Сохранен 898
https://2ch.hk/fiz/res/2053362.html
24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!

Официальный кето-тред 50: юбилейный новогодний

 Аноним 31/12/22 Суб 21:11:55 #1 №2053362 
image.png
image.png
image.png
image.png
Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #50!

День рождения треда 25.02.2015.
National Keto Day: 5 января

Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу.
Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всегда царит атмосфера доброты и взаимопомощи, ведь мы всегда сытые и довольные.

Что делать новичку:
0. Понять, что кето это не диета на месяц (хотя никто не запрещает, конечно), а скорее всего твой рацион на всю жизнь, ибо мало кому нравится выходить из удобства питания и отказываться от биохимических бустов организма при возврате обратно на сахарно-углеводную иглу
1. Читать спойлер с блиц-ответами, FAQ и книгу мистера Фанга ниже по ссылке
2. ???
3. ПРОФИТ!

Спойлер с основными тезисами для блиц ответа на стандартные вопросы:
Жрать можно весь жир, кроме искусственных трансжиров.
Вторая картинка в ОП-посте это практически все, что можно на кето.
Кето это не равносильно слову "дорого", не обязательно покупать дохера еды и тратить тонны денег, чтобы нормально жить на кето.
Сдавай анализы перед тем, как вообще садиться на какую-либо диету и менять образ жизни.
Молочка в больших количествах тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе. Кисломолчку хавать можно.
Углезагрузы ненужны при обычном дефиците (да и вообще не нужны, читдеи и читмилы - зло).
Оливковое масло -- лучшее масло, подсолнечное выкинь или если жалко, то сделай майонез и сожри последний раз говнеца.
Шоколад больше 70% какао можно и нужно, там клетчаточка.
Измерять НАЛИЧИЕ кетоза с помощью алкотестера и полосок для ссанины норм.
Измерять кетоз ТОЧНО только с помощью тестера крови.
Если ты не худеешь - проблема в тебе (буквально: может у тебя что-то с гормонами, может ты ночью не спишь, или недостаточно спишь, или вообще не спишь (мелатонин нужен для метаболизма к слову), может ты неверно посчитал свой TDEE и так далее).
Мышцы используются в пищу телом в последнюю очередь, когда жира в теле почти что нет - их защищает гормон роста, так что не переживай и просто кушай белка под свою норму, и не пытайся "качаться" на дефиците.
Кетогрипп индивидуален: если у тебя болит голова, тахикардия, тошнота и т.д. после перехода на кето - это нормально и потом пройдет.
Симптомы кетогриппа после выхода с кето и возврата обратно будут проявляться в меньшем объеме (да, организм привыкает).
Кофе полезно убийством аппетита к хуям (т.к. стимулятор), но повышает кортизол (не очень хорошо, но жить можно).
Томаты можно есть.
Ессентуки и прочие боржоми можно пить литрами (речь о лайтовых сортах с низким или средним содержанием солей и минералов), т.к. на кето нужен нормальный водно-солевой баланс, ибо углей нет чтобы водичку задерживать.
Чтобы срать как человек и не засовывать руку по локоть в анус, чтобы достать окаменелость: ешь разведенную льняную муку во время приема пищи, выпивай какого-нибудь масла во время приема пищи, пей достаточно воды, ешь овощи, фрукты или любую подходящую штуку богатую клетчаткой или можно использовать более радикальный метод - растягивание анальных мышц (хоть какие-то мышцы у тебя будут натренированы лол).
Перебор белков в целом опасен запором и травмоопасным походом в туалет в прямом смысле (девственный сфинктер легко получит разрыв от перенапряжения при удалении обезвоженной окаменелости из организма), поэтому жри жир и клетчатку обязательно и стимулируй перистальтику кишечника чем-либо уровня кофе.
Кочки сидят на кето чтобы засушиться.
Кардио на кето норм, силовые на кето большинству не норм без углезагрузов перед тренировкой, пробуй и тестируй свое тело в общем.
Стандартное кето это 25 грамм углей в день/70% остального рациона - жиры/остаток рациона - белки.
0 углей - хардкето, 0-25 углей - стандартное кето, 25-50 углей - софткето, 50+ углей - низкоуглеводка.
Если нищий, то жри сало, яйца с майонезом и кофе с маслом, вполне можно на 5000 рублей в месяц жить, если не выебываться.
Если ты принимаешь поливитаминный комплекс, то можешь задаваться только вопросом поступления незаменимых жирных кислот.
Если не ответишь в тред, то твой жир никогда не уйдет :^)

FAQ: https://docs.google.com/document/d/1HOX1xy--NbVZ22nNuHsQJ2Owds_iEAJHxCLW9r2Q0YU/edit?usp=sharing

Витаминобадовый фак тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing

Для воннаби качков на кето: https://www.ketogains.com / https://www.reddit.com/r/ketogains/ — лучший ресурс о спорте на кето, созданный профессиональными спортсменами: программы тренировок, FAQ, калькулятор макросов и мотивация

Книга Джейсона Фанга "Код Ожирения" для всех жиробогов итт бесплатно (про гормоны, ПГ, урезание углеводов и т.д.).
Качать по ссылке (формат книги epub): https://mega.nz/#!Gc1R3CyJ!7e2aJ3jreQvgo1E8ilN5e4nuG33cydo7n_4tTsAJY9Q

Место для таблицы с фармой: when it's done

Анон собрал видосов по кето и фастингу: https://pastebin.com/GVyjZ1Ku

Архив боли и радости жиробогов с 2015 года:
https://arhivach.ng/thread/106922/
https://arhivach.ng/thread/181590/
https://arhivach.ng/thread/185903/
https://arhivach.ng/thread/248431/
http://arhivach.ng/thread/270122/
https://arhivach.ng/thread/296264/
https://arhivach.ng/thread/304553/
https://arhivach.ng/thread/320510/
https://arhivach.ng/thread/351808/
https://arhivach.ng/thread/369592/
http://arhivach.ng/thread/378801/
http://arhivach.ng/thread/381925/
http://arhivach.ng/thread/384640/
https://2ch.hk/fiz/arch/2019-01-21/res/1281075.html
http://arhivach.ng/thread/409373/
http://arhivach.ng/thread/432262/
http://arhivach.ng/thread/455083/
http://arhivach.ng/thread/477627/
http://arhivach.ng/thread/489282/
http://arhivach.ng/thread/495220/
http://arhivach.ng/thread/518745/
http://arhivach.ng/thread/520636/
https://arhivach.ng/thread/558063/
https://arhivach.ng/thread/580031/
https://arhivach.ng/thread/599635/
https://arhivach.ng/thread/609163/
https://arhivach.net/thread/632410/
https://arhivach.net/thread/632411/
https://arhivach.net/thread/638060/
https://arhivach.net/thread/642678/
https://arhivach.net/thread/642679/
http://arhivach.net/thread/671794/
http://arhivach.net/thread/682717/
http://arhivach.net/thread/682718/
http://arhivach.net/thread/694702/
http://arhivach.net/thread/699779/
http://arhivach.net/thread/706130/
http://arhivach.net/thread/711188/
http://arhivach.net/thread/720912/
http://arhivach.net/thread/729154/
https://arhivach.ng/thread/748720/
http://arhivach.ng/thread/772029/
http://arhivach.ng/thread/784191/
http://arhivach.ng/thread/798890/
http://arhivach.ng/thread/815834/
https://arhivach.ng/thread/839940/
https://arhivach.ng/thread/847442/
https://arhivach.ng/thread/855865/
Аноним 31/12/22 Суб 23:49:56 #2 №2053395 
Первый наххх!
Всем кето. Рецепт кето-говна: вместо картофана - авокадо.С новым годом! всем пиздец от холестерина!
Аноним 31/12/22 Суб 23:54:16 #3 №2053396 
16508508506041.jpg
Аноним 01/01/23 Вск 00:42:00 #4 №2053408 
WhatIsTheKetogenicDiet600x450.jpg
С новым годом, Кетаны
Всем всего лучшего и жирного
Аноним 01/01/23 Вск 12:40:43 #5 №2053514 
С новым годом вас.
И первый в 2023 году вопрос по кето: повышает ли кето гормон роста?
Аноним 01/01/23 Вск 14:14:31 #6 №2053537 
С Новым годом! Заебал салат зелёный, можно просто отрубей навернуть на норму углеводов и всё? Или нелзя отруби на Кето?
Аноним 01/01/23 Вск 15:28:36 #7 №2053552 
>>2053537
Льняная мука
>>2053514
Just like fasting, keto keeps blood sugar and insulin levels, low, which boosts HGH[].

Wait, keto is low-carb. Don’t you need carbs to build muscle?

Not at all. In fact, a ketogenic diet improves muscle growth more than a high-carb Western diet[
]. More lean mass, less fat.

Bottom line: Although there’s not exact data, it’s highly likely that keto raises HGH levels more than higher-carb diets.
Аноним 01/01/23 Вск 15:37:56 #8 №2053553 
>>2053552
>keto keeps blood sugar and insulin levels
Ага, только вот диабетикам кол-во инсулина надо высчитывать все равно, вот волшебство кето, да.
Аноним 01/01/23 Вск 15:47:55 #9 №2053554 
>>2053553
Первый тип диабета нещитово.
Аноним 01/01/23 Вск 16:35:45 #10 №2053570 
>>2053554
Щитова. Разбивается потещный кетомиф о том, что якобы белки и жиры не вызвывают скачков инсулина
Аноним 01/01/23 Вск 17:24:09 #11 №2053584 
Вот хорошо же что жиртред систематично засылает сюда отряды жирничей, которые просто и доходчиво поясняют нам как кето вредит организму, спайкает инсулин, вызывает рак, диабет, паралич, чуму, и т.п.
И что если вовремя не накатить спасительного сахарку то можно остаться без зрения, жопы и вообще стать пидарасом

Предлагаю скинуться на тонну сахара и отправить в соседний тред в благодарность
Аноним 01/01/23 Вск 18:28:36 #12 №2053617 
>>2053570
Ебнутый? Никто и никогда не отрицал что белки поднимают инсулин. Но жиры его поднимают минимально.
Аноним 01/01/23 Вск 20:37:01 #13 №2053677 
>>2053570
Ты, главное, побольше кетомифов выдумывай, чтобы было что опровергать.
Аноним 01/01/23 Вск 20:47:18 #14 №2053689 
>>2053617
Жиры с белком его поднимают не минимально, а отложенно по времени. Из-за этого жирную пищу диабетикам неудобно администрировать, кста
Аноним 01/01/23 Вск 23:38:49 #15 №2053785 
>>2053689
Инсулин не работает с жирами
Он только по углям и с излишками белков незначительно участвует
Как только ты в кетозе, все дело делают кетоны
Инсулин в сторонке сосет хуй позволяя им утилизировать жир в энергию
На кето сахар чуть повышен, плавает в крови не участвуя особо в обмене
Лептин с грелином тоже сосут на кето
Излишки кетонов сливаются через почки с мочой
Безотхолное производство
Аноним 02/01/23 Пнд 02:15:35 #16 №2053809 
Зашёл в жиротрд и не понимаю
Как они могут срываться там и жрать на 5к ккал
Для меня рил раз в день поесть проблема и нет аппетита и приходится впихивать в себя хоть что-то
Вчера пару кусочков жирной баранины ел полчаса где-то
Оно вкусно, жирно, но аппетита то нет совсем
В холодильнике мясо разное, яйца, рыба красная, зелень, авокадо, овощи, ягоды, сливки
А ничего не хочется
Аноним 02/01/23 Пнд 14:27:20 #17 №2054007 
>>2053552
> Льняная мука
А ещё есть варианты?
Аноним 02/01/23 Пнд 19:10:26 #18 №2054195 
>>2053809
Так они сладкое жрут, а не твои масло с авокадо.
Плюс готовишь невкусно.
Аноним 02/01/23 Пнд 19:12:22 #19 №2054197 
Здравствуйте, ребята. Вкатился в кето со вчерашнего дня и имею два вопроса:
1) Когда ожидать кетогрипп примерно? (кето жесткое, попробую угли практически в ноль исключить).
2) Насколько сильно я буду вонять ацетоном? От меня люди на работе шарахаться не будут?
Аноним 02/01/23 Пнд 19:14:19 #20 №2054199 
Нужно ли делать загрузки углеговном периодически? На НГ вышел с кето, сейчас думаю сделать загруз или просто вернуться на кето
Аноним 02/01/23 Пнд 19:27:25 #21 №2054208 
>>2054197
Все индивидуально, средний вариант это никаких значительных проблем.
Аноним 02/01/23 Пнд 19:34:54 #22 №2054214 
Тогда ещё вопросик: если я сверху бахну крепкий жиросжигатель - я умру? Не прямо сейчас, но мб через месяцок кето, если продержусь.
Аноним 02/01/23 Пнд 20:49:51 #23 №2054270 
>>2054195
Я когда жрал сладкое то срывался на сыр и колбасу.
Аноним 02/01/23 Пнд 22:04:21 #24 №2054303 
>>2054214
Лично я от этого не умер и было даже заебись, но если у тебя сердце слабое, то от крепких жиросжигателей лучше воздержаться, хоть на кето, хоть нет.
Аноним 03/01/23 Втр 19:17:07 #25 №2054937 
Панангин из аптеки подойдёт как калий + магний?
Аноним 03/01/23 Втр 19:23:34 #26 №2054951 
>>2054937
Вполне
Аноним 03/01/23 Втр 19:31:35 #27 №2054961 
>>2054951
Спасибо
Аноним 03/01/23 Втр 20:41:32 #28 №2055049 
>>2054937
Магния более менее, но не лучшая его форма. Но калия маловато
Аноним 03/01/23 Втр 22:14:42 #29 №2055160 
>>2055049
Если там оксид магния, то им только дороги посыпать
А нечестным торговцам-наебщикам бить ебальники стоило бы
Аноним 04/01/23 Срд 00:27:51 #30 №2055228 
Как выжить на кето, если ты Московский студент-нищук? Что бы такого поесть? Давиться маслом, яйцами и капустой? Подскажите аноны дешевые рецепты на быструю руку
Аноним 04/01/23 Срд 00:30:39 #31 №2055229 
>>2055228
просто жри что можешь, какое нахуй кето? совсем ебанулся?
Аноним 04/01/23 Срд 00:32:29 #32 №2055231 
>>2055229
не могу, от углеводов ебальник прыщами покрывается
Аноним 04/01/23 Срд 00:34:27 #33 №2055233 
>>2055231
прыщи у тебя из-за гормонов ебаных в твоем возрасте и несбалансированного питания. И завязывай с травкой - она тебе навредит.
Аноним 04/01/23 Срд 00:39:27 #34 №2055235 
>>2055233
Хорошо, а советы по кето будут?
Аноним 04/01/23 Срд 01:26:51 #35 №2055276 
>>2055228
>Давиться маслом, яйцами и капустой?
Ну здесь были аноны, которые так и делали, а хули. Не обращай внимания на пидараса, который тебе выше отвечал.
Аноним 04/01/23 Срд 02:15:52 #36 №2055306 
>>2055233
Кето какбы напрямую влияет на многие гормоны
Навскидку: инсулин, грелин, лептин

В теории на кето фиксятся проблемы с акне по той простой причине что радикально отказавшись от сахара и порезав к зуям употребление плохих углей, почти на нет сводится воспаления в организме, сильно уменьшается выработка себума, тем самым освобождая поры кожи и уменьшая воспаления
По себе скажу что кето помогло мне с проблемной кожей розацея и не только, плюс исчезла жуткая перхоть
Да и кожа выглядит намного здоровее
>>2055228
Ну тут же были аноны, готовили в духовке жирную свинину типа где много сала

Есть курица, печень, можно покупать кости и варить бульон с них, что довольно полезно для той же кожи bone broth
Огурцы дешёвые для салата, половинку авокадо, бутылки хорошего оливкового масла для салата хватает на месяц+, жарить нужно на топленном сливочном масле, оно недорогое и хватает надолго
Аноним 04/01/23 Срд 05:30:33 #37 №2055330 
>>2055049
Доппельгерц лучше?
Аноним 04/01/23 Срд 08:02:54 #38 №2055360 
>>2055160
Там вроде аспаргинат. Не самая плохая форма. Но и не самая лучшая.

>>2055330
А вот тут как раз оксид магния который принимать стоит только если тебе надо просраться. Ищи именно цитрат магния. Если не найдешь то бери препарат выше который скинул как на безрыбье. А калий бери из минералок типа Ессентуки и его клонов. Там его в разы больше.
Аноним 04/01/23 Срд 08:41:03 #39 №2055370 
Мне по медицинским причинам нужно воздержаться от животных жиров на пару недель. Какие растительные жиры можно использовать чтобы не давиться маслами? Кроме очевидного авокадо конечно.
Аноним 04/01/23 Срд 13:05:51 #40 №2055478 
>>2055360
Понял, спасибо
Аноним 04/01/23 Срд 18:15:12 #41 №2055689 
>>2055370
А какие бывают растительные жиры кроме масел?
Аноним 04/01/23 Срд 18:22:18 #42 №2055691 
>>2055228
>Подскажите аноны дешевые рецепты на быструю руку

Покупаешь 3кг свиной грудинки по 200 рублей, мажешь специями, чесноком и солью, засовываешь в духовку при 180 на 4 часа под фольгой или в посуде для запекания. За час до готовности снимаешь крышку и начинаешь поливать соком каждые минут 15 для корочки.

Если есть красное вино, плескаешь полстакана вина в начале. Есле нет, полстакана воды.

Специи: растительное масло, чеснок, небольшая луковица в пюре, половина палочки корицы, зира, кориандр, тмин, пару гвоздичек, паприка, куркума. Это по богатому. В принципе можно сократить до зиры и кориандра. Еще на 3 кг мяса я кину штуки 4 черносливины для аромата и карамелизации. Или одно яблоко.
Аноним 04/01/23 Срд 18:43:20 #43 №2055703 
>>2055691
У меня нет духовки, только плита, мультиварка и микроволновка
Аноним 04/01/23 Срд 18:43:26 #44 №2055704 
>>2055691
>быструю руку
>4 часа
>что то поливать
Аноним 04/01/23 Срд 19:36:26 #45 №2055741 
>>2055689
Авокадо.
Аноним 04/01/23 Срд 21:56:10 #46 №2055819 
>>2053570
Разрушители непридуманных легенд выходят на тропу войны
Аноним 04/01/23 Срд 22:01:33 #47 №2055828 
>>2055360
>Ищи именно цитрат магния
Так говоришь как будто от цитрата нельзя просраться.
Но конечно в плане просера ничего лучше сульфата не придумали.
>>2055689
Кокос.
Аноним 04/01/23 Срд 22:06:06 #48 №2055833 
>>2055828
От Цитрата просираются те у кого повышенная (или пониженная, забыл уже) кислотность желудка. Если нет таких проблем то цитрат идеален.
Аноним 04/01/23 Срд 22:48:35 #49 №2055856 
>>2055689
Орехи
>>2055691
При 180 на 4 часа там ничего не останется же
Достаточно часа
Я бы свининой не увлекался на кето, там много но, те же насыщенные жиры оттуда не самого лучшего качества по многим причинам
Плюс не стоит забывать что жир должен быть не только из животного источника
Плюс белки важнее чем жиры если физ нагрузка

>>2055833
Цитрат/малеат база
Но лучше усваивается глюконат, тем более цена одинаковая
Плюс к магнию нужен Д3. Они в паре работают

При кислотности и микробиоме жкт можно пару ложек нефильтрованного яблочного уксуса в воде натощак с утра, чуть лимоного сока добавит туда же
Аноним 05/01/23 Чтв 01:54:45 #50 №2055940 
С др, кр4.
Я вот сейчас решил вкатиться в кето.
Чекнул в тырнетах, что крупы и макароны нельзя, так что с мясом тогда кушать?
Аноним 05/01/23 Чтв 02:06:10 #51 №2055944 
>>2055940
>Я вот сейчас решил вкатиться в кето.

земля тебе стекловатой, братишка.
Аноним 05/01/23 Чтв 02:11:12 #52 №2055946 
>>2055944
Понял, пойду в голодания тред. Адьйос.
Аноним 05/01/23 Чтв 03:16:49 #53 №2055951 
Сап анчоусы, в последнее время взял в привычку крошить в бутылку с водой шипучку с витамином С и попивать в течение дня.
Стало интересно, а есть ли смысл делать так же с другими водорастворимыми витаминами и минералами? Просто нахуярить в литровую банку воды всего что нужно и похлебывать оттудда.
Аноним 05/01/23 Чтв 09:19:11 #54 №2056084 
>>2055946
Нет такого треда же.
Аноним 05/01/23 Чтв 09:52:45 #55 №2056085 
>>2056084
https://2ch.hk/fiz/res/1989338.html
Аноним 05/01/23 Чтв 11:37:30 #56 №2056120 
ah-shit-here-we-go-again.gif
>>2055856
>те же насыщенные жиры оттуда не самого лучшего качества по многим причинам
Да как ты сюда залазишь всё время?
Аноним 05/01/23 Чтв 12:53:12 #57 №2056214 
>>2055704
На самом деле духовка это самый простой способ готовки с минимумом движений. Все это время ты играешь в игоря, а не сидишь на кухне.

>>2055856
>Достаточно часа
Жир в целом готовится дольше мяса из-за. Потом кость удваивает время приготовления. Ну и в целом я не фанат розовой упругой сочной свинины быстрого приготовления, мне нравится довести грудинку до состояния желе типа конфи. Это просто другой продукт.
Аноним 05/01/23 Чтв 13:05:30 #58 №2056236 
После НГ зажора опять вхожу в кето

Главный минус: Ссышь каждые 30 минут
Аноним 05/01/23 Чтв 15:43:04 #59 №2056412 
>>2055951
С витамин не усваивается с добавок. Пей электролиты, разбавляй в воде или в капсулах.
>>2056120
Свинина дешевле всякого мяса. Кормят говном, а все говно в жире содержится. Ем свинину раз в неделю не более. Самое полезное это баранина, жирная морская рыба, потом говяжий жир, птица
Не против свинины, но если вы будете жрать только жирную свинину с салом это не совсем то самое здоровое кето.
Аноним 05/01/23 Чтв 16:01:52 #60 №2056427 
>>2056412
Здорового кето не существует, дурашка. Хоть что ты там жри
Аноним 05/01/23 Чтв 16:55:11 #61 №2056522 
pexels-artem-podrez-4728887.jpg
>>2056427
>Здорового питания не существует
>Хоть пельмешки с колбасой жри
>Главное в калории вписаться
Аноним 05/01/23 Чтв 17:06:31 #62 №2056541 
>>2056522
Ложная аналогия
Аноним 05/01/23 Чтв 17:29:06 #63 №2056604 
>>2053362 (OP)
ты без сахара не выживешь олень если ты сахар не жрешь ты должен фруктами упарыватся даун


раньше крестьяне не жрали да сахар не по карману не было По тому хуярили разные яблоки и пр ведрами
Аноним 05/01/23 Чтв 17:40:45 #64 №2056633 
>>2056412
>Кормят говном
Каким говном? Комбикормами на основе зерна и гороха? Ух говно ебать (не ну понятно сам бы зерно жрать не стал, но на то я и не свинья).
Если бы свиней кормили мышьяком и ртутью, то они внезапно дохли бы, а что ещё под говном в манямире может подразумеваться я понять затрудняюсь.
>Выкармливание свиней на фермах
картофель;
свеклу;
силос;
бобовые;
молочные продукты – сыворотку, обрат, ряженку, кислое молоко и т. д.;
витаминные концентраты.
Аноним 05/01/23 Чтв 17:41:27 #65 №2056637 
>>2056604
> ты без сахара не выживешь
По причине?
Аноним 05/01/23 Чтв 18:01:42 #66 №2056683 
>>2056633
Кормят как и кур всякими плохими стероидами для роста
+Химия
>>2056637
Заткнись и ешь сахар тебе сказали
Аноним 05/01/23 Чтв 18:29:11 #67 №2056767 
>>2056683
>Кормят как и кур всякими плохими стероидами для роста
Пруфы?
>+Химия
Какая? Хлорид натрия?
Аноним 05/01/23 Чтв 19:15:19 #68 №2056835 
Полностью ушла жуткая перхоть после вката в кето
Волосы выглядят здоровыми
Аноним 05/01/23 Чтв 19:41:32 #69 №2056878 
>>2056835
столбец-даун, начни уже новый форс
Аноним 05/01/23 Чтв 22:53:03 #70 №2057011 
>>2056878
На кето забыл о простатите
Восстановилась потенция
Рассосался геморрой
Аноним 05/01/23 Чтв 23:15:48 #71 №2057019 
>>2057011
Я ебал твою мать на КЕТО
Она любит ацетоновых безперхотных уверенных в себе жирнечей?
Аноним 06/01/23 Птн 00:10:11 #72 №2057030 
>>2057019
>ацетоновых
>жирнечей
/0
Аноним 06/01/23 Птн 06:17:30 #73 №2057061 
>>2057011
Вообще ничего не восстановилось. Как был гипогонадизм так и остался. Любят же кетодебилы сказочки сочинять
Аноним 06/01/23 Птн 11:35:13 #74 №2057125 
Господа, что по углям в авокадо? Показания гугла разнятся.
Аноним 06/01/23 Птн 13:34:56 #75 №2057196 
>>2057125
Там нерастворимая клетчатка, ее тоже в угли записывают
Одна штука в день норм
Аноним 06/01/23 Птн 14:02:32 #76 №2057199 
>>2057196
зачем клетчатку записывать в угли? для микробиоты?
Аноним 06/01/23 Птн 14:35:17 #77 №2057210 
>>2057199
Её производители в угли записывают
Аноним 06/01/23 Птн 16:58:31 #78 №2057250 
>>2057199
Затем что это и есть угли, дебил. Вон одно время производитель спорт батончиков бомбар лютый бугурт вызвал у людей тем что не указывал как угли одно вещество. Забыл как называется, то ли мальтодексин то ли еще что-то с похожим названием. И оправдывались тем что оно не усваивается. Потом выяснилось что еще как усваивается
Аноним 06/01/23 Птн 17:32:43 #79 №2057291 
>>2057250
Но целлюлоза например не усваивается, хотя чистейший углевод.
Аноним 06/01/23 Птн 17:33:54 #80 №2057294 
А, речь о клетчатке. Клетчатка бывает нерастворимой и хуёво усваиваемой, это стоит учитывать. В кокосовой муке например углей дохуя по составу, но это один из общепризнанных кето-френдли продуктов.
Аноним 06/01/23 Птн 18:07:17 #81 №2057318 
За почти 10 лет пришел к выводу, что кето для меня идеальное питание. Рад, что тред в /fiz живет.

Еще проблему с алкоголем бы решить, но это сложнее.
Аноним 06/01/23 Птн 18:13:58 #82 №2057321 
>>2054197
>кетогрипп
Вечно угораю над этим термином, вы где его нашли, на вуменс.ру?
Аноним 06/01/23 Птн 18:26:16 #83 №2057330 
>>2054214
>крепкий жиросжигатель
Да нет никаких "крепких жиросжигателей" доступных. Что ты пить собрался, йохимбин с кофеином в микродозах?

Или ты про запрещенные вещества?
Аноним 06/01/23 Птн 18:35:31 #84 №2057339 
Только у меня на кето в носу болячки появляются?
Аноним 06/01/23 Птн 18:37:43 #85 №2057343 
>>2057339
увлажнитель купи в спальню
Аноним 06/01/23 Птн 18:44:37 #86 №2057358 
>>2057343
завидуешь, трусонюх
Аноним 06/01/23 Птн 18:50:57 #87 №2057368 
>>2057321
ketoflu
ну по сути да, реддит это такой англоязычный аналог вуменсру
Аноним 06/01/23 Птн 19:15:45 #88 №2057400 
>>2057368
да, ты прав. Но оба термина ебанутые ведь.
Аноним 06/01/23 Птн 20:18:31 #89 №2057421 
А можно льняную муку заменить на кокосовую? Зелень зимой хуевая какая то у меня в городе
Аноним 06/01/23 Птн 21:09:40 #90 №2057458 
Кетозники, вы можете расписать свой рацион питания на день?
Аноним 06/01/23 Птн 21:45:25 #91 №2057475 
>>2057458
Рабочий день:
утром 4 яйца.
днём 100 грамм арахиса
вечером 100 грамм сыра

Выходной:
Утром кофе
Днём Тушенная капуста 300 грамм
Вечером 200 грамм сыра

9 месяцев +- так живу
Иногда мясцо жру
Аноним 06/01/23 Птн 21:51:15 #92 №2057476 
>>2057475
Ебать!
Как самочувствие?
Нормально испражняешься?
Рост и вес какой?
Аноним 06/01/23 Птн 22:02:09 #93 №2057484 
>>2057476
Норм всё
Капуста и арахис помогают калу выходить.
Рост 184, сейчас вес 90, в феврали 22го был 125
Аноним 06/01/23 Птн 22:06:32 #94 №2057486 
>>2057250
Мальтодекстрин это самая хуевая хуйня что на кето что вне
Спайкает инсулин кстати нехуево
>>2057199
Так требуют стандарты
Средний авокадо это где-то 5гр углей, но и дофига полезного
>>2057421
Нельзя
Там почти нет клетчатки же
>>2057475
Хотелось бы посмотреть на тебя
Аноним 07/01/23 Суб 00:45:32 #95 №2057541 
>>2057486
>Нельзя
>Там почти нет клетчатки же
Всмысле блять?
Аноним 07/01/23 Суб 16:44:53 #96 №2057847 
Был на кето в том году с апреля по конец сентября. Решил вернуться, все таки это божественное состояние не сравнится с углеводожоркой. Чет уже ползабыл мастхев вещей который должен быть в холодильнике, напомните плз. И еще подскажите дозировку аспаркама.
Аноним 07/01/23 Суб 16:56:15 #97 №2057860 
>>2057541
Соре, чекнул
Дофига клетчатки на самом деле
Аноним 08/01/23 Вск 01:49:27 #98 №2058287 
>>2053408
>зажареные яйца и бекон
Охуенная у тебя диета братан. Наверное, каждый день так питаешься? Годам к тридцати окочуришься
>>2053362 (OP)
> колбаски и капчёности
Даже не знаю..
Аноним 08/01/23 Вск 02:36:26 #99 №2058296 
https://youtu.be/SODFAfpYsMY
Аноним 08/01/23 Вск 03:21:36 #100 №2058310 
>>2058287
>Годам к тридцати окочуришься

Почему?
Аноним 08/01/23 Вск 03:57:26 #101 №2058314 
PGP1.jpg
>>2058310
> Почему?
Ну ладно не к 30.. Но вообще там же холестерин а ещё обжарка, хз хз
Аноним 08/01/23 Вск 09:50:57 #102 №2058356 
>>2058314
И что холестерин,
Это вредно?
Аноним 08/01/23 Вск 10:47:44 #103 №2058363 
>>2058314
>КПГ
Коммунистическая партия Германии?
Аноним 08/01/23 Вск 10:49:29 #104 №2058364 
>>2058314
> холестерин
Да, та хуйня которая жизненно необходима для функционирования организма и уровень которой в крови не зависит от объёма поступающего экзогенного, что было доказано исследованиями, да-да, точно, что-то такое припоминаю.
Аноним 08/01/23 Вск 11:02:38 #105 №2058377 
Жаренный бекон худшая еда которую только можно представить
Пздц тред говноедов
Аноним 08/01/23 Вск 11:18:18 #106 №2058385 
>>2058377
Палычебог в треде?
Аноним 08/01/23 Вск 11:40:04 #107 №2058394 
>>2058385
>если ты не любишь одну хуйню
>то любишь другую
Логика дегенератов кек
Аноним 08/01/23 Вск 12:50:16 #108 №2058437 
>>2058394
Ты абсолютно в любом случае любишь какую-то хуйню, причём не одну.
Аноним 08/01/23 Вск 12:57:14 #109 №2058441 
>>2058437
Ты прав, например, люблю ебать твою маму на спине твоего папы
Аноним 08/01/23 Вск 13:00:31 #110 №2058442 
Жареный бекон с яйцами завтрак богов
Ничего лучшего ещё не придумали

или те угледегенераты, которые утром жрут овсянку или сладкие хлопья с молоком и считают это здоровым завтраком?
Аноним 08/01/23 Вск 13:06:08 #111 №2058447 
>>2058437
>аряяяя ну дай мне обосрать в ответ
в голос
Аноним 08/01/23 Вск 13:06:54 #112 №2058449 
>>2058442
Завтрак богов с зашкаливающим количетвом КПГ чтобы в 30 выглядеть как скуф за 50 кек
Аноним 08/01/23 Вск 13:42:10 #113 №2058473 
>>2058449
Ну мне за 30 и выгляжу намного моложе паспорт спрашивают в магазине
Надо ли говорить как выглядят мои углескуфные сверстники, которых через 2-3 часа без еды трясет от голода

Что такое кпг не знаю, но про холестерин ты можешь почитать внимательнее
Аноним 08/01/23 Вск 13:50:10 #114 №2058478 
1-2-e1538409465296.png
>>2058363
Конечные продукты гликирования
https://nestarenie.ru/matriks.html
https://nestarenie.ru/matriks2.html
Аноним 08/01/23 Вск 13:50:50 #115 №2058480 
>>2058473
> которых через 2-3 часа без еды трясет от голода
Почему так, кстати?
Аноним 08/01/23 Вск 13:54:18 #116 №2058482 
>>2058478
Лол
Но там про сахар, а не про бекон хехе
>>2058480
Инслуиновые спайки, высоуглеводная диета

Ради эксперимента можешь съесть две столовые ложки сахара и две ложки масла или жира и понаблюдать как твой голод будет себя вести
Аноним 08/01/23 Вск 14:07:15 #117 №2058490 
>>2058482
> не про бекон
приготовление и обработка пищи определяют образование КПГ в рационе.Самое главное, высокие температуры, а также длительное время приготовления увеличивают образование КПГ в пищевых продуктах
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163718301193#tbl0005
Аноним 08/01/23 Вск 14:10:09 #118 №2058493 
> Реакция Майяра (реакция сахароаминной конденсации Maillard reaction) — химическая реакция между аминокислотой и сахаром, которая, как правило, происходит при нагревании. Примером такой реакции является жарка мяса или выпечка хлеба, когда в процессе нагревания пищевого продукта возникает типичный запах, цвет и вкус приготовленной пищи. Эти изменения вызваны образованием продуктов реакции Майяра.
https://www.beloveshkin.com/2016/05/glikirovanie-i-ego-produkty-musor-vnutri-vashego-tela.html?m=1
Аноним 08/01/23 Вск 14:12:52 #119 №2058496 
>>2058482
>Но там про сахар, а не про бекон хехе
И в сахаре и в беконе зашкваливает количество КПГ что ведет к старению организма. Это факт. Можешь жрать говно дальше
Аноним 08/01/23 Вск 14:16:21 #120 №2058499 
>>2058441
>>2058447
Хорошо держите(шь) планку жиротреда
Аноним 08/01/23 Вск 14:16:57 #121 №2058500 
>>2058493
И?

the reaction between reducing sugars and proteins by the impact of heat. The Maillard reaction starts with the reaction of a reducing sugar with an amine, creating glycosylamine.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20949364/

Чем это мне на кето вредит при жарке мяса?
Скажем при жарке картофеля в масле образуется канцероген, потому что масло+крахмал и высокие температуры
Аноним 08/01/23 Вск 14:19:04 #122 №2058503 
>>2058496
Ловко ты поставил сахар и бекон на один уровень
Ну лучше я буду есть бекон чем ваши угли
Хотя согласен что бекон это обработанная еда и не весь бекон healthy food, но в разы лучше углей
Аноним 08/01/23 Вск 14:20:22 #123 №2058505 
>>2058503
Ложная дилемма, ложная дихотомия — ошибка в рассуждении (например, при принятии решения), заключающаяся в упущении иных возможностей, кроме некоторых двух рассматриваемых.
Аноним 08/01/23 Вск 14:22:36 #124 №2058507 
>>2058505
Ладно, хорошо
Ты закончил?
Теперь сьеби отсюда к своим углеторчкам
Аноним 08/01/23 Вск 14:24:30 #125 №2058509 
>>2058507
Как же трясется говноед, лол
Ты же ничем не отличаешься от углеторчков. Те также с пеной у рта защищают свое хрючево
Аноним 08/01/23 Вск 14:27:38 #126 №2058512 
>>2058509
Чел, ты..

Maillard reaction produces flavour and aroma during cooking process; and it is used almost everywhere from the baking industry to our day to day life to make food tasty. It is often called nonenzymatic browning reaction since it takes place in the absence of enzyme

Где пишут что это вредно?
Аноним 08/01/23 Вск 14:28:54 #127 №2058513 
>>2058512
Долбоеб, я не скидывал эту ссылку. Факт в том что КПГ ведет к старению организма. В беконе зашкаливает КПГ. Все. Остальное твои ужимки жопой.
Аноним 08/01/23 Вск 14:33:25 #128 №2058515 
>>2058513
Кислород в воздухе тоже ведёт к старению
Процессы старения неизбежны
В беконе много полезного

А теперь сьеби к углеторчкам
Аноним 08/01/23 Вск 14:34:41 #129 №2058516 
>>2058478
Нужно больше данных, и крайне желательно глянуть данные по количеству КПГ в крови у людей на кето и не на кето (а ещё лучше - стандартных маркеров атеросклероза, ведь причинно-следственная связь между КПГ и атеросклерозом пока не доказана), может статься так, что чел жрущий онли бекон 24/7 будет здоровее чела жрущего гречку 24/7
Спасибо за инфу, хоть и поданную стандартно для залетух из жиротреда под желчным соусом.
Аноним 08/01/23 Вск 14:34:46 #130 №2058517 
>>2058513
И тем более я не принимаю ссылок на иследования на русском
Там давно уже нет никакой науки, только духовность и имперскочть
Аноним 08/01/23 Вск 14:35:21 #131 №2058518 
>>2058517
Там внутри на пабмед ссылки, заебал
Аноним 08/01/23 Вск 14:38:55 #132 №2058520 
da2ba3c80630ff50c12b6d7ac9a875d4.jpg
>>2058515
Доведение до абсурда, ложная аналогия
Аноним 08/01/23 Вск 14:40:07 #133 №2058522 
>>2058518
of individual food groups to daily MRP intakes in a regular western diet ..

Чем читаешь?
Тебе расшифровать что такое Western diet?
Это высоуглеводная диета богатая ultra processed food
Да и не видно там ничего про вред этой реакции

Впрочем, ты ешь что ты хочешь
Я убуду есть свою еду и бекон
Аноним 08/01/23 Вск 14:41:56 #134 №2058523 
>>2058515
Проигрываю с примитивной демагогии любителя хрючева
>Кислород в воздухе тоже ведёт к старению

Ошибочные силлогизмы
Наиболее общая форма демагогического приёма — намеренное нарушение логики, когда высказывание, внешне сохраняя логичность, фактически содержит логические ошибки. В простейшей форме ошибочный силлогизм можно охарактеризовать следующим примером:

Мы — рыжи.
Львы — рыжи.
Следовательно, мы — львы!
Аноним 08/01/23 Вск 14:44:42 #135 №2058524 
>>2058522
Проигрываю как дурачок с низким айкью пытается набить себе цену требованиями ссылок в которых сам же не может разобраться. Конечные продукты гликирования не зависят от углеводов. А от способа готовки. В вареном мясе их в разы меньше чем в жареном говне. А бекон чемпион по количеству кпг. И сооответсвенно хрючево для долбоебов.
Аноним 08/01/23 Вск 14:50:43 #136 №2058527 
>>2058524
Только бекон или все жареное вредно?

Где ссылки на исследования с долговременными участниками именно для кето?
Тем более бекон с яйцами уважаем не только кетошникам, но и кочками и прочими healthy персонами
А так мы знаем что некоторые продукты при сильном нагревании имеют обратный эффект или теряют многие качества
Скажем готовить на оливковом-глупостьь
Аноним 08/01/23 Вск 14:52:10 #137 №2058528 
>>2058524
> Конечные продукты гликирования не зависят от углеводов
Это экзогенные, а эндогенные зависят охуеть как.
И пока что нет исследования, связывающего экзогенные КПГ с маркерами чего-либо вообще: старения там, атеросклероза и т.п. Есть исследования, подтверждающие корреляцию между экзогенными КПГ и КПГ в крови, и исследования, подтверждающие корреляцию между эндогенными КПГ в тканях и старением (неожиданно, правда? Старые гликированные ткани хуёвее новых), а вот исследования именно в разрезе эндогенный/экзогенный - нет. Я предостерегаю местных делать такие лютые допущения, что ну раз КПГ в тканях = плохо, а КПГ в продуктах = КПГ в крови, следовательно КПГ в продуктах = плохо. Это интересная тема и нуждается в дополнительных исследованиях, можете начинать подавать заявки на гранты у кого есть такая возможность.
Аноним 08/01/23 Вск 14:54:04 #138 №2058529 
>>2058523
Да, он не с той стороны подошёл, я бы сначала попросил доказать, что экзогенные КПГ действительно ведут к старению, потому что сам себе я этого доказать не могу - нечем.
Аноним 08/01/23 Вск 14:56:25 #139 №2058531 
Да какие там исследования -холестерин вреден и точка
Жареное вредно,бекон вреден
Жрите цельнозерновое и вареное ряя сахаром не забудьте посыпать

Фраза вызывает старение это просто нечто
Аноним 08/01/23 Вск 14:59:39 #140 №2058535 
>>2058527
Не зависит от того на чем ты сидишь. Конечные продукты гликирования старят все живые организмы. И жарка их повышает. А кочек слушать себя не уважать. Там умных людей нет. Вот здесь подробно все описано со всеми ссылками

https://nestarenie.ru/xotite-zhit-dolgo-i-dolgo-ne-staret-sokratite-konechnye-produkty-glikirovaniya-kpg.html
Аноним 08/01/23 Вск 15:00:35 #141 №2058536 
>>2058528
Проигрываю с того как несут фееричный бред с умным видом
Аноним 08/01/23 Вск 15:01:53 #142 №2058537 
>>2058531
Раньше предполагалось, что КПГ, поступающие с пищей извне, плохо усваиваются и не приносят вреда. Но в настоящее время экспериментально подтверждено, что КПГ, поступающие с пищей, достаточно усваиваются и накапливаются в организме в большом количестве. Накапливаясь, они повреждают почки, сосуды, сердце, вызывают морщины и т. д., а также сокращают продолжительность жизни.

Ссылка на исследование этого факта:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9177242
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10342821
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18599606

У тебя устаревшая инфа времен вумансру
Аноним 08/01/23 Вск 15:02:17 #143 №2058538 
>>2058537
>>2058529
Аноним 08/01/23 Вск 15:05:19 #144 №2058539 
>>2058537
Было бы уместно сыпать оскорблениями, если бы ты говорил с учёным, чей профессиональный долг знать тренды в своей отрасли, но с мимо крокодилом, у которого профессиональная экспертиза лежит за километры от обсуждаемой области? Ну ок, я кстати твою мать ебал.
Аноним 08/01/23 Вск 15:06:22 #145 №2058540 
>>2058539
Я вообще-то тебя не оскорблял. Лишь подметил что мнение устарело. А вот ты меня оскорбил.
Аноним 08/01/23 Вск 15:07:57 #146 №2058542 
>>2058540
> Лишь подметил что мнение устарело
Это оскорбление моего интеллекта если ты вдруг не знал (но ты знал и специально так и написал). А где я тебя оскорбил до того момента?
Аноним 08/01/23 Вск 15:10:29 #147 №2058543 
1567834800.jpg
>>2058535
Мы можем начать дискуссию насчёт старения сейчас?
Аноним 08/01/23 Вск 15:13:26 #148 №2058546 
>>2058543
Мы можем её и закончить прямо этим постом:
1. Не жри углеводы (если жрёшь угли всё остальное бесполезно - ты прямо у себя в организме наделаешь столько КПГ что кусок жареного бекона глядя на тебя со сковородки снимет шляпу и выразит почтение)
2. Не жги мясо
3. Если жгёшь - маринуй мясо и перчи его
Аноним 08/01/23 Вск 15:15:45 #149 №2058547 
>>2058542
Нет. Это то как ты это воспринимаешь. Невозможно быть хорошо информированных во всех отраслях. Это не вопрос интеллекта. Ты просто воспринял это как личное и оскорбил мою мать. Ты нехороший человек.
Аноним 08/01/23 Вск 15:20:27 #150 №2058550 
>>2058547
Это вопрос интеллекта. Ты делаешь допущение, что я черпаю информацию с вебсайта woman.ru, при этом ты сам в это не веришь, но всё равно пишешь, прекрасно зная о том, что такая аналогия меня приведёт в недовольство, являясь оскорблением интеллекта, ведь если бы такое сказали тебе, то у тебя бы это вызвало недовольство. Ты оскорбил меня, прекрасно отдавая себе отчёт в том, что именно ты делаешь. Будь хотя бы с собой честен, мне-то ты уже с три короба напиздел.
Аноним 08/01/23 Вск 15:21:18 #151 №2058552 
75680608.cms.jpg
Eggs-Bacon-Skillet-02-720x720.jpg
Чел залетел в кетотред и стал рассказывать что бекон плохо
Все это приводит к старению
Ладно, хорошо

Пусть он не ест это
Думаю тут закончим
Аноним 08/01/23 Вск 15:31:26 #152 №2058555 
>>2053362 (OP)
Кстати по своему опыту 2 года назад я считаю что кетодиета на славян и остбалтов работает довольно хорошо, сбросить вес как таковой. Зарельефиться мне лично не помогла вообще.
Аноним 08/01/23 Вск 15:35:50 #153 №2058557 
>>2058550
Ты проецируешь свои комплексы.
Карл Поппинг один из величайших учёных в истории. Но даже он нес хуйню. Например утверждал что витамин с лечит рак. Что не делает его глупым
Аноним 08/01/23 Вск 15:38:36 #154 №2058559 
>>2058555
Так рельеф это сушка
Если просто кето то это сухое ебало, черты прорисовывается, кожа хорошая, волосы, ногти
Второй раз вкатился в кето и ушли эти признаки типа плохой сон и спать каждые полчаса
Даже думал что не в кето, но полоски показали полный кетоз. кетоадаптация
Аноним 08/01/23 Вск 16:59:54 #155 №2058594 
Поясните за ацетоацетат и бетагидроксибутират. Правильно я понимаю, что по их содержанию в моче можно оценить настолько кетогенез разогнался? К какому соотношию организм в итоге должен прийти?
Аноним 08/01/23 Вск 17:18:51 #156 №2058601 
>>2058557
Его когда-либо обвиняли в том, что у него "устаревшая инфа времен вумансру"? Если да, то он имел полное право послать такого критика нахуй и скорее всего послал бы, если имел хоть каплю самоуважения.
Аноним 08/01/23 Вск 17:19:22 #157 №2058602 
>>2058552
> Пусть он не ест это
Ты чё охуел вообще-то и тебе нельзя это есть
Аноним 08/01/23 Вск 17:22:33 #158 №2058605 
>>2058516
> Спасибо за инфу, хоть и поданную стандартно для залетух из жиротреда под желчным соусом.
Это другой анон на желчь исходит.
>>2058500
> Чем это мне на кето вредит при жарке мяса?
Не шарю за кето, в принципе если ты не внешкодрочер антиэйдж биохакер то тебе оно нахуй и не надо.
Аноним 08/01/23 Вск 17:22:32 #159 №2058606 
>>2058601
Его и пожестче унижали. Например он основал институт который доказал что его основатель несет хуйню.
Аноним 08/01/23 Вск 17:23:50 #160 №2058607 
>>2058594
> Правильно я понимаю, что по их содержанию в моче можно оценить
Не совсем. Ацетоацитат (если он там есть) и ацетон (этот точно есть) в моче говорит о том, что чел в кетозе, но в то же время если чел кетоадаптирован то у него будет снижаться ацетон в моче, т.к. бетагидроксибутират будет со временем более эффективно использоваться и не оставлять после себя таких полуобработанных продуктов, как ацетон, соответственно содержание ацетона в моче упадёт.
Самый верняк - тест крови на наличие бетагидроксибутирата. Вот он в крови будет в кетозе всегда, безусловно.
Но полоски используют ньюфаги чтобы проверить, что они на верном пути, если им это помогает я не против. Но помимо полосок есть ещё триллион объективно обнаруживаемых вещей.
Аноним 08/01/23 Вск 17:25:00 #161 №2058608 
>>2058606
Они его философскую позицию разъёбывали или политическую?
Аноним 08/01/23 Вск 17:31:03 #162 №2058612 
>>2058605
>Не шарю за кето, в принципе если ты не внешкодрочер антиэйдж биохакер то тебе оно нахуй и не надо.
СТоит еще учитывать что антиэйдж это не только про внешний вид и состояние кожи. Но и про внутренние органы которые тоже изнашиваются. Это пока вы молодые вам похуй. А тем временем тот же кишечник очень деликатный орган от которого зависит иммунитет на 80%. Конечно ваши органы и вам решать как жить, но обладая всей информацией при вынесении решения.

>>2058608
Научную. Поллинг продвигал витамин С как лечение рака. Он и популяризовал его. Даже в Союзе вдохновлялись им и жрали аскорбинку. Чел один из основателей молекулярной биологии, две нобелевские премии, не может же ошибаться. А нет, все могут.
Аноним 08/01/23 Вск 17:39:14 #163 №2058625 
16561121637452.mp4
ЧЕ АРМЯНЕ ЗДЕСЬ?
ПЛЕШИВЫЕ НА МЕСТЕ?
Аноним 08/01/23 Вск 17:45:22 #164 №2058629 
>>2058625
На месте, финастеридные
Аноним 08/01/23 Вск 18:00:40 #165 №2058643 
>>2058612
Расскажи про микробиому и витамин С
Интересно
.
Заодно почему углеторчковые свиньиивыглялт как говно
Аноним 08/01/23 Вск 18:04:20 #166 №2058651 
>>2058482
> понаблюдать как твой голод будет себя вести
Через пять минут опять захочу жрать?
Аноним 08/01/23 Вск 18:06:54 #167 №2058655 
>>2058651
Через час или два обычно
Аноним 08/01/23 Вск 18:08:04 #168 №2058657 
>>2058643
Я углеторч и не выгляжу, как говно, просто угли кушать надо нормальные
Аноним 08/01/23 Вск 18:12:35 #169 №2058663 
А как быть если я без сахара не могу вообще? У меня начинается ломка, головная боль, тремор, слабость, раздражительность
Аноним 08/01/23 Вск 18:18:40 #170 №2058669 
>>2058663
Умереть от диабета
Аноним 08/01/23 Вск 18:27:05 #171 №2058683 
>>2058612
А, ты про этого. Я перепутал с Карлом Раймондом Поппером.
Аноним 08/01/23 Вск 19:11:41 #172 №2058717 
>>2058657
Чел, мне похую как ты выглядишь
Ешь свои угли
Скок тебе лет?
Аноним 08/01/23 Вск 19:15:13 #173 №2058721 
>>2058669
У меня нет диабета, двадцать раз сдавал на сахар
Аноним 08/01/23 Вск 19:18:35 #174 №2058726 
>>2058721
Сахар и инсулин разное
Сахар на кето высокий кстати

Живи как тебе угодно, чел
Аноним 08/01/23 Вск 19:28:37 #175 №2058732 
>>2058726
> Живи как тебе угодно, чел
В смысле
Аноним 08/01/23 Вск 19:35:03 #176 №2058734 
>>2058721
Сколько у тебя рост вес?
Аноним 08/01/23 Вск 19:36:24 #177 №2058736 
>>2058734
186/65
Аноним 08/01/23 Вск 19:37:54 #178 №2058737 
>>2058736
Что ты забыл в треде для жирных?
Аноним 08/01/23 Вск 19:43:09 #179 №2058739 
>>2058737
> для жирных
Где написано
Аноним 08/01/23 Вск 20:12:02 #180 №2058761 
>>2058717
>Чел, мне похую
>Скок тебе лет?
Но тебе же похуй? 26 уже
Аноним 08/01/23 Вск 20:36:10 #181 №2058775 
>>2058737
Это не ожирения тред
Аноним 08/01/23 Вск 22:30:25 #182 №2058810 
>>2058643
Микробиота очень сложная тема. По-настоящему только начинают во всей этой хутерьме разбираться. На западе проводят эксперименты по пересадке микробиоты и кала от молодых к старым. И внезапно у них улучшаются все показатели иммунитета.

По витамину С его принимать просто нет смысла. Если человек сьедает хотя бы 300г овощей в день то у него априори не будет его дефицита.
Аноним 08/01/23 Вск 22:32:48 #183 №2058812 
>>2058663
Сядь на кето. И удивишься как легко избавиться от сахарной ломки. Я на новогодние вышел из кето. Жрал все что под руку попадалось. Сахарные конфеты, шоколад, фрукты. Былого удовольствия уже не было. Но если бы вместо 3х дней пару тройку недель бы так питался то вернулась бы зависимость.
Аноним 09/01/23 Пнд 13:13:32 #184 №2059092 
>>2057860
Значит можно?
Аноним 09/01/23 Пнд 22:17:22 #185 №2059642 
А в чем прикол вашего кето когда чесь день не ешь, работаешь физически и есть не хочется?
Это же вредно для организма
Аноним 09/01/23 Пнд 22:29:32 #186 №2059654 
>>2059642
не хочется есть тем у кого и так аппетита особого не было. У остальных же он становится меньше. Если был сахарным торчком то будешь хотеть есть как нормальные люди 3 раза в день.
Аноним 09/01/23 Пнд 22:44:51 #187 №2059668 
>>2059642
Вообще-то нет. Если совсем ничего не есть - будет ПГ/ИГ, это не вредно и даже может быть полезно.
Ну и самое главное - кето само по себе не подразумевает голодания, ты можешь есть как угодно.
Аноним 10/01/23 Втр 07:16:36 #188 №2059880 
>>2058364
зачем ты жироагента жиротреда приложил так?
Аноним 10/01/23 Втр 21:06:29 #189 №2060578 
Клятая арахисовая паста каждый раз не могу остановиться
Аноним 10/01/23 Втр 21:53:38 #190 №2060611 
>>2060578
От DopDrops просто игрушка дьявола.
Аноним 10/01/23 Втр 21:58:36 #191 №2060612 
https://youtu.be/0dzWkfgodNA
Аноним 11/01/23 Срд 02:26:08 #192 №2060699 
>>2060612
ну и блевотина
Аноним 11/01/23 Срд 11:49:19 #193 №2060948 
Мязика добавить и норм
Аноним 11/01/23 Срд 13:11:17 #194 №2061044 
Десна сильно воспалились. Не могу жевать твердую пищу и овощи. Сижу на сыре, молочке и маслах. Но овощи надо потреблять, без них моему пищеварению тяжело. Как думаете если в соковыжималке морковь и капусты прокручивать и съедать вместе со жмыхом то будет толк? Читал что клетчатка разрушается, но звучит бредово. Как она может разрушаться. Вон помидоры какие мягкие по своей структуре и ничего, держится же там клетчатка.
Аноним 11/01/23 Срд 20:52:36 #195 №2061457 
Дня три как исключил углеводы, но вчера сожрал 2 шавухи. Сейчас чувствую от себя характерный ацетоновый запах "кетоза". До этого до октября был на кето в течении 8 месяцев. Меня реально так быстро может начать выбивать в кетоз, даже несмотря на две шавухи? Предыдущий опыт относительно длительного нахождения в кето влияет на это?
Аноним 11/01/23 Срд 21:45:38 #196 №2061490 
Пиздос, с НГ хотел соскочить с кето, но понял что заработал себе неслабую сахарную паранойю.
Из здоровых углеводов, ничего кроме бобовых не придумал.
Есть что-нибудь ещё, чтобы клетчатки и белка было побольше, а крахмал был трудноусвояемый?
Аноним 11/01/23 Срд 21:49:22 #197 №2061494 
>>2061490
у тебя беды с башкой просто.
Аноним 11/01/23 Срд 21:50:00 #198 №2061495 
ESSBXj7WAAARxGz.mp4
>>2061490
>здоровых углеводов
Аноним 11/01/23 Срд 21:53:11 #199 №2061502 
>>2061494
>>2061495
У меня просто эксперимент, я на кето хорошо так сбросил, теперь хочу проверить, это реально кето, или просто исключение палычей дало такой эффект.
Аноним 11/01/23 Срд 22:15:47 #200 №2061519 
>>2061502
В теории, у тебя должна выровняться хуйня с инсулином и чувствительносью к нему, плюс пищевые привычки. Так что даже после слезания с кето от него остаются преимущества.
Аноним 11/01/23 Срд 22:36:09 #201 №2061530 
>>2061495
Овощи же
Только отбитые кетошники не едят авокадо, брокколи, огурцы, и т.п
>>2061502
У меня на кето вес стоит в плато жёстко, хотя ПГ, омад, но лицо худеет быстро, живот сходит на нет, слабости нет
Имт в норме, так что пох
Аноним 12/01/23 Чтв 01:26:47 #202 №2061569 
Во многих странах мягкие маргарины включены ведомственными министерствами в официальные руководства по здоровому питанию. Среди стран, советующих включать спреды и маргарин в рацион вместо животных жиров — Финляндия[17], Германия[18], Канада[19], Швейцария[20], Норвегия[21].

Для профилактики атеросклероза рекомендуется использовать в пищу только мягкий маргарин, с низким содержанием насыщенного жира и низким содержанием транс-изомеров ЖК (менее 1 %). Замена сливочного масла на мягкий маргарин снижает риск ишемической болезни сердца на 10 % !!!

Ну что, съели жироеды кетошные?
Бабушка Срака правильно жарит оладушки на маргарине и намазывает на хлебушек
А вы пидоры, гроб гроб, кладбище жирное
Есть транс маргарин-полезно


Холес ериновые жиры едят только протыки ну и те кто может позволить себе их
Аноним 12/01/23 Чтв 05:37:40 #203 №2061613 
>>2061569
Пруф на исследования
Аноним 12/01/23 Чтв 10:19:38 #204 №2061735 
меня наверное сейчас за это сожрут но можно ли оставатся в кетозе если есть 1 раз в день и в этот прием пищи сьедать 60г риса или 100г картошки без других углей только салат мб
Аноним 12/01/23 Чтв 10:28:11 #205 №2061745 
>>2061735
Можно. Если не сухого риса конечно 60г.
Аноним 12/01/23 Чтв 11:30:31 #206 №2061784 
>>2060699
А шо тебе надо, зумерок? Пудинги со смузями?
Аноним 12/01/23 Чтв 11:43:23 #207 №2061789 
>>2061569
> только мягкий маргарин, с низким содержанием насыщенного жира и низким содержанием транс-изомеров ЖК (менее 1 %)
А это точно совпадает с тем что у нас называют маргарин?
>>2061735
Нахуй тебе это нужно? Такие малые порции все равно нихуя не дают с точки зрения вкуса/насыщения, в чем смысл?
Аноним 12/01/23 Чтв 11:47:00 #208 №2061792 
image.png
Первый день на кето.
Планирую есть 1 раз в день через день, вес 110 кг, рост 170.
Как быстро я похудею? +немного спорта.
Аноним 12/01/23 Чтв 11:50:26 #209 №2061794 
>>2061792
Кило 20 за пару месяцев. А дальше уже медленнее
Аноним 12/01/23 Чтв 11:50:45 #210 №2061795 
>>2061794
А че так долго? Почему дальше медленее?
Аноним 12/01/23 Чтв 11:53:12 #211 №2061801 
>>2061795
А как ты хотел лол? Похудение именно так и работает, чем ближе к норм проценту жира - тем медленнее и сложнее.
И 20кг за пару месяцев это пиздец как быстро.
Аноним 12/01/23 Чтв 11:54:51 #212 №2061802 
>>2061795
Потому что вода быстро сливается на кето и дальше замедляется дело. И да куда ты так спешишь. Даже к лету может успеешь. Ну и не советую один раз в день есть. Охуеешь. Не смешивай ADF и OMAD. Ешь хотя бы 2 раза в день и раза 3 в неделю голодание. Я в дни голодания по реблял калорий 600-700 вечером. Так со 106 скинул до 88 в период с 16 октября до нового года
Аноним 12/01/23 Чтв 11:56:21 #213 №2061804 
>>2061801
https://www.youtube.com/watch?v=BpkMr7e4Xc4
Вот тут этот пидор патлатый за 2 месяца 20 кг скинул, без кето и жрал каждый день
Аноним 12/01/23 Чтв 12:00:12 #214 №2061805 
>>2061804
И? Я не говорю что это невозможно, это просто быстрее чем "здоровое" похудение. Возможно тебе будет сложно держать диету, возможно отожрешься потом, возможно снизится активность и не сможешь нормально заниматься делами, возможно что-то со здоровьем будет не то, дохуя чего может быть.
Аноним 12/01/23 Чтв 12:08:19 #215 №2061816 
>>2061792
Ебать ты дворф
Аноним 12/01/23 Чтв 12:46:16 #216 №2061843 
Народ а маслины на кето можно?
Аноним 12/01/23 Чтв 13:18:24 #217 №2061855 
>>2061843
Конечно
Аноним 12/01/23 Чтв 13:42:57 #218 №2061875 
>>2061789
> А это точно совпадает с тем что у нас называют маргарин?
Изначально марго это не хуйня с трансжирами, а просто хитровыебанная хуйня из растительных масел с вытяжкой из очка коровы и т. д.
А хуйня из трансжиров это саломас
>Маргари́н (фр. margarine < греч. margaros — перламутр[1]) — эмульсионный жировой продукт с массовой долей жира не менее 20 %, состоящий из немодифицированных и (или) модифицированных растительных масел
Вот изначально гидрогенизированные масла не умели делать
>Салома́с — твёрдый жир, получаемый в промышленности путём гидрогенизации жидких жиров, в основном растительных масел.
А вот это уже 100% говно из жопы.
По факту саломасы называют маргаринами.
Аноним 12/01/23 Чтв 13:44:23 #219 №2061876 
>>2061792
> Как быстро я похудею?
>мы не знаем потребление организма
>мы не знаем калораж рациона
Мы не знаем
Аноним 12/01/23 Чтв 17:06:08 #220 №2062011 
Снимок экрана от 2023-01-12 17-03-04.png
Что делать если на кетто диете постоянно нет сил, плохо спишь и обсираешься жидким?
Аноним 12/01/23 Чтв 17:07:31 #221 №2062017 
Снимок экрана от 2023-01-12 17-03-04.png
Еще забыл добавить что у тебя изо рта специфический запах(кетоновые тела), а еще постоянно хочется пить и писать.
Аноним 12/01/23 Чтв 17:12:16 #222 №2062024 
>>2061804
Там нет никаких 20 кг раз, два фотошоп, три ракурсы, четыре вещи наподобии денитроферола, кленбутерола и т.п. Чудес не существует. Еще эта тварь живот выпятила на превью. Чисто реклама.
Аноним 12/01/23 Чтв 17:13:14 #223 №2062028 
>>2062017
скорее всего обезвоживание разбавлай 12 грамм соли в 3 литрах воды и пей за пару дней должно пройти от инфаркта не умрешь если соль бз добавок
Аноним 12/01/23 Чтв 17:17:20 #224 №2062036 
>>2062028
Зачем ты мне советуешь еще соленую воду пить если я еду и так солю? Нет никакого обезвоживания т.к. постоянно пью. Вредные советы.
Аноним 12/01/23 Чтв 22:44:03 #225 №2062226 
>>2061789
Да забыл поставить тег сарказм
Пусть маргарин и спреды жрут углескуфы, для нас есть животные жиры, оливковое масло и прочее мст
>>2061792
На пике типа здоровье питание, а не кето
Если бы кето то там было бы мясо, жир, орехи и чуть овощей
Да и с такой диетой спорт ты не потянешь никак, организм аохуеет в край и начнет копротивляться дефициту сжирая твои мышцы ну и жир конечно
Омад не всегда нужен
В принципе ты можешь есть полкурицы в день, броколли, салат из овощей с оливковым маслом, на завтрак яйца вареные или жареные, бекон, орехи, кофе со сливками, печень в сметане, и при этом худеть

Именно не терять вес,а худеть

При обычном дефиците калорий у тебя будет сыпаться волосы, плохое настроение, щитовидка по пизде, но на кето все наоборот будет происходить и без позывов пожрать каждые два часа

На кето ещё есть такое что вес вроде как и стоит на месте, но если смотреть на себя в зеркало то видишь как живот и объемы уходят, лицо худеет, руки, ноги
Это и есть преимущество перед дефицитом калорий
Не стоит так же пугаться когда пробивает на голод
Модно есть когда захочется, потом в кетоадаптации нормализуется аппетит, инслуин, сахар и запросы организма на еду
2-3 месяца обычно

Не забывай соль, калий, магний!
При их дефиците организм думает что ему нужна еда, а на самом деле просто нехватка электролитов
Аноним 13/01/23 Птн 05:31:17 #226 №2062280 
>>2062226
без дефицита ккалорий ты не похудеешь, фишка кето в том, что энергия есть ибо ты своими жирами питаешься и тем, что чувства голода нет.
У меня на пике кето еда, я потом в эту капусту 100гр. сливочного масла хуйнул, все по канонам.
Сейчас проснулся часа 3 назад, чувства голода нет, на удивление, буду есть чисто как захочу.
Аноним 13/01/23 Птн 09:35:18 #227 №2062359 
>>2062280
Давай ты мне расскажешь про кето, в чем там фишка и прочее
Аноним 13/01/23 Птн 18:14:57 #228 №2063045 
Накидайте чё пожрать, я расстерялся.
Хочу пофиксить жкт, У меня пиздецовые проблемы с жкт
Аллергия на молочку,орехи, с яйцами пока не понятно.
В каком мазике нет сахар? есть бренд какой-нибудь?
Заебался, от овощей распирает нахуй весь живот
Аноним 13/01/23 Птн 19:07:31 #229 №2063080 
>>2063045
В каком мазике нет сахар?
Вроде в Махееве на перепелином яйце, уже забыл.
Я через 2 месяца "чистого кето" - забил хуй на эту хуету и просто жру всё, где нет/мало углеводов, хоть это колбасы, хоть кетчупы, хоть сахар в составе и т.д. Если на упаковке написано 2 углевода, то это 2 углевода
Аноним 13/01/23 Птн 19:18:33 #230 №2063090 
>>2063045
Пздц ты. Овощи не можешь жрать, орехи не можешь. Подозреваю что и от бобовых тебе хуево
Аноним 13/01/23 Птн 19:20:23 #231 №2063091 
>>2063090
Да, клетчатка разъёбывает нахуй жкт, походу с микрофлой что-то.
Аноним 13/01/23 Птн 19:22:35 #232 №2063093 
>>2063091
Надеюсь ты понимаешь что тебе врач грамотный нужен в первую очередь а не двач
Аноним 13/01/23 Птн 19:47:50 #233 №2063125 
bacon-egg-cups-v2.jpg
>>2063080
>2 углевода, то это 2 углевода
Не всегда так
Клетчатку тоже считают за угли, но это нерастворимые угли
В том же авокадо почти 20гр углей, но на деле около 5
>>2063045
Насчёт молочки тут такое
Хорошие сыры, масло, жирные сливки кетоугодны, а вот молоко, кефир и йогурты нет
Куча сахара, плюс лактоза
Зелёные овощи жри, такие как спарж, броколли, всякие зелёные салаты, шпинат
Выбор на кето велик
Жри мясо жирное в сливках, с грибами, семечки типа льна, подсолнечника, отдельно продают клетчатку в порошке
Кстати стал сильно юзать перец, красный черный белый, приправы неплохо помогают перистальтике, никаких запоров, плюс не забывать пить воду и солить все
>>2063093
Многие врачи свято верят что овсянка с бананами это вверх здорового завтрака
Открой любой журнал про здоровое питание и там будет цельнозерновая диета с фруктами забитыми под завязку фруктозой, йогуртами, соками и СМУЗЗИ
А вот яйца с беконом это вредно. Холестерин же и ЖИР ЖИР кладбище гроб гроб
Жарить лучше на смальце или топленном масле
Аноним 14/01/23 Суб 05:29:12 #234 №2063483 
>>2063125
>Многие врачи
Иди нахуй со своей демагогией
Аноним 14/01/23 Суб 11:01:30 #235 №2063559 
>>2063125
>что овсянка с бананами это вверх здорового завтрака
Так и есть

>Открой любой журнал про здоровое питание и там будет цельнозерновая диета с фруктами забитыми под завязку фруктозой, йогуртами, соками и СМУЗЗИ
Хуйня. Во фруктах низкая гликемическая нагрузка, йогурты греческие советуются которые без сахара, а соки и смузи это хипстерская дрысня которая не имеет отношения к тру ЗОЖ
Аноним 14/01/23 Суб 12:36:49 #236 №2063587 
>>2063559
А знаешь в каких продуктах нулевая гликемическая нагрузка?
Аноним 14/01/23 Суб 13:06:45 #237 №2063593 
>>2063587
Только в жирах чистых. В мясе тоже но там инсулиновая нагрузка.
Аноним 14/01/23 Суб 13:09:47 #238 №2063594 
Не думал что когда-нибудь напишу это, но я слишком быстро худею. Не навредит ли это мне? Сижу на кето и периодических голоданиях. С 14 октября. Вес до был 106кг. Сейчас вешу 86. Притом что обжирался на новогодних 3 дня и вышел из кето пожирая все что найду. Может убрать нахуй голодания?
Аноним 14/01/23 Суб 13:31:04 #239 №2063601 
>>2063594
У тебя какой рост что ты при весе 86 продолжаешь худеть?
Аноним 14/01/23 Суб 13:32:07 #240 №2063602 
>>2063593
> В мясе тоже но там инсулиновая нагрузка
Я сказал (ты сказал) "гликемическая"
Аноним 14/01/23 Суб 13:34:36 #241 №2063606 
>>2063601
176см
Аноним 14/01/23 Суб 14:19:44 #242 №2063622 
>>2063594
На кето обычно едят раз в день
Но можешь включить завтрак скажем яйца с салом и кофе жирное
Аноним 14/01/23 Суб 14:37:26 #243 №2063634 
>>2053362 (OP)
Какие салаты покупать? Я беру пачки за 150 руб от белой дачи, но чет дороговато выходит. Где траву берете?
Аноним 14/01/23 Суб 14:45:01 #244 №2063641 
>>2063602
Нет проблемы в ГН. ПРоблема в высокой ГН
Аноним 14/01/23 Суб 14:45:18 #245 №2063643 
>>2063634
Не ем траву просто
Огурцы, авокадо, помидоры, овощи изредка
Кстати, вы цены видели на овощи? 200гр спаржи стоит 200руб, листья салата стоят как стейк если считать по килограмму, а пользы и питательности от них почти нихуя. Клетчатку, витамины и минералы можно получить из других источников.
Вывод: фрукты и овощи оверпрайс говно
Аноним 14/01/23 Суб 14:46:41 #246 №2063646 
>>2063643
А здоровый кишечник от которого зависит 80% иммунитета не скажешь где можно получить?
Аноним 14/01/23 Суб 14:51:07 #247 №2063651 
Почему в факе написано жрать не больше 3к мг витамина С в день, если больше 250мг не усваивается все равно?
Аноним 14/01/23 Суб 14:54:17 #248 №2063653 
>>2063651
1. Не усваивается за раз. На протяжении дня учваивается
2. Вообще нисколько жрать не надо если ешь овощи
Аноним 14/01/23 Суб 14:57:32 #249 №2063660 
>>2063622
Я ем 3 раза. Завтрак лёгкий типа кофе с маслом и пары долек шоколада.
Аноним 14/01/23 Суб 15:28:49 #250 №2063684 
Бля, жиродрищ небольшой, хочу к маю стать просто дрищём, 62кг, чё будет эффекттвнее переодическое голодание 16х8 или кето?
Аноним 14/01/23 Суб 15:38:07 #251 №2063690 
>>2063684
Вместе
Аноним 14/01/23 Суб 15:52:18 #252 №2063695 
>>2063622
Один раз в день едят членодевки, лежащие на диване, их мнением можно пренебречь.
Аноним 14/01/23 Суб 16:00:46 #253 №2063697 
>>2063695
У меня физическая работа
Просто есть не хочется совсем, ем когда неприятные ощущение в животе появляются, но все равно голода нет
>>2063684
Тебе в зал на сушку
>>2063646
А кто тебе сказал что от овощей и фруктов микробиота улучшается?
Там дремучий лес с исследованиями
Твой йогурт идёт сразу нахуй тамушта не проходит желудочный барьер.Там по сути только клетчатка играет роль и некоторые виды овощей вроде шпината, броколли авокадо, спаржи
Аноним 14/01/23 Суб 16:37:05 #254 №2063721 
>>2063684
16:8 имхо медленная схема похудения.
Кето эффективнее. Пробуй его. Если видишь что по графику не успеваешь то приходи подскажем еще схемы голоданий рабочие.
Аноним 14/01/23 Суб 16:43:48 #255 №2063724 
>>2063697
>А кто тебе сказал что от овощей и фруктов микробиота улучшается?
>Там дремучий лес с исследованиями
Нихуя подобного. Наоборот все исследования как один говорят что овощи и кисломолочка прекрасно влияют на микробиоту. В то время как на кето она ухудшается так еще и дауны вроде тебя отвыкают других от овощей.
Аноним 14/01/23 Суб 16:45:46 #256 №2063726 
>>2063724
>овощи и кисломолочка
Ну давай, расскажи нам про то как кисломолочные бактерии выживают в желудке и успешно проходят в кишечник
Актимеля накати с сахаром
Аноним 14/01/23 Суб 16:50:02 #257 №2063727 
>>2063724
> прекрасно влияют на микробиоту
В чём это влияние выражается, можешь подсказать? Типа больше бактерий становится? А связь между ними и работой пищеварения имеется, в частности на кето?
Аноним 14/01/23 Суб 16:57:31 #258 №2063734 
>>2063726
>>2063727
Вот конкретно по кефиру

Пробиотики из кефира полезны для профилактики желудочно-кишечных заболеваний.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22529959

Пробиотики снижают системное воспаление - ведущий фактор многих заболеваний и одну из причин старения человека.

http://www.ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/2

Некоторые пробиотики из кефира защищают от инфекций. Например: lactobacillus kefiri. Исследования показывают, что этот пробиотик может ингибировать рост различных вредных бактерий, включая сальмонеллу, хеликобактер пилори, а также кишечную палочку. Ведь хеликобактер пилори вызывает язву желудка, гастрит, а также может вызывать рак желудка. А значит - кефир очень важен для больных гастритом и язвой желудка.

Указание на статьи:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4052788/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4273153/

Kefiran (полисахарид) из кефира также обладает бактерицидными свойствами для лечения ран, а также помогает предупреждать запоры.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15848295
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15630283
Аноним 14/01/23 Суб 17:00:42 #259 №2063735 
>>2063734
>Dr. Lescheid is a member of Medical Consultancy Group for Nutritional Fundamentals of Health, a company that formulates and sells Natural Health Products including probiotics.
Нормальная тема
Аноним 14/01/23 Суб 17:17:15 #260 №2063744 
>>2063697
Ну я и хотел просушиться на кето/голодание, типа в зал ходить не могу пока, нодома есть гантели съёмные с турником, пока хватает
Аноним 14/01/23 Суб 18:43:44 #261 №2063799 
>>2063734
Он обладает, кефир ваш
Одна хуйня только-не проходит барьер желудочный
Все твои бактерии там дохнут
>>2063744
На кето не голодают
Ты ешь когда хочешь
И потом, кето начинается через месяца 2-3, с адаптацией
Когда организм и метаболизм понимает что жрать нужно жирыс твоих запасов, когда не хватает энергии
А ещё будет жрать мышцы если не будешь жрать достаточно протеинов и заниматься
Аноним 14/01/23 Суб 19:13:20 #262 №2063809 
>>2063799
Неси пруфы. Я скинул исследования положительного влияния на бактерии. Ты пока только утверждал без доказательств
Аноним 14/01/23 Суб 19:17:01 #263 №2063810 
>>2063809
Мне лень, чел
Сам ищи
Не выживают твои бактерии в желудке
Аноним 14/01/23 Суб 19:18:17 #264 №2063811 
>>2063810
Мета анализы утверждают обратное. Что мне искать тогда лол
Аноним 14/01/23 Суб 19:21:09 #265 №2063813 
>>2063811
Ничего не утверждают
Это невозможно
Читай исследования
Аноним 14/01/23 Суб 19:22:17 #266 №2063814 
>>2063813
Сыр
Голубой сыр и обычный
Может пройти желудок как-то ещё
Какие то овощи типа грибов и спаржи
Кефир и йогурты нет
Аноним 14/01/23 Суб 19:24:22 #267 №2063816 
>>2063813
Прочитал
Probiotics are generally beneficial in treatment and prevention of gastrointestinal diseases.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22529959
Аноним 14/01/23 Суб 19:26:56 #268 №2063817 
>>2063809
Вали отсюда уже со своими клоунскими исследованиям. Заебал. Всю ветку засрал своими стенами текста
Аноним 14/01/23 Суб 19:28:45 #269 №2063818 
Тупо открыл первые 3 ссылки в гугле. Все как один утверждают что кефир прекрасно работает. Но дурачкам на двощах виднее

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8625349/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769690/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030222001205

Recently, consumer interest in fermented products with probiotic microorganisms has increased due to the accumulating evidence of the effects of kefir microorganisms on the modulation of gut microbiota and their antimicrobial activity.
Аноним 14/01/23 Суб 19:29:22 #270 №2063819 
>>2063817
Чтобы остались клоуны вроде тебя советующие вредные вещи и беспруфную хуету?
Аноним 14/01/23 Суб 19:33:54 #271 №2063822 
>>2063816
Ну пей на здоровье кефир
Там сахара 10гр на 100мл
Аноним 14/01/23 Суб 19:42:43 #272 №2063829 
>>2063822
4 вообще-то
Аноним 14/01/23 Суб 19:47:49 #273 №2063837 
>>2063809
> положительного влияния на бактерии
От пациков, продающих эти самые пробиотики
Аноним 14/01/23 Суб 19:49:57 #274 №2063843 
>>2063818
>This study assessed in vitro the effect of two water kefir fermented products
Работаю в пробирке, пацаны
Аноним 14/01/23 Суб 19:50:59 #275 №2063846 
>>2063819
Да. Он - пусть остаётся. Ты - в принципе тоже можешь оставаться, ссать на тебя ацетоном весело
Аноним 14/01/23 Суб 20:24:04 #276 №2063867 
Всем привет, хочу вкатиться в низкоуглеводку, но у меня дебильный организм - при большом количество белка может вызвать запор (хоть и клетчатку жри и т.п.), в принципе помогает чернослив настоянный в кипятке, но в ОП написано про льняную муку, не подскажете в каком количестве разводить с водой для приема с пищей? Спасибо )
Аноним 14/01/23 Суб 20:28:01 #277 №2063870 
>>2063867
>не подскажете в каком количестве разводить с водой для приема с пищей
В каком хочешь
Аноним 14/01/23 Суб 20:30:32 #278 №2063872 
>>2063837
>вретиииииииии
кетодебилы это сила
Аноним 14/01/23 Суб 20:31:31 #279 №2063874 
>>2063843
Читай внимательно кетодебил

Recently, consumer interest in fermented products with probiotic microorganisms has increased due to the accumulating evidence of the effects of kefir microorganisms on the modulation of gut microbiota and their antimicrobial activity.
Аноним 14/01/23 Суб 20:32:03 #280 №2063875 
>>2063870
Ну типа ложку чайную на стакан и подобное
Аноним 14/01/23 Суб 21:44:48 #281 №2063891 
>>2063483
Итак, многие врачи сам туда пойди, зайчик
Аноним 14/01/23 Суб 21:59:30 #282 №2063894 
>>2063874
Так пей кефир, кто тебе запрещает

Сам смотрю все исследования постоянно
Кефир и йогурты просто тупо сахар и лактоза

Вот голубой сыр и пармезан пробивает желудок и кормит микробиотц
Аноним 14/01/23 Суб 22:04:04 #283 №2063895 
>>2058523
Рыжий лев, все ещё никак не постареешь?
Аноним 15/01/23 Вск 09:06:51 #284 №2064083 
>>2063894
Так ешь свой голубой сыр и пармезан ктож запрещает. Особенно я, большой любитель сыров. Только пиздеть чего не знаешь, не надо, про пробитие очка желудка
Аноним 15/01/23 Вск 09:27:22 #285 №2064108 
>>2064083
>Только пиздеть чего не знаешь, не надо
Двачую, ты всё время этим занимаешься и пора бы прекратить
Аноним 15/01/23 Вск 10:26:39 #286 №2064161 
>>2064108
>неееееет ты я ноунем васян и я лучше знаю твоих десятков исследований что ты кидаешь ну мааам скажи им
)
Аноним 15/01/23 Вск 10:28:55 #287 №2064165 
>>2064161
>исследования от людей, продающих пробиотики
Что-то уровня рекламы чистого кето от всяких бергов и делауэров
Аноним 15/01/23 Вск 10:31:36 #288 №2064170 
Поправка - in vitro исследования, то есть я теперь с ностальгией вспоминаю, когда в треде вкидывались исследования на мышах.
Аноним 15/01/23 Вск 10:36:06 #289 №2064178 
РКИ.jpg
>>2064165
Мета анализ, высшая доказательная сила?

Или кетодебил кричащий врете?

Ну я даже не знаю
Аноним 15/01/23 Вск 10:36:56 #290 №2064181 
>>2064165
Да кстати можешь посмотреть на каком уровне мнение твоих кето богов кек
Аноним 15/01/23 Вск 10:37:47 #291 №2064183 
>>2064170
Держи 2 первые же попавшиеся на людях

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8625349/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769690/

Recently, consumer interest in fermented products with probiotic microorganisms has increased due to the accumulating evidence of the effects of kefir microorganisms on the modulation of gut microbiota and their antimicrobial activity.
Аноним 15/01/23 Вск 10:39:31 #292 №2064186 
Сидел на кето полгода, профиты исчезли, вернулся на угли. Жир сгорел и ладно. Думал что кето делает сверхчеловеком, но ошибся.
Аноним 15/01/23 Вск 10:39:32 #293 №2064187 
>>2064183
Не те ссылки

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769690/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030222001205
Аноним 15/01/23 Вск 10:40:12 #294 №2064188 
>>2064186
Так и есть. Все профиты кето это быстрое похудение. Весь остальной пиздеж это маняфантазии кетодебилов
Аноним 15/01/23 Вск 10:48:54 #295 №2064195 
M.C., J.G., L.V., J.D.M. are employed by ProDigest. P.V.d.A. was employed by ProDigest during the development of this research. M.M. is CEO of ProDigest. S.D., C.L.B., S.P. and R.A.B. are employed by Société des Produits Nestlé S.A. The scientists employed by ProDigest and Société des Produits Nestlé were involved in the design of the study, analyses or interpretation of data, in the writing of the manuscript, and in the decision to publish the results.
Аноним 15/01/23 Вск 10:50:13 #296 №2064197 
>>2064186
Что понималось под профитами?
Если чистый ум, отсутствие скачков энергии - это у меня и спустя два года на месте.
Аноним 15/01/23 Вск 11:16:17 #297 №2064209 
РКИ.jpg
Пробиотики из кефира полезны для профилактики желудочно-кишечных заболеваний. Мета анализ, высшая доказательная сила. Мнение авторитетов кетосектантства низжая доказательная сила

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22529959
Аноним 15/01/23 Вск 12:00:53 #298 №2064244 
Раскрывайте собственные рецепты салатов из простеньких продуктов, которые в любом магазине можно купить.
Аноним 15/01/23 Вск 12:58:18 #299 №2064275 
14733362220320.jpg
>Probiotics may have a role in alleviating some of the symptoms of IBS, a condition for which currently evidence of efficacy of drug therapies is weak. However, as IBS is a condition that is chronic and usually intermittent longer term trials are recommended.
Аноним 15/01/23 Вск 13:12:49 #300 №2064287 
>аряяяя пробиотики плохо то ли дело кето вот кето полезно для кишечника

Нет не полезно. Все доказательства о полезности кето для микрофлоры кишечника только на проблемных состояниях, у здорового человека кето только ухудшает состояние кишечника.

Во многих исследованиях показано положительное влияние КД на такие патологические состояния как эпилепсия, РАС и некоторые аутоиммунные заболевания. Возможно, при данных патологиях, кишечная микробиота играет особое значение, что подтверждается улучшением симптоматики и общего состояния пациентов при использовании антибиотикотерапии и КД.
Однако, большинство исследований подтверждает то, что КД ухудшает кишечный микробиоценоз человека. Микробиоценоз ухудшается, а состояние улучшается? Парадокс или апория? Дело в том, что микробиоценоз при аутоиммунных заболеваниях, РАС, эпилепсии, уже нарушен, наблюдается СИБР, повышенная кишечная проницаемость, увеличение многих аллохтонных микроорганизмов, транзиторов. При этих состояниях КД, подобно антибиотикотерапии, положительно влияет на микробиоценоз, она модулирует микробное сообщество таким образом, что уменьшается количество бактериальных родов и видов в кишечнике как индигенных так и транзиторных. СИБР прекращается, восстанавливается нормальная функция кишечного эпителия. Это то что необходимо при данных патологиях.
Но если рассматривать КД как постоянную диету, как «образ жизни», при длительном ее использовании, она ухудшает микробиоценоз до критического состояния, таким образом, что после снижения общей бактериальной нагрузки начинает развиваться взамен автохтонной микробиоты - сопутствующая, факультативная микробиота за счет деградации собственного кишечного муцина. Создаются бактериальные биопленки теми видами микроорганизмов, которые не должны присутствовать в преобладающем количестве. Они захватывают экологическую нишу и становятся там главными. В настоящее время разработаны способы разрушения бактериальных биопленок, применение современных антибиотиков и веществ деградантов позволяет справиться с этой проблемой, однако мало что известно о полной структуре и функциональности микробиоценоза кишечника человека. С каждым годом открываются все новые и новые неизвестные виды и даже рода микроорганизмов. Разрушив старое, очень сложно создать качественное новое. И в этом вся загвоздка. Фекальная трансплантация прекрасно продемонстрировала свои положительные эффекты не только при воспалительных заболеваниях кишечника и энтероколитах, но и аутоиммунных патологиях. Однако, при этом есть неблагоприятные исходы, не приживаемость трансплантантной микробиоты и смертельные случаи.
Микробиоценоз это огромная живая система, которая находиться в симбиозе с человеком, точно так же, как и человек должен находиться в «симбиозе» с природой, планетой. Еще более 300 лет назад можно было сказать - Берегите себя, сейчас же я скажу - Берегите себя и своих бактерий!
Аноним 15/01/23 Вск 13:38:27 #301 №2064298 
>>2064287
> >аряяяя пробиотики плохо то ли дело кето вот кето полезно для кишечника
> Нет не полезно.
A straw man fallacy (sometimes written as strawman) is a form of argument and an informal fallacy of having the impression of refuting an argument, whereas the real subject of the argument was not addressed or refuted, but instead replaced with a false one.[1] One who engages in this fallacy is said to be "attacking a straw man".

The typical straw man argument creates the illusion of having refuted or defeated an opponent's proposition through the covert replacement of it with a different proposition (i.e., "stand up a straw man") and the subsequent refutation of that false argument ("knock down a straw man") instead of the opponent's proposition.[2][3] Straw man arguments have been used throughout history in polemical debate, particularly regarding highly charged emotional subjects.[4]

Straw man tactics in the United Kingdom may also be known as an Aunt Sally, after a pub game of the same name, where patrons throw sticks or battens at a post to knock off a skittle balanced on top.[5][6]
The straw man fallacy occurs in the following pattern of argument:

Person 1 asserts proposition X.
Person 2 argues against a superficially similar proposition Y, falsely, as if an argument against Y were an argument against X.
This reasoning is a fallacy of relevance: it fails to address the proposition in question by misrepresenting the opposing position.

For example:

Quoting an opponent's words out of context—i.e., choosing quotations that misrepresent the opponent's intentions (see fallacy of quoting out of context).[3]
Presenting someone who defends a position poorly as the defender, then denying that person's arguments—thus giving the appearance that every upholder of that position (and thus the position itself) has been defeated.[2]
Oversimplifying an opponent's argument, then attacking this oversimplified version.
Exaggerating (sometimes grossly) an opponent's argument, then attacking this exaggerated version.
Аноним 15/01/23 Вск 13:39:59 #302 №2064300 
>>2064298
Как это отменяет тот факт что кето вредно для кишечника, а пробиотики полезны что доказанно на куче исследований?
Аноним 15/01/23 Вск 13:42:28 #303 №2064303 
>>2064300
>факт что кето вредно для кишечника
Гипотеза
>пробиотики полезны
Гипотеза
Аноним 15/01/23 Вск 13:47:33 #304 №2064309 
РКИ.jpg
>>2064303
Нет, доказанный в исследованиях факт.

Мета анализ, высшая доказательная сила.

Пробиотики из кефира полезны для профилактики желудочно-кишечных заболеваний. Мета анализ, высшая доказательная сила. Мнение авторитетов кетосектантства низжая доказательная сила

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22529959

Вред кетогенной диеты

аутоиммунные заболевания. Возможно, при данных патологиях, кишечная микробиота играет особое значение, что подтверждается улучшением симптоматики и общего состояния пациентов при использовании антибиотикотерапии и КД.
Однако, большинство исследований подтверждает то, что КД ухудшает кишечный микробиоценоз человека. Микробиоценоз ухудшается, а состояние улучшается? Парадокс или апория? Дело в том, что микробиоценоз при аутоиммунных заболеваниях, РАС, эпилепсии, уже нарушен, наблюдается СИБР, повышенная кишечная проницаемость, увеличение многих аллохтонных микроорганизмов, транзиторов. При этих состояниях КД, подобно антибиотикотерапии, положительно влияет на микробиоценоз, она модулирует микробное сообщество таким образом, что уменьшается количество бактериальных родов и видов в кишечнике как индигенных так и транзиторных. СИБР прекращается, восстанавливается нормальная функция кишечного эпителия. Это то что необходимо при данных патологиях.
Но если рассматривать КД как постоянную диету, как «образ жизни», при длительном ее использовании, она ухудшает микробиоценоз до критического состояния, таким образом, что после снижения общей бактериальной нагрузки начинает развиваться взамен автохтонной микробиоты - сопутствующая, факультативная микробиота за счет деградации собственного кишечного муцина. Создаются бактериальные биопленки теми видами микроорганизмов, которые не должны присутствовать в преобладающем количестве. Они захватывают экологическую нишу и становятся там главными. В настоящее время разработаны способы разрушения бактериальных биопленок, применение современных антибиотиков и веществ деградантов позволяет справиться с этой проблемой, однако мало что известно о полной структуре и функциональности микробиоценоза кишечника человека. С каждым годом открываются все новые и новые неизвестные виды и даже рода микроорганизмов. Разрушив старое, очень сложно создать качественное новое. И в этом вся загвоздка. Фекальная трансплантация прекрасно продемонстрировала свои положительные эффекты не только при воспалительных заболеваниях кишечника и энтероколитах, но и аутоиммунных патологиях. Однако, при этом есть неблагоприятные исходы, не приживаемость трансплантантной микробиоты и смертельные случаи.
Микробиоценоз это огромная живая система, которая находиться в симбиозе с человеком, точно так же, как и человек должен находиться в «симбиозе» с природой, планетой. Еще более 300 лет назад можно было сказать - Берегите себя, сейчас же я скажу - Берегите себя и своих бактерий!
Аноним 15/01/23 Вск 14:06:40 #305 №2064325 
Как же доебало... Каждую неделю меряться статьями и видосиками
Аноним 15/01/23 Вск 14:25:54 #306 №2064339 
>>2064309
Там про пользу пробиотиков, а не про выдуманный тобой вред кетодиеты. Тот же твердый сыр - кладезь пробиотиков, а это один из самых кетоугодных продуктов, наряду с авокадо и яйцами. Но за твоими дешевыми манипуляциями тоже забавно наблюдать.
Аноним 15/01/23 Вск 14:29:49 #307 №2064341 
Ферментированные овощи типа огурцов, капусты, сыры это реальные пробиотики
Все остальное это рекламный актимель типа Растишка
Аноним 15/01/23 Вск 14:43:58 #308 №2064352 
>>2064339
Там про пользу пробиотиков и вред кетодиеты
Аноним 15/01/23 Вск 14:58:32 #309 №2064360 
>>2064352
Ну вполне возможно кетодиета это вредно, как и все в этом мире
Но на кето у меня псориаз и перхоть полностью уходит, а это те болезни против которых нет никаких лекарств
Аноним 15/01/23 Вск 20:09:50 #310 №2064638 
Взбил сливки с парой капель стевии
Жирно, сладко
Ем ложкой
Аноним 15/01/23 Вск 20:35:21 #311 №2064677 
Screenshot20230115-183217.png
>>2064352
Нет там про кето вообще ни слова. Почему тебе так нравится говорить на белое "черное"?
Аноним 15/01/23 Вск 20:39:24 #312 №2064681 
Воскресный ужин: 400 гр. свиного шашлыка под красное сухое вино, диету нигде не нарушил.
Аноним 15/01/23 Вск 20:55:23 #313 №2064709 
>>2064677
Это исследование не про кето.
Аноним 15/01/23 Вск 23:58:07 #314 №2064911 
Привет, аноны! Я нищук. Подскажите, во сколько рублей в неделю/месяц может обойтись самое дешёвое кето?
Аноним 15/01/23 Вск 23:59:33 #315 №2064913 
>>2064911
Шапку читал. Яйца с майонезом и кофе с маслом это какая-то залупа. Хочется узнать, во сколько обходится более разнообразный вариант.
Аноним 16/01/23 Пнд 00:18:34 #316 №2064933 
>>2064913
Ну так ты выбери продукты которые тебе нравятся и от этого исходи.
Свинина достаточно дешевая и жирная, например.
Майонез и прочие очень дешевые жиры не надо, кстати.
Аноним 16/01/23 Пнд 00:33:27 #317 №2064945 
>>2064638
А я сливочного масла с сахзамом навернул, похоже конечно на крем из эклеров, но слишком уж жирно, аж голова заболела
Аноним 16/01/23 Пнд 16:04:05 #318 №2065376 
>>2064945
Так в том то и дело что после такой еды сутки есть не хочется
Хуй знает как жираны свои палычи жрут целыми днями и всегда голодные ходят
Аноним 16/01/23 Пнд 16:06:18 #319 №2065381 
>>2065376
Потому что в палычах соблюдается определенный баланс трансжиров и сахара, такая еда не вызывает полноценного насыщения, а вот скакнувший инсулин через некоторое время после еды сильно роняет сахар в крови, от того жиран люто и бешено начинает хотеть жрать
Аноним 16/01/23 Пнд 16:20:55 #320 №2065403 
>>2065376
Палычи пустая пища без витаминов которая вызывает зависимость. Сахар сильно скачет и быстро падает. И когда он падает организм дает сигнал голода чтобы человека снова покушал чтобы привести сахар в норму.
Аноним 16/01/23 Пнд 17:11:46 #321 №2065461 
>>2053362 (OP)
Жиры при кетодиете нужны только как источник калорий, сами по себе они не запускают ничего интересного?
Аноним 16/01/23 Пнд 17:25:15 #322 №2065476 
Кто пробовал карниворить? рассказывайте свой опыт.
Аноним 16/01/23 Пнд 17:26:06 #323 №2065478 
>>2065461
Ну, во первых сам процесс кетоза хотя он ограниченно проходит на голодании, но это слишком углубление в детали
И во вторых, без жиров и углей организм будет пытаться брать энергию из белков, а это не очень здоровый процесс
Аноним 16/01/23 Пнд 17:55:00 #324 №2065529 
>>2065476
Это самая дорогая диета из всех существующих
Плюс чтобы увидеть результат там месяц на ней сидеть нужно как минимум. Но отзывы мощные
В принципе от кето мало чем отличается, кроме того что никаких тебе авокадо и овощей.
>>2065461
Альтернативный источник энергии, подавляет многие гормоны тип грелина, лептина, инсулина. Повышает тестостерон, но тут не ясно, плюс подавляет воспалительные процессы.
По сути из омнивора ты переходишь в состояния хищника со всеми вытекающими.
Аноним 16/01/23 Пнд 18:20:11 #325 №2065572 
>>2064360
Одно лечит, другое калечит. Это как сосуды у алкашей, которые, по словам врачей, чистые как у младенцев.
Аноним 16/01/23 Пнд 18:43:05 #326 №2065595 
>>2065529
>подавляет многие гормоны тип грелина, лептина, инсулин
Нахуй он не нужен, ентот ваш анаболическая активность!
Аноним 16/01/23 Пнд 19:09:52 #327 №2065611 
>>2065595
Все кетошники ходят бледные, с кругами под глазами, еле ноги волочат, мечтают о волшебных углях
Голод мучит сутками, все мечты о хлебушке, мягком
Аноним 16/01/23 Пнд 19:45:46 #328 №2065637 
>>2065611
лол
Аноним 16/01/23 Пнд 20:21:22 #329 №2065658 
>>2065611
Ну все так. Ломка.
Аноним 16/01/23 Пнд 20:35:47 #330 №2065666 
>>2065529
>повышает тестостерон
У моей тян усы не вырастут от кето?
Аноним 16/01/23 Пнд 20:48:30 #331 №2065670 
>>2065666
На ладонях волосы не растут, независимо от диеты.
Аноним 16/01/23 Пнд 22:01:24 #332 №2065700 
>>2065670
Юморист
Аноним 16/01/23 Пнд 22:10:05 #333 №2065702 
>>2065700
Мы тут все такие
Сытые, смешливые
Аноним 17/01/23 Втр 00:26:05 #334 №2065756 
Просто кладезь для бедных - тушенка. Она дешевая, ее быстро готовить, можно сказать, что в российских реалиях мастхэв
Аноним 17/01/23 Втр 00:30:43 #335 №2065761 
>>2065756
>готовить
>тушенка
Аноним 17/01/23 Втр 00:34:59 #336 №2065764 
>>2065756
>Крученые соевые анусы по цене черноикорных голубых лобстеров
Аноним 17/01/23 Втр 00:37:31 #337 №2065769 
>>2065761
яичницу с тушенкой самое-то на скорую руку, потом целый день не голодный
Аноним 17/01/23 Втр 00:38:57 #338 №2065771 
>>2065764
цена: 59 рублей и не то, чтобы плохая
Аноним 17/01/23 Втр 01:00:58 #339 №2065780 
118257305ce33056a-d3fc-4ba3-a302-c454ed819808.jpg
>>2065771
>Отборный вагью
>За 59руб
Слишком жирно даже для кетотреда
Аноним 17/01/23 Втр 03:19:18 #340 №2065810 
Аноны, 174/108 вкатился, в связи с этим пару вопросов.
Жрать решил только в интервале с 20 до 02 ночи.
Сижу смотрю всякие меню- везде завтрак, обед и ужин, после 18.00 и прочий ЗОЖ,
Обязательно интервал менять, или можно жрать когда удобно?
Витамины надо какие-нибудь пить?
А то я как беременная самка, то арахис жую, то капусту, то рыбы хочется
Аноним 17/01/23 Втр 07:49:27 #341 №2065863 
Вкатился нахуй, дайте энергии, чтобы быть с вами
Аноним 17/01/23 Втр 08:21:18 #342 №2065873 
>>2065810
>Обязательно интервал менять, или можно жрать когда удобно?
This
Аноним 17/01/23 Втр 09:44:06 #343 №2065896 
Заебало что на кето нажираюсь водки быстрее, потом срываюсь и еду за бургерами. Походу пора бросать пить водку
Аноним 17/01/23 Втр 10:38:41 #344 №2065926 
А на кето разве у кого-то получается есть 3 раза в день?
Аноним 17/01/23 Втр 10:47:43 #345 №2065933 
>>2065926
Да. У всех жирничей
Аноним 17/01/23 Втр 10:48:09 #346 №2065934 
>>2065611
Доктор Берг рил выглядит нездоровым, хотя он по-любому питается лучше обитателей этого треда.
Аноним 17/01/23 Втр 10:52:42 #347 №2065939 
>>2065756
Ебу дал,в каком месте она дешёвая? Или ты про ту, что состоит из жира и сои?
Аноним 17/01/23 Втр 10:59:34 #348 №2065945 
>>2065926
Я на старте есть хотел и ел два раза. Сейчас с утра закидываюсь жирами и весь день без голода.
Аноним 17/01/23 Втр 13:26:57 #349 №2066103 
>>2065810
лучше жри днем потому что когда жрешь ночью или вечером выделяется больше инсулина и соответственно жиреешь об этом еще фанг писал
Аноним 17/01/23 Втр 14:27:43 #350 №2066186 
Уже в нескольких местах прочитал как челы на кетодиете клево себя чувствуют, полны энергии для своих великих свершений и все такое.
Зашел в тред глянуть че как а тут ЖИРНОСТЬ ЖИРНОСТЬ ПОХУДЕНИЕ.
Я со своими 55кг вообще сдохну? И так аппетита нет нормального и массу нихрена набрать не могу.
Аноним 17/01/23 Втр 14:44:48 #351 №2066206 
>>2066186
Не ведись на этот бред про энергию. Похудеешь да
Аноним 17/01/23 Втр 16:17:46 #352 №2066312 
>>2066206
А как питаться, чтобы было больше всего энергии? Меня только это интересует. Вес устраивает.
Мимо другой анон.
Аноним 17/01/23 Втр 17:48:23 #353 №2066477 
>>2066312
Я бы не сказал, что кето даст энергию. Оно скорее расширяет окно, в котором ты не чувствуешь усталости от голода. Грубо говоря позавтракал и отхуячил весь день без перекусов. Такая марафонская штука.
В принципе угли дадут больше энергии, но ты садишься на качели цикла прироста и упадка сил с короткой амплитудой.
Аноним 17/01/23 Втр 17:49:22 #354 №2066479 
>>2066312
>>2066186
Кето работает в плане энергии, но не настолько сильно, как пишут всякие шизы.
В целом это больше стабильность, нежели улучшение.
Лично я замечал что на кето выше выносливость при слабых нагрузках, но меньше при высоких. То есть ты можешь больше ходить, делать всякую хуйню и так далее.
>И так аппетита нет нормального
На кето проще есть так как еда может быть компактной и очень вкусной, но это зависит от предпочтений и умения готовить.
Аноним 17/01/23 Втр 19:16:24 #355 №2066610 
>>2066312
Мясо ешь
>>2066477
Кето начинает соскребать жир по сусекам, если не хватает энергии. Все для мозга сначала, потом в мышцы подкидывать. Тут вот ещё какое дело, если не будет хватать протеинов, на кето можно терять свои мышцы, что не оч хорошо.

тут пишут и не понимают что такое кето. Просто вместо ваших углеводов кетоны жрут жир для энергии, в остальном все то же самое. Нужны протеины, жиры, не нужны угли.
Ну и в мясе дофига витаминов и минералов.

Просто каша не даст тебе мышц никак
Аноним 17/01/23 Втр 19:29:14 #356 №2066621 
>>2066186
По опыту 2 месяца в треде: кето скорее не дает энергию, а балансирует. У тебя нет такого, что ты проснулся разбитый, а под вечер шило в жопе, ты весь день себя чувствуешь +- одинаково.
Аноним 17/01/23 Втр 19:50:58 #357 №2066654 
>>2066621
Кето не может давать энергию, еда даёт же.
Утром вот я поссал на полоску и онас разу почти почернела.
Ем раз в сутки и представляю как кетоны словно наци в гетто разыскивают евреев, то есть жиры чтобы кинуть их в топку. Спишь по 5-6 часов и полный энергии просыпаешься только потому что ща ночь они накидали в топку половину деревни. Гликогена под завязку, на завтрак пустой кофе со стевией и ты готов ебашитл физически хоть весь день до вечера.
С углями все по-другому
Аноним 17/01/23 Втр 19:53:52 #358 №2066658 
Мне кажется всю эту чушь тролли пишут. Пол года на кето и разве что голода меньше. И то если сравнивать с большим количеством сахара. Оставаться на кето не планирую после похудения, профитов никаких не вижу кроме меньшего голода
Аноним 17/01/23 Втр 20:02:14 #359 №2066668 
>>2066658
Перекатись на гречу, картошку

Год на кето, чувствую себя лучше чем когда-либо.
Сейчас все вокруг кашляют и болеют, а мне как-то похуй вдруг стало, хотя постоянно болел зимой.
Аноним 17/01/23 Втр 23:44:03 #360 №2066882 
Ночью не могу уснуть, так думаю о еде

Как я буду утром кусать жирный кусок мяса и сало будет течь по моему подбородку, а я буду облизывать пальцы и макать сыр в жир
Потом ждать целых мучительных полчаса до следующего приема пищи где я буду откусывать голову семги и макая ее в жирную Филадельфию и запивать все это топленным гусиным жиром
Ещё полчаса мучительного ожидания и мой рот заполнит жирные сливки в прикуску с арахисовой пастой
Ну вот, ещё часик и скоро обед
А там и ужин

А как вы думали, жираны, мы едим на кето?
Аноним 18/01/23 Срд 01:09:21 #361 №2066948 
>>2066882
Ты не туда вообще зашел, алло, тебе в жиротред. Мы если хотим жрать, то берем и жрем, независимо от времени суток.
Аноним 19/01/23 Чтв 10:28:48 #362 №2067901 
Кетозники, посоветуйте дешевый источник жиров, в рационе примерно 25г животного жира и 20г растительного, надо добить чем-то до 60-70, а то локти начали болеть от нагрузок.
Аноним 19/01/23 Чтв 11:03:59 #363 №2067917 
>>2067901
сливочное масло самый дешевый. Можно в кофе кидать
Аноним 19/01/23 Чтв 18:01:21 #364 №2068132 
Кто-нибудь замечал как подмышки стали вонять на кето?
Аноним 19/01/23 Чтв 18:07:00 #365 №2068140 
>>2068132
Только если не мыться больше 2 дней
Аноним 19/01/23 Чтв 18:11:55 #366 №2068147 
>>2068140
Ктож зимой моется чаще раза в неделю
Аноним 19/01/23 Чтв 18:45:18 #367 №2068184 
Поясните пожалуйста за фрукты на карниворе. Доктор Пол Саладино толкает это как что то крутое, но по виду он какой то шизоид который бычьи яйца ананасом заедает
Аноним 19/01/23 Чтв 18:51:33 #368 №2068189 
>>2068184
Очевидно что фрукты это вообще не карнивор, да и даже на кето нежелательно из-за высокого влияния фруктозы на инсулин.
Аноним 19/01/23 Чтв 20:51:47 #369 №2068257 
>>2068184
На карниворе никаких фруктов и овощей
Кето допускает овощи типа броколли, авокадо, чуть ягод типа клубники, черники в пределах угольного лимита.
Суть в том что в мясе, жирной рыбе, яйцах и здоровых жирах вполне себе достаточно витаминов и минералов.
Не в курсе едят ли карниворщики всякие магнит и калии с клетчаткой, орехи или семечки

Я посмотрел как-то Ютуб диеты карниворщика, так глаза заслезились как представил сколько это будет стоить в месяц, хотя здоровое кето тоже недешево обходится мне
Аноним 19/01/23 Чтв 21:24:03 #370 №2068279 
>>2068147
Нормальные люди, принимают душ раз в день, чушкарь.
Аноним 19/01/23 Чтв 21:32:04 #371 №2068282 
>>2068279
Хороший гой
Аноним 19/01/23 Чтв 22:29:00 #372 №2068310 
Это в кетодиете можно за пару месяцев сжечь жир с пуза? Нигде больше жировой прослойки в организме нет, только на брюхе выросло (ттх 191/85)
Аноним 19/01/23 Чтв 22:35:06 #373 №2068317 
>>2068310
Нет диет, которые определенный жир сжигают, спок
Твоя пивная прослойка на всю жизнь, терпи
Аноним 19/01/23 Чтв 22:50:08 #374 №2068321 
Можно картоху на кето? Сам Бог велел картоху с мясом то.
Аноним 19/01/23 Чтв 22:54:15 #375 №2068323 
>>2068321
Чистые углеводы же, нет конечно
Аноним 19/01/23 Чтв 23:47:51 #376 №2068345 
>>2068282
Ты идиот?
Аноним 20/01/23 Птн 05:57:38 #377 №2068379 
>>2068345
Гой ты, а идиот я?
Аноним 20/01/23 Птн 22:49:17 #378 №2069060 
>>2068257
но есть же animal based с фруктами лоу карб, молочкой и медом
если не жрать стейки травяного откорма, а брать обычную магазинную говядину то выходит не больше 15к в месяц на еду
Аноним 21/01/23 Суб 01:05:21 #379 №2069130 
Ужин: тарелка куриного супа ну как суп, просто курица развареная и луковица на кастрюлю, соль, перец специи, на второе три яйца жареных и граммов 100 бекона, ложка смальца туда же, банка тунца, чуть майонеза, на сладкое пару ложек арахисовой пасты без добавленного сахара.
Это вся еда за день и то с трудом. Завтрак обычно просто чёрное кофе.
Аноним 21/01/23 Суб 07:03:36 #380 №2069167 
>>2069060
Можешь накидать список еды на неделю/месяц? В голову не укладывается, что хватает 15к.
Аноним 21/01/23 Суб 12:37:59 #381 №2069233 
>>2069167
ну зависит от того сколько ты ешь, я ем мало + omad, у меня в день выходит где то 300 гр мяса, 3 яйца, немного сала, немного сливочного масла
закупаюсь раз в две недели все по акции в ближайшем перекрестке, говяжья шея, свиная шея, говяжья печень, яйца, сливочное масло, сыр, молочка
Аноним 21/01/23 Суб 21:06:48 #382 №2069438 
сахарозаменители на кето это ок? или не надо из-за скачков инсулина?
Аноним 21/01/23 Суб 21:57:12 #383 №2069464 
>>2069438
Ок, но смотря какие
Стевия и эритротол самые кетофрендли и для микробиомы тоже
Аспартам тоже катит, сукралоза не оч, мальтитол избегать
Аноним 22/01/23 Вск 02:09:36 #384 №2069536 
Посмотрел свои весенне-летние прошлогодние фотки, ебать у меня лицо за пару месяцев тогда высушилось, как же оно пиздато выглядело, мне еще повезло иметь чедовские скулы и челюху. Ща конечно не такое сухое, с октября выкатывался с кето, но в целом намного лучше чем совсем до. Еще одна пиздатая мотивация не слазить, изначально после нг вернулся именно из-за контраста состояний, вне кето на углеблядстве реально ощущения дерьмовые. так то обычные, но если ты уже жил в кетозе и кайфовал от этого состояния, то назад дороги нет
Аноним 22/01/23 Вск 02:22:20 #385 №2069545 
>>2069536
Соглашусь
На кето выглядишь лучше

Ещё такой момент что на кето смотришь что ты ешь
Скажем пиццу и чипсики с друзьями если они есть уже не поешь. А потом следишь что ешь,и там приходит здоровое питание типа авокадо, мяса, хорошего жира. И все это без перекусов и часто один раз в день
И вот уже еда не удовольствие, а просто топливо для жизни
Аноним 22/01/23 Вск 12:16:57 #386 №2069680 
>>2069167
Вообще-то в архивачах кетотреда полно лайфхаков на эту тему, не ленись читать. В шапке треда, ссылки на домен .net нерабочие, но если net исправить на ng, то все работает.
Аноним 22/01/23 Вск 15:05:06 #387 №2069806 
>>2066103
Блин, а я только вечером жрать хочу, а ели днём поём вче равно вечером хочу
Аноним 22/01/23 Вск 17:03:57 #388 №2069869 
>>2069806
На кето вообще не хочу есть
Только после суток без еды неприятное чувство пустоты в желудке иногда.
Аноним 22/01/23 Вск 18:06:13 #389 №2069892 
>>2069869
Как прибить ИФР и ничего не понять
Аноним 22/01/23 Вск 18:57:37 #390 №2069922 
Если я после 5 месяцев Кето обожрусь торта и конфет на свой день рождения я впаду в кому? У меня будет диабет? Что вообще страшного может произойти, если я целый торт схомячу?
Аноним 22/01/23 Вск 19:12:15 #391 №2069934 
>>2069922
Инсульт будет!
Аноним 22/01/23 Вск 19:21:16 #392 №2069938 
>>2069922
Скорее всего просрешься
Потом организм снова втащит в кетоз без последствий
Адаптация
>>2069892
Ну расскажи
Аноним 22/01/23 Вск 20:00:57 #393 №2069956 
>>2069934
Бля, страшно, не хочу
>>2069938
Лучше этому анону поверю, просраться не страшно
Аноним 22/01/23 Вск 20:35:09 #394 №2069981 
>>2068257
Да это же пиздежь козла, как в мясе могут быть все необходимые витамины? Пиздеж по любому.
Аноним 22/01/23 Вск 22:50:41 #395 №2070076 
>>2069981
Исчерпывающая аргументация подъехала.
Аноним 22/01/23 Вск 23:25:15 #396 №2070096 
>>2070076
Причем если погуглить то выйдет типа: Я питалась одними овощами и фруктами и вот что заимела выпадающие волосы, пиздец коже, иммунка сыпется как потолок в старой хрущевке, и на видео будет бледная ,дохлая пизда с нарушенными циклами
А на другом видео типа я ел только мясо и рыбу целый месяц и вот там будет жизнерадостный мощный кабанчик
Тру Стори
Аноним 22/01/23 Вск 23:35:25 #397 №2070104 
image.png
>>2069981
Почти все
Пикрил яйца+свинина+говядина и немного оливкового масла
Аноним 23/01/23 Пнд 00:15:49 #398 №2070110 
>>2069922
На новый год обожрался горой сахара. И вчера тоже. Нихуя вообще не почувствовал.
Аноним 23/01/23 Пнд 00:16:55 #399 №2070111 
>>2070104
Витамина с нет
Аноним 23/01/23 Пнд 00:27:47 #400 №2070116 
>>2070111
Это так. Но один витамин, тем более такой популярный, очень легко и не проблема вообще.
Аноним 23/01/23 Пнд 06:38:58 #401 №2070142 
Хуйня ваши карниворы. Никто не знает как такой избыток мяса скажется на здоровье. Даже классическое кето никогда никогда не тестили на долгий срок, скажем лет 5-10. Но хотя бы есть данные на года 2. С карнивором даже этого нет. Мясо очень тяжёлая еда для желудка и кишечника. Плюс в мясе метионин который ускоряет старение. При обычном питании умеренные мясоеды живут чаще.
Примерно так - умеренные мясоеды > вегетарианцы > упоротые мясоеды = веганы
Аноним 23/01/23 Пнд 07:15:09 #402 №2070148 
>>2069981
В мясе нет, а в субпродуктах да
Аноним 23/01/23 Пнд 07:17:44 #403 №2070149 
>>2070142
Карнивор заебись, чувствуется лучше, чем на кето, дешевле чем на кето, не нужно есть сраные овощи, срется норм, ваще не кирпичами
Аноним 23/01/23 Пнд 08:51:08 #404 №2070168 
Screenshot20230123-124915Chrome.jpg
Кетаны, объясните, с каких продуктов Вы набираете норму калия ежедневную и возможно ли это без покупки добавок.

У меня в городе продаётся только калий в капсулах по 99 мг за ебнутые бабки(1 100 за 180 капсул) и чтобы набрать суточную норму, надо сожрать капсул 20-30, учитывая, что я ем по 500мг-1г магния ежедневно. Я заебусь жрать эти капсулы и отдавать по 3-4 тысячи только на один калий!
Аноним 23/01/23 Пнд 09:00:57 #405 №2070174 
>>2070168
Fda в штатах запрещает больше 99мг в 1 таблетке. А так минералки типа Ессентуки и его клонов
Аноним 23/01/23 Пнд 23:22:28 #406 №2070613 
image.png
image.png
Кетаны qq. Забайтился на хуйню от вкусноточка. капучино 29 рублей по кьаркоду. Сидел на буквально 0 углях но тут молочко. Казалось бы всего 5г лактозки но таких пил по 4 штуке за обед абузил промокод Как итог сразу после этого чувствуешь голод, такая хуйня малютки. Больше такого делать не буду
Аноним 24/01/23 Втр 00:29:57 #407 №2070631 
>>2070613
В кофе лучше жирные сливки ебашить, пару ложек
Молоко не кетофрендли, оно должно быть исключено
>>2070168
100 таблов 200мг калия, вроде заплатил 500р, ем по две штуки, но может и больше нужно
Аноним 24/01/23 Втр 00:30:54 #408 №2070632 
>>2070148
Куриная печень в сметане тушенная с луком-еда богов
Аноним 24/01/23 Втр 09:01:03 #409 №2070721 
С октября на кето. И все это время сильно повысилась тревожность. На реддите пишут типа кето адаптация и кишечник тесно связан с психикой. У кого-нибудь были такие побочки?
Аноним 24/01/23 Втр 12:04:23 #410 №2070844 
>>2067917
Сало же дешевле
Аноним 24/01/23 Втр 12:49:59 #411 №2070877 
>>2070844
Сало дешевле масла? Шта?
Аноним 24/01/23 Втр 13:53:49 #412 №2070924 
>>2070877
Абсолютно, лол
Аноним 24/01/23 Втр 15:07:05 #413 №2070974 
>>2070924
Пруф
Аноним 24/01/23 Втр 15:38:25 #414 №2070994 
>>2067901
>>2070877
>>2070924
>>2070974
Само сало нет, но жирная свинина стоит 300-400р за кг, это может быть почти достаточно
Аноним 24/01/23 Втр 23:43:59 #415 №2071637 
.jpg
Ветчина индейки в которой 4грамма углеводов на 100 грамм, из которых 1грамм это сахара, это хуйня или норм для кето?
Аноним 25/01/23 Срд 00:13:26 #416 №2071643 
Скуфидоны с дно РАБоты, что берете на обед? Хочется чего-то простого, чтобы не воняло на всю комнату для обеда
Аноним 25/01/23 Срд 00:23:33 #417 №2071647 
>>2071637
Лучше свинину, жира больше, ну или запеки свою индейку с сливочным маслом.
Аноним 25/01/23 Срд 04:56:44 #418 №2071677 
>>2071643

В смысле "не воняло", а проверить комнату после обеда, религия не позволяет? Мы в офисе жрём всё, что душе угодно и вонючее и жирнючее, потом 5 минут проветривания и сидим без запахов.

P.S. Беру бёдра, пропаренные в духовке в майонезе с тёртым сыром и овощи по типу брокколи или стручковой капусты, сдобренной оливковым маслом, либо прям вместе с мясом зажаренные, поэтому впитали в себя жирка. Либо свинину в духовке, самые жирные её части, но уже без мазика.

Иногда ещё делаю "жиробомбу" в виде перемешанных варёных яичных желтков, среднего качества паштета и огурца, порезанного кубиками, придумал этот "салат" сам, когда пытался залететь быстро в кето на 80-85% жирах в рационе. Но я тащусь от вкуса желтков вареных, вам может не зайти.
Аноним 25/01/23 Срд 05:06:34 #419 №2071678 
>>2070721

Рацион свой распиши, какие витамины, минералы принимаешь блядская мелкобуква. Мы что, экстрасенсорно должны угадать, с какого хуя у тебя тревожность?

Да, кишенчик пиздецки крепко связан с психикой, в нём, вроде, говорят нейронов, как в мозгу кошки, так что если ты будешь ему хуево делать, то он будет "царапаться" изнутри.

Скажу, что магний понижает тревожность, купи себе "Магнерот" аптечный или спортпитовский хороший магний и хуярь минимум по 500мг в день, а лучше 1 грамм стабильно. Избегай дефицита калорий сильного, чтобы организм не стрессовал, ешь клетчатку, чтобы пищеварение было полноценным. Витаминный комплекс принимай хотя бы самый базовый из спортпитовских.

Свежим воздухом дыши, гуляй побольше, зла на людей не держи.
Аноним 25/01/23 Срд 07:07:50 #420 №2071704 
image.png
>>2070974
>>2070974
Ну, например, так. Где ты видел сало за 777р/кг? Вы тут дебилы что ли?
Аноним 25/01/23 Срд 07:20:12 #421 №2071707 
>>2071677
Холодно же будет
Аноним 25/01/23 Срд 08:58:30 #422 №2071727 
>>2071677
>Беру бёдра, пропаренные в духовке в майонезе с тёртым сыром и овощи по типу брокколи или стручковой капусты
Фу нахуй, сразу видно уебище, я бы на кухню не зашел
Аноним 25/01/23 Срд 11:46:15 #423 №2071853 
>>2058493
Кстати если в мясе 0 углей, и в растительном масле тоже, откуда там сахара?
Аноним 25/01/23 Срд 11:52:33 #424 №2071859 
>>2071853
Это с белками тоже работает
Аноним 25/01/23 Срд 11:53:39 #425 №2071860 
>>2070631
> Молоко не кетофрендли, оно должно быть исключено
Это ты сам выдумал.
Пью довольно много молока, в основном с кофе/какао/цикорием, без проблем нахожусь в кетозе.
Аноним 25/01/23 Срд 11:57:04 #426 №2071862 
>>2071859
Что работает? Написано что это
> реакция между аминокислотой и сахаром
Если сахара в реакции нет, то это и не реакция Майяра, логично?
Тогда причём тут жарка мяса как её пример?
Аноним 25/01/23 Срд 12:19:05 #427 №2071883 
>>2071678
Магний и так принимаю по 400мг в день от доктор бест. Клетчатки мало только.
Аноним 25/01/23 Срд 12:20:34 #428 №2071884 
>>2071862

Как это нет сахара? А как же обвалять мясо в сахарном песке, как в панировочке и зажарить? Кетофрендли рецепт и запах просто "Ммм"
Аноним 25/01/23 Срд 14:27:22 #429 №2071934 
>>2071860
5г сахара на 100мл
Аноним 25/01/23 Срд 14:42:32 #430 №2071935 
>>2070168
Чем не устраивает старый-добрый аспаркам? 177 мг калия и 177 мг магния в форме аспарагината - хелата калия и магния с аспарагиновой кислотой.
Аноним 25/01/23 Срд 14:51:12 #431 №2071939 
>>2071935
> 177 мг калия
А нужно 3-4г
Ну пусть будет 1-2г с еды, нужно есть дохуя таблеток и получать передоз остальных элементов
Аноним 25/01/23 Срд 15:05:55 #432 №2071941 
>>2071935
Говнорашкинские БАДы норм наебывают людей. Погугли сколько там чистого магния лол
Аноним 25/01/23 Срд 15:06:32 #433 №2071943 
>>2071939
А чистого калия там 40г кек
Аноним 25/01/23 Срд 15:07:10 #434 №2071944 
>>2071943
40мг то есть
Аноним 25/01/23 Срд 17:10:26 #435 №2072004 
>>2070168
Есть же на айхербе соль с добавлением хлорида калия, либо можно этот KCl самому в кухонную соль добавлять.
Аноним 25/01/23 Срд 17:49:16 #436 №2072032 
6376305072.jpg
Годнота или ...?

https://www.ozon.ru/product/kaliya-hlorid-1000mg-60-kapsul-653118943/
Аноним 25/01/23 Срд 18:03:12 #437 №2072039 
>>2072032

В отзывах написано, что от него дырка в желудке будет, отлично
Аноним 25/01/23 Срд 18:08:20 #438 №2072040 
>>2072039
>>2072032
>принимать во время еды или воды
А почему бы просто не растворить в воде и пить весь день понемногу?
Аноним 25/01/23 Срд 20:33:32 #439 №2072139 
>>2072032
Калия цитрат закажи

А ведь после ре-вката в кето -7кг ушло за полтора месяца
Сон лучше чем был в первом кето, пить постоянно не хочется, ссать тоже, энергии в целом больше
Аноним 26/01/23 Чтв 03:49:30 #440 №2072309 
Используете какую-нибудь бытовую технику для кухни? Мб есть МАСТ ХЕВ, которое поможет в готовке большинства блюд
Аноним 26/01/23 Чтв 04:23:56 #441 №2072315 
>>2072309
Сковородка, кастрюля, печь. Позволит готовить практически любые блюда.
Аноним 26/01/23 Чтв 05:54:20 #442 №2072329 
>>2072139

Калия хлорид после приёма внутрь легко и практически в любом количестве пассивно абсорбируется. В подвздошной и толстой кишках калий выделяется в просвет кишок по принципу сопряжённого обмена с ионами натрия и выводится с фекалиями (10 %). Распределение калия в организме продолжается около 8 часов с момента приёма: период полувыведения в фазе абсорбции — 1,31 часа; время высвобождения из таблеток (ретард) составляет 6 часов.

Выдержка из Википедии, если всё збс усваивается, то смысл ебаться с 10 капсулами цитрата по 300 мг, когда можно в стакане воды разбавлять пару капсул хлорида и пить постепенно(ещё и стоит хуй да нихуя, питаться на 20 000 в месяц, включая добавки, никакого блять желания)
Аноним 26/01/23 Чтв 07:54:54 #443 №2072350 
>>2072329
Ну в принципе тоже рабочая схема.
обычно в день ем 2 таблы калия по 200мг, но думаю удвоить
Аноним 26/01/23 Чтв 08:05:07 #444 №2072353 
>>2072309
Мультиварка-скороварка, аэрогриль, посудомойка
Аноним 26/01/23 Чтв 18:07:38 #445 №2072730 
Мертвый тред, модеры закройте.

</thread>
Аноним 26/01/23 Чтв 19:31:26 #446 №2072811 
Предлагаю создать книгу рецептов от кетогоспод
А то в гугле хуета уровень "МАФИН С ПОНОСОМ КОНЯ ИЗ АВСТРАЛИИ"
Хочется рецептов из продуктов, которые можно купить в магазине у дома.
Аноним 26/01/23 Чтв 20:09:24 #447 №2072822 
>>2072811
Могу поделиться рецептом чизкейка
Арахис , миндаль крошишь в блендере, но не до муки
Маскарпоне,жирные сливки блендер до консистенции крема, чуть стевии, ванильных капель по вкусу или какао порошок, коньяка капаешь по желанию. Все в тсакан, орешки сверху, по желанию ягоды сверху типа черники или клубники.

Куриная печень в сметане с грибами и луком-15мин броколли обжаренная в топленном сале
Курица запечённая в майонезе с травами и чесноком
Свинина томленная в духовке со специями
Супы салат с тунцом, майонез, лук, укроп яйца
Куриный шнитцель обваленый в яйце ..
Сырные блины на сковороде с любой начинкой
Сотни рецептов,но жрать не тянет
Аноним 26/01/23 Чтв 21:10:18 #448 №2072846 
>>2072822
>Арахис , миндаль крошишь в блендере, но не до муки
>Маскарпоне,жирные сливки блендер до консистенции крема, чуть стевии, ванильных капель по вкусу или какао порошок, коньяка капаешь по желанию. Все в тсакан, орешки сверху, по желанию ягоды сверху типа черники или клубники.
Об этом и говорю, заеба адская.
Аноним 26/01/23 Чтв 21:21:01 #449 №2072855 
>>2072846
Это 10 мин по времени с тем чтобы помыть ещё все
Аноним 26/01/23 Чтв 21:25:29 #450 №2072856 
>>2072811
Из яиц и масла в сочетании 10-15г на яйцо можно делать практически все что угодно.
Крем/соус - нагревать на медленном огне, помешивая, типа scramble eggs, как начнет застывать даже при перемешивании - выключить, измельчить блендером, остудить. Можно добавлять что угодно для вкуса, например сахзам и кокосовую пасту для сладкого крема. Сыр, соль-перец и прочие специи для соуса. Творог для баланса белка, сливки для объема и более жидкой консистенции, дохуя вариантов.
Эту же смесь можно пустить на блины, желательно с творогом, 100г на 5-6 яиц и сливки до нужной жидкости.
Можно делать практически любую выпечку, но она будет очень странно надуваться и сдуваться, с сомнительной формой в итоге.
Еще можно эти же блины или выпечку просушить до твердости и измельчить блендером, будет типа муки, и из этого уже делать почти полноценную выпечку, но это немного шиза
Аноним 27/01/23 Птн 00:49:18 #451 №2072955 
Сап, кетоны. Решил к вам вкатиться, завтра пойду в магазин за продуктами. Что купить, чтобы не умереть в первые несколько дней? Какие продукты, добавки, питье посоветуете новичку?
Аноним 27/01/23 Птн 01:25:36 #452 №2072963 
>>2072955
Куриные бедра поджарь, как-нибудь протянешь недельку. Потом соображалка включится, что-нибудь нагуглишь.
Аноним 27/01/23 Птн 05:40:42 #453 №2072981 
>>2072955

Огурцы, стручковую фасоль замороженную, сливочное масло, бёдра куриные, либо самые жирные части свинины, сала немного, яйца, немного мазика(если любишь), оливковое масло, рыбу жирную, сыр твёрдые и жирные сорта, витаминный комплекс - 30 табл, магний 60 табл, калий - 60 табл.

Благословляю на лёгкую кетоадаптацию.
Аноним 27/01/23 Птн 08:38:44 #454 №2073041 
>>2072822
Нахуя ты ешь стрёмную горчащую стевию? Есть же нормальные сахзамы, например эритритол+сукралоза
Аноним 27/01/23 Птн 08:38:47 #455 №2073042 
Сожрал вчера кусок творожного торта. Хочу позже проверить пидорнули ли меня из кетоза
Аноним 27/01/23 Птн 09:20:56 #456 №2073063 
Вкатился в ваш кето без особого энтузиазма, исключил все углеводы, ел много овощей, всякого жареного мяса,фаршированные перцы, бифштексы, стейки, орехи итого - минус 3кг, за 2 недели, сегодня решил посмотреть кетоз в моче, ради интереса, думал, если честно, не покажет нихуя, потому что особо не заморачивался, на удивление показало между ++ и +++.
Чувствую себя отлично, голова лучше будто начала работать, абсолютно неожиданно, обычно на диетах страдаешь просто, энергии прибавилось.

Скажите теперь, для полноценного вката, что нужно обязательно добавить в рацион? Мб витамины, ионы, добавки какие-то.
Вообще в треде вижу какое-то деление нищекето, не нище, что имеют ввиду под вторым, поясните ньюфагу.
Аноним 27/01/23 Птн 09:33:43 #457 №2073079 
>>2073063
> что имеют ввиду под вторым, поясните ньюфагу
Регулярное употребление элитных и полезных жиров/белков, очевидно, типа блэк анусов/вагю (ну или хотя бы просто нормальной говядины), красной рыбы, икры, морепродуктов, нормальных сыров, хорошее недешёвое оливковое масло, кокосовое масло, авокады всякие
Аноним 27/01/23 Птн 09:36:42 #458 №2073082 
>>2073079
Сегодня зажарю свиной стейк на оливыче и сливочном, заточу под крепкий пивас и домашний сыр чечил
Кетоинопланетянин 3 года
Аноним 27/01/23 Птн 09:40:00 #459 №2073088 
>>2073082
Не скучаешь по макарошкам, пюрешкам?
Аноним 27/01/23 Птн 09:41:10 #460 №2073090 
>>2073088
Нет, это же максимально пустой мусор
Аноним 27/01/23 Птн 09:47:54 #461 №2073096 
>>2073090
Но это так не работает. Любят или не любят еду за вкус, а не за информацию о полезности/бесполезности, это лишь сознательная надстройка, с помощью которой мы можем скорректировать пищевое поведение, но сами-то глубинные желания и ощущения от этого не исчезают.
Я вот знаю, что на кето мне норм, но если ебану суши/пиццу/пасту карбонару/пюреху или другую угле-вкусняху, у меня сразу ебанёт давление, появится сонливость и прочее, но они же вкусные блэт, и иногда прям накатывает. Но например к сладкому тяги нет вообще, просто похуй.
Аноним 27/01/23 Птн 09:56:16 #462 №2073099 
>>2073096
Хз, когда я в кетозе то мне еда углеблядей просто не интересна на уровне менталки. А если вдруг чего то такого хочется - значит ты себя просто загнал в дефицит жесткий, а из за кетоза истощения от голода не замечаешь
Аноним 27/01/23 Птн 10:00:59 #463 №2073102 
>>2073099
> значит ты себя просто загнал в дефицит жесткий
Точно нет, ем достаточно много.
Просто иногда вспоминаю какие они вкусные и начинает хотеться. Не каждый день конечно, но периодически.
3 года кето на мой взгляд очень большой срок, вот я и интересуюсь как у тебя с этим
Скорее всего у меня это отголоски РПП, которое вряд ли полностью исчезнет
Аноним 27/01/23 Птн 10:29:05 #464 №2073120 
1111661192837-scaled-e1661192893466-1280x640.jpg
Делал кто-нибудь огромные ямы между вкатами в кето? Второй раз было много легче?

Последний раз был в нём 4 года назад около 8-9 месяцев. Это было очень "грязное" кето, так как я был нищук и жрал курицу с мазиком и яйца с дешевыми шпикачками + капусту от которой уже тошнило через 2 месяца. Но я как-то продержался на силе воли 9 месяцев, сбросил больше 10 кг и стал доволен своим видом в зеркале. Входил в кето с трудом 2 недели, нихуя толком не знал, поэтому в первые 2 недели хлебцы и банан пытался в 25 гр. углей вписать (полный ебанат)

Сейчас решил зайти второй раз с витаминами, свининой, оливковым маслом и прочими ништяками: в понедельник доел все угли в доме, во вторник урезал угли до 20 грамм с овощей, в среду-четверг охуевал от опустевших гликогеновых депо, пятница - уже чувствую себя, как до кето, то есть вполне стабильно, но жду ещё тот "приход", когда голова становится чуть яснее, энергии побольше, чем от углеводных зажоров и высыпаться начинаю за 7 часов.

Реально организм может залететь в кето за 3-4 дня во второй раз? Я просто этими полосками и тестерами не пользуюсь, как бы не нужны, один хрен уже знаю, что ждёт меня и они частенько пиздят по показателям.
Аноним 27/01/23 Птн 10:30:41 #465 №2073122 
>>2073120
За два дня влетает, след влеты легче чем самый первый
Аноним 27/01/23 Птн 10:32:15 #466 №2073123 
>>2073120
Я делал, за последние лет 6 раза 4 садился и сбрасывал, потом снова набирал на углях. В последний раз (в этом месяце) вообще незаметно и быстро снова вкатился дня за 3 (отслеживал по тест-полоскам кетоглюк)
Аноним 27/01/23 Птн 10:35:54 #467 №2073124 
>>2073120
За 9 месяцев 10+ кг? Как-то совсем скромно.
Аноним 27/01/23 Птн 10:36:52 #468 №2073126 
>>2073124
Скорее всего он толстоватый нормис, а не ультражиран, так что неудивительно и нормально
Аноним 27/01/23 Птн 10:46:54 #469 №2073135 
000.PNG
>>2073126

Да, у меня только бока небольшие и пузо висело, но не до "зеркальной болезни", сбросил до видных верхних кубиков без спорта, только с прогулками по двору по 1,5-2 км
Аноним 27/01/23 Птн 11:16:03 #470 №2073148 
Аноны, подскажите по сухому вину во время кето.

Нельзя совсем?

Если таки можно, то сколько?
Аноним 27/01/23 Птн 11:19:28 #471 №2073152 
Screenshot 2023-01-27 111737.png
>>2073148
Пиздец, высшая математика, загуглить количество углей в продукт_нейм и посчитать сколько его можно исходя из дневного лимита с учётом других потреблённых углей
Надо про каждый продукт спросить на дваче.
Аноним 27/01/23 Птн 11:26:19 #472 №2073161 
>>2073148
Блять, почему вы такие тупые, не можете граммы прикинуть?
Даже от одного фрукта или конфеты не будет НИХУЯ
Аноним 27/01/23 Птн 11:41:03 #473 №2073171 
>>2073152
>>2073161

так я действительно тупой и не умею считать)
Аноним 27/01/23 Птн 11:43:47 #474 №2073176 
>>2073171
Тогда живи толстым и спокойным, чего паришься?
Аноним 27/01/23 Птн 11:56:39 #475 №2073186 
>>2073042
Как я и предполагал кусок творожного торта не выбил из кетоза. Да и без полосок по себе ощущаю.
Главный признак вылета из кетоза это усталость и сонливость
Аноним 27/01/23 Птн 12:04:22 #476 №2073205 
>>2073186
Главный признак вылета из кетоза это ебучее чувство закидывать в себя что нибудь каждые 3 часа и раздражительность
Аноним 27/01/23 Птн 12:06:04 #477 №2073208 
>>2073063
Обязательно цитрат магния. До 400мг в день. Именно цитрат, поскольку цитрат (в целом а не с магнием) лучше всего профилактирует камни в почках. Плюс от магния дополнительные бонусы.
Калий добавить ещё. Только не мизерное говно из бадов по 99мг.
Аноним 27/01/23 Птн 12:07:34 #478 №2073211 
>>2073208
Кстати, что будет если не заморачиваться с магнием, калием и натрием? Ну то есть вообще, только жрать в кето режиме?
Аноним 27/01/23 Птн 12:10:10 #479 №2073219 
>>2073205
Это появляется не сразу, а через несколько недель или даже больше
Аноним 27/01/23 Птн 12:10:30 #480 №2073220 
>>2073211
Возможно ничего не будет. Но поверь лучше профилактировать и спокойно спать чем потом лечить.
Аноним 27/01/23 Птн 12:18:11 #481 №2073240 
>>2073208
Посоветуй магний и калий с ВБ. Какие стоит заказать?
Аноним 27/01/23 Птн 12:26:57 #482 №2073268 
>>2073240
Не могу к сожалению. С айхерба беру. Да и советовать что-то такое себе учитывая как на отьебись регулируют БАДы.
Аноним 27/01/23 Птн 12:29:16 #483 №2073272 
>>2073268
Ну один фиг, магний хочу от Солгара взять, а вот калий какая форма не знаю
Аноним 27/01/23 Птн 12:39:19 #484 №2073288 
>>2073272
Бери хлорид, он дешёвый. Либо в минералках пей типа ессентуки
Аноним 27/01/23 Птн 12:45:00 #485 №2073293 
>>2073272
К магнию добавь Д3 в конской дозировке 4000Ui. Во-первых зимой в наших широтах он очень необходим, а к тому же они вместе с магнием работают в связке.
Можешь ещё цинк и хром взять. Последний помогает с инсулинорезистеностью
Аноним 27/01/23 Птн 12:47:35 #486 №2073294 
>>2073288
>Либо в минералках пей типа ессентуки
Там написано натрий+калий 2-3 г/л, что это значит? Сколько там калия? Может это все натрий обычная соль?
Аноним 27/01/23 Птн 12:48:51 #487 №2073296 
/Offtop/

Помню в больничке 2 раза в день ставили капельницу с калием во время аритмии, хуй знает что там за форма, но рука наглухо отнималась и болела так, будто в сосуды жидкий металл заливают и пытаются Росомаху из меня сделать.
Аноним 27/01/23 Птн 13:02:55 #488 №2073305 
>>2073293
Да, как раз пью цинк и Д3 5к доза. Рацион сейчас настолько скудный, думаю все таки разнообразить хотя бы таблетками.
>>2073288
Спасибо
Аноним 27/01/23 Птн 13:04:22 #489 №2073308 
>>2073296
От давления мне капельницу с этой жижей ставили. Ощущения будто кровь закипает. Забыл точное название, то ли хлорид натрия то ли еще что
Аноним 27/01/23 Птн 16:46:34 #490 №2073449 
>>2073082
>заточу под крепкий пивас

Певандрепалла разве не выбьет из кето?
Аноним 27/01/23 Птн 16:50:57 #491 №2073451 
Бля боюсь в кето вкатывпться из за говная, я и ьез него иногда очень проблематично сру тужась так что глаза лопаются, а на кето видимо просто рукой буду кал доставать
Аноним 27/01/23 Птн 16:55:15 #492 №2073456 
>>2073449
Хотя это напиток тупо на хлебе сделан, бутылка или две не выбьет если кетоадаптирован. Хотя в крепком больше всего углей и сахара.
Он ещё дебич жарит на оливковом и сливочном жирную свинину.
Тут ещё прикол в том что на оливкоковом и сливочном не жарят
Аноним 27/01/23 Птн 16:57:30 #493 №2073457 
>>2073456
> на оливкоковом и сливочном не жарят
Жарят ещё как.
Просто ты шизик масляный
Небось ещё и MCT масла неиронично восхваляешь
Аноним 27/01/23 Птн 16:57:32 #494 №2073459 
>>2073451
Нет с этим проблем.Включай овощи и муку льняную
Аноним 27/01/23 Птн 17:09:29 #495 №2073478 
>>2073456
>Хотя это напиток тупо на хлебе сделан, бутылка или две не выбьет если кетоадаптирован

Реально не выбьют? Нужен совет от бывалых. Я любитель изредка певка бахнуть, в тот раз на кето был 9 месяцев и пару раз вискарь пил, от пива держался подальше, хотя хотелось. Сейчас заново вкатился пару дней 20 как, через какой срок можно будет употребить, чтобы 100% не выкинуло?
Аноним 27/01/23 Птн 17:12:29 #496 №2073479 
>>2073457
МСТ в кофе только
Жарю на топленном масле или смальце
Оливковое только в салаты идёт
А мешать растительные и животные жиры при температурной обработке это как минимум изжога, ну или что похуже
Аноним 27/01/23 Птн 17:16:17 #497 №2073484 
>>2073479
Я ж говорю, ты шизик просто
> Оливковое только в салаты идёт
https://www.oliveoiltimes.com/world/frying-with-olive-oil/30470
> это как минимум изжога, ну или что похуже
Всё нормально у всех от такой жарки, только у тебя какие-то выдуманные проблемы
Аноним 27/01/23 Птн 17:16:50 #498 №2073486 
>>2073479
>А мешать растительные и животные жиры при температурной обработке это как минимум изжога, ну или что похуже
Почему?
Аноним 27/01/23 Птн 17:16:50 #499 №2073487 
>>2073478
Пиво не пью, только крепкое. Но от бутылки пива точно не выбьет, там примерно 10-15гр углей
Аноним 27/01/23 Птн 17:28:40 #500 №2073497 
>>2073484
Жарь хоть на машинном, мне то что
>>2073486
Были слухи что растительные масла при сильном нагревании выделяют плохие вещества. Оливковое теряет свои полезные свойства ну и точка кипения низкая.
В сливочном масле помимо жира присутсвует молоко, а вот топленное сливочное идеально для готовки, так же как и смалец или любой другой жир, типа гусиного, утинного, говяжьего. Да и по вкусу намного лучше
Аноним 27/01/23 Птн 17:35:27 #501 №2073501 
>>2073497
> Были слухи
Аноним 27/01/23 Птн 17:43:47 #502 №2073507 
>>2073497
>Были слухи что растительные масла при сильном нагревании выделяют плохие вещества
Это же только некоторые, типа льняного. Оливковое вроде ничего не выделяет, остальные растительные не очень полезны даже в сыром виде.
Аноним 27/01/23 Птн 17:52:10 #503 №2073511 
>>2073507
Там вроде при нагревании и достижения breaking point начинают выделять свободные радикалы, которые не ок для клеток
В идеале конечно на воде готовить, но жир для готовки подходит лучше растительных масел
Оливковое супер полезно если его так есть, ну или на край в тушёные овощи или суп добавить, но не жарить на нем
Хотя кому как
Аноним 27/01/23 Птн 18:04:57 #504 №2073513 
>>2073511
Сынидза, жарят на рафинированных маслах, у них точка дымления в 2 раза выше.
Аноним 27/01/23 Птн 18:43:54 #505 №2073536 
>>2073513
Жарьте на чем угодно, ешьте что пожелаете
Придерживаюсь своего кето и своей диеты
Аноним 27/01/23 Птн 18:45:29 #506 №2073539 
>>2073536
> назвал кого-то дебичем
> тебя макнули в говно, по фактам
> ребята давайте жить дружно каждому своё))))
Аноним 27/01/23 Птн 20:17:07 #507 №2073606 
>>2073539
Да никто не макал
Не вижу смысла доказывать кому- то что-то
Нравиться-ешьте же

По кето то же исследования разные прос конс
Но мешать животные и растительные жиры последнее дело даже вне кето
Я придерживаюсь такого мнения, кто-то считает по-другому
Аноним 27/01/23 Птн 20:18:43 #508 №2073607 
>>2073606
>Но мешать животные и растительные жиры последнее дело даже вне кето
Почему?
Аноним 27/01/23 Птн 20:32:53 #509 №2073613 
>>2073607
Моё личное мнение
Я бы не нагревал растительные жиры до высоких температур и уж тем более мешал бы их с животными
Разные жировые цепочки и их изомеры
Жарить на растительных жирах нездоровая тема
Аноним 27/01/23 Птн 20:43:16 #510 №2073620 
>>2073613
На чем основано это мнение? Я не ради спора, реально интересно
Аноним 27/01/23 Птн 22:05:24 #511 №2073657 
>>2073620
Исследования смотрел, много Ютуба на эту тему
Я один и из немногих тут кто следит за питанием и ест правильное кето
Орехи, хорошие жиры, авокадо, био яйца, по возможности, добавки типа магния цитрата и все такое
Аноним 27/01/23 Птн 23:55:35 #512 №2073698 
>>2072981
Спасибо, анон, купил многое из того, что ты посоветовал.
Аноним 28/01/23 Суб 01:39:20 #513 №2073721 
Кетопроклятие когда через два дня организм не желает работать нормально и потом вспоминаешь что два дня не ел вообще
Аноним 28/01/23 Суб 07:30:38 #514 №2073762 
>>2073657

>Шиз опять спалился, предложения без точек и каждое с новой строки

Не надо считать себя выше других в этом кето треде, от того, что ты раздельно потребляешь жиры не даст тебе 120 лет продолжительности жизни вместо 80.

Чтобы питаться идеально и реально повлиять на продолжительность жизни и здоровье, тебе лично должны на вертолете привозить свинину и капусту с альпийских лугов вместе с маслами и ты должен тратить на еду по 300к/руб. ежемесячно.

А вот то, что ты послушал пару кето-шизов в ютубе, прочитал исследование на мышах и пошёл питаться раздельно. Твоему желудку фантастически похуй, он просто вхуяривает гору ферментов и они ВСЁ разбирают на базовые аминокислоты и т.д.
Аноним 28/01/23 Суб 11:51:07 #515 №2073816 
>>2073762
Ну и прекрасно, ешьте что вам угодно.

А я буду питаться по-своему.
Если организму и желудку, по вашим словам, было бы все равно чем вы его кормите, то подпивасные пельменные скуффы выглядели бы как Зизз
Аноним 28/01/23 Суб 12:56:20 #516 №2073844 
Не знаю по теме ли пишу в тред, но по факту от голодания тоже кетоз наступает, так что по теме.
Что лучше пропустить на переодическом завтрак или ужин? Тут я смотрю мегадиетологи сидят, что для организма важнее?
Аноним 28/01/23 Суб 13:06:37 #517 №2073851 
>>2073844
Завтрак, так как механизм голодания запускается во время сна. Пропуск ужина ничего не дает. Разумеется, перед сном есть не стоит, на полный желудок голодание не заработает
Аноним 28/01/23 Суб 14:01:45 #518 №2073904 
>>2073844
Зависит от тебя. На кето многие в ПГ сидят. Я ем ужин и все.
У тех кто жрет постоянно, скажем 2-3 в день клетки ацетилированы
Кетоны работают в роли деацетилированных ингибиторов.
Что в свою очередь запускает гены ДНК в антиоксидантный режим и восстановления клеток

Ацетоацитаты и гидроксибутират кетоны работают взамен глюкозы поставляя мозгу, сердцу и мышцам энергию.
Эти кетоны производят меньше воспалительных процессов чем глюкоза
Плюс к этому клетки избавляются от ненужных протеинов, которые кстати ведут к Альцгеймеру.
Уровень гормона роста в разы подскакивает без еды, а он блокирует пожирание мышц, вместо этого пожирает жир, уменьшая воспаления и улучшает работу сердечных мышц
Аноним 28/01/23 Суб 15:07:28 #519 №2073971 
>>2073844
Смотря какое у тебя голодание. Не на всех схемах это имеет значение
Аноним 28/01/23 Суб 15:14:56 #520 №2073977 
>>2073971
Схемы где начинается после сна это нерабочее говно и голоданием являются лишь по названию
Аноним 28/01/23 Суб 15:15:40 #521 №2073978 
>>2073977
>>2073971
В смысле прием пищи начинает после пробуждения
Аноним 28/01/23 Суб 16:19:11 #522 №2074026 
>>2073977
Я сам не сторонник таких. Я к тому что если чел сидит несколько дней кряду на очень сильном дефиците (имитации голодания) то особо не имеет значения когда их принимать. Лишь бы удобно было. И да у меня лично утро это харам. Поскольку сколько бы не ел к обеду все равно голодный. Поэтому я ужинал обычно
Аноним 28/01/23 Суб 19:11:50 #523 №2074088 
Уже существует список кето продуктов у нас в рф или нет?
Аноним 28/01/23 Суб 19:13:34 #524 №2074090 
>>2074088
Чего блядь?
Аноним 28/01/23 Суб 19:26:44 #525 №2074110 
>>2074088
Не существует, питаемся на кето нелегально
Аноним 28/01/23 Суб 21:48:11 #526 №2074210 
1DEE159B-D820-4138-A103-FAECD58DBD55.jpeg
Аноны, почему вы пьете кофе с маслом, а не со сливками?
Аноним 28/01/23 Суб 22:33:31 #527 №2074263 
>>2074210
Вкуснее, дешевле, жирнее.
Аноним 29/01/23 Вск 00:08:47 #528 №2074337 
>>2074210
Бронекофе это мем нюфагов типа ноуфапа и фингербокса. В хороший кофе никто не станет ничего лить.
Аноним 29/01/23 Вск 10:17:43 #529 №2074551 
>>2074337
Хороший кофе без нихуя даст тебе сытость на 10-15 часов? Бронекофе заебатая штука чтоб залить в себя 500-600 ккал и не есть весь день почти, да и по вкусу это очень неплохо. Работает, кстати, и вне кетоза.
Аноним 29/01/23 Вск 12:18:19 #530 №2074624 
>>2074551
Лол это 80-100г масла, что это такое вообще?
Аноним 29/01/23 Вск 13:33:03 #531 №2074656 
>>2074624
Там ложка топлёного масла, ложка мст или кокосового масла и пару ложек жирных сливок.
Есть разные вариации, но все вместе тянет на 400-500ккал
Аноним 29/01/23 Вск 13:49:44 #532 №2074668 
image.png
>>2074656
Это на какой объем? Я обычно делаю 5-10г масла на 150мл кофе
Аноним 29/01/23 Вск 14:06:19 #533 №2074675 
>>2074668
Стандартная кружка
Я кладу чайные ложки вместо столовых, мст вместо кокосового, немного какао порошка и в блендер на 5-7сек. Получается вкуснейшая пенка и масло сверху не плавает
Калории не считаю
Аноним 29/01/23 Вск 15:41:50 #534 №2074762 
image.png
>>2074675
Чайные в три раза меньше лол. Ну да, в целом выходит грамм 10, как и у меня. Но это никак не насыщение на несколько часов, я так делаю ради вкуса или как первый прием пищи если ПГ делаю.
Аноним 29/01/23 Вск 16:33:01 #535 №2074830 
>>2074762
Так бронекофе ломает пг если ты с утра накатил, а потом ужин через 8-10 часов
Мст масло ещё бустит кетоны, ну и хватает его на целый день до главного приема пищи если омад
Но тогда и не омад получается

605726
Аноним 29/01/23 Вск 16:52:04 #536 №2074847 
С 13:00 до 19:00 кушаю, с 19:00 до 13:00 не кушаю. Норм расписание?
Аноним 29/01/23 Вск 18:08:59 #537 №2074935 
>>2074830
Ну так я пью за некоторое время, 30-90мин
>>2074847
Если рано встаешь - норм
Аноним 29/01/23 Вск 19:02:28 #538 №2075007 
>>2074935
Какое окно у тебя?
Аноним 29/01/23 Вск 19:37:56 #539 №2075053 
Минусанусь с кето если сожру хачапури по аджарски? На кето около месяца, до этого был в районе 9 месяцев, в конце сентября вынужденно дропнул. на паникес другом уехали гаситься сами знаете от чего, вкатился по новой тока после нг
Аноним 29/01/23 Вск 19:53:33 #540 №2075071 
>>2075053
Скорее всего не выбьет если ты в кетоадаптации

Из моего опыта если пережрать углей не комфорт в желудке и диарея
Аноним 29/01/23 Вск 19:57:45 #541 №2075076 
>>2075007
По желанию, обычно часа три-четыре с 2-3 приемами пищи.
Аноним 29/01/23 Вск 20:01:15 #542 №2075083 
>>2075076
Это так не работает
Аноним 29/01/23 Вск 20:02:33 #543 №2075085 
>>2075076
>>2075007
А если ты про время - есть начинаю через часов 6-7 после пробуждения, не ем за 4-6 часов до сна.
Аноним 29/01/23 Вск 20:02:47 #544 №2075087 
>>2075071
Я на пятом месяце у родственников в деревне питался вообще всем подряд, в том числе и сладкое. Тогда по ощущениям не выбило. А вот сейчас срок слишком короткий, поэтому ссыкую. хачапури пиздец как люблю
Аноним 29/01/23 Вск 20:09:51 #545 №2075099 
>>2075085
Не знаю
На еду похую на кето, нет желания есть совсем, но нужно
Аноним 29/01/23 Вск 21:17:00 #546 №2075141 
>>2075053
>>2075087
Готовил бы себе из творога хачапури, неплохая штука, можно влезть в норму углей.
Аноним 29/01/23 Вск 22:27:55 #547 №2075166 
>>2075141
Рецепт дай плиз
Аноним 30/01/23 Пнд 01:57:15 #548 №2075241 
Взбил в блендере жирные сливки, чуть творога и молока, пару капель стевии.
Получилось типа крема, ем ложкой
Не понимаю почему жирные выше тредом плачут
Upd.
Я поел чуть, очень вкусно, жирно и в меру сладко, но дальше не зашло
Аноним 30/01/23 Пнд 02:42:58 #549 №2075258 
Через сколько дней на кето снижается аппетит? Пока что постоянно хочется жрат. 3 день
Аноним 30/01/23 Пнд 03:39:31 #550 №2075271 
>>2075258
Это индивидуально. Я хочу жрать весь день и не засну, если не поем на ночь. Хотя, если просто дрочить на диване, наверно снижается.
Аноним 30/01/23 Пнд 05:09:36 #551 №2075285 
>>2075258

Зависит от того, как часто жрал до кето и насколько твой организм приучен к перекусикам, обжорству и прочей ебени.

Чтобы твой организм перестроить с условных рефлексов на перекусы каждый час и плотно пожрать 5 раз в день, на 2 строгих приёма пищи в четко указанное время, тебе придётся подрессировать свою внутреннюю собачку 1-2 месяца минимум.

Я, как по будильнику, даже углеводные зажоры до кето устраивал ровно 2 раза в день, поэтому переход на кето в плане аппетита ничего не изменил. Организм всё также требует пожрат ровно 2 раза в день, в остальное время даже мозги не ебёт.
Аноним 30/01/23 Пнд 06:59:42 #552 №2075304 
>>2073478
Я автор первого коммента про пиво. Сейчас вброшу крамольную инфу, за которую меня тут хейтят и считают залетным из жиротреда: Меня даже 2л пиваса не выбивает, если остальная еда за день это мясо и жир
Фиксируется как полосками, за которые тоже хейтят, так и по всем признакам тушки и менталки
Аноним 30/01/23 Пнд 07:38:46 #553 №2075306 
Нет бы как эстет пить сухое вино со свиным стейком с овощами и смотреть Камеди Клаб по ТНТ.

Он пиво сосёт, как шпана подзаборная...позорит весь кето-тред
Аноним 30/01/23 Пнд 08:00:00 #554 №2075308 
>>2075306
>>Камеди
Ебало эстета представили?
Аноним 30/01/23 Пнд 09:07:54 #555 №2075330 
>>2075304
Давно зелёного не было
Аноним 30/01/23 Пнд 09:37:36 #556 №2075337 
>>2075330
Вот и первый додик, которого 80гр углей выбивает
Аноним 30/01/23 Пнд 09:41:27 #557 №2075340 
49 грамм углей не выбивает из кето, 51 грамм и больше выбивает, твердо и четко!
Аноним 30/01/23 Пнд 09:43:09 #558 №2075341 
>>2075258
Прикол ещё а том что это может быть не голод а нехватка электролитов
Аноним 30/01/23 Пнд 10:04:06 #559 №2075347 
>>2075337
> 2л пива
> 80г углей
Ещё жирнее стал лол
Аноним 30/01/23 Пнд 10:31:32 #560 №2075352 
>>2075347
3,6*20
Аноним 30/01/23 Пнд 10:56:53 #561 №2075360 
Посидел 3 месяца на кето. Похудел неплохо. Но львиная доля похудения была благодаря голоданиям. Никаких волшебных профитов не получил о которых тут маняфантазируют. Ещё и словил дикую тревожность которой не было до кето. Перекатываюсь на угли. Прощайте неудачники
Аноним 30/01/23 Пнд 11:10:23 #562 №2075366 
>>2075360

Тревожность, потому что тебя в любой момент в окоп могут забрать умирать за Пыню и потому что нихуя не принимал минералов(магний, калий), в остальном молодец и пошёл нахуй
Аноним 30/01/23 Пнд 11:32:38 #563 №2075388 
>>2075360
Просто тебе никто не рассказал самый главный кетосекрет

Все кеточудеса начинаются после 3х месяцев кето

но к сожалению уже поздно, это работает только один раз и у тебя уже не получится получить все преимущества кетобоярина
>>2075366
Кстати считаю что пыня сам скрытный кетошник, ебало его видели? Как можно так выглядеть в 80 лет и энергично наваливать пизды всему Западу
Аноним 30/01/23 Пнд 13:34:42 #564 №2075524 
>>2075388
Я думаю, Пыня скрытый гомосексуалист, на которого лежит компромат в штази со времен подпольного гей-клуба в ГДР.
Аноним 30/01/23 Пнд 15:27:02 #565 №2075597 
>>2075366
Я не из России. Магний в бадах принимаю. Калий разве что не принимал.
Аноним 30/01/23 Пнд 15:35:06 #566 №2075602 
>>2075597
Калий намного важнее. Магний часто в еде набирается.
Аноним 30/01/23 Пнд 18:07:06 #567 №2075687 
>>2075271
>>2075285
Спасибо за ответы. Бросил курить год назад, стал постоянно испытывать чувство голода. Набрал 6-7 кг, хотя во времена курения спокойно интервально голодал и ел все подряд. Решил попробовать кето, т.к. в треде часто пишут, что снижается аппетит и проблема набрать даже дневную норму. Купил качественные продукты для вката, масла, электролиты, пока что все равно тянет поесть 2 раза и еще пару раз перекусить кофе с сырами и орехами.

>>2075341
Купил шипучий магний/калий, пью джва раза в день, минералку тоже.
Аноним 30/01/23 Пнд 19:46:02 #568 №2075750 
https://www.ozon.ru/product/tsitrat-kaliya-e332-500-gr-stoing-stoing-608194959/

Пол кило калия за 500 рублей. Топ кража ящитаю. Заказал 2 пачки, хватит на полгода. А не вот эти ваши капсулы по 50 мг.
Аноним 30/01/23 Пнд 20:16:59 #569 №2075785 
>>2075687
>тянет поесть 2 раза и еще пару раз перекусить кофе с сырами и орехами.

Проблема заставить себя хотя бы один раз поесть
Аноним 30/01/23 Пнд 20:45:16 #570 №2075809 
>>2075785
Как ты этого достиг?
Аноним 30/01/23 Пнд 23:56:52 #571 №2075952 
>>2075809
Пиздеть на двачах?
Аноним 31/01/23 Втр 02:29:54 #572 №2076020 
>>2053584
хыхыхыхых
Аноним 31/01/23 Втр 02:33:02 #573 №2076021 
>>2075809
Да ни как особо
Не знаю, индивидуально это ли нет, но нет голода совсем.
Просто приходится кормить себя. Еда в целом проходит нормально, но иногда когда слишком жирное мясо или ещё что-то сразу приходит насыщение
Организм в принципе с радостью ест пишу, просто все очень равнодушно если сравнивать с обычными угленормисами.
Не пускаешь слюну на Макдак и пиццы, дома ждёт мясо в топленном масле, салат, творог в жирных сливках, овощи
Аноним 31/01/23 Втр 05:03:07 #574 №2076029 
>>2076021

>равнодушно

Так и запишем, кетодиета забирает краски из жизни и приводит к суициду.
Аноним 31/01/23 Втр 08:24:14 #575 №2076069 
image.png
>>2053362 (OP)
Рейт
Аноним 31/01/23 Втр 08:42:16 #576 №2076072 
>>2076069

Ну, кетопригодно, что сказать.

Но вот это красивое выкладывание на мытую спец. тарелочку говорит о серьезных психологических проблемах и потребности в самореализации, которая проявляется не через упорный труд и движение к цели своей жизни, а на проёб времени на выкладывание еды в красивые тарелочки и 10-минутные фотографии.

Навалил, схрючил и дальше пошёл ебашить, пока молодой, уже помирать скоро, он еду 20 минут на тарелку выкладыаает и фоновый свет настраивает.
Аноним 31/01/23 Втр 08:43:59 #577 №2076074 
20230131124328.jpg
>>2076072
Аноним 31/01/23 Втр 09:02:14 #578 №2076084 
>>2076072
Там вроде просто контейнер пластиковый, ты че ебнутый?
Аноним 31/01/23 Втр 09:11:29 #579 №2076091 
>>2076084

С телефона выглядело, как тарелка овальная. Извините, простите, уважаемый кетотред, вот сижу на кето мало и зрение ещё не восстановилось до уровня охотника(орла).
Аноним 31/01/23 Втр 13:37:56 #580 №2076310 
>>2075166
Лепишь лодочку из яйца, жирного творога и сыра, примерно 2:1 пропорции берёшь, зависит от размера хачапури, который хочешь. Лучше перемешать, чтобы комков не было, можешь сыпануть ложку муки или псиллиума, от ложки муки из кетоза не вылетишь, зато тесто более вязким будет. Делаешь углубление, внутрь углубления сыпешь натёртый сулугуни, держишь всё это минут 15-20 в духовке. Достаёшь, разбиваешь в лодочку яйцо и ещё на две минуты в духовку. Кушоеш, получается ом ном ном. Брат жив, зависимость есть.
Аноним 31/01/23 Втр 13:40:19 #581 №2076312 
>>2076310
В тесто ещё можешь приправ ебануть типа орегано, будет вообще красота.
Аноним 31/01/23 Втр 15:15:58 #582 №2076429 
Вместо муки можно использовать клейковину или панифарин, там почти нет углей.
Аноним 31/01/23 Втр 15:49:51 #583 №2076502 
Ливанул в творог жирных сливок, чуть укропа и присолил.
Еда богов
Можно ещё добавить редиски и огурцов

Сырные блины делаю
На сковороде платишь сыр, сверху начинку по желанию, халапеньо, лук, болгарский перец, кайенский перец, ждёшь пока золотая корочка будет и сворачиваешь в трубочку лопаткой
Аноним 31/01/23 Втр 16:15:47 #584 №2076564 
Укроп в творог, блять, с кем я в одном треде нахожусь...
Аноним 31/01/23 Втр 17:02:04 #585 №2076628 
image.png
Кетошизы, зацените ужин
Аноним 31/01/23 Втр 17:25:08 #586 №2076651 
>>2076628

Ужин какой-то тян или соевого зумера. Мужчина навалил бы свинины с слегка прожареной фасолью, натёр бы сверху сыра и сожрал бы всё это, как хищник, лев, волк, тигр. Потом бы трахнул всех, кто находится в квартире.
Аноним 31/01/23 Втр 17:29:51 #587 №2076657 
>>2076651
>Говноед навалил бы свинины
Фиксанул
Аноним 31/01/23 Втр 17:30:27 #588 №2076658 
>>2076651
а мне кажется такие речи еще более соевые чем та еда, оч кринжово
я не представляю как такое может написать кето господин
мимо
Аноним 31/01/23 Втр 17:43:19 #589 №2076668 
>>2076564
Ну засыпь сахаром или ебани туда варенья
Творог внезапно это сыр! Если кто не знал
>>2076628
Неделю бы ел такое, и как по мне почти нет белков.
Плюс молоко нахуя, Я мог раньше выпить стакан жирных сливок, но молоко не переношу
Впрочем, развлекаетесь как хотите
Аноним 31/01/23 Втр 17:56:46 #590 №2076682 
>>2076651
Я ж не кетошиз, это просто ужин
>>2076668
>и как по мне почти нет белков.
У меня более чем достаточно белка в рационе, я качок-дурачок
>Плюс молоко нахуя
Это кефир
Аноним 31/01/23 Втр 18:39:43 #591 №2076718 
>>2076682
В кефире ноль пользы
Много орехов, зачем? Ягоды ещё не разморозил, а они сахарятся при заморозке

Кстати, хороший зелёный салат получается: огурец, авокадо и оливкове масло, красный перец, морская соль
Можно добавить грецких орехов, оливки, анчоусы
Аноним 31/01/23 Втр 18:46:30 #592 №2076719 
>>2076718
Мне нравится, очень вкусный микс получается, лопаю с удовольствием и кефир вкусный и ягода мороженная и орехи и творог
Аноним 31/01/23 Втр 18:59:17 #593 №2076723 
>>2076628
Ты 150 весишь что столько жрешь?
Аноним 31/01/23 Втр 19:46:28 #594 №2076754 
>>2053362 (OP)
Сап, кетаны.
После длительного перерыва вернулся к кето, три месяца всё заебись, спокойный как удав на нервной физической работе. Никакие добавки не принимал, потому что было и так норм.
А на праздники было 3 "запланированных" срыва по выходным, с каждым из них мне становилось всё хуевей, отеки, руки и губы стали сохнуть пиздец.
Чего может не хватать? Калий? Магний?
Рацион, помимо срывов, не менял.
Аноним 31/01/23 Втр 20:07:22 #595 №2076770 
>>2076723
Это много что-ли? я 73кг вешу, стройный, рельефный, гипертрофированный!
Аноним 31/01/23 Втр 20:11:11 #596 №2076773 
>>2076770
Сколько калорий в тарелке?
Аноним 31/01/23 Втр 20:15:19 #597 №2076777 
>>2076754
Что за срывы, поясни?
Наебни жирной свинины, закуси сметаной
Аноним 31/01/23 Втр 20:16:55 #598 №2076779 
>>2076773
Я не считаю калории, зачем оно мне? Там 100г творога, 50г миндаля, сколько-то арахиса, остальное не взвешивал
Аноним 31/01/23 Втр 20:29:23 #599 №2076787 
>>2076777
Жрал по вечерам угли по типу бутеров, запивая алко.
Аноним 31/01/23 Втр 21:03:28 #600 №2076798 
>>2076787
Ну так пожарь жирной свинины, отвари овощи, полей их жиром со свинины, сделай салат из овощей
На сладкое можешь запить жирными сливками, заешь орехами
Поверь, у тебя не будет никаких срывов
Аноним 31/01/23 Втр 22:23:25 #601 №2076845 
fotonoexif.jpg
>>2076718
>Кстати, хороший зелёный салат получается

Сделал салат по твоему рецепту, добавил еще шарики моцареллы. Очень вкусно, спасибо.
Аноним 31/01/23 Втр 23:06:07 #602 №2076868 
>>2076845
На здоровье, кетобро
Я ещё тыквенные семечки туда добавляю
Аноним 01/02/23 Срд 00:23:12 #603 №2076905 
Кетобратаны, расскажите как в себя еду запихивать?
Пожарил жирную свинину, салат сделал, запихнул в себя два куска, пару ложек и все.
Ем раз в сутки, боюсь за здоровье.
Аноним 01/02/23 Срд 06:23:14 #604 №2076957 
>>2076905

Бронекофе ебашь 2 раза в день, сливки туда, масла, калорий на 300-400 ккал туда можно накидать всякого. Сметана легко заходит, мясо впихни обязательно, вареных яичек наверни с соусом сметанным.

Хз, что ещё посоветовать, ищи то, что любишь и что подходит для кето и ешь это, ну, и просто сам понимай, что сильный дефицит калорий угнетает все твои функции: когнитивные, физические.
Аноним 01/02/23 Срд 12:03:32 #605 №2077053 
Котаны, как считаете есть смысл начать с низкоуглеводной диеты и потом плавно переходить в кето, или лучше сразу вкатываться?
Аноним 01/02/23 Срд 12:07:29 #606 №2077059 
>>2077053
Как тебе комфортнее, так и делай. Кто-то на низкоуглеводке худеет и сытым себя чувствует, а кето слишком скудным кажется, кто-то угли урезает до 10 грамм и довольно урчит маянезиком. Главное чтобы прогресс был ощутимым.
Аноним 01/02/23 Срд 12:19:10 #607 №2077072 
>>2077053

Во время низкоуглеводки твой организм даже не будет думать о том, чтобы заниматься производством кетонов и глюконеогенезом, так как угли всё ещё поступают и их достаточно для питания мозга.

В кето надо врываться либо с непродолжительного урезания углей до 0(несколько дней), когда едят только жир и белок, либо с голодания(от 24 часов, когда весь гликоген печени сожгётся), которое тоже запустит все нужные процессы.

По крайней мере, так везде советуют...и сам я залетаю в кето с голодовки в 72 часа.
Аноним 01/02/23 Срд 14:39:21 #608 №2077175 
>>2076718
> В кефире ноль пользы
Прям как в кето
Аноним 01/02/23 Срд 15:18:34 #609 №2077218 
Сап аноны, как вы набираете 30-40 грамм клетчатки? Нужно считать угли, которые содержатся в овощах?
Аноним 01/02/23 Срд 15:23:17 #610 №2077229 
>>2077218
Овощами
Считать нужно если эти овощи содержат много углей и сахаров, например лук много не стоит есть, капусту почти без ограничений
Аноним 01/02/23 Срд 15:25:09 #611 №2077231 
Попробовал эти таблетки калия 1000мг разводить с водой - ебать противно
Аноним 01/02/23 Срд 15:26:43 #612 №2077235 
Фруктов хочю пиздос
Аноним 01/02/23 Срд 15:39:11 #613 №2077253 
А кофе утром прерывает голодание?
Аноним 01/02/23 Срд 15:42:15 #614 №2077257 
Через сколько дней на полоску ссать что бы понять делаю ли я всё правильно или нет?
И что посоветуете жрать беззубому? У меня рацион на половину состоит из всяких варёных круп и картофеля
Аноним 01/02/23 Срд 15:44:14 #615 №2077261 
>>2077257
Жареный фарш.
Аноним 01/02/23 Срд 15:48:31 #616 №2077265 
>>2077253
Только если с чем нибудь
Аноним 01/02/23 Срд 15:49:17 #617 №2077268 
>>2077257

>Беззубому

Рыбу, она, в принципе мягкая, овощи пропаривать(капуста, фасоль стручковая, огурцы, перец, баклажан) размалывать до уровня каши(смузи), сметану, масло, мягкие сыры, слабо варёные яйца, чтоб мягкие были.

Хз, что ещё предложить, мож мясо варёное в блендере до уровня каши перемалывать, но это хз как на вкус, и в овощные каши добавлять.
Аноним 01/02/23 Срд 15:57:44 #618 №2077280 
>>2077257
САЛО
А
Л
О
Аноним 01/02/23 Срд 17:14:12 #619 №2077364 
image.png
Сохраняйте рецепт пока тред не уплыл
Аноним 01/02/23 Срд 17:20:13 #620 №2077371 
>>2077257
>И что посоветуете жрать беззубому?
Я люблю готовить свинину до состояния желе часа 3-4 в духовке. То есть критерий готовности это не мясо, а когда размягчается жир. У жира низкая теплопроводность, поэтому это дело небыстрое.
Аноним 01/02/23 Срд 17:23:56 #621 №2077377 
>>2077235
Я сейчас захомячил запеченной тыквы со сливочным маслом. Она сладкая как твоя мать, а углей процентов 7. Правда уже не сезон и не так вкусно, как осенью.
Аноним 01/02/23 Срд 18:35:19 #622 №2077467 
>>2077229
Чёт я посчитал и у меня нихуя не получилось в эти 20 углей засунуть норму клетчатки. Даже если псиллиум и семена чиа закидывать, то всё равно норма в 20 углей будет превышена
ЯННП
Аноним 01/02/23 Срд 18:58:04 #623 №2077510 
>>2077467
Может что-то не так с нормой, если она не влезает...
Аноним 01/02/23 Срд 19:11:37 #624 №2077532 
>>2077510
Результаты исследования подтвердили, что суточная норма клетчатки в размере 25–30 грамм, которую рекомендует ВОЗ — оптимальна для здоровья
Думаешь ВОЗ наёбывает?
Аноним 01/02/23 Срд 19:16:17 #625 №2077543 
А есть смысл витаминный комплекс пить? Мне тут сказали, что только витамин д жирорастворимый, жалко денег столько тратить на остальные витамины, если они впустую
Аноним 01/02/23 Срд 19:23:12 #626 №2077556 
>>2077543
Ты анализ на вит Д сдай сперва, может, его и не надо пить
Аноним 01/02/23 Срд 19:30:37 #627 №2077578 
167526881428138042.jpg
Привет кетики
Аноним 01/02/23 Срд 19:45:52 #628 №2077609 
Яичницу есть не могу, вкус желтка душит пиздец
С омлетом такой хуйни не наблюдается
Сеймы есть?
Аноним 01/02/23 Срд 19:53:43 #629 №2077621 
>>2076310
Спасибо!
Аноним 01/02/23 Срд 19:59:57 #630 №2077633 
>>2077609
А я наборот желток обожаю, а белок еле запихиваю
Аноним 01/02/23 Срд 20:01:29 #631 №2077636 
>>2077532
С точки зрения ВОЗ кето вредная практика.
Аноним 01/02/23 Срд 20:14:03 #632 №2077662 
>>2077532
Воспринимать ВОЗ всерьез после ковида это сомнительно
Аноним 01/02/23 Срд 20:15:26 #633 №2077665 
>>2077662
Все ещё авторитетнее сказочек о пользе кето
Аноним 01/02/23 Срд 20:20:12 #634 №2077674 
>>2077665
Личный опыт - высший авторитет.
Аноним 01/02/23 Срд 20:46:52 #635 №2077695 
>>2077364
>добавьте к воде фруктов и ягод
>это напиток без углеводов
Тру-кето вода делается на жире. Берется жир, заливается водой, пьется. Профит.
Аноним 01/02/23 Срд 21:53:14 #636 №2077721 
>>2077467
В 100гр красной фасоли 50 углей и 25 из них клетчатка(как я понял её можно не считать)
В итоге будет 30 углей
При этом у меня не будет кетоза, так как я превысил норму?
Аноним 01/02/23 Срд 22:08:39 #637 №2077725 
>>2077721
Это индивидуально, но лучше не стоит
Аноним 01/02/23 Срд 22:13:52 #638 №2077726 
>>2077674
Нет. Ибо плацебо эффект никто не отменял.
Аноним 01/02/23 Срд 22:21:07 #639 №2077730 
>>2077726
Плацебо про психическую хуету типа сердцебиения. А прыщи либо есть либо нет, их не подавляешь силой воли.
Аноним 01/02/23 Срд 22:25:37 #640 №2077732 
>>2077730
Прыщи от сладкого. Если челик перепрыгнул на кето после тонны сахара в день то может заметить такой эффект. Но такого и просто ограничив сахар можно добиться. Плюс прыщи и с возрастом могут исчезнуть без всякого вмешательства
Аноним 01/02/23 Срд 23:58:02 #641 №2077757 
>>2077732
>Но такого и просто ограничив сахар можно добиться.
Можно. Но подводные камни в том, что сахар это хлеб, это гречка, это макароны, это небо, это кетцалькоатль.
Аноним 02/02/23 Чтв 00:22:41 #642 №2077759 
Пацаны, я покрылся сыпью через месяц кето, что делать? Дропать?
Аноним 02/02/23 Чтв 00:32:38 #643 №2077761 
>>2077759
Не исключено. Может быть аллергия на собственный пот с кетонами.
Аноним 02/02/23 Чтв 01:20:03 #644 №2077771 
>>2077759
Попробуй мыться утром и вечером.
Аноним 02/02/23 Чтв 01:35:58 #645 №2077774 
>>2077771
Тогда уж не мыться, а споласкиваться под душем, а то кожа охуеет.
Аноним 02/02/23 Чтв 02:26:00 #646 №2077785 
06AC749B-FA6A-47FD-84E6-AFAF112254D5.jpeg
Вопрос к экспертам в бадах: какой магний лучше взять, хелат (который в факе) или л-трионат, который сейчас активно пиарят?
Аноним 02/02/23 Чтв 04:46:14 #647 №2077800 
>>2077633

Жиза, желток топчик, солёненький и жиденький, а в варёном яйце вообще пушка, на кето вообще часть белков из яиц сливаю в тарелку и выкидываю и делаю чисто на желтках яичницы, каайф
Аноним 02/02/23 Чтв 05:59:34 #648 №2077807 
>>2077785
Цитрат. Все распиаренные свойства теоната не доказаны
Аноним 02/02/23 Чтв 08:52:23 #649 №2077884 
>>2053362 (OP)

Кетаны, спасайте, купил Ессентуки N 16, бахнул поллитра, через час появилась сдавливающая боль в солнечном сплетении и чуть левее от него. Каждые 5-10 минут.

Перед сном притихло, сегодня встал и к 10 снова появились эти давящие боли каждые 5-10 минут. Минералку выкинул и не пил с утра. До этого никогда не было проблем с желудком, год назад делали ФГДС, сказали здоров, как бык.

С жирной пищей нет проблем, даже если сало закину, масло и ещё жирными яйцами с мазиком зашлифую.

P.S. Просто хотел минералов и полезных солец на кето получить.
Аноним 02/02/23 Чтв 09:49:28 #650 №2077922 
>>2077884
Есентуки хуйня. Рекомендую лошадиный пот. Там куча солей.
Аноним 02/02/23 Чтв 09:50:05 #651 №2077923 
>>2077884
Это же просто минералка. Ладно бы ты ее пил продолжительное время а так от одной бутылки чтоб приход словил хз
Аноним 02/02/23 Чтв 09:53:32 #652 №2077926 
>>2077757

>Кецалькоатль - это сахар
Извинись.
Аноним 02/02/23 Чтв 09:58:21 #653 №2077929 
>>2077923
Так про все можно сказать. Это просто "......"
А на деле это может и убить.
Меня как-то пердеж наказал: решил не пердеть, но очень хотелось. В итоге не пердел часа три, и начались боли в сердце, проперделся, боли резко исчезли и не возвращались. Вангую, что пердеж всосался в кровь через стенки кишечника, это же газ, хуле. Итог: пердеж может если не убить, то жёстко отъебухать.
Аноним 02/02/23 Чтв 10:00:41 #654 №2077930 
>>2077785
Мне кажется там вообще нет магния, что им стОит его не класть? Профит! И никак не проверишь.
Аноним 02/02/23 Чтв 10:01:11 #655 №2077931 
>>2077929
Может убить разве что у тебя аллергия на какой-то компонент. И то маловероятно
Аноним 02/02/23 Чтв 10:01:31 #656 №2077932 
>>2077929
>В итоге не пердел часа три, и начались боли в сердце, проперделся, боли резко исчезли и не возвращались. Вангую, что пердеж всосался в кровь через стенки кишечника, это же газ, хуле.
Какие же кетодауны дегенераты, пиздец просто...
Аноним 02/02/23 Чтв 10:05:50 #657 №2077933 
>>2077932
Я не на кето тогда был, так что простительно.
На кето, чтобы ты знал, пердеж крайне редок, т.к. жир и мясо практически не дают газов. И если не налегать чрезмерно на клетчатку типа капусты, то пердишь мало.
А вот на углях там пиздец. Вот я тогда и решил проверить: можно ли подавить пердеж. В итоге он чуть не подавил меня.
Аноним 02/02/23 Чтв 12:50:36 #658 №2078061 
>>2077930
>Мне кажется там вообще нет магния
Так есть сертификаты качества, на Now Foods FDA стоит, например. Вчера как раз было видео на эту тему: https://youtu.be/NbKBgcCcb6E
Аноним 02/02/23 Чтв 15:10:05 #659 №2078198 
Как же тяжело ёбаный в рот
Третий день на кето и нихуя сил нет
Тупо не смог пешком даже километр пройти, дикая слабость во всём теле, почти сразу съебался с прогулки домой
Аноним 02/02/23 Чтв 19:12:17 #660 №2078360 
20210304112616.jpg
>>2077930
После магния сразу начинает на клапан давить
Аноним 02/02/23 Чтв 23:01:21 #661 №2078504 
20210525082625.jpg
Ну что ребят, судя по всему я с вами.
Второй день - полоски показывают 4ммоль/л - это хороший результат?. Пока блюда никакие не планирую делать - просто жру капусту, курицу, шампиньоны и конечно же яйца. Пока вообще стараюсь углеводы обходить стороной, ибо 25г мне кажется очень маленьким количеством, поэтому панически боюсь что-то жрать что-то с углеводами более 2г/100г.
Хочу превозмочь первую неделю, а после уже думать что делать дальше - слазить или полноценно начинать жить по новому. Башка вообще не варит, хотя физические силы при мне.
Заказал набор БАДов (не из-за того что решил попробовать КЕТО - я периодически беру набор магний-цинк-кальций, мне нравится, магний к слову повысит перистальтику).
Веду дневник, спустя неделю отпишусь о первых результатах.
Пожелайте мне удачи.
Аноним 03/02/23 Птн 05:42:34 #662 №2078551 
Ну вас нахуй с вашим кето, был у меня несколько лет назад опыт похудения, последние два месяца углей было что-то на уровне 10-20 грамм в день, большим говном чем тогда я себя не ощущал, но жир конечно отлетал пиздец быстро, но держать такое питание всю жизнь ну его нахуй, да даже худеть не нем ну его нахуй
Аноним 03/02/23 Птн 06:53:37 #663 №2078564 
>>2078551

Чел, я вот прям щас сижу на кето вторую неделю(второй заход с перерывом в год) и чувствую себя просто ахуенно, кетоадаптация идёт полным ходом, энергии столько же сколько и на углезажорах, даже меньше сонливости после приёмов пищи.

Распиши хотя бы 1-2 дня твоих приемов пищи и что ты употреблял без утаивания. Скорее всего ты просто жрал соусы с сахаром, мазики с сахаром и весь добавленный сахар и угли с другого говна не учитывал, в итоге твой организм ни нормально не мог в кето войти, так как сахар попадает в организм, ни нормально питаться углеводами и сахарами, так как их мало. Таких дебиков я ещё в кето сообществах в ВК тоннами видел. Мозгов нихуя, зато лезут и потом засирают.
Аноним 03/02/23 Птн 07:01:06 #664 №2078566 
>>2078504


Если это твоё первое кето, то за неделю ты можешь не успеть адаптироваться и просто неделю проходишь вялым и обессиленым, потом забросишь и будешь в каждом треде про кето сратЬ, что ваше кето говно и Вы тут все долбоёбы, как клоун с номером >>2078551

По своему опыту скажу. что первый раз залетал в кето почти 3 недели. Первую неделю было очень тяжело, в конце неё сорвался и съел банан, потому что без углей было просто невыносимо, потом залетел ещё на 2 недели в конце которых сделал голодовку и только через 20-25 дней я проснулся и понял, что чувствую себя не убитым, не обессиленым и понял, что организм наконец-то начал питаться кетонами, а не просить угли.

Это было трудное время и это реально преодоление себя и тренировка воли, а не местный жиротред, где каждые 2 дня диеты срываются на торт, ноют, что весят 100+ кг и не худеют, просто сборище слабых инертных жиротел. Хатьфу.
Аноним 03/02/23 Птн 07:05:39 #665 №2078567 
>>2078551
Если ты чувствовал себя говном ты не был в кетозе
Аноним 03/02/23 Птн 08:22:41 #666 №2078580 
>>2078360
Пью цитрат магния, нихуя не давит, могу хоть 5 капсул за раз выпить, там получится 2,5 суточные нормы. Наебалово штоле?
Аноним 03/02/23 Птн 08:42:16 #667 №2078586 
image.png
>>2078580
Ну как сразу, через полчаса-пару часов точно должно тянуть на толкан. Магний ещё и говно смягчает.
Ты какую дозировку пьёшь? Я пью спортнабор от Maxler, там 200мг магния в одной таблетке - эффект почти сразу ощущаю.
Можешь взять на тест пикрелейтед, он недорогой и в любой аптеке продаётся, сравнишь дозировки и эффект. Только не вздумай весь пакет выпить, будешь двое суток срать мелкой металлической стружкой, которую ещё и от унитаза не отмоешь, а сам магний ощущать в тканях всего тела, даже в башке.
>>2078566
Спасибо.
У меня есть похожий опыт: около полутора месяцев почти ничего не ел - тупо не было денег, иногда появлялось 20-30 рублей и я закидывался чем-нибудь, но в целом думаю в течении месяца средний дневной каллораж был в районе 150-250ккал. Много веса сбросил (мяса в том числе). Вот только под конец меня стало заёбывать полное отсутствие сил - последние полторы недели я 10-12 часов спал, часов 6-8 просто лежал, а оставшиеся время дико тупил за компом. Сладкий чай заводил мозг минут на 15.
Сейчас себя вроде более менее нормально чувствую, по советам из архивача пью солёную воду - стало гораздо лучше. Жрать уже хочется намного меньше. Сейчас вот ещё кофейку с маслом налил.
Благо я сейчас сычую и никаких важных дел у меня нет. Буду дрейфовать потихоньку
Аноним 03/02/23 Птн 09:09:12 #668 №2078594 
>>2078586
>Я пью спортнабор от Maxler, там 200мг магния в одной таблетке - эффект почти сразу ощущаю.
Иак они поди туда бадяжат оксид магния, который тоже неплохо прошибает седалище.
Аноним 03/02/23 Птн 09:14:07 #669 №2078597 
image.png
>>2078594
> бадяжат оксид магния
Судя по всему не бадяжат
Аноним 03/02/23 Птн 09:15:59 #670 №2078600 
>>2078597
Махлеродаунов норм наебывают
Аноним 03/02/23 Птн 09:17:27 #671 №2078601 
хмpng.png
>>2078600
Аноним 03/02/23 Птн 09:30:06 #672 №2078608 
>>2078597
Лол, одна из самых помойных форм магния. Хуже только сульфат.
Аноним 03/02/23 Птн 10:17:47 #673 №2078633 
>>2078564
>соусы с сахаром
Ты поаккуратней давай, не выражайся. Соусы заебись на кето заходят ибо порция там микроскопическая. Как жрать мясо без bbq?
Аноним 03/02/23 Птн 13:22:12 #674 №2078768 
>>2078633
> Как жрать мясо без bbq
с майонезиком, конечно
лучший соус
Аноним 03/02/23 Птн 13:25:27 #675 №2078775 
>>2078633
Соусы нужны если мясо пиздец сухое, а на кето оно должно быть жирное. Ну и bbq имеет приличное количество чистого сахара, не оч для кето.
По личным предпочтениям мясо нужно готовить долго, чтобы жир и коллаген расплавились, никакой соус не нужен.
Аноним 03/02/23 Птн 13:52:37 #676 №2078801 
>>2078768
Всегда считал майонез жутким хрючевом, не употребляю его в чистом виде

>>2078775
Стейки просто так есть не очень то вкусно, в рестиках все стейки идут с набором соусов. Хотя последнее время пихаю соус везде, на котлеты и сосиски. Пятничный вечер под рибай и сухое вино - что может быть лучше ?
Аноним 03/02/23 Птн 13:54:46 #677 №2078803 
>>2078801
Говноед, смотрящий Камеди, ты?
Аноним 03/02/23 Птн 13:56:26 #678 №2078804 
>>2078803
К чему ты это высрал, несчастный?
Аноним 03/02/23 Птн 14:13:39 #679 №2078820 
>>2078801
>Пятничный вечер под рибай и сухое вино - что может быть лучше ?
Например, исключить алкопомои
Аноним 03/02/23 Птн 14:43:50 #680 №2078851 
>>2078801
> считал майонез жутким хрючевом
Раб каких-то левых предубеждений от левых людей закукарекал, кек
Майонез есть нельзя патамушта ниилитна!
Аноним 03/02/23 Птн 14:48:41 #681 №2078855 
Куриные сердечки можно есть или вредные как печень?
Аноним 03/02/23 Птн 15:20:16 #682 №2078885 
>>2078855
Схуяли печень вредная?
Аноним 03/02/23 Птн 15:32:47 #683 №2078898 
>>2078885
Какой-то шизик так написал потому что
Аноним 03/02/23 Птн 15:35:53 #684 №2078900 
>>2078885
Токсинов много. Доказанный факт.
Аноним 03/02/23 Птн 15:36:23 #685 №2078901 
>>2078898
Кетодебилы любое говно жрать готовы лол
Аноним 03/02/23 Птн 15:37:44 #686 №2078903 
>>2078900
Уровень двача
Аноним 03/02/23 Птн 15:38:58 #687 №2078904 
>>2078900
УУУУУ ВРЕДНО ГРОБ ПИДОР
https://www.youtube.com/watch?v=S6dlNWf1dts
Аноним 03/02/23 Птн 15:40:33 #688 №2078906 
>>2078901
То, что ты кукарекая называешь что-то говном в реальности ничего не меняет, чуш))
Аноним 03/02/23 Птн 15:43:15 #689 №2078908 
>>2078801
Потому что стейки не очень жирные обычно и их готовят очень быстро.
Вообще никогда не понимал дроча на стейки, по мне это такой фаст фэшн от мира еды.
В контексте кето намного лучше сочетание медленной жарки и тушения. Порезать жирный кусок на части, добавить овощи и тушить пока процесс не превратится в жарку, охуенно и очень просто.
>>2078851
Магазинный майонез делается на подсолнечном масле или еще хуже.
>>2078855
Субпродукты обычно очень полезны. Печень хз, есть мнение что там откладываются нечистоты из того чем кормят животных на массовых фермах. Но даже если и так - остальные органы в этом плане не вреднее обычного мяса.
Аноним 03/02/23 Птн 15:46:01 #690 №2078910 
>>2078904
> Ютуб
> как доказательство
Вся суть кетодаунизма
>>2078906
То что ты называешь что-то полезным оно таковым не становится
Аноним 03/02/23 Птн 15:46:22 #691 №2078911 
>>2078908
> делается на подсолнечном масле
Ещё один жирошизик, господи
> есть мнение что там откладываются нечистоты из того чем кормят животных на массовых фермах
Ещё и буквально дебил необразованный
Выше для тебя видео кто-то запостил, ознакомься, и перестань быть посмешищем
Аноним 03/02/23 Птн 15:48:18 #692 №2078913 
>>2078910
Двач как доказательство - суть двачера, не вылазящего за пределы этой подзалупной хуйни
Аноним 03/02/23 Птн 15:48:51 #693 №2078914 
>>2078911
Классический дебил у которого все масло полезно лол. И похуй что подсолнечное говно вызывает системные воспаления один из главных маркеров старения
Аноним 03/02/23 Птн 15:49:10 #694 №2078915 
>>2078910
> То что ты называешь что-то полезным
Логика тебе явно не знакома. Отрицание кукареканья про вредность чего-то не равно утверждению про полезность
> > как доказательство
Ещё и пруфы-не-пруфы подъехали.
Приличный человек приложил бы свои железобетонные пруфы вредности к посту
Но ты не из них конечно
Аноним 03/02/23 Птн 15:49:42 #695 №2078916 
>>2078913
Кетодаун по классике слился.

>Ну мааамну пачиму Ютуб всерьез не воспринимают
Аноним 03/02/23 Птн 15:50:10 #696 №2078917 
>>2078910
Палычи в другом треде раздают, вали отсюда, жиробас
Аноним 03/02/23 Птн 15:50:51 #697 №2078918 
>>2078915
Кетодаун, то что ты отрицаешь вред чего-то не делает это не вредным
Аноним 03/02/23 Птн 15:51:36 #698 №2078919 
>>2078917
Чёрно-белое мышление кетодауна
Аноним 03/02/23 Птн 15:52:02 #699 №2078920 
>>2078914
> вызывает системные воспаления один из главных маркеров старения
Пиздец, всё человечество ест подсолнечное масло и ужасно мучается мегавоспалениями, живя с ними по 90 лет и никак не ощущая совершенно

Воспаления есть только в твоём истеричном мозгу
Главные маркеры старения лол. Буду жрать оливыч, при этом бухать, курить и герычем закидываться, но нихуя не постарею, ведь не будет этого страшного подсолнечного масла!
Аноним 03/02/23 Птн 15:54:05 #700 №2078921 
>>2078920
Чел в классификацию жиров и состав масел не смог
Аноним 03/02/23 Птн 15:59:25 #701 №2078923 
>>2078921
Да уж, ты один проникся этими сектантсткими табличками и способен их прочесть, остальным эта высшая математика недоступна.
И неважно, что объективная реальность не подтверждает истеричность выводов о вреде подсолнечного масла, ведь в табличке в интернете про него написали плохо! И обозвали каким-то абстрактыми плохими словами про воспаления и маркеры старости, кек
Скорее беги покупать только правильное эмцэтэ-хуете масло, только оно спасёт тебя от мучительной смерти и завтрашней внезапной системно воспалённой старости!
И ягоды годжа с чиа не забудь прихватить
Аноним 03/02/23 Птн 16:02:36 #702 №2078926 
>>2078920
Только вот там где средний возраст 90 лет как раз подсолнечное не едят. Вся суть демагогии кетодауна

Подсолнечное масло, состав

Стеариновая - 4%, пальмитиновая - 8%, олеиновая - 32%, линолевая - 54%. Высокий процент содержания в масле линолевой жирной кислоты делает его опасным для здоровья. Повышает риск инфаркта сердца, провоцирует депрессию и воспалительные процессы, повышает риск раковых опухолей и резко увеличивает уровень смертности от инфаркта сердца.


Линолевая жирная кислота

Линолевая жирная кислота - главная беда многих видов растительных масел. Сама по себе она важна для человека. Но рацион питания современного человека содержит большое количество линолевой жирно кислоты, что вызывает многие опасные заболевания. Именно поэтому необходимо исключать из своего рациона питания растительные масла в составе которых содержится много линолевой кислоты (обычно - от 40% и более). Рассмотримпоследствия высокого потребления линолевой жирной кислоты:

линолевая кислота повышает рискинфаркта сердца

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21118617

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332206002435

повышенное потребление линолевой жирной кислоты связано с повышенным воспалением, депрессией, высокимчислом убийств в западных странах

http://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2007/04000/Depressive_Symptoms,_omega_6_omega_3_Fatty_Acids,.1.aspx

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15736917

http://ajcn.nutrition.org/content/83/6/S1505.short

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19022225

Исследования показали связь линолевой жирной кислоты со многими видами рака:

www.biomedcentral.com/1741-7015/10/50

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14583770

увеличивает риск воспалительных процессов в сердце

http://ajpheart.physiology.org/content/293/5/H2919

увеличивает метастазирование при раке молочной железы

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1920496

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2009-02/pu-nfm022509.php

повышенное употребление линолевой кислоты связано с раком лёгких

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19733167

замена в питании насыщенных животных жиров на жиры, содержащие линолевую жирную кислоту резко увеличивало уровень смертности от ишемической болезни сердца:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16387724

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21118617

http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8707
Аноним 03/02/23 Птн 16:19:09 #703 №2078933 
Screenshot 2023-02-03 160905.png
>>2078926
В азии, где дохуя долгожителей, широко используется в т.ч. соевое масло, в котором этой линолиевой кислоты лишь чуть меньше чем в подсолнечном
Чудик, подобной хуиты про увеличение на 1% каких-то рисков рака и прочих пиздецом в каких-то группах можно и про красное мясо, особенно жареное (твои любимые стейки) отыскать, даже больше чем про эту линолиевую кислоту, мясо вообще включено в какой-то всемирный список канцерогенных продуктов, но ты эти стейки постоянно ешь и не бубнишь
Шизик короче
Аноним 03/02/23 Птн 16:25:57 #704 №2078936 
соевое масло.jpg
>>2078933
Пидораш, кого ты наебать пытаешься? Высокий уровень потребления этого масла только в китае который не отличается высокой продолжительностью жизнью. Можешь дальше кричать врети и приводить ложные аналогии (кстати да аналогия не аргумент), факты я перечислил с ссылками на исследования.
Но я понимаю твое врети. Потомку рабов и холопов тяжело принять мысль мол как это мое любимое маслицо хрючево. Всю жизнь ели вон бабки прабабки ели и ниче здоровые были правда подыхали в 60 лол
Аноним 03/02/23 Птн 18:30:07 #705 №2079013 
Пойти поллитра рома взять что ли, пятница же
Аноним 03/02/23 Птн 19:42:17 #706 №2079053 
216895f927b038b886ea426dbf30cb7b.jpg
Это нормально что я отчётливо ощущаю биение своего сердца? Будто бы альфы переел. Сейчас ещё выпил 100 вискарика - давление поднялось, ощущаю биение сердца ещё сильнее.
Только начинаю вкатыкаться (3 день) - пока всё нравится, но этот момент чутка смущает
Аноним 03/02/23 Птн 20:07:18 #707 №2079072 
>>2078926

И какое тогда недорогое масло на замену растительного юзать? Льняное норм? Оно, типа воняет, но терпимо, ещё кукурузное есть, вроде.
Аноним 03/02/23 Птн 20:22:18 #708 №2079090 
>>2079072
Любое лей. Это тролль. Жир он и в африке жир
Аноним 03/02/23 Птн 20:26:27 #709 №2079097 
>>2079072
Льняное получше качеством да. Дурачка выше не слушай, у него знатно пригорело что он не смог предоставить контрпруфы против исследований о вреде подсолнечного говна для пидорах.
Аноним 03/02/23 Птн 20:31:02 #710 №2079104 
>>2079072
Льняное только в сыром виде, при нагревании пиздец
Жарь на сливочном
Аноним 03/02/23 Птн 20:36:31 #711 №2079116 
>>2079104
А почему все на растительном жарят? Если учесть что то же сливочное в целом выходит дешевле (особенно если на рынках покупать брусок от 500г)
Аноним 03/02/23 Птн 20:42:20 #712 №2079117 
>>2079116
Не, жарить можно на чем угодно, главное чтобы его потом не есть.
>сливочное в целом выходит дешевле (особенно если на рынках покупать брусок от 500г
Ну хз, у меня милионник кг сливочного на рынке 450/650кг за 72/82% жирности, подсолнечное вроде 150-200 за литр, это намного дешевле.
Аноним 03/02/23 Птн 20:42:56 #713 №2079118 
>>2079072
Shit tier
Рапсовое, кукурузное, рыжиковое, масло кедрового ореха, сурепное, подсолнечное, масло виноградных косточек, кужутное, маковое, арбузного семени, конопляное, масло киноа, кастровое, горчичное, масло грецкого ореха, зародышей пшеницы, хлопковое, соевое, масло ореха пекан,

Более менее нейтральные масла - льняное, сливочное, пальмовое.
Аноним 03/02/23 Птн 20:44:34 #714 №2079119 
>>2079118
>рыжиковое
Разве? Я слышал оно как льняное, но на нем можно жарить и без душка
Аноним 03/02/23 Птн 20:49:09 #715 №2079120 
>>2079119
У льняного масла поболее омега 3. У рыжикового омега 6 в приоритете. Шохи в организме и так много, трехи вот не хватает всем.
Аноним 03/02/23 Птн 21:08:28 #716 №2079124 
>>2079120
Льняное может заменить рыбью омегу 3?
Аноним 03/02/23 Птн 21:17:28 #717 №2079127 
>>2079124
По идее нет. Его плюс скорее в уникальном сочетании жирных кислот. И холестерин понижает при этом что уже неплохо. А рыбу проще отдельно кушать. Тем более много ее не надо. Грамм 150 в неделю нормально
Аноним 03/02/23 Птн 21:20:42 #718 №2079128 
>>2079127
Какая рыба лучшая по сочетанию омеги и цены?
Аноним 03/02/23 Птн 21:21:12 #719 №2079129 
photo2021-05-0601-01-08.jpg
>>2079127
А если я хаваю по ~400грамм чистого рыбьего мяса (путассу, белое) в день, то через сколько недель я погибну?
Аноним 03/02/23 Птн 21:27:22 #720 №2079132 
>>2079128
Сельдь наверно. Дешевле уже некуда (при этом чтоб омег много было).

>>2079129
Лол, тяжело сказать без длительных дорогостоящих исследований. Но если бы я ставил деньги в гонке долгожителей то поставил бы на умеренных пескетарианцев.
Аноним 03/02/23 Птн 21:48:36 #721 №2079144 
перекот будет?
Аноним 03/02/23 Птн 23:03:28 #722 №2079181 
>>2078580
Если ты посрать не можешь - выпей 200 мл растительного масла и запей водой. В этот же день обосрешься. Дедовский рецепт.
Аноним 04/02/23 Суб 00:03:05 #723 №2079207 
>>2079053
>
Это нормально что я отчётливо ощущаю биение своего сердца?
Нормально. Не пей алкоголь, пей магний и калий и много воды. Это не пустые слова, это реально нужно делать.
Аноним 04/02/23 Суб 14:40:45 #724 №2079468 
>>2079181
Я не об этом, а о проверке наличия магния в таблетках.
Анон пишет: если там магний есть, то выпив таблетку, захочешь срать.
Я говорю: могу выпить 5 табл цитрата магния = типа 2,5 суточных нормы разом, ноль эффекта, на посрать не пробивает.
Боюсь что там магния нет, как-то жалко платить 1,5к за ебаный мел.
Аноним 04/02/23 Суб 14:47:06 #725 №2079474 
>>2079468
От цитрата тянет посрать только людей с пониженной кислотностью в желудке.
Аноним 04/02/23 Суб 14:56:54 #726 №2079477 
>>2078911
Конечно там нечистоты, как и в жире, скот на фермах кормят реально хуйней, с обилием этих самых про-воспалительных омега-6, тяжёлые металлы, вообще хуй пойми что.
И весь этот кал оседает в жире и внутренних органах.
Не ощущали никогда запаха лекарств от свинины? Откуда он?
Оттого что лекарства, которыми колют свиней, накапливаются в тканях их организма. Что мешает накапливаться там всякому говну? Ничего.
Вы же не отрицаете накопления металлов в морской рыбе?
Аноним 04/02/23 Суб 15:03:04 #727 №2079480 
>>2079477
Смотрел ролик Берга про печень, он там говорит: бытует мнение что печень - хранилище токсинов. Но это миф, на самом деле хранилище токсинов - это жир.
И тут я охуел. Т.е. пропагандист кето заявляет что жир накапливает токсины. Так как тогда сидеть на кето, блять? Кушать жир барашков с альпийских лугов?
Аноним 04/02/23 Суб 15:04:49 #728 №2079481 
>>2079480
А ты думал почему не существует доказательств что кето продляет жизнь. У всех долгожителей голубых зон потребление жира лишь 20-30% рациона
Аноним 04/02/23 Суб 15:11:54 #729 №2079489 
>>2079480
>Так как тогда сидеть на кето, блять?
А зачем сидеть на кето? Ты чем-то болеешь, что тебе кето показано на постоянку?
Аноним 04/02/23 Суб 15:27:29 #730 №2079500 
>>2079489
Ты будто не понимаешь? Ну предположим человек болеет и сидит на кето. И получает токсины из жира. Ну и где профит этого "лечения"?
Аноним 04/02/23 Суб 16:07:52 #731 №2079513 
>>2079481

Доказательств, что кето продляет жизнь нет, потому что нет исследований людей, которые на кето всю жизнь. Кето диету на уровне исследований научных вообще рассматривают всего лет 20-40, наверно, и эти исследования не более пары лет рассматривают влияние кето на организм человека.
Аноним 04/02/23 Суб 16:14:10 #732 №2079515 
20230204200314.jpg
20230204200333.jpg
Короткий обзор Цитрата калия с Озона. Пахнет ужасно, если разбавить пару грамм в воде, то вода приобретает непонятный привкус. Но не мерзкий, пить можно, но не с улыбкой на лице, а лишь бы побыстрее вкинуть. Пачка 500 грамм - 500 рублей, хватит такого дней на 250, если по паре грамм бахать.

P.S. После первого приёма ладошки чуть потели и сердце, вроде, активнее билось. Но моим ощущениям лучше не верить, т.к. 10 лет жил с АВУРТ и испытывал аритмии до 200 уд. мин., пока операцию не сделали. У меня на любое повышение сердцебиения организм стрессует. Кстати, в больнице его в конских дозах в меня заливали после приступа аритмии, но хз какую форму в капельницах держат.
Аноним 04/02/23 Суб 17:13:58 #733 №2079532 
16353433512630.jpg
Будет плохо если я ничего не буду жрать так как не хочу?
Аноним 04/02/23 Суб 18:16:13 #734 №2079566 
>>2079532
не жри, наоборот, хорошо, организм поголодает
Аноним 04/02/23 Суб 18:27:14 #735 №2079574 
16348368286500.jpg
>>2079566
А метаболизм не замедлится, да так, что его потом разгонять ещё надо будет?
И лучше как, совсем ничего не жрать или на каких-нибудь 600ккал масла в кофе накидывать?
Аноним 04/02/23 Суб 18:36:53 #736 №2079580 
Как пожру становится немного хуёво. Чуть-чуть начинает гореть ебало и повышаться давление. Пройдёт?
Аноним 04/02/23 Суб 22:06:27 #737 №2079656 
>>2079513
Да но есть понятие эпидемиологии. Например северные народы типа чукч традиционные кетозники. Мало какой из этих народов живёт долго. Ещё помимо эпидемиологии есть понимание некоторых механизмов старения. Например при избытке мяса что часто встречается на кето. Мы например точно знаем что избыток метионина ускоряет старения. А метионина в белковой пище много

>>2079574
На голоданиях не замедляется метаболизм если долго не поддерживать это состояние
Аноним 04/02/23 Суб 22:13:15 #738 №2079663 
20210214174111.jpg
>>2079656
> На голоданиях не замедляется метаболизм если долго не поддерживать это состояние
Спасибо. А есть более менее конкретные цифры? И как себя ведёт метаболизм, допустим, если жрать одиг раз в неделю
Аноним 05/02/23 Вск 00:35:13 #739 №2079719 
>>2079663
Если бы ты мог есть один раз в неделю, то ты бы не сидел в треде про похудение
Аноним 05/02/23 Вск 00:53:37 #740 №2079723 
>>2079480
Сынидзер, ты просто дергаешь удобные факты. Печень это хранилище токсинов, если животное больно. Отсюда у племен было гадание по внутренностям: они кочевали на новое место, вскрывали местных животных и смотрели их ливер.
Мы едим здоровых животных, прошедших ветеринарный контроль.
Аноним 05/02/23 Вск 01:15:55 #741 №2079725 
>>2079477
>Конечно там нечистоты, как и в жире, скот на фермах кормят реально хуйней

В эту игру можно играть вдвоем, я могу заявить, что твоя каша была выращена на радиоактивном скотомогильнике жертв сибирской язвы.
Аноним 05/02/23 Вск 08:55:38 #742 №2079790 
>>2079663
Один раз в неделю это уже слишком экстрим. Если в целом ты легко переносишь голодания то попробуй 5 дней кряду ничего не есть. И так раз в месяц. Если без еды совсем никак то добавь калорий. По 700 примерно в каждый из этих 5 дней.
Аноним 05/02/23 Вск 14:33:35 #743 №2079911 
167559628078930185.jpg
Вкатываюсь с понедельника.
А пока, пойду наебну пива с чипсами
Аноним 05/02/23 Вск 14:34:35 #744 №2079915 
>>2079656
>северные народы типа чукч традиционные кетозники. Мало какой из этих народов живёт долго.
Сравнил конечно, кетозниками остаются только те кто живет в чуме и не имеет доступа к медицине, а без медицины не один народ долго не живет.
Аноним 05/02/23 Вск 15:08:04 #745 №2079958 
>>2079656
>Например северные народы типа чукч традиционные кетозники. Мало какой из этих народов живёт долго
На них алкоголь по другому воздействует, например. Это уже говорит о том что прямо сравнивать некорректно.
Аноним 05/02/23 Вск 16:45:16 #746 №2080004 
Подскажите приложение годное для подсчета бжу. Помню использовал какое-то годное с таким зеленым оформлением. Там еще можно было штрихкод продукта сканировать, чтобы вывести бжу именно его, и не пришлось руками с упаковки вводить.

Но найти его сейчас не могу. Оно еще по моему было платное или с платными функциями
Аноним 05/02/23 Вск 16:50:31 #747 №2080008 
>>2079513
> []
Прикол в том, что мы, к примеру, знаем уже 100+ лет что условное вещество/гормон Х плохо влияет на человека/ассоциируется с болезнями и смертями. А потом смотрят и видят что кето это Х снижает в разы или до нормы. И подобных исследований с кето есть много.

Следили ли мы за группой людей на кето в течении их жизни? Нет.
Можем мы ли сказать благодаря этому и уже имеющимся данным что такие кето люди проживут дольше/будут здоровее? Да

Мотай на ус короче, тряпка половая
Аноним 05/02/23 Вск 16:56:31 #748 №2080010 
>>2080004
FatSecret
Аноним 05/02/23 Вск 17:06:39 #749 №2080016 
>>2080004
> подсчета бжу
За этим к углевододебилам в соседний тренд, вписывающих палычи в норму каЛЛорий
Аноним 05/02/23 Вск 17:20:09 #750 №2080021 
>>2079513
Как будто тебя кто-то куда-то заставляет.
Особенно радуют уровни компетенции типа "погуглил вики" и "черипикнул пабмед без понимания деталей".
Аноним 05/02/23 Вск 17:28:15 #751 №2080023 
>>2080016
Я анус готов поставить что тут 80% тех, кто говорит мол ест 20 гр углей, на самом деле едят не меньше 50гр. Поставьте себе приложуху да запишите ради интереса сколько и чего вы едите
Аноним 05/02/23 Вск 18:22:07 #752 №2080062 
>>2080023
50г все ещё кето так что похуй
Аноним 05/02/23 Вск 18:34:52 #753 №2080068 
>>2080062
Не в этом дело. Дело в том, что ты можешь думать одно, а на самом деле все по другому
Аноним 05/02/23 Вск 18:41:10 #754 №2080072 
>>2080023
Если ты углеводный наркоман, ищущий лазейки как бы сожрать углей по максимуму, то это твои проблемы
Аноним 05/02/23 Вск 19:14:28 #755 №2080091 
>>2080008

Ну, если говорить твоими же абстрактными словами, то есть исследования, где показано, что да, некоторые гормоны и показатели понижаются и это плохо, но другие показатели и маркеры за счёт низкого употребления сахаров, аксалатов и высокого потребления насыщенных жиров повышаются настолько, что полностью нивелируют минусы кетодиеты, а в итоге получается от диеты только польза. Так что пшёл нахуй из треда, будь добр.
Аноним 05/02/23 Вск 21:35:00 #756 №2080147 
1576765436504.jpg
>>2080023
Кетобог вообще жрать не хочет, так что ему поебать на жратву с углями.
Я вот сегодня съел ~50 граммов зелёного лука, ~200граммов шампиньонов и 3 жареных яйца. Еле-еле в себя впихнул. Как думаешь сколько углей, минуя клетчатку, я наел?
Аноним 05/02/23 Вск 21:37:30 #757 №2080148 
>>2080147
Может у тебя просто запущенный сифили съел нервную систему?
Аноним 05/02/23 Вск 21:48:38 #758 №2080153 
20210525082519.jpg
>>2080148
Открыто новое заболевание - кетосифилис
Аноним 06/02/23 Пнд 04:26:52 #759 №2080315 
illust9083093920230110230412.png
>>2080147

Чел, ты еду-то ешь, бога молю. А то сдохнешь и кето-диету потом демонизировать начнут, а всех, кто на ней сидит, считать долбоёбами. Хотя, это как раз сейчас и происходит

Свининки пожарь, сметанки наверни, сыра пожуй. Столько вкусностей ждут, чтобы расщепиться в твоём желудке.
Аноним 06/02/23 Пнд 11:01:02 #760 №2080433 
Обошел аптеки на районе, нигде нет тест-полосок. Что с ними сталося, все вдруг решили вкатываться?
Аноним 06/02/23 Пнд 11:35:04 #761 №2080468 
>>2080433
Ранние кето-подснежники начали худеть к лету.
Аноним 06/02/23 Пнд 12:07:05 #762 №2080500 
Всем здарова. Первый раз тут у вас. Интересно по поводу набора веса на кето. Реально ли? Просто делать профицит каллорий? Есть какие-то подводные?
Аноним 06/02/23 Пнд 12:23:24 #763 №2080513 
>>2080500

Какой именно набор веса? Если хочешь набрать пузико и висячие титечки, то, в принципе и на кето с профцитом калорий без проблем наберёшь.

Если же ты про мышечную массу, то это будет в разы труднее, чем на обычной высокоуглеводной диете, так как чтобы нормально потренироваться нужен запас гликогена в мышцах, в печени, чтобы провести хорошую тренировочку, получить микротравмы в мышцах и организм начал их "залепливать" и растить мышечную массу.

Возможно, меня сейчас разнесут по фактам, но пока я вижу это так.
Аноним 06/02/23 Пнд 12:49:14 #764 №2080523 
>>2080433
Зайди на аптека ру
Аноним 06/02/23 Пнд 13:20:38 #765 №2080540 
>>2080147
Кроме шуток, калорий то не маловато?

Ладно там, наворачивать по полкило свинины, заедая капустой с авокадо, другое дело то, что ты написал

Не, кето однозначно лучше сахаро-углеводного разврата, но по моему, лучше всего, это что то типа: жир+мясо+орехи+любые природные угли из плодов. А злаки и сахар нахуй.
Аноним 06/02/23 Пнд 14:08:43 #766 №2080577 
Сап. 10 дней на кето. Полоски с третьего дня показывают уровень 4-8. Принимаю калий, магний, C, D, etc. из фака. Сру нормально, пью по несколько бутылок воды в день, бегаю ссать каждые 40 минут. Пью по ложке МСТ в день проверял без него кетоны — на месте. Ем хорошие продукты, содержание углеводов стараюсь, чтобы было 0-2.
Но я за эти 10 дней ни на 100 грамм не скинул. Даже воду не слил, получается. ЧЯДНТ? Неужели настолько перебираю по ккал? Ем 2 раза в день, иногда перекусываю кофе с орехами, при этом часто голодный. Что я упускаю? Хелб...
Алсо, сам не сильно жирный, планировал скинуть около 5кг всего.
Аноним 06/02/23 Пнд 14:42:45 #767 №2080610 
>>2080577
Можно худеть или не худеть, но если не скинул воду, то не в кетозе.
Аноним 06/02/23 Пнд 15:05:22 #768 №2080665 
>>2080610
Как я могу быть не в кетозе, если полоски показывают уровень 4-8 в любое время дня? И 0 глюкозы.
Аноним 06/02/23 Пнд 15:21:12 #769 №2080686 
>>2080665
Значит ты пиздобол, очевидно. Или ты слил воду, но взвешивался на разных поверхностях.
Аноним 06/02/23 Пнд 15:30:35 #770 №2080698 
>>2080686
Посмотрел график, месяц назад на 400 грамм всего больше весил. Из этого месяца 10 дней на кето. Сколько вообще этой воды должно уйти? И есть ли способы ей помочь слиться?
Аноним 06/02/23 Пнд 15:39:30 #771 №2080707 
>>2080698
Килограмма 2-3 на среднюю тушку. Гликоген связывет воду 1 к 4.
Аноним 06/02/23 Пнд 22:24:24 #772 №2081088 
>>2080004
судя по описанию Lifesum скорее всего
Аноним 07/02/23 Втр 01:42:53 #773 №2081194 
ysDaK3HkinE.jpg
Вот и закончился 6й день кето. В кетоз вошёл на второй день, сегодня полоска чернеет от мочи.
Кетонасы, будьте добры, ответьте мне на вопрос: это ахуенное самочувствие пройдёт или будет со мной всегда? Я как будто под порохом перманентно, тян даже подумала что в тихую от неё начал спиды снова юзать
>>2080315
>>2080540
Спасибо
Да, калорий маловато и жру мало. Но я не хочу жрать, а в себя впихивать много еды пока не собираюсь. Сейчас придут кухонные весы, начну себе рацион составлять потихоньку. Выше анон сказал что можно не жрать если не хочешь - пробую пока так. Только начал на кето сидеть
Аноним 07/02/23 Втр 03:58:22 #774 №2081203 
>>2081194
Что вы за сверхлюди, почему вы не хотите жрать? Может у вас еда невкусная?
Аноним 07/02/23 Втр 04:15:50 #775 №2081204 
>>2081203
Мне кажется, это один и тоже шиз.
Аноним 07/02/23 Втр 04:46:37 #776 №2081205 
>>2080433
На озоне закажи
>>2081203
Очердной ебнутый 60 килограммовый "жиробас". Палюбому
Аноним 07/02/23 Втр 05:03:08 #777 №2081206 
A low-calorie diet involves consumption of 1,000–1,500 calories per day; deficits of 500–750 calories per day have been used for weight loss and are recommended by many obesity societies and guidelines.

Traditionally, a very-low-calorie diet (VLCD), which provides <800 kcal a day, is not recommended for routine weight management and should only be used in limited circumstances along with medical monitoring according to obesity guidelines.


https://europepmc.org/article/MED/33107442#id351309

Пожалуйста, не будьте идиотами и наедайте минимум 1000 калорий в день, даже если нет аппетита. а лучше все 1400-1500
Аноним 07/02/23 Втр 06:25:52 #778 №2081219 
>>2081205
Подтверждаю, что будучи на кето было много энергии, лучше самочувствие и почти полное отсутствие голода при дефиците калорий, изредка появлялось ощущение пустого желудка. Но через 3 недели меня обсыпало, поэтому пока выкатился.
Мимо начинал с 120кг
Аноним 07/02/23 Втр 15:55:56 #779 №2081493 
Не люблю кето из-за огромных количеств ебаный овощей. Я ненавижу овощи, зелень и фрукты. Из растительной пищи ем только финики зимой и клубнику с вишней летом. Во время сезона могу есть ягоды ведрами, когда сезон проходит практически не употребляю клетчатку
Аноним 07/02/23 Втр 17:08:08 #780 №2081547 
Сап двач!
Хочу ворваться в кето, дома из подходящего есть только оливковое масло, можно ли онли с него стартануть?
Зпр в пятницу и там уже буду норм пак продуктов набирать под кето, но начать уже сейчас хотелось бы...
Аноним 07/02/23 Втр 17:44:03 #781 №2081578 
>>2081547
Можно стартануть просто с голодовки 3 дня, для этого не нужна зарплата...
Аноним 07/02/23 Втр 18:57:57 #782 №2081632 
>>2080091
Не туда воюешь, друг. Я и писал подразумевая пользу. А про какой вред ты говоришь я даже не понимаю
Аноним 07/02/23 Втр 19:35:38 #783 №2081659 
167578730293078561.jpg
Обожаю кето
Аноним 08/02/23 Срд 01:40:45 #784 №2081827 
image.png
Кто-нибудь заказывает продукты у магазина "Кетоша"?
На озоне они продают масла, муку, орехи и прочую хуйню. Нормальный магазин или хуйня какая-то? Меня смущает что они продают все товары под собственным лейблом
Аноним 08/02/23 Срд 01:50:43 #785 №2081836 
>>2081827
Нормальный магазин, много там заказываю. А в чем проблема-то? Свое производство, свой лейбл. Я так понимаю они отжимают сырье у себя и потом продают масла и муку.
Аноним 08/02/23 Срд 05:11:12 #786 №2081851 
image.png
image.png
>>2081827
>>2081836
Ну такое, вот вообще ни капли не палево, да.
Аноним 08/02/23 Срд 05:35:10 #787 №2081856 
>>2081851
Динах, пидр.
Аноним 08/02/23 Срд 05:55:59 #788 №2081863 
Для бронекофе пойдет дефолт кокосомасло с пятёрочки/сливочное масло?Или мст обязательно?
Аноним 08/02/23 Срд 05:58:46 #789 №2081864 
>>2081863
Подойдет масло купленное исключительно в "Кетоше". Кофе, кстате говоря, тоже.
Аноним 08/02/23 Срд 11:18:49 #790 №2081955 
>>2081863
Обычно в магазинах только рафинированное кокосовое масло, оно без вкуса, это не очень. Сливочное норм, но оно разное по вкусу. МСТ это больше как полезная якобы добавка, а не масло в полном понимании этого слова.
Аноним 08/02/23 Срд 12:33:04 #791 №2082026 
15177094.png
Купил себе литр оливкового масла от Магнита за 500 рублей. Рафинирование Pomace, чтобы яичницу на нём жарить и мясо.

Щас загуглил его, а оно стоит 200 рублей в Сбермаркете, че за ебаное наебалово? Это вообще оливковое масло или вода с растительным маслом? Написано, вроде в Португалии сделано. Думал качественный продукт купил на пару месяцев...

А мазик из оливкового масла можно сделать?
Аноним 08/02/23 Срд 12:40:10 #792 №2082041 
>>2082026
Pomace ключевое слово, это отжим из жмыха
Аноним 08/02/23 Срд 12:51:17 #793 №2082056 
>>2082041

Похуй, лишь бы не было таким вредным, как растительное, мож выиграю себе с этого лишние 3-4 недели жизни, ахахахаахх

И я читал дохуя умный сайт и написано, что Virgin и Extra Virgin для жарки не подходят
Аноним 08/02/23 Срд 13:19:29 #794 №2082086 
>>2082056
Имхо за такую цену там рапсовое масло. С оливычем только так наебывают
Аноним 08/02/23 Срд 13:46:49 #795 №2082116 
>>2082026
Это типа рафинированное как обычное подсолнечное ток из оливок.
На таком жарить как раз и нужно, меньше горит - меньше канцерогенов.
Мазик можно.
За 200 рублей скорее всего пол литра.
Аноним 08/02/23 Срд 16:03:30 #796 №2082274 
Съел форель на куске сливочного масла. Сначала было сложно без хлеба, но к концу понял, что так даже вкуснее.
Аноним 08/02/23 Срд 16:36:52 #797 №2082320 
>>2082026
>Pomace

Это не просто масло из выжимок, это масло химического отжима, то есть эти выжимки сначала растворяют.
Аноним 08/02/23 Срд 16:56:45 #798 №2082347 
>>2082320
Что насчет этого масла, эксперт? И для жарки и для салатов использую
https://www.ozon.ru/product/olivkovoe-maslo-monini-anfora-1l-140485903/?avtc=1&avte=4&avts=1675864541&sh=IdaeQstuCQ
Аноним 08/02/23 Срд 17:00:07 #799 №2082350 
Говорят что даже в Италии куча скандалов из-за поддельного оливкового. А оно у них прямо под носом растет. Единственный более менее надёжный варик вижу брать американское оливковое с айхерба. Но цены там конские.
Аноним 08/02/23 Срд 17:24:48 #800 №2082368 
>>2082347
У рафинированного нет ни вкуса ни запаха, можно только поверить на слово, что оно оливковое.
Можно в 2 раза дешевле жарить на сале кстати.
Аноним 08/02/23 Срд 17:45:00 #801 №2082393 
>>2082086
Да вся жизнь наебалово. Вон даже в Италии наебывают оливковым маслом. Вангую что и в БАДах нету БАДов, в витаминах нет витаминов.
И кето, наверняка, в итоге окажется наебаловом, а то вон так Берг за него топит "можно всю жизнь на кето сидеть", явно неспроста.
Кстати заметил что Берг и доктор Петрик - одно же лицо блять. При этом Петрик говорит за вред большого количества яичных желтков, т.е явно не кето-френдли чувачок.
Аноним 08/02/23 Срд 17:46:10 #802 №2082395 
>>2082086
Да вся жизнь наебалово. Вон даже в Италии наебывают оливковым маслом. Вангую что и в БАДах нету БАДов, в витаминах нет витаминов.
И кето, наверняка, в итоге окажется наебаловом, а то вон так Берг за него топит "можно всю жизнь на кето сидеть", явно неспроста.
Кстати заметил что Берг и доктор Петрик - одно же лицо блять. При этом Петрик говорит за вред большого количества яичных желтков, т.е явно не кето-френдли чувачок.
Аноним 08/02/23 Срд 18:28:28 #803 №2082446 
>>2082395
вашет петрик как раз за кето и топит, но для оптимально быстрого похудения, а не как панацею от всего вообще.
бедный теперь пол ролика на всякие дисклеймеры будет отводить, а то дай долбоеба хуй стеклянный...
Аноним 08/02/23 Срд 19:38:02 #804 №2082497 
Аноны, подскажите, кто как себя балует на кето?
сижу, ломает по углеводам, хочется сожрать мешок сахара...

сметана со стевией уже не лезет(
Аноним 08/02/23 Срд 19:50:24 #805 №2082509 
>>2082497
Я себя балую каждый день, когда ем запеченное мясо. Если тебя ломает, значит ты недостаточно вкусно кушанькаешь. Например мемное сало с яйцами на постоянку, как советуют аутисты в треде.
Аноним 08/02/23 Срд 19:54:53 #806 №2082510 
photo2023-02-0820-53-32.jpg
>>2082497
Никак, жрать то не хочется. А из-за того кетончики бегают по телу нет углеблядской ломки.
Навернул вот сегодня с тянкой фаршебеконную котлетку которую не смог доесть с подливой из грибов, капусты и сметаны
Аноним 08/02/23 Срд 21:28:58 #807 №2082599 
>>2082497
Мне при первом вкате помогала чайная ложка арахисовой пасты без сахара или какой-нибудь адреналин сильвер.
Аноним 08/02/23 Срд 21:56:20 #808 №2082615 
>>2082510
Ебать вы там спальню ночью коптили после такого ужина
Аноним 08/02/23 Срд 22:11:16 #809 №2082628 
>>2082615
Владимир Владимирович, можно хотя бы день без анального юморка!
Аноним 08/02/23 Срд 22:20:03 #810 №2082632 
>>2082510
Стол бы прибрал, свинтус
Аноним 09/02/23 Чтв 03:13:55 #811 №2082703 
>>2082497
У меня в городе продаются булочки из миндальной муки, там углей хуй да нихуя. Можно делать всякие бутерброды с маслом, сыром, ветчиной, красной рыбой. 100% заменяет мне хлеб и всякие булки.
А вообще вкусного просто до хера, всякие там креветки в масле, оливки, авокадо, овер9к видов сыров, хамонов. Это уже от бюджета зависит.
Аноним 09/02/23 Чтв 03:16:20 #812 №2082704 
>>2082703
Орехи еще, типа макадамия и пекан сами по себе вкусные.
Аноним 09/02/23 Чтв 04:50:57 #813 №2082716 
>>2082446

О каком быстром похудении можно говорить, если я в недели на кето, а бока до сих пор висят 💁♂️
Аноним 09/02/23 Чтв 04:51:32 #814 №2082717 
>>2082716

2 недели*

фикс
Аноним 09/02/23 Чтв 05:10:06 #815 №2082718 
>>2082716
Свинота, а бока ты за неделю набрала, да?
Вы вот вообще не выкупаете походу как это все устроено.
Сейчас ты недовольна, что бока медленно уходят, а в блокадном Лениграде бы была бы недовольна что бока слишком быстро уходят.
Потому что проблема худеть стоит последние лет 50, а проблема набрать последние 2000000 лет была.
Там в боках 3-5 кило жира может быть спокойно, как оно за 2 недели уйдет, особенно учитывая что там самое плохое кровоснабжение, соотвественно и жир из боков плохо высвобождается.
Жди, все будет. А если не будет - все равно найдешь себе кунчика
Аноним 09/02/23 Чтв 06:42:06 #816 №2082754 
Кетаны, опишите коротко свои приёмы пищи, что едите, сколько калорий наедаете. Норм сайтов с кето рецептами вообще нет, везде бабские рецепты по типу "Апельсиновый смузи", "Суп с грибами и шпинатом", "Шоколадный торт в кружке". Хочется чего-то ленивого для холостяков.

Сейчас питаюсь либо свининой с овощами в пакете в духовке, либо курицей с овощами в пакете, либо яичницей со всякими соусами и сыром, сметану, творог иногда закидываю.

Но по калориям вообще трудно набирать, ничего есть неохота, приходится бронекофе хуячить по паре раз в день со сливками и маслом, чтобы хоть как-то калорий набрать. Хоть масло оливковое ложками пей, ей богу.

Боюсь, что метаболизм в 0 замедлится, так как мало калорий ем (около 1200-1300).
Аноним 09/02/23 Чтв 10:56:51 #817 №2082843 
>>2082754
Завтрак: яичница с беконом, сулугуни и бри, сливочное масло на дессерт
Ужин: Томленые говяжьи ребра в пакете
1700-1800 ккал
все
Аноним 09/02/23 Чтв 11:59:11 #818 №2082859 
>>2082754
на завтрак яйца и бекон на топленом масле
на ужин запеченный карп и немного красного перца

на завтрак куриные бедра запеченные
на ужин форель слабосоленая с маслом сливочным

на завтрак яйца в мешочек и буженина
на ужин кролик в казане в сметанном соусе

на завтрак пачка творога 9%
на ужин котлеты свиные
Аноним 09/02/23 Чтв 12:02:49 #819 №2082862 
>>2082859
иногда обедаю чаем с молоком и сыром с черным шоколадом
Аноним 09/02/23 Чтв 18:34:05 #820 №2083116 
>>2082754
>Боюсь, что метаболизм в 0 замедлится, так как мало калорий ем

Купи гантели и повесь турничок, будешь хотеть жрать весь день. Не благодари.
Аноним 10/02/23 Птн 04:21:27 #821 №2083321 
Ссу на кетоглюк, показывает где-то между 4 и 16 ммоль кетоновых тел, глюкоза цвет вообще не меняет. Углей жру максимум 10г в день, и то не каждый день. Так и должно быть? Почему тут многие пишут, что у них полоска вообще чернеет?
Аноним 10/02/23 Птн 10:11:45 #822 №2083436 
>>2083321
Достоверные цифры дает только анализ крови, полоски это игрушки для нюфагов.
Аноним 10/02/23 Птн 10:15:44 #823 №2083443 
Вообще единственный смысл полосок, это показать диабетику, что у него одновременно высокие кетоны и высокая глюкоза и пора умирать нахуй. Измерение кетонов это просто ненужный костыль, тем более с разбросом процентов 50.
Аноним 10/02/23 Птн 10:54:43 #824 №2083489 
>>2083443

Жиза, главное, если по ощущениям всё норм, аппетит не ебёт, вес уходит, значит всё в порядке и можно дальше есть <20 гр. углей и обмазываться жирами.
Аноним 10/02/23 Птн 14:56:28 #825 №2083858 
>>2080513
https://www.youtube.com/watch?v=BkyioIegzS8&t=387s
Аноним 10/02/23 Птн 15:02:05 #826 №2083867 
>>2081493
И зачем их есть в огромном количестве?
Аноним 10/02/23 Птн 16:18:37 #827 №2083972 
>>2083116
Советы уровня "ты ленивый, надо больше работать! Плохие оценки в школе - надо больше учиться".
Короче тупой гейский бросаенс. Поссал тебе на полоску
Аноним 10/02/23 Птн 19:14:53 #828 №2084185 
>>2083972
>Плохие оценки в школе - надо больше учиться
Лол, а че не так?
Аноним 10/02/23 Птн 20:48:29 #829 №2084234 
>>2083858
Щас бы слушать мнение стероидного бройлера про набор веса.
Аноним 10/02/23 Птн 21:11:10 #830 №2084244 
Чето это кето крайне тяжело дается, хотя до этого на нем год почти просидел. Думаю, мб хуй забить и просто побольше спортом обмазаться. Недавно например чел в гости с дсов приезжал, которого я год не видел. Т.к. он наносек, то был запущенным скиннифетом, вот прям не очень выглядел. Сейчас такой сухой в бане были с прессом, ебало очедилось. Говорит просто от сладкого и мучного отказался, ходил на бокс и регулярно в зал ходит. Я тоже с момента последнего кето хорошо высох, но жирок остался и процент подкожного даже поболее чем у него. Пресс только при норм освещении виден. Бока и ляхи отвисшие совсем немного остались. Или все таки потерпеть? С кето не могу в зале заниматься вообще никак, хотя питаюсь хорошо.
Аноним 10/02/23 Птн 21:13:23 #831 №2084245 
>>2084244
Так сухость это диета, а не зал. В зал ходят набирать, а не наоборот.
Аноним 11/02/23 Суб 04:53:00 #832 №2084353 
1 грамм углеводов на 100г это Кето или хуйня? Надо именно 0? Купил премиум мяско в подарок кето-культистке.
Шапку вашу лень читать.
Аноним 11/02/23 Суб 08:18:44 #833 №2084414 
20230211121601.jpg
>>2084353

1 грамм это норм, смотри чтоб жирка было побольше, где-то грамм 20.

За бутылку хорошего оливкового масла она вполне может тебе отдасться

Кста, вчера купил "премиум" карбонад по скидону всего 30 рублей за 100 гр, так он всегда по 57 руб. за 100 гр. Продается, под яичницу с овощами ваще балдеж. Там 20 гр жира.
Аноним 11/02/23 Суб 15:17:19 #834 №2084669 
>>2084414
Там одна вода, такие подводные камни.
Аноним 11/02/23 Суб 16:31:42 #835 №2084696 
>>2084234
Сейчас вы не выходить ха пределы подзалупной борды. Он в любом видосе ссылается на реальные статьи
Аноним 11/02/23 Суб 16:35:37 #836 №2084701 
>>2084696
Хули мне статьи, я столько лет на кето, что и сам знаю, как растет без углеводов и стероидов мясо (никак). Можешь опровергнуть меня, запостив свою бицульку с супом.
Аноним 11/02/23 Суб 16:43:53 #837 №2084703 
Кетаны, DICK БУДЕТЕ?
https://www.ketofitnessclub.com/blogs/sweet-treats/spotted-dick
Аноним 11/02/23 Суб 19:35:44 #838 №2084810 
Снимок.PNG
Купил горчичного масла (mustard oil) Раньше добавлял его в выпечку, сейчас запекаю тыкву на нем, можно плеснуть в квашенную капусту. Я смотрю, у него состав как у оливкового, а стоит рублей 200 за поллитра.
Аноним 12/02/23 Вск 09:53:03 #839 №2085046 
>>2084810
Ток сильно не перебарщивай с ним. Все же это не оливыч.
Аноним 12/02/23 Вск 11:46:53 #840 №2085104 
>>2084701
Нет ты
Аноним 12/02/23 Вск 17:26:22 #841 №2085423 
Кэто - диета попущенных. Угли сила.
На кето будешь слабым осунувшимся дрисчом.
Аноним 12/02/23 Вск 18:19:32 #842 №2085467 
Набор нормы калорий - это обязательно на кето?
Перешёл на кето и по калориям не могу добрать - в день выходит максимум 1300/1400, но до уровня дефицита в среднем не хватает 300 калорий.

Среднее меню за неделю:
Утром - кофе с маслом и сливками (10г)
В обед - свинина тушёная под сырной шапкой, 200г
На перекус уже взял арахис/грецкий орех/пекан (10-15гр)
На ужин - салат из овощей с оливковым маслом и 150г скумбрии

Иногда добиваю ещё 50гр оливок/маслин вместе с жирным сыром (45%+)

Больше впихнуть физически не получается
Аноним 12/02/23 Вск 19:17:23 #843 №2085522 
>>2085467
Я думаю, что все эти волшебные истории о недоборе калорий от ошибок рассчета нормы и потребления.
Аноним 12/02/23 Вск 19:25:46 #844 №2085532 
>>2085522

Мне 27-летнему лбу с абсолютным нулём физ. нагрузки, работающему в офисе. Онлайн калькуляторы по формуле какого-то там Бендерсквотча Камберкетыча насчитывает 2000 калорий в день.

Если на углежизни они набираются без проблем(там и 3000-4000 можно набрать с печеньками и чипсами), то на кето реально 1400-1500 и потом уже не хочется еды.

Одной мощной порции свинины или жирной курицы с овощами хватает чуть ли не на весь день, перекусы исключены, чтобы держать низким инсулин. Хотя энергии много, голова свежая, аппетита нет.
Аноним 12/02/23 Вск 20:46:14 #845 №2085581 
>>2085532
Вот абсолютно такая же ситуация. Что делать, чтобы и калорий добрать и при этом соблюсти соотношение б/ж/у? Добирать впихивая жир/масло/сало на обеде? Докидывать оливковое масло в каждый прием пищи?
Аноним 12/02/23 Вск 20:48:17 #846 №2085583 
>>2085532
Оскуфел уже?

Мимо другой 27 лвл, через месяц 28
Аноним 12/02/23 Вск 21:11:28 #847 №2085600 
>>2085581
>>2085532
сливки холодные 33% пей, особенно в жаркий денек отлично заходит
Аноним 12/02/23 Вск 22:33:38 #848 №2085631 
Когда запах ацетона пройдет? Год сижу на кето, то строго, то нет. Сейчас поголодал 2 дня, сел на карнивор и запах ацетона появился. Слышал мол это потому что сейчас организм/митохондрии к кетонам не привыкли, и поэтому их надо дохуя, а потом мол он станет их использовать эффективнее и их нужно будет меньше, соотвественно организм и делать будет их меньше и запах уйдет. Но я вот так год сижу уже то на кето, то на низкоуглеводной. За год только на два месяца слезал и на нг, и всё это время скипал завтрак.

Но один хуй стоит мне сесть строго на кето как воняю ацетоном
Аноним 12/02/23 Вск 22:53:29 #849 №2085643 
>>2085631
>сел на карнивор
ешь сырое мясо? да ты сыроед! хвастайся перед веганами
Аноним 12/02/23 Вск 23:00:24 #850 №2085647 
>>2085643
> ешь сырое мясо?
Нет
Аноним 13/02/23 Пнд 00:13:27 #851 №2085689 
>>2085647
первый раз слышу про карнивор на не сыром мясе
Аноним 13/02/23 Пнд 05:10:46 #852 №2085723 
>>2085583

Да чет пузо небольшое и бока висят, хочу месяца 3-4 минимум посидеть на кетыче, чтобы бока убрать и инсулинорезистентность снизить, а то последний год очень наседал на конфеты разнавесные, сидры и чипсы...
Аноним 13/02/23 Пнд 05:14:37 #853 №2085725 
>>2085631

Пей много воды, соблюдай баланс электролитов(магний, калий попей), купи мультивитаминов, мойся регулярно. Купи Old Spice и пшикайся.
Аноним 13/02/23 Пнд 07:07:27 #854 №2085760 
Есть кто жрет раз в день на кето?Без разницы в какое время суток жрать или лучше вечером например?
Аноним 13/02/23 Пнд 07:09:18 #855 №2085761 
И для вката с нуля сколько дней не жрать надо шоб вкат максимально влитой был?
Аноним 13/02/23 Пнд 07:30:06 #856 №2085770 
>>2085760

После 18:00 явно лучше не вкидывать еду из кето-рациона, потому что это всё очень жирное и будет мертвым грузом лежать в желудке всю ночь, тяжело будешь засыпать.

>>2085761

24 часа без еды твой организм будет питаться запасенным гликогеном из печени. В идеале где-то 72-96 часов не есть, есть шанс, что организм сразу в конце голодовки в полноценное питание кетонами перейдет. Выходить с голодвки надо с жирного бульона от курицы или свинины с овощами(капуста, фасоль, огурцы), второй приём уже как обычно, мясо, жирная пища.

Если для тебя голодовка не проблема, то можно и все 100+ часов голодать, но хз, я бы не рекомендовал без опыта и чтения норм исследований по теме. До 100 часов это точно збс для организма и не имеет побочек.
Аноним 13/02/23 Пнд 07:51:18 #857 №2085782 
>>2085770
искренний респект тебе)
как раз хотел подобный развёрнутый ответ услышать(увидеть)
Аноним 13/02/23 Пнд 08:21:06 #858 №2085792 
>>2085770
слушай а что делать во время голодовки чтобы метаболизм не застопорился?Физ нагрузки?
Аноним 13/02/23 Пнд 08:56:02 #859 №2085811 
>>2085770
Необязательно кстати прям голодать. Можно закидываться по 1000-1100 калорий в первый день и 700-750 во второй и последующие. Притом половину из этих 750 можно с углей набирать, кетоз все равно наступить где-то на третий день. Советую дней 5 посидеть так и уже на свободное кето питание перейти.
Аноним 13/02/23 Пнд 09:04:58 #860 №2085817 
>>2085811

Нет, голодовка это голодовка. А урезание калорий это урезани калорий. Ты Код ожирения читал? Урезание калорий до 1000 и ниже тормозит метаболизм, появляется слабость, проблемы с когнитивиными фунциями и одержимость едой.

Голодовка это более-менее нормальное состояние организма в котором метаболизм не падает, а организм в отсутствии еды наоборот разгоняет метаблоизм, чтобы включить режим охотника и организм нашёл себе еды, а не голодал.
Аноним 13/02/23 Пнд 09:18:02 #861 №2085824 
>>2085817
Хуйню несёшь не разобравшись, сын шлюхи. То что я описал это одна из самых доказанных схем голодания от Вальтера Лонго который поавторитетного Фанга будет в теме голодания
Аноним 13/02/23 Пнд 09:29:42 #862 №2085832 
>>2085824

Клоун начитался про самоисцеляющее голодание и теперь срёт им во всех тредах.

Ну, давай, рассказывай, от чего лечит голодание по методу твоего авторитета. Рак лечит да? Диабет первого типа в придачу? Воду заряжал от книги Фанга?

Все статьи в интернете ссылаются на дырявую книжку чела, который заебался работать по 8 часов и решил срубить бабла на книжке, и на опыты блять на мышах! Охуенно, спасибо, до свидания.

Только почему-то за 8 лет существования книги о твоём клоуне ни слуху ни духу, никаких исследований на людях, никаких премий
Аноним 13/02/23 Пнд 09:38:20 #863 №2085839 
>>2085832
Ору как сын шлюхи пиздит о том в чем абсолютно не разбирается. Все исследования на людях

A randomized study involved the participation of 100 healthy participants from the United States, who were divided into two groups (control and FMD—low in calories, sugars and proteins, but rich in unsaturated fats). Individuals who followed 3 months of the unrestricted diet were compared to subjects who consumed FMD for 5 consecutive days per month for 3 months. The results show that three cycles of FMD reduced body weight, trunk and total body fat; low BP; and decreased IGF-1. No serious adverse effects have been reported [72]. Another 2015 study, using a similar methodology, also observed considerable weight loss, in addition to decreased visceral fat, reduced inflammation, reduced incidence of cancer and skin lesions, rejuvenated immune system and reduced incidence of cardiovascular disease and diabetes [49].

Another 2019 review article concludes that protein restriction and a diet that mimics fasting (FMD) together have the potential to play an important complementary role in medicine, promoting the prevention and treatment of diseases (such as diabetes, cardiovascular diseases) and cancer) and delaying the aging process, at least in part, by stimulating stem cell-based regeneration during periods of normal food intake after periodic FMD cycles [73].

Recent studies are showing benefits of fasting as an anticancer strategy [48,74,75,76,77,78,79]. The justification for this concept is that fasting causes a differential response to stress in the context of unfavorable conditions, strengthening the survival of normal cells, while killing cancer cells. Among the diverse dietary deprivation interventions, FMD has been standing out [75].

In a 2020 randomized study with 131 HER2-negative stage II/III breast cancer patients without diabetes and a BMI over 18 kg/m2, participants received FMD or their regular diet for 3 days before and during neoadjuvant chemotherapy [76]. Protocol analysis reveals that the Miller & Payne 4/5 pathological response, indicating 90–100% loss of tumor cells, is more likely to occur in patients using FMD. In addition, FMD significantly reduces DNA damage induced by chemotherapy in T lymphocytes. These positive findings encourage further exploration of the benefits of fasting and FMD in cancer therapy [76].
Аноним 13/02/23 Пнд 09:48:39 #864 №2085844 
>>2085839

Ну, звучит неплохо
Аноним 13/02/23 Пнд 09:59:11 #865 №2085850 
>>2085844
Очень перспективная вещь. Еще есть исследование где у диабетиков инсулин возврашался до уровня нормы здорового человека. в течении 6 месяцев такой диеты (по 5 дней в месяц). Я уже давно слез с кето после похудения на нем и вес держу чисто на этой схеме не отжираясь обратно хотя на углях сижу.
Аноним 13/02/23 Пнд 10:11:31 #866 №2085860 
>>2085850

То есть ты в неделю 5 дней сидишь на полуголодании, потребляя около 1000 калорий, а в выходные можно устраивать небольшой зажор на 3к+ калорий по типу читмила? И так на постоянку?
Аноним 13/02/23 Пнд 10:14:06 #867 №2085865 
>>2085860
Первый день 1090 калорий, 2-5 дни по 725. И не каждую неделю конечно, так охуеть можно. Одну неделю в месяц.
Аноним 13/02/23 Пнд 10:22:46 #868 №2085877 
>>2085725
Спасибо за советы, я примерно представляю как бороться с запахом. Мне интересно просто какого хуя он не проходит. И пройдёт ли он вообще? Если да, то как ускорить процесс?
Просто если нет, то ебал я так жить. Тян появится вдруг, там хуе моё, а от меня ацетоном прёт.

> соблюдай баланс электролитов(магний, калий попей),
Про баланс хуй знает. Я соль ебашу, магний пью (правда он кончился и я недели две уже купить не могу) и калий тоже немного пью.
Если честно не знаю союблюдаю ли я баланс в них
> купи мультивитаминов
Я думал всё и так заебись в этом плане если я ем достаточно печени, яиц, свинины.
Ну вообще я магния немного ем, купил ещё калий, но помто глянул, а там дозировка вообще смешная - 95 мг
> мойся регулярно
Так ацетон же через лёгкие выходит, в пот он не попадает и через кожу не входит, насколько я знаю
Аноним 13/02/23 Пнд 12:45:31 #869 №2085952 
>>2085865
Это не голодание, а недоедание. Не уверен, что это полезно.
Аноним 13/02/23 Пнд 12:58:58 #870 №2085962 
>>2085952
Если быть до конца точным в терминах это имитация голодания. Собственно и называется fasting mimicking diet. И те кто увлекается голоданиями знают что 2 дня голодания кряду лучше чем 2 дня раздельно (скажем в понедельник и среду). А тут 5 дней кряду. Да не полное голодание, но имитация голоданий повторяет те же профиты что и полное голодание и даже сверху дает некоторые преимущества судя по некоторым исследованиям где снижало воспаления системные сильнее чем чистое голодания, из-за большого количество овощей судя по всему. Насчет полезности, если диабетики и раковые больные спокойно применяли такой тип питания снизив при этом маркеры воспаления и инсулинорезистентность то почему обычным людям это должно быть опасно
Аноним 13/02/23 Пнд 16:44:13 #871 №2086115 
>>2085877
Да не ссы, никакая тян вдруг не появится. Это как сказать"вдруг мне начнут платить в 2 раза больше на работе, что делать?". Не боись, не будет такого.
Аноним 13/02/23 Пнд 16:48:32 #872 №2086120 
>>2085770
Кто эту дичь форсит про "не льзя есть на ночь". Это чтобы в жир не откладывалось. А то что желудок типа ночью должен спать, это хуета. Наоборот, если набил желудок днём, начинается сонливость, и работать уже влом. Так что надо есть на ночь, т.к. на кето особо не разжиреешь. А днём есть мало или голодать.
Аноним 13/02/23 Пнд 17:06:10 #873 №2086136 
>>2086120
У меня есть контрпуки на ваш аргумент. Сонливость после еды потому что кровь отливает от мозга в кишечник. Ночь это время отдыха и восстановления, я хочу, чтобы моя кровь чинила мою бицульку, а не переваривала котлету.
Хотя засыпать сытым легче и приятнее, чем наоборот...
Аноним 13/02/23 Пнд 18:49:57 #874 №2086204 
Да ну, хз, что с диетами, что без. Вечером если нажрешься, то желудок пиздец растягивается, аж сердце притесняет и херовато становится, ну, по крайней мере у меня так, поэтому на вечер самое тяжелое что ем это грамм 150-200 сметаны, несколько ломтиков сыра и всё.

Зато с утреца можно норм вкинуть, пока до работы доедешь, уже утрясется, ну и в обед на работе накидать полный желудок и пялиться в монитор.

P.S. Какого хуя Кето-тред в ебенях и до него надо листать через 20 тредов, где сообщения висят ещё с прошлой недели те же самые, а показывает, будто они от сегодня. Пахнет какой-то ебаной подкруткой, может модераторы против кето?
Аноним 13/02/23 Пнд 19:51:18 #875 №2086237 
>>2086204
После бамплимита тред не поднимается.
Аноним 13/02/23 Пнд 20:52:53 #876 №2086279 
>>2086204
Кето диета не работает. Как ты собрался худеть если жрешь кучу жира? В этом нет никакого смысла. Да организм может выжить без углеводов в пище. Это раньше было необходима для выживания (Убили мамонта, там только жир и мясо).
Аноним 13/02/23 Пнд 21:09:15 #877 №2086294 
>>2086115
Да понятное дело, но явление всё равно неприятное. Не хочется чтобы с тобой такое происходило
Аноним 13/02/23 Пнд 23:20:08 #878 №2086348 
>>2085877
Что бы похудеть нужно немного другую "соль" употреблять:)
Аноним 14/02/23 Втр 07:04:32 #879 №2086417 
>>2086279
>>Кето диета не работает
Ебать дебил
Аноним 14/02/23 Втр 17:24:09 #880 №2086857 
Как же хочеться кушоть... Я даже с булками в рационе не так страдал. Все время перебираю по калориям. Это пройдёт?
мимо две недели на кето
Аноним 14/02/23 Втр 17:40:02 #881 №2086867 
>>2086857
Еще один повелся на троллинг что на кето не хочется есть
Аноним 15/02/23 Срд 04:42:13 #882 №2087263 
>>2086857
И скок целевая калорийность? 1000? 600?
Аноним 15/02/23 Срд 04:47:27 #883 №2087265 
>>2087263
1400+-, не планировал быстро худеть. В итоге ем как минимум на поддержание, но я так и пиццу ел.
Аноним 15/02/23 Срд 04:56:03 #884 №2087270 
>>2087265

Ну, распиши что ешь. 1400 это порция свинины(курицы) с овощами + яичница с сыром и овощами + ещё даже "бронекофе" влезет, чтобы аппетит прибить ногой, если прям жрать потянуло. Ешь овощи с минимальным содержанием углей(огурцы, капуста, баклажаны, фасоль стручковая) они лучше всего наполняют желудок, мяса жирного, яйца, они тоже наполняют желудок и долго перевариваются.

И не жди, что у тебя за 1-2 недели кето аппетит уйдёт, который был у тебя последние 20 лет. Чтобы привести в норму все эти гормоны голода, типа грелина, инсулина, нужно минимум 8, а лучше 12 недель сидеть на строгом кето до 20 гр. углей, пока организм полноценно не адаптируется и не нормализует гормоны на работу без ежедневных палычей и 5 приемов пищи в день.

Вот тогда ты почувствуешь профиты от диеты, а то как всегда залётные "посидел на кето неделю, не сбросил 20 кг. за эту неделю, ваша диета хуйня, ухожу далье жрать палычи" ждут, что кето это волшебная таблетка.
Аноним 15/02/23 Срд 05:47:40 #885 №2087275 
>>2087270
Спасибо за пояснение. Продуктов вкусных очень много, поэтому и сложно держать себя в руках. Если бы в холодосе была только свинина и капуста, то не было бы столько соблазнов.
>Чтобы привести в норму все эти гормоны голода, типа грелина, инсулина, нужно минимум 8, а лучше 12 недель сидеть на строгом кето до 20 гр. углей
Вот это ни фига не было очевидно, прочитав шапку и пару последних тредов.
Еще вопрос по поводу перекусов. Насколько это вредно на кето? Если перекусил орехами, сыром и т.д.
Аноним 15/02/23 Срд 06:07:33 #886 №2087282 
>>2087275

Каждый перекус это скачок инсулина, хоть и небольшой, что останавливает жиросжигание к которому тут стремимся. Поэтому лучший вариант это ПГ(периодическое голодание) без перекусов, то есть набирать норму калорий за 2 плотных приёма пищи в отрезке около 6-8 часов, всё остальное время инулин пусть остаётся низким и идёт процесс жиросжигания.

Но если прям вообще не вывозишь без перекусов, то 1 можно добавить, думаю, особенно на старте, когда ещё отголоски старых углеводных зажоров о себе напоминают. Когда гормоны устаканятся и вес уйдёт, станет легче выживать без еды и сам скорректируешь питание(уберешь перекусы, оставишь только 2 приёма пищи).

Вообще не забывай, что пищевое(особенно сахарное) изобилие это бич буквально последних 100-200(если не меньше) лет, а вот несколько миллионов лет до этого люди и всякие там кроманьонцы и неандертальцы(жиротред) счастье, если 1 раз в день ели, а в основном и вообще голодали по несколько дней, пока не завалят добычу или ягод не найдут.

Так что голодание это естественный процесс, а пыткой его вы делаете только в своей голове, которая привыкла блять жрать палычи по 5 раз в день и по 10 раз в день перекусывать, как наркоманы с этой едой, культ какой-то из неё сделали и поклоняетесь ей, пиздец, рабы слабохарактерные.
Аноним 15/02/23 Срд 12:34:07 #887 №2087521 
>>2086867
Не ел 48 часов буквально вчера, изи, энергии и настроение прет
Аноним 15/02/23 Срд 12:51:45 #888 №2087529 
>>2087521
>продолжают толстить
Аноним 15/02/23 Срд 13:05:01 #889 №2087534 
>>2087529
Рудольфы, не осилившие пройти адаптацию и продолжавшие подъедать угли
Аноним 15/02/23 Срд 13:20:45 #890 №2087542 
>>2087534
>толстота продолжается
Аноним 15/02/23 Срд 13:25:23 #891 №2087544 
>>2087542
>у тех, кто не сидит на кето, а хуячит палычи
Аноним 15/02/23 Срд 13:27:48 #892 №2087546 
>>2087544
>ложная дихотомия
>либо кето либо палычи
Аноним 15/02/23 Срд 14:17:14 #893 №2087554 
Тут все ацетоном воняют?
Аноним 15/02/23 Срд 15:01:43 #894 №2087571 
>>2087554
Интернет байки, запах ацетона у 1% вкатывающихся только, и то проходит после адаптации
Аноним 15/02/23 Срд 17:48:37 #895 №2087638 
>>2087282
>Поэтому лучший вариант это ПГ(периодическое голодание) без перекусов, то есть набирать норму калорий за 2 плотных приёма пищи в отрезке около 6-8 часов, всё остальное время инулин пусть остаётся низким и идёт процесс жиросжигания.

Проблема в том, что у меня после 14-16 часов голодания начинает падать фпс. Без тошноты, как когда заканчивается глюкоза, но голова кружится и т.д. Это тоже пройдёт со временем?
Аноним 15/02/23 Срд 18:39:24 #896 №2087652 
Перекатите тред, добры молодцы, а то он уже жирнее, чем оливковое масло.
Аноним 15/02/23 Срд 21:55:06 #897 №2087746 
>>2087571
У меня он есть блять. Я конечно прям на жёстком кето не сидел подряд долго, но уже год не превышаю 50 гр, бывало по 20, бывало 0, иногда 50. И никогда ещё не было такого чтобы я сел жёстко на кето и запах сам ушёл. Он всегда уходил только после повышения количества углей. Я конечно месяц подряд не сидел на около нуле углей, но неужели недель двух не хватит для адаптации чтобы запах ушёл?

Сейчас ем только яйца, свинину и печень один раз в день. Если через месяц запах таким же останется, то в пизду кето. Мне уже стыдно ходить на всех ацетоном дышать
Аноним 15/02/23 Срд 22:51:19 #898 №2087763 
перекек
>>2087762 (OP)
>>2087762 (OP)
>>2087762 (OP)
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения