Да в общем все в зале довольно нормальные кроме меня.
Это я ещё туда не приходил.
А вы что, чудите?
Когда-то наблюдал пузатого пидорана, тренирующегося с литрухой пива. Он еще теорию задвигал, типа от пиваса жидкость лучше всего усваивается и мышцы будут охуеть как расти.
С какого поста кто нить пастами из --контингента качалки тред-- бампать начнёт?
С 27-го
>контингента качалки тред
То было золотое время физача, таких тредов больше не будет
Ни сегодня ни после уже не ПОЕБАШИМ?!!!!
Хуярь невъебенно или пиздуй домой! олдфаги поймут
Отдельных личностей выделить не могу, но есть определенные типы людей, которые частенько наблюдаются:
1)Любитель попампить бицуху
На протяжении часа будет бегать от тренажёра к тренажёру и дрочить свою недомышцу. Как правило, дрищ, им и остаётся.
2)Стая хачей
Никогда в зале не видел хачей по отдельности, всегда залетают в зал табуном, расправив руки аки машина, по программе почти как первый тип
3)Дворфы
Такие накаченные гномики, передвигаются как колобки, выглядят потешно
4)Любитель пропускать день ног
Любят ходить в обтягивающих колготках, выглядят как дома на курьих ножках. Часто имеют даже неплохие силовые в упражнениях, где ноги не участвуют.
5)Кабанчики на подскоке
Такие залетают в зал на раз, пробегаются по всем тренажерам без какой либо программы, уходят и не возвращаются
6) Гречневые
Приходят после завода, ебашут одно базовое упражнение на 20 подходов и с довольной миной уходят домой
Есть один жиробас, приходит, собирает все 25кг блины в зале и приседает кряхтя и пердя на весь зал.
>Гречневые
>Приходят после завода, ебашут одно базовое упражнение на 20 подходов и с довольной миной уходят домой
О бля, это же про меня епта, разве что не заводской .
Огромный, сука, мужик, который делает тренировку с очень маленькими весами, которые осилил бы даже дрищ, при этом, тужась, орёт, сука, на весь ебаный зал.
У меня в зале есть блины для кроссфита. Знаете, такие огромные и резиновые, как сука колёса для какой-нибудь телеги. И вот есть такие челы, дрыщеватые, зачастую в обтягивающих штанах, навесят этих огромных пятикилограммовых блинов но 3 шт с каждой стороны на штангу 15 кг и приседают перед зеркалом. Один раз даже такой тип (правда он делал становую, но тоже с кучей блинов общим весом мб кг 70-80) попросил его снять на камеру его телефона.
А я в зал прихожу заниматься, а не смотреть на других. Попробуйте тоже, базарю понравится.
Бабы, которые сидят на тренажёрах для сведения ног. Тысячи их.
Сделают подход и сидят 10 минут, потом ещё подход и опять в телефон, ещё разок, ещё инстаграмчика. Тут и домой пора.
Тысячи их! Действуют одинаково.
Сделают подход и сидят 10 минут, потом ещё подход и опять в телефон, ещё разок, ещё инстаграмчика. Тут и домой пора.
Тысячи их! Действуют одинаково.
Год назад я с моим другом ковырялись в зале. Нам тогда по 17 было, мы занимались без программы и особого понимания чё делать чтоб накачаться (почти как и сейчас, qeque). Тут один подкачанный мужик залетает, и видя наши нелепые потуги начинает насильно нам помогать - спросил как мы занимаемся, рассказал что нужно ебашить наибольший возможный вес до отказа, а когда я пошёл сделать жим штанги на грудь он взял, и вместо привычных мне ~35 кг нагрузил все 50. Смешно то, что когда я уже на самом последнем издыхании жал эту балду, в зале в колонках звучал Баста, и мой друг поржал с того что я чуть не умер под строчку "Когда меня не станет..."
Никогда не бывало ситуаций когда идешь к тренажеру, а он уже занят?
Ничего не мешает совмещать
И чем все закончилось?
1) Самые распространённые ребята. Приходят в зал и кроме упражнений на грудь у них ничего не существует, хуярят жимы лёжа и разводки с бабочками, за другими упражнениями я их не застал
2) Мудила который занимает силовую раму на час со своим приседом, я уже всю программу отхуярил, а рама всё ещё занята, приседаю с гантелями когда такая хуйня
3) Это я, человек таймер, человек дневник, человек запись. Всегда чётко контролирую время отдыха и постоянно смотрю на таймер, так же после каждого подхода фиксируют вес и повторы в дневник, в следствие чего хожу по залу уткнувшись в телефон, других таких не видел, в то же время не понимаю как другие занимаются без дневника, помимо меня только тренера с блокнотами и таймером бегают с поситителями
4) Странная особенность всех посетителей - никто не делает фулбоди, все хуярят дни груди и спины и тд, кроме ног конечно же
2) Мудила который занимает силовую раму на час со своим приседом, я уже всю программу отхуярил, а рама всё ещё занята, приседаю с гантелями когда такая хуйня
3) Это я, человек таймер, человек дневник, человек запись. Всегда чётко контролирую время отдыха и постоянно смотрю на таймер, так же после каждого подхода фиксируют вес и повторы в дневник, в следствие чего хожу по залу уткнувшись в телефон, других таких не видел, в то же время не понимаю как другие занимаются без дневника, помимо меня только тренера с блокнотами и таймером бегают с поситителями
4) Странная особенность всех посетителей - никто не делает фулбоди, все хуярят дни груди и спины и тд, кроме ног конечно же
Фулбади для новичков. Более-менее опытные делают сплит.
Вообще ваша осведомленность о том, кто и что делает наводит а мысль, что вы вместо того, чтобы сконцентрироваться на работе над собой, по сторонам еблом щелкаете.
Я лично не знаю кто и что в моем зале делает, т.е. вообще ничего о людях сказать не могу. В зале я занят только своей тренировкой.
Может у тебя прост мозг поменьше и не хватает ресурсов на многозадачность? Выполняешь одну задачу и перестаешь отстреливать, что по сторонам происходит.
Назвать "опытными" этих людей я никак не могу, к тому же тренера с новичками делают сплиты всегда, чего я не понимаю
Ну что бы вообще не обращать внимание на обстановку в зале это нужно сидеть и смотреть пол, а у меня отдых 2 минуты, и я успеваю пару кругов по залу находить
>Фулбади для новичков. Более-менее опытные делают сплит.
10 лет тренируюсь по фуллбади, и каждый раз охуеваю от физачеров, которые этот бред повторяют. Вы откуда это взяли?
Двачую. Шаблоны мышления. Чаще пишут такое "Для новичков больше подходит фуллбади, потом стоит переходить на сплит-тренировки", только вот изначально это про примерно такое:
Три-пять лет в натураху на фуллбади
Подсадка на химию
Сплит 3-6 дней в неделю
?????
Мистер Олимпия!
А не про длясебяторов. Но им то хуле, сказали сплит, будем делать сплит. И повторяют это говно теперь все, друг за другом.
Лан, погорячился - год-два фуллбади, дальше смотришь, если прям нгарастил веса - ну ок, можно сплит, а можно легкое-тяжело чередовать и продолжать фулл.
Но бля, 60кг дрищи-подснежники, у которых ДЕНЬ НОГ, это смех.
Кстати, в зале, куда я хожу, я один делаю становую и подтягивания, при этом я же один не делаю изоляции и тренажеры. Приседает лишь половина занимающихся, жмут лежа, как обычно ВСЕ. При этом у многих реально хорошие веса. Вообще, у меня отличная олдскульная качалка, тян нет, идиотов нет. Разве что бардак иногда в зале, но это меня не так сильно парит, как толпы придурков.
Не угадал
Люди со странным взглядом которые наворачивают круги вокруг снаряда после подхода и тупят при этом в пол это я
> Бабы, которые сидят на тренажёрах для сведения ног
Это для лучшего удержания мужика же.
>6) Гречневые
>Приходят после завода, ебашут одно базовое упражнение на 20 подходов и с довольной миной уходят домой
Во тоже таких часто замечал. В основном ебашут жим лежа ну еще могут жим под углом добавить, а так дрочут жим лежа до забития мышцы и уходят, а раз в две недели делали присед или становую.
Мои гречневые в основном становую хуярят
тренажер жима лежа считается за тренажер?
> Штанга считается штангой?
> Жим лёжа считается жимом?
> Приседания со штангой считаются приседаниями?
> Сперма в моем рте считается протеином?
> Сперма в моем рте считается протеином?
Весьма странный выбор, но если вам это нравится, то ешьте на здоровье
Запрети ему, нехорошо получается
Это цитата, дед
Тренировка воина
Я.
Когда впервые пришёл в зал смотрел на жепы парней. А потом я заметил что никто вообще так не делает и все отводят взгляд друг от друга и я очень палюсь когда смотрю на жепы. Потом пришёл какой-то новый чел, от него веяло перверсиями, как и от меня. Он палил тоже на жопы. И это пиздец как было видно, так что я ужасно кринжую что делал так же и все это видели. Сча вообще в телефон смотрю или в окно, даже если очень хочется рассмотреть чужой зад и тд.
Ещё один раз я делал приседания и зацепил тренера штангой, благо чуть-чуть ее задело, если бы штанга ебнула ей по башке, я мог бы отьехать по сгухе. Я даже не извинился тогда и продолжал упражнения, она чота там сказала "ой, техника безопасности же"... После этого крайне тщательно слежу чтобы никого рядом не было. Стыдно что зацепил.
Когда впервые пришёл в зал смотрел на жепы парней. А потом я заметил что никто вообще так не делает и все отводят взгляд друг от друга и я очень палюсь когда смотрю на жепы. Потом пришёл какой-то новый чел, от него веяло перверсиями, как и от меня. Он палил тоже на жопы. И это пиздец как было видно, так что я ужасно кринжую что делал так же и все это видели. Сча вообще в телефон смотрю или в окно, даже если очень хочется рассмотреть чужой зад и тд.
Ещё один раз я делал приседания и зацепил тренера штангой, благо чуть-чуть ее задело, если бы штанга ебнула ей по башке, я мог бы отьехать по сгухе. Я даже не извинился тогда и продолжал упражнения, она чота там сказала "ой, техника безопасности же"... После этого крайне тщательно слежу чтобы никого рядом не было. Стыдно что зацепил.
Ну эт понятно, становая же на все мышцы тела, юноу.
познакомился с тем челом?
Не, он был стремным как я. Мб лучше. Я что-то не помню, ну не то чтобы стремный, просто гены не подходящие под мои вкусы. Я сам всратан, но не обязан тусить со всратанами, лучше одному.
И я его увидел в последнии пару занятий что был в той качалке, потом переехал в новый город.
>я очень палюсь когда смотрю на жепы
Как ты узнал? Когда ты смотришь на жопу, ты не видишь куда направлен взгляд окружающих.
>я ужасно кринжую
Когда ты пытаешься понять, как тебя видят со стороны, ты смотришь образы в своей голове. Этот образ кажется частью реальности, будто ты физически ощущаешь взгляды людей. Но на самом деле на тебя никто не смотрит.
Как это упражнение называется?
Соблазнение самца с обратным выгибом. Если ты про то что делал дед, то прыжки на коробку.
> Как ты узнал? Когда ты смотришь на жопу, ты не видишь куда направлен взгляд окружающих.
Блядь, я все описывал, ты мой пост не читал? Наблюдал за другими людьми, на что они смотрят. Они никогда не смотрели кому-то на жопу и вообще на других не смотрели.
И единственный парень который как я палил жопы сразу же был мной задетекчен.
+ Когда я смотрел кому-то на зад, иногда они это замечали и я быстро отводил взгляд.
Так что у меня вполне логичные выводы, а у тебя психология уровня "держал какашку в попе в детстве и поэтому вырос жадным", не знаю даже, ты наверное молодой ещё и туповатый.
А можно парням делать? Рабочая шняга хуеносцев цеплять?
Помню, пришел в зал, а там был пацан лет 20. Он занял одну четвертую зала, потому что делал круговую тренировку с жимом лежа, сидя, становой и приседами. Но делал он их не просто по кругу, а примерно так: сделает подхода три жима лежа, перебежит на становую, сделает там два подхода. Потом возвращается на жим лежа, делает подход, затем идет на приседания. Там делает подхода два-три, потом бежит на становую, потом снова на жим лежа. И так далее. Я всяких дегенератов видел в самых разных залах, но подобное куку-руку застал впервые.
Алсо он потом еще своего друга привел, с которым делился секретами шаолиня и приучивал его к этой программе. Они там вдовем туда-сюда бегали по залу. И взгляд такой у них был, как у голодных собак.
Может кто объяснит, что они делали?
Проиграл. Опасный поцык. интересно, это стеб или он правда такой смешной?
Растягивается бабенка, не идно что ль?
Алсо он потом еще своего друга привел, с которым делился секретами шаолиня и приучивал его к этой программе. Они там вдовем туда-сюда бегали по залу. И взгляд такой у них был, как у голодных собак.
Может кто объяснит, что они делали?
Проиграл. Опасный поцык. интересно, это стеб или он правда такой смешной?
Растягивается бабенка, не идно что ль?
>Может кто объяснит, что они делали?
Ну ты сам сказал, круговую, но ты по-своему прав, в коммерческом зале занимать 100500 снарядов чтобы ебашить круговую это мудачество. Делай горизонитально как все, чтобы заниматься по одному снаряду за разу. Либо заводи личный зал. Я вот хотел бы иметь свой зал чтобы там и круговые ебашить и вообще иметь возможность каждый день тренироваться, даже если не базу ебашить, то просто с легким весом поприседать, кровь погонять.
Ну а что, самурай готовится к смерти.
Всё по бусидо.
>Ну ты сам сказал, круговую
> сделает подхода три жима лежа, перебежит на становую, сделает там два подхода. Потом возвращается на жим лежа, делает подход, затем идет на приседания. Там делает подхода два-три, потом бежит на становую, потом снова на жим лежа. И так далее.
Это какая-то ебанутая круговая.
Двачую. Круговые петухи - петухи. Пусть идут в не перезагруженную вип секцию, раз такие особенные.
тян лет 25-30, делает только приседания, но как делает:
- штанга на плечи (high-bar)
- наклоняется вперед, как будто это good morning
- штанга, ясен пень, ложится на шею, и уходит вперед от центра, поэтому вес не тяжелее 20 кг, приседает на четверть, корча рожи из-за боли в шее
- и так полгода
- штанга на плечи (high-bar)
- наклоняется вперед, как будто это good morning
- штанга, ясен пень, ложится на шею, и уходит вперед от центра, поэтому вес не тяжелее 20 кг, приседает на четверть, корча рожи из-за боли в шее
- и так полгода
Ей кто-то когда-то что-то говорил?
Чем-то напомнило тянку которую в б форсят кстати
Эту?
Тянку скелета которая трясется делая рывки с огромной штангой
Как бы с самого начала любому понимающему человеку было очевидно, что это какая-то спортсменка делает СФП. Так в итоге и оказалось -это прыгунья в высоту. Но у долбоебов с качялочкой головного мозга любое непонятное упражнение вызывает >ыгыгыхыыыы
Хртьпфу
В некоторых олимпийских видах спорта СФП включает в себя болезненную деформацию стопы, причем чуть ли не с пеленок
Аноны правы что упражнения на вебмках полная хуйня и однозначно опасны, и то что это для того чтобы медаль какую то выбить никак это не меняет
А спорт и особенно спорт высоких достижений это вообще не про здоровье, если ты не знал, дальше то чего? Взрослый человек, чем хочет, тем и занимается
Суть в том, что полуприсед вполне себе имеет место быть как сфп в различных видах спорта, а мани с качалочкой головного мозга верещали
>ыхыхыхы чиво ето она делает, тупая баба)))
>болезненную деформацию стопы, причем чуть ли не с пеленок
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BD%D0%BE%D0%B3
Короче, рассказываю
1. Дедок весь в бинтах и прочих прибамбасах, дрищеватый запрыгнул на клетку для приседов и начал там делать горизонтальные подтягивания под потолком
2. Есть челик, который жмет 30 кг лежа и при этом вопит, как колеман. Это очень смешно
3. Один из тренеров в зале ходит с телкой и сосется с ней, лапает посреди зала. Жесть. Приседаешь ты, а за спиной чмокающий звук
1. Дедок весь в бинтах и прочих прибамбасах, дрищеватый запрыгнул на клетку для приседов и начал там делать горизонтальные подтягивания под потолком
2. Есть челик, который жмет 30 кг лежа и при этом вопит, как колеман. Это очень смешно
3. Один из тренеров в зале ходит с телкой и сосется с ней, лапает посреди зала. Жесть. Приседаешь ты, а за спиной чмокающий звук
Про эту хуйню все слышали. Зачем скинул?
>риседаешь ты, а за спиной чмокающий звук
Ну хоть не чпокающий.
Может не все. Я когда читал пару лет назад - охуевал.
Ну есть придурки, но вот реально странный это один паренек делающий постоянно круговые тренировки с елементарных упражнений типа отжиманий и дроча гантелей для массажа простаты. Все бы ничего но он выглядит лучше 3/4 зала и иногда все таки идет жать сотку в один подход на пять повторений или приседать/становую с весом за сотку. Еще иногда гирю таскает.
По бомпе делает АА фазу
Нет, это не фаза, это тупо месяцами одно и то же - пришел позанимался хуйней даже невспотев раз в неделю-две притронулся к штанге и домой.
Очевидная смерть, капчую с того света
так он может в своё время набрал чего хотел, теперь тупо кровь погонять приходит, что бы не заржаветь
У меня однажды гиря 16-ка вперед вылетела метров на 5. Вот это точно можно было отъехать на сгуху.
Это я просто ютуберов гиревиков насмотрелся, что надо не зажиматься, работать легко, вот и кисть разжалась.
Как вспоминаю, так до сих пор ладони мокрые.
>У меня однажды гиря 16-ка вперед вылетела метров на 5.
Махи, небось, делал? Техника неправильная была. При правильной технике гиря максимум на метр-полтора отлетит.
>Это я просто ютуберов гиревиков насмотрелся, что надо не зажиматься, работать легко, вот и кисть разжалась.
Ох, лол. Как говорится, научи дурака боку молиться.
>такая тебя в постели замнет
Охуенно же, не?
Мразота прям как я, только нога пока не синяя.
ПРИСЕДАЕШЬ
@
СЗАДИ ПОДХОДИТ ТРЕНЕР
@
СЛЫШИШЬ ЗА СВОЕЙ СПИНОЙ ЧПОКАЮЩИЙ ЗВУК
@
А ТЯНКИ-ТО У ТРЕНЕРА И НЕТ
Дрищуган который приходит заниматься почти под закрытие и занимается ровно полчаса. Как правило делает изолированные упражнения и постоянно пьет бцашки
это я(((
это я(((
Есть 3 мужика, которые делают жим лёжа на скамье скота и качают бицуху на тренажёре. Больше ничего не делают. Ходят ВСЕГДА втроём раз в неделю или две. Жмут под сотку. Весят несильно больше. Длится всё это полчаса где-то.
>скамье скота
Где?
Жмут в машине Смита может?
>Где
Пикрил. Preacher Curl Bench по-английски.
Нет, на скамье пикрил. Ложатся как на римский стул и жмут.
Может они каким то специфичным спортом занимаются, ты бы уточнил, потому что жать плюс минус сотку в таком ебанутом стиле звучит как что то, что не каждый сможет.
>все хуярят дни груди и спины и тд, кроме ног конечно же
Как-то не того в зале таким заниматься. Ноги и жопу я например онли дома делаю.
Отличный тред, спасибо
Из своего зала могу поделиться только фит-аутистом. При каждой встрече он мне рвёт сознание контрастом внешности и поведения. 190см, 28-30+ лет, ОЧЕНЬ хорошо выглядит, дорогая причёска, гармонично развитое тело пловца, силовые отличные.
При этом во время перерывов ведёт себя как клинический асоциал, которым, я думаю, и является. Постоянно болезненно выпрямленная и одновременно ссутуленная спина, руки прижаты к телу, кулаки сжаты, любой ценой избегает встречаться взглядом с кем бы то ни было. Ходит как пингвин.
Бцашки-то зачем?
Из своего зала могу поделиться только фит-аутистом. При каждой встрече он мне рвёт сознание контрастом внешности и поведения. 190см, 28-30+ лет, ОЧЕНЬ хорошо выглядит, дорогая причёска, гармонично развитое тело пловца, силовые отличные.
При этом во время перерывов ведёт себя как клинический асоциал, которым, я думаю, и является. Постоянно болезненно выпрямленная и одновременно ссутуленная спина, руки прижаты к телу, кулаки сжаты, любой ценой избегает встречаться взглядом с кем бы то ни было. Ходит как пингвин.
Бцашки-то зачем?
Какого милого кунчика ты описал. Не думаешь что он просто думает что вы все там быдло и брезгует общаться или даже смотреть?
Я бы прям наслаждался таким кунчиком в зале, редко бывает что и внешка хорошая и характер не тупой социоблядский.
Это тред "расскажи о дебилах из зала", а не "расскажи о свем краше"
Вот читаешь двачеров, которые хихикают с окружающих, а сами при этом выглядят как говно. Классика же ну. Особенно кекнул с додика, который фулбади делает. Какие у тебя веса чмоня? Сомневаюсь, что 2-3 раза в неделю делаешь подряд становую 230, жим 140 и присед 180. Зато ФУЛБАДЕ ЕЕЕ
Нет ничего хуже чмошек, которые наблюдают за другими и обсирают за спиной.
Нет ничего хуже чмошек, которые наблюдают за другими и обсирают за спиной.
>выглядит лучше меня
>ряяяя придурак
Ну вот люди знают что для них лучше и делают это, а двачеры дрочат свои базы до отказа с фулбади и выглядят как говно, но почему-то придурки у них все остальные :3
У тяжелоатлетов любая тренировка фуллбади, потому что и рывок и толчок это фуллбади упражнения. Живут же как-то с этим. Приседают обычно немало тоже.
Подожди, не понял твою логику, причем тут эти три цифры, которые ты написал? Не думаю, что тут все поголовно выступающие пауэрлифтеры.
Я вообще сомневаюсь, что он пауэрлифтер, раз по фуллбоди занимается, это скорее всего бб.
Так я и говорю, что выглядит как чмоша с детскими весами, но при этом хватает наглости хихикать над другими, но не смелости подойти и сказать, что человек занимается ерундой. Двачеры хули. Сомневаюсь, что тут вообще есть хоть кто-то с нормальной формой.
А причём тут двачер и ТА? Жопу с пальцем не путай. К тому же те занимаются в спец залах, а не в фитнесах. Судя по тому, что ты это не знаешь, ты тоже один из ржущих палочников.
Нихуя не понял, если я чмоша с детскими весами так мне теперь над другими такими же хихикать нельзя? Забыли меня уведомить о таком новом законе, пожалуй не буду его соблюдать.
Чо душный такой? Обсуждать мир и людей вокруг нормально.
Так ты просто омежная чмоха. Попробуй заниматься в зале, а не глазеть по сторонам. Нормальные люди занимаются по кайфу, а омежная чмоха выискивает косяки у других, а потом бежит на двач создавать тред. Это какой же травимой чмоней то надо быть.
>обсуждать
>ааыыыаа ани дыбилы делают то што я не знаю азазаза вот лахи
Чего несёт, вообще охуеть. Я где-то совета как мне в зале себя вести спрашивал? Не нравится тред - не заходи - казалось бы, чего проще. Но нет, мы так не можем, и пустырник не помогает.
>кек пук среньк йа такой аморальный ононимус ееее
Под фейком уже всех затроллил мститель?
>пук
ок
А причем тут веса и внешний вид? Федосиенко поднимает больше чем ты написал, как ты его внешний вид оценишь? Или какие нибудь китайские девочки штангистки в категориях около 60 кг, какой у них внешний вид?
В каких спец. залах, лол? Клинить и снэтчить где угодно можно, хоть у себя в квартире. ТА это не элитный вид спорта типа метателей копья или еще какой хуйни, это хобби у многих людей.
Меня давно интересует вопрос, насколько тяжёлую штангу надо уронить из рывка на пол в панельной многоэтажке, чтобы плите наступил пиздец.
Если с размаху, то килограмм 70 должно хватить имхо
Ты аккуратнее смотри, а то обосрешься еще
Да да да, мнение 70кг атлета очень важно
Ну и много мышц накачал с 60кг штангой? Может поделишься своей формой и покажешь пример?
Первое правило дрища: всем говори, что не гонишьмя за весами
:>
Причем тут я, я вообще ТАшник. Но если ты думаешь, что у всех в зале цель быть огромным как билдеры из опен категории и поднимать как пауэрлифтеры, то ты просто неадекват. Цели у всех разные, кому то просто рельеф нужен, кто то хочет быть выносливее или функциональнее, кто то для здоровья занимется, но только такие как ты достигают более чем реальных для каждого додика результатов в виде разрядов ПЛ и думают что это ебать достижение, а все кто собирает в сумме ПЛ меньше хотя бы на 1 кг те конченные неудачники, даже если они вообще другие цели преследуют. Ты в зале похоже эго качаешь, раз оно у тебя такое огромное.
Кстати, ты на вопрос так и не ответил, что там с Федосиенко, он поднимает куда больше чем ты написал, как тебе его внешний вид?
В периодизация треде бомпа-кун с жимом 190 приседом и тягой за 200 тренируется по фулл бади
А я ржомба-кун, мой жим 300, а тяга 600. Че дальше?
>цели у всех разные
>сап двощ видел даунича делающего сплиты ахаха вот лоооооох
Ты определись чмоша
Ничё, поздравляю
Кто о чём, а двачеры о гомоделишках.
>Не думаешь что он просто думает что вы все там быдло и брезгует общаться или даже смотреть?
Может и брезгует, что с того? Вот бы человеку в голову лезть. Я и сам посещающих со мной один зал людей не считаю своими друзьями и духовными братьями.
Фокус в том что товарищ ведёт себя как форрест гамп в свои худшие годы, а выглядит отлично. Я посчитал это любопытным.
Лайфхак: когда занимаешься в качалке, то не обращаешь внимания на остальных.
Есть один мужик, который считает не про себя, а громко, с придыханием, скулит на весь зал. Выбесил уже пиздец.
Некоторые все равно в глаза бросаются, сами по себе.
Или в нос
еще в туалете в попку
по залу с закрытыми глазами ходишь?
Как относитесь к приседу на ящик? Кринж или нет?
Я ещё блины подкладываю под него, чтоб точно высоту регулировать.
Просто в нижней точке начинает косить жопа, и нужен ограничитель.
Я ещё блины подкладываю под него, чтоб точно высоту регулировать.
Просто в нижней точке начинает косить жопа, и нужен ограничитель.
Это одна из разновидностей приседа. Только ньюфаги могут считать это кринжем.
О, мои пасты
Шизик Вадик отъехал. Дурка запрогрессировала, жаль
Химик Вася вообще отощал, видать, денег нет курсить
Мразота умер от тромбоза год назад
Такие дела
Новых "интересных" личностей не появилось. Какое-то уныние. Декаданс, лол
Мразоту не жалко
Появилась новая мразота
Какой-то мент, бывший или действующий, это видно по повадкам
Круглоголовый хер со свинячими глазками, любит всем советы давать и от всяких личностей бомбить(ну, пришла баба с дредами, а он давай на говно исходить, мол, не по-русски, мол, ты че, блять, индеец что-ли? и тд.) Типичный поцреот, ненавистник всего того, что не по его
Пропагандонская промытка, любит на тренировках киселевщину всякую обсуждать. Так то хер здоровый, но качает только ручки и плечевой пояс. Ни разу не видел его приседающим или качающим пресс.
Ходит в зал не только железки тягать, но и в душе плескаться, а потом рассказывать всем, как он охуенно наебал систему и что он по счетчикам воду дома меньше тратит! А когда в клубе отключили воду(ремонт где-то делали) он на говно изошел и всем в зале жаловался, что фитнесс-клуб не выполняет своих условий договора
Просто мразь какая-то, не человек. Рядом с ним неприятно находиться. Ну, и конечно же, классика - разбросать все в округе и орать ЗАНЯТО - скамейки, гантели, блины, тренажеры и все вокруг. И воздухом моим тоже не дыши!
Как земля таких носит?
Откуда у вас такие кадры берутся? Это дс? Пиздос, у меня все нормальные
Да, замкадск, 3 км от мкада
Считай, что почти ДС
Это растяжка.
На днях объявился Гриззли-младший, ебало один в один и пузяка тоже, правда ростом раза в полтора меньше. Веса примерно 10% от оригинала но когда я уже освобождал стойку для приседаний он очередь занимал, может там мегаприсед планировался.
Ахахаха. Как он срет?
Так как тебе и не снилось
Однажды он уже посрал
Это осталось в истории как Извержение Везувия
Почему вот такая вот безформенная и жирная хрень на практике оказывается сильнее поджарых кочек?
Как не посмотришь на какой-нибудь World's Strongest Man - а там в победителях вот такие вот Гриззли
В чем преимущество?
Если в спорте появляются весовые категории, то гриззли из этого спорта исчезают. (Остаются только в самой высокой, где анлим веса). Смекаешь?
Так то можно жрать как конь, на этих калориях растить мышцы и силу со скоростью Х и одновременно растить жир со скоростью 3Х.
>Если в спорте появляются весовые категории, то гриззли из этого спорта исчезают
Ну, какбэ все эти соревнования силачей не подразумевают весовые категории, там все 120+ по весу
Мне кажется, что жирничу проще сохранять равновесие и не тратить силы на его поддержание, когда таскаешь камни или крутишь покрышку от БелАЗа. Может и поэтому
>Почему вот такая вот безформенная и жирная хрень на практике оказывается сильнее поджарых кочек?
Бесформенная жирная хрень 24/7 тягает гири. Жировые.
Если в спорте
> не подразумевают весовые категории,
То набигают жиролифтеры 2х2х2 и всех делают.
> Если в спорте появляются весовые категории
Зачем вообще эти весовые категории нужны? Вместо мужика, который поднял больше всех или отпиздил всех остальных, мы имеем 10 мужиков, которые подняли больше или отпиздили всех в какой-то узкой весовой прослойке. Это же противоречит самой идее соревнования и чемпионства - быть лучшим из лучших вообще, без каких-либо рамок.
бамп
Быстро выясниться что масса решает и как правило выигрывает самый большой и сильный мужик.
Кажется, раньше в каком-то каратэ не было весовых и всеми чемпионами были мужики под сто двадцать килограмм весом. На таким макаром только распугаешь всех немамонтов. Кто тогда будет нести свои шекели, чтобы стать таким как Макгрегор или Стэтхэм?
> Зачем вообще эти весовые категории нужны?
Хотя бы из-за различий в росте.
>Зачем вообще эти весовые категории нужны?
Чтоб не рвался манямирок хлестких дрищепетухов-вытубателей кочек и они продолжли нести денюжку тренерам.
Дрищепетухи вырубатели кочек ведь говорчт о вырубании именно кочек. Если ты думаешь, что 120 кг кочка это то же самое, что 120 кг борец или боксер, то ты вообще дурачок.
Даже у этих, с гантельками- дрищ(компенсирующий)
В голас.
было мне лет 13, я ходил в качалку и пару раз видел не просто жирную девушку, а вот прям реально охуеть какую жирную девушку. она в талии была как 3-4 здоровых мужика. у неё жопа была размером почти с половину меня самого. я знатно удивился, когда увидел её в первый раз. никогда больше не видел настолько толстых людей в живую.
1. Первый тип, приходит, здоровается со всеми инструкторами, очевидно пытается им понравиться и быть типо своим, улыбается во весь свой рот, чуть ли не раскланивается перед ними. Потом начинает ходить как ебанутый по залу, я как понимаю это вместо разминки (там, блять, дорожек беговых штук 15 и скакалок хоть жопой жуй, нет, это чучело будет ходить по залу), с виду выглядит как будто перепил предтрена. Ходит минут 10 потом начинает тренировку, что то похожее на кроссфит, только для центра реабилитации детей инвалидов, делает по 10 сек каждое упражнение, брусья, отжимания, подтягивания, канаты дергает, дрочит в присядку. Я его называю фанат сабатона. Еще ходит в обтягивающем всем, выглядит конкретно хуево.
2. Лифтер с очень смешным ебалом, я когда первый раз его увидел чуть не заорал ему в лицо. Очки с очень толстыми линзами, зрение примерно -5 или 6 типо того, 160/100 наверное, блять пузатый такой, лопоухий, ебальник у него короче как из мультика. Ебашит только становую собирая все блины в городе и области. Он похож на гнома из властелина колец с лицом ребенка дауна с плохим зрением, по этому просто - гном/даун.
3. Хач которому сниться что он лютый бодибилдер или типо того. Он безбожно хуячит какие то лютые предтрены, мажет спину мазью, рассказывает про протрузии и грыжи которые заработал не легким трудом, кряхтит и пыхтит при любых движениях. Орет при выполнении упражнений, очень сильно расставляет руки в стороны при ходьбе, как будто изображает самолет. Сам по сути просто жирный карлан с неплохими силовыми, неплохими для моего бати который болеет раком. Ему прозвище не придумал.
4. Мужик который думает что он боец, живет не далеко от меня где то. Вижу как он гуляет с собакой. Сделал себе самодельный файтбол, прихуячил его к кепке и ходит бьет его, очень коряво и выглядит со стороны максимально фриково. Видел его на уличной спорт площадке он учил какой то дичи пацана, как правильно бить и все такое, нес какой то бред. В зале в основном ходит со всеми пиздит и дает тупые советы, форма у него ужасная. Ходит накидывает удары по воздуху, плохо прыгает на скакалке, исполняет дичь с гантелями. Вид у него такой как будто он месяц бухал и смотрел боевики с вандамом, на этом фоне поехал кукухой и теперь ходит как будто отпиздил макрегора. Его погоняло Вася Ханма - сын сутулой собаки.
5. Я.
>Любят ходить в обтягивающих колготках, выглядят как дома на курьих ножках. Часто имеют даже неплохие силовые в упражнениях, где ноги не участвуют.
Может у людей просто геморрой/варикоз/проблемы с позвоночником, вот и дрочат только верх?
У меня геморрой, это не мешает мне жать ногами под 400 кг. Просто присед со становой исключил.
Готовится к "Зову джунглей"
Прикольно же. Я бы сам так поболтался бы
Делюсь супер фановым рассказом.
Есть у нас в зале чел, который уже третий год подряд (без отдыха) сидит на курсе. Какая у него фарма - не знаю. Но этой инфы хватит.
Чел то в приличной форме, он не хочет в бодибилдинг на выступления, просто для себя качается.
Вместо отдыха между подходом он либо отжимается либо подтягивается. А каждое его движение сопровождается звуками секса или крика льва..
Как-то в общем мы идём с кентами после приседа умываться ледяной водой и слышим из туалета крики. Ну естественно становится интересно. Заходим внутрь, а там этот чел в кабинке орёт на унитаз.. "FUCK, FUCKING SHIT YOU ARE BLYAT, ЕБАНЫЙ ТЫ УНИТАЗ БЕЛОГО ЦВЕТА ХУЛИ БЛЯТЬ." и в таком духе еще пару минут. Я не смог сдержаться и начал ржать как ёбнутый, на что пришли мои кореша и тоже начали угарать в истерике.
По итогу мы сделали сибас. Этот челик вышел из раздевалки, пошел в зал с зеркалами во всю стену, разделся, лёг на пол и начал петь.
Мораль истории: ребят, следите за собой, у кого-то явно есть противопоказания к фарме, аккуратнее в общем с этим.
Есть у нас в зале чел, который уже третий год подряд (без отдыха) сидит на курсе. Какая у него фарма - не знаю. Но этой инфы хватит.
Чел то в приличной форме, он не хочет в бодибилдинг на выступления, просто для себя качается.
Вместо отдыха между подходом он либо отжимается либо подтягивается. А каждое его движение сопровождается звуками секса или крика льва..
Как-то в общем мы идём с кентами после приседа умываться ледяной водой и слышим из туалета крики. Ну естественно становится интересно. Заходим внутрь, а там этот чел в кабинке орёт на унитаз.. "FUCK, FUCKING SHIT YOU ARE BLYAT, ЕБАНЫЙ ТЫ УНИТАЗ БЕЛОГО ЦВЕТА ХУЛИ БЛЯТЬ." и в таком духе еще пару минут. Я не смог сдержаться и начал ржать как ёбнутый, на что пришли мои кореша и тоже начали угарать в истерике.
По итогу мы сделали сибас. Этот челик вышел из раздевалки, пошел в зал с зеркалами во всю стену, разделся, лёг на пол и начал петь.
Мораль истории: ребят, следите за собой, у кого-то явно есть противопоказания к фарме, аккуратнее в общем с этим.
Да я полно странных видел.
Странный был узбек на стероидах здоровый сука, который при весе 74 кг хуярил жим 140, а пока отдыхал, подтягивался это же разные мышцы работают. Энергии и дури в нем пиздец было, для меня такое странно.
Странный парень, который переодевался, складывал все в одну большую сумку и с этой сумкой на плече ходил в зал по ходу его грабанули и у него шиза развилась на этом фоне, я не знаю.
Странный парень, который занимался в велосипедном шлеме у него вообще много было заскоков, но это самый странный. По нему у целом видно, что у него клинические отклонения.
Странная тянка-тренерша, которая любила парней по жопе шлепать.
Странный парень, который весит за 90, стероидный, тягает большие для меня веса, при этом выглядит, как последний пидарас - яркие обтягивающие лосины, яркие волосы цветных оттенков, модные очки в золотой оправе, татушечки на шее.
Странный дед-метросексуал, который при его возрасте под 60 лет сидит на стероидах и имеет хорошую форму, подчеркивает это опять же фиолетовыми/черно-белыми в клетку/желтыми лосинами, цветастыми кроссовками, ультраоткрытыми майками. Одевается, как гиперкомпенсирующий юноша, короче.
интересно, что с ним было
Не знаю)) Но такие перлы он выдаёт стабильно. На днях подходил к всем мужского пола в зале и спрашивал фаршировал ли человек курицу когда-нибудь_))).
>узбек на стероидах
> здоровый сука
>при весе 74 кг
>хуярил жим 140
Пиздец, у тебя по ходу вес тела 40 кг и для тебя любой, кто чуть больше тебя и жмет больше пустого грифа - химик охуевший. Теперь я точно знаю самого пиздецового посетителя в вашем зале.
Жирный, сам-то сколько жмешь?
!40 это нихуя не мало.
Какой-то немолодой нерусский дядька. Я не видел, чтобы он делал что-то кроме становой. Делает где-то в диапазоне 160-180, точно не помню.
Коулмэн, ты?
> Странная тянка-тренерша, которая любила парней по жопе шлепать.
Господи, если бы тренерка, которая у нас ходит без лифчика в кожаных лосинах на сочнейшей жеппе меня бы шлепнула, я бы умер счастливым
>Странная тянка-тренерша, которая любила парней по жопе шлепать.
У нас только баб своих шлепает, которых тренирует.
И мучениями их питается - сидит девка на скамье, подъем гантелей делает, а тренерша сзади подстраховывает. Девка уже повторения на отказе делает, вся морда перекошена, а тренерша помогает и просто глаза от счастья закатывает и рот раскрывает, чуя ее сладкие мучения!
От такого в штанах бугрится прям, лол
Это инверсия чел.
Могу рассказать как занимаюсь в зале, ведь я не додик следить за каждым человек. Как бабки у подъезда блять.
А я и рад. Иногда подходит, когтями нарощенными впивается в спину/руку. Странная она.
Здоровый в смысле сильный. Для меня человек, у которого рабочий вес в 2 раза больше собственного, который в перерыве не отдыхает, а подтягивается, - сильный. Если для тебя это хуйня, то я тебе завидую.
1) Жиробасы, которые делают только руки. Могут иногда делать жим лёжа. В основном это мужики за 40. Разговаривал с одним таким. Говорил что другое нахуй не надо. Типа летом в футболке вышел руки мощные видны и заебись. Ну и грудак можно маленько подкачать чтобы пузо сильно не выделялось. По его мнению бабы от такого вида летом текут.
2) Псевдо учителя/инструкторы. Такие вот мужички, которые подходят и начинают учить как делать упражнения и давать всякие советы. И вот ты что-нибудь делаешь, а он у тебя над душой стоит и пиздит. Ещё могут сказать: "Да я в твои годы......" дальше может быть любое продолжение, ну например сотку жал.
3) Просто пиздаболы. Приходят в зал чтобы попиздеть. Сделают несколько упражнений, а потом просто ходят и пиздят с каждым. Вообще не по теме спорта, а так обо всём.
2) Псевдо учителя/инструкторы. Такие вот мужички, которые подходят и начинают учить как делать упражнения и давать всякие советы. И вот ты что-нибудь делаешь, а он у тебя над душой стоит и пиздит. Ещё могут сказать: "Да я в твои годы......" дальше может быть любое продолжение, ну например сотку жал.
3) Просто пиздаболы. Приходят в зал чтобы попиздеть. Сделают несколько упражнений, а потом просто ходят и пиздят с каждым. Вообще не по теме спорта, а так обо всём.
я
Залы эти ваши вообще довольно странное место, и контингент там довольно диковатый.
ИТТ: перепись закомплексованных уебанов которые смеются над тренирующимся людьми за их спиной. Хуй знает чем вам мешают дрищи, жираны, карланы, старики и так далее. Они делают для себя полезные вещи, а не сосут торпеду пивную на лавке.
Два чая адеквату
Не понимаю в чем проблема купить себе гирю на авито или гантели и заниматься дома в комфортных условиях как вашей душе угодно. Нет блять надо потрать дохулион денег на абонементы, спортивную одежду, тратить время на дорогу до зала и обратно и т.д. Необучаемые какие-то
Ну если вопрос стоит в укреплении тела, то согласен.
А если человеку хочется и ноги и спину и грудак и руки накачать серьезно, то тут никак без стоек с штангой и кучей блинов.
Просто у большинства стоит цель привести себя в порядок, чтобы мышцы были в тонусе, добавить немного объема, скинуть вес и т.д. А для всего этого, как я уже писал выше, достаточно дома тренироваться, турниках и брусьях + питание правльное держать, что быстро приведет к нужному результату. Если цели стать профессиональным бодибилдером или пауэрлифтером, то да - согласен, что без штанг и тренажеров не обойтись. Но люди, насмотревшись фильмов и ютуба, заместо того, чтобы подумать хоть немного головой, начинают копировать режим тренировок профессиональных спортсменов, актеров, героев фильмов, вестись на поводу у рекламщиков и маркетологов, что конечно же глупо)
> Не понимаю в чем проблема купить себе гирю на авито или гантели и заниматься дома в комфортных условиях как вашей душе угодно.
Это тебе хикки-ноулайферку нет проблем. А для большинства мужиков качалка это не только (и не столько) место тягания железок, но и своеобразный клуб, в котором можно на часок-другой отдохнуть от надоевших жены и детей, а также пообщаться с себе подобными.
>стоек с штангой и кучей блинов
В какой халупе надо жить чтобы не найти под это свободный квадрат 2 на 2 метра площадью?
> заместо
А ты-то куда лезешь, колхозник?
Возвращайтесь обратно в свой гачи-клуб, гречневые
>если человеку хочется и ноги и спину и грудак и руки накачать серьезно, то тут никак без стоек с штангой и кучей блинов
Берешь рюкзак, закидываешь в него веса и делаешь те же отжимания, подтягивания, приседания.
"Серьезно" ты никогда не накачаешься без фармы, а если ты везунчик в генетической лотерее, то даже от взгляда на турнички тебя разнесет в ширь также как и от штанги.
>везунчик в генетической лотерее
Люди, которые очень хорошо отзываются на фарму, и люди, которые могут прилично накачаться натурально, это совершенно разные люди, там разная генетика нужна.
>рюкзак, закидываешь в него веса
Они там перекатываются туда-сюда, выполняешь упражнение кривляясь и кое как. Охуенно.
>Они там перекатываются туда-сюда, выполняешь упражнение кривляясь и кое как. Охуенно.
Схуяли? На брусьях и турнике с рюкзаком у тебя ничего не должно туда-сюда перекатываться, на отжиманиях под отрицательным углом, с ногами выше плеч да, может быть, но не смертельно.
Тупо несколько бутылок воды по 1.5-2л плотно запихнул и вперед, или одну-две 5-6л.
Можно еще жилет утяжелитель купить.
Ебать я с тебя колхозника ржу. Посмотрел бы, как ты будешь делать присед 100+кг с бутылками в рюкзаке блять xDDD Или становую заебашить с кайфом, стоишь рюкзак тянешь)))
Бицепс наверное тренируешь подъемом сумок с пятерочки?
Унилатеральные упражнения погугли, Таня
Хочешь чтобы я с 50л водички на одну ногу приседал?
ебало представили?
Бля чел не отвечай больше пж, если тебе в кайф дрочить с бутылками дрочись на здоровье, вопросов нет
Ловко ты слилась, Танюш
> Хочешь чтобы я с 50л водички на одну ногу приседал?
Да ты с 0л на одной ноге не присядешь. Дай угадаю, приседаешь спиной враскоряку отклячивая жопу. Конечно, с такой техникой ноги слабые.
Расскажу про людей из своего зала:
1. Тренерша которая тренирует только баб, не затыкается ни на секунду, вся тренировка это просто бесконечная волна словестного поноса как у бабки под падиком, обсасывает все последние новости, даже читать не надо, от неё всё слышу каждый раз. Офк треировки состоят из 10 упражнений на жопу и прочей хуйни бесполезной.
2. Огромный чел, пол 2 метра, сука, здоровый как бык, руки как пол моего торса. По виду лет 40. При этом тянет какие то смешные даже для меня веса, потом тратить пол часа в раздевалке что-бы помыться и тд.
3. Дрищь который водит свою жену/подруг/друзей в зал и тупо пиздит с ними и нихуя не делает. Иногда может на бицуху сделать пару упражнений. Обожает делать пресс лежа потому что это единственное место где он может нагрузить больше 100кг.
4. Два индуса, два из ларца, абсолютно одинаково одеты, в черных кепках, начинают тренировку с одевания пояса. Не снимают его до самого конца тренировки.
1. Тренерша которая тренирует только баб, не затыкается ни на секунду, вся тренировка это просто бесконечная волна словестного поноса как у бабки под падиком, обсасывает все последние новости, даже читать не надо, от неё всё слышу каждый раз. Офк треировки состоят из 10 упражнений на жопу и прочей хуйни бесполезной.
2. Огромный чел, пол 2 метра, сука, здоровый как бык, руки как пол моего торса. По виду лет 40. При этом тянет какие то смешные даже для меня веса, потом тратить пол часа в раздевалке что-бы помыться и тд.
3. Дрищь который водит свою жену/подруг/друзей в зал и тупо пиздит с ними и нихуя не делает. Иногда может на бицуху сделать пару упражнений. Обожает делать пресс лежа потому что это единственное место где он может нагрузить больше 100кг.
4. Два индуса, два из ларца, абсолютно одинаково одеты, в черных кепках, начинают тренировку с одевания пояса. Не снимают его до самого конца тренировки.
Почему ты его Таней назвал, это оскорбительное имя типа? у меня мать так зовут
У меня в зале есть старик пиздоглазый, который в раздевалке ходит туда-сюда минут по 20 полностью голый, светя своим черным свистком.
> Огромный чел, пол 2 метра, сука, здоровый как бык, руки как пол моего торса. По виду лет 40. При этом тянет какие то смешные даже для меня веса, потом тратить пол часа в раздевалке что-бы помыться и тд.
А нахуя большие веса? Это вредно. Как видишь он и на небольших накачался норм.
Ты не моешься после качалки, чухан?
> Странный парень, который весит за 90, стероидный, тягает большие для меня веса, при этом выглядит, как последний пидарас - яркие обтягивающие лосины, яркие волосы цветных оттенков, модные очки в золотой оправе, татушечки на шее.
Мой парень мечты
Пигалица метр шестьдесят в прыжке, которая приходит в зал, полчаса разминается, а потом начинает ебашить вполне приличные веса и через десяток минут превращается в самку дварфа варвара. Вся в бицухаха и рельефе.
Хуй колом, очень мешает ходить, приходится ловко прятать под резинку
Я. Долбоёб с больной спиной, который дрочит то что доктор и тренер прописал чтоб горбатым не помереть. И больше ничего.
Топ тян, подкатывай. Без иронии, если что.
Наверное из всех в зале самый странный именно я - прихожу втыкаю наушники ни с кем не разговариваю, хуярю почти без перерывов, тогда как все остальные задирают по 10 минут в телефоны после подхода. Делаю одни и те же упражнения на жим, битку, присед и подъем ног на турнике, а так же кучу всяких армрестлерских упражнений на кач предплечий и запястий. Характер примерно как у 2 и 3 пикрилов вместе взятых.
Таких как ты много
>Характер примерно как у 2 и 3 пикрилов вместе взятых
кринж
У меня во всех качалках что я посещал были все более-менее адекваты. Кто-то больше, кто-то меньше, но все делают базу, вес тавят свой рабочий, до отказа. Есть стероидные (это обычно тренера), есть домохозяйки с дряблой жопой (в телочьем углу обычно лежат выгибаются либо разводят ноги), есть жиробасы/ки бегающие всю тренировку, раньше бывали жиробаны кросфитчики (потные животные на грани обморока), разного рода школьники, дрыщи, омежи и чмони, а также классические пердуны каждый со своими причудами.
Я за эти годы ко всем архетипам привык и уже не задерживаю ни на ком внимания.
Но есть те, к кому наверное никогда не привыкну. Я их очень люблю, они меня всегда не могут не порадовать, не посмешить.
Это такие особые дрыщи, которые сначала берут слишком большой вес для себя, естественно терпят неудачи разной степени "зашквара" (то придавит, то уронят, то просто 0 повторений). Затем они обводят взглядом адекватов, видят что у них веса ещё больше. И от этого убегают бить грушу или скакать с телочьим грифом 10 кг как боксеры или бой с тенью дрыща проводят. Как бы показывают всем - смотрите, за то я боец. Всегда глаз радуется при виде их. В итоге выходит, что они сами себе отказывают в тренировке, потому что им стыдно что они слабые пока что. Опухшее эго по сути. В любом зале рано или поздно встречаю таких персон.
Я за эти годы ко всем архетипам привык и уже не задерживаю ни на ком внимания.
Но есть те, к кому наверное никогда не привыкну. Я их очень люблю, они меня всегда не могут не порадовать, не посмешить.
Это такие особые дрыщи, которые сначала берут слишком большой вес для себя, естественно терпят неудачи разной степени "зашквара" (то придавит, то уронят, то просто 0 повторений). Затем они обводят взглядом адекватов, видят что у них веса ещё больше. И от этого убегают бить грушу или скакать с телочьим грифом 10 кг как боксеры или бой с тенью дрыща проводят. Как бы показывают всем - смотрите, за то я боец. Всегда глаз радуется при виде их. В итоге выходит, что они сами себе отказывают в тренировке, потому что им стыдно что они слабые пока что. Опухшее эго по сути. В любом зале рано или поздно встречаю таких персон.
Сам делал круговые, было конечно не очень удобно занимать тренажеры. Но хуль делать то.
А вы встречали в зале агро быдло? Мне вот попался такой. Качалка дешевая, наверное поэтому.
Ну я, наверное, странно выгляжу со стороны.
1. Занимаюсь в спортивном верхе с рукавами или в худи. Потею очень много (жирнич), не хочу всё вокруг себя потом забрызгать/заляпать. Ну и просто с видимыми пятнами на футболке стрёмно ходить по залу.
2. Делаю много упражнений в тренажёре вместо базовых. Из-за больной спины (сколиоз + остеохондроз), становую и приседания не поделать с норм. весами.
3. Стабильно делаю фуллбади с одними и теми же упражнениями каждую тренировку, только каждую неделю меняю упражнения на разные пучки плеч. Всё остальное - одинаково. Ноги - жим ногами. Грудь - жим лёжа. Спина - тяга блока + тяга блока к пояснице, и т.д.
4. Занимаюсь всего пару месяцев пока. Печёт иногда от того, что веса рабочие маленькие (жим лёжа 50-60 кг), иногда накидываю +10 кг, рву жопу, потом с позором снимаю и продолжаю делать упражнения с привычными весами.
Это не ты странно
Ты молодец что ходишь туда
Странный это я, которому нужно туда идти но даже мимо зала пройти и то стремаю
Мило, спасибки, чмаффи <3
Хочу чтобы она села мне на лицо
Демон, только что хотел написать слово в слово.
Техника - пиздец, так ведь?
Техника хуйня, жопа- пиздец. Я бы её, как грится, форца помацеста)))0)0
>Вася Ханма
Лол.
В прошлом году знатно офигел, когда увидел девушку, которая ВЕЙПИЛА МЕЖДУ ПОДХОДАМИ.
Я сначала подумал, что недопонял и это какой-то новомодный тренажер для дыхания. Но нет, подойдя поближе убедился, что она вейпит.
Это было самое удивительное, что видел в спортзале.
Я сначала подумал, что недопонял и это какой-то новомодный тренажер для дыхания. Но нет, подойдя поближе убедился, что она вейпит.
Это было самое удивительное, что видел в спортзале.
Прямо в помещении тренажерного зала? Какая же мерзость.
Моар комикса, пожалуйста. С меня пиво.
bump
Ну да. Таз слишком низко, во время подъёма жопа поднимается, давление на поясницу огромное. Колени относительно стопы силньо внутрь уходят, мениску гарантированно пизда со временем придёт. Ну и колени рано втыкает, что тоже не гуд для позвоночника, ибо ноги выключаются и оставшееся движение тупо спина дорабатывает. По сути, вся становая - это про углы. Если у тебя хотя бы один угол не твой (не оптимальный для твоей антропометрии), то твои результаты априорно будут хуже на 10-30%, чем если бы ты тянул в своих углах.
bump
Ох уж эти кроссифтные блины для инстаграма - кажется, что там 500кг висит, а в реальности скока там, 140? Лол. Позёры ебаные.
Лол даже не 140. С каждой стороны по 4 10кг блина (выглядящих как 25) и ещё один маленький, ну пусть тоже 10. В итоге по 50 кг с каждой стороны плюс гриф 20. Итого 120.
До чего же позёры блять ебаные.
>форца помацеста
Перевод есть?
Почти все странные.
С узенькими плечиками и фитнес упражнениями, но зато с огромным желанием поправить меня:
- много отдыхаешь
- сбавь лучше вес и делай правильно
- сильно прогибаешься на бицепс, спина будет болеть
- приседать нужно ниже
- нужно больше амплитуду делать
и пр говно-мифы для сойбоев
Хотел пойти в качалку после нескольких лет домашних тренировок, дома все таки неудобно,почитал тред, больше не хочу в качалку.
Ебать ты чмоня. Может ещё начитался на сосаче охуительных историй про тян и теперь удивляешься почему в 30 лет девственник?
Написано же. 180.
Нахуя гадать, если в видео написано что 180?
>С каждой стороны по 4 10кг блина (выглядящих как 25)
Они же разной толщины. Скорее всего там 3 по 20 и одна десятка с каждой стороны. Итого 180.
>и ещё один маленький
Где? Слепой чтоль?
>кроссифтные блины для инстаграма
Они не для инстаграмма, а чтобы можно было после рывков и толчков ронять штангу. Внутри таких блинов резина, железо там только 2% веса. Отсюда и толщина.
20-ки обычно под 8 сантиметров толщиной. Вот нахуя она с ними делает становую, это уже хороший вопрос.
там 2 20ки металические + 20 еще 4 блина кроссфитовских и по краям 4 10ки
40 + 80 + 40 + 20 гриф
Нaш гимн – будущему протест.
Это игрaет Фрaнц Лист.
Это игрaет Фрaнц Лист.
Чёто ни одна ссылка не открывает. Пиздос. Так-то годно выглядит.
Дай угадаю, ты в России, но при этом сидишь без впн?
Почему именно? Боишься что там одни психи или что тебя за психа примут?
>3)Дворфы
Эй, я просто маленький человек!
АХААХАХАХАХ ВАСЯ ХАНМА
1)Братья-мусульмане-подснежники
Качают только руки и иногда грудь на гантелях. Я бля уже год хожу и ни разу не видел чтоб оба акробата делали хоть какую-то базу. Один худой-дрочит гриф 12кг до отказа и громко делает УФФ, назвал его Гук
Другой-комедия блять по Босху. Захожу сегодня в раздевалку, а Гук ему в жопу колет пропик. Качает только руки и иногда подтягивается. Жалуется что тяжелая работа в армии и как он заебался. Назвал его Чурка
2)Гидра
Доходяга который безбожно хуярит энергетики,смешивая их с предтреном. Минут 40 летает по залу и при подходах бьется в конвульсиях, иногда замирает как солевой на пару минут. Ебет только румынскую тягу
3)Непомнящий
Огромный полковник росгвардии, хуярит дичайший жим под 300-400кг раз в две недели. В остальное время дрочит 150. Крайне классный дядька, но похож на гг диско-элизиум
1. Пузатый тренер с лысиной, который подходит ко всем бабам в зале и начинает поправлять их технику. Даже когда он с клиентом. И вообще заметил, что тренеры не подходят ни к кому, кроме женщин. К слову, в моем зале все тренеры весят килограм по 60-70, не знаю чему они учат, когда клиент атлетичнее чем они сами.
2. Две женщины, на вид лет 40, выгдядят ужасно, все в татуировках, с нелепыми дредами и кулонами. Похожи на пацанок. С виду кажется, что им лет 30, но они всю жизнь сидят на хмуром и поэтому состарились. Здоровая старость по другому выглядит.
3. Чурка в шапке и с бородой. В каждом зале такие есть, видимо. Выглядят нелепо.
4. Сухой мужик, который только заходит в зал и без разминки ебашит сходу руки с гантелями 1000 подходов: стоя, сидя, молотки. Потом 1-2 тренажерчика по одному подходу уходит.
Вроде бы все, но я хожу с утра, поэтому редко пересекаюсь с большим количеством людей. Я и сам нелепый, наверное. Хожу в термухе, поверх кофта, лосины + шорты. Люблю пропотеть знатно. Тренируюсь часа по 2 минимум, тренер обьемные проги пишет. Так что, кто меня знает, подходите, пообщаемся.
>хуярит дичайший жим под 300-400кг
Жим ногами? Так это не много. Если жим лежа, то не верю.
Стоя
Да кому ты нужен.
Алсо, жиродрищи-подснежники в рашгардах, в любом зале меня дико веселят.
Вот такие скуфы. Одежи тыщ на десять купят, а занимаются две недели в году.
Алсо, охуннные раньше шмотки были в декатлоне. У меня их базовые шорты и майка, уже лет пять в них тренируюсь и хоть бы что. Стирка после каждой тренировки. Недавно смотрел шорты, ни одного шва ещё не повело. Но в последние пару лет там тоже говнокачество стало, а сейчас и вовсе закрылись вроде. Даёшь треники с пузырями на коленях.
Алсо, охуннные раньше шмотки были в декатлоне. У меня их базовые шорты и майка, уже лет пять в них тренируюсь и хоть бы что. Стирка после каждой тренировки. Недавно смотрел шорты, ни одного шва ещё не повело. Но в последние пару лет там тоже говнокачество стало, а сейчас и вовсе закрылись вроде. Даёшь треники с пузырями на коленях.
Вероятно, я. Волосатый дрищ с пузом, серьгой и манерами наркомана, по совместительству бывший легкоатлет с гигантскими силовыми в прошлом, которые и сейчас больше, чем у 99% окружающих плюс тренером работаю. Много людей проебалось, когда я делал, например полуприсед на скамью со ста кг начиная, мне говорили поправить технику, иначе на 150 сломаюсь, кивал и доходил до рабочих 250кг. Ну и по мелочи иногда развлекаюсь тем, что перед лифтерами/билдерами стоя сотку жму, реакции там - мое почтение, люди чуть ли не бросают качаться.
С такими фантазиями вам в /izd/
Фантазии - это если бы я тебе рассказал, что у меня длина с места 320, жим стоя 120 и взятие на грудь с лямками 160 (и присед жопой в пол 220х3(но я тогда весил 96, а не 85 и был моложе на 12 лет))
Не про странных посетителей, а про странную ситуацию.
У нас в зале очень тихая музыка, а в разминочной комнате вообще гробовая тишина. И когда там несколько человек занимается, то звуки такие, как будто там групповая ебля. Женские полувздохи полустоны, мужское кряхтение-пыхтение, ухание-охание. Кринжуха ужасная.
У нас в зале очень тихая музыка, а в разминочной комнате вообще гробовая тишина. И когда там несколько человек занимается, то звуки такие, как будто там групповая ебля. Женские полувздохи полустоны, мужское кряхтение-пыхтение, ухание-охание. Кринжуха ужасная.
У нас музыкальный центр сломался, только телик на стене стоит и по нему музыка с клипами играет. Тренер постоянно спрашивает у завсегдатаев нет ли у них ненужного старого музыкального центра. Проигрываю как вижу его уловки - здаровается за руку, начинает пиздеть про силовые, как дела, а потом как бы невзначай спрашивает.
Лол. У меня в зале вообще тишина гробовая и занимается одновременно максимум человека 4-5. А я наушники если одену, то мне похуй на все, слушаю драм, кряхчу, пыхчу на всю, кашляю, ору если надо. Представляю, как там остальные охуевают с меня, но мне поебать.
Ты можешь 10 лет на одной скакалке в зале прыгать - это не сделает тебя сильнее
Лет в 16 ходили с пацанами в качалку и там была одна кочко-баба, низкая но нормально так прокаченная, голос у неё был очень низкий и мужицкий, терлась постоянно с мужиками всякими. Мы с пацанами орали что если будем хуево заниматься придется с ней иметь дело, а нам очень этого не хотелось. Ещё как я мы только туда пришли, там был какой-то молодой чурка, который дрочил армрестлинг со своим старшим брательником и ему надо было кого-то вздрючить и он выбрал в качестве соперника дрища-подснега - меня. Ходил до меня неделю доёбывался, в итоге сцепились мы с ним в мертвую хватку, но так как он хач, то честно он играть не могу и сходу начал выворачивать мне руку и наваливаться на неё, за что был справедливо осуждён мною и моими корешами, потом начали по правилами и я его уложил. Стыд перед старшим братом в его глазах не отписать словами было просто лол, брательник его дал ему чапалаха, потом ходил со мной здоровался.
не делай так, если ты не сочная тнус
однажды я один остался в "пауэрлифтерской" зоне
пришла подтянутая фитотнус с крепкой жопой в лосинах или как их там тайтсы, обтягивающая жопу хуйня, в наушниках
как же она дышала стонала пыхтела дышала со своим глубоким приседом 80 кг
я не знал как шишку спрятать
Походу вы тут комнатные чмыри и пиздоболы, начитавшиеся на пикабу баек про качалки из нулевых. В городских цивильных залах уже давно никто не выебывается, к незнакомым не лезет учить, не пристает с разговорами, не рассказывает про колени за носки и казеин на ночь после дыхательного пуловера. Разве что вы живете в ебаном ауле, где еще не развалилась последняя советская дюсш. В современном фитнес клубе разве что могут пожать руку и предложить ДРУЖИЩЕ, ХОЧЕШЬ ПОКАЧАТЬСЯ НА TRX ПЕТЛЯХ? ДРУГ, ТЕБЯ ЧЕМ-НИБУДЬ УГОСТИТЬ? ПРИЯТЕЛЬ, ХОЧЕШЬ КОФЕ ИЛИ ЕГЕРЯ ЗА НАШ СЧЕТ?
> В современном фитнес клубе разве что могут пожать руку и предложить ДРУЖИЩЕ, ХОЧЕШЬ ПОКАЧАТЬСЯ НА TRX ПЕТЛЯХ? ДРУГ, ТЕБЯ ЧЕМ-НИБУДЬ УГОСТИТЬ? ПРИЯТЕЛЬ, ХОЧЕШЬ КОФЕ ИЛИ ЕГЕРЯ ЗА НАШ СЧЕТ?
Это которые с абониментом за 20-30к/мес?
>В городских цивильных залах
Как будто что-то хорошее. Мне больше по душе ламповые подвальные качалки, где все за руку здороваются, общаются хоть парой слов. А не аутируют в одиночестве среди толпы таких же аутистов.
Просто стесняешься выглядеть нелепым устаревшим пердежом в цивилизованных местах
Пришел как то мужик лет 35 со который выглядел как казак, с коротким чупом, типо могавка, и с усами как у Халка Хогана, маленького роста где то 170 см, одетый как бомж. Рваная кофта материал как будто сшили из мешка для гречки, огромные треники адидас, здоровенные резиновые тапки. Ломал тренажеры потому ,что использовал их не по назначению. Его постоянно хотели выгнать из за этого и даже заморозили его абонемент. Общался он как шизофреник, очень беглая речь, всегда говорил как будто только о своём, по повадкам был как Том Харди играющий Бронсона. Весь дерганный и очень шустрый. По телосложению был кем то вроде бога. Самый здоровый в качалке, становая 250/8. Жим не видел, на всех тренажерах ставил 120кг и делал всё с легкостью и не назначению.
Пикрелейтеду надо немного отрастить волосы и улыбаться блядь. Как же он нелепо выглядит накачанным с этим несчастным выражением лица, будто сейчас расплачется. Как будто травимый омежка накочался и решил показать травителям, что может постоять за себя нет
Каким еще травителям? У вас какая-то травма из детства?
>Каким еще травителям? У вас какая-то травма из детства?
Не рвись так омеш, мы ш по доброму
кринж
Странные чуваки, которые приходят в открытых майках с огромными вырезами и отираются своими шерстяными потными сальными телесами о тренажеры, фу бля. Хоть бы им шерсть защемило, может оденутся тогда нормально.
А почему этого мужчину здесь все так хейтят? Форма очень достойная, судя по постам человек образованный, вежливый, наверняка и в общении приятный. Что он вам сделал?
мимо ньюфаг
Он, когда у нас хуй сосал, то сплёвывал. Нам это не понравилось.
>А почему этого мужчину здесь все так хейтят
1) Высокомерный, никогда не затыкается про свой жим 150 и то что он охуеннен и сильнее всех в этом разделе, да и вообще 99% людей
2) Настойчиво отвечает на каждый пост гринтекстом и бессмыслицей в духе "Поищите в интернете", "Я не знаю", "Вам виднее", "Кто ж вам запретит", "Как скажете"
3) Оскорбляет родителей - "Пидор это ваш папа", отдельная фиксация на оскорблении России, обвинении русских в гомосекусализме
4) Не способен в осмысленный диалог, отвечает односложно, аргументов в поддержку своей позиции не имеет, половину того что ему приводят в виде подробного текста релевантного дискусии - не читает, ссылки никакие не открывает принципиально
5) Считает что силовые показатели ограничиваются жимом лежа, в частности считает что тяжелая атлетика это полная хуйня потому что там все "прыгают", а вот попробовали бы они пожать лежа. В целом считает что любое взрывное движение легче контролируемого, аргументировать это убеждение не хочет
6) Уходит от конкретных ответов в свой адрес, но требует пруфов каждого пука от других. Заявил что можешь подтянуться 1 раз - пруфани. С его же стороны только одни и те же 6 фото и 4 видео 12-летней давности.
7) Срал идиотскими постами на женском форуме, за что был забанен
Я атлет. А пидор - ваш папа
Я жму 150. Мне пруфов не надо
Зовите меня Супердед.
Я битку качаю. Я делаю сплит
Я часто пишу, "кто же вам запретит"
Зовите меня Супердед.
Я бабочку жму, я в треде живу
Я десять кило мышцы мигом нажру
Зовите меня Супердед.
Я в жиме, я в беге, я треде ТА
Я тот, кто влезает в чужие дела
Зовите меня Супердед.
Я тот, кто не может в хороший совет
Я всех заебал, с меня толку и нет
Зовут меня все Гомодед.
да у него на ебале написано, что он больной урод какой-то
Дед конечно бывает зануден, неприяиен и все такое, но вот эта его коллективная травля, тоже нехорошо.
Ты вот, мелкобуковка, сейчас пишешь точь в точь, как какая нибудь тупая пизда, посетительница одноклассников. Судить людей по внешке, это пиздец, конечно.
Дед в целом нормальный, и на вопросы отвечает вполне развернуто и личный опыт описывает с готовностью. Да, он немного зацикленн и не любит теоретизировать на пустом месте, ну так может оно и к лучшему, чего пиздечь того, чего не знаешь.
Тот же шея, его оппонент, сыпет данными, как будто он минимум крупный учёный, или теоретик спорта, или охуенный практик, типа Головы, а по факту, обычный двощер, по верхушкам нахватался, да и результаты обычные.
Дед 150 то жал, в чем проблема? Мужик после 35 дошел до уровня КМС по жиму, по моему норм результат. То что не любит базу, предпочитая билдерский стиль, ну так кто ж ему запретит. А адепты та, на дваче это вообще пушка, кто хочет та заниматься, надо пиздоватб к тренеру по та, а не сидеть тут, пальцы гнуть, наяривая хер на Кларенса Кеннеди.
>сыпет данными, как будто он минимум крупный учёный
Крупные ученые на двач не зайдут. Что плохого в попытках повысить уровень дискуссии с Дедовского бросаенса про сплиты и качание битка в тренажере как способов увеличить силу, до обсудения каких-то реальных данных и попыток разобраться в том как это на самом деле работает, а не в очень грубом приближении?
>по верхушкам нахватался
Ну я в меде не учился, физиологию и биохимию я осваиваю самостоятельно, у меня из другой сферы образование. Но большинство людей даже в этом не хотят разбираться. Так что я как минимум не хуже их.
>да и результаты обычные
А у деда не обычные? Почему я через полгода занятий жал столько же, сколько он через 15 лет, а сейчас жму больше него?
>после 35 дошел до уровня КМС по жиму, по моему норм результат
Норм результат был бы если бы он дошел до КМС по трем движениям, а не по одному. Пауэрлифтинг сам по себе полуспорт, а тут еще и одно движение из лифтинга, это вообще смешно. Человек кроме груди просто ничего не тренировал, приседать вообще не умеет. Молодец, заебись.
>кто хочет та заниматься, надо пиздоватб к тренеру по та
Что я и сделал
>а не сидеть тут, пальцы гнуть, наяривая хер на Кларенса Кеннеди
А это как мешает? Я могу совмещать
Что по силовым сейчас? По гирям, что? Две полуторки стоя сколько сейчас пожмешь? Помню ты шал 8 вроде, дед 10, Абзац 15. Поправьте, если ошибаюсь.
Ладно ладно, теоретизируй, только нимб спряч, а то у тебя тоже ЧСВ опухает и не говори, что это не так.
Но дидл все таки не настолько одиозная личность, что так его грязно ругают. Реально похоже на то, как тупая вата ненавидит человека, просто за то, что он есть.
И хоть бы оригинально троллили, а то в е эти пихи и дидлы, как то прям странно звучит. Поневоле задумаешься, кто же в итоге гомосек, дед, или его травители?
Да он на хуй надет просто.
>и то что он охуеннен и сильнее всех в этом разделе
Но ведь так и есть. Если в разделе есть кто-то с лучшей формой чем у деда, пусть покажет нам свои фотки.
> В целом считает что любое взрывное движение легче контролируемого, аргументировать это убеждение не хочет
Но ведь так и есть - подтянуться рывком и с раскачкой намного проще чем медленно и контролированно; пожать над головой легче резко кряхтя, пердя и подседая под штангу, чем взять ее и без раскачки, с одинаковой скоростью выжать. Любое медленное и плавное движение под контролем труднее, чем то-же самое движение следланное резко, с раскачкой, подседом , крехтя и пердя.
>Две полуторки стоя сколько сейчас пожмешь
Я обычно не жму гири, только штангу. С того раза еще не проверял. Штангу жал 55 на 10, 65 на 1. Думаю если я увеличу жим стоя еще на 5 кг можно попробовать пожать две гири по 32 для видео, тогда и посмотрим на сколько раз это получится. 24 жать повторно вряд ли есть смысл - я не делаю упражнения больше 10 повторений и силовая выносливость у меня не очень. Т.е. те же 20 Абзаца вряд ли повторю когда либо.
>Помню ты шал 8 вроде, дед 10, Абзац 15.
Абзац только 20 раз поднял, остальное все так. Дед просто по его же словам уже весит далеко за сотню. А мой вес болтается в районе 86-87. Т.е. силовые Деда учитывая его стаж и его размеры назвать выдающимися нельзя. Человек занимается 5 раз в неделю регулярно, больше десяти лет. Соревнуется на дваче и идет практически вровень с долбоебом который 10 последних лет просто пердел в стул и ничего не делал вообще (мной), и разгромно проигрывает якобы алкоголику якобы грузчику со сломанными пальцами, который тоже не тренируется вообще никак больше года.
Зато ЧСВ - в соседнем треде уже успел Клокова из спортсменов выписать и записать в диванные кроссфитеры, на основании что Клоков посмел подтянуться не так как деду нравится.
>Если в разделе есть кто-то с лучшей формой чем у деда
Смотря что оценивать. Ноги тут точно у многих лучше, у деда с ними очевидно очень плохо. Грудь - ну да, у него лучше. Но он буквально ничего кроме груди и рук не качает. Поэтому про жим 150 в каждом треде написано, а вот сколько у него присед не допросишься. Сто раз спрашивали, как всегда увиливает. Становая у него 160, что для такого жима лежа очень мало, обычно становая в 1.5 раза больше как минимум.
>пожать над головой легче резко кряхтя, пердя и подседая под штангу
А рывок легче сделать чем жим лежа, именно поэтому технику рывка осваивают месяцами, а жмет лежа любой дурачек с первого раза, опустил поднял. Во взрывных упражнениях пространственная координация требуется и синхронизация движений. Что рывок что взятие это сложнейшие технически упражнения, которые по сути состоят из двух тяг и приседа, склеенных в одно плавное движение.
>пердя и подседая под штангу
Да уж прямо легче. Я почему-то пердя и подседая в швунге могу поднять только примерно на 10 кило больше чем в чистом жиме стоя. А есть люди которые почти в 2 раза больше поднимают. Может, не все так просто там, как кажется.
чел, по нему видно, что у него родители много бухали, когда зачинали его, у него явная умственная отсталость. даже в 50 лет люди намного адекватнее рассуждают
>Смотря что оценивать
Форму. Просто здесь дохуя пиздаболов-теоретиков, которые дохуя вумные, но фотки своих тушек почему-то не постят.
>Во взрывных упражнениях пространственная координация требуется и синхронизация движений.
Т.е. когда школьник не умеющий чисто подтягиваться не разу, успевает таки поднести подбородок к перекладине пару раз, с запрыга, извиваясь как червь и стоня как оргазмирующая собака, он не мухлюет, облегчая себе движение, а осуществляет "пространственную координацию и синхронизацию движений?
>>Дед просто по его же словам уже весит далеко за сотню
Не пизди, Шея, дидл такого не говорил. Он говорил, что 102, или 103 был его максимальный вес и обычно он на 97 худеть начинает, а так от 90 до 100 плавает.
Ты сам повтоянно передергиваешь факты. Какой то нездоровый энтузиазм тебя это заставляет делать, или просто лживый, не пойму.
Не пизди, дилд говорил такое.
это он оправдывается. при весе даже 95 полуторка на 10 это пиздец. я в 16 лет при весе 70 чисто без отклона корпуса ее жал раз 5
>дохуя вумные, но фотки своих тушек почему-то не постят
Тут не все бодибилдеры. У меня например нет желания жрать по 6 раз в день, пить протеины и т.д. ради возможности сменить весь гардероб и потерять всю наработанную гибкость плеч из-за того что руки стали слишком большие.
>когда школьник не умеющий чисто подтягиваться
Так ведь речь не об этом. У Деда претензии к Клокову, а не к школьникам, якобы тот не умеет подтягиваться, хотя он делает силовые выходы на кольцах запросто.
И то что ТА упражнения легче жима лежа, он тоже писал. В этом-то и маразм. Человек банально не имеет представления, но считает что ему виднее. С высоты своего опыта выполнения одного и того же сплита в течение десятилетия.
Ему это даже и не интересно узнать, прав он или нет, я ему предлагал попробовать эти упражнения, и видео скидывал и прочее, у него на все ответ один - мне лень. Ну хоть чушь писать не лень.
>102, или 103
Ну хорошо, 103. Это мало? Я в жизни столько не весил. Максимум 92-93, но и то я был очень жирный.
>Ты сам повтоянно передергиваешь факты
Специально я ничего не передергиваю. 103 это все равно больше 100, пусть и не сильно.
>Тут не все бодибилдеры. У меня например нет желания жрать по 6 раз в день, пить протеины и т.д. ради возможности сменить весь гардероб и потерять всю наработанную гибкость плеч из-за того что руки стали слишком большие.
Отмазы-отмазочки. Мы помним, что ты прост кривоножка унтерок.
Вангую, поэтому и топишь ПО НАУКЕ, что не можешь просто накачаться. И деда выбрал целью, тому что тот тупо по сплиту и 6-10 повторах в сете и силовые нормально поднял и накачался нехило.
>Так ведь речь не об этом. У Деда претензии к Клокову, а не к школьникам, якобы тот не умеет подтягиваться, хотя он делает силовые выходы на кольцах запросто.
>И то что ТА упражнения легче жима лежа, он тоже писал. В этом-то и маразм. Человек банально не имеет представления, но считает что ему виднее. С высоты своего опыта выполнения одного и того же сплита в течение десятилетия.
>Ему это даже и не интересно узнать, прав он или нет, я ему предлагал попробовать эти упражнения, и видео скидывал и прочее, у него на все ответ один - мне лень. Ну хоть чушь писать не лень.
Дед троллит, ему поху, он пиздит просто, можеть что бы русский язык практиковать. А ты тут развел научную полемику. Дедл выигрывает, так то. Он ничего не доказывает, ему похуй, а у вас кефир из жопы течет от желания доказать свою правоту.
И здесь пидоры-поклонники засрали хороший тред своим дедом.
>что не можешь просто накачаться
Накачаться как дед я просто не хочу. Идеальная физуха в моем представлении это как у Кларенса до стероидов, т.е. 87-88 кг при моем росте и при 13% жира. Это то, к чему я стремлюсь. Я в принципе не сказать что далек от этого, потому что уже столько и вешу, но жира пока 20% примерно.
>поэтому и топишь ПО НАУКЕ
Ну я своего рода ученый, мне это ближе.
>кривоножка
У меня с ногами все в порядке, что я уже доказывал фоткой (там есть тест на смыкание лодыжек, коленей, бедер и т.д., я его сделал - все смыкается). Оскорбление конечно приятное и удобное, потому что больше особо приебаться у меня не к чему, а это успели зафорсить стараниями одного порванного додика. Но действительности не соответствует, увы.
>И деда выбрал целью
Какой целью, целью чего? Я отвечаю на его посты, он на мои. Вот и все. Я его не травлю, как и он меня не травил. В защиту Деда скажу, что он редко переходит на личные оскорбления и все-таки методично отвечает практически на каждый пост в свой адрес, что делает возможным продолжительные дискуссии с ним на много тредов. Другой такой человек это Абзац, но он появляется реже и пишет очень быстро и очень много, поэтому с ним диалог поддерживать трудно. Со всеми остальными неймфагами/личностями в этом разделе осмысленный диалог часто просто невозможен.
>силовые нормально поднял
Какие силовые, милый? Жим 150, еще что? Других силовых у него никто не знает. А жим стоя у него максимум на уровне моего, в реальности скорее всего уже меньше.
>Дед троллит
Троллинг это когда набрасывают какое-то очень жирное утверждение, из-за которого все потом срутся. Дед же сидит каждый день и пишет чуть ли не больше чем те, кому он отвечает (ну кроме меня, офк). То что пишет дед провокационным даже назвать нельзя, это одно и то же и просто всем надоело. Чтобы что-то новое про него выудить, с ним надо общаться очень долго, что я и делаю. Например так мы узнали что у него есть дочь, какие у него хобби вне зала, и прочее, как раз из длительного "срача" со мной.
>А ты тут развел научную полемику
Мне так комфортнее общаться.
>Дедл выигрывает, так то
Ваши мнения, я видел и другие. "Псевдодидл > дидл" и т.д. В том же гиретреде есть пара анонов которые детектят мои посты и пишут что я чуть ли не самый образованный тут. Что, конечно, далеко от правды, но все равно приятно.
>а у вас кефир из жопы течет от желания доказать свою правоту
Деду ничего не докажешь, вообще. Я это прекрасно понимаю и общаюсь с ним не поэтому. Мне иногда нечем заняться на работе просто, можете не верить, конечно.
дед как коровья лепешка - наступишь и разнесется вонь
Окей, пиши.
>Ну я своего рода ученый
Дедоведение.
>У меня например нет желания жрать по 6 раз в день, пить протеины и т.д.
Да у тебя и не получится. В душе все хотят накачаться, но мало кто на это способен. От того и есть так много резких хлесткопетухов по 65кг, которые объясняют, что "большие мышцы им не нужны", что "не хотят быть культуристами", что могут сделать банку45, но оно им не нужно, так как влом гардероб менять и прочий аутотренинг в стиле лиса и виноград.
Харош набрасывать. В натурашку ты либо сухой и хлесткий, либо мерзкая сальная жирокочка, и ей вот не все хотят быть. Третьего не дано.
>резких хлесткопетухов по 65кг, которые объясняют, что "большие мышцы им не нужны", что "не хотят быть культуристами", что могут сделать банку45
Ну так я не 65 кг, а 90 почти. И руки у меня 38,5 хотя я их не тренирую никак (естественно при меньшем проценте жира там было бы 36 наверное), но не важно.
Руки по 45 см как у деда мне не нужны, спину не почешешь уже, штангу на грудь не возьмешь (при моем росте по крайней мере).
У меня уже есть мышцы. Ноги у меня вообще большие, я бы сказал.
Фактически, если учитывать всех начинающих в этом разделе так и персонажей вроде Аниме, я уже буду "накачанее" трети, а то может и половины здешней публики. Вполне возможно что я в жизни физически больше вас. Так что претензии мне не совсем понятны.
Брюки выше 58-го размера искать действительно трудно, одежда выше XL тоже есть далеко не везде и не всегда. Нафига мне становиться еще больше, я вон и так бегаю с трудом и со скоростью все очень плохо (но это уже возраст).
Что за истории про 65 кг-то? Я 65 кг весил классе в седьмом может последний раз.
У меня и запястье 18,5 сантиметров например, что тоже я так понял больше среднего.
Претензии, короче, как с кривыми ногами - на половину выдуманные, на прловину проекции собственных комплексов. У меня этих комплексов нет, я уже в жизни свое место нашел, извините за прямоту.
А вот вы накачивайтесь, если вы 70 кг или меньше.
У твоего любимого Кларенса кеннеди, вон какие бицуха и плечи. Явно больше 40см руки. Вот мудак то, да?
>Ну так я не 65 кг, а 90 почти. И руки у меня 38,5 хотя я их не тренирую никак естественно при меньшем проценте жира
>У меня уже есть мышцы. Ноги у меня вообще большие, я бы сказал.
Давай фотку, а мы оценим твою форму.
Так он же на стероидах. А когда не был, был примерно как я сейчас. Чуть побольше, посуше, но в целом примерно так же, при одинаковом весе и росте.
Вот так он выглядел. Я на ГЗТ залезать не планирую
Уже давал и фото, и видео. Уже оценили.
>Уже давал и фото, и видео
Ну дак значит, они у тебя под рукой, кидай сюда.
Ничего кидать я никуда не буду, это во-первых. Во-вторых, кто бы вы ни были, мне ваше мнение на счет моей формы не интересно.
А я практически уверен что вы тот самый 170 см 70 кг дрищ, чемпион красноярска и т.д. Так что свою оценку можете засунуть себе в известное место, желательно поперек.
Ясно все с тобой, клоун. Свободен!
Тоже хотел пофапать и нихуя не нашёл.
Не, ну нашёл где купить, но я же спиздить хотел.
смешно что он перевернул иероглиф "сила" （力） на правой сиське.
>яркие обтягивающие лосины, яркие волосы цветных оттенков, модные очки в золотой оправе, татушечки на шее.
Я раньше думал что это странно, но в последнее время думаю что норм, потому что качалка это пиздец как скучно.
как характер накачать?
>маленького роста где то 170 см
Но это не маленький рост...
>Стирка после каждой тренировки
Не выцветает? У меня шорты из декатлона стали похожи на говно через год.
Ну, не идеально черные уже, понятное дело, но и не чуханский вид, однозначно.
Без комментариев
был один хуй, который позиционировал себя как фитнес-блогер местного разлива. Приходил, делал все упражнения на 2-3 повторения записывал в инсту и уходил.
потом мне сказали, что он сын владельца зала, и что больше 2-3 он и не сделает. Сильно удивил.
Две чурки, подходят ко всем и доебываются
Первый и четвёртый пункт проистекает из второго. Я сам прихожу в зал и если место для становой и приседальный куб занято, то приходится хуярить жим лёжа.
Из интересных типов:
1) Милфятник - группа тёток переменного состава, разной степени ебабельности, видимо осколок какой-то группы, которые приходят сильно пораньше чтобы размяться и попиздеть. Само их занятие я не застаю, потому что заканчиваю раньше.
2) Рыжая милфа - тусит с милфятником, но и ходит отдельно тоже. Короткая стрижка, классная жопа, рельефные руки и ноги. Ебало возрастное, но если смотреть со спины как она приседает или наклоны разные с растяжкой делает - шишка в небеса.
3) "Стример" - всегда с мобилой на вытянутой руке, толи селфиться постоянно везде, толи по видеосвязи пиздит, толи ролики снимает. Мобила убирается только на время работы с тренажёрчиками. Всё остальное время, даже на беговой дорожке - идёт съёмка своего ебла. Мужик лет 40, всё время улыбается, громко пиздит. Фу.
4) Квадратная азиатка. Качает жопу, чтобы наконец сделать её 3D. Сисек нет вообще. Зато губы накачены и адовый макияж. Стонет на подходах весьма эротично.
>Квадратная азиатка.
Узбечка чтоле?
Хуя он дьявол!
Давно уже в зал не хожу, но вот ромню одного чела. Вроде и не жирный, но и не раскаченый, просто крупный детина. Занимается в майке типо алкашки и у него спина, руки жа и вообще почти все тело покрыто волосней. Не прям ковер, но все равно пздц, при этом на голове лысина. На вид не старше 35. Ну и этот чел начинает со скакалочки и вся эта масса начинает обильно потеть. С него прям лилось нахрен и брызги во все стороны летят. Но самый пздц, что у него невероятно вонючий пот. Метра за 2 нос пробивает вонь, при том сам зал небольшой. Я вроде читал такая вонища может быть от л-карнитина, но я с ним не разговаривал. Потом он естественно своим потом помечает скамейки со снарядами.
Еще был мужик гиревик. Тоже довольно крупный сам по себе, но без йоба мускулатуры. И вот он занимает площадку где обычно делают становую и начинает эти швунги или рывки я хз и делает раз по 100 нахрен, а то и больше. Збс когда народу мало и можно в другом месте поделать становую или присед, но когда народу много и эта херня стоит гирями машет по 10 минут на одном месте, то как-то неоч. Ему еще предъявляле некоторые, но он всегда с таким недовольным лицом чет там бухтел мол он не при делах и вы все тут дауны.
Ну ваще зал нормальный был. Женщин я там от силы раза 3-4 видел, в основном мужики. Зумеров не было, даунов всяких которые в телефонах залипали тоже. Тупо приходили здоровались и начинали выбивать из себя все дерьмо с железом. Хреново только что какой-нибудь патриарх сея зала мог врубить авторадио или радио шансон и ты жмешь по "аттестат в крови" пока не придет другой патриарх и не врубит норм музыку
Еще был мужик гиревик. Тоже довольно крупный сам по себе, но без йоба мускулатуры. И вот он занимает площадку где обычно делают становую и начинает эти швунги или рывки я хз и делает раз по 100 нахрен, а то и больше. Збс когда народу мало и можно в другом месте поделать становую или присед, но когда народу много и эта херня стоит гирями машет по 10 минут на одном месте, то как-то неоч. Ему еще предъявляле некоторые, но он всегда с таким недовольным лицом чет там бухтел мол он не при делах и вы все тут дауны.
Ну ваще зал нормальный был. Женщин я там от силы раза 3-4 видел, в основном мужики. Зумеров не было, даунов всяких которые в телефонах залипали тоже. Тупо приходили здоровались и начинали выбивать из себя все дерьмо с железом. Хреново только что какой-нибудь патриарх сея зала мог врубить авторадио или радио шансон и ты жмешь по "аттестат в крови" пока не придет другой патриарх и не врубит норм музыку
У меня такой сосед, омоновец, и чо
>Тоже довольно крупный сам по себе, но без йоба мускулатуры.
>начинает эти швунги или рывки я хз и делает раз по 100 нахрен, а то и больше
>и эта херня стоит гирями машет по 10 минут
>Ему еще предъявляле некоторые, но он всегда с таким недовольным лицом чет там бухтел мол он не при делах и вы все тут дауны.
"Даун пойми..."
Не говорил так? Если говорил, то пили адрес, мы придем с цветами.
Непонятно, там ебальник тюнингован так, что получается вылитая august taylor. Но без сисек и жопы. Почему не вставила сиськи - загадка для меня.
Я, когда мамку свою привел в зал, она первым делом уселась на этот тренажер.
Я говорю "это чтобы письку качать?"
Она засмущалась и слезла.
Потом я повел ее делать становую тягу.
Она подняла 65 кг в классике, а через день у нее были адовые боли ног и жопы, что она потом на несколько лет этот фитнес проклинала.
Щас потихоньку снова тренируется.
Ей 54 через два месяца.
Я тоже этот тренажер обожаю, сразу 105 заряжаю, руки закидываю за голову в доминантной позе и представлю, что мне кто-то сосет
>Она подняла 65 кг в классике
Ну ты ебанутый. Баба 54 года с дивана - и 65 кг становую дать. Пиздос. Ей блядь с грифом 15 кг надо технику нарабатывать и растяжку.
Ты хотя б без 50л одной ногой приседешь свои 100 жиросвиных кг?
Пиздец ты долбоеб, нах ей такие нагрузки
Бля чел если ты с Москвы приезжай в Медведково в спирит.фитнесс я тебе все покажу а потом в раздевалке ты у меня пососешь хуйца
>которые делают только руки
Знавал такого пенсионера, 60+ лет, делал кучу подходов на бицепс потому что "так тренировался сам Арнольд". Хотел даже закурсить, лол, так прицепился ко мне как банный лист и доёбывал вопросами что да как (с его точки зрения дрищ-долбоёб, пожавший 120, кое-как присевший 160 и всё никак не могущий набрать ЭТИ ЕБУЧИЕ 90 КГ — это прожженный химарь, кек). В конце концов кинул ему пару ссылок на Спортсвики, предварительно застращав "неоднократной сдачей анализов", "ПКТ" и "побочками". Он, правда, мне нихуя не поверил, сказал, что это всё хуйня, и что в данном деле много ума не надо, но дальнейшее развитие событий мне неизвестно.
>И вот он занимает площадку где обычно делают становую
Знакомая история, только у меня был йоба-тренажерный зал и куча щеглов возраста 15-19 лет, которые занимали силовые рамы, чтоб на них делать тупо подъём на бицепс и тягу в наклоне (которые прекрасно можно сделать и с пола) или же с явным нетерпением ждали, когда же я закончу свои ёбаные приседания.
>Хреново только что какой-нибудь патриарх сея зала мог врубить авторадио или радио шансон и ты жмешь по "аттестат в крови" пока не придет другой патриарх и не врубит норм музыку
Вот да, в подвальных качалках такое было. Например, я нормально отношусь к Rammstein и AC/DC, но по хорошему счёту они меня подзаебали ещё в 11-летнем возрасте, а вот зато хозяин зала в свои 50+ лет ещё не наслушался (тоже колоритный персонаж, кстати: нормальный мужик, но пиздец импульсивный и упрямый, также ёбаный бросаентист и фанат журналов из 90-х; один раз мы чуть с ним не подрались, когда спорили о предпочтительной длине тренировки, например).
Лол, помню также забавную телегу, как в другой олдскульной качалке один персонаж очень любил включать "русске" "рок" — ДДТ, Цой и тому подобное; дак пацанов это так заебало, что в один прекрасный день они нахуй разодрали тот диск на мелкие кусочки, а затем сказали, что оный "упал".
К нам на подвал некоторое время ходили пара цыган: особь №1 — in his mid-twenties, №2 — дрозд явно не старше 15-16 лет, старшОй — ещё и с пидругой; так первый устраивал концерты чуть ли не каждую тренировку: то доебётся до паренька за то, что он якобы посмотрел на жопу его кобылы, то на следующей тренировке сам сводит её на ловлю леща за то, что она "выёбывается", то одолжит денег тренеру (сказочному долбоёбу, по слухам страдающему игроманией, BTW), а затем ходит типа "разыскивает" его, ггг.
Второй же как-то попробовал меня подъебать, кек: делаю, значит, становую и раскладка, ЕМНИП, начинается с чего-то типа 60%×2×5, т.е., на штанге всего лишь чуть больше сотни. Он же видит это всё и начинает квохтать в духе "что это за лоховские веса" вперемешку со своим говором, затем без спросу подходит к снаряду и начинает тянуть. Потянув пару раз (с весьма уебанской техникой и мешая коленями своему же хвату), затем начинает вербально бить себя пяткой в грудь, как он при собственной массе тела 65 кг тянет такие же веса. Я же сперва спокойно отчитал его за технику, затем показал как делать сумо и предложил повторить по горячим следам (не вышло), потом практически сразу же показываю классику и со словами "может тебе так легче будет, техника ведь от антропометрии зависит" даю повторить (тоже не взлетело). Затем до меня, долбоёба, доходит, что он нихуя не восстановился и говорю "ну ты отдохни пару-тройку минут и попробуешь ещё разок, а я пока поделаю", затем сразу снаряжаю 120 и работаю уже с ними. Больше почему-то он ко мне не подходил.
Тебе не лень?
Цыгане классика нахой. Обычно их в залы вообще не пускают, это ж говно то еще.
И как мне тебя узнать, по шортам с коричневым пятном?
Пиши контакты какиенить, наебашу приеду тебе, время есть
любой будний вечер с 19 часов до 21 девочке на рецепшене скажешь "каленый" она сама мне наберет. жду уебок
Раза 2 в неделю наблюдаю жиродрища, который садится на велотренажер и на самой низкой скорости крутит педали смотря аниме 1.5 часа и уходит...
Макс, ты?
Ну и в чем он не прав?
Ну был я. Диалог такой:
-Здрасте, мне каленый нужен.
-К Алене?
-КАЛЕНЫЙ нужен, не Алена, от слова КАЛ. Наберите ему.
-Не знаю никаких Каловых.
Делать было нечего и я ни на что не надеялся особо, заранее знал что пиздабол ты очковый.
Какие же двачеры закомплексованные чмондели пиздос просто. Даже если чел 150кг крутит медленно педали на велике или школьник качающий бицуху - это уже хорошо, потому что люди перебороли себя и начали заниматься в зал. Но даже тут омежные додики с оранжевого сайта следят за ними и бегут скорее обсуждать. Хуже ебаных бабок у подъезда.
Скакалка - одно упражнение. Фулбади и сплиты подразумевают много, но в разных интенсивностях по дням. Опять физачер хотел показаться умным, но насерил.
Типикал физачер - это омежная чмонька, которая пожмет свои могучие 50кг и начинает озираться по сторонам, следя за всеми. Чисто такую хуйню замечаю за пориджами. Остальные же во время отдыха восстанавливают дыхание, ходят, разминаются и тд. Двачер он и в качалке двачер
Как же тебя наебали и затроллили.
>омежная чмонька
>начинает озираться по сторонам, следя за всеми
>Чисто такую хуйню замечаю
Лихо ты себя описал.
Вместо того, чтобы посещать уроки русского языка, тебя протыклассники долбили в туалете? Местоимения учи пидораха
не, тип сильно бы пожмякал, но в итальянской обёртке.
В последнее время в мой зал вместо разнокалиберных милф и прочих тянок стало ходить дохуя мужиков, видимо какая-то рекламная акция прошла или хз что.
В понедельник мне встретился он: ЛИФТЁР ВОПРОШАЮЩИЙ
Типичный лифтёр, жал в раме свои 110 широчайшим хватом и подходил с каждым чуваком о чём-то говорил. Я внимания не обращал, не до этого было.
В общем жму свои чахлые 60х5, ставлю штангу обратно, поднимаю своё тельце в вертикальное положение и тут хуяк, это тело в голубом трико стоит на меня смотрит и задаёт охуительный вопрос: ТЫ ЗАЧЕМ ЭТО ДЕЛАЕШЬ?. Я выпадаю в ахуй, во-первых, внезапно, во-вторых, какого собственно хуя кто-то вторгся в мою приватность. Отвечаю, что нихуя не понял. Он говорит ЗАЧЕМ ТЫ ДЕЛАЕШЬ 60х5?. Я подавил позорное желание признаться в том, что 60х8 смог сделать только первые два рабочих подхода, потом пришлось скукожить немного количество и дерзко ответил вопросом на вопрос: "А сколько надо делать?". Мужик продолжил бомбардировку вопросами: ЗАЧЕМ ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ? КАКИЕ МЫШЦЫ ХОЧЕШЬ ПРОКАЧАТЬ?. У меня перед глазами пронеслись картинки-схемы на которых подкрашены красным мышцы участвующие в жиме лёжа обычным хватом, но я не смогу выудить из памяти хотя бы одно название. Но внезапно подсознание подсказало охренительно чёткий ответ. Я ДЕЛАЮ ЖИМ ЛЁЖА, ПОТОМУ ЧТО СЕГОДНЯ ПОНЕДЕЛЬНИК. У мужика округлились глаза и он явно не найдя чего ответить, отвалил в сторону, начав доёбки уже подошедших адептов кача бицухи.
В понедельник мне встретился он: ЛИФТЁР ВОПРОШАЮЩИЙ
Типичный лифтёр, жал в раме свои 110 широчайшим хватом и подходил с каждым чуваком о чём-то говорил. Я внимания не обращал, не до этого было.
В общем жму свои чахлые 60х5, ставлю штангу обратно, поднимаю своё тельце в вертикальное положение и тут хуяк, это тело в голубом трико стоит на меня смотрит и задаёт охуительный вопрос: ТЫ ЗАЧЕМ ЭТО ДЕЛАЕШЬ?. Я выпадаю в ахуй, во-первых, внезапно, во-вторых, какого собственно хуя кто-то вторгся в мою приватность. Отвечаю, что нихуя не понял. Он говорит ЗАЧЕМ ТЫ ДЕЛАЕШЬ 60х5?. Я подавил позорное желание признаться в том, что 60х8 смог сделать только первые два рабочих подхода, потом пришлось скукожить немного количество и дерзко ответил вопросом на вопрос: "А сколько надо делать?". Мужик продолжил бомбардировку вопросами: ЗАЧЕМ ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ? КАКИЕ МЫШЦЫ ХОЧЕШЬ ПРОКАЧАТЬ?. У меня перед глазами пронеслись картинки-схемы на которых подкрашены красным мышцы участвующие в жиме лёжа обычным хватом, но я не смогу выудить из памяти хотя бы одно название. Но внезапно подсознание подсказало охренительно чёткий ответ. Я ДЕЛАЮ ЖИМ ЛЁЖА, ПОТОМУ ЧТО СЕГОДНЯ ПОНЕДЕЛЬНИК. У мужика округлились глаза и он явно не найдя чего ответить, отвалил в сторону, начав доёбки уже подошедших адептов кача бицухи.
Как-будто помочь тебе хотел или просто попиздеть, а ты отморозился
Если ты жмешь 60х5 значит ты дрищ (хлесткий) а он поверлифтер (неповоротливый). Надо было быть пожестче в разговоре, ведь чуть что, ты вырубил бы его с одного удара.
Ебать аниме-сцена.
Чувак, где ты видел качалочных советчиков желающих помочь, а не самоутвердиться?
Выступающие катлеты помогали, когда ещё пиздюком был и правда это были залы на окраине, где все друг-друга знают. В сетевых фитнес центрах не видел, чтобы кто-то лез с советами, особенно с целью самоутверждения.
Сам пару раз советики давал, когда видел, что могу быть полезен, но и я в эти моменты был удутый, так бы хуй полез.
Охуеть. У меня, кроме "тебя ебет зачем?", на это реально ответа бы не нашлось.
Я один раз попросил мужика подстраховать в жиме, он вместо согласия начал мне задвигать, про то, что я все не так делаю. Когда он выспался и таки полез за лавку, я ему сказал, что обойдусь без его охуительной помощи. Он ушел аж в другой конец зала от обиды.
Ебал в рот советчиков и умников. Задают вопрос - отвечай, говори свое мнение, просят помочь - помоги, в остальных случаях - не мешай. Нет блядь, хочу быть гуру. Мудачье.
А вообще диалог вышел, в стиле оптимус гэнг, лол.
- Зачем 60х5???
-Сколько надо???
- Какие мышцы хочешь????
- Сегодня понедельник!!!!
Два чая этому господину. Все приходят заниматься и делают свою норму, какая вам разница до рандомных челов? Вы тоже пришли заниматься, вот и делайте свои подходы и прочее, а не на других залипайте.
Это двач, детка. Тред для лулзов, не нравится, не читай, охуеть вы паладины добра и справедливости.
Ну ты и дурачок. Не знаю какой процент посетителей качалки женщины, но у 99% из них все тренировки это качать орех и им нахуй не всрались твои турник и брусья, они приседают, тянут, делают выпады и тд и тп. Те, кто хочет скинуть вес, как правило, из-за этого же веса хуево работают со своим телом и перегружают суставы даже бегом, почему вместо работы с железом подходящего веса и безопасного кардио на тренажерах они должны болтаться на турниках и разъебывать колени бегом? И третьи, кто хочет набрать массу, большую или малую, кто старше 15 лет, хотят, чтобы это гармонично выглядело, а не рельефный верх на куриных ножках. Ты конечно сейчас приведешь в пример полтора турникмена, которые накачали ноги пистолетиками с гирями или типа того, но нахуя все это, если есть зал. Домой оборудование тоже не всегда есть возможность и желание купить по самым разным причинам. В общем, то, чего достаточно именно тебе, может быть недостаточно другим, казалось бы очевидная вещь, но приходится тебе разжевывать.
1. Я - чел, который два года ходит в зал в 9 вечера, когда в зале только качки и качессы. по итогу я почти всегда или самый жирный или самый дрыщ. последние пол года не могу подняться от веса в жиме лежа в 60 кг и прогрессирую только в ногах и дошел до 100. и все это видят, так как занимаются почти одни и те же.
2. челы, которые в пустой раздевалке и при этом видя мою обувь у шкафчика РАЗДЕВАЮТСЯ У СОСЕДНЕГО.
3. бабы, которые "качают" на тренажерах жопы.
4. бабы, которые думают что они ахуенные и что если они накачались то их хотят все вокруг.
2. челы, которые в пустой раздевалке и при этом видя мою обувь у шкафчика РАЗДЕВАЮТСЯ У СОСЕДНЕГО.
3. бабы, которые "качают" на тренажерах жопы.
4. бабы, которые думают что они ахуенные и что если они накачались то их хотят все вокруг.
Пизда этот ваш спирит. На чертановской год отзанимался и перешёл в другой зал. Настырно предлагали частные тренировки взять, занимали тренажеры тренера с тупыми курицами и пиздели там по полчаса, какие-то ебанутые манябоксеры хуярили воздух и мешали всем. Прям зал как из мемов на форче
А как же банька?
Ещё типы, которые есть в каждам зале:
МУЖИК С ПРИСПУЩЕННЫМИ ШТАНАМИ
Загадочный субъект, который явно пренебрегает завязками на спортивных штанишках. В результате, штаны висят только на честном слове, демонстрируя всем окружающим заветную щель между булками.
ЁБНУТЫЙ ГИРЕВИК
Чувак явно угорел по гиревому спорту, но идея о том, что со своей ебалой нужно держаться подальше от людей и зеркал явно ему не нравится. Поэтому эта скотина будет находить самое людное место и/или подойдёт к стойке для приседаний и начнёт там делать какие-нибудь махи или наклоны.
МУЖИК С ПРИСПУЩЕННЫМИ ШТАНАМИ
Загадочный субъект, который явно пренебрегает завязками на спортивных штанишках. В результате, штаны висят только на честном слове, демонстрируя всем окружающим заветную щель между булками.
ЁБНУТЫЙ ГИРЕВИК
Чувак явно угорел по гиревому спорту, но идея о том, что со своей ебалой нужно держаться подальше от людей и зеркал явно ему не нравится. Поэтому эта скотина будет находить самое людное место и/или подойдёт к стойке для приседаний и начнёт там делать какие-нибудь махи или наклоны.
>жилет
Я бы рекомендовал всё абонемент в зал.
Нет, у неё хорошая техника. Не идеальная, но это потому что ПМ тащит. На ПМ техника всегда по пизде идёт.
>ЁБНУТЫЙ ГИРЕВИК
О, это я.
Я тоже, но по правде иногда тупо нет места в час пик, для гири надо хотя бы 3 м диаметром круг.
+
И да, мне необязательно для занятий гирей зеркало. Годится любое свободное место, даже петушиный угол. Но иногда и он занят лол.
Напишу про турнички в своей Мухосрани. Построили в центре большую площадку, что вечерами собираются все зожники.
1) Группа инстаграмщиц. Бабы около 30 лет. Ходит человек 10-15. Тренер приносит резинки, какие-то петли и тп. Включают колонку, висят на турниках и делают групповые занятия, особо не мешают. Записывают на телефон, как они что-то делают.
2) Лысый качок. Спокойный мужик, выглядит лет на 40. Делает брусья, подтягивания, отжимания, пресс, отжимания, выпрыгивания. По 5 подходов. Делает качественно.
3) Группа борцов, человек 5-7 пиздят свои груши и прыгают на скакалках, в конце только висят на турниках.
4) Какой-то гигакачок и его жопастая тян. Тян просто сочная, ей особо качаться не надо, но делает всякую хуйню чисто для разминки.
5) Высокий парень в тайтсах. Был бы тян, дал бы ему. Занимается качественно, очень подтянутый.
6) Группа турникменов, гимнастов. Ебашат какие-то адовые перевороты на турниках, стоят на руках и головах. Потом курят после тренировки.
7) Залётные велосипедисты. Приезжают, разминаются, немного занимаются и уезжают, ничего особенного.
8) Куча школьников, которые ходят толпой, втыкают в телефон, а занимается один, два человека из всей толпы.
9) Обычные люди, которые просто разминаются и уходят, не особо запоминаю их в лицо. Каждый раз новые приходят, долго не задерживаются.
Все в основном занимаются именно с собственным весом, хотя стоят и тренажёры различные. Но механика не самая лучшая. Я лично делаю только жим в тренажере, аналог становой и тягу к подбородку на плечи.
Раньше занимался в качалке, там были свои персонажи, но это было давно. Сейчас все лето ходил на турники вечерами, на свежем воздухе, кайф, хоть пробздился, а не в помещении закрытом. Так кайфово тянуться к небу и главное, что бесплатно. Правда сейчас уже осень, народа заметно меньше с каждым днём, но пока ещё хожу.
1) Группа инстаграмщиц. Бабы около 30 лет. Ходит человек 10-15. Тренер приносит резинки, какие-то петли и тп. Включают колонку, висят на турниках и делают групповые занятия, особо не мешают. Записывают на телефон, как они что-то делают.
2) Лысый качок. Спокойный мужик, выглядит лет на 40. Делает брусья, подтягивания, отжимания, пресс, отжимания, выпрыгивания. По 5 подходов. Делает качественно.
3) Группа борцов, человек 5-7 пиздят свои груши и прыгают на скакалках, в конце только висят на турниках.
4) Какой-то гигакачок и его жопастая тян. Тян просто сочная, ей особо качаться не надо, но делает всякую хуйню чисто для разминки.
5) Высокий парень в тайтсах. Был бы тян, дал бы ему. Занимается качественно, очень подтянутый.
6) Группа турникменов, гимнастов. Ебашат какие-то адовые перевороты на турниках, стоят на руках и головах. Потом курят после тренировки.
7) Залётные велосипедисты. Приезжают, разминаются, немного занимаются и уезжают, ничего особенного.
8) Куча школьников, которые ходят толпой, втыкают в телефон, а занимается один, два человека из всей толпы.
9) Обычные люди, которые просто разминаются и уходят, не особо запоминаю их в лицо. Каждый раз новые приходят, долго не задерживаются.
Все в основном занимаются именно с собственным весом, хотя стоят и тренажёры различные. Но механика не самая лучшая. Я лично делаю только жим в тренажере, аналог становой и тягу к подбородку на плечи.
Раньше занимался в качалке, там были свои персонажи, но это было давно. Сейчас все лето ходил на турники вечерами, на свежем воздухе, кайф, хоть пробздился, а не в помещении закрытом. Так кайфово тянуться к небу и главное, что бесплатно. Правда сейчас уже осень, народа заметно меньше с каждым днём, но пока ещё хожу.
1.Молодая девушка-лифтер. Выглядит пухлой, но толстой ее язык назвать не повернется. Приятная пухлота, нежные черты лица. Ебашит штангу, которую я даже поднять не смогу.
2. Суперсухой хач. Хач лет сорока, выглядит так словно в нем нет ни грамма жира. Понты не кидает, со всеми вежлив, идеальный культурист. Поэтому и кажется странным на фоне других чурок.
3. Кардио дед. Дед, который каждый вечер не слезает с элипса. При этом все равно выглядит как брюхоскуф
2. Суперсухой хач. Хач лет сорока, выглядит так словно в нем нет ни грамма жира. Понты не кидает, со всеми вежлив, идеальный культурист. Поэтому и кажется странным на фоне других чурок.
3. Кардио дед. Дед, который каждый вечер не слезает с элипса. При этом все равно выглядит как брюхоскуф
С месяц назад завёлся крендель - ходит, сука, в то же время, что и я, и после душа гоняет по раздевалке голый, и, складывается впечатление, нарочно на виду триста своим хуищем и задницей. Улыбается и в глаза заглядывает.
Трясëт*
Боишься к нему подкатить?
Один мужик между подходами набирает в руки антисептик из хуйни на стене и им умывается, прям хуярит на ебало и волосы и такой УХ БЛЯ!
Типа того. Я листва.
Мб это жидкая магнезия
Запомнился только чувак, любящий все блины в зале собрать на платформу для жима ногами навесить, толкнуть пару раз и довольный собой идти чем-нибудь другим заниматься.
не, эт спиртовой гель, во время эпидемии повесили
Подхожу к вертикальной тяге, а там чел только закончил подход. Говорю ему - "поделаю с вами?"
Он поворачивается, а там тупа лицо дауна+на косоглазичах и говорит: "нет, зачем? Я один занимаюсь"
Он поворачивается, а там тупа лицо дауна+на косоглазичах и говорит: "нет, зачем? Я один занимаюсь"
Надо было сказать "Давай по-очереди". Я обычно так говорю.
Подходишь и нетерпеливо говоришь "Сколько еще?!", невзирая что он там промямлит становишься сзади и громко дышишь в затылок.
Тогда про тебя в этом треде напишут.
Чел неопределенного возраста (реально непонятно, 20 ему или 40) и непонятной комплекции - занимается в кигуруми панды.
Всегда приседает. Много и тяжело, сотни под две. Между подходами висит на перекладине.
Иногда в конце жмет стоя и тянет на прямых ногах.
База, литералли ми.
Охуенный
бамп
Сука, выбесило сегодня. Тян делала ягодичный мостик со штангой 80кг. Подхожу, спрашиваю, ее тренер говорит, уже последний подход. Жду. Тян доделывает. У неё спрашиваю, вы закончили? Да, говорит, свободно. ВСТАЁТ, РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ И УХОДИТ. Собранная штанга остаётся на полу!!11
Ну она же девочка, а ты ебаный спермобанк не переломишься разбирая ее.
Ну самый ебанутый походу я. 90кг жиробас с детскими весами, который не может во всё, где присутствуют ноги из-за травмы колена. Последний подход в любом упражнении всегда делаю до отказа, пару раз выключался. Разок брил хуй в душе, т.к резко выпала возможность перепихнуться, никто ничего не сказал, но по глазам всё было видно.
Занимаюсь в недешёвом зале, одном из самых дорогих в мухосранске, т.к рядом с домом. Ходят всякие бегомотихи в майках гучи. Была одна скотина - бегает по всем этажам(2), занимается блять абсолютно на каждом тренажёре, вообще всё без веса. И сука только подойдёшь к нужному тренажёры - несётся сообщить с другого конца зала, что, вообще-то, между прочим, у неё ещё 2 подхода осталось. И ебало такое мерзкое. Таскает с собой полотенце и блять канистру воды нахуй. Потом другие бегомотихи нажаловались владельцу зала, ор был пиздец, на весь город бля, и её выпизднули, потом вроде её муж кому-то там колени переломал.
Ну ещё есть один неоднозначный типуган. Пиздец как на спортпите помешан. После каждого подхода какой-нибудь хуйнёй закидывается. Но вроде приветливый нормальный малый и выглядит неплохо.
Занимаюсь в недешёвом зале, одном из самых дорогих в мухосранске, т.к рядом с домом. Ходят всякие бегомотихи в майках гучи. Была одна скотина - бегает по всем этажам(2), занимается блять абсолютно на каждом тренажёре, вообще всё без веса. И сука только подойдёшь к нужному тренажёры - несётся сообщить с другого конца зала, что, вообще-то, между прочим, у неё ещё 2 подхода осталось. И ебало такое мерзкое. Таскает с собой полотенце и блять канистру воды нахуй. Потом другие бегомотихи нажаловались владельцу зала, ор был пиздец, на весь город бля, и её выпизднули, потом вроде её муж кому-то там колени переломал.
Ну ещё есть один неоднозначный типуган. Пиздец как на спортпите помешан. После каждого подхода какой-нибудь хуйнёй закидывается. Но вроде приветливый нормальный малый и выглядит неплохо.
Я чет вспомнил типа, который после тренировки в раздевалке себе шведский стол нахуй накрывал. Чуть ли не тазик какого хрючева уминал.
хихихи у нас такой же есть,он на большого младенца похож
1) Посетитель на какой-то акции выиграл футболку от майонеза Махеевъ. Ну и ходит в ней в зал.
2) Типаж эдакого извращенца из аниме, или анимешного же гоблина: парень лет семнадцати который постоянно с прищуром лыбится. Начинает улыбаться интенсивнее, когда смотрит на тренерш. Иногда за углом выполняет упражнения, а после подхода палит на девок из-за угла и улыбается.
3) Два парня. Пришли в зал, без какой либо системы пробежались по самым крутым тренажёрам. На следующем занятии оба сидели в телефоне. После этого я их больше не видел.
4) Дрищ со сколиозом, кривыми зубами, в очках и лопоухий. Занимается без тренера, причём ошибок в технике выполнения нет, хуярит будто профи. Не со свободными весами, но всё же.
2) Типаж эдакого извращенца из аниме, или анимешного же гоблина: парень лет семнадцати который постоянно с прищуром лыбится. Начинает улыбаться интенсивнее, когда смотрит на тренерш. Иногда за углом выполняет упражнения, а после подхода палит на девок из-за угла и улыбается.
3) Два парня. Пришли в зал, без какой либо системы пробежались по самым крутым тренажёрам. На следующем занятии оба сидели в телефоне. После этого я их больше не видел.
4) Дрищ со сколиозом, кривыми зубами, в очках и лопоухий. Занимается без тренера, причём ошибок в технике выполнения нет, хуярит будто профи. Не со свободными весами, но всё же.
>хуярит будто профи
>не со свободными весами
Обосрался с профессионального использования тренажеров.
Оподливился
1. ПИДАР
Педиковатого вида чел, крашен в блондина. Как начал ходить был дрыщем, потом взял тренера и сейчас физически выглядит нормально. Как-то увидел как его хач пытался разводить на касарь мол пошли в арм-реслинг зарубимся, прокекал с этого учитывая что город дс2
2. ПЛЯЖНИК
Имеет хороший рельеф, но почему-то круглый год дрочит тренажеры, ходит в майке которая покрывает 5% тела, чтобы все видели рельеф
3. Один раз видел жируху, каталась на мяче таком большом, хз че делала но стонала как будто ее в два хуя ебут, первый раз когда заржал во время подхода чуть штангу не уронил
Так то почти скучный зал
Педиковатого вида чел, крашен в блондина. Как начал ходить был дрыщем, потом взял тренера и сейчас физически выглядит нормально. Как-то увидел как его хач пытался разводить на касарь мол пошли в арм-реслинг зарубимся, прокекал с этого учитывая что город дс2
2. ПЛЯЖНИК
Имеет хороший рельеф, но почему-то круглый год дрочит тренажеры, ходит в майке которая покрывает 5% тела, чтобы все видели рельеф
3. Один раз видел жируху, каталась на мяче таком большом, хз че делала но стонала как будто ее в два хуя ебут, первый раз когда заржал во время подхода чуть штангу не уронил
Так то почти скучный зал
>хач пытался разводить на касарь мол пошли в арм-реслинг зарубимся
ебать это их национальная забава, в рнд тоже самое
Нафига вы по сторонам пасете в зале?а то я хожу в пропержаных трениках и рваных футболках домашних, а они тут палят по сторонам🤐
У нас дед в зале тоже в таком ходит. Сука сложно что ли нормальные вещи надевать?
Мне как-то сказали нет, я охуел, если честно. Не ожидал такой подставы
Но как-то раз я и сам сказал нет, потому что скамья для жима соседняя была свободная, а каждый раз штангу пересобирать меня раздражает наху1
скорее не странность, а интересный факт: у нас в качалке самые накокочанные ходят с ультрамелкими тилибонами. К примеру, есть гора мышц-нефор с ростом овер 190 и, внимание, с 4 айфоном. Есть менее накаченный, но пиздец сухой кент, приходит с андроидом года так 14-15го. А вот всякие дрищи и ньюфаги, гречневые и жиробомбы ходят с огромными лопатами. Один вообще с планшетом пришел, лол.
>После каждого подхода какой-нибудь хуйнёй закидывается. Но вроде приветливый нормальный малый и выглядит неплохо.
Джек хамер
Наверняка размер мышц и телефона как-то связаны с длинной хуя
А для меня странные мужички, которые вроде как жмут и поднимают много, да и вообще все силовые делают круто, но при этом все какие-то заплывшие и совершенно бесформенные.
Для меня это в первые месяцы сильно дизморалило. Типа вот вроде как они можно несколько лет ходить в качалку, но по итогу внешне ничем не отличаться от скуфа-алкоголика.
Для меня это в первые месяцы сильно дизморалило. Типа вот вроде как они можно несколько лет ходить в качалку, но по итогу внешне ничем не отличаться от скуфа-алкоголика.
А вы когда-нибудь обсирались в зале или видели, как кто-то обосрался?
Пару раз пускал подливу в трусы во время упражнений с большим весом, но самую капельку и этого никто не замечал. Надеюсь.
вчера с одного хуя поржал
делал жим, встаю со скамьи, подходит мужик лет 40 в майке алкоголичке и пропердженных трениках, чето говорит. достаю наушники спрашиваю ЧТО? на что этот мужик втупую разворачивается и уходит хдд
захотелось концуть дебича этого, хотя там заряженный мужик 120 рабочим жал, один хуй додик
делал жим, встаю со скамьи, подходит мужик лет 40 в майке алкоголичке и пропердженных трениках, чето говорит. достаю наушники спрашиваю ЧТО? на что этот мужик втупую разворачивается и уходит хдд
захотелось концуть дебича этого, хотя там заряженный мужик 120 рабочим жал, один хуй додик
>захотелось концуть дебича этого
Имаджинировал твое тупое ебло.
раздраженное скорее, и так за треню по пару раз приходиться снимать уши/глушить музыку, а тут еще и 40-летний ебан который в 40 лет не научился общаться с людьми
А нахуя заниматься с музыкой? Концентрироваться по другому не умеете?
>А вы когда-нибудь обсирались в зале или видели, как кто-то обосрался?
Некоторые пидарасы так орут при обычных упражнениях, как будто рожают, может и обсираются под шумок.
Сорокалетний еблан, которые не научился общаться с людьми, это ты?
Я. Порридж это не человек. Это им надо учиться общаться со мной.
>достаю наушники спрашиваю ЧТО?
Хуёв сто!
Кекаю с таких долбодятлов.
Ты зуммеропоридж?
Нихуя ты бодрый.
Я и на соревах под свою музыку выступаю.
мимолифтер
а нахуя ты за компом слушаешь музыку?
просто потому что хочется
иногда чтобы сконцентитроваться
иногда чтобы не слушать калловые массы которые в зале включают
иногда без музыки делаю
Добро пожаловать в цикличный мир массанаборщиков-сушкеров. Поверь, после сушки многие из них резко превращаются в подтянутых апполлонов. Увы, набирать мышечную массу не набирая жирок это привилегия новичков. Не осуждай их, они ничего не могут противопоставить матушке-природе, но хотя бы стремятся к совершенству.
У нас в зале образовалась небольшая группа, которых мы с кентом решили назвать пончиками.
Такие типичные успеховые ребята с кредитными тачками, лицами самых травимых в школе,бородками без усов и тонкими ножками. Все бы ничего, но у ребяток была манера ПАЛИТЬ. Вот ты своими делами занимаешься, подходы делаешь, до кулера вразвалочку ходишь, а это чудо природы стоит и на тебя ПАЛИТ. Я моментами удивлялся, как у них шея не сворачивается. И нет я не мнительный дурачок, были моменты когда в зале никого кроме меня и одного-двух пончиков не было. Я спокойно занимаюсь, а пончики ПАЛЯТ.
Олсо, город у нас маленький и южный. Видели их в городской так сказать среде, где они за своими девочками от идущих навстречу хачей прятались.
А еще был какой-то древний азиат, который приходил чисто делать кувырки на матах. Минут 20 покувыркается и домой идет.
Такие типичные успеховые ребята с кредитными тачками, лицами самых травимых в школе,бородками без усов и тонкими ножками. Все бы ничего, но у ребяток была манера ПАЛИТЬ. Вот ты своими делами занимаешься, подходы делаешь, до кулера вразвалочку ходишь, а это чудо природы стоит и на тебя ПАЛИТ. Я моментами удивлялся, как у них шея не сворачивается. И нет я не мнительный дурачок, были моменты когда в зале никого кроме меня и одного-двух пончиков не было. Я спокойно занимаюсь, а пончики ПАЛЯТ.
Олсо, город у нас маленький и южный. Видели их в городской так сказать среде, где они за своими девочками от идущих навстречу хачей прятались.
А еще был какой-то древний азиат, который приходил чисто делать кувырки на матах. Минут 20 покувыркается и домой идет.
Надо тоже смарт махнуть на варик попроще, чтобы не залипать в него. Сам заметил, что чем меньше устройство тем меньше на нём хочется смотреть и читать всякую хуйню. Думаю, что успешные качки не цифробляди и осознано ограничивают себя в таких вещах.
Заебись 9 месяцев в году выглядеть как скуф-алкаш с заплывшей ряхой, а 3 (если вообще будут сушится, что вряд ли) ходить стройным? Во ебанутые
Шизу лечи. Телефон у него влияет на мышцы
Не знаю, подходит ли. Но однажды к нам в кач пришел священник с кадилом, орошил св.водой скамью для жима, ещё какие то тренажёры, коридор между ними, и ушел. Потом узнал, что его наняли православные арендаторы армяне
Мне кажется я вчера впервые увидела женщину-эгсбиционистку.
Захожу в раздевалку - в умывальной стоит абсолютно голое тело женщины в возрасте, толстое, увядшее. Пока я мыла руки, стараясь не смотреть, она вышла в проход на середину умывальной, нагнулась ко мне задом, расставила ноги и стала сушить волосы феном, мотая головой и смотря исподтишка, смотрю ли я на нее в зеркало. Я уже успела переодеться, а она все шаталась голая по раздевалке, вставая на видных местах, нагибаясь и раздвигая ноги.
Захожу в раздевалку - в умывальной стоит абсолютно голое тело женщины в возрасте, толстое, увядшее. Пока я мыла руки, стараясь не смотреть, она вышла в проход на середину умывальной, нагнулась ко мне задом, расставила ноги и стала сушить волосы феном, мотая головой и смотря исподтишка, смотрю ли я на нее в зеркало. Я уже успела переодеться, а она все шаталась голая по раздевалке, вставая на видных местах, нагибаясь и раздвигая ноги.
Нормальное явление. В качалке есть дед, который после душа высыхает естественным путём. А для ускорения процесса бродит по всей раздевалке тряся елдой. Может подойти и начать разговор. С возрастом я так понял на всё похуй становится.
Это не эксгибиционисты, а настоящие гомосексуалисты. Олдсульные и хардкорные. А вы думали как старорежимные гомики в совке себе пару искали? Это сейчас в век тиндеров и прочих дейтингов отпала необходимость во всей этой гомосятине, а тогда поролись в жопу или ошкуривали пельмень рискуя по старинке - демонстрируя всё во всей красе.
1) Дворф тут у многих такте бородатый, лысый, мелкий под 160 ростом, рыжий. Огромный в ширину как шкаф.
2) Ещё один рыжий, но дрищ и женственный, очень приятное лицоотсосал бы, но стесняюсь, да, манерный немного, голос девчачий, короче краш.
3) скуф жиролифтер. Сам весит под 150, жмет в рабочих весах столько же, тянет и приседает ещё больше.
4) всякие горячие мамки. От одной особенно сильно стоит, фантазировал пару раз, как она своей потной шмонькой меня на жиме давит.
5) группа орков разных возрастов. От 20 до 50ти, почти всего два одни и те же, ходят компанией, орут, матерятся, ржут.
2) Ещё один рыжий, но дрищ и женственный, очень приятное лицоотсосал бы, но стесняюсь, да, манерный немного, голос девчачий, короче краш.
3) скуф жиролифтер. Сам весит под 150, жмет в рабочих весах столько же, тянет и приседает ещё больше.
4) всякие горячие мамки. От одной особенно сильно стоит, фантазировал пару раз, как она своей потной шмонькой меня на жиме давит.
5) группа орков разных возрастов. От 20 до 50ти, почти всего два одни и те же, ходят компанией, орут, матерятся, ржут.
Почти всегда*
Фикс
Почти всегда*
Фикс
1. Бандерлоги. Стая пиздюков из 5-6 человек лет до 20 лет, всегда ходят в разных составах. Очень шумные, ленивые и гыгыкающие, слушают хуевую музыку, делают бицуху и жим лежа 40 кг. Основное зянятие - пиздеть, иногда успеваю сделать 3 упражнения пока у них отдых после одного подхода на бицульку, всегда сидят на лавке после подхода и шумно гыгыкают смотря какие-то тиктоки и клипы в телефонах.
2. Хромой. Высокий тихий чувак около 190/80-85 с внешностью бабьего магнита который похрамывает на левую ногу. Ходит регулярно, делает упражнения с небольшими весами(около сотки в базе) на все группы мышц в разные дни, выполняет всё с идеальной техникой как из видосов с ютуба, занимается очень долго. Говорит что лет 8-10 назад он был здоровым но бросил и не занимался все эти годы, хуй его знает что он там мог накачать 10 лет назад так как на вид лет 25. Выглядит как пикрилейтед.
3. ЧСВ лифтеры. Толпа жиролифтеров которые собирают все блины в зале и делают один подход в час, стойки ставят в самый центр зала и по их виду кажется что они заняты самым важным делом во вселенной. Срался с ними из за блинов, когда не мог найти мелкие блины, взял пятерки рядом с их стойками и сразу подлетела толпа объясняя мне что "негоже!" хотя у них под штангой было еще 10 мелких блинов. Ходят с очень важным и серьезным видом.
4.Городской сумашедший. Чувак лет 30 который занимается чем попало как из пранков в качалках, всем дает советы, любит качать предплечья. Показывал мне недавно упражнения, взял женский гриф 13кг и пытался на вытянутой руке крутить его кистью. Один раз видел как он бегал по залу с держа гантелю как тролль с копьем из Варкрафта.
5. Штангист. Весит ~80кг, имеет огромную накаченную жопу и ноги как столбы, ебашит в начале любой тренировки становую 50кг на ~30 подходов. Охуевал когда видел как он делает швунг стоя со 150кг на несколько раз достаточно легко. Нереально сильный, делает базу редко но круче местных лифтеров, корешуют с тренерами и пиздит с ними по 2 часа.
>А еще был какой-то древний азиат, который приходил чисто делать кувырки на матах. Минут 20 покувыркается и домой идет.
Орнул, азиаты видимо вообще любят перекаты.
>Вася Ханма
>Пиздец как на спортпите помешан. После каждого подхода какой-нибудь хуйнёй закидывается.
>Посетитель на какой-то акции выиграл футболку от майонеза Махеевъ.
>Один раз видел жируху, каталась на мяче таком большом, хз че делала но стонала как будто ее в два хуя ебут, первый раз когда заржал во время подхода чуть штангу не уронил
Типичное население буквально любого зала/клуба. Ты походу в первый раз из квартиры вышел, если считаешь их странными.
Я свое домашнее железо распродал после пары переездов между сьемными хатами. Переезд сам по себе хлопотная штука и этот чугун ебаный только добавляет раздражения.
Хожу в зал к открытию в 7 утра. В это время там обычно только я, два тренера и один-два нерегулярных мимокрока. Полагаю, в этом случае странный только я?
А я на днях в раздевалке увидела тётку, которая натягивала тёплые колготки на голую тушку. В смысле без труханов.
Раньше думала, что никто меня уже не удивит сильнее, чем тётка, которая сушила промежность феном, задрав одну ногу на раковину.
И обе этих мадамы ещё долго шароёбились по раздевалке голыми.
В зале есть один персонаж, но не странный, а просто мерзотный - единственный тренер, чей портрет с ФИО не висит у входа в зал, бородатый дворф, который на вид мог бы максимум сумо заниматься, пузо как будто на 12-ом месяце беременности. Мало того, что общается со всеми как зек, ровно вчера откинувшийся с зоны, так ещё и ноль уважения к другим посетителям зала, если это не его клиенты.
На днях к одному пустому тренажёру подхожу - дворф мне с другого конца зала кричит: "Стойте, там занято!" (в радиусе двух метров вообще никого нет). Я говорю: "Ну давайте тогда по очереди?" - "Нет, мы там с клиенткой занимаемся!". Хрен с ним, отхожу, занимаюсь дальше. Потом на другой тренажёр залез после какого-то парниши - опять этот бородатый быдлан нарисовался: "Э, хуль влез, ты чо, не видел, что мы тут с клиенткой занимаемся!", да ещё и потом огрызнулся, когда я ответил, что через 5 секунд освобожу.
Короче, накатаю жалобу на этого охуевшего васяна. Вряд ли после этого что-то сделает его руководство, зато у других отобью желание к нему идти на тренировки.
На днях к одному пустому тренажёру подхожу - дворф мне с другого конца зала кричит: "Стойте, там занято!" (в радиусе двух метров вообще никого нет). Я говорю: "Ну давайте тогда по очереди?" - "Нет, мы там с клиенткой занимаемся!". Хрен с ним, отхожу, занимаюсь дальше. Потом на другой тренажёр залез после какого-то парниши - опять этот бородатый быдлан нарисовался: "Э, хуль влез, ты чо, не видел, что мы тут с клиенткой занимаемся!", да ещё и потом огрызнулся, когда я ответил, что через 5 секунд освобожу.
Короче, накатаю жалобу на этого охуевшего васяна. Вряд ли после этого что-то сделает его руководство, зато у других отобью желание к нему идти на тренировки.
ты в зал ходишь чтобы накатывать жалобы потом?
У меня в зале есть похожий пидор. Тренирует баб и устраивает им какую-то хуйню типа круговой тренировки одновременно на штук 5 тренажерах. Итого занимает их на пол дня, т.к. пока баба работает на одном, остальные простаивают, а он там типа выставил её вес и поэтому его трогать нельзя
В зал я хожу, чтобы заниматься. Однако меня не устраивает, что персонал там себя ведёт неподобающим образом с клиентами, что я и хочу донести до руководства и других потенциальных клиентов.
Почему-то другие 5 тренеров в том зале абсолютно адекватны и с ними у меня за год не возникало никаких конфликтов, равно как с десятком тренеров из других залов.
Ты меня немного не понял, я к тому что по хорошему послать нахуй долбоеба публично
у меня после зала слишком тест ебурит чтобы ходить там жалобы писать
особенно если он по твоему описанию не прям спортик
Грузия?
Говно у тебя в жопе бурлит омежка. Обмякнешь после первого же удара
В качалке, где я раньше занимался, был один очень странный посетитель, которого я, наверное, уже никогда не забуду. Это был чёрный как смоль негр, с жиденькой кучерявой бородёнкой, невысокого роста такой, коренастый, но при этом он был весьма недурно физически развит. Я бы даже сказал, что он был атлетического телосложения. И всегда он носил дурацкую кожаную кепку с прямым козырьком и надписью «SWAG». Вряд ли этот товарищ привлёк бы моё внимание, будь я, например, жителем Белокаменной, но в наших Уральских краях представители экзотических рас встречаются не так уж и часто, поэтому он, видимо, как-то сразу приметился мне.
Помню, пошёл я, как обычно, в душевую после тренировки. А там было несколько человек да тот негр. Ну я занял свободную кабину, начал было намыливаться, и вдруг, краем глаза поймал одну пикантную деталь – у этого негра был реально огромный пенис. Я таких причиндалов и не видел никогда вживую. Может быть, именно поэтому мой взгляд ненадолго как бы «зацепился» на том самом месте, в которое, в обычных обстоятельствах, ни один приличный мужчина всматриваться не должен. Да и сам этот негр выглядел как-то странно: стоял весь в мыльной пене, но при этом в своей кепке.
Ну да и хрен бы с ним! Я про себя ухмыльнулся и продолжил мыться, даже к стенке отвернулся, дабы не смущать никого и самому не смущаться. Стою, умываю лицо и слышу позади себя какой-то бубнёж. Оборачиваюсь, протираю от воды глаза и вижу, что этот негр прямо напротив меня встал и что-то говорит мне с недовольным ебалом. Я спрашиваю, мол, что не так? А он мне рявкнул: «ты зачем на мой член смотрел?». Да ещё и с таким выражением ебала, будто убить меня хотел. И смотрел мне прямо в глаза с лютым неистовством, с каким-то бешенством. Как, знаете, бойцы MMA иногда смотрят друг на друга перед поединком.
Сказать, что я дико охуел тогда – ничего не сказать. Я замялся и от волнения даже не знал, что ответить. Начал было что-то тихо мямлить. И внезапно, вся эта ситуация вдруг показалась мне до смешного абсурдной, в одну секунду я подумал: «ну что это за хуйня? Это же пиздец! Хотя, может быть, – мелькнуло в моей голове следом, – он действительно не шутит, может быть, в тех культурных рамках, откуда он вылез, смотреть на члены – это строгое табу, но сейчас в этой душевой же есть и другие, наши русские мужики, которые сейчас же поднимут этого еблана на смех и вступятся за меня».
Каково было моё удивление, когда я, начавший было улыбаться, посмотрел на других парней в душевой. Они все смотрели на меня с укором, с некоей претензией в глазах. Дескать, я действительно совершил нечто скверное и теперь должен ответить за свой поступок. Сердце моё ёкнуло, этого я никак не ожидал. Все они начали стягиваться в мою сторону, как бы замыкая кольцо вокруг меня.
– Нравится мой член?, – ухмыльнувшись спросил негр.
– Вы чё, ребят?, – последнее, что я успел сказать тогда. Сразу же после этого, я почувствовал резкую боль в плече, меня повалили на кафельный пол. Сковав мои руки, они схватили меня за волосы и насильно поставили на колени. Я хотел звать на помощь, но было уже поздно: негр засунул свой чудовищный агрегат в мою ротовую полость с такой силой, что сознание моё помутнело, посыпались искры из глаз. Моя глотка буквально разрывалась под напором мощных ритмичных фрикций. Я был не в силах сомкнуть челюсти, чтобы прикусить его член и просто прекратить всё это, тогда мне казалось, что он твёрже гранита. Спустя несколько мгновений, я с горестью осознал истинную природу своего непротивления – я получал удовольствие от сего процесса. И дело было вовсе не твёрдости органа. Впервые в моей жизни со мной обходились так, как я того заслуживал: негр бил меня своей липкой елдой по щекам, водил ей по губам и даже тыкал головкой мне в ухо и вновь вонзал свой прибор мне в рот. Периодически он опять вынимал его с тем, чтоб заставить меня сосать его мошонку. Я покорно подчинялся. Слёзы тогда хлынули с глаз моих. Ещё никогда я не был участником гомосексуального полового акта, а уж тем более жертвой изнасилования! Никогда не думал я, что буду получать от этого робкое, но такое яркое наслаждение и по инерции всё ещё сопротивлялся, брыкался телом, но действию не препятствовал.
Наконец, удовлетворившись орально сполна, теребя свою анаконду, он обильно эякулировал на мои сиськи. На ту самую грудь, от которой я, в этот же день, впервые сумел выжать 160 килограмм веса. Это был лучший комплимент, который я когда-либо получал. Самый искренний и самый приятный. Но все эти люди, особенно негр, не воспринимали свои действия как благодеяние по отношению ко мне. Всё это я, скорее, самостоятельно дорисовал в своём воображении. Мужчины дали мне несколько звонких пощёчин (каждый по разу) и оставили меня поруганного сидеть на холодном полу в воде,окрашенныой кровью от разбитых губ. Когда они ушли, я вдобавок ко всему ещё и обоссался.
Никогда я не забуду тот день, но в этот зал я больше не приходил. Боюсь, что надо мной будут смеяться, боюсь общественного порицания. К тому же мне невероятно повезло, что негр не захотел распечатать моё очко и сделать меня пидором окончательно. Возможно, побрезговал. А может и пощадил, уж не знаю. Но «комплимент» был поистине приятным и пусть останется для меня таковым навсегда!
Помню, пошёл я, как обычно, в душевую после тренировки. А там было несколько человек да тот негр. Ну я занял свободную кабину, начал было намыливаться, и вдруг, краем глаза поймал одну пикантную деталь – у этого негра был реально огромный пенис. Я таких причиндалов и не видел никогда вживую. Может быть, именно поэтому мой взгляд ненадолго как бы «зацепился» на том самом месте, в которое, в обычных обстоятельствах, ни один приличный мужчина всматриваться не должен. Да и сам этот негр выглядел как-то странно: стоял весь в мыльной пене, но при этом в своей кепке.
Ну да и хрен бы с ним! Я про себя ухмыльнулся и продолжил мыться, даже к стенке отвернулся, дабы не смущать никого и самому не смущаться. Стою, умываю лицо и слышу позади себя какой-то бубнёж. Оборачиваюсь, протираю от воды глаза и вижу, что этот негр прямо напротив меня встал и что-то говорит мне с недовольным ебалом. Я спрашиваю, мол, что не так? А он мне рявкнул: «ты зачем на мой член смотрел?». Да ещё и с таким выражением ебала, будто убить меня хотел. И смотрел мне прямо в глаза с лютым неистовством, с каким-то бешенством. Как, знаете, бойцы MMA иногда смотрят друг на друга перед поединком.
Сказать, что я дико охуел тогда – ничего не сказать. Я замялся и от волнения даже не знал, что ответить. Начал было что-то тихо мямлить. И внезапно, вся эта ситуация вдруг показалась мне до смешного абсурдной, в одну секунду я подумал: «ну что это за хуйня? Это же пиздец! Хотя, может быть, – мелькнуло в моей голове следом, – он действительно не шутит, может быть, в тех культурных рамках, откуда он вылез, смотреть на члены – это строгое табу, но сейчас в этой душевой же есть и другие, наши русские мужики, которые сейчас же поднимут этого еблана на смех и вступятся за меня».
Каково было моё удивление, когда я, начавший было улыбаться, посмотрел на других парней в душевой. Они все смотрели на меня с укором, с некоей претензией в глазах. Дескать, я действительно совершил нечто скверное и теперь должен ответить за свой поступок. Сердце моё ёкнуло, этого я никак не ожидал. Все они начали стягиваться в мою сторону, как бы замыкая кольцо вокруг меня.
– Нравится мой член?, – ухмыльнувшись спросил негр.
– Вы чё, ребят?, – последнее, что я успел сказать тогда. Сразу же после этого, я почувствовал резкую боль в плече, меня повалили на кафельный пол. Сковав мои руки, они схватили меня за волосы и насильно поставили на колени. Я хотел звать на помощь, но было уже поздно: негр засунул свой чудовищный агрегат в мою ротовую полость с такой силой, что сознание моё помутнело, посыпались искры из глаз. Моя глотка буквально разрывалась под напором мощных ритмичных фрикций. Я был не в силах сомкнуть челюсти, чтобы прикусить его член и просто прекратить всё это, тогда мне казалось, что он твёрже гранита. Спустя несколько мгновений, я с горестью осознал истинную природу своего непротивления – я получал удовольствие от сего процесса. И дело было вовсе не твёрдости органа. Впервые в моей жизни со мной обходились так, как я того заслуживал: негр бил меня своей липкой елдой по щекам, водил ей по губам и даже тыкал головкой мне в ухо и вновь вонзал свой прибор мне в рот. Периодически он опять вынимал его с тем, чтоб заставить меня сосать его мошонку. Я покорно подчинялся. Слёзы тогда хлынули с глаз моих. Ещё никогда я не был участником гомосексуального полового акта, а уж тем более жертвой изнасилования! Никогда не думал я, что буду получать от этого робкое, но такое яркое наслаждение и по инерции всё ещё сопротивлялся, брыкался телом, но действию не препятствовал.
Наконец, удовлетворившись орально сполна, теребя свою анаконду, он обильно эякулировал на мои сиськи. На ту самую грудь, от которой я, в этот же день, впервые сумел выжать 160 килограмм веса. Это был лучший комплимент, который я когда-либо получал. Самый искренний и самый приятный. Но все эти люди, особенно негр, не воспринимали свои действия как благодеяние по отношению ко мне. Всё это я, скорее, самостоятельно дорисовал в своём воображении. Мужчины дали мне несколько звонких пощёчин (каждый по разу) и оставили меня поруганного сидеть на холодном полу в воде,окрашенныой кровью от разбитых губ. Когда они ушли, я вдобавок ко всему ещё и обоссался.
Никогда я не забуду тот день, но в этот зал я больше не приходил. Боюсь, что надо мной будут смеяться, боюсь общественного порицания. К тому же мне невероятно повезло, что негр не захотел распечатать моё очко и сделать меня пидором окончательно. Возможно, побрезговал. А может и пощадил, уж не знаю. Но «комплимент» был поистине приятным и пусть останется для меня таковым навсегда!
Единственная история на физаче, похожая на правду
Я ваще не понел смысла этого тупого треда. Любой может напридумывать какого угодно пиздежа.
Ещё заметил - этот чел носит сумку с собой, пьет из полторашки минералку из стакана, то есть достаёт бутылку и стакан из сумки, наливает в стакан и пьет из него.
>
>Каково было моё удивление, когда я, начавший было улыбаться, посмотрел на других парней в душевой. Они все смотрели на меня с укором, с некоей претензией в глазах. Дескать, я действительно совершил нечто скверное и теперь должен ответить за свой поступок. Сердце моё ёкнуло, этого я никак не ожидал. Все они начали стягиваться в мою сторону, как бы замыкая кольцо вокруг меня.
Жируха с гача протекла
Москва
С трудом верится, честно.
в смысле с трудом вериться
вообще-то я тоже такое видел несколько раз
+- дефолтная ситуация на самом деле
Нет. Тоже хожу к 7 утра перед работкой. Ходят человек 5ь с персональными тренерами, один огромный бывший зек с наколками по всему телу, который просит подстраховать его жим 270кг при моём весе 75. Короче много кто по утру ходит. Ты не единственный.
Жим 270 кг это че то типа топ жимовиков мира, на двоще совсем уже не стесняются пиздаболить или ты блины сосчитать не можешь или может 270 фунтов, а не кг?
Ну 270 образно было, конечно. Точно больше 200, мб 10-20 там. Не суть важно. Если он эту хуйню не вытянет я не помогу ему ни при каких обстоятельствах. Самоубийца. Либо типо по телу прокатит, выползет из под штанги и отпетушит меня за косяк. Короче ебанутая хуйня.
Ну да, на 200+ обычно трое страхующих, возможно очень самоуверенный чувак и на упоры надеется, блэйн самнер немало видосов выкладывал, где его никто не страхует на огромных весах, что в приседе, что в жиме. Сиаманд рахман тоже всегда со стоек сам штангу снимал, не особо на страхующих полагался.
Я вот никогда не беру вес который не смогу поставить. Нахера такое долбоёбство?
жму лёжа 60кг
Это не ты тот анон, который генерил пасты про "как дела в качалке"? эпичный был тред, ради него только в fiz заходил
Я полгода назад в первый раз пошел в качалку, тренер показал несколько упражнений, я делал. Стою, отдыхаю между подходами, подходит здоровенный качок, говорит, мол, больше есть мне надо. Перед тренировкой углей навернуть, и не за полтора часа, а минут за сорок, потому что эктоморф. Ну и на белок налегать, разумеется. Пить белковые коктейли посоветовал. Можно, говорит, прямо здесь после тренировки замутить, пока белково-углеводное окно открыто.
Поблагодарил его, пошел дальше заниматься. В конце тренировки у меня дрожали руки и я весь был покрыт потом. Усталый, но довольный, я направился в раздевалку.
Там я увидел целую кучу огромный полуголых качков. Странно, ведь половина из них уже час как закончила заниматься и ушла в раздевалку. Что они тут делают и почему никто из них даже душ не принял?
Похуй, захожу, открываю шкафчик, стягиваю с себя мокрую от пота майку и кидаю ее на скамью. Снимаю шорты и кладу их рядом с майкой. Трусы туда же. Беру гель для душа и двигаю в сторону душевой. Качки, о чем то весело беседовавшие, вдруг замолкли. В образовавшейся тишине я услышал как щелкает замок, оборачиваюсь и вижу того самого качка, советовавшего мне больше есть. Он держал в руке ключ от раздевалки и шел ко мне.
Остальные качки медленно встали со своих мест и тоже направились в мою сторону. Я стоял и смотрел как они все собираются вокруг меня, сжимая флакон с гелем для душа. Пахло потом. Один из стоявших сзади заломал мне руку и я опустился на колени, другой, стоявший передо мной, начал снимать шорты. Прямо перед собой я увидел огромный член, истекавший соком. Не отвертеться. Я подался вперед, взял в руку этого пульсирующего и липкого монстра и начал его обрабатывать ртом. В это время кто-то схватил меня и приподнял мой зад чуть выше, а затем я ощутил как член, размером не меньше, а возможно и больше того что был в моем рту, медленно входит в мой анус. Я выронил флакон и он куда-то откатился. Член, входивший в меня, был очень твердым и горячим, да таким огромным, что я чувствовал сильную боль. И тут меня начали драть как сучку: грубо, жестко. Толпа качков по очереди насаживала меня на свои члены, то ртом, то попкой. Я уже ничего не соображал от боли.
И тут я почувствовал как член, который был у меня чуть ли не в глотке, разбух еще сильней, напрягся и запульсировал. Горячая и пахучая жидкость тугой струей ударила мне в горло, качок, ебавший меня в рот, схватил меня за голову и насадил ее еще дальше, я начал задыхаться.
- Глотай, сука! - приказал мне какой-то качок, надрачивающий свой член в стороне. Я подчинился.
Кто-то сунул мне в руки шейкер. Я посмотрел ввех и увидел того самого, который рассказывал мне про коктейли.
- Я же говорил что можно замутить после тренировке прямо на месте, - сказал он мне, - Пока белково-углеводное окно открыто.
И с этими словами он направил свой член в шейкер и тот начал наполняться спермой. Потом подошел другой качок, затем еще один и еще. Кто-то наполнял шейкер, а кто-то кончал мне в рот напрямую. Горячая сперма стекала по подбородку и груди, капала на пол.
Наконец, шейкер наполнили до краев. Я осторожно держал его двумя руками.
- Чего ты ждешь? Пей.
И я принялся пить. И когда шейкер был почти пуст, один из качков сказал:
- А что это ты на пол до этого пролил немного? Это же драгоценный белок, слижи его.
Я допил всё что было в шейкере и принялся слизывать сперму с пола.
Когда дело было сделано, я, обессиленный, упал на пол возле шкафчиков. Жопа болела, глотка тоже. Качки ушли, видимо в душ. Все еще пахло потом и спермой. Во рту я чувствовал вкус спермы. На моем лице была сперма, начавшая к тому моменту подсыхать. Но мне было все равно, ведь к лету я сделаю себе няшный прессик и подкачаю бицульку.
Поблагодарил его, пошел дальше заниматься. В конце тренировки у меня дрожали руки и я весь был покрыт потом. Усталый, но довольный, я направился в раздевалку.
Там я увидел целую кучу огромный полуголых качков. Странно, ведь половина из них уже час как закончила заниматься и ушла в раздевалку. Что они тут делают и почему никто из них даже душ не принял?
Похуй, захожу, открываю шкафчик, стягиваю с себя мокрую от пота майку и кидаю ее на скамью. Снимаю шорты и кладу их рядом с майкой. Трусы туда же. Беру гель для душа и двигаю в сторону душевой. Качки, о чем то весело беседовавшие, вдруг замолкли. В образовавшейся тишине я услышал как щелкает замок, оборачиваюсь и вижу того самого качка, советовавшего мне больше есть. Он держал в руке ключ от раздевалки и шел ко мне.
Остальные качки медленно встали со своих мест и тоже направились в мою сторону. Я стоял и смотрел как они все собираются вокруг меня, сжимая флакон с гелем для душа. Пахло потом. Один из стоявших сзади заломал мне руку и я опустился на колени, другой, стоявший передо мной, начал снимать шорты. Прямо перед собой я увидел огромный член, истекавший соком. Не отвертеться. Я подался вперед, взял в руку этого пульсирующего и липкого монстра и начал его обрабатывать ртом. В это время кто-то схватил меня и приподнял мой зад чуть выше, а затем я ощутил как член, размером не меньше, а возможно и больше того что был в моем рту, медленно входит в мой анус. Я выронил флакон и он куда-то откатился. Член, входивший в меня, был очень твердым и горячим, да таким огромным, что я чувствовал сильную боль. И тут меня начали драть как сучку: грубо, жестко. Толпа качков по очереди насаживала меня на свои члены, то ртом, то попкой. Я уже ничего не соображал от боли.
И тут я почувствовал как член, который был у меня чуть ли не в глотке, разбух еще сильней, напрягся и запульсировал. Горячая и пахучая жидкость тугой струей ударила мне в горло, качок, ебавший меня в рот, схватил меня за голову и насадил ее еще дальше, я начал задыхаться.
- Глотай, сука! - приказал мне какой-то качок, надрачивающий свой член в стороне. Я подчинился.
Кто-то сунул мне в руки шейкер. Я посмотрел ввех и увидел того самого, который рассказывал мне про коктейли.
- Я же говорил что можно замутить после тренировке прямо на месте, - сказал он мне, - Пока белково-углеводное окно открыто.
И с этими словами он направил свой член в шейкер и тот начал наполняться спермой. Потом подошел другой качок, затем еще один и еще. Кто-то наполнял шейкер, а кто-то кончал мне в рот напрямую. Горячая сперма стекала по подбородку и груди, капала на пол.
Наконец, шейкер наполнили до краев. Я осторожно держал его двумя руками.
- Чего ты ждешь? Пей.
И я принялся пить. И когда шейкер был почти пуст, один из качков сказал:
- А что это ты на пол до этого пролил немного? Это же драгоценный белок, слижи его.
Я допил всё что было в шейкере и принялся слизывать сперму с пола.
Когда дело было сделано, я, обессиленный, упал на пол возле шкафчиков. Жопа болела, глотка тоже. Качки ушли, видимо в душ. Все еще пахло потом и спермой. Во рту я чувствовал вкус спермы. На моем лице была сперма, начавшая к тому моменту подсыхать. Но мне было все равно, ведь к лету я сделаю себе няшный прессик и подкачаю бицульку.
Спасибо, подрочил
>Любой может напридумывать какого угодно пиздежа
В этом и суть /fiz/
Хуею с качков. Больше есть надо! Углей!
1.Сонливость
2.Перегрузка ЖКТ = проблемы типа пердежа, поноса, отрыжки, все это с годами вообще пускает ЖКТ по пизде
3. Принимать кофеин и прочие стимуляторы чтобы снять сонливость от жрачки
Ещё о каком то здоровье кудахчут. Добровольное уничтожение здоровья под видом блага. Кач даже коварнее чем синька, синька сразу заявляет о своем вреде, а кач маскируется под оздоровление, а на деле - охуенный вред.
Кач не про здоровье, чел.
Особенно стероидный.
Лол, я видел чувака с термосом который пил из него какой-то чай между подходами, прям был виден пар когда наливал. Мож начитался про батины травы.
Качаться знаешь ли по разному можно. Можешь совмещать силовые с кардио и растяжкой, следить за питанием и сном, и все у тебя будет хорошо. Назови хоть один вид спорта, который сам по себе дает здоровью все, что нужно.
>корешуют с тренерами и пиздит с ними по 2 часа
как же от таких нахуй подгорало, когда меня на занятия с тренером развели
Блять, как же калят вот эти вот педики на ковриках. Стелят свои ебаные коврики в кроссфит зоне, прямо возле турников. Все ими залеплено блять. И начинают там делать свою хуйню: растяжки, мячики, резинки, ноги задирают куда-то лол и прочую пидорскую хуйню. Видимо просто им стремно идти с этим в специально отведенный для этого зал групповых занятий ибо там одни тянки. Но я не понимаю нахуя ходить в зал для аэробики ебучей если ты мужик. Час лежать там возле турников. Ну не дебилы ли?
Закрепощенный дубовый спазмированный дисбалансированный Буратино, спок.
А что вы делаете на ковриках и нахуя?
Почему нельзя дома поделать эту хуйню?
Потому что тянуться непосредственно до и сразу после тренировки, нет? Не думал об этом?
Сердцу пизда
Казань?
В целом ничего необычного, и кочки и дрыщи(я) и деды лет за 50. Иногда чуть подбешивает лишь один чел, который, страхуя кого-то начинает неистово орать:"ДАВАЙ, ЕЩЕ, ДАВАЙ, МОЖЕШЬ, МОЖЕШЬ, ЕЩЕ ОДИН!!" и все в таком духе. В зале довольно громкая музыка + сам занимаюсь в ушах с активным шумодавом, но заглушить его вопли это не помогает.
Сап физач, в нашем зале есть дрищ, который постоянно пялиться на мужиков, которые делают заминку после тренировки. Он че пидор? И вообще не понимаю зачем ходить в тренажерный зал, если ты дрищ?
Так дрищи только и делают это. Педики, внатуре.
Они там минут 30 - не меньше и потом уходят))
Раз ты говоришь, что там кроссфит зона, то откуда ты знаешь, что эти чуваки до твоего прихода там свои кроссфит комплексы не делали? Растяжка после кроссфит тренировки примерно 20 минут и занимает.
Кроссфит это та полусектантская-полуинфоцыганская хуйня, где смешно дрыгаться на турнике надо, делая вид что подтягиваешься? С отжиманиями то же самое, вот это говно, да?
Это у тебя пока травм нет, чел.
СОВЕТЧИКИ
Обычно жирные бумеры 40+ лет. Постоянно советуют сбросить веса, поднять веса, дают советы по технике, подходят во время подхода и начинают мешать и т.д. Особенно охуел с одного типа, который подошел сзади, когда я дрочил трицепс у вертикального блока, взял меня за локти, чтобы зафиксировать, и чуть ли не обнял. Хуем своим почти что терся о мои шорты. Ничего ему не сказал после этого.
Обычно жирные бумеры 40+ лет. Постоянно советуют сбросить веса, поднять веса, дают советы по технике, подходят во время подхода и начинают мешать и т.д. Особенно охуел с одного типа, который подошел сзади, когда я дрочил трицепс у вертикального блока, взял меня за локти, чтобы зафиксировать, и чуть ли не обнял. Хуем своим почти что терся о мои шорты. Ничего ему не сказал после этого.
Короче ясно, ты какой-то пентюх, который нихуя ни в чём не разбирается, но мнение имеет. Даже на уровне что такое растяжка и нахуя она нужна ты нихуя не знаешь.
Не удивлюсь, если они выглядят спортивнее тебя лол
Ни разу без спросов советов не давали. Ты в каком то загоне странном находишься. Ну или выдумщик.
Зачем она нужна чел? Сделал турник и брусья - пошёл дальше железо дать. Кроссфит это и есть растяжка перед серьезным железом.
Это троллинг тупостью?
Видел на днях чувака, который ходил на дорожке спиной вперед. Я ходил 40 минут, он плюс-минус все это время шел спиной. Похож на парня с видео, которое здесь выкладывали (чувак какой-то шашкой или саблей машет на дорожке или эллипсе).
Я хз, может, он на самом деле какой-то крутой рукопашник или выживальщик и такая ходьба на самом деле верх спортивного искусства, а мудак как раз я, но выглядело это максимально кринжово. Да и он сам не выглядел особо спортивным.
Я хз, может, он на самом деле какой-то крутой рукопашник или выживальщик и такая ходьба на самом деле верх спортивного искусства, а мудак как раз я, но выглядело это максимально кринжово. Да и он сам не выглядел особо спортивным.
Мне тоже советы давали - пару раз тренеры (просто советы из разряда "сделай так, а не эдак - будет эффективнее/безопаснее") и один дедок, вполне спортивного вида для своих 50+. Дедку, видимо, просто общения не хватает, поэтому он раз в пятилетку может подойти со словами: "Чувак, я недавно на ютубе смотрел ролик, там советовали делать вот так - попробуй сам, мне кажется, так круче". Я спокойно отношусь к ненавязчивым непрошеным советам, тем более, что тренера, что этот дедок вполне дельные вещи говорили.
>сам ходит на дорожке
>называет кого-то кринжовым
)
>Назови хоть один вид спорта, который сам по себе дает здоровью все, что нужно.
Ходьба
Ты можешь изойти на говно, но для здоровья достаточно тупо ходить.
Любой адекватный врачик тебе это скажет.
В исходном посте был вопрос - нахуя это делать там и так, где ты мешаешь людям заниматься?
Съебите в петушиный угол и хоть дрочите там в глубоком приседе.
Ну-ка обоснуй.
>Он че пидор?
Почему тебя это так беспокоит? Ты чо пидор?
Нет. В его словах есть доля правды.
Подснежник иди нахуй
Лол. Я тоже планировал так сделать, чтобы повыёбываться в инстаграме перед тянучками.
Только они не выглядят как нормальные лифтерские красные блины по 25 кг.
Вот вообще нет, если погуглишь, то узнаешь, что после 30 лет организм начинает сильно терять мышечную и костную массу, поэтому для предотвращения потерь необходимы силовые нагрузки. Также для здоровья суставов необходима умеренная ударная нагрузка, как при беге или прыжках. Также просто ходьба никак не тренирует кардиоваскулярную систему. Так что ходьбы вообще недостаточно, что впрочем очевидно, ведь все люди ходят, хули они тогда болеют и рано помирают. Вообще, я думал над собственным вопросом, и мне в голову пришел только один вид спорта - тяжелая атлетика. Силовая нагрузка для предотвращения потерь костной и мышечной массы - есть, поднимаешь штангу. Ударная нагрузка на суставы для их прочности - есть, техника подъемов похожа на прыжок. Кардиоваскулярная система - есть, в отличие от пл, бб и прочих, движения в ТА продолжительнее, задействуют весь организм, штанга переносится на большее расстояние, это развивает сердечно сосудистую.
А что сложного в том чтобы помнить свои рабочие веса и объёмы в упражнениях без дневников?
Всю жизнь так делаю.
>А что сложного в том чтобы помнить свои рабочие веса и объёмы в упражнениях без дневников?
Всю жизнь так делаю.
Потому что ты всю жизнь на одних весах и топчешься. Видел таких как ты, но никогда не понимал, в чем прикол годами ходить и поднимать одни и те же веса. Онанизм какой то.
Двачую этого
Держать мышцы в тонусе и не заплывать жиром? Не у всех сложный путь с соткой в кармане и переводом еды в унитаз
С чего ты взял, кек?
Или для твоей памяти это высшая математика помнить свои рабочие веса в ключевых силовых упражнениях?
Я бы еще понял это, если в зальчик ходить раз в месяц надо или ты лифтер который плато пытается пробить и н-лет назад уперся в свои пределы, а обычному залодрочеру дневник нужен только если с памятью проблемы.
Что ж, просвети меня сколько лет ты ходишь в зал и какие у тебя силовые сейчас
Чтобы не заплывать жиром нужно питаться правильно, а что означает это мифическое "держать мышцы в тонусе" ты объяснить конечно же не сможешь.
Орнул с дауна. А то что физ. нагрузки сжигают калории не слышал? А про тонус вообще пушка. Ты там смотри не перекачайся, ведь по твоей тупой логике можно прогрессировать бесконечно лол. Жимцелы такие жимцелы
Вангую это всё пишет один дурачок у которого сложный путь с соткой в кармане и рацион состоящий из курогречи. Таких сказочных даунов можно было увидеть только в нулевые
Правильное питание играет роль куда большую чем физ нагрузки в плане процента жира, погугли жируху, которая ультрамарафоны бегает. К тому же для сжигания калорий есть более интересные занятия, нежели монотонное поднятие одних и тех же весов на регулярной основе. И про тонус то объяснишь? Допустим есть человек, который жмет 150 кг, он на год оставляет тренировки, но продолжает правильно питаться, в худшем случае он все равно пожмет сотку на несколько раз. Другой человек тренируется регулярно, но его рабочий жим 80 кг. У кого из них мышцы "в тонусе"? И что этот "тонус" дает в таком случае?
Ты прям антиванга. Во-первых, тут только один пост мой. Во-вторых, я зимой занимаюсь дома с гирей, а летом хожу на кикбоксинг, для меня спорт это хобби.
Объясню вместо него. Тонус это остаточное нервное напряжение мышцы, когда она расслаблена. Как это выглядит на твоём примере сложно объяснить пушто есть момент, когда мышцы просто забиты. В теории у первого здоровый тонус меньше чем у второго во время, когда первый уже полгода не жал, но это если они занимались одинаково.
только чел80кг живет обычной жизнью, тратит на зал 2ч в неделю, чтобы выглядеть/чувствовать хорошо, кушает вкусную еду когда где и сколько хочет
а твой 150 жимовик колиться в жопу, хрюкает 4ккал гречкогрудки, занимаеться по 8ч, все строго по расписанию
Фантазёр.
Ты меня называаааала.
В топовую форму вернуться через год пропуска месяца два.
миможимовик
3 силовых в неделю по полтора часа
миможимовик
ышшшо один фантазёр
То есть тонус это забитость, напряженность в мышцах? И зачем это нужно? Нормальные люди наоборот расслабить мышцы пытаются.
Компашка хачей состоящая из жиробасов и дрищей, которые по-моему приходят в зал попиздеть, поржать, пообниматься для фото и снять друг друга на видео.
И пустить тебя по кругу в душевой.
Не забитость как раз, которая от переутомления мышцы идёт, а нервная напряжённость, которая от стимулирования мышц появляется. Если ты будешь постоянно расслабляться до максимума, что нереально, кстати, то ты и результат не покажешь никогда. Ладно, не буду колоритный тред разбавлять.
Миможировик тебя как часто путают с подпивасом, который у пятерки стреляет мелочь?
согласен. Я вообще ленивый и этот долбаный зал ненавижу. Но лучше заставлять себя хотя бы медленно (6 кмч) походить час, чем не делать вообще ничего и жиреть.
Признавайтесь, есть тут кто в душ ходит в трусах? Как по мне это самый пиздец, лучше уж писюном маленьким светить, чем в трусах ходить, я уж не говорю о том что в целом можно нормально помыться и краник негде не засветить. Хотя в целом меня бесят мужики которые хуищем размахивают, но в трусах мыться тоже перебор.
>анон выкатил огромный пост, где он сильно выражает негодование по поводу тех мужиков, которые скрывают от него свое хозяйство
>думаешь, что по ошибке зашел в /га
>оказывается ты все таки на /физ
>наверное, физач стал филиалом /га
Что значит стал?
Кто такой подпивас?
Зачем стрелять мелочь, если у меня на закупку еды за раз от 500 до тысячи уходит?
Хожу в душ в полотенце.
И в сауну тоже.
Да нам перекат требуется уже, хуясе
Бамп лимит 800, а постов 500, считать научись, дебил
Это тебе не пикасру скуфынь. Начинай худеть к лету
Кто о чем, а пидор о хуях
Ну то есть по вашему это нормально мыться , именно мыться в душе, мыть голову после тренировки стоя в трусах? У меня в клубе есть кабинки, правда шторок нет, краник можно и не засветить. Ходить в трусах явный перебор.
Нахуя?
К лету буду худеть весной.
Осенью худеют только дебилы.
Ну или те, кто в отпуск зимой собирается.
Буквально подснежник. Вангую, что твои "похудения" объективно практически не меняют ничего по факту, скидываешь 5 кг за месяц, из которых 3 кг воды, 1 кг говна и 1 кг погрешности, а потом выебываешься какой ты дохуя эксперт по похудению с пивным животом лол.
Ой, нахуй иди. Я свои 20 кг за 5 месяцев уже сбросил.
Сейчас меня на дваче худеть научат, блять.
И все равно остался скуфом.
Вот бы меня сейчас прозвища на дваче волновали.
Значит остался. Ожирение конфирмед.
Вчера видел тян-палочника. Ростом где-то 190, бёдра тоньше моих предплечий, жопы нет, сисек нет (но соски торчали через топ, я приглядывался:3), лицо милое. Совершенно безэмоционально жала гантельки на наклонной, долго приседала без веса, а потом делала становую, кг до 100 навскидку, я аж охуел.
Это тред про странных посетителей зала, а не про топ тян мечты
Не угадал
Тоже нет
Больше угорал с её палочности, а потом увидел сколько она тянет и даже приуныл.
>Не угадал
Я ничего не пытался угадать, описал ты просто топ тян 12/10, но уверен у нее там все равно целая армия из симпов, так что погрустили немного и едем дальше.
Вставлю свои пять копеек что ли. Тренировался как то в не особо большой и довольно уебанской, но крайне дешевой качалке, там пик посещения был вечер пн-ср-пт и этот пик составлял максимум 5 человек. Я ходил с утра, так как в это время обычно никого не бывает и за 60 рублей ты по сути получаешь личный зал на час-другой. Иногда с утра приходил шиз, который перед каждой тренировкой прибирал весь инвентарь по какому то конкретному порядку (понятному только ему) - наример, если при нем блины положить на стойку у тренажера смита, то он попросит их на другую стойку для блинов перевесить. И он там не работал, просто посетитель. Также я нашел крайне странным, что он навешивал только 5 кг блины. В своем полуприседе он доходил до 80 кг, это по 6 блинов с каждой стороны. Причем это не кроссфитерские огромные блины, а обычные маленькие пятерки. В итоге, я понял, что мне надоело смотреть на подобных персонажей и я теперь тренируюсь либо в нормальной секции с нормальными спортсменами, либо дома с гирями/на улице со своим весом.
Додич, тебя это реально так сильно волнует? Ебанутый омежка-пидор
Скуфидрон спок. Анон выше все правильно сказал. Ты жирная свинья-подпивас, которая строит из себя гуру качалки.
>20 кг за 5 месяцев уже сбросил
Теперь ты весишь 120 и считаешь себя стройным?
Скуф-карлик УГОРАЛ с худой тянки. Так и запишем
Кто ж мне запретит? Может ты?
Трусонюх детектед
Ты ошибся тредом
Это я ошибся тредом или тред ошибся мной?
Ее парень при котором ты будешь делать вид, что что-то ищешь в телефоне
По себе не суди, это признак незрелого и ограниченного ума
А зачем мне в душ голым идти? Иду в душевую в трусах - там их снимаю, вешаю на крючок под полотенце и моюсь. Вытираюсь и одеваюсь.
Не хожу в душ. До зала ближе чем до продуктового магазина, буквально через 2 дома находится. Ебал я рисковать подцепить какой грибок в общественной душевой, или быть выебанным качками. Накидываю куртку и бегу после трени домой, и там моюсь
Не странная, но примечательная. Милфа лет под 40, которая зачем-то накупила шмоток для тайского бокса. Ну, такие широкие шорты с вышивкой, топик типа ММА Syper Figt UFC YOBA 2CH и тренируется в них в обычной тренажерке
Может она на тайский ходит помимо зала.
Однажды на входе в зал встретил батюшку в рясе, который, по всей видимости, служил в храме неподалеку. Вопреки стереотипам про жирных попов этот выглядел как натуральный викинг: рост под 2 метра, широкоплечий, борода лопатой до середины груди. Штангу жал 140, после при мне 100 раз отжался на брусьях.
Тяга до сотни у тян типа дофига?
Теперь я шлю тебя нахуй.
Для тебя придумали резиновые тапки.
Которые во всех нормальных залах обяазтельные.
>быть выебанным качками
>Для тебя придумали резиновые тапки.
Три тапка, два на ноги, один промеж булок супротив враждебных мясных колбас.
>п-п-по с-с-с-себе н-не с-суди
Да не трясись ты жирный омежка
Часто видел таких и не врубаюсь нахуя. Они что нищие и у них 1 форма для всех тренировок? Вниманиебляди хуевы. Может еще и босиком ходят по залу, потому что на тайском занимаются без обуви?
Скуфидон не палится
А чем плохо одну форму для разных тренировок использовать? Я для качалки и для кикбоксинга тоже одну форму использую, у меня конечно просто мешковатые треники и обычная футболка, не вижу никаких проблем.
В глаз бросается, я обычно ходил в зал поздно, таких пассажиров не видел, сейчас хочу в час пик и реально в шоке больно таких. Стоять и мыть голову в трусах, пиздец.
хуя ты некропостер, а я все ещё жив.
На тот момент я 1-2 месяц занимался, прогресс шёл быстро, каждую неделю другие цифры
Бля. Так же дрочил трицепс на блоке с горизонтальной палкой, хз как называется, ну поняли. На ютубе вылазил кабум какой-то там олимпиец или хз кто, показывал что руки чуть вверх поднимать, локти чуть вперёд уходят и типо потом вниз давишь. Парень вроде большой и какой-то опыт имеет, ну и я начал так делать. Параллельно со мной ебучий лысый 40летний кусок маргарина делал сведение колец или чего-то там на грудь на 2х блоках, т.е я перецеплял свою палку постоянно. Как доебался до меня что техника неправильная, я ему и так и этак тактично говорю, мол, съеби, чо по кайфу то и делаю, показал видео ему. Нихуя говорит, лучше слушай меня, снижай вес и там чёт ещё какие-то приколы. Я чёт в момент психанул, наорал на этого дауна, обосрал его сведение с 2мя плашками, сказал что лучше б вздёрнулся на его месте имея с таким процентом жира и такими весами ещё и смелость чёт там кому-то объяснять, так эта скатина чуть не разревелась и убежала. Больше я его не видел. Вообще не понимаю нахуя кому-то что-то объяснять если сам как чмо дырявое ходишь?
Критику воспринимаю. Как-то посмотрел как тягу штанги к груди делают, на спину которое упражнение, там чёт в полуприсяде чувак делал, начал так же. Подошёл местный дежурный тренер, нормальный парнишка, здоровенький, предложил попробовать с почти прямыми ногами и в наклоне, попробовал, вроде нормально, стал делать так. А нахуя эти 40 летние жиробубели вообще ебало открывают я не понимаю.
Судя по описанию, у нее даже не кислотно яркие блестящие тайские шорты с разрезлм до пизды, а обычные мма шорты, что вполне уместно для качалки.
Ну ты и мразь, анон. Или фантазёр
Не знаю кому ты отвечаешь. Я писал вот этот пост и описанная мной пизда ходит именно в шортах для тайского. Таких с широкой резинкой, вышивкой с иероглифами и языками пламени. Вот типа таких.
При этом она милфа под 40, у неё крупная духовка и это выглядит всрато
По описанию звучит годно
вообще-то духовка- это пизда. задумался
Вообще-то - нет
Фоткай ее в следующий раз
Два чая. Негоже проявлять человечность к куску жирного скуфидона, что возомнил себя шварцем
Ну вот ты палишься и очень сильно залетная жирная чмоха с пикасру
Не в тему, но вспомнилось как на тайском одну бабу, которая в любителях выступала за наш зал, отмудохал какой-то школьник, который месяца 3 ходит. Она сама выебистая и в спарингах постоянно просила работать в полную силу, но само собой никто этого не делал и я тоже. Видать тому школьнику было похуй и он ее отпиздил так знатно лол
вообще-то да. Это еще из 90-х выражение
мимо скуфопосетитель спортзала 47 годиков, пойду пить таблетки пока не подорожали
Не сильно моложе. У нас так жопу всегда звали.
Нарочно даже погуглил и гугль со мной согласен.
хуя вы дикие, небось с Урала откуда-нибудь. ок, соглашусь. У вас и мультифора там есть
Гугл тоже с Урала, лол?
Один хуй не угадал, подДСье.
Вот вы, двачеры, странный народ - каждого, с отличным от собственного, мнением норовите обосрать.
Не согласиться с собеседником, или наоборот, нейтрально написать, что не согласен - нет же, надо написать, что я дикий, и нелепо пытаться подъебнуть какой-то мультифлорой.
Вижу только одно объяснение - говна в тебе столько, что аж наружу брызжет.
>пук пук среньк среньк двачеры абидели(((
Ебало пикасрушника представили?
Ты заебал уже, всю доску засрал своим детектором
не трясись скуф
>хуя вы дикие
Не все же тут с масквы с пасаду с калашнаго ряду такие моднае
>вы, двачеры
А ты не двачер? Так, шел по улице, занимался скандинавской ходьбой, споткнулся, на телефоне набралось 2ch скуф тред и ты не удержался от поста, потому что в интернете кто то не прав?
Заебала стайка айтишников, постоянно пиздят про свои фреймворки, фичи, проекты, докеры. Суки, как же горит от таких задротов. Ну пришел ты в зал , выкинь все из головы, переключись, посвяти время телу. Нет блять, они эту духоту из офиса прямо сюда тащут. Представляю, как их жене этот понос выслушивать, ещё небось с таким умным видом вещает, типа айти-боярин. Тьфу блять.
Мимо айти задрот
Мимо айти задрот
Женам надо от них бабло, а снять стресс от этого зануды можно и на хуйце Ашота или Ваньки Ерохина, пока батан в доту играет
Если это для тебя такая духота, то меняй профессию. А еще нафига айтишнику жена? Норм зп, норм график, живи как хочешь, делай что хочешь, ходи еби всяких шлюх, играй в футбол, да вообще что угодно лол.
пиво очень полезно при восстановлении после кардионагрузок, некоторые бегуны его хуярят сразу после финиша. Есть только один нюанс, пиво должно быть безалкогольным.
Да меня бесит не айти, а душность айтишников. Я с тян обсуждаю работу только в плане занимательных историй о людях, а не о технических подробностях.
Нафига жена, ну личинку отложить плюс комфорт бытовой плюс секс уровня б.
>Фулбади для новичков.
Сразу идешь нахер. У опытных катлет снижается время восстановления мышцы, и фуллбади помогает прогрессировать чуточку быстрее. Сплиты - пережиток дедовских качалок.
Так я о том и говорю, что при любви к софту, компам, написанию кода и прочему дерьму, для тебя не духота это обсуждать.
А про бытовой комфорт не понимаю, че там в быту какой комфорт нужен? Тебе лень пыль протереть раз в неделю? По моему опыту, от тянусов бардака в 10 раз больше, чем от мужика, который один живет.
Секс найти не проблема, особенно со статусом и ресурсами.
Ребенка завести, для чего? Чтобы был?
У тебя какое то васянское мышление для айтишника.
Ты как сюда попала пидораха?
А ты как сюда попала пидораха?
Твоя жирная мамаша шлюха сосала и обмолвилась, что ее сына-корзина сидит на оранжевом сайте
Твоя жирная мамаша шлюха сосала и обмолвилась, что ее сына-корзина сидит на оранжевом сайте
Тян писала, инфа 200%.
>для тебя не духота это обсуждать.
Нет, духота. Если 24\7 в этом вариться, то крыша едет. Думаешь, я в зал качаться хожу? Ну частично может быть да. А в основном это сменить обстановку, переключить внимание, с эфемерных вещей типа докеров-хуекеров на что-то физическое, осязаемое, побыть в другом состоянии сознания и тела. А тут опять кто-то со своими кубернетесами, вот я и бомблю.
Я же говорю, что это дело конкретно в тебе. Тем челам не душно после работы такое обсуждать, мне и моим знакомым не душно, а тебе душно. Значит вот так ты относишься к тому, что делаешь. Какой нить Илон Маск работает 7 дней в неделю с утра до вечера, хотя может вообще до конца жизни хуи пинать, а тебя какая то 40часовая рабочая неделя так выматывает, что ты даже слышать про работу не хочешь. Либо не твое это, либо просто ты сам по себе такой.
Я не работаю 40ч, я на фрилансе. Мне нравится то,чем я занимаюсь. Но я хочу расслабить мозг в зале, и напрячь тело, а не душнить. А ты типичный задрот, который вне контекста работы полный ноль?
Что именно значит это твое "вне работы полный ноль"? Типа ты ходишь в качалку пукать под весами на уровне 3 разряда по ПЛ, в выходные ездишь на шашлыки, и это типа охуенное что-то?
К слову откуда в айтишке такое засилье лахтодебилов, которые до усеру будут доказывать, что айтишники норм, а не ограниченные, поехавшие на своей священной корове дегенераты?
Я хуею блять, реально ни в одной профессии такого засилья упоротых задрочей, которые со слюной у рта кидаются на всякого, кто смеет сказать слово поперек их профессиональной сферы.
Миллиарды чая этому
Ты вообще мой пост читал? Я сказал, что если человеку из ИТ после работы душно обсуждать ИТ, то это просто не его. Как, например, интроверту хиккану не подойдут какие-нибудь продажи. А количество помешанных на своей работе задротов это такая же профессиональная норма, как быть в форме, если ты фитнес тренер, или быть опрятным и общительным, если ты продажник.
Твои посты выдают в тебе поехавшего инфантила
Причем тут инфантильность и поехавший, ты утверждаешь, что каждая профессия подходит любому? Продажи подходят неопрятному человеку с нулевой коммуникабельностью? Работа коллектором подходит зашуганному слабаку? Работа бухгалтером подходит тому, кто ненавидит математику и цифры?
> если человеку из ИТ после работы душно обсуждать ИТ, то это просто не его
Это булшит. Ты упорно как дебил не замечаешь, что я просто своим существованием опровергаю твой тезис.
Да, айти моё, задрочу 10+ лет .
Нет, не горю желанием обсуждать с левыми людьми и тем более в зале.
Да, я пукаю под весами, которые осилит школьник 14 лет, и что? Не собираюсь рваться и нарабатывать травмы. Для общего жизненного тонуса хватает.
П.с. это именно джуны вкатуны себя Позиционируют, как Достигших Успеха, и пиздят без умолку об айти-духоте работе (хотя по сути являясь сантехниками ХХІ века, строя системы, которые раскидывают говно данные по трубам пайпам).
Это в твоем манямирке так? Если я скажу, что лично знаю примеры обратного, будет "ррряя врете"?
И что, что ты 10+ лет работаешь, это значит, что это твое? Я 5+ лет в продажах работал, и могу сказать, что это точно не мое. Можно на неподходящей работе всю жизнь проработать, добиться чего то, это не сделает ее подходящей.
>Да, я пукаю под весами, которые осилит школьник 14 лет, и что?
То, что ты сказал "за пределами работы полный ноль". Стало интересно в чем ты за пределами работы не полный ноль. Кажется, ни в чем.
Да однажды пришёл на свидание с одной джункой вкатунщицей. Так она с собой ноут приперла, типа Очень Важная Задача, при том что сама мануал КуА, и во время свидания ей пришлось Поработать Над Проектом потому что разработчики Залили Фичу На Прод (какой-то сайт по продаже хуйни). Вот такие же и в зале и везде выебываются.
А на свидании с сеньором че было?
Ну мне нравится айти. В последнее время на железки и телекоммуникации переключился, это интереснее, чем бездушные докеры и кубы, тут хоть потрогать можно, они лампочками мигают, и они более хаотичные, и непредсказуемые, чем сервера у которых 99.99% аптайм, и любой индус за $2 в час тебе их настроит. А по embedded инфы маловато в интернете , хотя и спроса меньше, конечно, но главное, что интересно.
А кроме айти, нравится история и языки. И история языков. Походы опять же.
ti vkontakte rabotash
+++ этому
хуев в рот этому
итшники в большинстве своем нелюди. помню как в шараге где учился на ИТ, челы приходили на пары и в переменах начинали обсуждать ИГОРИ. Имажинируйте 40 половозрелых ебал, которым в 20 лет интересно пообсуждать скайрим и ГТА. А да, еще гачи обсуждали и прочие гейские шуточки хихи смешно)
ну и где сейчас они, а где ты? пральна, они 300к/наносеки, а ты на дваче желчью исходишься
Веб макака, спок. Новый ангуляр уже выучил? Давай быстрее учи, а то шкальники поджимают.
2/3 разбежались, занимаются кто чем тк вуз был жесткой шарагой
1/3 чето макакодят да, за 1-4к/мес
тока к чему ты это насрал, ведь ветвь дискуссии совершенно о другом была
Там хохлы уже НАТО распускают, если не будет жёсткого ответа.
Знатный рофл.
Знатный рофл.
Ой сорри. Удалите. Мочератор.
Значит игры обсуждать не почетно, а сидеть на двоще круто? Дивный манямир
Забавно как двощеры, засирающие разрабов, всегда говорят именно про веб и даже знают названия фреймворков, прям чувствуется между строк "я пытался вкатиться в веб, потому что это легкий способ войти в ойти, но обосрался и вернулся в мегафон".
почему вы такие тупенькие, ойтишники?
при чем здесь ДВАЧ? я обсуждаю ДВАЧ на парах? в зале? при чем здесь твой пост, могу я узнать как в твою голову пришло написать данный высер?
Бля, это охуенно. В этой истории прекрасно все.
Куча куколдов.
Тру боевой школотрон.
Опиздюлившаяся сельдь.
А без разницы обсуждаешь ли ты его на парах, школьничек, потому что сидеть здесь это уже пробитие дна. Всякие ерохины и еотовы про ентот ваш двощ даже не слышали, так что сколько ты в своем манямирке не возвышайся над другими, у самого то рыльце в пуху.
cкуф, ты в 2008 застрял когда сеть была прерогативой задров разных мастей
в 2022 на дваче даже зинка из соседнего ларька может сидеть
впрочем в чем-то ты прав, количество умственно отсталых все так же остается высокой, своей манерой ведения диалога ты это наглядно демонстрируешь
Я не про сеть, а про двач. И поверь, я предпочту прослыть тупым, чем считать себя лучше других. Возможно, поймешь, когда вырастешь.
Вернул мне мой 2007
Че за тред есть в архиваче?
Иногда люди имели хорошую форму раньше, а потом забили но скилл остался. Я сам 31 лвл, кмс по самбо, батя заслуженный тренер по ТА, я ТА немного занимался, по приколу доходил до сотки в рывке и толчке. В 18-24 я чисто ходил в качалку для себя, был 188/90 с топ формой. Примерно в 24 забил полностью на спорт и сейчас стал горбатой дрыщетой.
Недавно вернулся к тренировкам и помогал подснежнику-дрыщу ставить технику приседаний, научил его приседать со штангой на груди, с середины бедра, глубоко, без нагрузки на колени. Наверно если б какому-то среднячку совет дал потом бы про себя в треде прочитал.
Честно говоря, твои советы хуйня нубская, так что дело тут не в степени накачанности.
Причем тут кмс по самбо, если речь о качалке? Никогда не понимал этой хуйни, только в снг так - я кмс по бегу, пойду в качалку тренером работать. Если ты гроссмейстер в шахматах, то можешь игроков в го или бридж тренировать только потому что это тоже дисциплины всемирных интеллектуальных игр? Нет, конечно. Вот точно так же самбисты, бегуны и скелетонщики по отношению к качалке такие же нубы, как не спортсмены (пояснение для тупых двачеров, которым надо все разжевывать, ведь сами они не могут подумать и понять слова - речь о тех представителях, которые не обучались качалочным наукам и да, оп типа недоТАшник, сын ТАшника, но все равно про самбо абсолютно неуместно писать, хотя тупость самбистов для меня не новость).
ЛУННАЯ РОЖА
По непонятной причине пасётся рядом. Не разговаривает, просто трётся рядом. Зал полупустой, места завались, но эти хмыри всегда как бы невзначай будут рядом, их мотивы загадочны, цели неясны. Им просто нужно постоять рядом. Особенно если нужно сконцентрироваться для особо тяжкого подхода, то эта хуета тут же материализуется из воздуха, чтобы рядом постоять или пройтись за спиной впритирочку.
По непонятной причине пасётся рядом. Не разговаривает, просто трётся рядом. Зал полупустой, места завались, но эти хмыри всегда как бы невзначай будут рядом, их мотивы загадочны, цели неясны. Им просто нужно постоять рядом. Особенно если нужно сконцентрироваться для особо тяжкого подхода, то эта хуета тут же материализуется из воздуха, чтобы рядом постоять или пройтись за спиной впритирочку.
И в чем они хуйня? Если чувак приседает впервые и нихуя не понимает как это делать, колени улетают вперед и внутрь, а глубина приседания как у срущей собаки.
Иногда поражаюсь тупости качков, ты прям ходячий стереотип, прочитал первое предложение и отвечает на него, про 6 лет качалки эта дуся не осилила прочитать.
>6 лет качалки
>колени улетают вперед
Лол кек. Ты хоть 100 лет в качалку проходи, толку то, если твоя методика основана на бабкиных сказках.
Ты фотку бы хоть кинул че ты там за 6 лет накачал. Только не надо пиздеть, что ты типа 6 лет качался и ни разу не сфоткал результат своей работы.
Гречей мозг забил? Приседания это первое силовое упражнение которое я освоил, если бы ты хоть пол года проходил на ТА то понял бы что техника приседаний это одно из первых и самых важных упражнений которое тебе придется дрочить до идеала.
>Только не надо пиздеть, что ты типа 6 лет качался и ни разу не сфоткал результат своей работы.
Я успел сменить 3 телефона с момента как перестал заниматься в ~2014 году и нахуй мне хранить эти фото. Скину как вернусь в форму через 3-4 месяца если надо. Благо мышечная память работает на ура и возвращаю форму и силовые в 5 раз быстрее чем когда занимался с нуля.
Хорошо, через три месяца жду фото твоей формы
Да не скинет этот пиздливый чёрт ничего
>перестал заниматься в ~2014 году
>вернусь в форму через 3-4 месяца
Ты литроболом бросил заниматься чтоли?
Никогда не бухал, просто сидячая работа и отсутствие нагрузок, слишком много спорта и тренировок было в жизни, ни разу качалку не пропускал даже на 2 недели за те ~6 лет, чаша переполнилась и мотивация ушла, еще купил себе топ пеку в то время. Сейчас за пару месяцев тренировок вернул результат который мне приходилось достигать 2-3 года в прошлом. Мне сейчас не важно чтобы выглядеть как зизз и гордится бицухой перед зеркалом, хочу просто быть стройным и спортивным, при моем росте это ~85кг веса при 12% жира и силовые ~150 в базе.
Конечно, нет. Более того, уверен и его "форма" после 6 лет качалки была не такой как он описывает, и даже если он начнет тренироваться, то за 3 месяца нихуя он не добьется приличного. Тут пол доски шизов с завышенной самооценкой.
>Сейчас за пару месяцев тренировок вернул результат который мне приходилось достигать 2-3 года в прошлом.
Давай покажи свою текущую форму, ради которой 3 года в зале пахать нужно.
Сразу с козырей заходишь, кек
>Тут пол доски шизов с завышенной самооценкой.
Вторая половина с заниженной.
Зачем тут эта рандомфотка из интернетов?
Я попросил пруф твоей формы, а не твой материал для дрочки
Ебать тут семен веселится. Нахуй мне кидать форму когда у меня сейчас 20-25%+ жирка. Форму вернул в плане силовых которые были в первые 2-3 года качалки, значит под жиром примерно такая же мышечная масса.
Ок, запруфай силовые
В какое бы время между 6 и 9 утра я бы ни пришел, в какой бы день недели не сходил, там всегда на беговой шагает тетка в парандже. Иногда еще делает упражнения на ноги, но не чаще раза в неделю, думаю. Вот уже два месяца так, ИЧСХ, за это время нихрена не похудела.
Вчера наблюдал эталонного мудака. Отличительные признаки: почти полный набор гантелей около его скамейки с полотенчиком. Причем с нормальным таким разбегом - типа 14, 18, 24. Ну, думаю, сейчас будет какая-то жесткая суперсерия кача, даже интересно. Минут через 5 чувак пришел, сделал десяток жимов от груди и ушел пиздеть в другой конец зала минут на 10.
Только что наблюдал - пришла мадама, я хуй знает, килограммов на 140, наверное, два меня её бы не обхватили.
Села на лавку для жима, одну из двух, и пятьдесят, сука, минут втыкала в телефон, даже не пошевелилась ни разу, дальше я хз, домой пошёл.
Села на лавку для жима, одну из двух, и пятьдесят, сука, минут втыкала в телефон, даже не пошевелилась ни разу, дальше я хз, домой пошёл.
Она на массе.
>1) Посетитель на какой-то акции выиграл футболку от майонеза Махеевъ. Ну и ходит в ней в зал.
Проиграл
Перекатился в новый фитнес-клуб. Детёныша в секцию бжж там пристроил, один хуй его ждать, так что решил перекатиться. Клуб в быдлорайоне, но типа примажоренный - дохуища пространства, дохуища зон с разными приблудами, и, вот только что - час пик, среда, вечер, - в кардиозоне яблоку негде упасть, а в железяках - пять, сука, рам! с десяток скамеек! четыре! помоста, на которых можно кидать штангу - и кроме меня ещё два аутиста в наушниках на всё это богатство.
Хуёво только, что сауна раздельная.
Хуёво только, что сауна раздельная.
вчера видел пивного скуфа который взял себе тренера девушку
занимался рядом, услышал часть диалога аля - ДАВАЙ ДВАДЦАТКУ ЭТО МАЛА - ВЫ УВЕРЕНЫ? - ДА КОНЕЧНО УВЕРЕН
в итоге делал эту двадцатку усираясь с хуевой техникой
занимался рядом, услышал часть диалога аля - ДАВАЙ ДВАДЦАТКУ ЭТО МАЛА - ВЫ УВЕРЕНЫ? - ДА КОНЕЧНО УВЕРЕН
в итоге делал эту двадцатку усираясь с хуевой техникой
Хз, где вы таких задротов находите. Я овер 15 лет в ойти, и в подавляющем большинстве случаев никто не хочет обсуждать погромирование ебучее за рамками рабочих задач. На кухнях, в чатиках, на корпоратах говорили о чем угодно, только не о фреймворках. О тачках, о бабах, о спорте, о фильмах, о хобби всяких. Максимум могут угарнуть с кандидата, который строил из себя опытного 300к-наносека, но поплыл на базовых вещах.
Кстати хорошая растяжка
Готовится к распятию
Перекатился из типа илитного зала в свой бесплатный заводской, расположенный прямо в здании АБК. И сука, как же я счастлив : никуда не надо ездить, душевая + парилка есть (ремонт недавно сделали на заводе, парилка русская, с паром), есть зал большой, где я в баскетбол играю перед треней, вместо разминки. В самом зале мне нахуй почти ничего не нужно, кроме турника и пары блинов, т.к. занимаюсь по проге Уэйда с жилетом утяжелителем + хуярю армрестлерские всякие упражнения на предплечья.
В самом же зале почти никогда никого нет - 3-4 человека, а если там есть телки - то почему-то только топовые крошки с охуенными жопами обтянутыми лосинами, я хз, в нормальном платном зале таких сосок никогда не видел, лол.
В самом же зале почти никогда никого нет - 3-4 человека, а если там есть телки - то почему-то только топовые крошки с охуенными жопами обтянутыми лосинами, я хз, в нормальном платном зале таких сосок никогда не видел, лол.
Турникмен ходит в зал, ну ты конечно доказательство стереотипа, что турникмены дебилы и петушки.
Обоссаная стеройдно-пидрильная кочка, ты? Где предлагаешь заниматься, когда на улице -40?
Скуфынь ты как сюда попал?
Но я не скуф вообще. Нордид 190 см ростом и стиральной доской - прессом.
если ты такой пиздатый гигачад - хули ты на двощах забыл то? Похоже на пиздеж макаронины патлатой....
Есть у нас в зале ебанутый скуф лет 45 который весь обмазывается магнезией и ложится в этой хуёней на скамью делать жим лёжа, пачкая пол, скамью, блины, штангу, небо и даже Аллаха. Не знаю как ему еще ебасос не разбили.
Хочу исключить из своей тренировки жим штанги лёжа, сменив на какую нибудь альтернативу, потому что по моему опыту, 50 % жимщиков лежа, какие то бакланы.
Хочу исключить из своей тренировки жим штанги лёжа, сменив на какую нибудь альтернативу, потому что по моему опыту, 50 % жимщиков лежа, какие то бакланы.
Ты - жирный, беспруфный пиздобол, не более
>Хочу исключить из своей тренировки жим штанги лёжа, сменив на какую нибудь альтернативу,
Очевидные отжимания на брусьях креветкой. И обычные отжимания на брусьях. Ты охуеешь от того, как там включается грудь по сравнению с жимом.
Креветкой - это как?
Пиздеть на анонимной борде мощно
Когда вешаешь делаешь повтор, а потом сосешь тренеру
Если я без тренера занимаюсь, себе сосать?
Да, но перед этим лучше сделать разминку!
Сколько ж пидоров-то на физаче!
Не обязательно
мимо тренер, основные клиенты это милфочки, некоторых поёбываю
А где мне разрешено находится?
Ну так как это делать отжимания "креветкой" – нихуя не понял? Интернет ничего не знает об этом
В подшконочной
Я на видриле, вопросы?
Эх, я бы тоже своему тренеру дал
Да ёбаный в рот, ну наверняка тип имел в виду, что надо занять положение на брусьях, скруглить спину и так отжиматься, разводя локти в стороны. Сам так долго делал, действительно грудь работает будь здоров. Но это не очень полезно для дельт и плечевых суставов, да и прогресс у меня быстро встал после 12-ти повторений, и я этой хуйнёй перестал заниматься, пойдя в зал.
На улице
>милфочки
>дилфочки
Исправил твою опечатку, бро
Почему ты мужиков называешь милфами?
Да. Хуй будешь?
Тренируюсь по тяжелоатлетической программе,в день обязательно тяга рывковая или толчковая,присед на груди или на спине. Плюс одно или два классических упражнения,взятие на грудь,рывок в стойку/полустойку/с виса/с плинтов,толчок со стоек,раз на грудь,три с груди и тд. Местные обитатели смотрят как на долбоеба
>Местные обитатели смотрят как на долбоеба
В чём они не правы?
>в коммерческом зале
А существуют некоммерческие залы?
А как еще? Я включаю музыку, и на час-полтора выпадаю из мира, делая все на автомате.
я не тот анон, что дерзкий вопрос задал, но скажу, что прям выключаться из мира - может быть не лучший решением, хотя если тебе по кайфу - то ок. Я музыку для себя составил тупо по времени, что бы под неё подходы делать, два плейлиста. Они уже давно не слушаются, а так, чисто засекаю. Почему не часы, спросишь ты, а потому что во первых у меня их нет, а на телефон пялится на расстоянии - нет желания, а второй момент - у меня смешанная тренировка, и под разные подходы нужно разное время (от того и два плейлиста кстати).
Красаучиг жи есть!
В борцовском трико, надеюсь?
Полностью голышом
Очень похоже на меня, правда хожу днем в полупустой. Просто люблю кругами походить или руки поразминать
Так лёжа только пидоры жмут, база физача же.
База.
Один раз присел на лавку рядом с парнем, случайно глянул в его телефон. Что я там увидел? Сидел в физаче и листал турникотред. Пока что самый странный, что мне встречался.
ДС-2
ДС-2
Жрешь и ебашишь.
Клёво же!
Азур
aзур
Долбоеб ты тупой, через полгода в ТА твои 100 и толкают, многие даже раньше. Колени всегда должны выходить вперед и в сторону в приседе, если у тебя не уходят это значит что ты либо даже до параллели не доседаешь, либо что ты слишком отводишь таз назад и приседаешь за счет спины и жопы, а не ног. Толку от такого приседа примерно 0. Приседать на груди надо, ты взятие на грудь делаешь а не на спину. Чето там поучил "по приколу" хуй пойми где 10 лет назад, экспертом это тебя не делает. А гонор как будто на Москве призовое место занял. Харк тьфу.
>Хочу исключить из своей тренировки жим штанги лёжа, сменив на какую нибудь альтернативу
Жим стоя, жимовой швунг, жим стоя из-за головы широким хватом
Если у тебя плинты есть в зале значит зал кроссфитовский либо с кроссфитерской зоной.
Есть государственные где ничего не платишь но надо ездить на сборы и выступать на соревнованиях. И пропускать тренировки только по предварительной договоренности
>ездить на сборы и выступать на соревнованиях
Ну и раз в четыре года на Олимпиаду сгонять, да?
Нет, на олимпиаду уже не надо т.к. не пускают
Соревнования разного уровня есть. Если через год при весе 80-90 будешь рвать 100 и толкать 120, можно будет уже призовые места занимать на первенствах. А если не будешь, то из секции выгонят и все как профессионально непригодного. Пойдешь в коммерческий зал толчком чьей-то становой выебываться.
недавно было, пришел хачила толстый 170, в зал со своим чуркой сыном ему лет 5, выпил энергетик и сел на скамью для жима, и сидел в телефоне, потом начал шар с сыном кидать друг другу, и при этом почти на весь зал орать что делай че хочешь бегай ломай батя с тобой, потом они пошли на другую скамью и там в двоем сидели в телефонах, один чувак предьявил что типо опасно для ребенка тут бегать но ему похуй было, я думаю все посетители зала ждали когда этот пацаненок уебется головой об блин (лично я ждал) чтоб урок был, в итоге пацан бегал по залу с этим здоровым мячом и каидал его, а когда я вышел из зала то увидел что его батя сидел за столом и хавал тону жратвы и напитков с фуд корта.
интересно нахуй он вообще туда ходит
интересно нахуй он вообще туда ходит
Че за диванный кукаретик? Может в каком-нибудь топ-1 зале где половина сборной тренируется так и есть, но в ваших родных мухосрансках секции ТА умирают нахуй и будут рады любому дрищу, который вместо пауэрлифтинга выбрал ТА.
>секции ТА умирают нахуй
Хожу к ТА-тренеру в обычный зал с петушинымкроссфит-углом. Тренер сказал, что прошлой весной из пяти детско-юношеских секций, а других и не было, четыре закрыли приказом минспорта или как оно там называется, по причине бесперспективности направления. После этого он в фитнес и перекатился, так как его буквально выкинули на мороз.
Толстый школьник с надписью CASUAL на футболке, который любит по два часа сидеть в телефоне на тренажёрах и скамьях. ничего не делает, просто сидит
Лол, у нас в институте ТА занимается целый 0 человек, и тренер сказал, что возил бы на соревнования даже рахитика, толкающего и рвущего только пустой гриф
Пишу как есть, я в Москве живу.
>но в ваших родных мухосрансках секции ТА умирают нахуй
Зависит от мухосранска. Пример, в Чебоксарах есть аж 2 секции ТА а во многих городах с аналогичным населением ни одной.
>и будут рады любому дрищу, который вместо пауэрлифтинга выбрал ТА
У нас рады не любому, я взрослый и меня со скрипом взяли, сказали гибкость более менее (могу низко сесть, провернуть руки за голову и т.д.) плюс до этого занимался в другом зале платно, там по крайней мере взятие делать научился хорошо, даже если рывок и толчок хуевые.
Так почти секции детско-юношеские преимущественно, но взрослые там тоже занимаются. В идеале надо с первого класса в ТА идти но у кого как получилось. Хуево что все сокращают.
Слушай, универ - это другая хуйня, меня в сборную факультета по баскетболу взяли только потому что я 2 метра ростом и годик ещё в начальной школе ходил в секцию. Там у преподов главное посещаемость показать, на конкретный результат-то поебать.
чел ростом 1.6, фигурой напоминающий 9-тиклассника с ебалом 23-летнего птушника. постоянно сука сидит то на скамейках то на лавках, втыкает в инстаграмм, делает 1 подход в 10 минут. бесит просто своим существованием
САМОУБИЙЦА
Не хочет жить, поэтому постоянно залазит в радиус смертоносного действия снарядов, которые ты используешь прямо в момент исполнения упражнений. Реагирует только на прямые посылы по матушке.
Не хочет жить, поэтому постоянно залазит в радиус смертоносного действия снарядов, которые ты используешь прямо в момент исполнения упражнений. Реагирует только на прямые посылы по матушке.
Вообще он в целом прав что сейчас в ТА по сравнению даже с серединой нулевых людей и намного меньше, и они намного слабее, такой момент есть.
Америку открыл. Насладжайся демографической ямой. В нулевые было дохуя молодёжи 80-х г.р., которые и шли в качалки и прочий спорт. А сейчас - хуй. Тупо меньше людей народилось, а те уже спились нахуй и брюхи поотращивали.
Ну по идее демографическая яма самая глубокая это 90-е, тем кто в 90-е родился уже под тридцатник или за 25. Зуммеров то больше по идее но они все какие-то безынициативные, не хотят ничего, тренируются на отъебись. То у меня голова болела, то жопа, то уроков много.
Приходит чел, 70кг весом, ебашит жим 140, становую, присяд 180, делает 3-4 подхода в каждом упражнении на 2-5 раз. изоляцию не делает, тренажеры тоже. Так через день занимается, вообще программу не меняет
Подходов маловато, а так молодец, в чем он не прав?
Если он не меняет программу и интенсивность, то это тупик.
Результаты впечатляющие для его веса, так что он либо точно знает, что делает, либо просто тупорылый генетический ебила с одной извилиной, занимающийся по принципу "бери больше - кидай дальше".
А зачем менять программу, мышцы запутать? Откуда знаешь что интенсивность не меняет, каждый подход его веса записываешь что ли? Можно менять интенсивность находясь в том же числе повторений.
Потому что адаптация.
Тут ещё вопрос нужен ли ему прогресс, или это его офп.
Я гей, как признаться отцу в этом? И как вообще в России найти парня гею
Такие рабочие веса при таком собственном весе с потолка не падают, чувак явно занимался целенаправленно. На ОФП не похоже.
Хожу в зал при клинике оздоровительной. Занимаюсь один на один с тренером, либо ещё 2 человека со мной. Збс, никто не мешает, ходить одно удовольствие, правда стоит дорого
правильно дрыщара, ходи в свой зал для отсталых и 1 не суйся в нормальные качалки. там таких как ты спецом штангой давить начнут либо гантелю на ноги кинут. таких сморчков мы качки не любим
Гомочок, спокойно
Господи, чё мы такие опасные-то? Смотри не лопни.
Как получил такой прогресс в подтягиваниях?
Есть у нас один дед - ну как дед, мужик лет за 50 на вид. Явно никогда раньше с тренером толком не занимался, потому что проебывается с техникой везде где может: когда надо держать спину ровно, скрючивается чуть ли не в три погибели, любит навешать вес, который не может осилить, поэтому делает упражнения от силы в пол-амплитуды, при рывковых движениях обязательно дёргается чем угодно, кроме целевой группы мышц.
Я как-то хотел подойти и тактично намекнуть, что дед страдает хуетой, в то время как можно технику нормально поставить, а этот дед при мне начал вонять про молодёжь - я и решил, что обойдется без моей помощи.
Я как-то хотел подойти и тактично намекнуть, что дед страдает хуетой, в то время как можно технику нормально поставить, а этот дед при мне начал вонять про молодёжь - я и решил, что обойдется без моей помощи.
И правильно сделал. Если человек за 50 лет не освоил технику, то это уже безполезно. Люди с годами не умнеют обычно.
Да ладно, он походу впервые в зал пришёл не так давно, в смысле как раз после полтоса.
Но ебашить на всех тренажёрах подряд, явно думая, что и так сойдёт - это плохая затея. Удивлён, что дежурные тренеры ему ничего вообще не говорят.
Да всем похуй.
Ну и если старый пидор токсичный, воняет на других, то пусть хоть переломается, говно тупое старое, кому не похуй на него.
Дежурные тренеры это днари обоссанные, низшая ступень фитнес-эволюции, им самим учиться надо, ёпт
В моем зале тренера только хихикают и подмигивают друг-другу или клиентам, когда кто-то левый начинает дичь со снарядами творить. Максимум замечание сделают, если там дело уже попахивает травмой.
Быдло, плиз
База. И это единственно верное решение
>чел ростом 1.6, фигурой напоминающий 9-тиклассника с ебалом 23-летнего птушника.
Бля, прямо меня описал
Только я не делаю 1 подход в 10 минут и не залипаю в телефон
Однажды к нам в зал пришел какой-то странноватого вида чел 35. Он взял гантели килограмм по 6 и начал с ними какой-то хуйней перед зеркалом заниматься. Сдедал он повторений 6-8, а потом резко бросил гантели, заорал и стал корчиться в каких-то позах (как Брюс Ли). Через 30 секунд замер, глубоко выдохнул и поклонился сам себе (как в Шаолине). После чего, как ни в чем не бывало пошел пить воду. Все бы нечего, но я в это время жал на косой скамье прямо за ним и так охуел от происходящего, что уронил на себя штангу, а мой страхующий ебанулся от смеха с тумбочки и не мог встать. Я тогда чуть не умер.
Я потом подумал, что если бы я был хитманом, я бы точно так эе попробовал убить человека.
Не на медном заводе города Норильск случаем? По описанию просто подходит
Хорошо засадил дебичи с его врачиками и ходьбой. Единственное, с чем не согласен - это то что ТА даст нормальное кардио.
Я не имел ввиду, что ТА даст тебе столько же кардио, сколько бег/плавание/etc, но определенное кардио оно дает все таки, и я думаю достаточное для здоровья. Вообще, тут лучше по себе смотреть, замерил пульс в состоянии покоя, позанимался ТА полгода, и посмотрел на изменения пульса.
Да нихуя. У ТАшника, как и у борцухи какой, будет гипертрофия желудочка, вызванная утолщением стенки, а это вредно
Ссылки на исследования утолщения стенки, вызванной занятиями тяжелой атлетикой без стероидов, будут? Если нет, то не трать мое время, мальчик.
Еще один дурачок.
Ну определенное кардио и обычная качалка дает. Вот только те пульсовые режимы, которые дает качалка (а в ТА я подозреваю они не сильно отличаются), далеки от оптимальных для развития кардиоваскулярной системы (даже если говорить про интервальное кардио, про кардио на постоянном пульсе понятное дело речи даже не идет).
А кардио все-таки это первое, о чем надо задумываться, если решил поддержать здоровье физкультурой.
Кач и ТА совсем разную работу сердца дают.
Да и вообще я слышал от какого то ученого такое мнение, что тренировать сердце на продолжительную работу в пульсе не надо, ведь оно итак достаточно выносливое, чтобы работать круглые сутки, и вроде как нужно только мощность сердца тренировать, чтобы оно больше крови за раз перекачивало.
Какой же ты долбоёб. В целом, ты — хорошая иллюстрация выражения "дуракам закон не писан, если писан, то не читан, если читан, то не понят, если понят, то не так"
И опять пук без ссылок на исследования влияния тяжёлой атлетики без приема стероидов на сердечно сосудистую систему. В целом, ты — хорошая иллюстрация выражения "тупорылый выблядок спидозной даунки".
А в чем принципиальное отличие? И то и то анаэробное, короткие взрывные нагрузки с продолжительным отдыхом между подходами, поясни за разницу.
У тебя нулевой уровень познаний, зачем тебе исследования, не в коня корм
>короткие
ТА это не дельта хуйки, там ничего короткого.
>продолжительным отдыхом между подходами
Тоже не понимаю откуда это взято.
А вообще, работа всего тела в каждом упражнении, большое расстояние, на которое перемещается штанга, большом объем за ограниченное время, плюс было что то о том, что сердце и легкие лучше работают, когда держишь над головой.
Ты что хотел то?
Я в зальчик годил куда приходило двое каких то кавказцев, один тренер а второй которого тренируют. И в итоге он на каждый удар орал типо "ХААА" "ХА ХА" (не смеялся а именно громкий резкий крик), как в фильмах про карате. Да, может это и помогает ему высвободить энергию или чет типо такого, но это пиздец кринж слушать эту хуйню на протяжении часа. Очевидно слегка подгорало не только у меня, так как мне один челик с этой качалки сказал "обезьяна опять кричать будет" в разговоре.
Это кст очень смущает , был у нас один дрыщ ,слабенький ,никого не слушал ,даже тренера своего (так и не смог накачается), был у него ТГ канал где он выкладывал , свои веста запредельные , там всё было засыпано комментами аля какая машина
Он не мудила ,ты можешь просто подойди и позаниматься с ним ,нормальный человек не откажет ,а поможет накинуть скинуть блины даже
Хожу в сетевой зал своего города, где занимаются по подписке:
- Есть один кочегар. Мы с ним даже задружились. Чисто копия Пьер Нарцисса. Здоровый, но хуй проссышь на фарме или нет - у нигр растут мышцы даже от воздуха. Постоянно орёт и лыбится. Поднимает настроение. Я его зову страховать на жиме лёжа.
- Ходит молчаливый тип, похожий на солиста группы Пилот. Может это и он, я хз. За песни уважаю, конечно, но мог бы и повеселее быть.
- Есть генетический мутант. 197\120. Чисто костяк охуенный и теста до жопы. Он подошел как-то ко мне и сказал, что на улице видел ребят из ЧВК Редан и если я на улице их увижу - быстро бежал в зал обратно "ВМЕСТЕ ПЕРЕСИДИМ".
- Баба с очень большой и очень накаченной жопой. На неё все пялятся не из-за желания выебать, а реально из-за удивления, что такая форма возможна. В это время она бинтуется на полу в окружении кочек.
- Эскорт гёрлс районного масштаба. Средненькие такие, но стремящиеся. Постоянно весь СМИТ ими занят - ягодичный мост это шалаво-база.
-- Шизы, ворующие блины со стоек, пока я жму. Сука. В зале дохуя весов - иди и бери ненужные. Но надо, блядь, подойти и пока я пускаю жидкий стул на скамью молча увести блин, который я заранее положил рядом. Не ругаюсь, просто подхожу и забираю назад так же молча.
А вообще, главный уебан в зале - я. Хожу в странных шмотках, делаю какую-ту хуету, штанги поднимаю чтобы побороть гипоманию.
- Есть один кочегар. Мы с ним даже задружились. Чисто копия Пьер Нарцисса. Здоровый, но хуй проссышь на фарме или нет - у нигр растут мышцы даже от воздуха. Постоянно орёт и лыбится. Поднимает настроение. Я его зову страховать на жиме лёжа.
- Ходит молчаливый тип, похожий на солиста группы Пилот. Может это и он, я хз. За песни уважаю, конечно, но мог бы и повеселее быть.
- Есть генетический мутант. 197\120. Чисто костяк охуенный и теста до жопы. Он подошел как-то ко мне и сказал, что на улице видел ребят из ЧВК Редан и если я на улице их увижу - быстро бежал в зал обратно "ВМЕСТЕ ПЕРЕСИДИМ".
- Баба с очень большой и очень накаченной жопой. На неё все пялятся не из-за желания выебать, а реально из-за удивления, что такая форма возможна. В это время она бинтуется на полу в окружении кочек.
- Эскорт гёрлс районного масштаба. Средненькие такие, но стремящиеся. Постоянно весь СМИТ ими занят - ягодичный мост это шалаво-база.
-- Шизы, ворующие блины со стоек, пока я жму. Сука. В зале дохуя весов - иди и бери ненужные. Но надо, блядь, подойти и пока я пускаю жидкий стул на скамью молча увести блин, который я заранее положил рядом. Не ругаюсь, просто подхожу и забираю назад так же молча.
А вообще, главный уебан в зале - я. Хожу в странных шмотках, делаю какую-ту хуету, штанги поднимаю чтобы побороть гипоманию.
Ещё есть свой Егор Просвирнин.
Олицетворение всего физача. Уважаю его тоже. Я бы после падения с 20 метров об асфальт подох бы нахуй, а он - старается.
Да
У вас нет тренажёра на ягодичный мост, что ли? Что за днищекачалкА, лол
да может и есть, просто тренеры учат, что "свободные веса лучше" а бабы просто копируют тренировки друг-дружки потому что у "любки жопа выросла"
спирит-фитнес 1,5 кеса в месяца. для своей цены более-менее. хожу днём в основном, брат жив, бобик гавкает до дома идти 5 минут
Покажи тренажер на ягодичный мост.
ты реально дебич, который не может набрать "тренажер на ягодичный мост" в google? а ещё говорят, что не все кочки - тупые
Пиздец ты долбоёб со старческой деменцией
Казань же
1. Толстый чел с большой пузякой, который поочередно приседает на колено с двумя блинами по 25кг. Я ему даже хотел сказать, мол, уверен ли он, что для его коленей это безопасно, но забил.
2. Огромная жируха, которая минут 40 хуярила на гребном тренажере, видел один раз.
2. Огромная жируха, которая минут 40 хуярила на гребном тренажере, видел один раз.
>ТА даст тебе столько же кардио
>но определенное кардио
Что ты имеешь в виду, когда говоришь "кардио"?
>замерил пульс в состоянии покоя, позанимался ТА полгода, и посмотрел на изменения пульса.
Угу. Только забыл про режим и равные условия замеров. Пиндосы такой тест вообще делают после пяти дней покоя (без нагрузок, стрессов и вообще всего). И положительная динамика будет от любых регулярных нагрузок - хоть от ТА, хоть от настольного хоккея.
>будет гипертрофия желудочка, вызванная утолщением стенки
не будет, если только а-ля-кроссфит не хуярить сериями под 20 толчков, и то условия не идеальные для этого - посмотри статистику - от гипертрофической миопатии дохнут, кроме дилдеров, сплошь командники - хоккеисты, баскетболисты всякие, нарастившие себе эту хуету спринтами, банальными спринтами.
С железом такое сделать сложнее, надо очень долго и старательно упарываться поперёк организма. Ты раньше, чем выдержишь достаточную для развития гипертрофии экспозицию нагрузки, просто отрубишься или ублюёшься.
>Вот только те пульсовые режимы, которые дает качалка (а в ТА я подозреваю они не сильно отличаются)
Сильно зависит от времени под нагрузкой, если делать в подходе по 3-5 рывков/толчков, то пульс выходит на верхние значения уже после подхода и снижаться начинает относительно быстро. А если неторопливо приседать раз на 8-12, когда пульс начинает шкалить ещё во время упражнения - то снижаться он начнет минуты через 1,5-2, а это уже серьёзно. Но, как правило, вес, с которым выполняется такая длительная работа, недостаточен для действительно предельных разгонов пульса, тут очень много звёзд сойтись должно.
> тренировать сердце на продолжительную работу в пульсе не надо
>нужно только мощность сердца тренировать, чтобы оно больше крови за раз перекачивало
Тут ты то ли на ноль делишь, то ли не понимаешь о чём говоришь.
Последние лет 60 самым безопасным способом эффективного увеличения ударного объёма сердца является низкоинтенсивная нагрузка на 55-65% от максимального пульса продолжительностью 40-80 минут. Три-четыре раза в неделю.
ВИИТ тоже работает неплохо, но изучено меньше и значительно больше ограничений.
>сердце и легкие лучше работают, когда держишь над головой
Хуета, какая-то, ты нахватался, блядь, по верхам хуй проссы где и сюда тащишь. Учёный ему сказал, надо ж так спиздануть.
Сердце и лёгкие оптимально работают, когда спина прямая, плечи развёрнуты и грудь раскрыта (и, таки да, это всё есть в оверхедах).
>там ничего короткого
Фаза подрыва в рывке и взятии доли секунды длится, прыжок в толчке тоже.
Не смог ходить в зал именно из-за людей. Не стесняюсь совершенно. Просто присутствие других людей раздражает, как и везде.
Стал заниматься дома - стало норм.
Социопат-кун.
А как же возможность унижать и моггить лохов с детскими весами и плохой техникой? Дома никто не видит какой ты крутой.
>прыжок в толчке
Ты ученик абзаца, который прыгает на унитаз вместо дивана? Потому что штангисты в упражнении толчок классический никуда не прыгают.
Опять на связь вышел, дурачок? Прыгают, конечно. Как ты без прыжка переднюю ногу поставить вперед сможешь? То что ты в видео с Ильиным с олимпиады, или что ты там присылал абзацу, не видишь прыжка, так это означает что ты пиздоглазый еблан. Если бы ты тренировался в ТА зале и видел как люди разминаются с теми же 50-70 кг, они там прыгают по полметра нахуй.
Только конченный долбоеб кроссфитер может делать толчок за счет ухода в ножницы, да и то с детскими весами по 40 кг это может получиться. Отрыв штанги и посыл ее вверх совершается именно за счет прыжка ногами вверх. Иначе у тебя будет жим штанги с уходом в ножницы а не толчок. Ебланская хуета.
Остынь, кукаретик, ты не шаришь.
Никаких я видео никому не посылал, шиз, ты меня с кем то путаешь. Я занимался ТА, никакого прыжка в толчке нет. Ты занимался ТА вообще? Если нет, то чего ты вообще рот раскрыл в первую очередь, диванный кукаретик?
>Я занимался ТА, никакого прыжка в толчке нет
Ты долбоеб и в лучшем случае занимался кроссфитерской хуйней. Я занимаюсь в зале где тренировались два олимпийских чемпиона с тренером который тренировал этих самых людей.
За историю России всего три Олимпийских чемпиона было и все из разных залов, диванный пиздабол.
Ну призера значит, какая мне разница. Я вместе с челом который на Москве выступал одно время, сейчас травмировался просто.
А вообще ты какую-то лютую хуйню написал снова, прямо как с толчком (вместо которого у тебя жим и уход в ножницы), как 3 то блядь если я сейчас википедию открыл и 17 насчитал. У тебя с математикой плохо? Или ты думаешь что с развалом союза все залы в подмосковье закрыли, распродали инвентарь и землей присыпали?
>какая мне разница
Конечно, какая разница, если это все равно пиздеж, который ты сочиняешь на ходу, чтобы выиграть спор на анонимной борде. Какое там ТА, ты наверное даже на физкультуру в школе не ходил, потому что все ржали с твоих жирных сисек.
Иди нахуй, говно. Делай дальше свои жимы в ножницах. Или не можешь уже нихуя?
>Иди нахуй, говно. Делай дальше свои жимы в ножницах. Или не можешь уже нихуя?
Только на дваче можно сидеть и сочинять себе героическое прошлое, я занимался ТА хуй знает когда (= 2-й детский разряд в категории до 45 кг сделанный 10 лет назад) и при этом нести хуйню за которую в любом зале обоссут. Какая блядь разница, кого ебет твой опыт? 60 кг ты толкнул когда-то? Иди нахуй просто. Ты понимаешь что ты пришел в секцию будучи личинкой человека, у которой не было еще способности понимать что она делает и анализировать информацию. Нехуй это сравнивать со взрослыми дядьками которые в ТА приходят в 30+ лет и с ними уже разговаривают как с людьми а не как с дошкольниками.
Еще раз пишу, в толчке посыл штанги происходит за счет взрывного усилия ногами, руки не учавствуют, только направляют. Это ты можешь понять, дегенерат ебучий? Если ты будешь жать, вместо того чтобы толкать, то есть пытаться послать штангу усилием рук, ты только замедлишь движение.
Без прыжка у тебя в любом случае будет жим + уход в ножницы, по другому никак. Как ты иначе заставишь штангу двигаться, долбоеб ты блядь тупорылый, ну давай, объясни мне, жду.
давайте ещё обсудим, как правильно делать турецкий подъём или жонглировать гантелями?
та - задротская, очень прикольная нагрузка для повернутых людей. функционал в ней очень условен и зачем ей заниматься - не ясно совершенно. только для фана, если.
мимо толчок 80, рывок 65, взятие в сед - 105.
когда толкаю в ножницы - хз, делаю ли я прыжок или нет - главное, что штанга над головой оказывается - остальное - похуй. мне вообще кажется, что тело падает скорее чем прыгает.
ps мой тренер трахал в зад диму клокова. он говорит, что серебро олимпиады только так можно получить.
та - задротская, очень прикольная нагрузка для повернутых людей. функционал в ней очень условен и зачем ей заниматься - не ясно совершенно. только для фана, если.
мимо толчок 80, рывок 65, взятие в сед - 105.
когда толкаю в ножницы - хз, делаю ли я прыжок или нет - главное, что штанга над головой оказывается - остальное - похуй. мне вообще кажется, что тело падает скорее чем прыгает.
ps мой тренер трахал в зад диму клокова. он говорит, что серебро олимпиады только так можно получить.
У нас в зале пиздят ну ок, просто орут тех кто пытается толкать уходом в ножницы вместо прыжка.
Швунг толчковый ты делал? В нем тоже падать будешь? Мне швунг кстати намного легче делать потому что нет такой проблемы что задняя нога распрямляется когда недоталкиваешь, в швунге либо хватит высоты и толкнешь либо нет, никаких сваливаний вперед и дожиманий быть не может.
Кстати на английском для толчкового ухода без разброса ног отдельный термин даже есть, Push Jerk вместо Power Jerk, Power Jerk именно прыжком делается, о чем все говорят. Опять же отдельно уточняется рывок без разброса, взятие без разброса - No foot Snatch, No foot Clean, это отдельные подсобные гомоупражнения но никак не норма. Хотя особо гутаперчивые челы со слабыми ногами могут без разброса рвать больше чем с ним, но это редкость.
Без прыжка если кто не понял любое упражнение делается когда носки остаются на месте, только пятки приподнимаются. Это еще называется "без расброса". Расброс и прыжок одно и то же.
Есть еще уход в ножницы, его очень редко делают в отличие от рыковых уходов, но и там сначала нужно выжать штангу до уровня глаз, иначе его физически не сделать, можете попробовать.
Есть еще уход в ножницы, его очень редко делают в отличие от рыковых уходов, но и там сначала нужно выжать штангу до уровня глаз, иначе его физически не сделать, можете попробовать.
>Нехуй это сравнивать со взрослыми дядьками которые в ТА приходят в 30+ лет и с ними уже разговаривают как с людьми а не как с дошкольниками.
я член в мамаш запускаю в полуседе и даю на ротан тем, кто говорит полуподсед. а ещё я всем рассказываю анекдот про разницу между лёгкой атлетикой и тяжелой
всем реально похуй на то, как и кто толкает, хватит свою поеботу писать. техника та ставится долгие годы и ты никому не поможешь своими постами. мой первый тренер по тяжёлке говорил так: леееее, делай рывок, да?
и я минут 30 делал рывок, пока он палкой углы мне ставил. зачем эту хуйню тут обсуждать?
Он дурачок, который не понимает разницу между прыжком и толчком, чему ты удивляешься, там айсикью как у фореста гампа.
А ТЫ ДОКАЖИ ЧТО ВЗЯТИЕ ДЕЛАЕШЬ А НЕ ПРОТЯЖКУ? СКОЛЬКО МИЛИМЕТРОВ ОТ ГРУДИ ОНА ПРОЛЕТЕЛА? ЯИЦ КОСНУЛАСЬ ХОТЬ ЛЕГОНЕЧКО, КОГДА ЛЕТЕЛА? СКОЛЬКО % ЖОПА ОТКЛОНИЛАСЬ? ДА ТЫ ПРОСТО ЕБАНАТ, КОТОРЫЙ НЕ ЗНАЕТ ЧТО ТАКОЕ ПРОТЯЖКА И ВЗЯТИЕ ЕСЛИ МЕЖДУ ПУХОМ ИЗ ПУПКА И ШТАНГОЙ БЫЛО БОЛЬШЕ 3,5 МИЛИИМЕТРОВ. У НАС В ЗАЛЕ ПРОСТО В РОТ ЧЛЕН СРАЗУ СУЮТ, ЕСЛИ НЕ ДАЙ БОГ НОГИ НЕ СПРУЖИНИЛИ НА ВЗЯТИИ И ТЫ НЕ СРАЗУ ТОЛКНУЛ В ПОЛУПОДСРАК. ТРЕНЕР КАКТО РЕБЁНКА ИЗНАСИЛОВАЛ КОГДА ТОТ С ПУСТЫМИ БЛИНАМИ СЛУЧАЙНО НЕ В СЕД ВЗЯЛ, А В ПОЛУСЕД И РОДИТЕЛИ ТРЕНЕРА ХВАЛИЛИ ЧТО ТОТ НАСТОЯЩЕГО АТЛЕТА ВОСПИТЫВАЕТ И НА КАМЕРЫ ВСЁ СНИМАЛИ
Это ты не понимаешь разницу между толчком и уходом ног, потому что долбоеб. Я тебе уже все расписал, у тебя аргументов нет и не было, одни оскорбления в мой адрес, потому что ты интеллектуальное ничтожество. Иди дальше свои уходы делай, или ты не тренируешься уже, отвоевал свое, да? Вот и завали ебальник сын говна и шлюхи.
Протяжка на грудь это без прыжка и без подседа, просто руками затаскиваешь. С подседом но без прыжка это "взятие без разброса".
>МЕЖДУ ПУХОМ ИЗ ПУПКА И ШТАНГОЙ БЫЛО БОЛЬШЕ 3,5 МИЛИИМЕТРОВ
Там не в этом дело, посмотри на ютубе советские учебные фильмы, там на примере Ригерта Плюкфельдер пояснял что в идеальной технике на взятии траектория штанги строго вертикальная, там по стоп кадрам кривую рисуют и все наглядно. Надо чтобы штанга строго вверх летела а не по дуге, в рывке ты так не сделаешь но на взятии можно, а где пупок уже никого не ебет. Чтобы штанга шла ближе к бедру, ты на старте подворачиваешь чуть кисть чтобы костяшки рук вниз смотрели, в хорошем зале это все объясняют сразу в мелочах.
А то что ЛЯ БЛЯ ДАВАЙ ДЕЛАЙ Я ПОСМОТРЮ это вероятно был тест посмотреть вообще что ты и как можешь, понимать какие ошибки наиболее грубые проблемные места и с чем надо будет работать.
ЕЩЁ РАЗ ПОВТОРЮ
БАЗАРУ НОЛЬ: ШТАНГА ЛЕТИТ СНИЗУ ВВЕРХ ПО ПРЯМОЙ БЕЗ ОТКЛОНЕНИЙ. САМ АТЛЕТ ПОД НЕЁ ПОДЛЕТАЕТ - И ДАЛЬШЕ УЖЕ СЛЕДУЕТ ТОЛЧОК. В РАЗБРОС ИЛИ ШВУНГ, ПОХУЙ.
Я ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ТЕБЕ ГОВОРЮ, ЧТО ЧИТАТЬ О ТОМ КАК КТО ДЕЛАЕТ СЛОЖНЫЕ, МНОГОСОСТАВНЫЕ, ТЯЖЕЛОАТЛЕТИЧЕСКИЕ ДВИЖЕНИЯ НУЖНО В СООТВЕТСТВУЮЩЕМ ТРЕДЕ
ТЕХНИКА СТАВИТСЯ ГОДАМИ И НА ПРАКТИКЕ. Я ХУЙ ЗНАЕТ ПРЫГАЮ Я ПРИ ТОЛЧКЕ ИЛИ ПРОСТО НОГИ РАЗБРАСЫВАЮ. Я ПРОСТО ЗНАЮ ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ШТАНГУ ВВЕРХ ПОДБРОСИЛО И ОНА ПОДБОРОДОК МНЕ НЕ УЕБАЛА.
ЦЕННОСТИ В ЭТОМ ОБСУЖДЕНИИ НОЛЬ ЦЕЛЫХ НОЛЬ ДЕСЯТЫХ
Пиздец тред порваток, которые в ТА не шарят, только вот этот чел адекватный.
Семен, плиз. Я тебе уже конкретный вопрос задал, за счет чего совершается посыл штанги вверх, если не за счет прыжка ногами, ты на него так и не ответил, и не сможешь ответить, потому что рассуждаешь о том чего никогда в жизни не делал.
>ХУЙ ЗНАЕТ ПРЫГАЮ Я ПРИ ТОЛЧКЕ ИЛИ ПРОСТО НОГИ РАЗБРАСЫВАЮ
Это одно и то же, ведь сделать разброс без прыжка физически невозможно.
На видео кстати прекрасно виден прыжок ногами вверх, кто не видит - ставьте на паузу.
хорошо, я прыгаю. заебись. если не толкну 90 завтра на тренировке - найду и обоссу
техника блевотная - после взятия колени свёл зачем-то. потом пошел ещё зачем-то после толчка. хорошо что хоть дожима нет: так бы уважать не стал бы
Вот фото прыжка специально для пиздоглазого ублюдка который еще о чем-то спорит, надеюсь этого достаточно чтобы ты молча признал свою неправоту и отправился в ад к чертям откуда ты вылез.
>после взятия колени свёл зачем-то
Это такие же клоуны на ютубе Луканину писали где он 360 приседал, РЯ ТЫ СВАДИШЬ КАЛЕНИ. Я тебе открою секрет, если ты не сводишь колени когда встаешь, ты используешь только 70% своей силы ног, только даун будет пытаться держать колени разведенными когда встает, при чем конченный. Вреда от этого никакого нет.
"Нельзя сводить колени" это перл уровня "колени не должны выходить за носки".
>после взятия колени свёл зачем-то
Это такие же клоуны на ютубе Луканину писали где он 360 приседал, РЯ ТЫ СВАДИШЬ КАЛЕНИ. Я тебе открою секрет, если ты не сводишь колени когда встаешь, ты используешь только 70% своей силы ног, только даун будет пытаться держать колени разведенными когда встает, при чем конченный. Вреда от этого никакого нет.
"Нельзя сводить колени" это перл уровня "колени не должны выходить за носки".
Чини детектор, шиз, не ебу че вы тут обсуждали конкретно, но судя по постам на 9000 слов - ты ебаная тупорылая порватка. Зачем рвешься, Трусонюх?
У парня кстати техника практически идеальная, если бы у тебя такая была ты бы 130 толкал а не 80-90 и не пиздел бы тут на меня.
>Вот фото прыжка
>на пике чувак касается земли носками
Лоооооол мировой рекорд по прыжкам установил ахахаха какая же ты безмозглая личинка вахавааххх
ТЫ БЛЯДЬ РЕАЛЬНО НЕ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО Я ИРОНИЗИРУЮ ИЛИ ПОДЫГРЫВАЕШЬ?
>Я тебе открою секрет, если ты не сводишь колени когда встаешь, ты используешь только 70% своей силы ног
Я тебе тоже открою секрет - колени сводятся из-за слабых приводящих. Только 70% силы лол. Получается когда рэй уильямс присел 490 кг без экипы, это его 70% были? Значит он 700 присядет? Лоооол, какая же тупорылая самка вафлера, ты вообще нихуя тяжелее чужих хуев не держал, то не руками, а ртом вахахаха.
Видео смотри, четко видно как у него носки отрываются, естественно у тебя пятка отрывается первой ты же с носков прыгаешь а не с полной стопы, ты вообще прыгал хоть раз в жизни?
>мировой рекорд по прыжкам
Я посмотрю как ты со 160 кг прыгнешь будучи 60 кг пиздюком 14 летним. Я говорю еще раз, такие люди на тренировках разминаются в толчке с 50-70 кг, они прыгают вверх чуть ли не на полметра от земли, там ебанешься какие прыжки, голова закружится, понял нет.
Да
НЕТ, БЛЯДЬ, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТЯЖЕЛОАТЛЕТ С ПРО-ТРЕНЕРОМ, КОТОРЫЙ 155 ТОЛКНУЛ ПРИ ВЕСЕ ДО 80 ИМЕЕТ ХУЕВУЮ ТЕХНИКУ. АНОНИМ С ДВАЧА ЕГО ЩАС НАУЧИТ КАК НАДО
>будучи 60 кг пиздюком 14 летним
Конечно придумал себе удобного оппонента, типичная чмоня с двоща, ты сразу пиши, что ты опущенное моральное чмо по жизни, не то я не экстрасенс.
>из-за слабых приводящих
Ну у тебя-то приводящие мышцы сильнее разгибателей колена, оно и видно что ты хуесос в своем фитнес зале в тренажерах сведения бедер вместе с бабами зависаешь. Я тебе все написал уже, вчитывайся и пытайся осознать, повторяться не буду.
Чел на видео 225 толкает, у него лучше учись.
Дебил, блядь, я про Карлоса из видео. Ему 14 на видео он толкает 160 при весе 60. Какой же ты даун.
Ты умнее американского дипломированного физиотерапевта с клиентами из нфл? Думаю нет, ты ведь тупая опущенка, живущая за счет мамки, так что мимо.
>ПРО-ТРЕНЕРОМ, КОТОРЫЙ 155 ТОЛКНУЛ ПРИ ВЕСЕ ДО 80
Мой тренер больше 200 толкал при весе 80 с чем-то, дальше че, про? Едва мастера собрал твой тренер. Ты в кроссфит что ли ходишь, так бы и сказал чепушила.
Не знаю твоего протыка, иди ебись хоть с конем, не надо пропаганды твоей, это тебе не нетфликс
МЫ СЕЙЧАС ПОЗОВЁМ ПАЦАНОВ С ИНЖЕНЕРНЫМ ОБРАЗОВАНИЕМ И БУДЕМ ЕМУ УГЛЫ СТАВИТЬ, А ПОТОМ НАПИШЕМ ПИСЬМО ЧТО ОН НЕПРАВИЛЬНО ТОЛКАЕТ НА ПРО-СОРЕВНОВАНИЯХ.
>пук
>Мой тренер больше 200 толкал при весе 80 с чем-то
Ты в курсе какие рекорды в толчке в этом весе, пиздабол?
Порванное очко сдержать пук мешает? Не бзди, маруся.
Если этот физиотерапевт меньше 300 приседает, мне его мнение о приседе знать не надо, пусть он футболистов долбоебов учит как 80 кг приседать и 60 кг брать на грудь.
Да, а ты?
Ты тупая порватка, неудивительно что не понимаешь что такое наука и зачем она нужна.
>Да
Головка от хуя
Я кандидат физико-математических наук, а ты порватка с проекциями про мамку.
Классика двощерских убогих порваток - я доктор айтишник миллионер лидер рок группы. Ты чмо опущенное, сколько буков тут не пиши.
Шли бы вы нахуй, гондоны прыгучие, из этого треда.
Я этого пидора помню, в Химках видел, деревянными членами торгует, который раз своей ТА весь раздел засрал, блядина.
Я этого пидора помню, в Химках видел, деревянными членами торгует, который раз своей ТА весь раздел засрал, блядина.
Тут 2-3 анона сидят спорят помимо меня, а крайний всегда я.
я давно не видел таких тупых людей
тебе по-русски пишут, что двачер не может ставить технику профессиональному тяжелоатлету, который в третьем подходе ставит личный рекорд
ты мне рассказываешь про своего тренера зачем-то. мне похуй, сколько он толкал. реально, поебать. я просто никогда не встречал человека с около-нулевым пониманием иронии
скажи, пожалуйста, что ты пошутил и мы разойдёмся
>двачер не может ставить технику профессиональному тяжелоатлету
Ну и зачем ты ставишь технику атлетам?
Какая же ты тупая слитая чмоня. Продукт однополой семьи из мамы и бабушки, сразу видно.
а ты на свидании бабам часто рассказываешь про разброс ног и технику взятия? а семье тоже? а на рабочем совещании?
не. мне просто важно знать, почему ты так угасился со своей ТА и отупел? это с рождения? или приобретённое?
У меня жена тоже занимается ТА и знает про разброс не хуже меня.
успехов!
Я бы на твоем месте не стал тут рассказывать как твоя жена ноги разбрасывает.
Тебя за твои-то на смех подняли, ты ещё жену приплетаешь.
Если бы ты на моем месте был ты бы не был долбоебом который спорит о том чего не знает.
чтобы попустило срочно сделай связку: взятие в полусед + взятие в сед 2х1, а потом дожми тягой с плинтов 6 подходов по 5 повторений (вверх - быстро, вниз - медленно).
потом возвращайся и докажи нам ещё раз, правильно ли тяжелоатлеты делают движения и как надо прыгать при толчке
>У меня жена тоже занимается ТА
Мои соболезнования
Я не спорю, тут только один мой пост, где я тебя нахуй отсюда посылаю, шиз кривоногий, нахуй ты срёшь по всей доске? Ты же пилил свой тред, он нахуй никому не нужен оказался, так съеби нахуй в свой зал к своему тренеру со своей женой и прыгайте там со своими штангами сколько влезет. Нахуй ты в тематике серешь, гнида?1
Это не связка а комплекс. При чем тут твои на грудь если речь была про толчок с груди.
Нахуй иди, выблядок, кривоногая мать твоя от того что ее ебали толпой. Понял?
а если мы его оставим одного, он будет сам себе объяснять, как правильно заниматься тяжелкой или заглохнет?
>нахуй ты срёшь по всей доске
Сру я только тебе в рот, во-первых.
Во-вторых я тут не один сижу а еще несколько человек обсуждают помимо меня и без меня, и даже если я уйду обсуждение не прекратится как и твой баттхерт недоделанного ублюдка.
В третьих, этот тред давно сдох и ушел в бамп лимит, тут 800 постов, если он тебе так дорог перекатывай его и я обещаю я туда не зайду, даже чтобы нассать на твое ослиное ебло. Ок?
Разорвало, что аж в один пост не влезло.
Найс подрыв.
>даже если я уйду обсуждение не прекратится
Сраку ставишь? Уходи, посмотрим.
>твой баттхерт
>NO U хнык-хнык
>тред давно сдох и ушел в бамп лимит
Тред прекрасно жил пока ты тут не начал срать и своими подпрыгиваниями не дропнул его в бамплимит
Протечёт в другой тред, много раз уж было
Скиньте фотки топовых баб в вашем зале. Я уверен, что вы сто пудова их фоткали в тихую, пока они присяд делали
Ёбу дался чтоле, сельди нахуй не нужны.
Ладно задроты хотите по настоящему кринжовую историю про качалку?
В общем, как-то давно, мы с моим другом пошли в очередной раз в зал, хорошо потренились, спускаемся в раздевалку, он открывает свой ящик, а там лежит записка на его сумке, он еще ее так смахнул типа какой-то мусор и взял сумку, я говорю, а че это? Ну мы открываем, а там примерно такое содержание "Ты мне очень нравишься сладкий, хотел бы с тобой поближе познакомиться" и указана электронная почта. Ну мы ахуели с такого расклада, поднимаемся в зал, показываем это тренерам и они такие типа мы догадываемся кто это мог быть, и указывают на такого пожилого мужика лет 55-60. При этом за день до этого он к нам подходил в раздевалке и че-то затирал про свой строительный бизнес, мы еще подумали, типа нормальный мужик деловитый, а тут такое, ну потом мы с ним не здоровались даже, как оказалось он там ко многим подкатывал, при этом он всегда ходил в каких-то не стиранных шортах и от него воняло как от козла за километр.
Ладно, вот вам еще одна стори:
Последние годы хожу в одну сетевую качалку в ДС. Как обычно в таких фитнесах постоянно проходят групповые занятия, в которых в 99% тянок, так вот у нас есть местный чат этого зала для групповых занятий, куда приглашали всех под видом, что это вообще местный чат зала, но не суть, в общем там обсуждают только групповые тренировки и я иногда его читаю, просто фо фан. Там есть чел, вот просто типичный омежка компенсатор, помните был недавно видос где скуф на день святого валентина кринжово подкатывал к тяночке в зале, вот он почти точная его копия только хуже раза 3. И вот этот чел всегда ходит на эти групповые занятия к тянкам и всегда в этом чате что-то пишет. Так вот один раз там произошел какой-то сыр бор, и этот чел демонстративно обиделся на всех в чате, как последняя истеричка и сказал что больше не будет ходить на занятия, после чего его всем этим тянским чатом начали успокаивать. Сказать что я словил кринж тогда, когда читал это - ничего не сказать. Кстати недавно его видел в зале, стоял че-то пялился на меня, когда спалил как он смотрит на меня, начал смотреть на него в ответ, после чего он сразу же отвел свой омежий взгляд. В общем, примеряя на себя шкуру этого додика, представляю какого это быть таким ущербом, чтобы зачесаться в группу к тянкам, и истерить среди них кидая обидки. Ясен пень ему там никто не дает и никогда не дадут. Ибо тян понимают его низкоранговость, что даже в группе самцов ему не нашлось места и ему приходится проводить время среди других самок.
В общем, как-то давно, мы с моим другом пошли в очередной раз в зал, хорошо потренились, спускаемся в раздевалку, он открывает свой ящик, а там лежит записка на его сумке, он еще ее так смахнул типа какой-то мусор и взял сумку, я говорю, а че это? Ну мы открываем, а там примерно такое содержание "Ты мне очень нравишься сладкий, хотел бы с тобой поближе познакомиться" и указана электронная почта. Ну мы ахуели с такого расклада, поднимаемся в зал, показываем это тренерам и они такие типа мы догадываемся кто это мог быть, и указывают на такого пожилого мужика лет 55-60. При этом за день до этого он к нам подходил в раздевалке и че-то затирал про свой строительный бизнес, мы еще подумали, типа нормальный мужик деловитый, а тут такое, ну потом мы с ним не здоровались даже, как оказалось он там ко многим подкатывал, при этом он всегда ходил в каких-то не стиранных шортах и от него воняло как от козла за километр.
Ладно, вот вам еще одна стори:
Последние годы хожу в одну сетевую качалку в ДС. Как обычно в таких фитнесах постоянно проходят групповые занятия, в которых в 99% тянок, так вот у нас есть местный чат этого зала для групповых занятий, куда приглашали всех под видом, что это вообще местный чат зала, но не суть, в общем там обсуждают только групповые тренировки и я иногда его читаю, просто фо фан. Там есть чел, вот просто типичный омежка компенсатор, помните был недавно видос где скуф на день святого валентина кринжово подкатывал к тяночке в зале, вот он почти точная его копия только хуже раза 3. И вот этот чел всегда ходит на эти групповые занятия к тянкам и всегда в этом чате что-то пишет. Так вот один раз там произошел какой-то сыр бор, и этот чел демонстративно обиделся на всех в чате, как последняя истеричка и сказал что больше не будет ходить на занятия, после чего его всем этим тянским чатом начали успокаивать. Сказать что я словил кринж тогда, когда читал это - ничего не сказать. Кстати недавно его видел в зале, стоял че-то пялился на меня, когда спалил как он смотрит на меня, начал смотреть на него в ответ, после чего он сразу же отвел свой омежий взгляд. В общем, примеряя на себя шкуру этого додика, представляю какого это быть таким ущербом, чтобы зачесаться в группу к тянкам, и истерить среди них кидая обидки. Ясен пень ему там никто не дает и никогда не дадут. Ибо тян понимают его низкоранговость, что даже в группе самцов ему не нашлось места и ему приходится проводить время среди других самок.
>Ладно задроты хотите по настоящему кринжовую историю про качалку?
Прям даже жалко его стало. Расскажите ему про гриндер что ли и блюсистем.
Вот знаете, когда просят оценить себя или другого человека по 10 бальной шкале, я никогда не закладываю цифру 10 в оценку, т.к. если чел/девушка реально топовая - это будет 9 максимум. Цифру 10 я берегу для реально уникальных случаев, и вот неделю назад я увидел ДЕСЯТКУ.
Парень ростом под два метра, около 100кг рельефного венозного тела. Лицо из ремейка резидента 4го, волосы кучерявые, белая кожа, пару блекворк тату. Если что вы не подумайте я не пидор, совсем нет даже антипидор, но я реально на него залипал, вместе со мной еще пару челов рядом.
Хуй знает это икона, надо повесить в комнате, и купить дыбу стремиться к такому же
Парень ростом под два метра, около 100кг рельефного венозного тела. Лицо из ремейка резидента 4го, волосы кучерявые, белая кожа, пару блекворк тату. Если что вы не подумайте я не пидор, совсем нет даже антипидор, но я реально на него залипал, вместе со мной еще пару челов рядом.
Хуй знает это икона, надо повесить в комнате, и купить дыбу стремиться к такому же
бамп
Не тонем
Бамп воскресный физкультурный
Если не хочешь рассказывать про себя любимого то смело рассказывай про второго самого странного.