Реально ли стать лайт-чедом с подтянутым сухим лицом делая только отжимания и подтягивания дома? По

Реально ли стать лайт-чедом с подтянутым сухим лицом делая только отжимания и подтягивания дома? По 500-1000 раз за день ежедневно

Сразу скажу, идти в качалку или на улицу я не могу, дико стесняюсь своего всратого лица, пробежку делать тоже не могу, боюсь что увидят

Бамрэп

Бамп

Бамп

Конечно, ведь всем известно, что отжимания и подтягивания изменяют форму ебала

не еби себе мозги и прямо сейчас начни выдавливать языком максиллу вперёд

Бамп

>>303699480 (OP)
Куда он смотрит на 7 секунде?

>>303699704
>не еби себе мозги и прямо сейчас начни выдавливать языком максиллу вперёд
С лицом у меня все в порядке, обычное лицо, просто оно опухшее и жирное у меня т.к. я 24/7 сижу за компьютером и у меня само тело жирное, во мне просто нет мышц одна жировая прослойка

Бамп

>>303699480 (OP)
ну на 6-7 день суставы так заболят что месяц двигать руками не сможешь
лучше через день по 100-200 раз и ходить по 7-10км в день, от ходьбы быстрее похудеешь

>>303699905
>ходить по 7-10км в день, от ходьбы быстрее похудеешь
Не могу, я очень стесняюсь людей, из дома вообще не выхожу уже года 3, у меня кожа как у вампира мне просто стыдно с людьми находиться. Мне сперва надо из скиннифета нормисом стать

>>303699832
Тогда тебе не помогут отжимания и подтягивания.
Только с дополнительным весом.
Можешь сесть на кето диету, интервального голодание или просто голодовку на неделю.
Посмотри как выглядит чемпион по подтягивания. Просто жилистый дед. Мышцы растут от нагрузки, а не от многоповторки

Ест ьпруфв, что этот ваш мьюинг реально работает и челюга вылезет вперёд?
Когда я напрягаю ебало с языком оно становится привлекательнее. Но кость то никуда не смещается. Есть прям железные пруфы, чт окостмь смещается? Звучит, как пиздеж!

>>303699984
>Не могу, я очень стесняюсь людей, из дома вообще не выхожу уже года 3

А тогда зачем тебе лицо лайт чеда, если ты из дома не выходишь? Ты что прям в центре живёшь? Рано утром вышел за город и пошёл гулять. Вернулся поздно вечером.

>>303700067
Нет, ну может чуть чуть кость смещается но основное ты просто качаешь мышцы языка и у тебя исчезает жир с подбородка. В принципе минусов от мьюинга нет, но и явных плюсов тоже, просто подбородок более выразительно и остро будет выглядеть

>>303699480 (OP)
а первого от лайтчеда отделяет только сухость лица по твоему?

>>303699480 (OP)
С ТАКОЙ РОЖОЙ ТОКА СОБАК В ЖОПУ ТРАХАТЬ

>>303700222
У меня нет жира, я же не жирная мразь.
Вопрос про смещения, есть пруфы или нет?

>>303699480 (OP)
>По 500-1000 раз за день ежедневно
ебанько, ты просто цнс свою убьешь и не сможешь спать

>>303700375
Посмотри в ютубе, я хз

>>303700354
а почему именно в жопу ?

>>303699480 (OP)
Отжимания подтягивания это, конечно, неплохо, но без нормального питания похудеть не получится, нужен дефицит калорий. Считай, что ты жрешь

>>303700128
А ссать и срать где

>>303700769
3 тысячи ккал в день норм?

>>303700426
Жиза

>>303699480 (OP)
Каким образом ты себе лицо изменить отжимаясь?

>>303700974
Сбросив жир с непосредственно лица

>>303699480 (OP)
Невозможно. Иди в зал и садись на курс.

>>303701051
Каким образом ты сбросишь жир отжимаясь?

>>303700354
а я и не против

>>303701156
Забей, эти ебаклаки не учатся и учиться не хотят.

>>303701156
Превратя его в мышцы

>>303699480 (OP)
>отжимания и подтягивания
Да не работает это, забейте. Отжимания и подтягивания нужны для физической подготовки к чему либо, то есть если вы спотсмен или например ваша профессия связана с этим. Качаться для внимания тян самое неблагодарное дело, бестолковое и безрезультатное.
Запомните лицо > рост > хуй такая последовательность.

>>303701188
В яйцах холестерина столько что если по одной штуке хотя бы в день есть к 30-40 будет диабетиком

>>303699480 (OP)
Достаточно 2- 3 тернировок в неделю, коих полно в интернете. Каждый день нет смысла, качалка переоценена.

На пике я

>>303701361

>>303701494
> пуксич

Планирую путем отжиманий и чтения книжек про харизму из пик1 стать пик2. Подводные?

>>303699480 (OP)
>>Реально ли стать лайт-чедом с подтянутым сухим лицом делая только отжимания и подтягивания дома?

>>303699480 (OP)
как отжимания влияют на лицо?

>>303701361
Так где-то белок отдельно продаётся или можно отделить втупую