Какой ваш опыт применения БАДов? Пил месяц омегу 3, разницы никакой не почувствовал. Сейчас взял на

Какой ваш опыт применения БАДов? Пил месяц омегу 3, разницы никакой не почувствовал. Сейчас взял на пробу креатин, т.к. начал ходить в качалку, и все говорят, что это самое безобидное и действенное, что можно принимать. Пил витамин Д3 курсом и просто поливитаминные комплексы по назначению врача после болезни, нихуя никакой разницы не ощутил до и после, разве что не болел с тех пор, но я и так редко болею. Так вот принимал ли кто-то что-то из общепринятого и легального и ощутил на себе эффект? Что можете посоветовать? Или это всё хуйня и развод на бабки? Интересует опыт в контексте общего уровня жизни, а не сугубо по результатам качалке. Типа стал лучше спать и есть, хуй вырос на 5 сантиметров, прибавилось 20iq и т.д.

био-бамп

>>304340685 (OP)
>Пил месяц омегу 3, разницы никакой не почувствовал.
Дак правильно ты хуйню с озона пил, а не БАДы.

>>304340685 (OP)
>разницы никакой не почувствовал
потому что это развод для гоев, хочешь что то почувствовать сожри грибов или кислоты, а витамины и минералы ты должен получать исключительно из воды и еды

>>304340685 (OP)
Ты мог купить подделку
Пил коллаген, за месяц кожа очень заметно улучшилась

>>304341059
Гречневый, причина тряски?

>>304340965
Что тогда предлагаешь пить? В озоне продаётся та же хуйня, что и в магазинах спортпита.
>>304341059
>грибов или кислоты
Так я же не мультики посмотреть хочу. Так-то можно и набухаться просто, чтобы получить КАКОЙ-ТО эффект, но это не то, что мне сейчас интересно.
>>304341109
А после того, как слез, вернулась в прежнее состояние?

>>304341132
гречневый то это ты

>>304341231
>Что тогда предлагаешь пить?
Ну скинь для начала что ты заказывал.
Очевидно нужно на iherb заказывать прямыми поставками.
Все что на озоне - паль.

>>304341231
Не вернулась

Еще пил магний и стал спать лучше и психика выровнилась
Еще принимал Д3, тоже стал лучше чувствовать
Вообще перед тем как что-то принимать нужно обследоваться полностью, на все витамины и микроэлементы сдать анализы. И сначала закрывать дефицит, а потом сверху накидывать остальное

>>304340685 (OP)
>омегу 3
Ее надо пить и снижать потребление омега-6.
А вообще https://teletype.in/@goldenfuture/yhV0eSkTXD8

По бадам в медаче есть раздел.

>>304341231
>В озоне продаётся та же хуйня, что и в магазинах спортпита
Озон это рынок только цифровой. Нужно смотреть на продавца. Рядом могут стоять официальный продавец и темщик, который продает паленое говно. Причем фото товара у обоих будут одинаковы, а у темщика еще и отзывов может быть больше, потому что он дает скидку за 5.0 отзыв))

>>304341385
>>304341310
Ну витамины я только в аптеках брал. Креатин взял вот такой.
https://www.ozon.ru/product/kreatin-monogidrat-100-3000-mg-300-kapsul-creatine-monohydrate-atech-nutrition-198370420/?from=share_android
Хуй знает, может и темщик, я новичок в этой теме. Омегу брал давно и даже не вспомню где. Скорее всего, в местном магазине спортпита.
>>304341372
Искал тред по БАДам в столоваче и в физаче, но не нашёл. Спасибо, гляну.

>>304340685 (OP)
БАДы - это просто еда. В США на них крупными буквами пишут, что они не являются лекарствами, не предназначены для лечения или предупреждения болезней и заявленные эффекты не подтверждены FDA (т.е. являются обычным маркетинговым пиздежом производителя).

Витамины не нужны, если у тебя полноценное питание и нет авитаминоза. Если ты будешь жрать витаминов больше чем надо (а сколько надо ты и так получаешь из пищи, если питаешься разнообразными продуктами, а не одним картофаном) ты просто будешь ссать излишками витаминов.

>>304340685 (OP)
>Накупил бадов
>Ожидает какие то эффекты
Ебало этого биохакера? Какие блядь ты эффекты ожидаешь это не транки и антидепрессанты что бы выраженный эффект был.

>>304340685 (OP)
Мельдоний попробуй. Цнс разгоняет. Лайтовый кокс для нищих пидорашек.

>>304341601
Ну обследование на витамины пиздец дорогое и долгое, насколько я знаю. Вообще хотел бы найти какого-то врача, обследоваться на стандартную модную хуйню типа гормонов, витаминов и прочей шняги, как сейчас модно у доморощенных биохакеров, но я даже не знаю, где такие услуги искать. Просто идти сдавать анализы и потом на дваче постить свои справки или гуглить референсные значения - это тупость. Уверен, что терапевт в обычной клинике просто скажет, что я шиз и ипохондрик.
>>304341691
Ну под эффектами я подразумеваю не глюки и мультики, а хоть какое-то осязаемое и измеримое улучшение хоть чего-нибудь.

>>304341714
в чем профит, кроме цнс?

>>304341562
Бро, Atech nutrition - это плохая компания. Они привлекают покупателя ценой, но качество там не очень. Посетители какого-то форума для качков, сдавали их протеины в независимую лабораторию и получился скандал. Точно не помню в чем там дело, можно нарыть инфу в Интернете, если интересно, но репутацию они себе подпортили.

>>304342544
Какие компании тогда посоветуешь?

>>304340685 (OP)
>Так вот принимал ли кто-то что-то из общепринятого и легального и ощутил на себе эффект? Что можете посоветовать?
Рекомендую всем магний.

>>304340685 (OP)
Сука, пизда торчики докатились, от БАДов эффект ждут, я в ахуе...
Чтобы принимать БАДы нужно знать какие, чтобы знать какие, нужно знать чего у тебя в организме не хватает, чтобы это узнать - пиздуешь в поликлинику и сдаёшь анализы. Там тебе врач расскажет, покажет бумажку чего и сколько не хватает. И только потом заходишь в свой любимый магаз и ищешь необходимое.
И не будет никаких "ВАУ!!!" эффектов и никаким терминатором ты себя не почувствуешь.

>>304342680
Чистоганом? А в комплекте с калием и цинком норм? И что даёт по твоим ощущениям?

>>304340685 (OP)
>Пил месяц
Проблема в этом (а ещё в том, что среди БАДов много контрафакта).
Если обобщить, то БАД отличается от лекарства, в первую очередь количеством активного вещества.
Это считай профилактика, какой либо эффект ты заметишь где то через месяца 4-5 и то, только если в этом плане были хоть какие то проблемы.

>>304342812
Так какие анализы мне сдавать? Все? Я сдавал общую кровь и мочу недавно, всё было в норме. Значит, что мне не нужно ничего принимать?

>>304342855
>то БАД отличается от лекарства, в первую очередь
Юридически только.

>>304342886
Ну значит не нужно и ты получаешь всё естественным путём из пищи. Не просто так они называются Биологически Активными Добавками к ПИЩЕ. Сейчас промышленность особо не запаривается о содержании тех или иных веществ в пище, повсюду ебучий сахар, от которого у нас инцелов всё больше и больше и биопроблемников. А так, ещё раз, если у тебя всё в норме, не надо заниматься самолечением, только хуже можешь сделать, особенно это касается магния. Хочешь упороть чего-нибудь? Ну банальная и доступная алкашка есть, но по здоровью она херачит будь здоров. По остальному не подскажу.

>>304342813
>И что даёт по твоим ощущениям?
Не могу сказать, у меня больное сердце я пью его всю жизнь. По отзывам друзей и даже анона выше - улучшение психического состояния. У парактически всех людей его хронический дефицит, тем более у северных пидорах. Чтобы полностью закрывать его потребность с едой надо тратить на продукты в районе 40к в месяц.
>А в комплекте с калием и цинком норм?
Потребность в калии почти полностью закрывается с едой.
За взаимодействие магния с цинком я не шарю, но сам по себе он довольно полезный. Если хочешь с чем-то мешать я бы рекомендовал д3, которого также дефицит у всех русских и витамины группы б.

>>304343113
>У парактически всех людей его хронический дефицит, тем более у северных пидорах. Чтобы полностью закрывать его потребность с едой надо тратить на продукты в районе 40к в месяц.
Алсо если куришь или часто нервничаешь, то умножай это на 0.

>>304340685 (OP)
Пью на постоянке омегу и цинк, с цинком перерыв делаю , с него волосы и ногти здоровые, а с омегой я заметил, что когда переставал пить то плечи хрустели.

Люди с хоть какими то зачатками разума поняли что бады это прогрев гоев ещё в 90е, те кто верит в это сейчас это вообще какие то нахуй обезьяны тупорогие

>>304342812
>пиздуешь в поликлинику и сдаёшь анализы.
Не все можно проверить анализами.

>>304343156
Беру макслер по 120 шт сразу

>>304343055
Сколько тратишь на еду в месяц?

>>304343175
Ты может здоров как бык, а я замечаю разницу.

>>304342618
Из подобного ценового сегмента, могу рекомендовать Watt Nutrition, они такие же перекупы, но в отличии от Atech, не скрывают откуда берут сырьё для своих замесов.
Креатин заказывают с китайского завода и фасуют по своим пакетам.
Протеин то ли с российских молочных заводов, то ли с Беларуси. Добавляют вкусовые добавки туда и продают со своей наценкой.
По исследованиям там всё без нареканий, есть на Ютубе.

Genetic Lab из той же серии, вроде более-менее без наёбов

По-дороже, ЗАПАДНОЕ - Maxler, Optium Nutrition, Mutant

>>304343153
Хочешь сказать, что курение и стресс помогают выработать магний?

>>304343234
Тысяч 10, живу один.

>>304343400
Наоборот. Я про то, что даже если будешь тратить миллионы на еду, то врядли закроешь потребность чисто ей.
>>304343401
Зачем ты тогда что-то пишешь про поулчение из пищи. Открой любой сайт с содержанием микроэлементов в еде. Сравни это с ежедневными нормами и ахуей. А потом вспомни, что из пищи усваивается далеко не 100% и ахуей ещё больше.

>>304343306
Я прот от ватта уже пол года пью лол

>>304343113
>У парактически всех людей его хронический дефицит,
Пиздец, а минздрав не в курсе. У бадоёбов хонический дефицит мозгов.

>>304343709
Ты может и дефицит витамина д отрицаешь?

>>304342891
И не юридически. Ко всем БАДам идёт инструкция, где описывается норма закидывания в себя и никто из производителей не хочет себе проблем, в случае, если что то пойдёт не так.
И как же избежать этого - что то не так? Количеством активного вещества, которое ты закидываешь по инструкции, а то и в несколько раз больше, чем в инструкции. Даже если что то идёт не так и этот БАД весьма лишний в твоей туше, то мало вероятно, что будет что то плохое, потому что это микродозинг, который даже побитый организм сможет вынести и вывести.

>>304340685 (OP)
99 бадов не работают или эфект минимален, , креатин работает самая эффективная добавка, омегу 3 лучше получать из льняного масла, как и все остальное. Стащил таблицу у одного блохера.

Еще что дико работает если постоянно стрессы и большие кардио нагрузки, жара потоотделение, это изотоники, можно сделать самому из соли с добавлением калия и магния.

>>304343188
>Не все можно проверить анализами.
Астрология в помощь тогда.

Чел прав, БАДы закрыть могут дефицит, и если у тебя от дефицита крошатся ногти, выпадают волосы, не заживают долго раны - это пройдет, но когда уровень станет нормальным, повышение ничего не даст, а может и навредит если жрешь бездумно.

>>304344117
Ты буквально показал только что, что чел не прав.
>>304342812
>Сука, пизда торчики докатились, от БАДов эффект ждут, я в ахуе...
>>304344117
>если у тебя от дефицита крошатся ногти, выпадают волосы, не заживают долго раны - это пройдет,

>>304344107
забыл добавить тот же бета алонин добавляет у атлетов в силовых видах спорта около 3% так что выхлоп не стоит свеч, если ты не профик.

>>304344176
>Ты буквально показал только что, что чел не прав.
В чем не прав? Чел принимал бады и нихуя с ним никаких улучшений не произошло. Блять, это как принимать жаропонижающее человеку с температурой 36.6 и верить что станешь 33 градуса и сможешь воду в лед превращать.

>>304344107
Почему из льняного? Слышал что наоборот из морских рыбон надо

>>304340685 (OP)
Советую не жрать говно из таблеток, а просто, блядь, нормально питайся.

https://megamarket.ru/catalog/details/vitaminno-mineralnyy-kompleks-optimum-nutrition-opti-men-150-kapsul-100023624689/

Единственные витамины которые у меня работали.

>>304341316
>Вообще перед тем как что-то принимать нужно обследоваться полностью, на все витамины и микроэлементы сдать анализы. И сначала закрывать дефицит, а потом сверху накидывать остальное

Это главное.
Я тоже думал, что у меня недостаток Д3 и омеги, а по факту все в норме и причина моей сонливости и апатии были совсем в другом.

>>304344238
Человек пишет, что от бадов нет эффектов, ты пишешь, что от бадов есть эффект при определенных условиях. Ты буквально опроверг его слова своими.
>>304344117
>Чел прав, БАДы закрыть могут дефицит,
Проблема в том, что у всех людей, которые не тратят львиную долю своего времени и своей зарплаты на питание, будет деффицит каких либо веществ.

>>304344263
доступней, качество стабильно ты знаешь что ты покупаешь в отличии от капсул, ниже цена, организм из него сам синтезирует то что нужно, то что рыбий жир влияет на работу сердца, уже давно развенчанный миф.

>>304344295
Сколько тратишь на еду?

>>304344263
тогда нужно есть океаническую рыбу а не капсулы которые хуй знает какого качества.

>>304344348
>Человек пишет, что от бадов нет эффектов
Для здорового человека БАДы не дадут эффекта.
>Проблема в том, что у всех людей, которые не тратят львиную долю своего времени и своей зарплаты на питание, будет деффицит каких либо веществ.
мало ли там что у бедняков. Но к с лову в РФ у почти всего населения хронический дефицит Д3.

>>304344355
Хм, спасибо, попробую. Дак это можно просто бутылку масла льняного купить и с салатом есть.

>>304340685 (OP)
А что ты хотел от Омеги ебан? Опиши в красках, чего ты ожидал

>>304344424
Вау, спустя несколько сообщений ты со мной согласился. Ну и к чему было разводить эти споры.

>>304344399
Типа горбушу и скумбрию?

>>304344463
>Ну и к чему было разводить эти споры.
Прост)

>>304344425
Из этого и исхожу, а когда есть возможно можно есть рыбку океаническую жирную, еще вот классный продукты это холодец для восполнения коллогена и печень в ней очень много нутриентов.

12+ лет в качалке кун ИТТ

Никакие БАДЫ, витамины, минералы и 99% спорпита не давали мне НИКАКОГО эффекта, я спецом пробовал с ними по несколько месяцев а потом без них чтобы увидеть разницу и не заметил нихуя.

Единственные две вещи которые дали разницу это:

1. Предтреники с кофеином. Но тут понятно кофеин работает просто.

2. Вот тут немного спорно, но самые лучшие силовые у меня были после полугода приёма креатина. Причём повторный приём после двухлетнего перерыва привёл меня к новому лучшему результату. Но почему спорно так это потому что я был моложе и занимался как даун как 99% занимающися кстати и уебал себе суставы. Поэтому закрепить результат эксперимента я могу только сейчас когда я восстановил суставы.

>>304344540
Чаю, но бля это так впадлу всё стабильно употреблять, проще капсулы закинуть, эх лень сука...

>>304344464
Скумбрия точно да, горбуша скорей всего, посмотри в интернете рыба с высоким содержанием омега 3. Но все равно рыбу не советуют есть часто, так что льняное масло каждый день будет хорошим вариантом.

>>304341601
Аскорбинка тоже не нужна?

>>304344674
Гтовить обычно для меня не проблема, а вот проблемы с деньгами из за сычевания и проблем с башкой иногда доставляют больше проблем.

>>304344611
Братик, почаму у меня плечи хрустят?

>>304340685 (OP)
Начал принимать омега 6. ХУй вырос на 6 см.

>>304344611
Прав, но как же креатин?

>>304343175
Пральна. Цинги не существует.

>>304344813
ты хоть раз видел человека с цингой?

>>304344328
>Я тоже думал, что у меня недостаток Д3 и омеги, а по факту все в норме и причина моей сонливости и апатии были совсем в другом.
И в чем была причина ?

>>304340685 (OP)
>Пил месяц омегу, разницы никакой не почувствовал
так какая тебе разница если ты омега
пить надо было альфу

>>304344874
Нет.

>>304344908
Так я думал, что я альфа, решил проверить. Разочаровался.

>>304344904
Дрочил. Нофап творит чудеса

>>304344738
Проблемы с бошкой щас повсеместная проблема у современного человека да, казалось бы, среда щас менее агрессивная, не как раньше, но стресса больше

>>304344915
с современным доступам к продуктам словить авитаминоз, очень сложно, нужно просто вывести список доступных тебе продуктов которые покроют потребности организма, и включить их в свой постоянный рацион.

>>304344989
не у меня просто было травматичное детство прям в 2.5 я словил свое первое птср, сейчас вот разбираюсь лечусь, кстати как начал этим заниматься состояние организма пиздец улучшилось, волосы стали гуще , режим сна сам восстановился, стало больше сил.

>>304345001
Двачую. Авитаминоз - чушь, доставшаяся от совковых врачей. Но, если в те времена было реально недополучить какие-то витамины по причине скудности питания, то теперь это просто смешно.

>>304344989
Так просто не плати за интернет,или поставь род контроль.

Кочки что скажите о цитрулине маллат, вроде его и как лекарство продают от астении.

>>304345186
>цинга - чушь, доставшаяся от совковых врачей.
Б на острие науки.

>>304345234
Рабо тает, ну пампит с него норм

>>304345234
от астении тебе поможет лечение проблем с башкой, психотерапия, и улучшения своей жизни в целом.

>>304345192
Но я из дома выхожу, ну так то ты прав

> пил витаминки без авитаминоза
> эффекта нет
Как же так вышло...

>>304345185
Волосы гуще от психотерапии?

>>304345408
Стресса меньше стало, у меня были очень густые волосы, к 27 поредели, сейчас начала возвращаться густота, еще может помогает контрастный душ

>>304340685 (OP)
БАДы огромный гойский наёб, где куртятся лярды без какой-либо доказательной базы об эффективности. Принимать витамины имеет смысл только, во-первых, точечно, а не комплексами, во-вторых, строго по анализам, компенсируя дефицит. Всё остальное тупо бабки на ветер, не лучше плацебо и гомеопатии.

Реальный доказанный и наблюдаемый эффект имеют только фармакологические препараты, всякие там стероиды, диуретики, анаболики, гормоны, жиросжигатели и етц, которые юзают проф. спортсмены.
При чём можно подобрать такие препараты с такими дозировками при грамотном наблюдении и соблюдении всех правил, что никаких побочек ни в ближайшую, ни в долгосрочную перспективу не будет с хорошей эффективностью, можно даже всего один раз курсануть чтобы создать побольше миоядер, а дальше уже в натураху просто поддерживать форму.
Но и это применимо только тогда, когда есть конкретная цель, связанная с улучшением показателей в спорте и в мышечной форме, вокруг которой и строится фармакологическое вмешательство. Касательно просто здоровья и самочувствия ничего, кроме умеренной физ нагрузки и качественного питания с отказом от ядов в лице наркотиков и вредной еды, не возымеет никакого результата как минимум, либо же приведёт даже к ухудшению состояния.
Касательно мозга и когнитивных функций, здесь всё тоже самое, качественные отдых, питание и умеренная физ нагрузка. Не существует никаких веществ и препаратов, которые как-либо бустили бы мозг. Разве что только на краткосрок и то с серьёзными побочками. Только образ жизни может помочь улучшить те или иные способности и состояние.

Резюмируя: нет никакой "чудо пилюли", есть только ежедневная работа, усилие воли, здравое сознание и цель.

>>304345529
А как лечишься? Конкретно с психтером или сам практикуешь?

>>304345592
Есть всё тобой ниже перечисленное плюс бады

>>304341847
>Ну обследование на витамины пиздец дорогое и долгое, насколько я знаю.
Это, кстати, единственный разумный довод, который я слышал от бадоёбов: мол обследование дорогое, а два раза в год пропить поливитаминный комплекс - стоит копейки и вреда точно не будет.

Ну, если тебе так спокойнее, пропей, вреда действительно не будет. А если у тебя есть какие-то нехорошие симптомы, то надо к врачу идти, а не спрашивать на двачах какой жрать БАД.

Самое тупое - это слушать рассказы из серии "я стал кушать ноотропчик и мои рога стали блестящими и шелковистыми". Человек никогда не сможет достоверно оценить на себе действие того или иного препарата. И даже врач не сможет. Поэтому и была придумана доказательная медицина. Если препарат фейлит клинические испытания, это значит, что он не работает. Если препарат, вроде какого-нибудь Милдроната, уже 50 лет на рынке, но за эти 50 лет почему-то нет подтвержденных доказательств эффективности, это значит только одно: клинические исследования были, выяснилось, что препрат не работает, но не очень порядочный производитель решил скрыть этот неудобный факт. А исследований подтверждающих эффективность не было, поэтому и предъявить за 50-летнюю историю препарата нечего.

Вот тебе расстрельный список, ознакомься: https://encyclopatia.ru/wiki/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2 Про витамины там тоже есть. Если кратко: жрать их имеет смысл только для самоуспокоения. В Совке возможно имело смысл зимой жрать витамины, т.к. не было столько доступных овощей и фруктов, но сейчас у тебя полный ассортимент разнообразной свежайшей жрачки круглый год. А если при всей доступности жрачки у тебя всё-таки есть какие-то проблемы со здоровьем, то это значит, что с организмом у тебя какие-то серьёзные проблемы, раз он не может самостоятельно себя витаминами обеспечить, тут точно надо идти к врачу, а не пытаться исправить это БАДами.

У меня от витамина д3 кожа шелушится перестала и какие-то херни похожие на псориаз прошли. Ну так вроде все, от омеги тоже никаких эффектов не было, единственное что по телу как будто бы иголки колют.

Аноны почему после синьки дикая тревога, панические атаки, как с ней бороться, может есть какой-то проверенный препарат?

>>304345606
Сам у меня нет денях ходить к психотерапевта, правда от осознания что у меня серьезные проблемы с башкой до сегодняшнего дня когда уже более-мение прошло 5 лет.

Кто нибудь такие пил? Одни из самых дешевых просто.

>>304345685
Не пить.

Иногда пью магний Б6 прошли судороги, ломота костей. Пил солгар, пол банки выпил что-то ничего не ощутил, хотя в инете так нахваливали что и хуй колом и нормально просыпаешься, бодрость. В общем не допил пол банки - бросил.

>>304345780
Я пью очень редко, вчера выпил, а сегодня с утра дикая тревожность, даже сейчас она не отступает, сердце колотится, сижу как какой-то затворник, телефон отключил, домофон отключил.

А еще расскажу кое что, в общем когда выпиваю, то хочу посмотреть что нибудь про приведений, про страшный лес, а как эффект синьки проходит и я смотрю что-то типа такого, то появляется страх, даже звук офаю, останавливаю видео и проматываю ползунком нет ли какого нибудь там пиздеца чтобы резко не испугаться. Такая херня появилась буквально год назад, раньше было похуй.

>>304345708
Понятно, ну ты шибко не заморачивайся о этих проблемах, они имеют ментальную природу, проще говоря придуманы. Зацикленность на этом ворошит чулан памяти и они всплывают как нечто существующее, но их нет самих по себе. Можешь даже проверить, когда ты чем то занят , концентрируешься на чем-то (играешь в доту, решаешь капчу) то этих проблем нет, но стоит тебе отвлечься, либо стриггериться на ситуацию то сразу появляются "беды с башкой"

>>304345855
Ну ты же понимаешь, что тревога эта необоснованна, пусть тушка трясётся, это пройдёт

>>304346182
Спасибо

>>304346222
да бля это у всех так. я допустим если знаю что сегодня бухич будет, то у меня уже тряска начинается перед завтрашним днем, потому что на следующий день после пьянки будет пиздец. Такова жизнь всех бухариков, вроде знаешь что херово будет но не можешь отсановиться.

>>304344724
Конечно не нужна, если ты не в кругосветном путешествии на корабле, где ничего нет, кроме вяленого мяса. Просто включи логику. Человек потерял способность самостоятельно синтезировать витамин С именно потому, что в рационе человека его просто дохуя. Его настолько дохуя, что даже полное отсутсвие возможности его синтезировать не несло каких-то негативных последствий. И древние люди питались заметно хуже современного человека, заметь. Тем нее менее эволюция убрала у человека возможность его синтезировать, просто представь, насколько этот витамин распространён в обычной пище.

>>304346106
У меня просто триегеры, начинается тряска и я чувствую себя беспомощных что я не могу ни на что повлиять, что я все делаю не так как нужно, Даже если я понимаю что это не так моя миндалина и надпочечники начинают делать ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа, давай сбежим давай пойдет займетесь чем то другим, давай не будем ничего делать я устал аааааааааааааааааааааааааааааа. Это последний триггер который мешает быть мне продуктивным, каждый день бороться с это хуйней пиздец утомляет и ты выгораешь, нет стабильности в моих проектах.

Пробовал дохуя бадов - 0 эффекта почти, кроме железа когда нашел дефицит, чутка поактивнее стал
А так лучший бад это йога с утра и +2-3 стакана чистой теплой воды в день к твоим обычным кофе или чаю. Силовые и кардио нагрузки тоже

>>304345592
/thread

Если волосы лезут, ломкие и тонкие, то что можно из аптечного купить?

>>304346406
Попробуй ни на что не влиять, по началу привычка будет всплывать, ну ты как бы на время отпусти контроль, мол, "окей, дорогой мозг, мы щас отпустим, а потом будем рулить" На компромисс пойди с собой. Например с простых вещей, надо мусор вынести но неохота , у тебя сразу будет БЛЯ МЫ ЗАСРЁМ ВСЮ ХАТУ И УМРЁМ В ГОВНЕ КАК ТЕ БАБКИ ИЗ НОВОСТЕЙ!!, а ты ок умрём говне, посмотрим что будет.Ты просто пробуешь не контролировать. Сразу результаты не жди, они будут происходить незаметно.

>>304345628
>Поэтому и была придумана доказательная медицина.
О, науковеры подъехали. А до этого медицина оказывается была не доказательной?

Ты в курсе, что препарат может помогать даже если он в теории не должен бы? Просто потому, что ты в это поверил. Эффект плацебо называется. В случае серьёзных болезней типо рака и вича это может и не сильно помогает, но касаемо общего самочувствия от приёма бадов, вполне себе. Ну так и чего ты, неуч, добиваешься, доказывая, что всё это фуфло, если это фуфло выполняет свою функцию - человек начинает чувствовать себя лучше, перестаёт ныть об усталости и т.д.?

>>304346544
Проблема в том, что я так делаю, но меня это утомляет я занимаюсь чем то продуктивно месяц преодолеваю тряску и дереализцаию, потом выгораю, и мне нужно все начинать с начала опыт психологической регуляции будто не усваивается, нужно поработать с травмой.

>>304347987
А может не надо ничего исправлять? Может это не травма тебя заебала, а ты её?

>>304348205
Чувак у меня были раньше больше трясок вплоть до парной, от них тоже не нужно было избавляться, я не парюсь просто ищу решения своим проблем, я просто хочу себя чувствовать хорошо и спокойно.

>>304340685 (OP)
Грамотно подобранный комлекс невероятно мощно бустит мозги и тело, особенно при дедлайнах на работе или в качалке, да и просто хоть на даче выпиливать что.
Всё абсолютно легально, сложно найти по отдельности, можно найти в готовом БАДе, но стоит 7к.
Дигекса - 500мкг Спермидин тригидрохлорид - 5мг Идра 21 (idra 21) - 10мг Унифирам - 20мг Гидрафинил - 50мг Оксирацетам - 450мг Пиперин - 5мг

>>304348496
Идея, что в будущем что-то решится и проблемы исчезнут, оттягивает само решение. Так мозг строит иллюзию достижения в будущем, хотя само будущее никогда не настанет, ведь это тоже проекция мозга.

>>304340685 (OP)
Жру комбо из ежовика гребенчатого, лецитина, л-теанина и габы.
Вау-эффекта нет, но стало явно проще концентрироваться на работе, и на более продолжительное время.

>>304345855
Странно, у меня с похмелья какая-то плаксивость начинается. Чувствую себя каким-то дедом-пердедом, которого никто и не пожалеет

>>304340685 (OP)
D3+K2 5000 единиц от проверенного бренда. пью каждое утро.
Лютеин для защиты глаз от синего излучения
Цинк , медь
Омега
Куркумин+ биоперин пью от воспаления в суставах, так как им пизда из-за аутоиммунного заболевания
Комплекс витаминов группы Б для окрашивания мочи в ядерный цвет(шучу)
Холин+ инозитол для мозгов и чтоб не омежиться на публике
мелатонин на ночь
Все топ бренды с iherb

>>304343306
Макслер-белоруссиянский продукт,лол

>>304348797
не знаю у меня работает все наоборот, если я понимаю в чем проблема мозг сам комбинирует решения и ищет сам корень проблемы например дисфункциональные установки, иногда я просто не имею инструментов и знаний что бы можно было синтезировать решение проблемы.

>>304349010
Это тоже присутствует, впечатлительность

>>304340685 (OP)
>Пил витамин Д3 курсом и просто поливитаминные комплексы по назначению врача после болезни, нихуя никакой разницы не ощутил до и после, разве что не болел
Естественно, веть это не АДы и не наркотики ДОЛБОЁБ..

>>304340685 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=p7bfvN0Cp_k

>>304340685 (OP)
А если я ежедневно съедаю чайную ложку семян льна, можно мне не есть омежные таблетки из аптеки?

>>304340685 (OP)
Кажется это все хуйня, пилюльки для гоев, ничего и никак не изменится от приема этого всего

>>304344537
Соус?

>>304340685 (OP)
Эффект от бадов ощущается на периоде 10+ лет. Так же как негативный эффект от курения и прочей хуйни.

>>304344770
Хз куча вариантов может быть. Если не болит то забей. Ну или сходи к врачу сделай узи чтобы убедиться что всё норм.

>>304340685 (OP)
Зависит от качества витаминов или от чистоты вещества и ещё всасываемости заебал.

Льняное масло и лен это заебись. Зачем таблетки когда есть натуральный продукт? Я ещё крысам и кошке даю это масло чутчут, они с руками отрывают. Чувствуют что там польза.

>>304351310
Льяная каша норм? хоть сытная, а то я рис жру белый хочу заменить его не что то более полезное

>>304344425
Не слушай >>304344107 >>304344355 , в Льняном масле в основном α-Линоленовая кислота (ALA), она слабо распадается на Эйкозапентаеновую (EPA) и Докозагексаеновую (DPA)

Интересуют в основном две последних кислоты. Омега6-9 и так в избытке в продуктах, ALA тоже

>>304340685 (OP)
креатин тебе нужен, если будешь в отказ ебошить, тк он предел силовой выносливости повышает. реально работает, после начала курса сразу ощутишь что сможешь делать на 2-3 повторения больше чем раньше. скажу больше, креатин это наверное единственная хуйня из спортпита, которая работает

сам пью плюсом к нему мельдоний. тоже работает по ощущениям, становишься бодрее

фенибут, точнее анвифен - на меня работает, но тут все индивидуально. я сам по себе сыч тревожник просто

омегу тоже пью, разницы не вижу, что с ней что без нее

витамины. беру для спортиков, пикрил. с ними лучше себя чувствую. если не планируешь плотно тренироваться, то такие брать не стоит

а, ну мелатонин еще

>>304351572
Как люди которые у которых не было доступа к океану получали омега 3 жирные кислоты? Ты понимаешь ты генетический приспособлен что бы ее из растений получать.
https://www.youtube.com/watch?v=oLsfT-FAM7I

>>304352211
Получали из растений в недостатчных кол-вах, все верно

Повторюсь, нужна даже не Омега-3, а еще глубже, две кислоты из трёх

>>304340685 (OP)
> Пил месяц омегу 3, разницы никакой не почувствовал.
У меня дискенезия желчевыводящих путей и я не могу есть жирное. Меня сразу начинает подташнивать, а если не соблюдать диету то реально тошнит. Поэтому у меня сильный недостаток омега 3-6-9 жиров. Потому когда я их пью у меня улучшается кожа и проходят прыши. Это очень бросается в глаза, поэтому это единтсвенное что я заметил. Насчет другого не смотрел, ибо поебать

>>304353244
две из трех синтезируются из первой, ты видео посмотри, у веганов нет проблем с омега 3

У меня от синьки по пизде сон пошёл, с синевы постепенно слезаю, но сон не восстанавливается. Просто пиздец, ничего нормально делать не могу.
Есть что более менее работающее? Слышал про мелатонин, триптофан это хуита? Или реально действующие препараты для сна выписывают только психиатры всяким шизам?

>>304353653
если у тебя меланин выделяется норм, то его передо приведет к депрессии, бухаешь ты от чего от проблем кукухой бежишь от того что не можешь перенести вот туда копай.

>>304353653
Не бухать не пробовал?

>>304353738
Пробовал мать твою в очко ебать,не помогло.

>>304353738
Я же написал, что слезаю, но проблемы со сном остались

>>304353790
Умеренные физ.нагрузки нужны.

>>304353878
Я как бы работаю, работа не физическая, но все равно двигаюсь. Не думаю что в этом дело

>>304353878
А по лекарствам что?

>>304346518
Витамины группы В (Комбилипен либо Мильгамма, в уколах или таблетках)
Вместе с ним можно витамин Д (не больше 2000ед)

>>304351554
Я беру овёс и лен пополам и варю по полчаса. Получается странная овсянка по текстуре как перекаша недожеле, с мёдом норм идёт.

>>304353966
-> >>304354118

>>304352211
>Как люди которые у которых не было доступа к океану получали омега 3 жирные кислоты? Ты понимаешь ты генетический приспособлен что бы ее из растений получать.
Ездил недавно к родственникам девушки в киргизию, они даже по местным меркам нищие. На семью до конца мая, когда появится работа, остался мешок муки, рис, масло подсолнечное и сколько-то картофана. И тоже как-то получают питательные вещества. Только у главы семьи в пятьдесят зубов своих почти не осталось и выглядит лет на 70. При том, что не пьёт и почти не курит. Только работает в полях и жрёт самые дешманские углеводы без нихуя, мясо по праздникам. Выживает буквально на силе духа. У остальных тоже так себе всё со здоровьем и внешностью.

Ну а чисто выжить и сколько-то прожить можно и на хлебе одном без всякой этой вашей рыбы и прочих излишеств. Болеть только часто будешь и умрёшь быстро.

>>304354172
А они помогут? Что еще из колес анон? Может там успокоительное?
В тред недавно заешл.

>>304354210
Чо у тебя за баба такая?
Бурятка что ли?
Оно того стоило?

>>304353349
Мне при дискинезии Урсофальк назначали. Пропивал и лучше становилось.

>>304354221
>>304354221
Опиши больше симптомов. Если только сон, то лично я пропиваю курс Омарона. Сплю и высыпаюсь отлично. Можно без него, пропить мелатонин 3мг плюс курс Комбилипена (восстанавливает нервную систему). Для полного релакса ещё бы посоветовал комплекс трав мальчикс или пассифлору.

>>304343113
>Чтобы полностью закрывать его потребность с едой надо тратить на продукты в районе 40к в месяц.
Ну тут ты знатно напиздел.
Дневная норма магния 400мг содержится в 100г тыквенных семечек. 1кг этих семечек стоит 650р. На месяц нам потребуется 3кг = ~2000р.

>>304353653
Триптофан полная хуйня, ты этой аминокислоты более чем достаточно с пище потребляешь. Мелатонин нужен ретард, который постепенно усваивается на протяжении ночи, от такого хорошо высыпаешься. Еще лаванда норм для сна, именно аромат от эфирного масла или сушеных цветов + насекомым не нравится, но запах естественно сильно на любителя, многих тошнит от него.

>>304354323
Как всё сложно. Ну а что симптомы.Прихожу вечером. в 6 могу вырубиться до 9, потом глаз не сомкнуть.
И двач не в кайф, и уснуть никак. Что делать не знаю, и мысли хуевые всякие - ну тут здесь такой каждый первый.

>>304353653
>Слышал про мелатонин, триптофан это хуита?
А что мешает попробовать? Цена вопроса 6к - https://www.ozon.ru/product/dormiloges-melatonin-plyus-triptofan-tabletki-pokrytye-plenochnoy-obolochkoy-60-tabletok-pokrytye-1548293063/

>>304354390
Лол, ничего не мешает. Вопрос в том, что с таким же успехом можно кубик сахара съесть

>>304354390
Дорогое говно.
https://www.eapteka.ru/goods/id269493/

Вот рабочая вещь для тех кто плохо спит. Хотя я двачую за Омарон.

>>304340685 (OP)
Ну вот эти попиваю. Прилив сил есть. И на потенцию положительно влияет. Другие когда принимал, эффекта не видел. Раньше пытался пить отдельно д3, так как все кудахтают, что он пиздец как нужен и у все дефицит ага, как же люди в северных широтах жили всегда? Попил д3, начала болеть щитовдка, и пить перестал. Крч, только вплабс принимаю и отдельно омегу 3, так как рыбу не ем вообще.

>>304354618
>титана диоксид 25,00%

>>304340685 (OP)
Магний - я магниевая форма жизни. Каждый день по таблеточки, настроение в гору, мышцы в тонусе, быстрее восстанавливаюсь после тренировок. Тоналин - жри что хочешь только худеешь, реально роскошь. Здравушка - 10 из 10 для проблем с желудком теперь чё угодно переварю. Рыбий жир пью для блестящих волос и рыбу я не люблю , поэтому докидываю.

Всё что тут додики пишут про НАДА ПОЛЧАТЬ ВИТАМИНЫ ИЗ ЕДЫ вы чё долбаёбы? Много в вашей пережаренной курице с мазиком витаминов? Или вы овощи килограммами едите запивая настойкой из моллюсков? В современных яблоках вообще нет железа, хоть месяц лежит такое же белое. Ага "витамины" ничего у генетического мусора не работает всё РАЗВОД БЛА БЛА БЛА просто ваш организм настолько мусор что он только говно умеет впитывать.

>>304354754
> И на потенцию положительно влияет.
А это-то нахуй? Кого ебать собрался?
Инбфио мамку собаку и проче

>>304355183
Да никого особо. тем не менее, либидо это охуенная сила. Жизненная, по сути.

>>304355306
А кроме ебания, энергия как сублимируется тогда?

>>304355392
Излишки и сдрочить можно, а остатки на дело уходят и на наслаждение жизнью.

>>304340685 (OP)
БэЦэААшечка ничо, если ебашишь прям много (много - это пять силовых в неделю), да и то. А так - деньги на ветер, питаться надо нормально, а не шмурдяк всякий жрать.

>>304355718
Нихуй не понял. Вот если не подрочил то стермн очувствуешь, а подрочишь - спать охота. И где энергия?

>>304355724
>ебашишь
Сразу повеяло тупым дегенеративным скудоумным скотом.

>>304355921
Не, с витаминами у тебя не садятся батарейки после дрочки. Скорее у тебя сильный излишек с ними образуется, который ты должен или еблей, или дрочкой сбрасывать. После сброса, ты возвращаешься в норму просто.

>>304356035
Ну тогда ладно, спасибо за ответ. А с бухлом все иначе? Ты сам пьёшь хоть иногда?

-

>>304354377
Ну так что делать?

>>304340685 (OP)
>это всё хуйня и развод на бабки
Оно. Сейчас сектанты набегут, правда, расскажут тебе про ПРАВИЛЬНЫЕ бады, от которых вырос хуй, но это все плацебо параша без какого-то осязаемого терапевтического эффекта.

>>304356936
Дай таблетки где купитиь

>>304340685 (OP)
Пил российский креатин - нихуя.
Купил креатин от макслер - памп был, мне понравилось.
Д3 только каплями хуярю от аквадетрим. До этого пил от солгар таблетки - нихуя. Капли - супер. Если по 10к МЕ в сутки ебошить, тебя прям шторить начинает.
Еще пью настойку пустырника, что бы сердечко расслабить, ибо психую часто. Тоже помогает, но минут через 20ть.
Мультивитамины пью от солгар, регулярно. Но это как традиция, на веру беру.
Еще ебошу миноксидил (алерана 5%) на бороду. Нихуя не в тему и не витамин, но тоже работает, видимый эффект есть хороший, лысение идет на хуй.