Вот магний о котором я говорил. Так же очень рекомендую книгу (пик)
Можно пофиксить загоны по поводу внешки, тяночек и т.д поверьте это лучше чем местный инцело-бред
Можно пофиксить загоны по поводу внешки, тяночек и т.д поверьте это лучше чем местный инцело-бред
Бамп
Буду бампать всё утро
>КПТ
Только ленивый не обоссал.
Лучше бы чем-нибудь полезным занялся, промытый.
>Дэвид Бернс
А у него есть что нибудь по борьбе с комплексами и страхами?
Спасибо что поделился. Чекну, авось поможет.
Такого рода проблемы имеют свойство решаться рандомными случайными вещами. Книжки, витаминки, внезапно вставившее маленькое хобби, случайная встреча с нужным человеком. Нужно не лениться и перебирать "лекарства", одно да поможет рано или поздно.
Молодец конечно, но по-моему ты просто внушаемый.
Мне вот никакое "просто радуйтесь жизни" не поможет.
Есть объективные причины для депрессии, и внушить себе, что их нет, и они не влияют на жизнь, не получится.
>4. Профилактика и личностный рост.
Уже на этом писанину можно закрывать.
Уже на этом писанину можно закрывать.
Да, во втором посте книжка там много об этом написано. Я бы рекомендовал её каждому кто тут создаёт треды о внешности и тяночках
>Есть объективные причины для депрессии, и внушить себе, что их нет, и они не влияют на жизнь, не получится.
Чаю. А все эти рекомендации звучат как "жрите говно и представляйте, что это сладкий хлебушек".
Лучше быть промытым, здоровым отношением к себе и миру, чем инцело-бредом который тут пишут, некоторые аноны на полном серьёзе перенимают это как некую истину тем самым формируя у себя неправильное мировоззрение и отношение к себе.
Достаточно пересилить себя, включить аудиокнигу и послушать хотя бы 15 минут, удивишься
Возможно, но и привередливый в плане информации, я понимаю анонов которые тут выражают скептицизм по поводу метода, ибо сам такой) слишком просто чтоль
>здоровым отношением к себе и миру
Угу, то есть делать вид, что говно - это шоколад.
>инцело
Биопроблемники - не люди, это скот.
Смотрите какой у меня большой красивый хуй, пососете?
>Есть объективные причины для депрессии, и внушить себе, что их нет, и они не влияют на жизнь, не получится.
Конечно, не спорю, но никто не внушает что ничего нет, можно изменить свой подход к ситуации и отношение в целом, просто нужно научится, самому перенастроить трансляцию порой тяжело, скажу больше многие даже сопротивляются этому
Какой смысл если я хочу трахать только Дашу?
>можно изменить свой подход к ситуации и отношение в целом
И от этого дохуя поменяется ситуация? Только ПРОСТО не хватает.
Зависит от того какая ситуация. Возможно найдутся иные пути выхода из неё или окажется раздутой собственным разумом и на деле незначительной
Может это болезнь, но и в болезни уныние приводит лишь к ухудшению
Так бывает что причин нет или они мелочны, а депрессия есть. В этом случае подход ОПа может сработать. Офк если у тебя какая-то пиздецома и ты из-за неё тревожишься, то ничего не поможет.
>Возможно найдутся иные пути выхода из неё
Угу, ограбить банк, например.
>или окажется раздутой собственным разумом и на деле незначительной
О да, острая финансовая недостаточность на фоне стремительно летящей в пизду экономики и летящих в небеса цен на жилье - это такая мелочь. Плюнуть и растереть. Как несложно догадаться, от БИОпроблем я излечился давным давно.
Год назад читал эту книгу. Почувствовал улучшение в своей голове.
Потом опять депресняк. Видимо, её надо сделать своей настольной книгой и почаще к ней возвращаться. Хорошо, что наткнулся на твой пост ОП, а то забыл про эту книгу. Надо перечитать её.
Потом опять депресняк. Видимо, её надо сделать своей настольной книгой и почаще к ней возвращаться. Хорошо, что наткнулся на твой пост ОП, а то забыл про эту книгу. Надо перечитать её.
>О да, острая финансовая недостаточность на фоне стремительно летящей в пизду экономики и летящих в небеса цен на жилье - это такая мелочь.
Конечно не мелочь, такой вот нам выкатили патч. Придётся приспособится и искать пути решения чтобы жить нормально, я вообще перестал читать новости никакого толку от них кроме анмотивации
>Придётся приспособится и искать пути решения
Я ж и говорю - ограбить банк. Потому как легальных путей решения не существует. Кажется, хуев насосался очередной инфоцыган.
Ты и читай и выполняй упражнения, записывай, нужно чтобы это откладывалось в голове надолго
От простого чтения без упражнений и практики быстро всё забываешь
Если ты пока не видишь путей решения, то это не значит что их не существует
Они появятся когда начнёшь что-то делать, а если не знаешь чем занятся, то для начала прочти или прослушай книгу которую я рекомендую)
>Если ты пока не видишь путей решения, то это не значит что их не существует
В курсе, что человека от животного отличают рефлексия и способность к предвидению?
>Они появятся когда начнёшь что-то делать
Сделал стойку на голове. Не, чет не появляются.
>прочти или прослушай книгу
>первые 10 страниц - благодарности к каждому, кто лизнул автору
>на 11 странице отправляет кврочу
>В курсе, что человека от животного отличают рефлексия и способность к предвидению?
Теперь в курсе!
Вот и не надо чесать мне про невидимые выходы.
на 11 странице отправляет кврочу
Там действительно есть момент когда рекомендуют обратиться ко врачу, всё таки это книга и у неё нет индивидуального подхода к конкретному человеку в определённой ситуации, но для большинства подойдёт более чем
>это книга
Точнее, инфоцыганство.
Называй как угодно, но это действительно работает
Разве что со скотом с выдуманными проблемами.
ты про себя что ли, скот?
Пиздец, очередная хуйня в стиле бросивших пить. Я изличился и ты сможешь, говорит говно которое даже не знает что такое депрессия.
Знаю.
И хочу сказать, что нет не единого доказательства, что депрессия вызвана недостатком серотонина, существует лишь теория.
Депрессия это лишь следствие негативных установок, травматического опыта и автоматических мыслей которые не подвергаются критике и разбору, а сразу принимаются как некая достоверная истина, только собственные мысли могут нас расстраивать, самому порой не удается это осознать, многие люди в депрессии склонны отвергать и противится действенным методам.
Бамп
Аноны палю годноту еще лучше
Во-первых, это магний в норм дозировке от солгар. Родат для сердца, цитрат чтоб какалось лучше (у многих от депрессии запоры)
Во-вторых, это бады. 5ХТП если у вас траблы с сератонином и для сна, л-тирозин для дофаминовой проблемы, как лично у меня. Тоже не от эвалар, понятно.
И самое главное - микрофлора кишечника. Вы охуеете, но есть большая вероятность, что ваша проблема именно в ней. Мне лично очень помогло пропить про- и пребиотик, я брал лактобаланс, но если есть доступ к айхербу, лучше брать оттуда. И фитомуцил.
Все это, само собой, только для легкой формы и для поддержания здорового духа. Если вы с кровати встать не можете, честно говорю, не тратьте время на хуйню и идите к врачу за фармой.
Про твою мамашу, поридж, родившую сына-дебила. Тянащке нидают, уебище?
Хуямп.
Фрагмент из книги и то что описывает автор на этой странице, я могу подтвердить из личного опыта.
Есть у меня товарищ, тоже прыгал на первую встречную которая на него посмотрела и как итог постоянные отказы, девушкам он был неинтересен, навязчивый и зависимый, хоть и пытался вести себя как в сказках об идеальных мужчинах, не пьёт, не курит, подарки дарит и т.д
увы, секрет привлекательности у тян не в этом
Есть у меня товарищ, тоже прыгал на первую встречную которая на него посмотрела и как итог постоянные отказы, девушкам он был неинтересен, навязчивый и зависимый, хоть и пытался вести себя как в сказках об идеальных мужчинах, не пьёт, не курит, подарки дарит и т.д
увы, секрет привлекательности у тян не в этом
Мой секатор улыбается тебе. Он хочет заполучить его между своих губок.
Спасибо, что поделился опытом. Мне почему-то магний в таблетках не заходит, не чувствую, а вот этот который нужно растворять в воде чувствую, наступает спокойствие внутри и действительно хочется срать потом, помогает с запорами, возможно дело не только в магнии, но и витаминах группы Б которые в шипучках легко усваиваются организмом, реально избавляет от астении.
5htp действительно помогает лучше спать, прям высыпаешься с кайфом, отбивает аппетит, я спокойно мог обходится без еды весь день, но против депрессии опять таки плацебо т.к даже высокий уровень серотонина не избавит от негативных установок и негативных автоматических мыслей, они вызывают невроз, невроз вызывает истощение ЦНС, всё это превращается в круговорот
Про кишечник плюсану, водно поддерживать здоровую микрофлору, я пью кефир. Кстати в кишечнике синтезируется серотонин.
> Все это, само собой, только для легкой формы и для поддержания здорового духа. Если вы с кровати встать не можете, честно говорю, не тратьте время на хуйню и идите к врачу за фармой.
Из своего опыта говорю и буду говорить - АД очень редко помогают и имеют огромное количество побочек, высокий пролактин и гинекомастия, невозможно кончить, головные боли и ожирение, после таких побочек,пока привыкаешь, в дальнейшем действительно может наступить ложное чувство облегчения от АД. Возможно людям нужна надежда в виде волшебной пилюли, но если подойти серьезно к вопросу, то все исследования в этой области смехотворны
Нет причин жить в постоянной тряске.
Я пью габапентин и радуюсь жизни
Я занимаюсь по АСТ Стивена Хайеса "Освобождение Разума"
Как просто и очень эффективно
Узнал себя анон?
Узнал себя анон?
В гугле написано что это тоже кпт
Тоже думаю купить магний, хотя за этим далековато пиздючить. У нас 700 рублей стоит. Мамкина знакомая тоже говорит, что ей помог.
Поделюсь одной простой техникой которую рекомендует автор. В книге их много.
Нужно нарисовать графу.
1 графа: занятие
2 графа: с кем?
3 графа: предполагаемое удовольствие
4 графа: реальное удовольствие
Нужно указать в процентах.
Вроде простая техника, но результаты меня удивили, я очень долго обманывал сам себя и оказалось, что проводить время на едине с собой, гулять одному, ездить на озеро и т.д приносит мне гораздо больше удовольствия нежели с товарищами. До этого даже не задумывался об этом, изменил подход к досугу и стал реально более счастливым, научился уважать свои интересы. Относительно избавился от прокрастинации т.к знаю, что мотивация приходит во время действия, а не ДО.
Например:
1.помыть пол
2. Я
3.10%
4.60%
Выполнил задачу, получил дофаминчик, чистый пол -приятно, явно лучше чем лежать и думать об этом весь день
Нужно нарисовать графу.
1 графа: занятие
2 графа: с кем?
3 графа: предполагаемое удовольствие
4 графа: реальное удовольствие
Нужно указать в процентах.
Вроде простая техника, но результаты меня удивили, я очень долго обманывал сам себя и оказалось, что проводить время на едине с собой, гулять одному, ездить на озеро и т.д приносит мне гораздо больше удовольствия нежели с товарищами. До этого даже не задумывался об этом, изменил подход к досугу и стал реально более счастливым, научился уважать свои интересы. Относительно избавился от прокрастинации т.к знаю, что мотивация приходит во время действия, а не ДО.
Например:
1.помыть пол
2. Я
3.10%
4.60%
Выполнил задачу, получил дофаминчик, чистый пол -приятно, явно лучше чем лежать и думать об этом весь день
Я на озоне заказываю, 350р за 15 таблеток шипучих.
Годнота, другие шляпа
Тут нужно себя пересилить, встать и делать, удивительным образом через 10-20 минут появляются силы и желание, любой из вас может сделать тоже самое ради эксперимента, но делать желательно запланированное
вее иды нахуй ты как такым чертом стал а>? ест толко адна кныга каран субхам алах
И какие таблетки самые лучшие?
У тебя на пике какие-то дешманские, как я приценился по озону. И мне можно этот магний пить без консультации врача? Таблетки не могут навредить?
У тебя на пике какие-то дешманские, как я приценился по озону. И мне можно этот магний пить без консультации врача? Таблетки не могут навредить?
Тем не менее книжка работает
Так это же бад. Можешь сходить сдать анализы на витамины Б, магний
Мы вообще мало употребляем продуктов с магнием в достаточном количестве.
От себя скажу ещё раз, таблетки реально рабочие, ты через 10 минут почувствуешь эффект некого спокойствия, через три дня и сил прибавится. Могу только за эти сказать.
Я лишь хочу передать свой опыт окружающим, долгие годы искал ответы и нашел, хотя подобное раньше воспринимал скептично, считал нужны супер крутые препараты как мне казалось на то время типа бупропиона которые захватывают дофаминчик и я тут же растворюсь в мотивации,ага.. возможно тут кто-то ищет действенный метод и в отличии от меня сможет раньше пофиксить голову и жить счастливо.
Кпт это база.
Магний и б тоже кста.
Ладно, закажу именно эти, попробую, спасибо за совет. Посмотрел про симптомы дефицита магния, там указали на спонтанные сокращения мышц. Вспомнил, что бывало такое у меня. Редко, конечно, раз или два раза год примерно то глаз задергается, то мускулы в руке или ноге. Попробую попить, мб прибавит сил и мотивации, а то совсем, как мешком прибитый.
Надеюсь поможет тебе как и мне
Теперь я тоже хочу трахать только её? Что за Даша?
А где можно скачать?
КПТ хуйня, пробовал. Турбо суслик гораздо эффективнее и круче.
Ты можешь оформить бесплатную пробную подписку в «Патефон» и послушать там, если пользуешься яндексом, то там тоже есть
И упражнения выполнял?
Слушай, ты же знаешь что из этой хуйни почти ничего не усваивается в итоге? Единственный настоящий препарат магния это Диаспорал, все остальное это маркетинговая чепуха для извлечения профитов. И да, магний не должен работать как энергетик. Зачем ты выдаешь свое плацебо за реальность и еще раздаешь советы?
Полезный тред
Почему не в /psy, /se?
Почему не в /psy, /se?
>через 10 минут почувствуешь эффект некого спокойствия
Ты понимаешь что за это время ничего даже в кровь не поступит? Нахуя ты раздаешь советы абсолютно не разбираясь в теме? Репорт нахуй.
Проиграл. То что надо для двачера.
Спасибо с:
Не сомневаюсь. Слышал много положительных отзывов о книге «легкий способ бросить курить» Ален Карр, лично сам не читал, но разговаривая с людьми, нетрудно было догадаться, что там используются техника КПТ. Товарищи удивительным образом удивлялись откуда я знаю что написано в книге, даже не читая её) мб совпадение.
КПТ в любом проявлении очень эффективно.
о сусликоадепт пришёл
еравится заниматься самообманом и самонастлием отдавая денежки хуесосу?
Ну книжка таки ответила на пару моих вопросов, и жизнь стала проще
Перестал избегать эмоций и начал их проживать
Бля, такой мудак этот автор, зря время потратил на чтение его "трудов". Советы уровня "подстигись, умойся, почисти зубы и от тебя отбоя не будет тянучек, друзей и т.п."
Самые базовые книги это труды Этологов, антропологов, биологов, которые помогли принять блек пилл уже до конца.(Роберт Сапольски, Виктор Рафаэльевич Дольник, Анатолий Протопопов, Конрад Лоренц, Ричард Докинз, Десмонд Моррис, Николас Тинберген, Крушинский Леонид Викторович.
Так как строят фундамент, своими знаниями, основываясь на схождении поведения обезьяны и человека ( от которых мы далеко не ушли).
Так я принял блек пилл, по отношению к тяночкам. Так как им нужен самец обладающий хорошей генетикой(рост 180+), баблом или уважением от других особей (возможно успешные познания в
какой либо области, харизма). Всем этим я не обладаю, соответственно тяночку мне не видать НИКОГДА, всратки не считаются...
мимо 25 лет шлюхоход
И в чём Брет и твой друг не правы?
Я и не говорю, что магний работает как энергетик и если бы ты прочитал тред, то я уже писал, что вероятно энергетический эффект дают витамины группы Б которые там в полном объёме и хорошо усваиваются. Просто это отличный комплекс на мой взгляд по цене и эффекту.
Сказки про магнии где прочитал? Нормально всё усваивается, он обладает небольшим слабительным эффектом, думаю это хороший показатель, но замечу что эффект я ощутил только от этих растворимых таблеток, например от таблеток Эвалара никакого эффекта не было, мел.
Двачую. Только рост и внешка у меня нормисные в принципе
Я принимаю магний б, фенибут, капли для сна. И что?
Побольше долбаебов слушай.
Ни копейки не платил, лол
Я занимался спортом, различными делами и тд. Но потом я осозновал, что у меня нет тяночки и я блять просто не достоин поебаться. Тогда какого хуя я должен пахать и как мне что-то будет приносить радость? Кратковременный эффект от спорта и других дел не закроет гештальт с тянкой
Мне лецитин помог. Но магний тоже попробую
>И упражнения выполнял?
Да. Реальные изменения только от турбо-суслика пошли
Я понимаю твой скептицизм. Когда он растворён в воде это на самом деле ДРУГОЕ.
С таблетками подобных ощущений не испытывал, за обычные таблетки ничего сказать не могу
Мне лецитин помог. Но магний тоже попробую
Планирую прочитать на днях его. В чём прикол его?
Я твоего автора не читал и не знаком с его упражнениями, но хочу подчеркнуть, что выполнять упражнения очень важно для закрепления результата, просто чтение даёт результат, но как правило забывается.
С чего взял что недостоин ?
Счастлив от своих убеждений?
Я вот ничего подобного не замечал, тяночки поведутся на любого прилично одетого и без ощущения чувства зависимости от них куна. Главное быть мужчиной.
В том, что ошибочно считают якобы счастье заключается в наличии партнёра рядом, но это далеко не так.
Из-за таких выводов преподносят себя в качестве нуждающихся, зависимых, навязчивых и это отталкивает людей, такими пользуются и выбрасывают)
Один из секретов харизмы это не показывать свою зависимость от человека или людей.
Могу рассказать из личного опыта подобный пример, но только один, я с телефона.
Ну классическая ситуация. Я и Тян, тян уходит, похуй, пытался вернуть и показывал свою зависимость от неё, правда недолго, соответственно был неинтересен, но потом резко изменил поведение.
бухали как-то, друг вызвонил её подругу и вместе поехали бухать, внутри конечно пиздец всё разрывалось, но на лице типа дружба, никаких истерик, выяснений отношений, просто типа как будто ничего и не было и тут началось, только уже с её стороны, обраточка, тяжело было, но один фиг сдержался и не вернулся,знатно у неё пердак полыхал пару месяцев, правда и мне было несладко, но это всего лишь чувства, фигня)
на следующей странице душ и барбершоп?
1
Почти, но ведь это действительно так, любая тян подтвердит
Я эту книжку нашёл в /se/ в треде прокрастинации
там много годного контента
Бамп
Бля мне плохо стало от этой книжки, какой же кал.
Почему?
>Есть объективные причины для депрессии
Какие, например?
И где же обоссывания? Покажи хоть одно.
Хорошо что тебе помогло, но меня тошнит от всех этих советов.
Фу, у неё вейп. Нахуй она тебе?
Без обид, анон, но ты действительно промытый шиз. У меня тоже на длительной депрессии было такое, что какая-нибудь книга, фильм или игра (а бывало и просто мысли), вызывали невероятный поток эйфории и счастья. Это обычный защитный механизм мозга, чтобы ты окончательно не поплыл. Помню Бесконечное лето прошел в 2015 году, после пары лет лютой депры на тяжелых препаратах. Так меня впечатлило до такой степени, что я моментально со всего слез, все переосмыслил и другим человеком стал. Но это не значит, что БЛ щас всех возьмет и вытащит из ямы.
Ты лучше скажи, те объективные проблемы, из-за которых у тебя была депрессия, решились после прочтения книги? Или ты просто в том же положении лежишь эякулируешь от ощущений того, что прозрел и счастлив?
>Можно пофиксить загоны по поводу внешки, тяночек и т.д поверьте это лучше чем местный инцело-бред
т.е. ты просто взял и начал принимать магний?
а как же анализы?
анон не слушай дауна, в начале сдай анализы на дефецит магния
а потом начинай лечение
У меня гастрит, если точнее - эрозия желудка. Это связано с кишечником?
Анализы дорогие. Какие подводные пить витамины без предварительных анализов?
>Анализы дорогие.
нет, они не дорогие и в несколько раз дешевле курса бесполезного лечения магнием
логики нету, потратить 500рублей на анализ крови для выявления дефецита магния
или
пропить магния на 5000рублей, с не понятным результатом
>Какие подводные пить витамины без предварительных анализов?
как игра в русскую рулетку
Честно признаться да.
Как будто отпустило прям. С души камень упал, хуй знает как это ощущение описать.
А ты счастлив?
Я на гемотест смотрел стоимость анализов на дефицит различных витаминов, они от 5000 стоят. Если анализ на недостаток какого-то конкретного витамина - то да, он дешёвый. Ну а если у тебя дефицит не кальция, а магния, или витамина б, или д? Как без дорогого анализа узнать?
Эффект сохраняется уже более года и всё что я там прочитал отложилось в моей голове, я просто стал по-другому относится к себе, да и вообще ко всему.
Я ведь её давно прочитал и выполнял все упражнения причем долго, да меня промыло, но разве это плохо? Посмотри на местных биопроблемников, лучше быть как они с их установками?
Я в своей промытости не вижу ничего плохого
Инхуя кто на связь вышел. Лёшка ты?
Та не трясись ты, избыток легко выводится организмом, чтобы словить передоз нужно тройную дозу пить в теч месяца
Возможно я быдло с такими советами, но оказывается всё было рядом и предельно просто, 5 лет назад я бы усомнился в этом совете и послал бы ОП'а нахуй не попробовав. "Ряяя какие книги и шипучий магний, у меня нарушение баланса серотонина!!, да ты никогда не был в депрессии" Именно так бы я сказал.
Нашёл случайно аудиокнигу Дэвида Бернса КПТ "Терапия хорошего настроения", прям зашла, вроде ничего особенного из тонны мусора мною прочитанного и прослушанного, но почему-то это сработало, я прям серьёзно так начал занимался по этой книге, исписал несколько тетрадей, переслушал не один раз, не понимаю как, но я ощутил вкус жизни и это было невероятным ощущением после 10 лет депрессии, таблеток, потери здоровья. Думаю тот ад длинной в 10 лет никому не интересен. Скажу из фармы я пил Бупропион,азафен,флуоксетин и понял, что всё это чушь и работает у некоторых исключительно на вере в таблетку.
Так же недавно открыл для себя шипучие таблетки с магнием и витаминами группы Б, пил разные, но только от этих чувствую эффект. Они рил работают как энергетик, исчезла тяга к шоколадкам, кофе
Анон, мне честно иногда даже спустя год не по себе из-за того, что я стал чувствовать себя нормально, негативные мысли в голове больше не крутятся, бывают конечно, но не 24/7 как раньше ГОДАМИ, просыпаюсь с желанием ЖИТЬЖИТЬ с лёгкостью и радостью, одного жаль это упущенного времени