сабж
Любой, если на больше 15% жира.
Функицоналки у такого кабана 0.
Что еще спизданешь, манёк?
Олимпийский чемпион Монреаля (1976).
Шестикратный чемпион мира (1971, 1973—1976, 1978).
Девятикратный чемпион Европы (1971—1976, 1978—1980).
Пятикратный чемпион СССР (1972, 1973, 1975, 1976, 1978).
Установил 64 рекорда СССР.
Установил 63 рекорда мира.
При таком росте вес тебя должен волновать в последнюю очередь
70-75, главное,чтоб сухой был. А пикрилейтед вот, 82 весит при росте 178
Лол, один из самых эпичных атлетов в истории спорта ФУНКЦИОНАЛКИ 0 обосрался с подливой и забрызгал всю улицу.
110 кг
http://mens-physic.ru/pravila-mens-fizik.html
Свой рост найдешь. 78кг- твой максимум. Только хуй ты хотя бы 70 весить будешь на сухую.
Свой рост найдешь. 78кг- твой максимум. Только хуй ты хотя бы 70 весить будешь на сухую.
А причем тут менсфизик?
Ну он же хорошо выглядеть хочет вроде, даже идеально, лол.
Менсфизик безногим.
Зависит от того с фармой или без, с мышцами или без, от рода занятий и целей.
Натуралу с бф ниже среднего - около 75 кг. Но набирать их придется пару лет.
ТАшники(и люди выполняющие ТА упражнения) на самом деле на удивление очень функциональные, с определенной точки зрения.
http://m.youtube.com/watch?v=BEXtvoLht70
С бф не больше 15% можешь сколько угодно весить.
Там синтола пару килограмм будет.
Если только до 100 метров.
И 400 бегут збс.
Штангисты весьма функциональны.
Как земля.
Около 65 ты хотел сказать? 175/75 это либо пузатый жлоб либо убер-качок с ручищами под 40 на фарме.
Чё то у тебя одни крайности. Это просто несушенный большой парень.
Он тут 90 кг весит,лол
Ты ебанутый???
описанный тобой 75 кг убер качек вне соревнований будет весить под 90 без всякого пуза...
И даже блять не спорь со мной дрыщара ебаный.
Нормальный вес для 75 это примерно 85 при условии кубиков хуюбиков.
>убер-качок с ручищами под 40
/0
Тем более, лол. 75 вообще дрищ дрищом.
Жиртрест да ещё и на фарме.
Там вообще нет синтола. Лифтеры себе синтол не ставят-он не помогает веса поднимать.
А схера ли менс физик выглядят идеально?
Тут где-то 90-100кг.
С того что это пик идеальности. Идеальные объемы, пропорции. Это квинтэссенция того, как должно выглядеть человеческое тело. Ребята просто ебейше одаренные генетикой. Круче них просто некуда блять.
ручищи под 40
ну пиздец теперь, 175 руки 45, хочу 50
Сухие руки в 40 при росте в 175 выглядят ебически.
Я может зажрался, но меня и 45 см при росте 175 ни радуют.
В голосину с этого долбаеба. При весе в 70 кг у него должно быть около 20 кг чистых мышц, чтобы не быть жирным уебком. Про твои 85 могу сказать - кость широкая.
эээ, ну вот там выше Ден Грин 110 кг при росте 175. Он круче любого физика просто в разы. И кроме внешнего вида у него ещё силовые весёлые.
Жирный
Блядь заебали уже со своими сказками про ГИНЕТИКУ. Все эти пидорасы каждый день дырявят жопу шприцами, причем не только кожаными.
Просто ты жиртрест.
Я жиролифтер в 110 категории.
Мне норм.
А что, кто-то отрицает, что менсфизик используют ас? По поводу генетики (и мозгов тоже)-можешь форум дочи почитать, там недалёких, которые на метане по 80-90 кг приседают дофига.
Он лифтер? Что у него с плечами?
Лифтеры разве качают плечи? По моему они даже армейским жимом брезгуют.
Скорей всего синтол.
https://www.youtube.com/watch?v=bZpN5rxr3cw#t=885
Этот пидрила вообще с 2-3 кг (не преувеличиваю, друг лично видел эту дрочку!) "занимается" и ему норм. Приседающим его не видел, но наврядли больше 50-60. Действительно, дебилдинг это не силовой вид спорта. Это вообще не спорт нихуя, а тупо превращение своей тушки в завод по переработке фармы. Кольнул одно - вырос, кольнул другое - высох и т.д. Главное подобрать правильные комбинации препов и не сдохнуть в процессе.
Твое замечание актуально, но только для таких дрищеблядей как на твоем пике. Там действительно кроме диеты и фармы нихуя не надо.
Его облепленное рубцами лицо под автозагаром - ну вылитый кусок говна.
Проиграл. Манёк, выкладывай своё не дрыщеблядское тело.
У меня дрищеблядское. Че доебался?
Он очень крутой лифтер. Несколько мировых рекордов. Лифтеры высокого класса качают всё.
Вот тебе наш Константинов:
http://www.ambal.ru/02221657016f.jpg
Сам сейчас плююсь, но качаю плечи.
Ни один лифтер в здравом уме не будет себе увеличивать вес синтолом. Килограммов за него не докинут, а вес занимает.
http://www.youtube.com/watch?v=Jz-RgQyTMKA
Помнишь интервью с профи конца 90х годов? http://www.yaplakal.com/forum2/st/375/topic569936.html
"Да, в общем-то. Мы не тренируемся так уж тяжело. Большинство из нас вообще на тренировках чуть ли не спят."©
Оригинал на инглише: http://irongangsta.blogspot.de/2013/11/the-most-shocking-bodybuildinginterview.html
Так это и не дебилдинг.
Это же бикинист.
Это менсфизик. Началось все с "Ребята просто ебейше одаренные генетикой"©, у меня пикрилейтед когда я слышу эту чушь про ГИНЕТИКУ. Пусть перестанут ставиться хоть на месяц, сразу превратятся в жирное говно с гино и пузом.
Ты радуйся, что еще кто-нибудь не вбросил, что ребята натуралы и всё доступно в натурашку. А все у кого жира больше, чем у них на сцене – жиродрыщи и им нужно срочно худеть.
Пиздос. Это точно не траллинг? Что-то такие жертвы там все прямо получается.
Смотришь на фоточки - все радужные и счастливые люди.
Маркетинг, дружище. ПРОСТО БИЗНЕС. Ненавижу это говно. Как же я его ненавижу. Школьники и великовозрастные долбоебы по всему миру впустую тратят деньги на тренеров, скупают волшебные порошки для "набора массы"/"сжигания жира" чтобы разжиреть/поднять давление и в итоге обсираются. Форумы забиты миллионами сообщений с абсолютно противоположными советами от нахимиченных гуру и спорами между их умственно-отсталыми фанатами на тему тренировок, питания, нофапа и прочей бесполезной хуйни.
56 килограмм
Кукаретник не могущий в пабмед детектед.
Зачем ты щас пропердел эту хуйню?
Манёк теперь будет всё отрицать, потому что хуйло не может ни в английский, ни в пабмед.
Кекнул с видео. Лифтеры всегда приводят как пример эстетики своего Дэна Грина, который все видео дрочит гантельки с читингом, хехе. Никогда вы не будете выглядеть нормально делая ваши полуприседы и сумополутяги.
Пузо скачай - будут и руки радовать.
с 2-3 кг наверняка разминался.
Нет, именно качал плечи. Как видеорилейтед https://www.youtube.com/watch?v=hmvwvFdAmjE только в 10 раз меньше.
Не важно сколько ты весишь, важно как ты выглядишь.
Нормальный вес 72-74, дальше или мышцы, или жыр.
> Итак, давайте возьмем парнишку 20-25 лет, со среднероссийским ростом 178 см, ни худого, ни толстого, с 15% жира, не хардгейнера, но и не одаренного, то есть с запястьем 20 см и с щиколоткой 25 см. Средние параметры такого парня (НЕТРЕНИРОВАННОГО) при 15% будут следующие:
грудь 111
бицепс 37
предплечье 35
шея 44
бедро 63
икры 41
> НЕТРЕНИРОВАННОГО
Что за манямир?
>Не важно сколько ты весишь, не важно как ты выглядишь, важно как ты себя чувствуешь.
Пофиксил.
А че не так? Тут на физаче у подснежников бицепс 42, после полугода тренировок он уже 55.
Это тот вес, при котором лично тебе комфортно физически и психологически
Всегда приседаю в отбив.
И 210 3х3 тоже приседаю в отбив так что кому ты про полуприседы заяснёшь я хз.
Буду в категорию влазить перед соревами-скачаю.
Какие-то странные руки у нетренированного парнишки. Ну 37 бицепс-ладно. Но 35 предплечье-это дофига. На 2 см меньше бицепса. Папай?
У меня биц 37, предплечье 34, запястье 18, грудь когда последний раз мерил была 110, рост 178 утром. Я именно тот нетренированный парнишка, в принципе их предполагаемые параметры близки к истине. Ну кроме запястья 20см. Где-то по 2см с каждого измерения убрать и будет тот самый среднекун.
Для запястья 20 см вполне соответствующие показатели.
Хороший генетический задел.
Почему не занимаешься?
Я думаю ты за годик себе бицуху в 42 сделаешь.
А при росте 170см, при каком весе будет норм выглядеть?
мимо дрищ 60кг.
мимо дрищ 60кг.
Там говорится за человека старше 20 лет, то есть уже полностью сформированного мужика. Тут ещё от питания многое зависит.
Если бы у тебя было процентов 10 жира ты бы уже охуенно выглядел со своими 60кг. если рассматривать тебя под каким-нибудь увеличительным стеклом или что-то типа того
Дык я ж эктоморф, вот пытаюсь обжираться по-максимому, чтоб набрать жирка и массы.
На творожке и грудках не больше 75кг, все что больше уже с лютым процентом жира получается. Я 174/77 и пока выгляжу как гавно, пикрлтд. Рука на холодную 40, да днище, да нихуя не видно.
/thread
/thread
Стаж и объёмы какие?
карланы-карланчики
Со стажем все сложно, в рутину уже вошло, лет 5 суммарно, но с перерывами в полгода/год, ебаная травма колена в прошлом году не позволила ебатушку сделать к этому лету.
Ляшка 58
Булки 93
Талия/пояс 81
Грудь 112
Рука 40
При каких условиях повредил колено?
При глупых, считай бытовых. Угорел по перетягиванию каната 10х10 с жирными мужиками за центнер, как итог порванная связка при одном из неудачных рывков, сказать что я ахуел от такой нелепости, ничего не сказать.
Это ты зря(и не от большого ума).
