Анон, я знаю, ты медитируешь. Пожалуйста, поделись со мной информацией на эту тему и расскажи о своей практике.
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Ну тащемта никаких секретов тут нет, просто садишься удобно и без какой-либо мысли следишь за дыханием.
бамп
А с какой периодичностью нужно делать? Я понимаю, что часто, но мне нужна установка, чтобы ее придерживаться.
Как удобно. Тут понимаешь в чем фишка, если ты начнешь себя насиловать, то ты бросишь. Попробуй для начала медитировать каждый вечер перед сном сколько получается, пусть даже 2 минуты. Вообще считается, что 10 минут в день - это уже неплохая практика, но по началу 10 минут усидеть - это будет пытка, ибо инфы много потребляем в течение дня, и разум очень беспокоен. У меня не получается 10 минут пока, дай бог 5. Несколько месяцев занимаюсь. В группе как-то раз медитировал полтора часа, потом мышцы спины болели даже. Группа - это нормальный такой буст.
Спасибо, понял. Я думаю попробовать в метро, пока еду с работы и на.
>В группе как-то раз медитировал полтора часа, потом мышцы спины болели даже. Группа - это нормальный такой буст.
Что за группа?
К нам приезжал Джьоти Урусвати - про тантру залечивал, медитировали потом. Ты откуда, кстати?
Из ДС
http://www.youtube.com/watch?v=K2QksysTeBo
Выполняю по полчаса в день первый базовый комплекс из вин-чунь Сиу Ним Тао. Помимо, собственно, медитации, полезно для здоровья, чувства равновесия, координации и мордобоя. А еще после него охуенно заниматься растяжкой - мышцы почему-то тянутся лучше, чем после любого разогрева, главное делать максимально медленно и долго.
У тебя там раздолье - любое ответвление найдешь помедитировать. Вообще, если говорить, например, о йоге - то медитация - это 6-я ступень практики, а всего их 8. Так что лучше на йогу походи. Тушку качнешь, дыханием позанимаешься, медитации тоже будут на занятиях.
Прикольно. Но тут только руки. Я по стариночке сурью намаскар юзаю по утрам.
А я уже занимаюсь, самостоятельно (когда то и в группы ходил). Но мне чего-то не хватает. Голова беспокойная, внутренние комплексы пожирают, полностью недоволен собой и вообще чувствую внутренний дискомфорт.
Тогда тебе в буддистский центр. У них на медитации особый упор. Они там по полтора часа медитируют, и норм им. Еще корень рододендрона нюхают, чтоб не спать.
Тут не только руки. Это со стороны так кажется. Во-первых, там особое положение ног и позвоночника, мышцы минуте на двадцатой начинают "отключаться" и вся конструкция "виснет" на связках. А с ногами есть форма Чам Кью, но она более прикладного назначения - давать в морду.
Здорово, интересно.
Ладно, спасибо тебе. Мне в целом то хотелось с кем-нибудь хотя бы немного поболтать на эту тему, поэтому и тред. Буду практиковать.
Медитирую на 16 Кармапу, брат жив,зависимости нет.
> зависимости нет
А не медитировать слабо? :)
С утра не медитировал)
Это уже пол дня без медитации? Силён.
Со мной поболтай. Почти десять лет практикую, но тк распиздяй добился не очень многого. С другой стороны как человек я неплохо апнулся. Хотя бы если на соц сторону смотреть. В основном то что на западе называют "дыхание-тело", не только сидя и лежа, но и в движении. Сейчас это как привычка, врубаю везде, когда делать нечего, в метро, например. В движении совмещаю со спец упражнениями, они похожи на тай чи, но школа малоизвестная, мягко говоря. Задавай вопросы, с удовольствием отвечу.
Для чего практикуешь?
Что мотивирует?
Расскажи про упражнения.
Для чего тебе это? Чего конкретно хочешь узнать?
У меня проблемы с самим собой. Думаю, они исправляются именно медитацией.
> Для чего тебе это?
В чем профит от этих ваших медитаций?
Вначале личный пример одного человека. Очень развитого, в хорошем смысле и без сарказма. Его личный пример и тычки, едва заметные. Потом уже раскрутилось колесо инерции и появились приятные ощущения. Сейчас как-то само собой. Встал с утра и сделал, не потому что надо или хочется, а как само собой разумеющееся.
Психотерапией они исправляются.
Ум под контролем. Не разгуливает.
В как-то роде медитация - это и есть психотерапия, только личная.
> Встал с утра и сделал, не потому что надо или хочется, а как само собой разумеющееся.
Удваиваю. Каждое утро так делаю, вкупе с поливкой растений во дворе.
Блатные практики говорят: "Это не я занимаюсь практикой, а практика занимается мной".
Посмотри на котиков - они медитируют все время, пока не спят, не жрут, не ебутся, не дерутся и не играют. Как говорил Тимоти Лири: плавают в своей клеточной памяти. Большинство людей боится самих себя, поэтому их сознание всегда направлено наружу - чаще всего в монитор.
Когда я ем - я ем, когда я мою посуду - я мою посуду.
Кстати да про котиков. Они все рассматривают и изучают тщательно и подолгу, концентруются.
Так в чем профит?
Ты расскажешь про технику?
Они разные. Все двигательные, все выполняются стоя. Все делаются определенное кол-во раз и очень четко привязаны к дыханию. Иногда создается ощущение, что ты двигаешься телом с помощью дыхательных мышц. Сознание при этом должно быть максимально пустым. Погружение в ощущение тела и дыхания. Ощущение дышащего тела, как единого целого что ли. Дыхание управляемое, по крайней мере вначале. Вдох начинается с верхней точки, с плечей и ключиц, спускаясь вниз волной напряжения, грудь-живот. Дальше выдох - сначала напрягается лобково-копчиковая мышца и кольцо мышц обхватывающее семенные каналы и сосуды вокруг них. Они подтягиввают яички. Вместе с этим идет расслабление мышц снизу-вверх, диафрагма, грудь, плечи. После полное расслабление перед вдохом повторить. Самое сложное при этом считать. Со временем большая часть счета становится автоматической и не попадает в сознание, просто в определенные моменты, появляется ощущение, что все, или можно считать по звуку (мой персональный глюк, я легко могу сказать по серии звуков(до 16 точно, сколько отдельных звуков прозвучало). Но самые сложные движения такого не позволяют. Счет все равно проскакивает в уме. Сами движения я не могу описывать, самое сложное которым владею похоже на тай чи, что по характеру, что по скорости, но всего несколько поз, повторяющихся циклично.
Целостность самого себя. Наше воспитание, и жизнь в определенной культурной среде ведет к фрагментации личности: ты, к примеру, программист, но при этом еще сын, приятель, налогоплательщик, геймер-задрот, либераст, битард, говнарь-металлюга, мамкин ценник и так далее. Как Пелевин говорил: ты внутри на тебя такая очередь, какой при коммунистах за колбасой не было. Так вот цель - добраться до того, кто все эти маски носит. Вернее понять, что всегда только им и был, что он - это вообще единственное, что есть на самом деле.
>У меня проблемы с самим собой.
Это исправляется психологами, например. Лучше чем различными практиками. С медитацией такая штука, что важна регулярность, иначе профит будет мало заметен. А сколько тебе потребуется для профита просто не известно. Прежде всего практика это регуляция нервной деятельность, но если тебя хуями каждый день кормит твоя мамаша, и ты не можешь понять, что надо съебывать из ебаного ада, то каждый раз оживляя свои силы, мамаша будет их сжирать заново. Ну и тут подходит любой пример, типа ебли мозгов твоим начальником и так далее. Убедись, что нету таких вещей в твоей жизни короче. Если есть какие-то легкие не стыковки с обществом, можно работать. Начни практику с Шавасаны. Главное в этом дерьме, не какую ты позу примешь, не как-ты изебнешься, а то насколько хорошо ты сможешь убрать свои мысли. Их не должно быть вообще, но и засыпать ты не должен. Лучше понять суть этого дерьма ты сможешь, прочитав книгу "Йога - искусство коммуникации", за одно прочитав ее, сможешь решить для себя надо оно тебе или нет.
Просто лежу в кровати перед или после сна, с закрытыми глазами и либо думаю о чем-то приятном или наоборот, стараюсь отключить мысли и пустить на самотек. Иногда впадаю во что-то вроде ОС с полным осознанием того, что на самом деле я просто лежу на кровати, а это все мои видения. Без всякого оооом, ебанутых поз, мантр и прочего сектантского говна.
Два шавасаны этому сударю.
Я три раза переписал тебе описание медитации, плюнул и стер, у меня все равно лучше не получится, чем у профи. Скажу сразу, я делаю иначе, но основа та же самая - ощущение дыхания через ощущение тела и наоборот. Это описание я спиздил из Макгонигал К. - Сила воли. Как развить и укрепить - 2012. Очень рекомендую почитать, там кол-во отсылок к научным статьям и экспериментам больше чем в кандидатской.
> сектантского говна
Пидораха такая пидораха.
Сектант плиз. Иди фенечки в руках покрути, подолбись лбом о землю и своему "духовну лидеру" задонатить не забудь и пососать.
>Если есть какие-то легкие не стыковки с обществом, можно работать.
Вот именно это и есть, притом я понимаю, что причина во мне. Практиковать ничего не мешает, я например уже довел до систематичности свои занятия йогой, правда в последнее время они стали несколько автоматичны, видимо надо что-то видоизменить.
Вот за это "Йога - искусство коммуникации" - спасибо, я почитаю.
Добра! Название уже нравится.
Сейчас перечитал, чесаться все же можно, особенно вначале. Там зуд будет один хрен мешать. Со временем, появится ощущение отдаленности чувства зуда(и вообще всего тела) и будет проще на него забивать.
> Иди фенечки в руках покрути
С утра крутил, глядя на янтру Юпитера.
Я кажется ее читал, помню пытался что-то такое делать, правда ненадолго меня хватило.
>Вот именно это и есть, притом я понимаю, что причина во мне.
Ты на правильном пути.
>Вот за это "Йога - искусство коммуникации" - спасибо, я почитаю.
Обязательно прочти, вносит очень много ясности в практику. В свое время мне очень сильно помогла. Добра.
Медитирую на труп в пещере, пруфа не будет.
Спасибо, и тебе добра!
Ага, спасибо. Читал про такой способ в "Практике интегральной жизни".
Хорошо сказал.
Высиживал в медитации полтора часа, ноги немели, а просветления так и не получил.
Как же меня заебали эти совпадения. Постоянно. Слушаю сейчас мантру авалокитешвары, открыл первый раз за неделю быдлятню - и тут твой тред. Заебали уже эти совпадения, то цифру какую-то назову, то слово - тут же звучит где-то. Может вас всех нет нахуй? Может есть только я, а вы все - иллюзия, трахающая мою иллюзорную мамашу. Заебало уже.
http://www.youtube.com/watch?v=0WCcxKghi7Y
http://www.youtube.com/watch?v=0WCcxKghi7Y
Ну а я о чем? Хуйней какой-то занимается и несет хуйню.
Половинку черепа этому капалику!
Я медитирую обычно по утрам. Могу днем еще пару раз - как настроение будет.
Особенно хорошо получается, когда пару дней не помедитируешь, а потом сядешь спокойно и медитируешь сразу час или два, сдерживая себя, чтобы не достигнуть просветления сразу.
Особенно хорошо получается, когда пару дней не помедитируешь, а потом сядешь спокойно и медитируешь сразу час или два, сдерживая себя, чтобы не достигнуть просветления сразу.
Я нихуя не медитирую, тягаю гантельки и слушаю мантры. Просто они звучат охуенно, а совпадения заебали уже. Ох как заебали, сука.
Забавно же, что тебя злит?
Вот если я выпилюсь - вас ведь тоже не станет, пидоры?
А что заебало то? Что не нравится? Я в такие моменты очень радуюсь. Называют их "синхронизацией".
Лучше скажите какие профиты с медитации получаете?
Да ничего забавного, я больной на голову от этой хуйни уже несколько лет как.
Пусть несет, жалко что ли?
Если ты выпилишься, некому станет воспринимать пидоров.
Можно срать не снимая свитера например.
-->
Тоже бывает синхронизация, предпочитаю думать, что это разум выбирает, на что обращать внимание.
Не станет нас в твоем сознании. Мир - это фрактал. Каждый его кусочек тоже является таким же миром. С твоей смертью созданный в твоем сознании мир навсегда исчезнет и мы, как его часть тоже. Но мы как часть мира, и мы как каждый из нас в наших мирах не исчезнем.
А тебе прямо позарез надо придумать себе механизм этого явления.
Некоторые прикольные глюки и общее улучшение самочувствия. О реальной пользе написана не одна книга, поставлено множество экспериментов, отсылки на которые в этих книгах есть. Становишься сосредоточеннее, проще принимать правильные решения. Ум становится острее и спокойнее. Наконец ситуации в которых раньше обсерался, становятся даже не проблемами, а просто ситуациями. И я не могу сказать, что последнее заслуга медитации, но как минимум она поспособствовала.
> тягаю гантельки
А вот железо мешает циркулировать жизненной энергии. Монахи Шаолиня годов до 50-60-хх могли выделывать чудеса акробатики на пределе законов физики, а потом в угоду туристам начали качаться и рельеф себе мутить. С тех пор они не в состоянии исполнить и четверти своего традиционного репертуара. Когда китайцы впервые увидели качков, они вообще подумали, что это такая болезнь.
> Наконец ситуации в которых раньше обсерался, становятся даже не проблемами, а просто ситуациями.
У знакомой, беременной близнецами, недавно случилась какая-то фигня, что они оба померли не родившись. То, что ей как-то никак от этой ситуации, она связывает с тем, что уже буддизм плотно практикует несколько лет.
Действовать ради награды это уже не медитация. Совсем уже на своих товарно-рыночных отношениях головой поехали.
Это когда славяно арийские укры с Нибиру прилетали?
Да качайся сколько влезет, лол. Кто тебе не дает?
Сказочники всякие с двача.
Охуеть, классик йогин в треде. Не ожидал встретить на сосаке. Насчет ЙИК неистово двачую, помогла слепить все мои разбросанные знания о йоге, медитации, буддизме в стройную не противоречащую рациональным представлениям о мире картину.
Палю годноту ОП, http://www.realyoga.ru/AUDIO/boyko_nidra.mp3
Йога-нидра называется. Лежишь спокойно в шавасане и водишь вниманием по телу. ИМХО - самое простое и эффективное для начинающего.
Анон, поясни за медитацию на пустоте. Все, что про нее знаешь, какие то фичи, профиты и тд и тп.
Пробовал йогу-нидру, хорошая штука, согласен.
У меня вопрос есть к вам, о, мастера!
Что если я все время в состоянии близком к медитативному?
Вы говорите что-то информационной нагрузке и так далее, а что если я этого не чувствую, что если я все почти все время осознаю себя в пространстве и времени, как таковой?
Кто что об этом думает?
пикрандом
Что если я все время в состоянии близком к медитативному?
Вы говорите что-то информационной нагрузке и так далее, а что если я этого не чувствую, что если я все почти все время осознаю себя в пространстве и времени, как таковой?
Кто что об этом думает?
пикрандом
двачую реквест
Объяснение явления это способ снизить к явлению интерес, убрать мистификацию, да весь психоанализ основан на объяснении. Чем больше узнаешь о явлении, тем меньше оно тебя волнует.
Это круто. Я помню, будучи подростком был в таком же состоянии, но со временем все сошло на нет. Очень скучаю по тогдашнему состоянию своих мозгов.
>А вот железо мешает циркулировать жизненной энергии
Все гораздо проще, упор на эстетику, а не на показатели, оттуда и снижение результатов.
Накачанный в уродливых прожилках мясной рулет это эстетично? Хм
Эстетичнее жиробаса или узника Освенцима, но перегибать тоже не стоит.
Что тут пояснять то? Берешь и без какой-либо мысли сидишь. Глаза закрой еще. Вот тебе и пустота.
то есть не надо концентрироваться на дыхании, просто сидишь, как будто тебя и нету лол?
В моем случае психоанализ не очень помог. Я понял, что придаю сексу чрезмерно важное значение, потому что мой первый раз был представлен именно, как чрезмерно важный (опытная партнерша была, заморочилась основательно), от этого значимость секса для меня нисколько не упала.
Если концентрируешься на дыхании - это уже не пустота, ведь есть дыхание и тот, кто концентрируется на дыхании. В общем, ты рановато о пустоте думаешь, к ней еще идти и идти, как раз через дыхание. Дыхание - это вообще первая ступень медитации. Для совсем нубов, как многие из нас.
Гуру медитации вкатился. Задавай свои ответы.
Как давно в теме, что практикуешь, как часто?
Пустотные хуйцы сосешь? Дыхательную бочку делаешь?
Знаешь, есть люди, которым было бы пофиг на это и без всякой медитации.
На самом деле все просто: берешь и медитируешь. Все практики - развод для лохов.
Не знаю, не встречал. У меня вообще не часто у друзей личинки в животах умирают.
Можно постить на двач не открывая браузера.
Спасибо))) что б мы без тебя делали? А мы то думали, что не просто берешь и не просто медитируешь)) Я так же жонглировать научился))) просто взял и стал жонглировать))
А как капчу водить?
проиграла
Каптчи нет - это иллюзия. Через медитацию ты это поймешь, купив пасскод
Ну есть мамаши, которые оставляют детей на помойках. Я про таких. И это явно не просветленные люди.
Тащемто секретов нет
Пытаешься спрятаться от правды за смехуечками? Так ты точно не достигнешь просветления.
Пробовал в прошлом году с концентрацией на дыхании. Но ничего не вышло с дыханием так как оно сбивалось. Стал просто на точке концентрироваться. Сначала было все хорошо, мысли полностью уходили, информация переставала бродить по мозгу туда и обратно, но к концу месяца стали нападать хуевые мысли, почему-то не мог ничего контроллировать как в начале, поэтому перестал. Где-то месяц это продолжалось, по 20 мин каждый день.
А вообще сначала хотел заняться транцендентальной медитацией, после читки линча, но вычитал где-то что это секта, и самому без помощи мастера и оплаты ничего не выйдет сделать. Так и забил.
А вообще сначала хотел заняться транцендентальной медитацией, после читки линча, но вычитал где-то что это секта, и самому без помощи мастера и оплаты ничего не выйдет сделать. Так и забил.
Сам ж понимаешь, что твой пример не уместен. Речь про адекватных.
Я уже достиг. Просто взял и достиг. И ты так делай.
> транцендентальной медитацией
Тут поподробнее пожалуйста.
Потому что очень смешно, да?
Потому что очень сложно выиграть.
Что первая, что вторая не испытала эмоций от потери ребенка. Так какая разница, собственно? Так уж хорошо быть безэмоциональным?
Каждый день читаю молитвы и делаю подношения. Медитацию не практикую, я же не сектант какой-нибудь.
алтарь не мой, лень лезть за фотоаппаратом
алтарь не мой, лень лезть за фотоаппаратом
Если ты правда не понимаешь, какая разница, то я не вижу смысла с тобой говорить. Если ты хочешь выиграть в споре ради того, чтоб выиграть в споре, то я тем более не вижу смысла с тобой говорить окей - ты выиграл.
Кому молишься? Что подносишь?
Братишке молюсь, подношу сладкий хлеб на тарелке.
Содомит.
>Кому молишься?
Не обязательно молиться кому-то. Просто вычитываю молитвы. Считай, это как добрые пожелания.
>Что подносишь?
Чаще всего воду, раз или два в неделю - хороший рис. Иногда цветы, но это по праздникам.
На а зачем той женщине, которая практикует буддизм, дети, если она никаких эмоций от их потери не испытала? Зачем? Они же ей просто не нужны.
Потому что залетела. Но дыхательные практики сделали свое дело и она теперь снова безэмоциональная чайлдфри.
Сорян, какашку скидывал.
>Как давно в теме
20 лет
>что практикуешь
Медитацию, очевидно же
>как часто?
20 лет
>Как давно в теме
20 лет
>что практикуешь
Медитацию, очевидно же
>как часто?
20 лет
Затем, чтоб их вырастить в нормальных людей, очевидно же. А если бы она рыдала в подушку и сидела на антидепрессантах после посещения психиатра, то от этого было бы только хуже и ей, и её близким. Мертвым личинкам от этого никак. Вот и подумай теперь, хорошо ли контролировать эмоции, если правда не знаешь, а не в залупу лезешь поспорить и подоказывать.
Ясно. Больше нет вопросов, спасибо, что пришел.
Вот так сразу? Ты в медитацию хочешь научиться? Ты по делу вопросы пиши.
Не, спасибо. Уже умею.
> баба
> контроль эмоций
кто достигал просветлени в пустотной медитации?
В пустотной некому достигать просветления.
Можешь посмотреть видеорелейтед, там интересно, и еще у него книга есть, а так вообще просто секста какая-то сириусли, там еще Махариши возглавляет все это, а Линч просто затесался там каким-то боком. Но может я все не так понял. Может кто занимался в треде, расскажите.
http://www.youtube.com/watch?v=KoRaowIV9xU
Никто еще не достиг просветления за всю историю человечества, ты не станешь первым.
Поясните за йогу и прочие укрепители физ. тушки с приятными бонусами, в виде спокойствия и уверенности. Хочу укрепить тушку. Получать в еблет на боксе не хочу.
Я достиг.
Ты пиздобол.
Бойко "Йога - искусство коммуникации". Там тебе всё очень хорошо пояснят. Рекомендуют 3 анона с треда, включая меня.
Ладно.
Еще занимайся по всяким видосам на ютубе, там их полно. Можешь и в центры йоги походить.
Я кстати почитал немного отзывов на него, некоторые не очень довольны тем, что он там чото разделяет типа практику йоги от философии и религии.
Ну да. А он недоволен тем, что в практику йоги мешают религию каждая встречно-поперечная секта. Об этом в первой главе книги как раз.
