24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Привет аноны, идёт 10-й день с начала вылезаторства. 10-й день без сигарет, алкоголя, тонн сладкого,
Привет аноны, идёт 10-й день с начала вылезаторства. 10-й день без сигарет, алкоголя, тонн сладкого, энергетиков и фапа. Штормит пиздец, ночью не спал на стенку лез. Потею как нарик при ломке. Сколько ещё будет ломать? Может не следовало так кардинально всё и сразу бросать? Мышца болит, впервые за лет 15-16 отжался 12 раз, подтянулся 3 раза, пресс смог только 30 сделать. Уже разваливаюсь. Какие есть способы сбить стресс от резкой смены формата жизни?
>>302320740 (OP) >10-й день О, ебать, бро. Тоже 10-й день без бухла и углеводов. Сигареты я и так не курю, но курю хэш, это бросать пока не собираюсь. Как и фап не собираюсь бросать, у меня такое либидо, что я дрочу 3 раза минимум в день, ещё и тяночек ебу. А вот бухло для меня проблема, планирую не бухать вообще никогда. >Какие есть способы сбить стресс от резкой смены формата жизни? Купи себе витаминок, в частности В1 пикрелейтед, таурин в таблетках, АЦЦ, ацетилсалициловую кислоту, будет полегче. Алсо, делай лёгкое кардио, хотя бы активная часовая прогулка по улице, лучше больше.
>>302320740 (OP) Это не ты треды создавал дней 10 подряд, где объявил о начале ? Типо там от инета откажешься, игори удалишь, без сахаров, энергетиков и котиков
>>302320740 (OP) Ебать дебил. Ты за 10 дней из собственно вылезаторства только 10 минут физкультурой позанимался, чем нормальные люди занимаются каждый день по часу ничего не бросая.
>>302321183 Нет, я сюда вообще редко захожу. Я и раньше пытался, но обычно более 2-3 дней не мог продержаться, срывался держась за любой повод. Сейчас же бью все свои рекорды. Это конечно поддерживает. Сгонял купить кофемашину, сейчас наворачиваю чашечку кофе, получше стало. Вообще каеф пить кофе любуясь городом с окна 18-го этажа. Сегодня ещё планирую гантели и боксёрскую купить, руки-спички дам не возбуждают, особенно на фоне "пресса" перевалившего за резинку трусов.
>>302320740 (OP) Молодец анон, не слушай никого и действуй в этом направлении. Вот такими маленькими шажками и достигаются цели. Быстро и легко не бывает никогда. Замени получение дофамина от сигарет на спорт, закажи разборные гантели, штангу, по часу в день 3 раза в недельку создай себе привычку заниматься, и уже через пол года-год ты заметишь как охуенно ты стал себя чувствовать и выглядеть гораздо лучше. Ну и гордость за себя и за то что ты осознал что можешь изменить свою жизнь в лучшую сторону будет тебе так же наградой эмоциональной.
>>302321183 >игори удалишь Игор давно нету, а вот папочку порно в пару десятков гигов таки удалил, да. И до сих пор не жалею. Жалко только время проёбанное на её заполнение.
>>302322086 Спасибо анонче, теперь я настроен решительно. Есть мысль выбрать не качалку а бассейн, недавно узнал что там есть утреннее посещение, с 7.00 утра, но народ говорит в 6.30 обычно открыто и можно начать заниматься плаваньем. Если так - я смогу успевать ходить перед работой.
>>302320740 (OP) В твою жизнь пришел бог, и похоже ты его самый сильный боец. > Может не следовало так кардинально всё и сразу бросать? Может и не следовало, но ты уже начал, придется продолжать.
>>302323122 > Утром вода должна быть чистой, свежей хлоркой. как ты себе это представляешь? что кто-то в 5 утра встанет и поменяет её для тебя? надо узнавать когда они меняют
>>302322852 Я психологически подготовился к срывам. Раньше всё было по принципу: "сгорел сарай - гори и хата", очень устав за день и видя необходимость задержаться на работе до поздно я разрешал себе баночку энергетика оправдывая это нештатной ситуацией и необходимостью оставаться бодрым. В итоге после разрешал себе курнуть сигаретку и понеслось... Сейчас я готов к таким ситуациям, готов уставать. Буду следить что бы сон был не меньше 7 часов, хотя вот сегодня спать вообще не вышло, но я думаю это скоро пройдёт. Сегодня вечером прогуляюсь с пол часика и наверное выйду правило: телефон дома в руки не брать.
>>302320740 (OP) 20 дней чистый. В пятницу планирую уопороться всем, чем можно. Водка с пивом, сигареты, колёса и шпек. Может ёбну ещё две гигантских пиццы в одно ебало. Хочу получить жировое вырождение печени.
>>302321867 >Пивка бахни пару литров, Эта бурда вреднее водки.
Это мощное мочегонное. Вымывает полезные вещества из организма. А так же присутствует много вредных примесей, в отличие от например крепкого алкоголя, водки.
>>302320740 (OP) >тонн сладкого, Фатальная ошибка. Полностью и резко исключить сладкое из рациона, хуевая идея. Просто сократить потребление. 5 конфеток степ с арахисом это чуть более 100 грамм.
>>302320740 (OP) >>302323341 Вся суть кризиса 30 лет- нет работы официальной, а пенсию хочется всем хорошую; нет жилья своего; нет жены- о боже мне 30 и я один как жить. Фигня все это.
>>302324084 >Вся суть кризиса 30 лет- нет работы официальной, а пенсию хочется всем хорошую; нет жилья своего; нет жены- о боже мне 30 и я один как жить. Фигня все это Онанизм — одиночество - депрессия - алкоголизм
>>302323523 Я не исключил, просто сильно уменьшил. Стандартно утром с чаем жрал сладкое, днём сникерс с энергетиком, вечером ещё конфет. Сейчас я установил себе лимит в 1 конфеточку в день, ну и сладкия чай с лимоном или вот кофе с сахаром. А так да, надо добавлять в рацион изюм/финики.
>>302320740 (OP) Красавчик анон. Но все очень резко бросил, начни с самой пагубной привычки, для меня это алкашка. Лично сам сколько пытался бросать, на все забивал максимум пол года было (до сих пор вспоминаю как пол года жил без бухла, сделал Сейчас пытаюсь встать на путь истинный снова, не пью третий день (моя подруга когда я к ней в пол первого ночи в воскресенье приперся в говно пьяный, чтобы трахнуть, сказала "мне от тебя противно", это стало стимулом бросить пить, иначе потеряю потрахушки). Курить бросил 10 лет назад. Энергетики не пью. Сейчас пью сладкую газировку (знаю, что вредно пиздец, но ничего поделать не могу), кефир, ем не немого сладкого - пачки печенья (шарлиз с шоколадкой крошкой) хватает на три-четыре дня, чай без сахара. Планирую продолжить не бухать, тянка пока радуется (пиздёнке 19 лет, не много пухленькая, но красивая и я у нее первый), но наверно до первого срыва, думаю не много она их продержиться. Чтобы продлить без алкогольный период начну сегодня читать книгу Алена Карра "легкий способ бросить пить". Но думаю 5 дней без книги продержусь. >мимо скуф 31 лвл 192\119.7
>>302320740 (OP) Фап зря бросил. От бросания остального как бы не колбасило вреда не будет, только польза, симптомы по сути чисто психосоматические, организм требует "дай бля!", ничего от этого не отвалится.
>>302324720 >пытался бросать, на все забивал максимум пол года было (до сих пор вспоминаю как пол года жил без бухла, сделал >>302324720 >наверно до первого срыва, думаю не много она их продержиться.
Просто нет увлечений и интересов кроме алкоголя почти. Самое лучшее что доставляет эмоциональное удовольствие, это творчество. Например флейта 200-300р стоит, почему не попробовать.
Нужны какие-то увлечения, кроме как сидения в гаджетах.
Как в работу вкатиться лучше скажите? Мимо качаюсь 2 раза в неделю, ещё 2 кардио, не пью ничего, кроме воды, не ем сладкое, соленое, сплю с 01:00 до 9:00, бросил вейп, когда хочу фапать иду пешком к тне 2 км. Из вредного осталась ток зависимость от ютуба. Начал постепенно, так живу уже полгода, но чето нихуя интересов и способности концентрации на вкате во что-либо не появилось, да и перепады настроения периодические не пропали, думаю дропать и спиваться.
>>302325572 >чето нихуя интересов и способности концентрации на вкате во что-либо не появилось, да и перепады настроения периодические не пропали >>302325572 >, кроме воды, не ем сладкое, соленое, Сахар падает, депрессия, плохое самочувствие. Чаю, Сникерс, и получше будет немного.
А так вон видишь какие новости сейчас, не веселые. Общество в стрессе. Вероятность мобки.
>>302325572 >Как в работу вкатиться лучше скажите? В чем проблема? Есть проблема — есть решение.
Устраиваешься например на такое лучше другое найдиhttps://krasnodar.hh.ru/vacancy/94957251 И колотишь свои 3к в день. Обучение там в процессе. Это не работа мечты, но лучше чем как лошок на лапках прыгать с желтым рюкзаком.
Всё-таки иметь много денег и покупать всякую хуйню круто.
>>302327010 ничего не достиг мне вот даже лень листать двоч. это достижение? по-моему весьма дегенеративное такое. почти так же как же жрать тонны сладкого
Сколько ещё будет ломать? Может не следовало так кардинально всё и сразу бросать?
Мышца болит, впервые за лет 15-16 отжался 12 раз, подтянулся 3 раза, пресс смог только 30 сделать. Уже разваливаюсь.
Какие есть способы сбить стресс от резкой смены формата жизни?