1
2
3
сохраню оп-пост, может гляну как-нибудь.
если вспомню.
если вспомню.
4
5
6
7
Я просто читаю каждый день что-то новое и пытаюсь запомнить. На тренажеры времени нет.
А на капчевание есть?
8
9
Это ж даже не вопрос. Упражнение требует внимания на определенное время, на двач зашел на 3 минуты, почитал, отписал и дальше к своим делам. Разные вещи ж.
10
Ты здесь уже >4 минут, какого черта?
11
> Судоку - не на память и не на внимание, а скорее на математические способности. Пусть будет.
> http://sudoku.org.ua/rus/
Играл на уровне эксперта 20 дней по 10-30 минут.
Нуль результатов, не советую.
Задавай свои вопросы.
Мне вот интересно: зачем ты и тебе подобные тащите это на борды и палите другим?
Ну развиваешь ты себя - молодец.
Для чего развиваешь? Чтоб быть лучше.
Нравиться тянкам на фоне других людей, выигрывать в карты или преуспеть в бизнесе на фоне других.
Так если ты это всем спалил, то у кого выигрывать собрался?
Никогда вас не понимал.
ИТТ ты озвучал где-то 60% того, чем пользуюсь я.
Хорошо, хоть главное не спалил.
Чем умнее люди, тем выше уровень жизни.
В N-back какой уровень у тебя?
- кун
Чё за хуйня?
нихуя себе. 84 секунды пока 25 цифр заметил.
интересная хуйня, спасибо :3
5 для одной переменной, 4 для двух.
да да. и вот ещё.
ну его нахуй наверное.
Как Анон развивает свою память?
Я решил поделиться своими идеями и послушать что вы мне расскажите.
1. Упражнения.
N-back (Задача n-назад) - тренажер для развития памяти, довольно популярный в узких кругах. Имеет как положительные так и отрицательные отзывы. Развивает подвижный интеллект.
http://www.yugzone.ru/software/brainworkshop.htm
Таблица Шульте - штуковина для развития периферийного зрения, внимания и кратковременной памяти.
Выглядит как таблица чисел, смотреть нужно в центральную ячейку и последовательно нажимать на все цифры.
http://tabshulte.ru/
Сборник упражнений для развития памяти из книги "Развитие памяти методиками спецслужб" (знаю, название смешное, но книга вполне ничего, хотя подозреваю что со спецслужбами там нет ничего общего). Начинай с простых уровней, читай рекомендации, усложняй себе задачу. Не жди быстрого результат, я ощутил какой-то эффект через пару месяцев (когда вдруг начал запоминать номера машин, одежду прохожих, рандомные телефоны с вывесок)
http://improve-memory.net/widgets.html
Судоку - не на память и не на внимание, а скорее на математические способности. Пусть будет.
http://sudoku.org.ua/rus/
Паззл - просто сложный паззл, заставляющий мои мозги шипеть и дымиться.
http://www.b-dazzle.com/ScramblePuzzle.asp
2. Питание.
Энергетические напитки. Таурин, кофеин, гинко, Д-рибоза, сахар, и углеводы вот, что вы должны искать в первую очередь, гуран, картенин, и другие необычные ингредиенты в следующую очередь. Таурин это нейромедиатор, который помогает развитию и скорости работы мозга, а так же регулирует работу сердца, делая эффект от кофеина менее опасным.
Кофеин увеличит частоту пульса и скорость нейроэлектрических процессов. Мозг работает только на чистом сахаре, но углеводы распадаются на сахар при необходимости. Д-рибоза, комплекс сахаров определенного типа, даёт столько энергии, сколько потребуется мозгу.
Диета, богатая рыбой, углеводами, фруктами, овощами и сахаром. Жирная рыба содержит печально известные (и метко названные) жирные кислоты Омега-3, благотворно влияющие на создание и функционирование клеток мозга. Углеводы и сахар служат источником энергии для вашего мозга, который в скором времени будет потреблять заметно больше энергии, чем раньше. Фрукты и овощи содержат витамины и минералы, поддерживающие здоровье вашего тела и разума.
Головной мозг, составляя всего 2% веса тела, потребляет около 20% энергии. Для сохранения высокого тонуса нервной системы в рационе питания должны быть:
- белки (йогурты, орехи, яйца, рыба);
- сложные углеводы (грубый хлеб, необработанные крупы, макароны из твердых сортов пшеницы);
- полезные жиры (морепродукты, оливковое масло, лосось, сардины или сельдь, авокадо).
3. Литература.
1) Денис Букин
Развитие памяти методиками спецсужб
2) Анхелио Наваресс
Память не изменяет
3) Тони Бьюзи
Супермышление
Могущество духовного интеллекта
10 способов как стать гением
Как создать Интеллектуальную организацию
Научите себя думать!
Скоростная память
Суперпамять
Усовершенствуйте свою память
Учебник быстрого чтения
4) Мерилл Хеннер
Суперпамять
5) Роуз Стивен
Устройство памяти. От молекул к сознанию.
6) Марат Зиганов
Мнемотехника Практический учебник
7) Доминик О'Брайен
Как развить абсолютную память.
9) Мозг (о его работе, общая информация)
Мозг. Инструкция к применению
Мозг и душа
Несовершенный человек
Как бессознательный ум управляет нашим поведением
Странности нашего мозга