даёт?
Обратный прям тащить
Расслабляет мышцы
Сфинктера.
Кто о чем, а двощер об очке
Не хочу валяться на полу и нюхать жопы или делать это по минимуму. Хочу научиться красиво бросать. Мне куда?
На дзюдо.
> Не хочу валяться на полу и нюхать жопы
Борьба не для тебя, просто забей. Если тебя тошнит от одной мысли, чтобы упереться лбом в ягодицу братишки или вжаться лицом в потную волосатую грудь, то это не твой спорт. Любая борьба -- это спорт с очень плотным контактом и чистоплюям, которые хотят бороться в медицинских перчатках, вряд ли подойдет.
это я даже и близко не намекаю на гомосятину, если кому в голову пришла такая мысль
>мне куда?
Нахуй
Вообще в этом случае даже бокс не советую.
Да даже ебучий баскет это уже постоянный контакт, пусть не столь плотный.
Шизоид опять триггернулся на Кавальера. Он тебе в суп насрал, что ли?
>забавно слышать эту предъяву от того кто топил за колени не выходящие за носки в двадцать каком-то треде
Ахххаха, параноидальный шизофреник теперь в каждом аноне видит «носки-за-колени»-анона. Обернись, чмонь, он у тебя под кроватью.
Я думал, что этот клоун уже съебал к себе на физач таскать штангу, а нет, и на нашей улице вчера был цирк.
Айкидо. Очень красиво.
греко-римская
звание в наше время не всегда означает,что действительно,что-то можешь
накат и партер в основном решает только в проф борьбе,обычным любителям потолкаться партер нахуй не нужон. чтоб круто бросать надо бросать,в грепкоримской много амплитудных красивых бросков. главное найти свою коронку. а если ты не собираешься тсановиться чемпионом мира ,то партер не нужен, единственное,партер нужен для физики именно,поотрабатывать ключи ,и да ,в грекориской жопы не понюхаешь,ибо нет захватов за ноги,в отличие от вольной,где все приемы заточены на нюхание жопы
В прошлом треде был чудак, который писал, что в дзюдо нет партера, в этом - чудак, который пишет, что в греко-римской партер не нужен. Откуда вы лезете, блин?
Но на дзюдо есть такая штука как подбив тазом. И если тебя смущает то, что бы будешь периодически биться своей жопкой о МПХ партнера (или что о твой МПХ будет биться чья-то мохнатая *опа), то стоит задуматься.
>
>
еблан, партер не нужен простому обывателю длясебятору,тупо трата времени вникуда,ты читай внимательней что я пишу.
В дзюдо нет партера. Дзюдик на соревах по грэпплингу/бжж - сладкая булка после того как ты его запулил. А если колени и скрутки стопы/пятки разрешены, то сразу 10 грустных дзюдиков из 10.
В дзюдо постоянно топят за КРАСОТУ бросков, а по мне так хуйня хуйней. Ни амплитуды, ни красоты. Какая-то возня с подножками мужиков после бани.
Так можно вообще о чем угодно сказать. Вон Карелин всю жизнь побеждал унылейшим обратным поясом - броском для дедов-инвалидов, а Косей Иноуэ - охуеннейшей учиматой. Возьми хайлайты двух этих борцов и покажи мимокроку, пусть он тебе скажет где зрелищней.
А где амплитуда и красота? В самбо всё, в принципе, то же самое. Греко-римская - толкотня большей частью. Вольная - там переводы в основном, а не броски. Бжж/грэпплинг - ползаниие на жопе.
Вот это ты высрал говно мамонта.
Много дзюдиков стали чемпионами ADCC? Может в списке p4p по грэпплингу много дзюдиков? Может Райан, Гальвао, Пена, Тоннон латентные дзюдоки? Ах да в этом кастрированном спорте, где штрафуют за срыв захватов и запрещены проходы в ноги, люди стремятся только бросить и получить свои 10 баллов. Нахуй не нужна им возня в партере и в аши гарами. Хз зачем я это пишу, если бы ты умел бороться, не пукал бы про партер в дзюдо.
>Много дзюдиков стали чемпионами ADCC? Может в списке p4p по грэпплингу много дзюдиков?
Только зачем это все дзюдикам? Много ли среди БЖЖстов чемпионов по вольной?
Толсто. Мы про борьбу в партере говорим или че? Дзюдики не суются в турниры по грэпплинну т.к. не умеют, так же как и грепплеры не умеют в подхваты и не выступают по дзюдо/самбо.
Есть такой клуб в Спб. Турбостроитель называется. Там есть дзюдики уровня олимпийцев и даже чемпионы вроде есть. Так вот, эти парни нули в партере, без обид если вы это читаете)
>нули в партере
А вот король партера
Как бы да, это же Мияо на турике ACB.
В бжж броски не оцениваются почти, а риск улететь достоточно велик. Зачем рисковать здоровьем если правила позволяют этого не делать?
Крутой пример, особенно если учесть, что этот любитель стойки (нет) сосет на каждых соревах у близнецов XD
Физуха и БЖЖстов настолько хуевая, что они даже не могут финтом обежать сидящего васяна и зайти ему сзади на удушающий. Учитесь у мастеров, маньки:
https://www.youtube.com/watch?v=ODXhfOTR99I
Еще стометровку бегают плохо,не умеют толкать штангу и плавают отвратительно.
Зато засасыва... ой, то есть ползают на жопе лучше всех.
Вот чемпион
Реально чемпион по BJJ, не чайник какой-то:
https://en.wikipedia.org/wiki/Paulo_Miyao
Ух ты, игровики задрочили единственный финт лево-право, плюс челночный бег.
Двочую, а уж кикфлип не сделает ни один борцун в мире)
Ты тред читал или придуриваешься?
В бжж за бросок дают 2 балла, и то если ты зафиксировал еще после броска. Выступают так как позволяют правила. У братьев Мияо всегда был такой стиль, хочешь эффектных бросков, ножниц, не смотри тогда борьбу по уебанским правилам ibjjf. Вот тебе пример красивого выступления со стойки на самом престижном турике по грэпплингу.
https://youtu.be/LodOX-29b6U
Зачем забегать если можно над ним просто угорать?
Чтобы закончить мучения инвалида. Все над ним смеются, а ведь он просто долго ходить не может. Несправедливо все это, в 21 веке не должно быть плохого обращения с животными немощными людьми.
Donkey guard
>Дипломированные тренера почему-то о нём другого мнения
Ну, тут логика на самом-то деле проста - если эти говорящие головы сами не доставляют готовый контент для анона и не показывают «как надо», то и нахуй они не нужны. Кавальер-то может и напоминает инфоцыгана, толкающего тренинги личностного роста, но стоит понимать, что в среде интернет- и видео-фитнеса таких – подавляющее большинство, и любить саму личность Джеффа тебя никто не заставляет. А вот программы у него – просто топ с точки зрения компактности, челленджа, подбора функциональных упражнений. Скачай да пройди и сам оцени (в частности программу Xero с собственным весом), а не пересказывай мнение говорящих голов, к тому же за скачивание у тебя и деньги никто не возьмет - в этом-то и суть пасты.
мимо-автор-пасты
Всем остальным анонам, в особенности БЖЖстам и грэпплерам, могу посоветовать Alomoves, как отличнейший образец видео-программ йога-образного фитнеса, растяжки, всяких уроков по стойкам на руках и по самой йоге (в особенности пауэр-йоге). По сути Alomoves – это бренд типа Beachbody, под которым различные инструкторы выпускают профессионально снятые видео. На рутрекере есть с десяток видео-программ (рекомендую обратить внимание на серию Дилана Вернера по развитию силы)
https://rutracker.org/forum/tracker.php?nm=alomoves
В сети же выложено намного больше курсов, и рутрекер только начинает их перевыкладывать. Я, например, остальные курсы ищу с помощью приложения Jackett, но большинство из них можно найти на сайте
https://1337x.to/search/alomoves/1/
Пасту обновлять неохота, хотя если на рутрекере накопится больше курсов – может и обновлю.
А, ну и тащемта, для некоторых занятий могут понадобиться блоки для йоги (в особенности для упражнений, которые схожи с гимнастическими элементами для низких брусьев), и коврик для йоги (хотя, опять же, я дома занимаюсь на обычном ковре).
Знаешь, если ему за тренировки платят бабки звезды NFL, то думаю есть за что платить. Если не понимаешь, что такое NFL и какой там уровень, то лучше погугли.
вот именно что любой может погуглить игроков нфл и обнаружит, что каждый второй это свинья с пузом и дряблыми руками как у деда
>Знаешь, если ему за тренировки платят бабки звезды NFL, то думаю есть за что платить. Если не понимаешь, что такое NFL и какой там уровень, то лучше погугли.
вот именно что любой может погуглить игроков нфл и обнаружит, что каждый второй это свинья с пузом и дряблыми руками как у деда
> А где амплитуда и красота? В самбо всё, в принципе, то же самое. Греко-римская - толкотня большей частью. Вольная - там переводы в основном, а не броски. Бжж/грэпплинг - ползаниие на жопе.
в гр после турниров можно посмотреть нарезку бросков
Вот это манямирок. Интересно, что в твоем понимании "любители потолкаться"? Два долбоеба, которые занимаются самодеятельностью на травке/в арендованном зале? Даже на самом убогом первенстве водокачки или открытом ковре ты партера не избежишь. Или ты допускаешь, что кто-то в секции будет корректировать тренировочный процесс под такого нитакого-как-все?
Я не думаю, что тот анон спорит, будто в дзюдо есть партер, сравнимый с бжж. Ясен хуй, что в единоборстве, заточенном на партер, этот самый партер будет на порядок выше уровнем, чем в единоборстве, заточенном на броски. Но речь-то была об аноне-партерофобе. Вот ему и ответили, что и в дзюдо, и в греко-римской поваляться тоже придется.
Это только сумо или борьба на поясах ему остается.
>В прошлом треде был чудак
Так я прежде всего из своего опыта писал, потому что меня на секции партеру не учили за пределами разминочных схваток с колен и базовых рычага локтя, узла локтя и узла плеча. Мы большую часть времени стойку дрочили, и на соревнованиях тренер говорил мол нахуй партер, на иппон сразу бросай.
а мне пиздюку было даже легче в партере водокачки брать, даже специально позволял себя бросить и заставить охуеть соперника от партера моего, еще и выносливость+сила выше была.
На суплекс себя не отдавал конечно, нахуй надо, я не встану потом уже.
На суплекс себя не отдавал конечно, нахуй надо, я не встану потом уже.
Единственный минус - жопы нюхать, но цель всей борьбы - завалить соперника в положение полного контроля, так что ныть про жопы, то же самое, что ныть а чего в боксе голову отбивают и печень заставляют жевать, что в каратэ тебе нос сломаю хорошей уширой.
Лол, что блять.
Я всех амфутбол-спортиков и рэгбистов помню как средних ребят, но сухих и с мощными ногами. Там такой спринт и прыжок нужны, что любой легкоатлет позавидует.
Ты дурак бля или прикидываешься?
Дрищи пидорасы,съедите с треда. Вам бороться не дано, хули толку с ваших приемов,если рабочий Вася слесарь вас отпиздит?
> Лол, что блять.
то блять. либо матчи посмотри, либо нагугли фотки с них
Какая максимально прикладная борьба? Я вот пришёл на борьбу, а там какой то дрочь. Какая то возня непонятная внизу, какие то ебанутые броски нерабочие когда я на колени перед соперником встаю, какие то чирканья коленом об пол. Вот куда мне пойти чтоб научили ахуенно самым простым броскам , чтоб я смог дать ерохину пиздюлей в шараге
Я еблан. Не дописал. Пришёл я на вольную борьбу
Вольная норм, с этими чирканьями и вставаниями на колени будешь в ноги как сатана залетать и потом пиздить всех внизу. Можно ещё на самбо пойти, если тебе не нравится, там броски простые (колхозные), но действенные, и партера нормального чутка есть.
Всмысле как сатана то. Я думаю я так чиркну один раз об асфальт коленом и останусь без него. Я самбо что то дюже партера много. Мне нахуй не нужны болевые, мне надо чисто бросать . Я вот думаю что гречка мне лучше всего будет, что думаешь? Правда я дрищара 181/68, там же надо дюже качком быть
>чиркну один раз об асфальт коленом и останусь без него
Скорее всего в драке с васяном ты будешь делать не такой низкий проход, чтобы опускаться на колено, стойка же в драке не такая низкая как на борьбе. Я сам практически всегда на ковре проходил с колена, но на другой поверхности подсознательно не опускал его и делал высокий проход, так что норм всё с твоими коленями будет, а навык наработаешь. Ну если не нравится, то не нравится, че.
>самбо что то дюже партера много
На самбо партера не много, в самый раз, чтобы Васяну руку отломать или прижать его к земле и запиздить. Никаких занюхов накатов, как на гречке. С твоим телосложением и длинными конечностями как раз будут лучше работать броски из самбо и дзюдо: подсечки, подхваты, зацепы, обвивы, подножки и прочая ножная хуйня, нежели броски из гречки и вольной, для которых нужен более низкий центр тяжести. + используется одежда, если ты не собрался в сауне, раздевалке или гачи джиме драться, то это преимущество.
>швитые NFL
Джоэль Сидман ехидно улыбается и даёт очередной звезде NFL приседания со штангой в гимнастических кольцах
>обернись
>под кроватью
Тебя в детстве головой в пол не роняли?
Если уши опухнут, то это можно всегда исправить к прежнему состоянию?
Только если сразу отсосать тренеру кровь. Если этого не сделать, то образуется рубцовая ткань, сомневаюсь, что с ней что-то можно будет сделать.
Всегда удивляли такие советы. Доверить медицинскую манипуляцию человеку очень от этого далекому. В травму пиздовать сразу надо и будешь как новый.
А кто говорит о самостоятельных манипуляциях?
Извиняюсь, чёто мозг не воспринял что 'тренер' зачеркнуто и начал представлять как борцуха на матах с помощью кинжала и плоскогубцев проводит херургическую операцию.
Делай брат... Ааах...
Жёстче, брат делай
>В травму пиздовать сразу надо и будешь как новый
Не факт что будешь. Там тебе вполне может попасться человек, который будет делать эту процедуру первый раз в жизни.
Хорошо. Но вот вопрос. До меня часто доебываются гречневые пузаны 90-120 кг. Ну такие боровы, часто у пивнухи ошиваются. Я что то очкую им в ноги лезть, задавят же или как? Смогу ли я им что-то сделать с свмоими жалкими 68 кг в борьбе? Что лучше им делать?
Постоянно проебываю карликам. Как дать просраться противнику который ниже тебя?
> Доверить медицинскую манипуляцию человеку очень от этого далекому.
Тебя не удивляет, что часто уколы делают далеки от медицины люди? Конечно, первые разы лучше доверить это профессионалу, но если будет часто повторяться, не так сложно научиться и самому.
> начал представлять как борцуха на матах с помощью кинжала и плоскогубцев проводит херургическую операцию
У тебя очень странная фантазия на фразу "отсосать тренеру", братишка.
> Конечно, первые разы лучше доверить это профессионалу, но если будет часто повторяться, не так сложно научиться и самому.
а массаж простаты?
Вкатываюсь с впоросом. Хочу в грепплинг.
Данные: 30 лет
Курю как чорт
Спортом занимался в детстве и то через раз (дзюдо)
Нашел команду рядом с домом - Zaleev Team.
Вопрос: стоит ли идти сразу на треникровки? или для начала пойти в зал/чтобы дыхалку развить, форму сделать. Или это роли не играет?
Насколько вообще сложный вид БИ? Почему-то хочется именно борцовские навыки развить.
Короче буду благодарен советам
Данные: 30 лет
Курю как чорт
Спортом занимался в детстве и то через раз (дзюдо)
Нашел команду рядом с домом - Zaleev Team.
Вопрос: стоит ли идти сразу на треникровки? или для начала пойти в зал/чтобы дыхалку развить, форму сделать. Или это роли не играет?
Насколько вообще сложный вид БИ? Почему-то хочется именно борцовские навыки развить.
Короче буду благодарен советам
В Залеев Тим по вторникам и четвергам лайтовая новичковая группа, приходи. Станет скучно перейдешь в основную.
Стойку тренируют?
В новичковой группе совсем нет, в основной редко.
Не равняйте себя с чуваками с видео Рила. Эти люди генетически борцы,в отличие от вас ,дрищей подпивасов
Классические два стула: хочешь стойку и соревнования. Но для старперов очень мало соревнований в стоечной борьбе и большинство из них для настоящих спортсменов. В жополазанье полно соревнований для любого возраста, но только елозить жопой по полу.
1 - Как защититься от прохода в ноги если ты высокий и долговязый и на тебя летит маленький убойный коротконогий боец.
2 - Если ты опять таки высокий и долговязый взял захват на спине у среднеростного борца и согнул его и тащишь за собой но он не падает вперёд а крепко стоит на ногах, что дальше надо делать?
2 - Если ты опять таки высокий и долговязый взял захват на спине у среднеростного борца и согнул его и тащишь за собой но он не падает вперёд а крепко стоит на ногах, что дальше надо делать?
1 - бросок через голову или подхват
2 - в джиу делай рюкзак, в вольной сбивай вперед
Но спарринги в основной группе по стойке есть
ебать я думал это американец какой нибудь Тайсон - Шмайсон. А он по русски хуярит
Это же Жан Беленюк, мамка согрешила с негром, вот и получился такой своеобразный ураинец лол.
хуя далбаебы)))
https://www.youtube.com/watch?v=NpJhcLHItME
https://www.youtube.com/watch?v=NpJhcLHItME
Сап. Я 18 лвл 170/65. Стоит ли вкатываться в борьбу?
Типичный хохол на видео.
Нет.
Нет,ибо нахуя ты спрашиваешь,это твое личное дело. И нахуй ты пишешь свой рост,вес,ты напиши лучше силовые,чем занимался всю жизнь. Если нет спортивной базы,и слабая физуха вкатиться сложно. В борьбу нельзя прийти в зрелом возрасте,можно только переквалифицироваться из другого вида спорта.
Хочу на греко-римскую пойти, 19 лвл, до этого 2 года занимался легкой атлетикой и больше ничем. Греко-римская инетерсная просто как увлечение, чтобы чем-то заняться+телосложение улучшить. Что я там буду делать на первых тренировках?
На первых тренях,будешь дрочить мосты,забегания и прочая ебань связанная с шеей и позвоночником,чтоб не было травм. Ну и учить будешь самые базовые вещи,это переводы,повороты,кувырки,акробатика.потом уже будешь делать броски,грекоримская технически более скудная,и в основном там основные баллы. В партере берут,у кого сильный партер ,тот и тащит. А вообще пробуй,я тоже вкатился где то в таком возрасте и не жалею. Уже успел два раза в тройку на город войти,причем в моем весе были ребята кмс с детства занимались. Борюсь уже года 3 ,но пока приостановил из за ебаных обстоятельств. Думаю вскоре вернуться и сделать рывок до МС. А так борьба класс,сразу тело начнет меняться, физуха и прочее. С точки зрения силовузи,это лучшая борьба. После нее хоть куда, грепплинг,ММА,самбо и прочее,легко вкатиться.
И забыл добавить, лучше начинай уже по физике работать,в зрелом возрасте,один хрен стать супер технарем сложно,и нужно компенсировать,кто компенсирует за счёт врождённого чувства борьбы,это как панчеры в боксе,ну чувствуют момент когда нужно включиться. Кто физухой,дыхалкой.
Я бы не сказал,что 16-18 лет зрелый возраст.
К 20 годам уже и физуха хорошая будет при тренировках и навыки будут на уровне разрядника.
Очень быстро учишься в этом возрасте.
Не думаю,что он блять реально хочет стать олимпийским чемпионом.
В зависимости от твоих целей и прошлого.
Если стать профи спортсменом и выигрывать крупные соревнования,то забудь.
А размеры твои как раз против тебя играть будут.
Координация и скорость легковесов тренируются с детства.
Природному тяжу только падать считай надо научится и выносливость накачать.
Ну откуда ты знаешь?мб он сам от природы быстрый,да и вообще скорость не тренируемое качество,в отличие от той же координации. Единственное ,что мешает стать профи это то,что сейчас борьба узконаправленная и много тактических поебот. А так ,что 18что 20 и 22 это все одинаково,ну не будешь ты быстрей учиться в 18 ,чем в 22. У каждого свой потолок ещё,много тонкостей. И заранее чувака обрекать не надо,мы д не знаем,что он из себя представляет
Власов такая шлюха, и эта пизда полюбас вместо Чехиры и Абуязида поедет в Токио.Сука бомбит от его говномотивашек в инсте, лизоблюдства с хабиб team и дохуя оригинальной линейкой одежды.Пидорас толкач с арсеналом в 1 партерный прием.
Если выигрывает, то какая разница сколько у него приемов?
а у кого куча приемов?
>Ну откуда ты знаешь?
Если честно,то у всяких проф спортсменом за исключением ударников почему-то на 99.9% одинаковые истории прихода в спорт.
Мамка/папка/брат или другой родственник привел в секцию по спорту,где ребенок просто завис на всю юность и добивается определенных успехов в данном виде спорта в сегменте детско-юношеский соревнованиях,дальше попадает постепенно во-взрослую сборную,где выигрывает уже крупные соревнования,получает лавры чемпиона и может еще пару раз выступает,а после уходит на пенсию/в тренерство/в другую сферу работы.
Другие случаи это когда перевелся из одного вида спорта в другой,но схожий вид спорта.
Очень малый процент чемпионов как раз из наших длясебяторов и начинаторов.
Только вот профиты спорта высоких достижений я не особо вижу. Кучу травм,фарма и жесткий график жизни. Если же травма приведет к тупо профнепригодности,то пиши пропало.Плюс за этими чемпионами такое кол-во работы других людей стоит,что сам чемпион там как инструмент и не более.
Но я ничего не говорю,может реально наш двачер супер парень на самом деле и сможет стать вторым Ярыгином,который вроде тоже в лет 15-17 начинал.Как минимум ему стоит просто начать,ведь даже без карьеры это отличный вид спорта.
>да и вообще скорость не тренируемое качество
Быстрота и скоростная сила еще как тренируются,но имеют как раз неопределенный потолок развития,который зависит от особенностей состава и структуры нервной системы ЦНС и мышечных волокон/мышц.
>в отличие от той же координации.
И именно за нее и берутся в первую очередь,иначе тренить ее тяжелее даже чем быстроту.
Но борьба и всякие воркауты именно этим и полезны взрослым,что координацию прокачать.
Сверху еще гибкость упомяну,но ее тоже подтянуть до нужного уровня можно.Благо не спорт гимнастика и не художка тем более,в борьбе гибкость важно просто во избегание травм и перегруза. Ну и вообще она идет вместе с координацией и называется в общем ловкостью.
>Единственное ,что мешает стать профи это то,что сейчас борьба узконаправленная и много тактических поебот.
Я вообще не понял о чем ты. В какой борьбе конкретно?В общем то борьба это какой-нибудь кэтч-рестлинг.Иль ты про правила?
>А так ,что 18что 20 и 22 это все одинаково,ну не будешь ты быстрей учиться в 18 ,чем в 22.
В среднем у анона в 18 и 22 разный уровень забот и в 22 обычно он выше. Поэтому по свободным ресурсам времени и возможностей надо смотреть. И ты реально будешь отрицать,что дети впитывают все как губки и адаптируются также быстро?В 16-17 лет вообще пик этой губчатости у человека. Взрослые же выигрывают пиздюков только тем,что умнее и опыт жизни имеют.Они схватывают именно всякие тактики лучше чем пиздюки,а пиздюки тупо лучше запоминают всякие движения в целом. Я даже не знаю как описать. Пиздюк может тупить часами над простой тактикой,а потом резко ее сделать.Взрослый же сразу хватает.Взрослый же наоборот не может движение запомнить,пока пиздюк там во всю приемы исполняет.
>У каждого свой потолок ещё,много тонкостей.
Не отрицаю,общее у нас только физиология и анатомия,да и то есть мелочевка в ней. А так любой спортсмен,тем более высокого уровня,это уже индивидуальное создание с особенностями под которые надо подстраиваться тренеру,а не подстраивать их под тренера.
>И заранее чувака обрекать не надо,мы д не знаем,что он из себя представляет
Он двачер,а это о многом говорит.
Да не обрекаю я его,пусть начнет сначала. Я же не пидораха,что бы сразу начинать кокококо ничего не получится.Просто проблемно даже зал борьбы найти ему будет.Найдет,то классно.
Ну и извиняй за душноту и воду.
Губчатость зависит от человека ,а не возраста. Ярыгин пришел в борьбу ещё позже,лет в 19,до этого был футбольным вратарём. Я знаю лыжника,он пришел в вольную борьбу в 21 год,в 26 стал МС. Все индивидуально,и вид спорта у него был совершенно другой. Есть общие понятия,но много и других факторов влияющих на успех,на которые человек влиять сам не в состоянии,а именно это время,деньги,связи и тд. Ибо чтоб заниматься хотя бы 4_5 раз в неделю,когда тебе за 20,это надо не работать значит. Тем юность и выигрывает,тем что у тебя больше возможностей,папа с мамой кормят,а ты пишешь. Вот единственный плюс юности,а всякие там губчатость,нейронные связи ,мышечные рефлексы и прочее это так,сказки. Когда ты пашешь как конь,ты будешь прогрессировать . Даже когда тебе 30.
Я с тобой спорить не буду,так как я говорил про уровень олимпийцев именно сейчас.
В остальном я с тобой согласен,так как не отрицаю волевые качества человека и тупой рандом окружения.
Да и я просто выше писал,что он может вообще не хочет стать чемпионом.Просто хобби.Борьба как физуха и как увлечение одно из самых веселыхи больных.Я не понимаю всяких метателей ядер,зато игровиков и боксеров всяких понимаю на все сто.Если дико увлечется,то КМС и МС не проблема вполне.До 30 лет точно.
Кстати говоря,но при Союзе в методичках довольно часто появляются моменты мол взрослые начинающие спортсмены.
Ярыгин на деле какой-то русский уберменш из дойчен солдатен обложек нацисткой Германии.Я его в детстве как увидел на фотографиях так и охуел.Уже в подростковом возрасте орал с друзьями по залу с его арийской внешности.
>всякие там губчатость,нейронные связи ,мышечные рефлексы и прочее это так,сказки.
Ну охуеть теперь.
Все это важно,но как таковой кроме мышечных рефлексов тупо условных рефлексов как и любая привычка,тут все детерминированно твоей анатомией и морфологией ЦНС к примеру.
Мало тренируется.
А вот всякие процессы обмена веществ еще как тренируются.У спринтеров тех же развивается фосфатная система энергообеспечения.
И какой пердяевки родом?
Что с самбо? На международном турнире в весе ТРИ человека? https://sambo.sport/upload/documents/documents-for-site/2021/03/25/-59.pdf Ну ладно, это девушки и 59.
Но мужики? В 98 ШЕСТЬ человек??? https://sambo.sport/upload/documents/documents-for-site/2021/03/24/-98.pdf
Так, а где выше всего конкуренция? В 79 мужчины. Аж ДВЕНАДЦАТЬ человек в весе. https://sambo.sport/upload/documents/documents-for-site/2021/03/24/-79.pdf
Ух бля, надо заявляться. Глядишь призером станешь просто, что приехал
Но мужики? В 98 ШЕСТЬ человек??? https://sambo.sport/upload/documents/documents-for-site/2021/03/24/-98.pdf
Так, а где выше всего конкуренция? В 79 мужчины. Аж ДВЕНАДЦАТЬ человек в весе. https://sambo.sport/upload/documents/documents-for-site/2021/03/24/-79.pdf
Ух бля, надо заявляться. Глядишь призером станешь просто, что приехал
Так туда, наверное, чтобы попасть, надо какой-то квалификационный турнир пройти, и вот там уже по-любому конкуренция ебическая. Смотрел не международные турниры, а всероссийские?
По идее, если международный турнир, то от каждой стране один человек в весе, не? Самбо не слишком популярно в мире, особенно сейчас, когда везде карантин. Если 12 стран принимали, допустим, участие, то вот тебе и 12 участников в весе. В доковидные времена достаточно много приезжало чуваков из стран, где самбо не популярно, чисто участие ради участия. Но сейчас, очевидно, их нет.
Вот и прикинь шансы быть единственным человеком от страны, где самбо в каждом мухосранске есть.
Ну хз, в 79 два борца из Беларуи, два из Казахстана, два из Узбекистана.
Походил на грэплинг пол года, при этом качаюсь уже года 3. Понял, что если человек ходил меньше года +/-, то он мне ничего не сделает.
Понял, что тупой силой можно и так очень много нахуевертить, а усираться в БИ нужно только если тебе нравится. Оно нравится только конфликтным дурачкам.
Пруф ми вронг
Понял, что тупой силой можно и так очень много нахуевертить, а усираться в БИ нужно только если тебе нравится. Оно нравится только конфликтным дурачкам.
Пруф ми вронг
Да давно всем ясно, что БИ это хуйня без задач, ведь в реальной драке масса и сила зарешает (как пример, пауэрлифтер Абиджба раздает пиздюлей бойцам на голых кулаках), а тратить 10+ лет, гробить здоровье и карьеру, отбивая голову на тренировках, чтобы были шансы смахнуться с амбалом, это для любого адекватного человека бред. Другой вопрос, что борьба это борьба, а не драчунство, вполне уважаемый вид спорта, где не отбивают голову, а всесторонне развиваются. Так что тебе лучше в тред к боксерам или ммашникам заглянуть, это к ним ближе.
Ну в секциях, где я был, тоже отбитая голова у местных чувствуется. Роняют всё таки друг друга. Мнят себя войнами.
Хотя наверное такое только в головах незрелых дурачков.
Борьба мозги не отбивает, видимо просто повезло тебе на таких наткнуться, но такие везде могут встретиться.
Да как же она не отбивается? Когда ты падаешь, то очень хорошо сотрясаешься. А когда случайно по еблу прилетает? А когда душат часто?
Ты в первую очередь в секции учишься падать и качать шею, поэтому никаких сотрясений там не происходит, если учиться борьбе последовательно. Случайно по еблу прилетает, это случайности, их вообще в расчет можно не брать, можно вполне тренироваться и даже случайно по еблу не получать. А удушающие никак не влияют, это сто раз уже всеми врачами доказано.
Как хочешь учись падать, но сотрясение в любом случае будет.
>А удушающие никак не влияют, это сто раз уже всеми врачами доказано.
Какими врачами доказано? Если ты отключаешься от удушения, то у тебя нейроны отмирают нахер, это ясно, как день.
Ты либо слишком жирный тролль, либо просто дурачок. Выучи матчасть сперва.
Пиздец в моем 700к мухосрани нет секции вольной борьбы, тока всякие ДЮСШ где дети занимаются. Дзюдо самбо ММА, всё есть, вольной нет.
>- Но я хочу именно на вольную борьбу!!!!!!!1111
- Если тебе 20/30/50 лет, то главная проблема - найти зал. Скорее всего в обычную ДЮСШ и тем более в СДЮШОР тебя не возьмут, потому что тренерам нет времени возиться со взрослым неподготовленным человеком, ему нужно клепать чемпионов. Ищи частные платные залы, возможно такие будут при секциях грепплинга/ММА.
Тебе ОП-пост лень прочитать?
Ананасы, есть у кого инвайт на mma-torrent?
Либо поделитесь пожалуйста откуда можно качать свежие двд с bjjfanatics?
Спасибо.
Либо поделитесь пожалуйста откуда можно качать свежие двд с bjjfanatics?
Спасибо.
> отбитая голова у местных чувствуется
Если это спортсмены с детства, то отбитость скорее всего не из-за травм, а из-за недостатка образования. Все профессиональные спортсмены тупые, т.к. с детства все силы оставляют на тренировках. Читать/писать может, таблицу умножения знает -- уже хорошо.
Сосамбо
Грекоримскую поищи тогда. Грекоримская лучше и практичней намного. Только знай,что супер приемников там нет,все лежит на физической силе,поэтому,для того,чтобы что то уметь,и давать отпор мсам кмс, нужно 2-3 года + все к этому нужно пахать отдельно,кроссы,канаты,гири, тренировки на хват. Борьба это пахота в первую очередь.
Чувак, ты постом ошибся, я указал анону выше, что он написал ровно то, что написано в ОП-посте. Алсо, вряд ли в греко-римской ситуация в этом плане лучше, чем в вольной, так как оба вида спорта олимпийские и не имеют никакой коммерческой составляющей, поэтому вряд ли много тренеров, желающих тратить свое время на великовозрастных длясебяторов.
>кроме мышечных рефлексов тупо условных рефлексов как и любая привычка
Но ведь в этом как раз и есть основа. Наработка рефлексов - той самой "мышечной памяти" - на огромное множество встречающихся в борьбе ситуаций. Ты оказываешься быстрее тупо потому, что срабатываешь на автомате.
Поэтому и период вкатывания в борьбу намного длиннее, чем в тот же бокс, так как повторяющихся более-мене типовых ситуаций для отработки больше.
>если человек ходил меньше года +/-, то он мне ничего не сделает
Для борьбы год - не срок. Первый год только на ознакомление с основами уходит.
Привет. Не могу сделать учи мату. Подхват русский.
Когда засовываю атакующую ногу в промежность сопернику он тупо стоит на другой ноге и мы так прыгаем до бесконечности.
Хотя я выше соперника на 25 см. Типа должно быть легче делать.
Объяснить некому так как по сути мы нубы и угораем сами, тренера нет. Может быть это слишком сложный приём?
Когда засовываю атакующую ногу в промежность сопернику он тупо стоит на другой ноге и мы так прыгаем до бесконечности.
Хотя я выше соперника на 25 см. Типа должно быть легче делать.
Объяснить некому так как по сути мы нубы и угораем сами, тренера нет. Может быть это слишком сложный приём?
Ну как бы без тренера... Учи мата не самый легкий прием. И проебаться там можно где угодно: не плотно вошел, далеко опорная нога, мало подселл опорной, не скручиваешь корпус. Но если поднял ногу противника, то можно прыгать вокруг своей оси, скручивая противника
Зачем вы пихаете друг другу что-то в промежность без присмотра тренера?
Ну как бы за год ты ставишь основы, дальше уже дело опыта. По сути, ща год уже становится понятно по человеку,стоит ли ему дальше заниматься. За год тренировок, нужно уже бороться как 1 разрядник желательно.
Ну а как?грепплинг,бжж,сосамбо. Я за борьбу не считаю,есть только 2 борьбы: вольная и классика, остальное извращения. Уж лучше бы место бжж и ММА секций,так бы развивали гречку и вольную
Хз, многие ситуации в борьбе , большинство не всем подойдут, отрабатывать нужно то,что у тебя больше всего получается и делать на это упор. Карелин умел делать только накат и перевод с обратным поясом и драл всех. Власов тоже самое, садулаев ,они все в технике не искушены,но свои коронки делают лучше всех,потому и обыгрывают.
нет тренера, не берут. только детей.
только детей берут в секцию. я трижды обивал пороги. везде цокали не.
говорю за деньги давайте не.
весь город захватили кик боксеры и боксеры.
>Но ведь в этом как раз и есть основа. Наработка рефлексов - той самой "мышечной памяти" - на огромное множество встречающихся в борьбе ситуаций. Ты оказываешься быстрее тупо потому, что срабатываешь на автомате.
Я противоположного и не говорил.
БЖЖ и грэп вполне годные виды спорта,просто их лучше на хорошую базу из дюдо/классики/вольной накатывать,а не на голого вкатывальщика.
По поводу развития соглашусь,просто школы откройте для хотя бы пацанов 14-15 лет.
Почему именно не берут?
Потому что тренера потом может прокуратура выеьать,кто нибудь стуканет,что тренер тренирует втихоря кого то и все. Это же ДЮСШ. Да и большинство тренеров,по вольной и гречке душнилы еьаные и очкошники и как правило все они скрытые глиномесы
Нах для пацанов,для взрослых. Пусть зумерки идут нахуй,один хуй их ни чему не научишь. Они не оьучаемы тупо
>так как оба вида спорта олимпийские и не имеют никакой коммерческой составляющей
Дзюдо тоже олимпик, но в каждом районе есть секция блять
>Уж лучше бы место бжж и ММА секций,так бы развивали гречку и вольную
два чая
В карате есть броски, партер? Или это уже кудо?
Вам скока тут лет, чо вы обсуждаете? Взрослому хуй найти секцию борьбы нормальной. Бжж не борьба а хуй пойми чо
Дзюдо, самбо.
Есть
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2973543
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=980495
Но не факт, что в твоей секции тебя им будут учить.
Бамп
Это зависит от стиля.
В популярных стилях каратэ,как киокушин,асихара и шотокан,нет или по минимум бросков.
Я даже не про ДЮСШ,а коммерческие секции.
Борьбой многие среди пацанов хотят заниматься,но приходится ходить на популярные бокс и бжж за условные 1-2 тысячи рублей в месяц.При этом там небольшой зал битком под 40-50 человек и это одна группа.Их у тренера может под 4-5 штук доходить.
То есть у провинциального тренера по какому нибудь боксу среди реальный доход тысяч 50-150 тысяч с учетом аренды.
Вообще спорт - это один способов тупо молодежь занять.
Первый раз такое слышу.
Там в основном тоже сидят по своим секциям с детства.
К нам приходил один такой мамин вольник, уснул от треугольника лол.
Бред не пиши,как правило,классики и воротники ебут в хвост и гриву бждистов,
Зачем нужна борьба если качок вас просто раздавит
https://youtu.be/EGqdZlQBqpY?t=620
https://youtu.be/EGqdZlQBqpY?t=620
> если качок вас просто раздавит
И ты именно такой? 2 метра, 200кг?
190
75
75
>Уж лучше бы место бжж и ММА секций,так бы развивали гречку и вольную
Плюсую. Хотел научиться бороться, заниматься именно борьбой, но секции хуй сыщешь, а все которые есть, только для детей, подростков, либо КМС+ чуваков, которые с детства боролись.
Договаривайся на индивидуальные/минигруппы.
Поищу, спасибо за идею.
Проиграл с развиванца. Может ИТТ каждый второй и мечтает в 30+ пойти на вольную, но в реальности всем похуй на борьбу. Был бы спрос - было бы предложение. Бокса много коммерчесих секций для подпивасов
Борцаны, у меня тут к вам вопрос, скажем так, из очень далёкого спорта -- средневековых боёв (кто видел треды по бугурту наций, тот поймёт). Так вот, понравился мне один тейкдаун, который в принципе подходит под нашу специфику -- когда заправляешь оверхук и свою ногу под ногу противника (по той же стороне, что и оверхук) внутри или снаружи, и переводишь. Как правильно называется этот тейкдаун? И какие есть нюансы выполнения? Хочу нагуглить побольше информации и начать разучивать.
Ну как,если ты физически одарен,то возьмут к кмсам,если ты вывезишь. Просто на секциях,да,борьбы, большинство это подготовленные кмс с детства и новичку с ними тяжело будет. Мне повезло, я всю жизнь был на спорте ,дури вагон ,и взяли меня короче,был в сборной вуза,потом приглашали в сборную области,с ними заниматься ну и в дальнейшем соревноваться, корочки не имею,но 2 раза в тройку (2и3 место) входил. Да и нахрен мне эта бюрократия, через год уже с МС запутался спокойно. Такой ммашный уровень борьбы поставил. И да, борьба не популярна,на моей практике,мало было чуваков кто смог успешно вкатиться,хотя бы как я,хотя как я не видел,ибо я только в 20 лет бороться начал, тренер говорил,что не ожидал,что я так ппогрессну . Большинство парней на первых тренях уже ломаются физически не тянут и уходят в бокс и бжж,а потом сопливо кидают гейские гифки борьбы на двач.
Манька, борьба не пользуется спросом ,не потому что не интересна,а потому что вкатиться в зрелом возрасте и чему то научиться очень сложно ,так как борьба классика и вольная,требует специальной физухи,координации башенной,скорости. Эти качества развиваются только в подростковом возрасте ,в период созревания если ты не набрал физухи,то дальше пздц,ни хуя не выйдет. Так что,спортом нужно с детства пахать,не обязательно борьбой,но физически развитым быть нужно,не просто кокочалочка,а какой то спорт, гимнастика,атлетика,игровые виды спорта. Тогда да,имея базу хотя бы такую,то вкатиться в борьбу,так как твое тело привыкшее к нагрузкам,ты более вынослив,быстр,силен и прочее и чему то научиться намного проще,чем человеку ,который либо ни хуя не делал,либо качался.
На сколько я понял этот приём разрабатывался в японском дзю-до для битв в доспехах. Да было и такое.
https://youtu.be/vU2taNtACh0?t=30 оно?
>Ну как,если ты физически одарен,то возьмут к кмсам,если ты вывезишь
Не, так не получится. Мне 25+, опыт в борьбе практически нулевой и физикой я не одарён, хотя и регулярно тренируюсь.
>борьба не пользуется спросом ,не потому что не интересна,а потому что вкатиться в зрелом возрасте и чему то научиться очень сложно
А вот и типичные маняфантазии местных обитателей. Оказывается каждый ИРЛ мечтает заниматься борьбой, просто ещё не раскачался нормально для этого. Самому не смешно?
Если я верно понял, то это подсад походу
Я описал при каких условиях проще всего вкатиться,а так не поверишь,но да,много желающих ,но так как секции для взрослых нет,то за неимением лучшего все идут в бокс ,ММА,бжж, грепплинг. Где их тренера,такие же губы,учат хрени. Если и идти на грепплинг,то к тренеру с базой борьбы. К чистым партеровикам смысла идти нет. Пока молод,это лет до 30-35,и есть желание и здоровье. То лучше кровь из носу,но искать борьбу.
Откуда нам знать, физику,даже одаренному, нужно развивать . И абы как не получится, жим лёжа,подтягивания, брусья, присед со штангой и прочие качковские упражнения. Это все педерастия, рывок,толчок,лазание по канату, работа сскувалдой, именно работа на связки с кувалдой ,а не битьё покрышки. Вот это реальная физика, бросай,то,чем ты занимаешься,я уверен ,что ты страдаешь хуйней,и абсолютно ,не понимаешь как нужно тренить,чтоб быть мужчиной
Подскажите: хожу на грэпплю полгода, у нас есть отработка в стойке, но нет отдельной отработки подений/самостраховки. Есть только кувырки всякие в разминке. Это нормально или она должна отдельно задрачиваться?
Как ее лучше прокачать если самому заморочиться? Особенно на бок ибо у меня там наибольший соблазн руки выбросить?
Нужно ли до последнего держаться за партнера в падении?
Как ее лучше прокачать если самому заморочиться? Особенно на бок ибо у меня там наибольший соблазн руки выбросить?
Нужно ли до последнего держаться за партнера в падении?
>много желающих
И в чём это выражается? Почему тренера по боксу тренируют коммерческие группы для взрослых, а тренера по вольной/гречке нет?
Я боксом занимаюсь два раза в неделю и два раза в неделю кочалочка + бег.
Потому что борьбе тренеру сложнее работать со взрослыми,ну и да, желающих поменьше в борьбе. И просто,на боксе,том же, тебе сразу дают как бы оружие. Но это обманка, человек грубо говоря,на первых тренировках чувствует,что прогрессирует,в борьбе это не так,в борьбе ты только через год где то начнёшь ,что то ощущать реально,со стороны конечно прогресс будет заметен,уже сразу ,но именно ты сам не сразу это прочухаешь. Потому большинство выбирает,бокс,он проще и быстрее начинаешь вырубаться,что к чему.
>Это нормально или она должна отдельно задрачиваться?
Теорию и нюансы все же желательно знать, но обычно нею занимаются только в самом начале тренировочного процесса, а потом предполагают, что ты уже все знаешь.
>Как ее лучше прокачать если самому заморочиться?
Смотри видяхи на ютубе (ищи по словам "укеми" и "самостраховка борьба"), отрабатывай после тренировки. Десяток занятий по 5 минут тебе вполне хватит, чтобы самому все прочувствовать и подстроить под себя.
>Нужно ли до последнего держаться за партнера в падении?
Нет, конечно. Когда ты уже летишь, то лучше сконцентрироваться на приземлении. К тому же, держась за противника, ты при падении можешь попасть в невыгодное положение с вытянутой рукой, или вообще травмироваться из опасной геометрии суставов при приземлении.
>Почему тренера по боксу тренируют коммерческие группы для взрослых, а тренера по вольной/гречке нет?
Потому что в массе своей систематический спорт после 21го годка людям не нужен. Бокс вполне занял нишу ненапряжного спортивного раздела единоборств, отвечающего за самооборону и мордобой для взрослых. Остальные выбирают неспортивные системы типа Кадочникова, айкидо, русские стили и т.д., где особо пахать не надо и требований к физухе нет.
Как будто бы бокс критичен к физухе, большинство на бокс идут ,потому что им проще заниматься для себя. На нормальной борьбе(гречка, вольная) один хрен, даже на тренировках придется пахать ,так как борьба это тот вид спорта,где тренировка практически не отличается от соревнований
Научись делать забегания, как научишься,во время бросков тело само у тебя будет приземляться на ноги,то есть в падении ,ты будешь автоматом как кот переворачиваться. И ещё ,нет секретов никаких там страховок,тело должно быть готовым,само главное шею прижимать и руки не выставлять. А так от травм, должен быть мышечный корсет,потому мост качают,забегания,перемахи. Эти упражнения укрепляют мышцы,что минимизирует травмы
Вот именно, что бокс менее критичен к физухе и быстрее дает навык, поэтому и идут, если ориентируются на спортивные единоборства в мордобое. Тут борьба с боксом тягаться совсем не может, так как борьба - спорт дальней перспективы со сложным двигательным аппаратом. Бокс уже популярней даже потому, что гонорары в профессионалах там НАМНОГО выше, чем в борьбе, поэтому он оттягивает на себя и ребят-старшеклассников/студентов. Выход тут только один, и он политический - делать борьбу национальным спортом с вливанием спонсорского бабла, чтобы хватало всем, даже нечемпионам. Но, конечно же, при сегодняшнем политическом курсе на рахитичность обывателя, который не должен противостоять государственной машине, этим никто заниматься не будет. Скорее вольют деньги в дрыще-ногомяч.
Я и не спорю борьба после 20 потому и не популярна, ты года 3 ее ставишь только,бокс же за год. Да и знаешь,дело не в рахитичности, как бы люди сами по себе стали более слабые , такими они родились и все. Я думаю вид спорта как борьба,скоро вымрет,как это случилось с Кетч реслингом.
>Да и знаешь,дело не в рахитичности, как бы люди сами по себе стали более слабые , такими они родились и все.
Дело в государственной политике. Посмотри на Австралию и Новую Зеландию, где национальные виды спорта - это разновидности регби, австралийский футбол и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=s1aU0hz5Tf8
Австралийские мужики признаны самыми сексуальными в мире. Остальные параши способны выращивать только рахитов.
Когда через грудь кидают, надо за соперника держатся
Или на скручивании, но в бжж такого нет
>Австралийские мужики признаны в борцетреде самыми сексуальными в мире
Пофиксил, не благодари
У нас на грэппле тренер базовый самбист, и есть в группе самбисты и вольники. Поэтому я и опасаюсь улететь)
Все кто тут писали,что бокс не требователен к физухе,вы в адеквате?
Тренера по борьбе так дрочат своих учеников,потому-что почти все борцы вольного и классического стилей обучаются в спорт.школах,где у тренера фиксированная зарплата и лишь соревнования способствуют повышению зарплаты,получению премии и сохранению рабочего места.
Еще и многие тренера являются фанатами своего спорта и от учеников реально ждут успехов.
Бокс же у нас есть как коммерческий,так и государственный,то есть в спортшколах.Так вот в хороших спортклубах и государственных спортшколах также дрочат на физуху.
Тренера по борьбе так дрочат своих учеников,потому-что почти все борцы вольного и классического стилей обучаются в спорт.школах,где у тренера фиксированная зарплата и лишь соревнования способствуют повышению зарплаты,получению премии и сохранению рабочего места.
Еще и многие тренера являются фанатами своего спорта и от учеников реально ждут успехов.
Бокс же у нас есть как коммерческий,так и государственный,то есть в спортшколах.Так вот в хороших спортклубах и государственных спортшколах также дрочат на физуху.
Что там признавать, посмотри на натах, бегающих за борцухами с Кавказа.
https://www.travelweekly.com.au/article/Aussie-men-voted-sexiest-nationality/
https://www.pedestrian.tv/news/survey-says-the-rest-of-the-world-thinks-australian-men-are-the-sexiest/
>Все кто тут писали,что бокс не требователен к физухе,вы в адеквате?
Мы говорим по старых подпивасов, решивший пойти в 20-30 лет на спортивное единоборство. Естественно, что физ. требования к такому боксеру, чтобы нормально продержаться в спарринге, будут меньше, чем к борцухе.
Бокс абсолютно не требователен к силе, в отличии от борьбы и менее требователен к силовой выносливости
> посмотри на натах, бегающих за борцухами с Кавказа
У моей тян сестра 11/10 топовая няша с кучей подписоты в инсте и ни за какими кавказцами она не бегает. Что характерно она всю жизнь встречается с какими-то музыкантами да модными диджеями, последний её парень выступал аж на ТНТ в вокальном конкурсе (дальше не скажу ибо диванон). А у качков и бойцух обычно самые всратые жёны.
>1. Australian 2. Italian 3. British 4. Scottish ...
Чёт мне подсказывает что это вообще никак не связано с тем какой там где национальный спорт, скорее это
>He attributed the Aussie triumph to the influence of Hollywood, with Aussie hunks like Chris and Liam Hemsworth turning the vote against runners up Italy and Britain.
>Мы говорим по старых подпивасов
>20-30 лет
Расцвет же сил с 17 по 30 лет. В таком возрасте еще довольно легко с дивана даже вкатиться.Главное первые месяца три выжить,так как там даже подготовленного мимокрока выебут до седьмого пота.
>Бокс абсолютно не требователен к силе, в отличии от борьбы и менее требователен к силовой выносливости
От силы зависит нокаут,так же и скорость.
У некоторых боксеров того и того хватает,что через блок пробивать и ударом в печень нокаутировать.
Штангу они также жмут.
А вот с силовой выносливостью соглашусь.
В боксе просто нет ситуаций,кроме клинча,когда нужно держать мышцы в силовом напряжение дольше пары секунд.
Ребят,я не скажу,что бокс люблю,наоборот для меня борьба всегда будет красивее и интереснее,да и психологически более легким делом.Просто заявлять,что в боксе легкая физуха,это немного манямир.
>Что там признавать, посмотри на натах, бегающих за борцухами с Кавказа.
А вот этой хуйни никогда не видел даже.
Наоборот,борцухи с Кавказ аутируют в залах своих или же на своих сразу. Натахи бегают за всякими можарами или кайфожорами с Кавказа,но точно не за борцухами.
Хотя наверно у меня не такие кавказцы,которых ты видишь.
>У моей тян сестра 11/10 топовая няша с кучей подписоты в инсте и ни за какими кавказцами она не бегает.
Они за ней бегают,лол.
У них частая привычка понаписывать рандомной тян и ждать прокатит или нет.
Некоторые реально умеют хорошо заливать о себе.
И еще >тян сестра 11/10
Ебешь?
>Что там признавать, посмотри на натах, бегающих за борцухами с Кавказа.
Да срать бабам на борцух.
Любая тня о таком мечтает.
>Просто заявлять,что в боксе легкая физуха,это немного манямир.
Был составлен список самых сложных видов спорта ииии...
Проф бокс оказался на первом месте.
Я даже профбокс в расчет не брал.
Потому-что фармподдержка,лютый график и конкуренция,которая даже в отборе на олимпийские игры не снилась.
Хотя последнее сильно зависит от весовой и эпохи.
Сложнее только кикбокс/мма турниры без ограничения по времени
Мне похуй о чем там баба мечтает.
Я его заберу в свое царство партера и трахну и проведу секретный прием.
>Я его заберу в свое царство партера и трахну и проведу секретный прием.
Он в свободное время тренит джитсу.
И имеет жёсткую физуху при росте в 185 см.
Даже каст Лиги Справедливости на вопрос, кто самый сильный актер в лиге хором на него пальцем указывали, хотя там были Момоа и Аффлек, которые при росте в 190-195 см весили под сотку+.
Так что... не трахнешь)
С козырей зашёл, да?
Лол, чё это за хуйня?
https://youtu.be/m57LqJMsIbE
https://youtu.be/m57LqJMsIbE
Грепплинг. Удушение (RNC) с бэксаунта. Или ты о чём?
*бэкмаунта
Я понял, просто смешно выглядит эта возня без бросков.
Ну, выйди и сам кидай.
Если научился мостик из стойки делать, то прогиб легко сделать?
или это другое
или это другое
Все упражнения на гибкость в борьбе используются для формирования(у детей) и укрепления мышц спины, плеч и шеи.
Все упражнения на кувырки и падения в борьбе используются для формирования привычки группироваться, то есть не падать прямыми руками, ногами, придерживать голову, да и вообще кувыркаться в полете как кот, что бы не упасть областью спины малой площади.
Это все необходимо для принятия и выполнения бросков с большой амплитудой,включая бросок прогибом через грудь.
Если действительно научился до автомата и наработол не обязательно большие, но крепкие мышцы спины,плеч и шеи, а также желательно груди и живота, то учись с опытом спарринг-партнером и под приглядкой тренера.
Какая разница, из-за чего именно она не пользуется спросом? Факт в том, что не пользуется. Поэтому и секций подпивасных мало.
Попробуй погуглить wrestling inside/outside trip. Возможно ты именно это имеешь в виду.
Для бросков прогибом важнее не столько гибкость спины, сколько правильный подбив тазом и дальнейшее выкатывание руками.
Однако гибкость нужна в любом случае,что бы не получить растяжения, да и правильный подбив тазом требует силы неплохой.
Борцуны, вот хочу пойти на грепплинг, но есть проблема в виде геморроя 1-2 ст. Много ли на тренировках ситуаций с натуживанием или поднятием чего-либо? Опасаюсь как бы жопа не треснула ..
>наработол не обязательно большие, но крепкие мышцы спины,плеч и шеи
не. очень слабые. особенно спина и шея. говорят спины нет вообще,
а шея такая длинная и тонкая .
таз широкий
Анон,нужно советоваться с тренером и проктологом,так как умалчивая свою проблему пред тренером который может и поржет,но в положение твое войдет и в анус твой тоже ты можешь нихуево его так подставить,когда твоя кишка реально даст трещину и выйдет во внешний мир ака зародыш чужого.
Я бы вообще тебе не советовал заниматься такими видами спорта,где слишком большая вероятность получить нагрузку на нижнюю часть тела неожиданно.
>во внешний мир ака зародыш чужого
слушай у меня так лет с 13 вылазит.
ну я короче пальцам помогаю при
испражнении. сбрасываю кал.
два три пальца ладонь.
потом розочка такая
>ногомяч и корзиномяч стоят выше регби
Этот список составляли аниме-девочки?
Я хз на чем рейтинг строится.
Спортивная рыбалка не трудная лишь потому-что там не крутятся миллионы долларов,а на деле там сложнее чем в любом виде спорта.
Спасибо, борьба именно этот случай? Когда неожиданные нагрузки на днище? Если так надо на айкидо похоже идти
Борчикам плотный салам. На подготовке к соревам сломалось ухо. Забил хуй, просто каждый вечер выкачивал кровь. Соревы прошли, решил притормозить, заглянул на одну треню, где ухо мне ебанули так, что теперь оно опухно и жидкость не откачивается.
Завтра собираюсь к хирургу.
У кого такое было?
Что сможет сделать врач?
ПРИЗЫВАЮТСЯ АНОНЫ СО СЛОМАННЫМИ УШАМИ.
Завтра собираюсь к хирургу.
У кого такое было?
Что сможет сделать врач?
ПРИЗЫВАЮТСЯ АНОНЫ СО СЛОМАННЫМИ УШАМИ.
В борьбе таких случаев хватает,но в целом за счет развитых мышц днища можно и контролировать.
Икроножные,бедра и ягодицы развивать то есть надо.
>айкидо
Я не видел "чистого" айкидо,так как все знакомые тренера и их ученики в айкидо это дяди за 35-40,которые занимались самбо/дзюдо/вольной/классикой.Ходят для себя и ради умеренной физической нагрузки а не как на вышеупомянутых стилях,где старичков почти нет,зато молодежь пахает по два тренировки в день,а это если что очень хуево для здоровья. Плюсы,что там есть кувырки и прочие упражнения на координацию и ловкость,но сама техника смущает... Сходи и поговори с тренерами,в дзюдо или бжж думаю на жопу нагрузки меньше будут.
Можно ли заниматься каким-либо видом борьбы с брекетами?
А есть список бросков из самбо? А видео со ВСЕМИ бросками?
Не выкачивается, потому что кровь там уже стала загустевать. Там у тебя наверняка уже кровяное желе, похожее по консистенции на холодец.
Врач вскроет гематому, сольет всю чачу, и поставит дренаж, чтобы рана не зарастала быстрее, чем сукровица будет стекать. Потом, как дренаж снимут, еще пару недель не стоит на тренировки ходить, потому что даже если не борешься, все равно от повышения давления может немножко набираться.
Если все соблюдать, то нормальное ухе останется. Просто хрящ станет немного жестче на ощупь. У моего брата нормальные уши, если не щупать и не приглядываться, то и не догадаешься никогда, что несколько раз ломал. А я на это забивал, и теперь хожу с пельменями.
У нас одна девочка с брекетами даже на Первенстве России борется по вольной. Ну да, губы разбивают немного чаще, чем остальным, но в целом терпимо. Тебе же не всю жизнь их носить.
Нет четкого однозначного критерия, рассматривать ли прием самостоятельный новый бросок, или это вариация какого-то из уже перечисленных. А вариации спорстмены и сами изобретают. Поэтому ВСЕХ бросков ты не найдешь.
https://www.youtube.com/watch?v=Bf_0ppdngP8
https://www.youtube.com/user/maponzwl/videos
Братан, пора перекатывать.
>Братан, пора перекатывать.
Катимся
Благодарю.
- О чем этот тред?
- В нем обсуждаются все виды борьбы, от вольной и греко-римской, до национальных видов (сумо, казакша курес, монгольская поясная борьба)
- Мне 18/20/25/30/65 лет. Ничем не занимался. На какой вид борьбы пойти для себя?
- На любой к которому душа лежит. Но лучше начать с бразильского джиу джитсу (БЖЖ, BJJ).
- Почему?
- Самый терпимый в плане физухи, обучают великовозрастных долб новичков с нуля. Алсо, гораздо менее травматичный.
- Но я хочу именно на вольную борьбу!!!!!!!1111
- Если тебе 20/30/50 лет, то главная проблема - найти зал. Скорее всего в обычную ДЮСШ и тем более в СДЮШОР тебя не возьмут, потому что тренерам нет времени возиться со взрослым неподготовленным человеком, ему нужно клепать чемпионов. Ищи частные платные залы, возможно такие будут при секциях грепплинга/ММА.
- Я смотрю ММА и у меня есть вопросы насчет борцовской техники. Мне сюда?
- Да. Однако если вопрос касается чисто ммашных заморочек (типа граунд-энд-паунда), то лучше спросить непосредственно в ММА-треде, который всегда на нулевой.
- Хочу попробовать борьбу Х. Мне подойдёт? Как мне позвонить тренеру? Как мне придти? Смогу ли я заниматься? Никто не хочет за меня позвонить тренеру и спросить, смогу ли я заниматься? Никто не хочет сводить меня за руку в секцию?
- Безвольные унтерки в борьбе не нужны. Можешь попробовать выпилиться.
- Я занимаюсь целый месяц или даже целых три, ничего не получается, меня валяют как чучело все кому не лень(((
- До года занятий ты вообще из себя ничего представлять не будешь. Смирись и отрабатывай упражнения, внимательно слушай тренера. А вот если через год-полтора прогресса нет, то стоит задуматься.
- Я хочу заниматься в качалочке, чем мне нужно заниматься в качалочке, чтобы выросла бицуха и я бы всех одной левой на лопатки клал?
- Если у тебя хороший тренер, но на начальном этапе нагрузок от борьбы тебе хватит более чем. Бицуха на скилл не влияет, кокочков-ньюфагов роняют также легко как и не кочков.
- Я увидел на фотографии гигантского накачанного борца, как нужно качаться чтобы выглядеть как он?
- Во-первых, то что ты видишь - фотографии "на пампе" (сразу после соревновательных или тренировочных схваток), а так же результат многолетней разносторонней подготовки и спортивного отбора (в спорте остаются более сильные и выносливые от природы). Во-вторых, далеко не все борцы выглядят как халки, смотри того же Бувайсара Сайтиева. В-третьих, тренировки с железом у борцов не регламентированы и зависят от того, что даёт конкретный тренер.
- Куда мне пойти чтобы быдло направо и налево раскидывать? Хочу всем пиздюлей раздавать!
- Раздача пиздюлей обсуждается в /b/
Ресурсы
Вольная и греко-римская борьба
https://pastebin.com/nq3MiHKH
Дзюдо и спортивное самбо
https://pastebin.com/7jpb9ba1
Бразильское джиу-джитсу и грэпплинг
https://pastebin.com/VL1URAQb
Разное (кэтч-реслинг, минорные стили борьбы, болевые на мелкие суставы)
https://pastebin.com/tPaZbn0T
Физподготовка
https://pastebin.com/MpBfEKtq
Предыдущий
Архивы:
#2 http://tellmemore.name/arhivach/2ch/sp/176649/bortsy_tred
#3 http://tellmemore.name/arhivach/2ch/sp/189756/borba_thread_3
#4 http://arhivach.org/thread/50799/
#5 http://arhivach.org/thread/65284/
#6 http://arhivach.org/thread/74889/
#7 http://arhivach.org/thread/102736/
#8 http://arhivach.org/thread/129965/
#9 http://arhivach.org/thread/154585/
#10 http://arhivach.org/thread/158127/
#11 http://m2ch.hk/sp/res/846642.html
#12 http://m2ch.hk/sp/res/928441.html
#13 http://m2ch.hk/sp/res/983420.html
#14 http://arhivach.org/thread/192362/
#15 http://arhivach.org/thread/224780/
#16 http://arhivach.org/thread/234441/
#17 http://arhivach.org/thread/224044/
#18 http://arhivach.org/thread/241104/
#19 https://arhivach.org/thread/247591/
#20 http://arhivach.org/thread/266819/
#21 http://arhivach.org/thread/287095/
#22 http://arhivach.org/thread/318559/
#23 https://arhivach.cf/thread/361373/
#24 https://arhivach.cf/thread/389186/
#25 https://arhivach.ng/thread/405701/
#26 https://arhivach.ng/thread/455416/
#27 https://arhivach.ng/thread/470554/
#28 https://arhivach.ng/thread/504200/
#29 https://arhivach.ng/thread/506821/
#30 https://arhivach.ng/thread/538476/
#31 https://arhivach.ng/thread/555439/
#32 https://arhivach.ng/thread/593415/
#33 https://arhivach.ng/thread/555439/
#34 https://arhivach.net/thread/635359/
#35 http://arhivach.net/thread/639579/