Сегодня проспал 10 часов, лег в 7 утра.
Поспать 8 часов
Помыться
Почистить зубы 2 раза
Почитать книгу 30-40 минут.
Поизучать английский 30-40 минут.
Поупражняться
Посидеть в дв создать новую анкету, поставить 90 лайков
Походить\мб чуть побегать 1 час
Практиковать скорочтение
Записывать психо-траблы если вспомню
Поиграть в шахматы 20-30 минут, посмотреть обучающие видео по шахматам.
Если выполню это все, это уже будет достижением.
Сюда же напишу свое самочувствие.
Пиздец как в лом это все делать, хочу просто взять и поиграть во чтонибуть и послушать музыку. Не знаю как я это все буду делать, и с чего начать.
Кстати интересный факт, я уже помылся и почистил зубы, но такое чувство как будто я это делал вчера.
Ps курю 4 года, мб по этому не вырос
Поспать 8 часов
Помыться
Почистить зубы 2 раза
Почитать книгу 30-40 минут.
Поизучать английский 30-40 минут.
Поупражняться
Посидеть в дв создать новую анкету, поставить 90 лайков
Походить\мб чуть побегать 1 час
Практиковать скорочтение
Записывать психо-траблы если вспомню
Поиграть в шахматы 20-30 минут, посмотреть обучающие видео по шахматам.
Если выполню это все, это уже будет достижением.
Сюда же напишу свое самочувствие.
Пиздец как в лом это все делать, хочу просто взять и поиграть во чтонибуть и послушать музыку. Не знаю как я это все буду делать, и с чего начать.
Кстати интересный факт, я уже помылся и почистил зубы, но такое чувство как будто я это делал вчера.
Ps курю 4 года, мб по этому не вырос
Смысл качать внешку тебе?
Я планирую знакомиться с тянками, так что в внешку лучше выкачивать
+ в 5-6 классе, я кому то нравился, а значит сейчас всё еще есть надежда, правда в 5-6 классе, я выглядел намного лучше чем щас, и вел себя по другому, и рост у меня был чуть выше по сравнению с однокласниками.
Можешь себе представить тянку рядом с таким карланом? Самому не смешно?
А если тянка 160-165? Я прямо сейчас общаюсь с тянкой, у которой рост 173, внешка 6\10 и ей похуй что у меня рост 168. По общению в плане адекватная
> А если тянка 160-165? Я прямо сейчас общаюсь с тянкой, у которой рост 173, внешка 6\10 и ей похуй что у меня рост 168. По общению в плане адекватная
Троляку затролил, лол!
Как я писал, позавчера я лег в 7 утра и проснулся в 17:30 я прободрствовал 7 часов, начал читать книгу ( осилил только 22 минуты ) и просто вырубился на 7 часов, проснулся только что
Вчера:
После того как помылся и почистил зубы
посмотрел видео Стрелецкой про депрессию, выписал но не точно
Духовность 4
Работа 1
Семья 2
Здоровье 2
ОТдых 2
Друзья 0
Хобби 3
Саморазвитие 3
Сейчас 22:04 думаю чем заняться, желание только играть в игры и отдыхать.
Сделал 30 раз упражнение на бицепс с гантелей на каждую руку
подтянулся 3 раза
Приседание 15 раз
отжимание 10 раз
@
Чуть не сдох, на сегодня это все. Мб побегаю, и поподтягиваюсь
Подбирался в комнате, получилось 2 мешка мусора, это не весь мусор кстати. Буду выносить по немногу. 22:25
Создал дневник идей, туда уже записал 2 идеи, но делиться тут ими не буду
Сейчас отдохну, чуть поиграю и опять займусь чем то. Сейчас только что пока ел смотрел видео "Как запоминать прочитанное" ( чета из видео запомнил )
Проиграл 3 раза с позором в шахматах на рейтинге 950, мозг думать отказывается.
Сейчас вообще не не знаю что делать, с одной стороны полно сил, с другой как же я заебался блять сука, писать планы на этот день сил нет.
Итоги:
Поспать 8 часов. ✅
Помыться.✅
Почистить зубы 2 раза. ✅ ( только успел утром, перед сном нет )
Почитать книгу 30-40 минут. ✅ ( только 22 минуты )
Поизучать английский 30-40 минут. [❌]
Поупражняться. ✅
Посидеть в дв создать новую анкету, поставить 90 лайков. [❌]
Походить\мб чуть побегать 1 час. [❌]
Практиковать скорочтение. [❌]
Записывать психо-траблы если вспомню.[❌]
Поиграть в шахматы 20-30 минут, посмотреть✅
обучающие видео по шахматам. [❌]
Не знаю, буду ли я строить планы на этот день, просто заебало уже все. Просто буду стараться делать полезные вещи.
Вчера:
После того как помылся и почистил зубы
посмотрел видео Стрелецкой про депрессию, выписал но не точно
Духовность 4
Работа 1
Семья 2
Здоровье 2
ОТдых 2
Друзья 0
Хобби 3
Саморазвитие 3
Сейчас 22:04 думаю чем заняться, желание только играть в игры и отдыхать.
Сделал 30 раз упражнение на бицепс с гантелей на каждую руку
подтянулся 3 раза
Приседание 15 раз
отжимание 10 раз
@
Чуть не сдох, на сегодня это все. Мб побегаю, и поподтягиваюсь
Подбирался в комнате, получилось 2 мешка мусора, это не весь мусор кстати. Буду выносить по немногу. 22:25
Создал дневник идей, туда уже записал 2 идеи, но делиться тут ими не буду
Сейчас отдохну, чуть поиграю и опять займусь чем то. Сейчас только что пока ел смотрел видео "Как запоминать прочитанное" ( чета из видео запомнил )
Проиграл 3 раза с позором в шахматах на рейтинге 950, мозг думать отказывается.
Сейчас вообще не не знаю что делать, с одной стороны полно сил, с другой как же я заебался блять сука, писать планы на этот день сил нет.
Итоги:
Поспать 8 часов. ✅
Помыться.✅
Почистить зубы 2 раза. ✅ ( только успел утром, перед сном нет )
Почитать книгу 30-40 минут. ✅ ( только 22 минуты )
Поизучать английский 30-40 минут. [❌]
Поупражняться. ✅
Посидеть в дв создать новую анкету, поставить 90 лайков. [❌]
Походить\мб чуть побегать 1 час. [❌]
Практиковать скорочтение. [❌]
Записывать психо-траблы если вспомню.[❌]
Поиграть в шахматы 20-30 минут, посмотреть✅
обучающие видео по шахматам. [❌]
Не знаю, буду ли я строить планы на этот день, просто заебало уже все. Просто буду стараться делать полезные вещи.
Блять как же все заебало
Чувствую себя отвратительно, но я хочу попробовать сделать все планы! Хоть и чувствую себя блять ужасно хуево хочу сдохнуть.
Поспать 8 часов
Помыться
Почистить зубы 2 раза
Почитать книгу 30-40 минут.
Поизучать английский 30-40 минут.
Поупражняться
Посидеть в дв создать новую анкету, поставить 90 лайков
Походить\мб чуть побегать 1 час
Практиковать скорочтение
Записывать психо-траблы если вспомню
Поиграть в шахматы 20-30 минут
Не знаю выдержу ли я или нет, просто хочу лечь и слушать музыку.
Поспать 8 часов
Помыться
Почистить зубы 2 раза
Почитать книгу 30-40 минут.
Поизучать английский 30-40 минут.
Поупражняться
Посидеть в дв создать новую анкету, поставить 90 лайков
Походить\мб чуть побегать 1 час
Практиковать скорочтение
Записывать психо-траблы если вспомню
Поиграть в шахматы 20-30 минут
Не знаю выдержу ли я или нет, просто хочу лечь и слушать музыку.
Нашел старый тест который я проходил на расстройства личности.
Может кто шарит, посмотрите
Может кто шарит, посмотрите
Бля в пизду заебало
Пиздец тебя каждые 2 дня что-то заебывает. Что?
да бля заебало все уже, не могу себя не как в руки взять, сложна
Ку двачик. Дрочу дня 3. Депрессия уменьшилась
с 08.11.21 по 15.11.21 я не дрочил, и примерно в этот период у меня была жесточайшая депрессия, было такое что я спал по 15 часов в сутки, и было адово хуево. И 16 числа вечером я проснулся и понял что я выспался и чувствую себя достаточно бодро.
Вообщем опять начинаю вести дневник, и нофап начинаю заново. Последний раз подрочил 18.11.21 примерно в 4 часа ночи.
Скоро буду ложится спать, пока совсем хуево не стало. Напишу планы на завтра.
с 08.11.21 по 15.11.21 я не дрочил, и примерно в этот период у меня была жесточайшая депрессия, было такое что я спал по 15 часов в сутки, и было адово хуево. И 16 числа вечером я проснулся и понял что я выспался и чувствую себя достаточно бодро.
Вообщем опять начинаю вести дневник, и нофап начинаю заново. Последний раз подрочил 18.11.21 примерно в 4 часа ночи.
Скоро буду ложится спать, пока совсем хуево не стало. Напишу планы на завтра.
1)ПОУбираться в комнате
2)Подобрать для себя гимнастику от сколиоза
3)Выяснить сколько стоит абонемент в басейн
4)не дрочить
5)Залить контент в инсту
6) Поскроллить давинчик хотя бы 30 лайков
7) помыться + почистить зубы 2 раза
8) почитать книгу 20 минут
9) Посмотреть фильм целиком на английском
10)Походить\побегать
Пиздец надеюсь выполню.
Конечно было-бы приятно видеть какую то обратную связь, тяжело мне блять. АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА ЭТО КРИК МОЕЙ ДУШИ.
На пике мое дерьмо
2)Подобрать для себя гимнастику от сколиоза
3)Выяснить сколько стоит абонемент в басейн
4)не дрочить
5)Залить контент в инсту
6) Поскроллить давинчик хотя бы 30 лайков
7) помыться + почистить зубы 2 раза
8) почитать книгу 20 минут
9) Посмотреть фильм целиком на английском
10)Походить\побегать
Пиздец надеюсь выполню.
Конечно было-бы приятно видеть какую то обратную связь, тяжело мне блять. АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА ЭТО КРИК МОЕЙ ДУШИ.
На пике мое дерьмо
1)Поубираться в комнате✅
2)Подобрать для себя гимнастику от сколиоза✅
3)Выяснить сколько стоит абонемент в басейн✅
4)не дрочить✅
5)Залить контент в инсту✅
6) скачал tinder ✅
7) помыться + почистить зубы 2 раза ✅
8) почитать книгу 20 минут✅
9) Посмотреть фильм целиком на английском ✅
10)Походить\побегать ✅
Выжил, только что проснулся. Буду весь день отдыхать так как простудился на пробежке
2)Подобрать для себя гимнастику от сколиоза✅
3)Выяснить сколько стоит абонемент в басейн✅
4)не дрочить✅
5)Залить контент в инсту✅
6) скачал tinder ✅
7) помыться + почистить зубы 2 раза ✅
8) почитать книгу 20 минут✅
9) Посмотреть фильм целиком на английском ✅
10)Походить\побегать ✅
Выжил, только что проснулся. Буду весь день отдыхать так как простудился на пробежке
Живой?
Вообщем на данный момент я являюсь прям тру битардом, с полным комплектом самых разнообразных проблем.
Первый этап это эволюция из битарда в человека, то есть фикс моих проблем.
В этом дневнике я буду фиксить все траблы, которые меня не устраивают, заодно посмотрю насколько меня хватит (вангую что не надолго, но попробовать стоит).
Планирую этот дневник вести 2 месяца.
Немного обо мне: 18 лвл, очень худой, живу с мамой, рост 167-168, инцел, туповатый, и тд.
Траблы которые я хочу максимально пофиксить насколько это возможно:
1) Голова, пока не знаю что именно, но есть подозрения на: Шизоидное РЛ, депрессия, ПРЛ, Мб аутист но вряд ли, тупость, лень, социофобия, отсутствие эмпатии, садистские наклонности.
Пока все что могу вспомнить, но есть еще.
2) физическое здоровье: Большая половина зубов с дырками, Сколиоз 3 степени, когда гуляю ощущаю неприятное чувство на уровне нижний ребер( как будто раздувает ), шейный остеохондроз, иногда при вдохе на улице могу ощутить покалывание в низу языка ( типа режет ).
скорее всего это не все,
3)Внешний вид, постараюсь себя сделать более красивым: Убрать черные точки, подстричься, перевести себя в более менее.
4) Не знаю как назвать эту категорию, пусть будет саморазвитие: Фикс безграмотности, тупой речи.
(Это не все, многое забыл)
Теперь как я думаю это все фиксить
1) Буду записывать все свои психо-траблы, и их симптомы на листочек чтобы не забывать. В ближайшее время, буду гуглить как избавиться от депрессии, буду изучать английский хотя бы 30-40 минут в день, читать 30-40 минут в день, практиковать скорочтение 20+ минут в день, и еще чтонибуть, игра в шахматы и тд, изучение русского.
Буду сидеть на диванчике, про эмпатию и садизм нагуглю.
2) Мыться каждый день, чистить зубы 2 раза в день, делать гимнастику от сколиоза, если не пройдет хуйня с ребрами\или легкими, пойду к варчу, + ходба\бег и тд. (бросаю курить) (уже практикую нофап с 08.11.2021 вчера чуть не сорвался)
3)уже описал
4) Буду практиковаться в речи, чтение в слух, общение, и тд.
На случай если вдруг кто-то прочитает. Сорян что может быть пишу не понятно\безграмотно, надеюсь пишу не по уебански.
Создал этот дневник, для мотивации, ну или просто с дневником интереснее что-то делать.