Как же приятно с утра пробежаться 5км, а потом стоять в душе и потирать своё накаченное тело. Двачер, расскажи почему уже 2015, а ты до сих пор не бегаешь по утрам?
Вредно для ног и для сердца.
Заметят и будут смеяться.
Потому что велопрогулки в этом плане приносят куда больше пользы.
Бегаю, в 5:30 утра. И что?
Потому что я бегаю вечером.
Потому что у меня геморрой.
?
>бег
>накаченое тело
>накаченое тело
в 7 30 начал бегать. только желания всё меньше, а жир-то сгонять надо
Ну вот хз. Я вот когда начинал наоборот хоть и задыхался, но хотелось больше. Я наркоман?
Если ты не марафонец ,бегающий по 40км, то в чем проблема?
Что из моей фразы тебе непонятно?
>2015
Нахуй путешествуй.
Геморой мешает бегать? Начинает болеть пукан?
Как геморрой заработал?
Некогда
Ну как и все битарды, думаю. 20 часовые смены за пекой.
>ты до сих пор не бегаешь по утрам?
Лол, я ведь не долбоеб. Трястись по жаре и пылюке, убивать здоровье. Просплю до обеда лучше, мне заябись.
Сбегал только что себе за пивом. Где твой бог теперь?
А нахуя. Я дрыщ с накаченными ногами.
Да.
Ну прав. Однако, вылез он уже через полгода после того как начал худеть и подкачиваться. Вовремя, хули.
>Утро
>Пить пиво
Бога нет
Утром самое вредное это бегать! Нагрузка на сердце и ноги полный пиздец. Вечером лучше но ноги все равно надо как то защищать а то посмотришь у таких бегунов как оп коленки во внутрь
Мне нельзя бегать - варикозное расширение вен на ноге. Да и давление повышено. Раньше бегал одно время, но потом доктор сказал, что мне даже ходить много нельзя.
двачую этого, еще и позвоночник страдает.
Не говоря уже о том, что утренние пробежки вызывают нетипичную нагрузку на организм, не готовый к этому, что также не лучшим образом сказывается на здоровье.
Но, справедливости ради, замечу, что вес-то ты скинешь. Возможно, при этом приобретешь травму коленного сустава, (если тебе за 30, то хуй когда она пройдет) и проблемы по неврологии (из-за позвоночника).
Лучше уж тогда эллипсоид, или на велике кататься, или плаванием упарываться. Но в любом случае, не с утра.
О, анон, подскажи: это нормально, что я бегаю недели две (нерегулярно, правда) по 1 км в день, и после примерно 500м непрерывного бега у меня заканчивается дыхание , и я сильно устаю? Или что-то со здоровьем?
Бегать вредно, суставы по пизде пойдут. Вообще спорт вреден для здоровья больше чем полезен. Пропаганда зож для идиотов. Полезней в 5 утра поспать чем побегать.
Потому что в моем районе по утрам могут убить.
Немногие двачеры вообще 500м пробежать могут
Как ты с бега накачался лолка?
Лен нон
А кто сказал, что я только бегаю
Что леннон?
Нахуя мне куда то бегать? У меня машина есть.
Давайте начнём ещё из луков по мамонтам стрелять, или по кому там.
Ну хз, у меня есть знакомые, которые без предварительной подготовки могут с легкостью и пару километров без передышки пробежать и при этом они не ведут особо активный образ жизни. Меня это беспокоит немного
>плаванием упарываться
Best of the best. Максимальная польза при минимальных потерях.
> заканчивается дыхание , и я сильно устаю?
Кончается глюкоза в крови, а нетренированный организм не успевает восстанавливать из жира. Медленнее бегай, больше тренируйся. Если ты худой, жри пищу богатую простыми углеводами перед пробежкой - хлеб сладости и т.д.
По хохлам например
Потому что по утрам нормальные люди на работу или в школу пиздуют. Откуда у тебя время накачивать своё тело целыми днями?
>2015
>бегать
>разъебывать суставы
>быть уебком с плохой генетикой который заплывает жиром если не занимается регулярными физическими нагрузками
ОП хуй и выродок
Нормально, только, если усталость сильно ощущается, значит темп не твой. Суть не в том, чтобы сразу набирать объем (хотя, километр - это немного), а в том, что организму все это по кайфу должно быть. Тащемто, уровень нагрузок должен соответствовать уровню подготовки.
Если устаешь сильно, темп или дистанцию нужно сокращать. В твоем случае - темп, ибо дистанции и так на 5-7 минут.
Блять, это сколько бегать надо чтобы сустав угробить.
унылый тред унылого опа-семена
Спасибо за пояснение и совет , добра тебе.
>2015 год
>нужда в физически сильном теле отпала ещё пару веков назад
>долбоёбы продолжаюют дрочить свой организм, думая что это охуенно красиво и хамечательно.
Топ кек. Не зря говорят что все спортсмены и качки это затупки.
Дыхалку можно развить
>хлеб сладости
Содомит. Ты ведь просто запятую забыл поставить?
У тебя так было или интернета перечитал?
В хорошем смысле.
Обосрался
Надейся
Нужна в физически сильном теле отпадёт тогда, когда тебе не нужно будет самому поднимать веки своих глаз, свой хуй и подтирать самостоятельно сраку.
>5 км
Слабак. Что, только-только достиг детской нормы, и уже хвастаться прибежал?
>почему ты не бегаешь по утрам?
Потому что я бегаю по вечерам. И не по пять, а по пятнадцать.
Говна поешь, аматор.
> а ты до сих пор не бегаешь по утрам?
Потому что с моим плоскостопием и сидячим образом жизни я предпочитаю наслаждаться плаванием в бассейне.
Хм, ну да, ты прав на счет темпа, похоже. Я слишком быстро для начинающего бегаю , ибо стремно бежать медленно (кажется, что со стороны это дебильно выглядит).
езжу по 20км на велике. Это куда лучше твоего бега.
По асфальту два раза в неделю по 4-5 километров в течение 3-4 месяцев, и вуаля!
Не пизди.
Ну я вот только пришел. Пробежал 5км, но в дерьмовом темпе, т.к совсем не учел пришедшую жару в +30. На прошлой неделе 3км осилил по холодку за 10.31.
>Выебываться километражом
Заебись что вообще бегают, дурачок.
>езжу по 20 км на велике
Ещё один аматор с петушиными нормами. Для велика хорошая норма начинается от пятидесяти километров.
>И не по пять, а по пятнадцать.
Приятель, как увеличить норму нагрузки? Сейчас бегаю по десятке, но на пятнадцать пока не могу, если только через силу (или так и нужно)?
>поднимать веки своих глаз, свой хуй и подтирать самостоятельно сраку.
Ради этого нужно быть качком? Ясно, понятно.
Неплохой результат.
Усейн, здорова!
Не умею ни бегать ни плавать.
Зато у меня есть тян, и ещё 2 подкатывают ко мне.
А вы продолжайте совершенствовать себя, пока я ебу ваших енотов
От плавния грудь и жопа растет так что на любителя этот вид спорта
Без пруфов ты хуй простой.
>выебоны фактом бега
>НОРМАЛЬНО, НАСТОЯЩИЙ ПАЦАН
>выебоны километражом
>ТЫ ЧО ВЫЕБЫВАЕШЬСЯ, ЭТО НЕ ПО ПАЦАНСКИ
Говна поешь, аматор х2
Поясните за плавание
Я вот тоже хочу начать велопрогулки. Не знаю сколько в сутки нужно проезжать, что бы за 2-3 месяца сбросить хотя бы 4-5 кило.
Но он не выебывался, быдлан.
хуясе. Я пока столько не ездил, ибо просто негде, лол
Годнота. Лишь в том случае, если ты действительно работаешь, а не барахтаешься на месте.
Перед пробежкой хлеб? В очередной раз убеждаюсь что тут хуй кто что хорошее посоветует только наоборот поиздаваться
Через силу не нужно. Дождись момента, когда будешь делать свою норму (в данном случае десять километров) достаточно непринуждённо. Потом понемногу повышай.
Понимаешь, делать пятнадцать ты можешь уже сейчас, через не могу и с охуенным гонором. Но потом ты точно так же быстро откатишься сначала к десяти а потом и ещё ниже.
Спешить не надо. Развивайся помаленьку, и всё непременно будет.
Бегал по вечерам,а сейчас забил,заибало
>и потирать своё накаченное тело
Ты что, гей?
Ты что, гей?
Он защищал ОПа - он одобряет ОПа.
Он одобряет ОПа - он одобряет выебоны ОПа.
Говна поешь, аматор х3
Хлеб сладости же
Лишний вес, особенности организма, дыхалки, темп, генетика-хуетика, все что угодно может быть. У меня мамка 50 лет вообще когда начала бегать, то без проблем брала дистанцию 3 км, когда я к половине уже так себе выдыхался. Вот это было обидно.
Да лучше в чай нахуярить сахару побольше и вперед.
Спасибо за совет. Пока буду отрабатывать свою десятку на повышенной скорости.
а чтобы отличить одно от другого, нужен тренир, который научит правильно двигаться, дышать и распределять нагрузки.
Ну, и бассейн человеческий, без бабы Сраки и Дяди Бафомета, ебашащего по 5 км за сеанс и щекочущего тебя усами, пока ты в середине бассейна висишь, уцепившись за дорожку.
Лучший спорт - это ебля, базарю. Хорошая, приятная нагрузка, без превозмогания и всей этой хуйни. Удовольствие и польза в одном флаконе. Конечно, сейчас набежит листва порватая со своей обидкой, но ведь все всё прекрасно понимают, правда?
Ахах повторяю тебе тролобыдло, он не выебывался, в отличие от тебя мудак.
Покакал во рты петухов бегунов и спартсменов
Шо це таки аматор?
А что не так с хлебом?
Можно.
А можешь начать бегать с утяжелением, т.е. с рюкзаком с парой гантель.
Много чего можно придумать, на самом деле.
Можно бегать медленнее и с большим количеством передышек, но во время передышек идти не просто так, а спортивной ходьбой. Базарю, ноги будут отваливаться, потому что это реально трудно.
На пике даун-аутист и нигра-олигофрен на пробежке?
он сладости
А они и не против. И здоровое питание и хлеб сладости в одном.
Ну это уже смотря какая ебля
>Двачер, расскажи почему уже 2015, а ты до сих пор не бегаешь по утрам?
Да какой нахуй бег, я утром чувствую себя разбитым. От физических нагрузок утренних вообще подохну.
>делать пятнадцать ты можешь уже сейчас, через не могу и с охуенным гонором.
Да уж. Такое ощущение что еблан не знает за травмы.
С парой генеталь)
>тренир
Бери пример со стариканов, которые занимаются скандинавской или как её там ходьбой с палками. Вот они может и выглядят как ебанутые ваннаби-лыжники, но им насрать на окружающих. А темп бега чуть быстрее пешего шага это уже норм.
Привет всем только что всфапнул это куда лучше чем бег, во-первых это профилактика болезней и разогрев перед работой.
,
,
Могу ли использовать пояс с утяжелителем или гантели в руках (помниться, в юношестве на боксе так и бегал, ныне всю форму растерял)?
Специально для тупых.
>Но потом ты точно так же быстро откатишься сначала к десяти а потом и ещё ниже.
Мне надо было отдельно сказать, что откатишься из-за травм и прочего переутомления?
Что за говноеды. Даже доебаться до слов нормально не могут.
А понт подобной ходьбы в темпе?
>потирать своё накаченное тело
Ты точно натурал?
Пояс - хуй знает, я с таким не бегал, даже когда на бокс ходил.
Гантели в руках - лол, конечно же нет.
Бег и накаченное тело? Ты ебашишь жесткие 100 метровки по утрам?
Нормальная, здоровая ебля. Со сладкой тяночкой и мокренькой писечкойили упругим очком своего друга, лол. Минут так минимум на 15. Будь сверху, доминируй, рычи, двигай тазом. Но и жадиной не будь, дай на себе попрыгать, вот это все.
Отговорки ленивых хуесосов, еще не видел ни одного кто бы жаловался на суставы ног, бегаю сам 2 года по 15 км по асфальту каждый день только вечером
До дистанций в 10км можно за слив мышц даже не начинать беспокоиться.
Говоришь так, будто что-то плохое
Да какое накаченное тело, успокойся.
Просто ОПчик приходит с пробежки, глядит в зеркало, видит, что изменений нет, и бежит понтоваться на харкач, чтобы хоть какую-то отдачу от своих занятий спортом получить.
Маневрировать ты не научился в отличии от бега.
Да блять, специально пояснить, если уж ты даешь советы совсем ньюфагам по бегу. А то знаешь ли, просто откат результатов не звучит как-то опасно. Ты ж шаришь, ну так шарь до конца.
>по 15 км по асфальту каждый день
>в тред каждый первый бегает по 10+км, в темпе 3 минуты на км
Двач - борда уберменшей.
Чувак, ну, ты же понимаешь. Омежка ленивый не потому что он чухло. У него обмен веществ плохой. Или кость широкая. Или бегать он не может, так как это собьёт ему суставы.
Миллионы отговорок.
Да нет, сосать хуйцы ещё нормально, но вот трогать своё накаченное тело уже как то странно.
Пробежал по эскалатору, потом до светофора, чуть не сдох ибо ленивая скотина.
Бинго
От велика жопа накачивается сильно и ляхи так что нахуй выкинь его
От слова amateur - любитель, не профессионал в каком-то роде занятий
> Двачер, расскажи почему уже 2015, а ты до сих пор не бегаешь по утрам?
Навязанная потребность.
Ну я например такой, если бегаю с пятки ,коленям пизда. С носка, просто божественно.
Толстой
Ну и уебок, потеря мышц то ясное дело, но их то сначала нужно накачать более-менее, чтобы было потом о чем волноваться.
Не так ебашит по коленям и позвоночнику как бег, позволяет с пользой выдыхаться пенсионерам и парням с проблемами опорно-двигательного, нагрузки более сбалансированные.
>с парой гантель
и тут все поняли, что никакой ты не бегун, а пиздабол ебаный.
От стула геморой и пролежни.
Зачем так быстро?
Или ты спортсмен?
А не нахуй ли проф.спорт?
Пруфы про травмы колен от бега.
при условии правильной техники и технологической обуви
при условии правильной техники и технологической обуви
Превозмочь захотел. Но за это превозмогание меня мои голеностопы уже наказали. Не спортсмен никакой, просто физкультурой сублимирую.
Не бегай на количество, лучше час в нормальном темпе побегать чтобы жир сгорел и не устал как скотина
>Хвастаться зарабатыванием миниска вместо того, чтобы заниматься плаванием
Наберешь в ляхах 2 кило
Всё хорошо, ведь тут есть я.
Бегу 3км за 22 минуты, отжимаюсь максимум 15 раз, ни одного раза не могу подтянуться, жму 50 кг от груди и тд. Хотел под спойлер написать про длину, но передумал. Кому надо, сам догадается.
Потому что я занимаюсь йогой.
>Бегу 3км за 22 минуты
От шараги до дома у меня 4.70 км. Дохожу пешком за 32 минуты. Что у тебя там за бег такой?
>бег по утрам
>накачанное тело
Кекнул с дрыща.
Сколько вы там пробегаете мани? Будем километрами меряться. Я вот на своей чепырке 120 тысяч километров накрутил уже.
Немногим быстрее обычного шага.
> Бег
> Накаченное тело
Типа тренер авторитет у него, еще к спасокукоцкому сходи дурачок
>5км в час - стандартная скорость человека идущего пешком.
>4.7 за 32 минуты
Зачем ты бегаешь в свою шарагу, сказочник?
>5км
Серьёзно чтоли?
Завтра увижу тред
>я хожу в качалку жму 50кг от груди 5 раз и потом дома потираю своё накачанное тело, двачеры почему в 2015 вы не ходите в качалку?
>5км
Поссал на этого инвалида
Офигенна же когда у человека фашисткий мозг, он думает, что то всё, что делает он, должны делать и другие, а кто не делает сплошные аутисты.
Просто у меня не получается ходить как все. Иду полубегом, короче.
Просто я хромой урод, который не может в бег
Зато ты людей лечишь хорошо.
ЩИТО?
Я уже сбегал. Но по пути взял пива.
Доктор Хаус.
Лолшто?
Жир сгорает и сердце не изнашивается сильно
ТО ПРИЯТНОЕ ЖЖЕНИЕ В МЫШЦЫАХ КОГДА ДОНЕС ДО ДОМУ ЯЩИК ПИВКА..........))))))
Шоб я так жил, чтобы в понедельник утром пиво пить
То приятное расслабление, когда этот ящик приговорил. :)
Кому ты пиздишь, пиво с 10 утра продают
сецчас пойдет телега что он из еуропы
Ну чего вы тугие-то такие?
Да у меня пиздец. Без алкоголя тут никак. Через 5 дней курсач защищать а я даже не начинал. Эх родина жди своего защитника!
Бегал, плавал, катался на велосипеде.
Теперь каждая ляха больше туловища. Пиздато пиздец.
Теперь каждая ляха больше туловища. Пиздато пиздец.
В вкашечку запости и пиздуй играть в свою ферму, мразь.
У меня уже почти 11
Вес 96, бегают через день, около трёх недель, в районе 5:30 утра. Темп средний 9~10 км/ч , время 35-40 мин.....вроде пока норм......скоро ли я сдохну?
>На прошлой неделе 3км осилил по холодку за 10.31.
Дай ка угадаю: ты в армии в берцах сотку за 9 секунд бегал, правильно?
Этот тред становится тредом пива с утреца
Потому что я бухаю и упарываю наркотики, няша.
У меня 11:53. Я из сибири. Тут кстати как то пиздец жарковато.
Вот нахуй ты сохранил картинку из этого ебанутого фильма?
>Вес 96, бегают через день, около трёх недель, в районе 5:30 утра. Темп средний 9~10 км/ч , время 35-40 мин.....вроде пока норм......скоро ли я сдохну?
Забыл.....выходит около 7 км
>сердце
>изнашивается при беге
Ясно.
Медведя покормить не забудь и бтр протереть
Полный пиздец скорее. Сегодня проснулся в 6, на улице уже 20
Такой тэг больше в порнухе используют
Бтр кипит. Медведь купается.
Меня в армию не взяли, хоть я и не против был. Стометровки последний раз бегал в 8 классе и вообще не помню, что там было у меня.
С утра надо телебонькать писюнчик. И массировать яички.
>2015
>бегать
>утром
Лол, в голосину с малолетних долбоебов, просто.
Чуть певас не расплескал от смеха!))
>бегать
>утром
Лол, в голосину с малолетних долбоебов, просто.
Чуть певас не расплескал от смеха!))
Котосибирск?
Судя по руке ты сам еще только абитуриент.
В Котосибирске сейчас 10:59
На носках долго не побегаешь, на центр стопы достаточно.
Я тожи с Сибири и тут реал жарит
Недостаточно обдроченная?
Двачую.
Ты чем руками и ногами двигаешь идиот? У тебя уже есть мышцы
Я раньше утром нигру делал, совсем после пробуждения очень грустно делать. Предпочитаю через час-два после пробуждения.
А бегаю под вечерним солнышком.
Алсо, люди бегают не в километрах, а в минутах.
Во братан, дело говоришь.
Ну да, естественно я это подразумеваю, но вообще, скорее все же на носках, с перекатом на центр. Кароче, пяткой ни-ни. Ну, до 10 км я пробегал норм, дальше пока нет, да я особо и не гонясь уже.
>На носках долго не побегаешь, на центр стопы достаточно.
Ай не пизди. Я сам пятнашечку с носка как нехуй делать делаю.
А как по утрам нигру делать?
Идите к сессии готовьтесь, бездельники
Про вред бега для организма, доля правды есть. Однако многое из этих заявлений о вреде надуманые росказни фитнесс барыг, которые всеми правдами и неправдами пытаются затащить вас на беговой тренажер или прочие элипсоиды за 20 к в год. Если у вас нет травм суставов и лишнего веса овер 15-20 кг то при соблюдении правильной техники бег будет только полезен для вашего здоровья. Обладатели тех самых овер 15-20 кг должны начинать с ходьбы. После снижения излишка веса до 10 кг можно начинать бегать. Сразу бросаться на длинные дистанции, больше 3 км не стоит. Каждый день для начинающих бегать не стоит- для начала через день, в запущенных случаях - через 2. Темп держать близкий к минимальному. Оптимально для начала 1 - 1.5 км. Бег нужно полюбить, а длинные дистанции и быстрый темп, этому не способствуют. Техника. Ни в коем случае нельзя плюхаться на всю стопу! Старайтесь как бы пересекать с пятки на носок. Колени всегда чуть чуть подсогнуты. Этими простыми правилами вы минимизирует вертикальную осевую нагрузку на позвоночник и колени. Так же следите за позвоночником - разверните плечи, не горбитесь и не сутультесь. Дыхание особой роли не играет, организм сам подскажет как дышать. Дышите как хотите - носом, ртом без разницы. Повторю - главное правильно начать и втянуться. Потом за уши не оттащишь от пробежек. Выброс эндорфинов очень сильная вещь! И напоследок про сердце. Если нет никаких патологий то вреда ему вы не нанесете, а только наоборот сделаете сильнее и выносливее. Утром или вечером неважно. Бегайте. Единственная проблема утреннего бега то что сердце находится в состоянии покоя и сразу бежать разумеется не стоит. Не спешите- чашка кофе или лёгкая общефизическая разминка и вперёд.Вобщем дерзайте.
А меня с сосничества дохуя чего болит икроножные всегда напряжены и их сводит,просто для лулзов болят колени и всякие суставы,скачет давление и на жаре плывут мозги
Первый адекват в треде
Какой нахуй обуви? Все время бегаю в кедах с рынка и на стопу, а вас долбоебов врачи вместе с найком разводят на бабки
Глотая слезы.
Люто двачую
Как ты столько жмешь пиздабол
Пяткоблядь не человек.
Гоните ее, насмехайтесь над ней!
>Старайтесь как бы пересекать с пятки на носок.
Это не догма. Я уже говорил, не могу бегать с пятки, колени начинают болеть, с носка, порядок.
>Дышите как хотите - носом, ртом без разницы.
Таки есть разница, когда я дышал ртом, в итоге была какая-то хуита, а не бег. Когда стал всю дистанцию дышать только носом, процесс максимально автоматизировался, и бегать стал лучше.
А мне лучше уже к армии готовиться.
Для безвредного бега нужна хорошая обувь и земля. Ебланы на твоей картинке порушат себе суставы, прыгая на камнях
А настоящие господа выбирают плавание, что в разы безопаснее и полезнее
Четвертый десяток пошел. Хорошо сохранился просто, так как не ебу свой организм всякими глупостями. Это чувство, когда к тебе в 30 клеются школьницы, лол.
Жырно
> Зелено
>да я взрослый ваще школьницы клеются
>А настоящие господа выбирают анальный секс, что в разы безопаснее и полезнее
>не ебу свой организм всякими глупостями
И пик с пивом. Что-то не сходится
>плавание
>безопасней
Ну хуй знает.
мимо видел две нелепые смерти в бассейне
От велика ляхи, надо было только бегать
Проснись, у всех харкачеров такой мозг
А ко мне и в 18 никто не клеится.
Ебланы на его пике, бегут с такой скорость, что вряд ли что-то себе порушат. Джоггинг вообще не сильно от ходьбы отличается.
расскажи как ты мотивируешь себя просыпаться так рано и идти бегать
Можно и булочкой подавиться
Что плохого в бутылочке пива с утра, расслабона и философско-позитивного настроя, пояснить можешь?
Я в качалку хожу.
Когда бег прекращать - когда фан от бега заканчивается? Силы к тому моменту еще остаются в некотором количестве.
Алсо, стоит обращать внимание на окрас рожи после бега (красный, носогубный треугольник светлый) или это норм?
Бегать надо минимум 40 минут а ты только заканчиваешь. Вес 96 относителем. Вычитай из роста 110 и получится твой идеальный вес
А я на хентай дрочу.
Тоже не плохо, только аниме для детей
Ссу тебе в ротешник, обоссываю твое синее уродливое ебло с запахом легкого перегара от дешманского пивасика в 10 утра.
Значит ты петух, дырявый, манька, маргаритка, обиженный, пидор.
Хитрый план - не ложиться спать до утра.
Полтора года ходил в кАчАлОчКу 3 раза в неделю. Никакого удовольствия. Всегда через силу. От факта превозмогания никакого удовлетворения. Каждый раз приходил, час тягал железки и пол часа бегал/ходил на дорожке, и всегда одна мысль в голове — блядь, ну поскорей бы это закончилось, это ёбаное мучение. Удостоверившись, что результат, пусть и был, но нихуя не соответствовал объёму въёбываемых денег, времени и сил, благополучно забил на это переоценённое говно.
Какую нигру?
Поняшил тебя за пушистое брюшко.
Этого двачую, но не додвачиваю до конца. Суставы уебываются даже если бегаешь по траве.
Тред не читай, сразу отвечай
Потому что мне надо работать, чтобы не помереть с голоду, поэтому тратить время на какой-то там бесполезный бег нет смысла
Потому что мне надо работать, чтобы не помереть с голоду, поэтому тратить время на какой-то там бесполезный бег нет смысла
Из дома попробуй выходить. На рынок вчера ходил, выбирал помидоры. Какая-то лоля лет 13 тоже типа рядом выбирала и то и дело терлась об меня своими уже вполне налитыми сисечками, как бы невзначай. Я поначалу было вежливо отстранялся, но она настойчиво продолжала и тут до меня дошло, что процесс обоюдно приятен, лол. Шишка курила в небесах.
Вот как то бесконечно уважаемый Бочарик ака Андрей Бочаров начал бегать.
И так ему узко профильные специалисты пояснили в его жж, что атата и нинада.
А ему похуй, бегает и радуется.Замечательный человек.♥
И так ему узко профильные специалисты пояснили в его жж, что атата и нинада.
А ему похуй, бегает и радуется.Замечательный человек.♥
Это не переоцененное говно, не тупи. Просто это пиздец не твое. Есть люди которым это пиздец как доставляет.
Ну блять в автобусе и об меня трутся. Это хуйня.
А потом тебя друганы Тесака в переулке пиздят дилдаками. Охуенно сходил на рынок.
Мне пиздец как доставляет только шашлычок под ганджу и пивасик. Спорт — нахуй.
ЗАЩО? Главное рамки соблюдать и держать себя в руках, без всякой хуйни.
А я щас вышел на балкон, забил кальян и смотрю как рабочее быдло разходится на работу.
Да шашлычок под ганжу любому зайдёт.
Бег для пидрров.
Ровные поцаны выбирают лисапеды.
Сердечко слабенькое, схватил инфарктик, слёг на больничный и умер с голоду. Вот примерно от такой перспективы бегают эти граждане.
В чём понт кальяна?
Чего уродливое сразу?)) я няшный у мамки. Даже тянка есть, во как.
Курил когда-нибудь?
Ну и норм, ну а для кого-то это тоже переоцененное говно. Частично для меня например. К шашлыку отношусь прохладно, не понимаю, почему именно из него сделали такой культ.
Двачую, ведь на лясике можно быстро доехать в лес, чтобы устроить пикник и набухаться. А когда пиво кончится — сгонять за ним по-шурику.
>лисапеды.
Я так в детстве называл
Не обязательно жарить именно шашлык, я сам за разнообразие
Нет
Хз....поначалу отговаривал себя как только мог, а потом само собой как то пошло...главное начать
А вообще, конный спорт и велоспорт господин, врывается в тред.
После конного спорта начинают работать те мышцы, о существовании которых ты даже не подозревал.
Как приятно после тренировки походить с лошадью по округе а после обнять её и поставить в денник:З
А после поездить на велосипеде пару км до дома и на работу.
После конного спорта начинают работать те мышцы, о существовании которых ты даже не подозревал.
Как приятно после тренировки походить с лошадью по округе а после обнять её и поставить в денник:З
А после поездить на велосипеде пару км до дома и на работу.
5 км-хуйня, я жиробас и то, тем летом бегал по 7 км, сейчас сломал палец на ноге, ФУТБОЛЬЧИКОМ, и теперь бегать не могу
Джоггинг вреднее. А если задаваться целью только сбросить вес - то лучше вообще просто ходить. Тупо ходить.
Расслабляет сильно, вкусно, в отличии от сигарет.
Меня больше беспокоит культ суши и пиццы, например. Шашлык охуенен своей простотой и элегантностью. Огонь, мясовода, бухло, тянка что может быть охуенней?
Оп-гей, лалалэй!
Да не, просто у нас в стране как будто культ, именно шашлыков. "Вот сегодня на шашлыки поедем" или "ммм жду не дождусь шашлыки, как же я люблю шашлык". Фиг знает, я всегда боле чем спокойно относился.
В общем дело вкуса.
>велоспорт
>пару км
че
Чувствую что могу и больше, но стараюсь сдерживать себя и не загонять.
Такая толстота только у фитнес тренеров прокатывает.
Лол, тупой качок не знает как правильно писать слово НАКАЧАННОЕ.
Пссссссс
Давай расскажи мне как при мощных ударах ногами по земле при беге джоггингом, ты в труху разносишь суставы.
Представляю, заходишь на работу потный и вонючий, все с нескрываемым презрением смотрят на тебя.
Кайф в сочетании природа+мангал+компания, а жарить на мангале можно что угодно, равно как и пить/выпивать. Сам не котирую постсоветских жлобов, чьи интересы замкнуты на шашлыке под шансон.
>утро
>похмелье
>не пить пиво
ну да. Скорее велолюбительство.
Для меня велик это хобби и транспорт
Опохмелиться, едва проснувшись, соточкой холодненькой под соленый груздь и закурить - намного приятней, няша. И даже из дома выходить не нужно.
>бегать
>накаченое тело
>накаченое тело
>Похмелье снимать пивом
Алкоблядь не человек
>что может быть охуенней?
Дело вкуса. А вот культа суши и пиццы не заметил. Никто не говорит, "поехали на дачу суши навертим". А вообще-то пох, каждый делает то, что хочет.
Я тоже.
после того, как ты накачаешь определённый минимум, то пота почти нет. Дезодорантом попшикать, и всё.
Но какой кайф от мангала? Ладно, я придираюсь, я понимаю что ты скорее всего имеешь в виду огонь в принципе.
Таки расскажу. Поэтому всяческие хуёггинги категорически противопоказаны жиробасам. Я уж молчу про бег. Только ходьба, только хардкор.
Хули кросовки по 10к стоят, я ебал, а мне нужны с поддержкой. Ссаные асиксы 100 фунтов.
Пока ты бегаешь я отжимаюсь с твоей мамкой
У ти какой агрессивный зожемальчик.
Два чаю. Бегаю иногда но по вечерам. Это конечно хуевей, но хотя бы так.
Ну это так, только не дают.
> вот культа суши и пиццы не заметил
Мы в каких-то разных мирах живем, похоже. Мне все время предлагают пойти суши или пиццы похавать. На встречное "а может борщечку?" смотрят как на ебанутого. Под "шашлыками" вообще как правило подразумевается костер, природка, накат, вот это все.
Да говорят, что вечером даже лучше, ибо сердце не охуевает от того, что его разбудили и заставили мешки таскать.
Жить вообще вредно, от этого всякая хуйня появляется. Чтобы колени не ныли надо ноги прокачивать епта. Приседания там с грузом каким нибудь или трнажер.
>Таки расскажу
Ты так и не рассказал. При джоггинге нет никаких ударов, ты просто почти шлепаешь ногами по земле. Это почти как спортивная ходьба, только все же бег.
А про пользу ходьбы я с тобой не спорю ,что ты мне все затираешь про это.
Ты ебанутый какой-то.
Утром делай разминку и ничего не будет от бега.
Ну не знаю. Суши еще может быть, но как-то поутихло как по мне, а вот пицца и того реже.
Там все равно более активное движение.
Борщ это мерзость, как любые стандартные для РФ супы.
Мама твоя ебанутая.
Школоблядь не палится. Ты просто не ел годных борщев.
Еще и буйный. Тебя бы изолировать, да полечить.
Ну все, тебе пиздец, шкальник.
В чем же мерзость борща? И других именно супов для РФ? Азаза?
Ебанутый, лол.
Нахуй бегать, я лучше вечерком на велосипеде поебашу когда жара спадет.
Изолируй меня с твоей маской. Я ей анус расбушлатю.
Школьник, иди спи.
>мамкой
Соси мой хуй себе в рот
Ты и здесь умудрился обосраться, лол.
Потому что у меня есть велосипед и я бегаю на нем.
Двачая
успокоил меня бегуна
Бегать збс и ещё обливаться холодной водой. Мне врач втирал что хуево только качаться. А физкультурка без гантелей - чистая годнота.
Как же охуенно проснуться с утра от дикого сушняка со вкусом дешевого вчерашнего пива во рту.
Насрал тебе в рот. Хотя, ты только спасибо скажешь, ведь ты привык жрать говно.
мимо
И сразу бахнуть две бутылки еще
Поздравляю, ты только что открыл для себя ЛЕГКУЮ АТЛЕТИКУ.
>А физкультурка без гантелей - чистая годнота.
А мне и то, и то вставляет. Не понимаю зачем себя ограничивать.
Качка имеет серьёзные побочные последствия. Может иметь вернее, для ряда анонов.
Просто не нужно жилы рвать, этого я тоже не понимаю. Но вообще ты прав, в любом случае ко всему этому нужно подходить с умом.
10 лет сидел на диване, ебаша дотку под кока-колу
@
Резко подорвался и начал въебывать "инсанити"
@
Удивляешься, хули умир (((
Вот это не пиздеть. Для ебли достаточно хоть немножко дергаться, при этом мышц немного задействуется. Я до тянки подымаюсь на 7 этаж без лифта, и, наверное, больше устаю.
Двачую, сам не могу в борщ, т.к. не люблю сметану и большинство варёных/жареных овощей. Лучший суп — это просто добротный мясной бульон с кусочками свинины или говядины, лапшой и зеленью.
Что это вы так быстро порвались? Каникулы?
Бомбит от того, что не все любят водичку с наваленными туда овощами, костями и обрезками от мяса?
Ура! Адекват. Звучит вкусно.
А вот и запоздалая листва подтянулась. У меня после ебли пресс болит, например и жопаахаха поролся в пукан гомосек )))
Что с лифтом случилось?
Субботу у подруги провёл, шея пиздец болит
Сметану добавляют для нажора, если борщ жидковат. Нормальному, нажористому борщу сметана не нужна.
Собираюсь начать бегать. Через пару дней.
Я бегаю. 3 раза в неделю, интервально, с каждой неделей увеличивая количество и длину интервалов. встаю в 6.00. пробежка 30-35 минут. По километражу от 3 до 5-6 км.
26-лвл-кун
26-лвл-кун
Как же приятно с утра пробежаться 5км мышкой по столу, а потом стоять в душе и потирать своё накаченное предплечье. Двачер, расскажи почему уже 2015, а ты до сих пор не бегаешь мышкой по коврику по утрам?
Хуй сосать должна подруга а не ты. Тогда и шея не заболит.
Потому что я бегаю вечером. Так комфортнее.
Зачем, лол?
>водичку с наваленными туда овощами, костями и обрезками от мяса?
>добротный мясной бульон с кусочками свинины или говядины, лапшой и зеленью.
>Звучит вкусно.
Вот, стоило лишь литературно и со смаком описать нормальный суп, как ты потёк.
Она и сосёт. А мне лизнуть всегда по кайфу.
>Потому что я бегаю
Я кстати слышал, что от физических нагрузок тупеешь. Что думаете?
Веган рванул, лол.
я на массе, ахахах
Я слышал, что от капчевания толстеешь(во всех смыслах). Что думаешь?
это мне напоминает, анекдот про девушку которой подожгли пизду, и она не допозла до больницы потому что закончился бензин
Двачую. Бег заебись, а плавать еще охуенней.
мимио с личным бассейном
Я слышал, что тупеешь, когда фанатеешь. Хороший пример: веганы или веруны.
Думаю, что толще чем твоя мамка уже невозможно стать, в принципе. Что думаешь?
Это гон.
Мне нравится бегать.
Тело в тонусе, не стареешь. В свои 26 выгляжу на 19.
Функциональность все дела.
Я еще и калории считаю, и турники с велосипедом уважаю.
Вот не понимаю, почему весь мир принимает свою историю и использует для себя , в частности кухню. И только долбоебы на дваче кричат: фу борщ пидорашки, блины для пидорах и тп
Что и требовалось доказать.
Мало. На интервалы забей, о них только в интернете пишут
Вечером тяжело уснуть после бега
Проиграл с малолетнего долбоеба
Древние греки говорили: хочешь быть здоровым- бегай. Хочешь быть красивым- бегай. Хочешь быть сильным- бегай. ОП- ты молодчага. Тред не читал.
Хуй знает, где бегать! Боюсь собак.
А я не марафонец, я спринтер.
Мне эти все 10километровые превозмогания в принципе не нужны. А вот 100 метровка за 12 секунд очень даже. Интервалы очень даже прокачивают рывок.
Мне 26 дурында.
>бег
>накачанное тело
ловите наркомана!
мимо кроссфитер на велике
>накачанное тело
ловите наркомана!
мимо кроссфитер на велике
Бегать по утрам хуйня полная. Я бегал раньше вечером раза три в неделю, но сейчас влом стало. Может снова верну кардио раз в неделю, больше не надо. Я же не жиробас
>не дают тян - бегай
>у тебя рак жопы - бегай
>в любой непонятной ситуации - бегай
Думаю что я прав, ты мастерски это подтвердил.
>эти дрыще и жиробасо оправдания
твоя ЕНОТ предпочтет мое тело твоему с вероятностью 100%.
на месте бегай, как володя высоцкий пел
>твоя ЕНОТ
Манямирок пиздолиза протек как скитллз.
Манямирок пиздолиза протек как скитллз.
Малолетний долбоеб - это состояние души.
Собаки будут в восторге!
Пробежать приятно. Только тело у меня жирное. Всю зиму касался на массу и брал как не в себя. А сгоняется жир, оказывается, с возрастом сложной. Лет в 25 я по 8 кг в месяц скидывал.
Лучше по кругу. Под сами знаете что.
Лол, да бога ради.
Но вангую, ты сейчас свои недостатки на меня спроецировал.
Ебучая автозамена.
>качался на массу
>жрал как не в себя
Кросфит ещё хуже качалки.
Если бы я на тебя спроецировал, ты бы заебался сплевывать и лицо вытирать, щеночек.
Фи, ты такой забавный в своем желании показаться мерзким злым циником. На деле же ты, скорее всего, социофоб.
Ты любишь отсасывать малолетка.
>показаться мерзким злым циником. На деле же ты, скорее всего, социофоб.
Одно исключает другое, лол?
Ммм, у тебя есть тян, да ты успешен.
Действительно, чего это я.
А ведь да, большинство этих "социофобов" злые, завистливые гномики, ты прав.
Зачем бегать, если можно понемногу упарываться божественными ОТЖИМАНИЯМИ, сычуя дома? Сделал перерыв - отжался раз 20 - сычуй дальше - потом опять отжимания. Так за день набежит как минимум 200 раз. Грудак попрет, плечи станут шире, осанка выровняется, пресс окаменеет - все тянки твои будут.
Базарю.
Базарю.
> потирать своё накаченное тело
> накаченное
Чего накатывал-то?
Зачем ограничиваться одними отжиманиями?
А зачем нужно остальное? Подкачай торс и будет тебе счастье. Одежда смотрится заебись, сам ты широк и плечист и вообще.
Нашел в шкафу колорадские ленточки, кстати. Суть в том, что я живу в бендеровской украшке. Какие лулзы можно извлечь, повязав такую ленточку на тачку соседа, например?
Сладкий хлебушек.
За ручку держался?
Мне 27, мальчик, я знаю о чем говорю. Уж поверь мне на слово, подпиздыш.
Ниче личного )))
Мой "мальчик" тебе в рот не влезет, шакалёнок.
Значение знаешь?
Слил тебе на куртку, размазал суши вокруг рта.
>Зачем ограничиваться одними отжиманиями?
О, тренировочная зона, привет
Ты меня еще поучи, дядя.
А плечи вообще отжиманиями почти не прокачиваются, только передний пучок, так то.
Бегаю по утрам, тело не накачалось, даже пузо не сильно ужалось. ЧЯДНТ?
с утра катаю километров 20-30, вечером
называй как хочешь, но круговой тренинг отлично подгатавливает к различным ситуациям и обеспечивает неплохую фигуру. такие тренировки доставляют мне больше удовольствия и делают меня уверенее, я больше не волнуюсь о своем внешнем виде в конце концов. то что миокарда закисляется при совмещении силовых нагрузок и аэробных... да мне похуй.
Будешь накаченным магом.
Наверное потому, что считаю, что это нужно только если ты ёбаный профессиональный спортсмен или готовишься поступать в органы и надо сдавать нормативы.
Иначе, зачем истязать себя?
>Бегу 3км за 22 минуты
Это блять как? 11 же норма на 4км
Просто он без ног.
Как приятно с утра подрочить а потом подвачавать капчу ч аланшета не вставая с кровати. Пиво сила, спорт могила.
Обязон покупать абонемент в бассейн, а то у меня под боком самая большая река России.
Он вытиран АТО?
Как приятно подрочить, а потом протирать грязным носком фапчу с грязного, обрюзглого тела. Тогда уж
бегаю по вечерам, мне норм.
В школе учишься? Не думал, что кто-то бегает чуть быстрее шага, не для нормативов, м?
>Иначе, зачем истязать себя?
Затем, что не для все это истязание.
майонез
Ну и скажите как же заставить себя бегать по утрам? В 16-17 лет был в спорт лагерях и там бегали км по 8 в лесу, щас 20 и чет не могу себя заставить
Пусть и так. Всю жизнь такой, приемущества метросексуалов для меня не очевидны.
С русским десантником перепутал.
Йё ни бегаю вапще, и из дома ни выхажу, я же ХИККА-ЦЕНИК-МИЗАНТРАП, я сижу за компом, кушаю бутеры и фапаю на ТУЛЬПУ. Все кто на миня не пахож быдло
Кстати, бегать и заниматься чем-то вроде домашнего фитнеса очень приятно. Сразу уходит депрессия и появляется уверенность в себе, попробуй, анон.
Под домашним фитнесом я понимаю p90x. Нужны гантели, турник.
Под домашним фитнесом я понимаю p90x. Нужны гантели, турник.
Хочу бегать, но нет кроссовок и денег, купить, только кеды из Ашана. Как в такой обуви бегать?
А если их нет?
Ты нищий лузер по жизни, нахуй тебе бегать. Сили дрочи.
Ну тогда Гугли "тренировочная зона"
Качалка уровня b блять. Дома можно стать лучше при должных усилиях и наличии снарядов. Но просто отжиманиями ничего годного не добьешься.
Однако если ты совсем нулёвый, то сначала лучше и вправду работать с собственным весом и на среднее количество повторений, чтобы не разъебать себе все суставы и прочее, потом постепенно переходить на большие веса и прочее. Сам лет в 14-15 начал дрочить отжимания и бег. Всё лето упарывался (ну и после лета продолжал), с утра пробегал небольшую дистанцию примерно километр (теперь понимаю, что лучше немного это под вечер) в поле (добегал до полянки в Тени), делал разминку и отжимания. Да, результат был - дошёл с ~15-25 отжиманий до то ли 70, то ли 80 в пике "развития", но потом внезапно упал до 50-60. И что в итоге? Ничего. Да, грудак и трицепс подросли из нулевого состояния, но это все хуйня. Общий результат как был дрыщом конечно так и остался. Далее года 3 я постоянно развивался во всей этой хуйне, лет с 17 до 19 бегал раза 2 в неделю, при чем пиздец хардкорно, хотя сейчас понимаю, что наоборот вредил себе. Тем не менее апнул выносливость и обмен веществ стал не типично дрыщевским, смалывающим всю энергию в унитаз, а достаточно нормальным, для нормального набора массы (с 58 до 72). Так что в большинстве случаев бег для дрыщей наоборот полезен. Насчет упражнений дома - турник 4 вида хватов, отжимания на разную ширину и положение рук, стойка на руках, гантелька/ки для многих упражнений, в том числе для груди и тд, много можно придумать. Ноги сами немного подкачаются от бега, если бегать небольшие дистанции, ну и если у тебя ноги генетически не 2 палки.
>и потирать своё накаченное тело
Может потому что я дрищ?
Порни, а как пробежать 3 км? Подыхаю уже после 1 километра... Что-делать? ©
>2015
>гробить тело физическими нагрузками
Топ кек.
P90x.
> Дома можно стать лучше при должных усилиях и наличии снарядов.
Дома можно стать лучше только изучая что-то и развиваясь интеллектуально. Спорт может сделать тебя только еще лучшим охранником в супермаркете.
Совмещать не пробовал?
Нет.
какого хуя он в школьных ботинках?
накачивать тело бегом
ну ты упоротый
МОЛЮ МАЙОНЕЗ
Анон, ты серьезно по 15 минут ебешься?
Я не ахти какой опытный в этом деле, но на час меня всегда хватало с любой тянкой, вообще не понимаю что за смысл в ебле на 15 минут, ты же даже почувствовать ничего не успеешь.
это при том что мой вест = рост-120
И как же это мешает бегу?
бампую вопрос
>линолеум
опущенец по жизни
>начинают работать те мышцы, о существовании которых ты даже не подозревал.
>жопа растёт
Охуенно же!
А я бегаю по вечерам. После работы снимаю напряжение.
Как ты это делаешь? можно же с утра залезть на двощи..
Я вот с котом играю, сидя правда, но рукой за ниточку очень резко дергаю, минут по пять в день, уже года два.
Теперь так быстро могу дергать, что иногда удается наебать кота.
Теперь так быстро могу дергать, что иногда удается наебать кота.
>накаченное
Куда ты НАКАТИЛ свое тело, дебил неграмотный? В школу пиздуй.
я по утрам за травой для индюков на дачи хожу, только попадись мне на пути, серпом в сраку получишь, бегун блять.
Ты из какой деревни?
Тебя ебёт чтоль?
Рорикстед! Я из Рорикстеда.
>а потом стоять в душе и потирать своё накаченное тело.
Блять, нарцисс-пидор хуже еврея.
самое лучше это плавание
Самое годное это плавание в гидро басейне.
да да это басейн 4 на 4 метра. с имитацией течения вода для каждого клиента своя поэтому сумма втрое выше обычного басейна ( но ты же не нищеброд ). ( никакой хлорки, которая убивает легкие )
в итоге развиваются все мышцы, за год рост добавился 13 сантиметров те был 179 сейчас 194 - позвоночник отдыхает и растягивается.
Бегобляди, по сути дауны, они изнашивают коленные суставы и к 50 годам уже инвалиды + пояснице будет пиздец.
Ну представь во время бега по пояснице бьет вес тела как молотком на 3 позвонка в пояснице отсюда и проблемы.
+ бонус. никаких соляриев и солнечных терапий. вы же не хотите нахвататся радиации и преждевременно состарится
Стесняюсь записаться в бассейн из-за того, что я жирный.
Потому что я бегаю перед обедом.
>за год рост добавился 13 сантиметров те был 179 сейчас 194 - позвоночник отдыхает и растягивается.
Еще толще давай, долбоёб
По такой логике полезно лежать весь день и беречь себя
Я один раз пробежался, дык мне хуйца захотелось. И я такой: "Ну нахрен"
немного мотивации
Я бегаю ночью часов в 11.
СОВАС БРАТ БРАТОК ПЛИС
> за год рост добавился 13 сантиметров
Вот это толсто, но в целом согласен. Бег - днище ебаное, а бегобляди поголовно дегенераты. С плаванием ничего не сравнится по польхе организму. Только ты сраный нищеброд и плаваешь в чужой ссанине. Такой бассейн должен быть индивидуальным и у себя в доме.
Как может мотивировать такая отвратительная недомузыка и обезьяньи, ниггерские, дешевые выебоны? Такое говно единственное на что может замотивировать, так это выключить поскорее или съебать в аптеку за берушами.
Фикс.
Потому что нормальные беговые кроссовки стоят пол моей зарплаты например.
Ты не сказал про минусы - про появление проблем с арифметикой
Мне просто лень тебе обьяснять но иди нахуй НАХУЙ ДАУН.
Ахаха такс такс такс што тут у нас ачивки ахаха новые ачивочки наканецта ))))
Бегать ногами скучно же. Даже с плеером.
Ролики дело другое, и по стадиону можно нормально выложиться, а по улице просто весело и разнообразно.
Ролики дело другое, и по стадиону можно нормально выложиться, а по улице просто весело и разнообразно.
>5км
Школьник, жиробас или инвалид?
>марафонец
>накаченое тело
СРОЧНО МАЙОНЕЗ ШИШКА ГОРИТ
Потому что бегаю после тренировки 4км по вечерам.
С ПАРОЙ ДОРОЖЕК СПИДОВ И ПАРОЙ ТАБЛЕТОСОВ СИАЛЕКСА. БАЗАРЮ ПОТ РУЧЬЕМ ПУЛЬС 180 ЧТО ТВОЙ КРОСФИТ :)
> Вычитай из роста 110 и получится идеальный рост дрища твоего роста.
Пофиксил дурака.
То есть вес, конечно же. ))))
Бегоаноны, поясните, пожалуйста, какой должен быть перерыв между бегом и приёмом пищи и сном, чтобы не навредить себе ненароком?
ПОТОМУ ЧТО Я ЖИВУ В РАШКЕ И МНЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТО ВКЛЮЧАЮТ ВОДУ, ТО ОТКЛЮЧАЮТ. Я НАПИСАЛ ЗАЯВУ В ВОДОКАНАЛ, НИЧЕГО НЕ ПОМЕНЯЛОСЬ. ПОРА УСТРАИВАТЬ МАЙДАН, БЛЯТЬ.
Диву даюсь как вы так трахаетесь.
Последний раз трахались, я даже до ФИНИШНОЙ ПРЯМОЙ не добрался, потому что устал пиздец. 20 минут подряд пердолил её в темпе китайского перфоратора, дыхание восстанавливал полчаса после этого.
А они, блджад, не устают. Вообще охуеть
Соус, пожалуйста! Что за жируха на пике есть ещё? шишка ожила...
Как же я проигрываю с бегающих пидорашек. Носятся по городу, как идиоты. Для здоровья наука придумала лекарства, а не такие идиотские занятия. Вдвойне глупее это делать утром - любой умный человек понимает, что логичнее спокойно встать и получить порцию новой информации за пк. Спокойно, с чувством, с толком. Выпить немного кока-колы, заесть божественным бургером. Но чтобы вместо этого тупо бегать - нужно быть просто ебанутым на голову.
Бегаю, не 5 км пока, но 3 точно бегаю.
Это вредно, для сердца, суставов ног и легких.
>накаченное тело
Лел. Чем больше кардио ты делаешь - тем менее накаченно твою тело. Благослови тебя Зизз.
>кока-кола
>бургер
Энжой ёр смерть от ожирения.
Толсто. Ты плохо старался.
И чо?
принт скрин↬paint↬вырезать область из видео↬поиск картинок гугл↬http://luboeporno.com/video/375945/
Жрёшь больше, чем тратишь.
Как приятно сесть часов в семь вечера на велосипед и накатать 50-100км, а потом сидеть на лавочке с друзьями и подругами и ощущать их накаченные тела. Сосачер, ничего мне не рассказывай.
двучую, бегал раньше с 5 до 6 утра и вечеров после 7 по лазурному побережью Сицилии, все было заебись года 2 но затосковал по родине, вернулся сюда и скатился в говно полное, нужно опять заводить трактор.
Вокруг дома под сабатон, проблем-то?
>а ты до сих пор не бегаешь по утрам?
У нас в городе негде бегать. Вот буквально совсем негде. Не по улицам же бегать и нюхать запах выхлопных газов?
А у меня ноги не для бега. Ну тупо не заточены, вот и все. Еще и сосед Вася мудак, из-за него тоже не бегаю. Вдруг пока буду бегать, он что-нибудь сделает. И вообще, когда государство сделает все условия, а, йобана в рот?
>ноги не для бега
Такая же хуйня. Я бы бегал, но оче устают ногги.
1) я не люблю нагрузки, занимался в качалке какое-то время - удовольствия 0
2) Быдлолукистские представления о красоте - полное дерьмо, как и весь культ накаченности и худобы.
3)Я ложусь поздно, утром на пары, когда мне бегать? Еще сильнее мучиться от недосыпа ради простых кардио не собираюсь.
4)Я спокойно после сессии запишусь в тренажерку и не буду бегать по жаре и пр. Мамка сказала оплатит, лол. Записываюсь чтоб немного оздоровиться.
5) Я часто бухаю, а сейчас еще и долблю чутка, так что на утро бегать не сахар.
Да потому что не хватает ебучего самоконтроля и усердности. Дико горит с тех, у кого это есть, зависть дико пробирает.
>Быдлолукистские представления о красоте - полное дерьмо
>запишусь в тренажерку
Лол. Кочкоблядь хуже пидораса.
