Здоровое питание обязательно дорогое? можно нормально жить на крупах и овощах с магазина?
Аноним 03/05/24 Птн 16:30:45 #1 №304020711
Здоровое питание обязательно дорогое? можно нормально жить на крупах и овощах с магазина?
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Тебе нельзя
Да.
Однако лучше заранее научиться готовить блюд 10-15. Иначе быстро охуеешь от однообразия.
рис и гречка и все нахуй
И энджой ёр срывы каждые 2-3 недели, нахуй.
нет, надо терпеть блять раньшп люди в деревнях говно жрали а я царскую гречку не могу полюбить
Здорового питания не существует. Это выдумка тупых людей, которые на 10% прочитали что-то, а на 90% додумали.
Ну слушай
Чтоб питаться только нормальной пищей в обществе потребления снеков, сладкого-мучного и перекусов постоянных говном каким-то нужно прям фанатиком чего-то быть, так что имхо пожрать говна раз в неделю-две это ну не то что норма, но допущение без которого адекватность сохранить не выйдет. Главное воспринимать это как просто жратву, а не как награду и уж точно не как срыв. Я вот в очко себе массирую иногда за дырочкой, и хоть понимаю что дело это совсем не положительное, но я готов это себе простить
поебать мне я заебалсч уже жрать говно всякое
>я заебалсч уже жрать говно всякое
Какое говно то конкретно? Если хочется питаться не фастфудом и доставками, а домашней едой, то причём тут здоровое питание. Тут скорее будет ли желание тебе всё это готовить. Домашняя жрачка стоит всяко дешевле фастфуда. Если ты "полезность" какую-то мифическую ищешь, то там этого нету.
почему нету? я хочу просто крупу без нихуя есть и все а в фастфуде ебаное масло паленое и всякие жиры хуи и кал прочий, хочу кормиться землицей и мыться в сугробе чтлб чувствовть силу жизни
и еще буду пить только воду и никакие нахуй чаи и кофе не нужны
>жить на крупах и овощах
Это и есть здоровое питание. Добавь туда нежирную птицу, рыбу и молочку. Летом - еще фрукты, они в сезон копеечные. Зимой - замороженные фрукты, тоже стоят копейки. Все. Здоровое питание это дешево.
Проблема в том, что большинство добавляет еще и шоколадки-хуядки, сахер, мазик, кекчук, ковбасу из жира и анусов, МАСПО, жарят все до углей и еще алкотой заливают.
Да что ты говоришь. почему же любители сахарочка и трансжирового фастфуда выглядят как скуфы и дохнут от сердечно-сосудистых?
ну а как же всякии мидии и прочие крупы особенного отбора за 700 рублей
>почему нету?
Ну ешь, кто мешает, но "пользы" от этого никакой не будет.
Потому что они не ограничивают себя в калориях, что очевидно.
Да, просто овощей и зелени больше жри, крупы говно кстате, кроме овсянки и гречки.
Сдохни сажа жирная
тыскозал? откуда ты знаешь что не будет
Так я не только про лишний вес же. Весь организм по пизде идёт. Набор калорий от обычных жиров и углей это совсем не то что набор от трансжиров, а избыток сахара для жкт не то же самое что избыток лактозы. И рака от сала не будет, а от трансжиров будет.
Раньше терпели, потому что не было нихуя. Для них репу в кашу добавить уже праздник.
Сейчас не надо терпеть, сейчас надо перенастроиться на другой режим питания так, чтобы не дропнуть.
Я не предлагаю держаться строгой диеты. И фитнес-тренеры шавуху жрут. У них это называется "разгрузочные дни".
Я предлагаю если уж пересаживаться на гречку с рисом, то хотя бы научиться миксовать их с салатами, соусами и прочими ухищрениями. Мясо, рыба и молочка сделают всё остальное.
Уже два месяца не ел абсолютно ничего сладкого, мучного, фруктов, не пил ничего кроме воды, молока, кефира и ряженки. Ну макароны и картошку ем, но немного, хз насколько это тру.
На твоем веку хватит просто не бухать, не жрать много хлеба и много жира, чтобы не выглядеть как заплывший скуфидон. Давай по чесноку, как бы охуенно ты не питался, то все равно откиснешь от какой-нибудь болячки лет через 30-40.
Всякие мидии я покупаю примерно раз в месяц вот такие. Норм и дешево, главное брать в рассоле, а не в масле. Но по сути они не нужны. Беру ради разнообразия.
Крупы особенного отбора - наебка, сам понимаешь.
а что насчет перловки, чечевицы, киноа, бурого риса?
Ну потому что учёные 100 раз доказали уже, что при соблюдении массы тела вообще в целом поебать что ты там ешь, если питание достаточно разнообразно.
Нету ни одного исследования, где умеренное потребление сладкого или трансжиров както влияют на организм.
В жопу ебёшься?
Исследований давно уже более чем дохуя. Лет 20 последних точно. У тебя наверное уже маспо вместо мозга и не воспринимает неудобную информацию.
Нет, зачем вредить здоровью тянки ради навязанной ачивки ебля в жопу?
Все исследования про чрезмерное употребление. Вреда умеренного употребления нету. Если бы оно была, давно бы уже всё запретили. Ты просто как я уже выше написал
> на 10% прочитали что-то, а на 90% додумали
Это стандартная вообще тема у слабо образованных людей.
Так их и запретили, или запрещают постепенно. Норма искусственных трансжиров - ноль.
>Если бы оно была, давно бы уже всё запретили
Не в капитализме.
Их ограничивают постепенно и то не везде. Причина "чрезмерное" потребление.
>пук
ВОЗ сказала что их надо полностью исключать. Это оффициальная позиция. Ещё че-то рассуждает, про необразованность, я хуею с этой дуры с маспом вместо мозга.
> Если бы оно была, давно бы уже всё запретили
Ты не понимаешь разницы с "давно бы запретили" и 10 лет кукарекать про "ну давайте уже может быть ограничим"?
BUMP
Ты не понимаешь разницы что есть позиция ВОЗ от новуки и медицины, а есть законодательство и политики от которых зависит запретить или разрешить всякое дерьмо типа трасжиров и табака? Это две совершенно параллельных вещи. От того что в одном месте кабаны лоббисты сдали позиции, а в другом нет - позиция новуки по поводу того вредно или нет никак не меняется. Сорян но типа мнение ВОЗ более авторитетно чем мнение рандом скуфидона любителя маспа, ничего личного. (трансжиры от которых не скуфеешь и так содержатся в молочке и мясе)
Мнение ВОЗ ровно такое, как я писал выше. Я свои аргументы не с потолка взял. Так что вот этим рандом скуфидоном отрицателем являешься как раз ты.
Можно. Но придется научиться самому готовить.
Ты делаешь акцент на том что подтверждает твою скуфиную точку зрения. даже у тебя написано про полное исключение. Лично у меня первой ссылкой в гугле по запросу воз трансжиры вот это.
>Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что трансжиры должны быть полностью исключены из рациона питания человека.
Роспотребнадзор
-
и таких ссылок миллиард. Про "в меру" там ничего нет. Это ты сам придумал.
> кекчук,
В чём вред хорошего кетчупа?
>Ты делаешь акцент
>Скриншот страницы ВОЗ
Нет слов.
>Лично у меня первой ссылкой в гугле по запросу воз трансжиры вот это
Ну так я уже писал на 10% прочитали что-то, а на 90% додумали. Стандартная тема у слабо образованных людей.
В хорошем вреда не много. В обычном много сахара-соли. Плюс пустые калории не дают насыщения и ведут к оскуфению.
>можно нормально жить на крупах и овощах с магазина?
Можно. Но мясо лучше есть тоже, оно тоже часть здорового питания.
> крупах и овощах
Говно, напичканное пестицидами, инсектицидами и канцерогенами, впитывает в себя всю дрянь. Почти что чистейший яд.
>птицу, рыбу молочку
Говно, напичканное антибиотиками и гормонами, выраженное на промышленных кормах из говна и канцерогенов. Несъедобно.
Здоровое питание это крупы, бобы, орехи, фрукты, специи, мясо и яйца.
Очередной нпц бот.
добро пожаловать на планету Земля
> Здоровое питание
>можно нормально жить на крупах и овощах
NO
>КЕТО
И этот туда же
Я вот вообще поражаюсь, что в 2к23 люди о питании понимают как бабка из 19 века уровня щи да каша пища наша.
Что не так с кето, критик двачеров?
В том, что кето это диета для сохранения мышечной массы, на сушке. Это никак не полноценное питание постоянное и уж тем более оно не будет работать, если нету физической нагрузки высокой.
Понятно, так и знал, что алкоголь и табак - полезны, если не употреблять их чрезмерно, а то давно бы запретили, ага.
Мимо
>полезны
Во первых я 10 раз уже сказал, что "полезной" еды нету. Во вторых да ты прав. Если выпивать бокал вина в неделю и выкуривать сигарету в день, то никакого негативного эффекта не будет.
Шо, баланс в продуктах высчитать не смог? Аренда на извилины истекла?
Овощи дорогие зимой, как ни крути
Ну ты просто написал очередной штамп, который вообще не имеет никакого смысла. Просто ретранслировал без понимания хуйню, которую где-то услышал.
Чтобы собрать этот список я перевёл дохера времени и продуктов. Естественно, что я не дам граммовки. Пытливые сами догадаються, что с этим делать
Не знаю что ты там перевёл и потратил, но написал ты стандартную шаблонную хуету, в которой ноль пользы как в целом, так и для тебя конкретно. Сорян, что открываю глаза.
У нас наверное разные вВОЗ, потому что в моей версии речь идёт о полном отказе от промышленных трансжиров, без каких-либо полумер.
https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/trans-fat
>на 10% прочитали что-то, а на 90% додумали.
Это ты о себе, наверное.
"А ларчик просто открывался". Терпи.
Уже год сижу на ПП. А посление 3 месяца начал худеть. Чувствую себя гораздо лучше чем во времена когда я ел что попало. Похудел на 10кг кстати с 82 до 72. Рост 173
Готовлю сам даже учитывая что живу с мамкой которая очень вкусно готовит и достаточно много, выпекает и тд.
Но я не шиз. Я не умру если сьем тортика кусочек или мамину выпечку, вопрос лишь в контроле питания и все
> в моей версии речь идёт о полном отказе от промышленных трансжиров, без каких-либо полумер
Дополню что оно не дорогое, в среднем выходит ~10к в месяц на меня одного. Готовлю сам
- Горох сушеный
- Овсянка
- Гречка
- Подсолнечное масло
- Соль
- Капуста (0,5 кг в день)
- Бананы (1 штука в день)
- Куриная тушка одна на неделю (закидываешь целиком в аэогриль чтоб не ебаться с разделкой и готовкой)
ССбалансированный между здоровьем и кошельком рацион
А масло зачем?
Спорно, на самом деле, но как вариант. Собрать таких несколько рационов и можно жить
Масло источник жиров. Можно докупать к капусте морковь и лук и делать салаты. Также, можно обжаривать гречку в масле с морковью и луком. Получается хрючево, которое не будет слипаться в холодильнике и намного вкуснее простой вареной гречки.
Не спрашивай, откуда я это все знаю лол
Зависит от недельного бюджета. Я просто предложил УЛЬТРА бюджетный вариант, который при питании таким образом годами не приведет к проблемам со здоровьем. Да, лук и морковь в него входит. Я вспомнил, пока писал второй коммент.
1. Горох - самый слабый из бобовых.
2. Зачем тебе масло, если можно взять орехи? Цельный продукт всегда выгоднее.
3. Нахера столько капусты(да и любых овощей в принципе)? Они ж не вкусные. Овощи должны идти как приправа в малом количестве. Чеснок, лук, перец, укроп, петрушка и т.п. Если у овоща слабый вкус, то он твоему организму и нахуй не нужон.
4. Один банан - как-то маловато.
> Не спрашивай, откуда я это все знаю лол
А что, обслуживать себя уже достижение?
> Масло источник жиров.
Трансжиров, лол. Это мусор. Я добираю жиры творожочком, орешками и жирной слабосолеой рыбкой. Это не дорого
Недельный бюджет это как? Может месячный?
это как месячный, только недельный
> А что, обслуживать себя уже достижение?
Смотря на какую сумму, товарищ главный вахтер
> творожочком, орешками и жирной слабосолеой рыбкой. Это не дорого
москвич? я из России
А смысл разделять бюджет по неделям? Нах так делать
> Смотря на какую сумму, товарищ главный вахтер
В среднем 10к
> москвич? я из России
Мухосранск 15к
10 тысяч рублей в месяц только на еду?
и ты утверждаешь, что ты не москвич.
А теперь посчитай во сколько обойдется составленный мною рацион и поймешь, что в него не влезет творог и ананасы с кокосами
Я охранник, за 30к работаю, какой москвич, ты рннщик совсем обезумел?
> жиры вредно мясо вредно жри курочку и заедай овсянкой
Суицидники
Суицидники
Хуярю на заводе под Питером, где-то так и нажираю.
