Что с ними стало?
скуфанулся
Сразу видно, счастливый альфач с альфасамкой
Один на двоих образ жизни
Ели вредную пищу, много еблись
ебля вызывает ожирение? Я на дрочке около 5 кг сжёг
с ними стал визуальный фильтр в тиктоке
Жратву заказывать стали
Хз, по первой фотке видно же что они чисто в сельских свиней превратятся. вопрос времени же
> Что с ними стало?
Манту намочили.
Поебалися и решили, что жрать прикольнее, чем ебацца.
Был женат 10 лет, был сухой, как кощей, просто мумия палочника, весил 60 кг при росте 195, развелся и набрал 15 кг, говорят стал лучше выглядеть да и чувствую себя лучше. Делюсь опытом
> Что с ними стало?
>Что с ними стало?
Устроились работать в ЕЖК
>весил 60 кг при росте 195, развелся и набрал 15 кг, говорят стал лучше выглядеть
Епт, ну конечно, ты ж вообще будто из Бухенвальда был (да и все еще дрищ, тебе при твоем росте надо минимум 90 кг веса)
Мне 27, дрищ 190/73-75, заебало, стал жрать побольше масла, шоколада, макарон, хлеба, плавленные сырки, стараюсь 3000 калорий наедать, правда не всегда выходит, так вот, меня мама пугает каким то там гормональным сбоем, и что с моим ростом я разжирею до 150кг и превращусь в колобка. Она просто жути нагоняет или реально можно гормональный сюой словить от каких то 3000 калорий? Я хотел бы весить больше 100, но при этом меньше 110кг.
ЭТО СКУФИЗАЦИИ ТРЕД?
Нет, до 150 ты не разжиреешь. Но нихуево так приложишь свой ЖКТ. Ты потребляешь слишком много вредных транс жиров и быстрых углеводов. Если ты при этом еще и спортом не занимаешься то вообще ГРОБ КЛАДБИЩЕ ПИДОР
Просто ты 3000 калорий гавной какой то набираешь. Масло, хлеб, макароны, сырки. А нахуя тебе больше 100?
нейронка тхреад
Можно и больше есть, особенно с твоим ростом. Но говна бы поменьше в рационе. 1,5г/кг белка главное набирай и +-1г/кг жира.
>А нахуя тебе больше 100
Он латентный пидор которые неистово кайфует от образа Masculine Bear.
А я 187/110, пиздец.
Ну я разжирался до 82, это уже выглядело очень плохо, прям отвратительно, живот и вообще, ну а чтоб набрать столько мышечной массы палочнику это не реально абсолютно.
Да, многовато
>187/110
Сейм, жира или мышцы?
>это уже выглядело очень плохо, прям отвратительно, живот
Само собой, ты ж на очке сидел и спортом не занимался. По-твоему мышцы прост так на Божественной Силе растут?
Скорее жира…
Ну давай расскажи мне ка растут мышцы.
Я занимался физкультурой.
А раз ты такой умный то двай посчитай сколько лет нужно чтоб набрать 30 кг сухой мышечной массы, лол, да даже 15 кг сухой мышечной массы в 37 лет без фарм поддержки.
У инцелов ебля вызывает все болезни мира.
>Да, многовато
Я с детства жирный. С нынешним ростом самый низкий мой вес был 90 кг, тогда выглядел почти нормально. Но быстро набрал обратно. В 11 классе был 187/104. То есть сейчас на 6 кг тяжелее школьного времени.
Это фш, он никогда таким жирным не был.
Выросли блять
Эти две свиньи изначально предрасположены к полноте и если не следить за собой то оппик
А нахера тебе "сухая" мышечная масса? На Мистера Олимпию что ле собрался? 15-20% подкожного жира вполне себе
Тебе нужен уровень адекватный для взрослого мужика, а не для 16летнего подростка
С ними стало сидячий образ жизни, пивас и гренки под калик и прочая залупа.
Солидно выглядят
Ну тогда не нужно мне кажется себя сильно истязать, просто старться держаться около сотни и норм.
Цепляешься к словам.
Еще раз "Как набрать 30 кг, но при этом не стать жирным?" .
Тридцать килограмм
>Еще раз "Как набрать 30 кг, но при этом не стать жирным?"
Мань, твой вес сравним с весом узников концлагерей. Тебе просто ВЕС набрать нужно блять для начала, какая нахуй "сухая масса без жира", ты ебанутый?
Чел, ты ебанутый или что? Я еще раз тебе говорю, что я набрав 20 кг становлюсь жирной свиньей, набрать 20 кг мышн не реально, ты совсем тупой?
А тебе, "ЧЕЛ", обяснить пытаются, что человеческая масса формируется не только лишь из жира и мышц человека, ебанан ты дистрофический. При грамотном питании у тебя увеличится также КОСТНАЯ МАССА, Потому что держать весь твой тревожно трясущийся и растущий жирок что-то должно, МАССА ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ, а еще ЖИДКОСТИ, культурист ты мудаковатый.
Ба бляяя.
Все не продолжай нахуй, как со стеной разговор.
Чтобы у пеалочника начала расти масса нужно вкатываться в жиробилдинг других нет путей, а мне такое не нравится.
Все не продолжай нахуй, как со стеной разговор.
Чтобы у пеалочника начала расти масса нужно вкатываться в жиробилдинг других нет путей, а мне такое не нравится.
Чтобы у палочника начала расти массо нужно:
1) нормально питаться с профицитом калорий но при этом жрать поменьше дерьма
2) заниматься в зале 2-3 раза в неделю, без фанатизма, но технично
3) помимо зала не сидеть 24/7 на жопе
4) поменьше стрессовать по поводу и без, хорошо спать а не сидеть за пекой до 4 утра
https://2ch.hk/fiz/res/2297092.html
Спасибо капитан очевидность за эти бесценные редкие знания. Охуеть
И тем не менее уверен что ты их не соблюдаешь. 100500 раз уже наблюдал палочников, визжащих про "нимагу набрать! все по правилам делаю! ну точна-точна!", когда присмотришься к такому поближе то видишь: что он не спит как следует, сидит за доткой или двачами до глубокой ночи, недобирает калорий либо жрет много но всякое дерьмо, бухает (а может еще и какие вещества юзает), находится под постоянным стрессом, на тренях либо не выкладывается как следует либо перебарщивает и ловит перетрен
Физкультурой...
Блядина ты, а не физкультура, максимум ты приседал 5 раз утром.
Хуесос, немогущий заставить жену делать главное и единственное — вкусно жрать.
Физкультура — это и размяться и пробежать и подтянуться и гирю поднять.
Да бляяяя, да я не не могу набрать, я не хочу набирать такой ценой, меня все устраивает. Я отлично выгляжу при своих 195/75, превращать свою жизнь в бесконечный обед чтоб стать тяжелее это не приемлемо для меня.
Еще раз, повторяю, чтобы у палочника наросло, нужно жрать и тягать жрать и тягать без жиростадии и сушки это не возможно, а если возможно то повторяю, набор сухой мышечной массы займет десятилетие, а мне уже считай 40 лет.
А если по теме треда, то я всего дишь хотел сказать, что можно быть женатым и оставаться палочником, а разведясь стать нормальным.
Иди ка на хуй, старина, у меня два раза в неделю турник брусья и гантели по 14кг, и на велосипеде я катаюсь весь сезон без снега.
>Я на дрочке около 5 кг сжёг
Ты табуну жеребцов что ли дрочил?
