Омежкин почему ты еще на начал мутировать в кабанчика 100кг? Ведь для этого не надо много ресурсов. Начни с изучения основ набора массы. Статьи, видео на ютубчике. Поиши недорогую качалку поближе к дому. Это даст тебе уверенность которой по твоим словам тебе так не хватает. И быдлан уже подумает прежде чем посмеяться над тобой.
бамп
Можешь купить домой грушу и начать нарабатывать удары. Технику которых ты можешь посомтреть на ютубе, благо сейчас много каналов на тему БИ. Делай растяжку ног, для ударов ногами.
Пошёл в секцию БИ. Через полтора года был конфликт, кончился двумя прямыми в бороду оппонента. Так с тех пор и занимаюсь, 12 лет уже, и ни разу не дрался с того случая - просто никто не лезет. Правда, после тридцатки треню уже в щадящем режиме, без откровенного рубилова. Рекомендую. Лайфхаки и приёмчики - хуита с огромной долей рандома, которая не идет ни в какое сравнение с многократно наработанной техникой, которая не подводит, а так же в общем влияет на твоё поведение, осанку, манеру двигаться, что в свою очередь отсекает желание прямого физического контакта у 99% быдла.
Омежкин тянки любят сильных мужчин способных за них постоять.
На какое БИ ходишь? Сколько весишь?
бамп
>Через полтора года был конфликт, кончился двумя прямыми в бороду оппонента
Ты неожиданно ударил быдло в лицо? Расскажи подробнее.
бамп
Залил перцовкой три разные собаки и двух незнакомцев. Ещё одному пьянчуге дал по лицу. Один раз стрелял под ноги из травмата, когда он у меня был.
бамп
В гачимучи-доджо.
Опытный анон в треде!
Как перцовка на собак действует? Эффективно?
неплохо. Спарингуете?
бамп
бамп
Можешь социализироваться в обществе футбольных хулиганов, анон. И тренероваться вместе с ними. А то маняме и дотка не сделают тебя мужчиной
бамп
Да что же такое? Где все самооборонщики? Это же форум девочек анимешниц какой то и правда.
Последовательность обучения
отдельному приему таиландского бокса
Процесс обучения отдельному приему в таиландском боксе можно условно разделить на
четыре взаимосвязанных и взаимообусловленных этапа:
1. Понять прием.
2. Разучить прием.
3. Закрепить прием.
4. Научиться применять прием в условиях реального поединка.
Соответственно этим этапам обучения происходит и образование двигательных навыков
тайбоксера. Динамика формирования навыков может быть охарактеризована тремя последо-
вательными стадиями.
Первая стадия характеризуется овладением основной структурой движения.
Вторая стадия характеризуется автоматизацией навыка. На этой стадии приобретается
способность к свободному выполнению приема в стандартных условиях.
Третья стадия характеризуется приобретением способности к свободному и точному
выполнению приема в нестандартных условиях изменения обстановки в учебно-тренировоч-
ных занятиях или в реальном бою. На этой стадии приобретается важнейшее качество, обу-
славливающее мастерство тайбоксера – гибкость навыка.
Овладение основной структурой движения достигается на первых двух этапах обучения
приему, в которых происходит создание правильного представления о приеме и его разучива-
ние. Эта стадия образования навыка в начале обучения характеризуется большой напряженно-
стью, общей скованностью движений, наличием лишних и ненужных движений. В деятельное
состояние вовлекается значительно большее количество мышц, чем это нужно для выполне-
ния разучиваемого приема.
отдельному приему таиландского бокса
Процесс обучения отдельному приему в таиландском боксе можно условно разделить на
четыре взаимосвязанных и взаимообусловленных этапа:
1. Понять прием.
2. Разучить прием.
3. Закрепить прием.
4. Научиться применять прием в условиях реального поединка.
Соответственно этим этапам обучения происходит и образование двигательных навыков
тайбоксера. Динамика формирования навыков может быть охарактеризована тремя последо-
вательными стадиями.
Первая стадия характеризуется овладением основной структурой движения.
Вторая стадия характеризуется автоматизацией навыка. На этой стадии приобретается
способность к свободному выполнению приема в стандартных условиях.
Третья стадия характеризуется приобретением способности к свободному и точному
выполнению приема в нестандартных условиях изменения обстановки в учебно-тренировоч-
ных занятиях или в реальном бою. На этой стадии приобретается важнейшее качество, обу-
славливающее мастерство тайбоксера – гибкость навыка.
Овладение основной структурой движения достигается на первых двух этапах обучения
приему, в которых происходит создание правильного представления о приеме и его разучива-
ние. Эта стадия образования навыка в начале обучения характеризуется большой напряженно-
стью, общей скованностью движений, наличием лишних и ненужных движений. В деятельное
состояние вовлекается значительно большее количество мышц, чем это нужно для выполне-
ния разучиваемого приема.
В следующей стадии образования навыка – стадии его автоматизации – происходит
закрепление навыка путем его многократных повторений. В процессе его повторения движе-
ния делаются постепенно все более координированными, лишние – устраняются. Появляется
свобода движений и способность к четкому реагированию на определенный раздражитель –
обусловленное действие партнера или тренера.
В коре больших полушарий головного мозга этой стадии соответствует процесс установ-
ления прочных условно-рефлекторных связей, образуется стойкий динамический стереотип
двигательного навыка. Говоря о стереотипе навыка в таиландском боксе, следует учесть, что
здесь имеется необходимость стереотипизации не только действия, а основных элементов тех-
ники, составляющих это действие тайбоксера. Умение соединять отдельные приемы в различ-
ные боевые действия представляет решающий момент в последнем этапе обучения приему.
Этот этап наиболее длителен и решает задачу совершенствования, что соответствует третьей
стадии формирования двигательного навыка, в которой происходит развитие гибкости навыка.
Так как каждый противник имеет свои специфические особенности, в таиландском боксе
не существует одинаковых условий для каждого боя. Поэтому особенно важно обладать спо-
собностью вариативного выполнения каждого изученного приема. Тщательно отработанные
основные навыки должны соединяться в самых разнообразных сочетаниях в сложные бое-
вые действия. И для того, чтобы центральная нервная система могла осуществлять эту инте-
грацию, нужны систематические специальные упражнения и тренировка. Специальная трени-
ровка выполнения приемов таиландского бокса должна проходить в постоянно изменяющихся
условиях, с разной скоростью, с переменой ритма в отдельных звеньях или во всем двигатель-
С. Н. Коклам. «Таиландский бокс для начинающих»
17
ном акте.
закрепление навыка путем его многократных повторений. В процессе его повторения движе-
ния делаются постепенно все более координированными, лишние – устраняются. Появляется
свобода движений и способность к четкому реагированию на определенный раздражитель –
обусловленное действие партнера или тренера.
В коре больших полушарий головного мозга этой стадии соответствует процесс установ-
ления прочных условно-рефлекторных связей, образуется стойкий динамический стереотип
двигательного навыка. Говоря о стереотипе навыка в таиландском боксе, следует учесть, что
здесь имеется необходимость стереотипизации не только действия, а основных элементов тех-
ники, составляющих это действие тайбоксера. Умение соединять отдельные приемы в различ-
ные боевые действия представляет решающий момент в последнем этапе обучения приему.
Этот этап наиболее длителен и решает задачу совершенствования, что соответствует третьей
стадии формирования двигательного навыка, в которой происходит развитие гибкости навыка.
Так как каждый противник имеет свои специфические особенности, в таиландском боксе
не существует одинаковых условий для каждого боя. Поэтому особенно важно обладать спо-
собностью вариативного выполнения каждого изученного приема. Тщательно отработанные
основные навыки должны соединяться в самых разнообразных сочетаниях в сложные бое-
вые действия. И для того, чтобы центральная нервная система могла осуществлять эту инте-
грацию, нужны систематические специальные упражнения и тренировка. Специальная трени-
ровка выполнения приемов таиландского бокса должна проходить в постоянно изменяющихся
условиях, с разной скоростью, с переменой ритма в отдельных звеньях или во всем двигатель-
С. Н. Коклам. «Таиландский бокс для начинающих»
17
ном акте.
Развитие способности к быстрому переключению от одних движений к другим, от
одной скорости к другой, обусловлено подвижностью основных первичных процессов – воз-
буждения и торможения. Поэтому необходимо развивать способность к быстрой смене про-
цессов возбуждения и торможения в двигательной зоне коры больших полушарий головного
мозга.
Самые большие трудности в изучении приемов таиландского бокса возникают на началь-
ном этапе занятий. После того, как тайбоксер овладеет самыми основными приемами таиланд-
ского бокса и у него появится элементарный запас двигательных навыков, образование новых
навыков будет происходить значительно быстрее. Освоение новых приемов будет происходить
на частичном использовании ранее образовавшихся временных связей, так как для нервной
системы характерно свойство пластичности, что позволяет тайбоксеру на основе старых навы-
ков формировать новые, более совершенные по координации. Если для овладения новыми
приемами в начале обучения необходимо большее количество опробований и многократных
повторений в стандартных условиях, то на следующем этапе обучения способность к образо-
ванию новых двигательных навыков повышается на основе имеющихся уже сходных навыков.
Важно отметить, что способность к образованию новых двигательных навыков, пере-
делке и приспособлению старых навыков к новым условиям деятельности, может успешно про-
являться только на базе прочного освоения основной техники, «школы» таиландского бокса,
составляющей фундамент для дальнейшего совершенствования мастерства тайбоксера.
одной скорости к другой, обусловлено подвижностью основных первичных процессов – воз-
буждения и торможения. Поэтому необходимо развивать способность к быстрой смене про-
цессов возбуждения и торможения в двигательной зоне коры больших полушарий головного
мозга.
Самые большие трудности в изучении приемов таиландского бокса возникают на началь-
ном этапе занятий. После того, как тайбоксер овладеет самыми основными приемами таиланд-
ского бокса и у него появится элементарный запас двигательных навыков, образование новых
навыков будет происходить значительно быстрее. Освоение новых приемов будет происходить
на частичном использовании ранее образовавшихся временных связей, так как для нервной
системы характерно свойство пластичности, что позволяет тайбоксеру на основе старых навы-
ков формировать новые, более совершенные по координации. Если для овладения новыми
приемами в начале обучения необходимо большее количество опробований и многократных
повторений в стандартных условиях, то на следующем этапе обучения способность к образо-
ванию новых двигательных навыков повышается на основе имеющихся уже сходных навыков.
Важно отметить, что способность к образованию новых двигательных навыков, пере-
делке и приспособлению старых навыков к новым условиям деятельности, может успешно про-
являться только на базе прочного освоения основной техники, «школы» таиландского бокса,
составляющей фундамент для дальнейшего совершенствования мастерства тайбоксера.
>Эффективно
Да. Моментально отгоняет.
В тред призываются аноныомежкины интересующиеся самообороной.
Аноны делитесь гайдами и историямиманяфантазиямио том как осадилибыбыдлопьяного скуфидона еле стоящего на ногах
Может быть кто порекомендует видео на ютубе на данную тематику или статей.