можно ли за год сделать себе такое тело?
А зачем?
Можно
/thread
/thread
ну прост
Тебя в физаче уже обоссали?
Говно без задач. Здесь как нигде действует принцип 80/20. Вот тело на пике - это 100%, но зачем затрачивать 100% ресурсов, если за 20% можно получить 80%, aka тело 8/10?
Смотря из какого исходника.
Да, но для этого нужно оторвать задницу от дивана
Целый год выщипывать волоски и намазываться маслом??
Хочешь я тебе в ZBrush к завтрашнему вечеру такое сделаю?
Ты перепутал. За 80% усилий можно поучить 20% результата.
Можно
/тред
Какие что ты уебался лол, то что на пике и за пол года с спорт питом можна заебашить.Далеко от идеала
Да
Смотрите, у нас оригинал в треде.
Хочу. Сделай!
Ого себе, специалист в треде.
Съеби.
Покажи из чего. Из одного за всю жизнь такое не сделаешь, а другому и напрягаться не придётся.
Я сказал /ТРЕД - это значит, что ты перестаешь писать сюда!
Делай, завтра создашь тренд.
ты че в геи хочешь заделаться?
Нормальный пацан не должен так выглядеть.
А за месяц можно?
Insanity.
Да хоть за один бен
Это результат за пол года.
/тред
/тред
Я даже наверное в этот тред успею запостить. Один хер делать нечего. Посмотрим.
День
Б:
- можно ли за год сделать себе тело как на опике?
И:
Конечно. Просто и без задней мысли берёшь и качаешься.
- можно ли за год сделать себе тело как на опике?
И:
Конечно. Просто и без задней мысли берёшь и качаешься.
Я тебя завтра в качалке унижу.
На колени перед боссом.
У тебя ВАТРУХА)))
Такую грудь года 2 минимум качать. Хржу в качалку 5 месяцев нихуя толку нет. Увидел неделю назад тред на дваче и понял что это НОРМАЛЬНО. Что нужно блять 5 лет там ебашить чтобы стать мальчиком с обложки.
\тред
Beni's
Как за полгода могут появиться залысины?
Это если полгода нихуя кроме качалки, жратвы и сна не делать.
Полысел.
Спорт пит,диета спец пробовал?
ahah))
А Я ЗАВТРА НИПАЙДУ, Я СЕГОДНЯ ХАДИЛ))000)
А У ТЕБЯ ТЯГА ОБРАТНЫМ ХВАТОМ
И что блдажад? Ты разницы между им и оппиком не видишь? У этого мышц чуть менее, чем нихуя, если он просушиться до оппика, то будет выглядеть, как узник концлагеря.
>Что нужно блять 5 лет там ебашить чтобы стать мальчиком с обложки.
Необязательно. Можно еще родиться не уебком.
Это я на своем опыте, если что.
Да.
от химии волосы повыпадали?
Постригся. Они челкой закрыты.
Он таблетки ложками жрал. Сердце пасажено, печень на хуй послана. За головой пытался ухаживать, но по-моему уже поздно.
Проиграл
2 года минимум? Да ты поехал
Отжимался дома месяца 4 и грудь была, конечно, меньше, так как дрыщь, но вполне норм смотрелась, тянке оче нравилась
Года в качалке, с правильным питанием, хватит за глаза
)))
Скажи мне, друг, а куда ты смотришь, чтобы мышцы увидеть?
Гугли freeletics
Если готов жопу рвать до состояния обморока - возможно
Нет, потому что у человека только 28 дней отпуска, а в остальное время он слишком устаёт от работы, чтобы заниматься собой.
Ты тоже съеби, эксперт.
Не друг ты мне, пес подзалупный.
Доставтье пикчу где червь спрашивает у кочка как он телочек находит
Лет за 5 минимум.
Путь Зизза?
А у меня 36 дней отпуска)))
а чем тело отличается от обычного дрища?
Андрогены, хуле. Пидорашки почти все лысеют, это генетика, а тут еще и экзогенные гормоны поступают.
Ссаки пей, чёрт )))
Легче на гелик накопить.
>Далеко от идеала
Покажи идеал.
Лысеют от теста, балбес.
Арни)))))
>freeletics
еще одна параша для унтерков, а те, кто ходят в зал пидоры и у них не стоит?
Он жиробас.
И чем заниматься в качалке дольше часа?
Нет, никакой химии и добавок, просто рвать жопу, пока не сможешь ходить.
А как жи праздникик, майские, новогодние, день россии, конституции, 8 марта и т.д.? ЛАХ!
Фрэнк Зейн.
А тест не андроген, пидрила? Про ДГТ знаешь? А про тренболон, который в несколько раз анрогеннее? Облысеть и от того же метана можно. Или твои знания ограничиваются одним тестом?
Хули те кто ходят в залы такие агрессивные и тупые? Ничего не имею против, просто реально хардкорная система дающая результат.
Ответ достойный школьника
Маслом полили.)))
Маслом-то намазаться? Да хоть за минуту.
Ниуя себе жиробас. Жиробас берет олимпию, спешите видеть! Кай грин не взял первое место, а тут какой-то жирный австриец аж несколько раз! Кто ты тогда, лол?
Вам Бюррен?))
пфф. я такое тело сделаю за 15 минут в день при помощи дедовского метода
кардио хуярить
Удваиваю
Лол, без химии от такого ему только хуже будет. Хардгейн как раз вокруг химии и вертится.
Чтобы прочитать дальше, нужно подписаться на паблик или пройти по подозрительной ссылке? Так где ссылки-то?
Вместо беговой дорожки лучше домой добежать.
>кардио
>в качалке
Еще агрессивнее те, кто ходит на БИ. Они ненавидят тех, кто ходит в зал.
нужно всего лишь исключить из рациона ...
Мне больше эта фотка нравится.
Дрищ репортинг. Ходил в качалку, обещали без спортпита за год подрасти. Хуй там - сиськи как были ноль так и остались, руки окрепли. тренер на меня махнул рукой - сказал я какой-то не правильный, без химозы не буду рости
Пиздец, эти блядские пропорции, квадры не секутся, дельты как сплошной мяч, бицепс уровня тихомирова. Я ебал это в рот.
Спишь много?
Жрешь дохуя?
Сначала отправь смс ХОЧУ НАКАЧАТЬСЯ на короткий номер.
Думал ту или эту выложить. Мне тоже вторая нравится, такой-то нереальный вакуум при такой массе.
Про трапецию не забывай. Хотя трицепс у него хорош.
Ну прости, что не все ходят в подземелье качаться.
Можно, но надо сесть на белковую диету. Дерзай.
И как мне ввести номер "sage"? Сдаётся мне, ты пиздишь.
Ну не хочешь - не делись, хуй с тобой.
если потом перестать принимать химию
/тред
/тред
Прости, не все такие ебланы, ходить в качалку ЧТОБЫ ПОБЕГАТЬ ИЛИ ПОХОДИТЬ. Кек.
Все зависит от исходного "материала" и желания, но я уверен что в 99 случаях это реально даже за более короткий срок.
Широкотазый унтер, пиздец. А вообще он только ГР ставил, после его отмены не сливаешь, но и не набираешь как на стероидных гормонах.
>не все такие ебланы
Конечно, они еще большие, ведь сердце сажают себе.
Вообще говоря, он дрыщ-астеник, ещё и 174 где-то, так что не особо он и массивный. Раньше все делали вакуум, т.к. так было принято. А теперь на это забили, и первые места занимают всякие зелёные Каи с пузом-арбузом.
Физачеры ИТТ, все на турнички.
Ты не пробовал бегать на улице?
Хач, плз
Ты не пробовал ТУРНИЧКИ?)))
>Кай
>Первое место
О да, как же. А вообще, не понимаю, зачем они ставят ГР, чтобы потом ходить с пузанами? Неужели на фоне адовых доз стероидов ГР как-то проявляет себя?
У любого мало-мальски активного дрища такой пресс, если высушить. А сиськи так накачать можно хоть дома, физкультурой всякой, лол.
Я в первый год накачал 5 кг массы, на второй - 3кг, на третий - 1кг. Качался дома, гантели 3 кг, присяды, отжимание от пола, пресс. Сейчас масса растет медленно, но я хотел повысить выносливость и силу, так что норм.
Как предписали. Не, мышцы чутка окрепли на груди и все. Больше на сраного Брюса Ли похож, только без такой дельты
Ни разу, сам пидорашка и имею перспективу облысеть в 40.
Нихуя, я пресс весь год не качал, похудел - пресса почти нет. Вывод: у тех, кто его не качает его нет.
Попробуй ебашить тяжелоатлетические упражнения, попрешь сразу
Прямой путь к фарме.
Не стремлюсь повышать массу, не хочу слишком отяжелеть.
>> гантели 3 кг
Простату ими массировал?
а если жрать овсянку, то можно на ней похудеть?
> можно ли за год сделать себе такое тело?
ага, мамке твоей))
а для тебя стероиды это только МАССА? Ну охуеть теперь.
Ну а просто отдохнуть не надо что ли? Ну там физически, дать суставам отдохнуть от ежедневного стояния в метро, отоспаться, психологически разгрузиться, пообщаться с близкими?
Если в рашке у человека работа не состоит в том, чтобы выглядеть как оппик, он будет выглядеть, как типичный представитель своей профессии. Конечно, можно попытаться время от времени приводить себя в форму, но это всегда будет в ущерб чему-то.
Зачем? Чтоб в гомо-оргиях участвовать?
Вангую что ты жпал нихуя, бухал как обычно, спал как попало и иногда мог тренировку пропустить
можно ли за год сделать себе такое тело?
Это его худоба так влияет или он действительно такой высокий?
Худеют на дефиците калорий. Хоть чипсы жри, но не выходи за рамки. Правда ты быстро загнешься, тк в чипсах нет нужных макронутриентов.
Пиздишь. А чем заниматься вечером после работы тогда?
Родители превезли девочку емо в дидом и остваили её там потомушто они нехатят иметь дочь емо!!
Девачку сразуже все вознинавидили,её все били,у неё небыло друзой она была совсем одна!!!как то дождливым днём она увидила за окно маленькова щенка...она вибежала за етим щенко...когда она пренесла емо в свою комноту то она заметела што у щенка на правам боку розовое сердечке...а сам щинок был весь чорный тока маленькие розовые полосочьки быле на чорной прекрывавшый левый глаз чолке!!!наследущий день девочка ели ель уговорила деректора оставить щенка у себя!!!девочка емо назвала щенка рей!!!девочка преносила рею еду со столовой..кармила ево...купала ево...играла с ним!!!а в дедоме была банда мальчишак они ккто рас устроели девочки томною избили её очень сильо...наследущий день она пошла к деректору и настучяла на злых мальчишак...мальчишки решыле ей отомстить...когда она зашла в комнату она увидяла што один из мальчишак Максим держит ево щенка а дркгой Рома ей начинает говорить либо мы тебя бём либо твоево щенка канешно девочка сказала штоб они её били. Они начяли её очень сильно бить они откинули щенка вугол
а а сами добили девочку...в конечном итоге они девочку убили,а щенка выстовили на улицу.Щенок решыл отовстить когда те мальчишти уснули Рей забрался в комноту етих мальчишак и розарвал их на куски так он отомстил за девочку емо когда воспитальница зашла в комнату к мальчика она за орала так громко потомушто вся комната была в крови а на полу были следы от посика!!
Дваргч, можно ли за год сделать себе такое тело?
Ну вообще то у меня была ВСД, когда резко вставал, то в глазах темнело. Врач порекомендовал умеренные нагрузки, я втянулся и помогло, нормализовалось давление, стал меньше болеть ОРЗ.
а можно жрать одну гречку и вореную грудинку курицы?
За несколько месяцев, может за один даже. Ставишь инъекционно кортизол и все.
А если разжиреть до такого состояния, а потом естественным путем похудеть - ну то есть просто жрать меньше, накачаешься за счет постоянного таскания своего веса? По мне так отличный метод.
да, но опять же, ты не сможешь получать все нутриенты. Тебе нужны будут витамины, минералы и прочее. Вряд ли все их можно взять из гречи с курицей.
Придется раскачиваться до таких же объемов, чтобы кожа не свисала.
Да)) Я себе бицуху накачал тем, что дрочил по 5 раз в день!))
Рельеф мне тоже не нужен, нужна сила и выносливость, без вреда здоровью.
тоесть к гречке и курице надо просто добавить немного салата и сыра??
>Пиздишь. А чем заниматься вечером после работы тогда?
Ну как чем?! Приходишь домой в 20.00, раздеваешься, умываешься, ужинаешь - вот уже и 21.00. Потом помыться надо, побриться, прибраться по возможности, ужин на завтра приготовить - вот уже 23.00. До нуля посидишь за пекой и спать, потому что в 6.30 вставать.
Куда поместить занятия спортом?
Блять, убейте этого дегенерата, он отстал от прогресса. То есть по твоему мнению, стероиды это лишь внешние показатели? А спринтеры и велогонщики наверное креатин пьют, да?)))
Сюда
Уже лучше, да. овощей там разных, желательно фрукты, витаминные комплексы на всякий случай. Орешки какие-нибудь.
Короче, я так делаю:
Прихожу домой в промежуток с 20-00 до 20-30. К 21-00 иду в зал, там качаюсь до 22-30 + душ. Потом домой. Если жратва есть, то пожрать, если нету - быстренько пожарить грудку куриную. В 00-30 или 1-00 ложусь спать. Встаю правда я в 8-30.
Молодец.
Вот только спать тебе нужно не меньше 10 часов.
ясно, спс, думаю это и будет теперь мой рацион на ближайший год.
С утра разминка минут 15, вечером полчаса силовые на разные мышцы, наример понедельник, четверг, воскресенье - ноги, вторник, пятница - руки, среда, суббота - торс.
нет
>суточная норма витаминов
>немного салата и сыра
лол, школьники бесятся
Приходишь домой в 20.00, пьешь чай, переодеваешься и идешь в спорт зал. В 10 часов уже дома. Смотришь в двач до полуночи. Потом можно подрочить и спать лечь.
Девственнота 23лвл.
Я пробовал или как пришёл или после еды перед помывкой заниматься спортом. Во-первых чем позже занимаешься, тем труднее потом уснуть. Да и отдыхать надо больше, когда занимаешься. Потому что даже если спишь как обычно, всё равно через пару дней чувствуешь, что какая-то усталость нарастает, как буд-то все эти дни не высыпался.
Был молодой, было проще выносить упражнения параллельно с работой. С 30-ти лет уже как-то трудно стало, не получается быстро отдыхать.
Ладно. Сойдемся на том, что это неофициальный заказ, который я выполнил бесплатно. Качество проработки соответствующее. Но все же я доказал, что такое тело можно сделать за куда меньшее время.
челкой, ахахах ну ты и мудень, себи пидор отсель
>Приходишь домой в 20.00
Нахуй так жить?
Бля нет, подожди. Ты запомнил про каллории? Твоя норма около 2к, как у большинства (а вообще не слушай меня, сам посчитай), так вот тебе надо жрать меньше этой нормы процентов на 20 меньше (я худел на 50%), гу и нагрузки конечно же, обычной прогулки по часу достаточно будет, либо больше, если прям не терпится
Если денег мало, то нужно есть хотя бы 2 яйца в день, там есть все нужные элементы - витамины, белки, полиненасыщенные жиры.
Тебя мамка кормит и ты не написал, когда встаёшь. Так что не зелени здесь.
под руководством опытного тренера - да. если хочется самоделки вида "да я сам все знаю две книжки прочитал ёпта" - нет.
Да, вот двачую этого, яйца офигенный продукт как при наборе, так и при похудении.
Не знаю, не могу найти причины. Убейте меня кто-нибудь.
Какая мамка? Живу один. На работе столовая есть. Поэтому дома не завтракаю и не ужинаю. Дома то делать нихуя не нужно. Раз в неделю пыль вытереть, 2 раза в месяц шмотки постирать.
Я на выходных отсыпаюсь по полной.
А чем заменить яйца, если непереносимость куриного и яичного белков?
>нужно есть хотя бы 2 яйца в день
сырыми или вареными?
Блять компливит стоит 150 рублей.
ну я отжимаюсь каждый день
И вареных тоже? Ну тогда нужно больше денег и покупать разные продукты. Купи поливитамины в аптеке, рыбий жир, кушай желатин для суставов полезен, нагрузки то большие.
Выебал бы няшу.
Физач протек! Начальник!
сука ну нихуя, у нас оказывается жирные есть, всегда интересовало сколько вы жрете, главное что дрыщам вы как всегда говорите иди в очко ебись няша, а вот жиробасы у вас бедные, надо помочь... Да вы охуели в край
Теперь это рисовач тред?
>Пустышка стоит 150 рублей
Нахуя? Тогда уж оптимен хотя бы.
Делай приседания, и на бицепс нагрузку турник если нет гантелей.
А какие витамины по твоему хорошие?
Жирорастворимые витамины отдельно, аевит например.
Как угодно. Это же /б/, братишка. Тут можно всё. Кромеабсолютно любая рандомная хуйнянэйм.
Оптимен, еще раз пишу. Ссать будешь радугой, но это норма.
гантели лежат в шкафу, думаю пришло время их достать
Бля, я такое могу за месяц сделать. Даже есть идея сделатать фотокарточку и каждую неделю запиливать тред...без качалок и прочего дерьма.
У меня такое, если намочить прям один в один. Выдрючивал 5 лет.
И как? Дрищеанон заинтригован
А если маслом намазать?
Тоже наверное. Я маслом не пробовал, я ж не пидор.
Подрочить.
Прочитать все статьи в интернете на тему кача.
Подрочить.
Пообсирать на форумах всех.
Подрочить.
Пожрать в маке.
Ох лол, жертва рекламы.
а если взбитые сливки на соски? и йогуртом всё намазать не пробовал?
Ну давай, эксперт, говори какие витамины лучшие.
а ты бы слизал потом?
Именно пикрелейтед из дрища за три месяца, из скиннифэта полгода, из жирдяя год максимум.
/треад
да, если ты убер и хуярил с детства на каких-нибудь би, а потом резко так сел на строгую диету с охуенным профицитом и хуярил в качалке каждый день
нет конечно, я же не пидор какой-нибудь. но если был бы тней то слизал.
Без проблем, было бы желание. Ты дрыщ или жиробас? И сколько времени готов выделять на тренировки (насиловать организм не советую в любом случае)?
Почему сразу пидор? Не пропадать же белкам?
Разумеется только физическим упражнениями и питанием. Придется от многого отказаться даже от мастурбации
Тренировки - это по определению насилие над организмом.
а из яиц может их тоже высосать?
Физическими упражнениями мускулы рельефные не сделать.
я бы хотел без тренировок как-нибудь. может аниму какую посмотреть?
БЛДЖАД, да такое тело за неделю можно сделать. Ты главное масла подсолнечного побольше ебани.
Рельефные мускулы? Это что ещё блять такое? Ты совсем ебанат?
не, ну это перебор конечно
вполне реально. главное - не нагрузки, а регулярность и частота. хотя бы по двадцать отжиманий+присяданий между катками в доте для начала
ультрадрыщ, начал заниматься буквально четыре месяца назад (причем на уровне элементарных подтягиваний/пресса/присяданий), и уже обозначились кубики и грудь
почему? в куриных яйцах норм белок же. или лучше варить?
Да, если ты неплохо разбираешься в алхимии.
Что норм? 4 грамма белка на 100 грамм? Это пиздец а не норм. Лучше гречки свари или обезжиренного творога наебни, ну или подзалупного.
Аа, я то подумал что ты из моих яиц хочешь высосать.
Нахуй пресс, если можно завести тян?
Можно увеличить силу а с ней и уверенность, это гораздо лучше чем красота рельефных мышц
Фу блять! Как тебе вообще в голову такое могло прийти?! Что за мысли у тебя? Может ты сам пидарок, а?
Ну ка сфоткай свой сфинктер и сюда выложи, мы посмотрим, вскрывали тебе его или нет.
Нахуй тян если можно ебашить в ксго?
Нахуй тян, если можешь ебашить пресс?
а ты спец по вскрытым сфинкторам?
Нахуй тян, если можно писать в треды с сажей?
Боец Баки посмотри - у меня от него мышца пёрла вообще пиздец сцук!
Я нет, но среди поцанов спец найдется, я думаю.
ТОЧО СКА! Я его по ТВ когда смотрел, то крепчал с каждой серией!
Коля?
Я 3 месяца подтяг делал там по программе с спортсвики всякие хваты тд. 3 раза в неделю стабильно. Даже помню дома турник слоамался шел на улицу после дождя. 0 изменений, я серьезно не поеувилчиваю, ровно 0. Кароче нету генетики ваще забей смысла нету если метаном баловаься не будешь. Мимо 187/64
Пробовал, все как на долбоеба смотрят + пыль от машин и дым
Что за метан?
Съедаю в день яичницу из 3 яиц и чай с печеньками, чет не набираю нихххуя.
Двач, что ты со мной сделал? Для меня теперь сосать хуй - норм.
Просто твоя пидорская тема вскрылась.
Я баб больше люблю :3
И сосать хуи.
Словно что-то плохое. У меня от сосанья хуёв адовая доза эндорфинов выделяется, аж соображать хуже начинаю.
Пидорооправдания.
ну тип пердишь и нюхаешь, от этого мышца растёт, да
Можно, только ты не сможеш
Экспертов с дивана полон тред. Оп, напиши исходные данные: ты хотя бы свою тушку 20 раз после обеда отжать сможешь, подтянуться пару раз и все такое?
За год, конечно, нет (во всяком случае, как было верно подмечено - ты не сможешь). Есть люди, которые пол жизни занимаются и нихуя не такие. Да и вообще толсто, так то.
За год, конечно, нет (во всяком случае, как было верно подмечено - ты не сможешь). Есть люди, которые пол жизни занимаются и нихуя не такие. Да и вообще толсто, так то.
В наше время спортпита и кококочалочек сможет. Если будет химичить, то точно сможет.
Впрочем, у тельца с пика хорошая генетика, потому и получилось неплохо. Хотя я проигрываю с этих сисек, обмазанных маслом. Такое-то пидорство.
>В наше время спортпита и кококочалочек сможет. Если будет химичить, то точно сможет.
Только для этого очень сильная мотивация нужна. Всерьез запариться. Не представляю, чтобы школьник с двача с нихуя решил въебывать в зале по хардкору, есть по 6 раз в день и обмазываться химозой.
Да уж, нормально он откатил после этого.
Я бы обмазался химозой. Но у меня её нет. Однажды пытался, но подсунули плацебо. Так и остался дрыщом
Тред не читал.
При определенных знаниях в диетологии и фармокологии. Такое тело можно ебнуть и за месяц. Если ты не супер отклонен от своей "нормы".
Но если ты настроился просто так год ходить в качалочку, есть мамины "каклеты", и ограничиться лишь знаниями базовых программ. То нихуя у тебя не выйдет.
Нужно чувствовать и понимать свое дрищетельце.
Вопрос стоит у тебя не в том, как там кочаться, чо колоть, дрочить или не, а в получении знаний, чем лучше ты будешь усваивать информацию в этом направлении, тем быстрее достигнешь результата. Поэтому когда ты ходишь в качалочку, главная твоя группа мышц в твоем черепе, которую ты должен качать непрерывно. Не думай что пару статей с спортсвики. И ты уже супер самостоятельный спортик. Спрашивай здоровых мужиков в зале, по любым вопросам касающихся жрачки, сна, трени, ускорит процесс в сотни раз.
И вообще, много чего можно пиздеть. Лучше накопи/заработай/выклянчи у мамки денег на минимальный затар спортивного питания, и на нормальную персоналку, чтобы тренер тебя консультировал по всем фронтам, а не только чтобы следил за твоим хватом.
Кому я собственно объясняю? Ты же и месяца не отзанимаешься. Лел.
При определенных знаниях в диетологии и фармокологии. Такое тело можно ебнуть и за месяц. Если ты не супер отклонен от своей "нормы".
Но если ты настроился просто так год ходить в качалочку, есть мамины "каклеты", и ограничиться лишь знаниями базовых программ. То нихуя у тебя не выйдет.
Нужно чувствовать и понимать свое дрищетельце.
Вопрос стоит у тебя не в том, как там кочаться, чо колоть, дрочить или не, а в получении знаний, чем лучше ты будешь усваивать информацию в этом направлении, тем быстрее достигнешь результата. Поэтому когда ты ходишь в качалочку, главная твоя группа мышц в твоем черепе, которую ты должен качать непрерывно. Не думай что пару статей с спортсвики. И ты уже супер самостоятельный спортик. Спрашивай здоровых мужиков в зале, по любым вопросам касающихся жрачки, сна, трени, ускорит процесс в сотни раз.
И вообще, много чего можно пиздеть. Лучше накопи/заработай/выклянчи у мамки денег на минимальный затар спортивного питания, и на нормальную персоналку, чтобы тренер тебя консультировал по всем фронтам, а не только чтобы следил за твоим хватом.
Кому я собственно объясняю? Ты же и месяца не отзанимаешься. Лел.
> после обеда отжать сможешь, подтянуться пару раз и все такое?
Чем больше он сможет, тем меньше шансов что накачается, ибо есть такая хуйня как имунность к тренировкам.
>Такое тело можно ебнуть и за месяц
А вот и совсем (толстые) дауны подъхали.
Тут всё зависит от материала и технологии. Можно за пару дней на 3д принтере сделать, а можно из дерева вырезать и зашлифовывать целый год.
идите нахуй я на работе, хочу спать и сру в рандомтреды петросянщиной
Если ты "про". Читай между строк.
Сашка Федоров совсем недавно вернулся в ББ.
За 8-10 месяцев подготовки с 90кг, мужик выступил на Орландо про в весе приблизительно 132кг, считается одним из самых тяжелых ребят в этом спорте. Еще учитывая его возраст, и травму груди. Так что можешь просто пойти нахуй, конченный аутист, который нихуя кроме ссаной /б борды нихуя не знает.
Можно.
Ну для этого тебе надо знать биохимию, цитологию, генетику, анатомию и т. д. Потом каким-то образом синтезировать клетки из них собрать такое тело. Если ты так не можешь, тогда захвати какого нибудь человека себе в рабство (думаю, лучше врага, что бы менее жалко было), заставь его качаться, потом вырезаешь от него тот кусок, который хочешь и вот и всё. Только помни об уголовном розыске.
а еще твой сашка федоров, получил про карту хуй знает сколько лет назад, и когда он начал заниматься у него был пиздецовый багаж знаний, заебатая генетика, охуительная фарм поддержка и в конце концов какая-то мышечная память да оставалась...
Вообще он об этом и сказал, что если иметь нужный багаж знаний диетологии, фармакологии и физиологии, то можно.
Только мясной пидорас забыл, что любые резкие перепады вес - ебаный пиздец для организма и вообще не здорово. Это в большей степени относится к потере веса, но тем не менее.
Смотря из какого. Но даже если ты с небольшим жирком и совершенно нет кубиков, но не жирный как слон такое можно и за 2 месяца спокойно сделать.
С этой хуйни всегда в голос. Интересно она реально действует?
Конечно, посмотри какой кочка его рекламирует, боги маркетинга, лил
Въахах работаю в москве с работы прихожу в 18.40 , кушаю и ухожу в зал
Еще всегда проигрываю с ТВмаркета, где их продают. Там типо ДО и ПОСЛЕ. ДО - журный хуй киллограммов на 130, а ПОСЛЕ спросто спортивный гимнаст подкаченный и атлетичный со всех сторон.
Ебашь креатин и пиздуй в зал, за год и не такие вырастишь.
Правда, после окончания приема ты за пару недель сдуешься до уровня тесака.
Такие только пидорам нравятся.
А на оппике хорошее тело.
Мосотян
Да даже за месяц, если нормально питаться и соблюдать режим дня.
Такие нам не нравятся.
А на оппике хорошее тело.
мимопидор
>за месяц
Можно и за неделю, если нормально заниматься.
This.
За год приема креатина ты станешь не худым парнем, а огромным бычарой.
Можно за 1 минуту сделать такое тело. Просто обмажся маслом.
>а год приема креатина ты станешь не худым парнем, а огромным бычарой.
ну ты и добабеб, креатин тебя водой немного зальет и все
Вот если бы ты сказал про суст то другое дело
Вообще удвою этого. Главное - грамотно составленная программа тренировок и желание.
ОП, не слушай этого , хуйню какую-то городит, минуту, блядь. За минуту ты даже мышечной массы практически не наберешь.
Я хз, говорили уже или нет, но на фото ничего особенного, до такого доходят за полгода тренировок раз в неделю, даже программа не нужна.
>креатин тебя водой немного зальет
Я об этом и говорил. Все качки - залитые водой бычары.
да, но только с химией
на оппике надутые грудные от креатина и горизонтального жима лежа и слабый пресс, то есть лишь картинка, но функционала нет .силы нет, здесь главное малое содержание подкожного жира и кубики есть у всех
лучше берите за кумира сталлоне в третьем рэмбо
>надутые грудные от креатина
Да там и грудных то почти нет, это обычный дрищ на пике.
За год навряд ли.
За полтора- два сможешь.
дополню, что фото сделано сразу после тренировки и это пампинг, то есть на самом деле он еще слабее чем на пике
Мам, Гуфф)))
Антоши, у меня норм задница ?
немного комплексую из за неё
немного комплексую из за неё
Хуль там маслом то намазать? Минут за 10 справишься.
Каким маслом мазать?
сливочным
из какого?
Изи катка вообще. Можно
У тебя брухлю видно
я кун(
Дилдак вставь и тогда видно будет.
Норм, у меня такая же
