Анон, а чем ты занимаешься в плане физической активности? Может быть ты бегаешь по утрам или ходишь в бассейн? Или ты кмс по боксу и боец М1? Проходи в этот тред и расскажи о своих увлечениях. Ищу для себя что-то, не могу определиться куда бы пойти. Потому что делал дома тренировки "7 минут" в течение месяца и стал чувствовать себя намного лучше.
джва года занимаюсь гирями. Дома, не профессионально. Физкультурник в общем. По началу мог поднять 3 раза 16 кг гирю, теперь рывок 85-90 раз за три подхода, толчок 100-115 и все это с 32 кг. Просто охуеваю. Больше не стал, качком тоже не стал, не похудел, как был жироебом так им и остался, но мне похуй.
Гири-дешево,сердито,эффективно
Двачую епта!
Недавно геморрой вылечил. тоже интересует данная хуетень.
Где связь, лол?
Делаю домашние упражнения:
Отжимания, приседания, выпады, прыжки, пресс и спина. А, ещё бурпи. Всего ~2000 движений выходит
Отжимания, приседания, выпады, прыжки, пресс и спина. А, ещё бурпи. Всего ~2000 движений выходит
Для профилактики же, ёпти.
Что за бурпи?
Ну буравчик.
раньше п90 базовый делал - очень нравилось, 50 дней сделал, но потом почему-то забил. А сейчас силу не могу найтич тобы снова делать + у меня прблемы с весом, при весе 58 делать тони по-моему в гроб себя свести
Аа =)
)))))))))))))
Почему в гроб? Будешь жилистым.
А что эффективнее, аноны? Столько разных программ и неужели результат одинаковый везде?
Занимаюсь физической активностью каждый день по несколько раз дрочу .
Пока зима: прогулки, велотренажер. Летом: бег обычный
Зачем вообще заниматься чем-то? Решительно не понимаю.
я не знаю как вес набрать
Самое охуенное это пробежки в парке. Брат жив, рекомендую. Ну и обычные общеразвивающие упражнения типа отжиманий, брусьев, турничков для тела, растяжечка, вся хуйня.
8 лет занимаюсь волейболом. Начал поздно, в 18 лет, хотя все данные для игры были изначально. Участвовал в соревнованиях, есть медальки и грамоты. Фоткать не буду, задавайте свои ответы.
Нахуя тебе это?
На двачике хвастаться, очевидно же.
Если ему нравится, в чем проблема?
Что за тренировки? На пикче нихуя не видно.
Гомонигра, летом бег, по настроению гири. Зависимость есть.
Попробуй легкую атлетику, анон. Я вот хожу уже третий месяц - результаты лучше некуда! Сбросил и так не слишком обильный жирок, стало легче дышать и сон сделался крепче, научили спринтить, аки какой нибудь там ямайский нигра, подтягиваться стал вдвое больше ( 9 раз против былых 4 ) и вообще все чудесно. Нагрузки переносимы для любого, кроме совсем конченого жиробаса или инвалида, относительно интеллектуальный ( в сравнении там со спортивными единоборствами ) контингент, очень скорый результат при грамотном тренере и общая мастхевность получаемых навыков - вот что в моем понимании суть легкая атлетика.
Лол, ты это я. Ток я начал ещё со школьного возраста. Тоже куча соревнований, международные локальные и тд.
Какая твоя амплуа? В основе играешь?
Хожу в качалку 3-5 раз в неделю.
Сегодня вот как раз был, день ног, отлично после каникул потренировался.
Кроме всякой прочей подсобки делал СВЯТОЙ ПРИСЕД полупирамидой, 40х12, 60х12, 80х8, 100х8, 100х8, 60х12.
Причем сотка очень легко сегодня пошла, даже мог бы и больше приседать, но тренер не разрешил, говорит нефиг сразу после недельного отпуска рекорды ставить, размялись и прекрасно.
Был кэпом, играл всегда в основе связкой. Играли в команде 5:1
А нахуй ты на дваче сидишь?
Центральный блок и в первый темп. Хотя команду поменяю после праздников, без нормальной связки придется упиздовать в 4.
Какой твой рост?
Я в школе танцем эстрадным занимался, из-за чего на волейбол не успевал.
190
Норм, я тоже кстати 190 с хуем.
Жаль, волейбол очень крутая и интересная игра. Наблюдать не спорю, уныло. А вот играть, да если ещё и 5 партий то пиздец просто.
Хуй тоже считать надо было?
Три метра.
А то!
Вообще ничем не занимаюсь. КМС по скроллингу нулевой и МСМК по диванопродавливанию. Никогда ничем не занимался и смысла в этом не вижу. Алсо, отслужил в армии вполне нормально при том, что до нее даже подтягиваться не умел. Пес знает, зачем вам вся эта физуха сдалась.
Без хуя, значит, 185 будет
Каждый день хожу по 5км (ну это на работу и обратно), там же посещаю кокочалочку 3 раза в неделю. Хочу вот в бассейн записаться, лет 10 не ходил, чё там надо вообще?
Задрачиваю на этом автомате. Уровень пониже, но стремлюсь к этому. Потею как шлюха в церкви. Итак дрыщ, но по-моему ещё похудел. Хуй знает, зачем мне этот скилл и качаются ли какие-нибудь мышцы тут, но помогает превозмогать самого себя. Особенно такой кайф, когда перепрыгиваешь свою же планку возможностей и выходишь на новый уровень задротства. Ну и со стороны выглядит иногда эффектно.
http://www.youtube.com/watch?v=bSHgwVLbZMU
Ты эту штуку себе домой купил?
Да ну, в игротеке задрочу местного ТЦ задрочу.
Столько задрочу, что два раза написал.
>Анон, а чем ты занимаешься в плане физической активности?
я дрочу каждый день
Никогда не понимал в чем смысл этой тупой картинки. Будто наличие порнхаба мешает наличию образовательных материалов.
Гуляю пешком, остальная активность меня убивает. Ближе к лету в зал пойду.
Там и сдохнешь.
Нет, я уже скинул 35, скину ещё 25. Там буду весить 80 и будет норм.
Пиздец, ну и свинья. Но если и правда дохудеешься до 80 кило - мегареспект. Надеюсь, ты не карлик ростом 170?
3 года зала, полгода ММА
Нет, я 186-господин.
Спонтанно занимаюсь всякой хуйней, кроме БИ. Был уже во всех кружках/секциях, сейчас на сноуборд буду пытаться встать
