24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>284000849 Как раз каждый день нельзя качаться, я вот в школе маму не слушал, она говорила через день надо качаться, чтобы мышцы отдыхали, а я как полоумный дрочил на количество подходов, делал в день сто отжиманий, сто подтягиваний, по двести подъемов на пресс, думал, что чем больше, тем мышцы сильнее вырастут, что стану как джей катлер, в итоге нихуя не накачался, и ещё зачем-то задрачивал только правую руку гантелями и пуловерами, как итог к концу школы я был кривым, правое плечо опустилось и выдвинулось вперёд, и рука выросла 2 см больше левой, заветной массы не набрал, теперь страдаю от сколиоза.
>>284001109 Для дрищей лучше фулбоди два раза в неделю, но максимально объёмный, часа на два: 4 подхода приседаний Суммарно 12 подходов на спину (8 на верх/середину, 4 на низ и разгибатели) 4 подхода на грудные 4 на руки Потом три дня отдыхать, и много жрать Читал не раз истории, как люди качались по 3-4 раза в неделю, не набирали, но потом переходили на объёмные тренировки раз в 3-4 дня, и вес начинал расти.
>>284001263 Да главное стаж беспрерывных тренировок. Если качался 3 года без перерывов то как не занимайся все равно результат будет. Большинство позанимается месяц а потом дропает на 2 месяца и тд
>>283999989 (OP) Я ему завидую. Пожизненный постоянный доход от пенсии. Не работает.Живет в лучшем городе страны. Наследство будет и родственники есть. Что касается нормисной жизни я ему соболезную, но она ему и на хуй не нужна.
>>284000593 Все решится потом - для одних он никто для меня Господин Я стою в темноте, для одних я как тень Для других Невидим Наши лица как дым, наши лица как дым И никто не узнает как мы победим!
>>284010590 Ну не зря ж говорят что устремленные, красивые и полноценные люди с увлечениями имеют много проблем с одиночеством так как им тупо становится не ровня большинство населения которые являются низменным стадом у которого интересы только пожрать и нажраться, которые ни одной книжки за жизнь не прочитали, ты бы стал мараться об такое говно, будучи охуительным персонажем как соскан, вот взял и подселил к себе хабалку ебаную которая засрет квартиру, будет готовить хуевое хрючево и нудить чтоб ты пошел в пяетерочку работать?