24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>404124 (OP) Подписался на тред. Тоже интересует эта тема. Есть ли смысл жрать витамины которые можно купить в аптеке или втаривать спортивные на ебай?
Если ты несбалансировано питаешься (жрешь всякое говно), то всегда имеет смысл пить витамины, поскольку ты недополучаешь их с пищой. Основной источник витаминов - овощи и мясо. Никаких чудо результатов не жди, а если у тебя реальная нехватка, то может улучшиться общее самочувствие, настроение, сон и тд
>>404330 Тут конкретно ОП спрашивает про этот бренд. Все мы слышали о качестве российских продуктов, оно оставляет желать лучшего. Так что вместо витамин там могут подсовывать или заниженные дозы или вообще таблеточки с сахаром.
>>404330 Я и жру в основном мясо, овощи и каши. Почти никогда не ем рыбу, подсолнечное масло, мёд. Значит, у меня недостаток А,Е, йода. В мультивитаминах это вдостаточном количестве?
>>404346 смотри дозировки хороших американских витаминых комплексов и сравнивай их с нашими. В американских суточные дозы пишут в процентах. Превышение до 200% вроде как считается нормальным, хотя смотря чего. В наших могут быть по 50-70% суточной
>>404346 Анон. В тырнете в избытке предоставлена информация, о том сколько в среднем нужно человеку тех или иных микроэлементов, а на баночке этих витаминов написано чего-сколько. Соотнеси
>>404363 >хороших американских витаминых комплексов Например? >>404364 >сколько в среднем нужно человеку Это количество, которое нужно употребить или количество, которое должно теоретически попасть в кровь?
Долбоебов что выше отписались не читал. Кратко: Витамины жрать смысл ЕСТЬ. ЛЮБЫЕ. Понятно что спортивные смысла жрать больше. Но можно и простые. Только ждать от них чудес не стоит.
вкатываюсь с витаминами которые пил лично-1)Витрум (эффект был практически уже на первой неделе приёма-цвет лица улучшился и появилось больше энергии+не особо люблю есть, а тут он даёт здоровский аппетит=> за месяц приёма набрал вес) 2) Геримакс Энерджи (если есть сильное желание выпилиться, то это точно для вас. выпил первую таблетку и через 20-30 секунд уже блевал вовсю, тк в них куча женьшеня, которая апает давление только в путь. данное было проверено на 5 человеках-4 проблевались, 1 уехал на скорой) Ну и наконец Алфавит (по мне так самое годное, тк раздельный приём и ощутимый эффект)
Жру только аскорбиновую кислоту пакетами. Те, то по 2.5мг. И только тогда, когда чую что вот-вот заболею. Помогает. Простуда тоже легче проходит. Но думаю что у меня либо плацебо либо реально не хватает этого организму.
Кстати, поясните про релейтед компливит? Это говно?
После нескольких дней прием тело начинает часаться.
Про рыбий жир еще поясните. Принимаю самый дешевый рыбий жир (3 штучки в день) 55 рублей. Типа восполняю витами Д. и дополняю компливит в котором его нет, а кальций есть. + Омега 3 (но там даже около 20% суточной дозы) Нормальный омега 3 стоит под штуку и он рафинированный без витами Д.
>>417872 Покупай скумбрию\селёдку\консервы типа печень трески, печень минтая. Ничего лучше натуральных продуктов нет. В 100г селёдки содержится суточная норма практически по омега 3
>>417484 Ревит плох тем что в нём всего 4 витамина в то время как в Ундевите их 11 и причём концентрации некоторых в нём больше чем в Компливите, правда в компливите к этим витаминам ещё и минералы добавлены. Все эти препараты производства ОАО "Фармстандарт УфаВИТА".
>>404124 (OP) Смысл есть. В порядке убывания стоимости 1. Супрадин, берокка, витамины от доппельгерц 2. Компливит 3. Ундевит или ревит В магазинах спортивного питания брать витамины смысла не было и раньше, а по новому курсу и подавно. Качество всех этих анимал паков оставляет желать лучшего.
>>410484 Собственно компливит с оппика самое то для нищеброда, 160 рублей за месячную дозу по 2 таблетки в день, хотя можно и по одной, тогда вообще почти бесплатно. >>413388 Дорого алфавит стал, 270 за 60 колёс, которых даже на месяц не хватит (по три таблетки в день = 20 дней).
>>419997 я жру такие желтые, там нет сахара. Ну вообще не так уж и много я их жру. 3 штуки за раз накатываю (это дневная норма) и даже моча не желтее. Если чувствую стресс, усталость, то накатываю повторно. Легчает немного или я себе внушаю. Витами Ц же антиоксидант.
>>418106 >Качество всех этих анимал паков оставляет желать лучшего и дозировки конские от себя посоветую брать витамины российского или европейского(лучше немецкие) производства. американские не бери
>>420575 Нормальная еда и здоровый сон. А если хочешь закинуться бадами, то бери DMAE, L-карнитин, холин, коэнзим Q10, R-липоевую кислоту, Метформин, соматропин. Вроде ничего не забыл.
>>418106 >Супрадин Вот ты-то мне и нужен. Есть ли что нибудь подобное, шипучее, но за меньший прайс ? Раньше брал 20 таблов за 100 р. в местном супермаркете, но они кончились и перешёл на супрадин. В супрадине конечно дозы раза в 2-3 выше, но дораха сука.
>>418106 +15 рублей. То-то у меня от Super Multi чудовищно повысилась выносливость, исчезла усталость и перестала появляться простуда. Там дозировки конские для человека, который полноценно питается и живет в хорошем городе, для жителя Рашки самое то.
Alive, обычные. Там нет таких ВСРАТЫХ доз витаминов, типа 6000% от суточной нормы. Я понимаю что это витамины уровня грыппы b и получить передоз невозможно, но нахуя это нужно?
>>427869 Потому что пиндосы умные и понимают, что в жизни может случиться всякое, стресс там, отравление, вся хуйня. Витамины никогда лишними не будут.
>>427894 >Витамины никогда лишними не будут Про гипервитаминоз маня не слышал? Большие дозы витаминов необходимо принимать только по показаниям, такими дозировками на каждый день ты лишь добьёшься того, что они будут хреново всасываться в желудке, и когда тебе действительно потребуется большая доза какого- нибудь витамина, тебе его придётся колоть, а иначе ты его высрешь в унитаз.
>>428092 >лень жевать Ну охуеть. Чем ты питаешься вообще тогда? Яблоки есть мягких сортов, они обычно даже вкуснее зелено-деревянных. Бананы можешь хоть целиком глотать заодно сможешь гейшлюхой подрабатывать. Ягоды жевать не надо практически. Овощи приготовленные тоже все мягкие, никто тебя не заставляет сырую морковь с картошкой жрать.
>>428095 >Чем ты питаешься вообще тогда? Так-то приходится питаться, но я имею в виду, что по сути одна таблетка содержит витамины туевой хучи ёбаных фруктов, ягод, овощей, не?
>>428147 Ну я вот выяснил, что при ППВ (полном поливом воздержании) риск подхватить ЗППП снижается до нуля, например. И с пароваркой шанс ведь должен снизиться. Ещё я не пью и не курю - тоже уже меньше шанса заболеть тем, чем болеют курильщики и алкаши.
>>428218 >жаростойкость масел Я жарю сиськи индейки без масла до слегка желтовато-коричневого цвета. Какие нахуй масла ? Ещё раз повторю вопрос, за счёт чего жареное вызывает рак ?
Получил вчера посылку с колесами. Накатил оптимен одну капсулу, через пару часов аж охуел от того, какая желтая моя моча, весь унитаз закрасил. Это вообще нормально?
Такая моча была однажды, когда жрал ундивид 3 штуки за раз, и то не такая желтая была.Какое же тогда плацебо в рашкинском компливите, если от него даже моча не желтеет?
>>429928 >Какое же тогда плацебо в рашкинском компливите, если от него даже моча не желтеет? Обычное. С чего ты вообще радуешься тому, что выссал все витамины, что сожрал? Значит их там много для тебя, вот организм их и сливает в унитаз. Кушай по полтаблетки.
>>425049 Бамп блядь. В аптеке появилась хуйня с названием СУПЕРДЖЕКС и ещё каких-то джва джекса. Посмотрел состав, содержание элементов почти такое же как и в супрадине, витамина C немного меньше и ещё B1 в 4 раза меньше, а остальное всё тоже самое, причём цена - 300 р. за 20 таблов, а супрадин - 300 р. за 10. Думаю взять попробовать, может кто из вас знает больше меня.
>>417452 >Употребляю Ундевит Закупил пару банок да-да нищеброд, поскольку уже хуй знает сколько хожу как зомби - сонный, хмурый, работоспособность низкая, да ещё весна наступает, грозит усилением всего этого, плюс соплями и поллинозом. Суровые такие, счастливым совковым детством прям повеяло. Организм сразу затребовал несколько штук, явный нехват веществ. Но, есть два вопроса, во-первых, что и когда лучше из эти "-вит" принимать; и во-вторых, как их вообще принимать сразу глотать, или сосать?))
Пилю кулстори о том, как я обмазывался поливитаминами и почему я больше этого не делаю.
В прошлом году обмазывался Centrum'ом. Думал, что это прокачает организм в деле борьбы с любой заразой. Через довольно продолжительное время на руке, затем на второй, начало появляться покраснение, кожа на нем стала шелушиться, но я списал это не одежду и сухой воздух. Простой крем для рук помогал.
С октября или около того я перешел на Immunace - куда более насыщенные витаминами таблетки (скажем, если в Centrum содержание B6 - 2.1mg, что есть 150% нормы, то в Immunace - 10mg!). Помню, сравнил состав и удивился, отчего меня не тошнит после приема.
С тех пор пятна распространились на живот и неожиданно начался адский ад - в один момент после еды начался конъюктивит, "обветрились" губы, общая слабость, проблемы с пищеварением (которые, к слову, случались и до этого, а ближе к описываемым событиям случались всё чаще, не смотря на здоровое и очень качественное питание).
За пару месяцев до этого появилось онемение двух пальцев на руке, кожа на лице и руках шелушилась и в общем вызывала вопросы.
А ларчик просто открывался. Если каких-то витаминов и не хватало, то благодаря поливитаминам содержание некоторых из них в организме превысило критическую отметку и они начали вредить.
Мораль сей басни такова - иди к семейному врачу, проведи анализы, если каких-то витаминов не хватает - пей их, а мультивитамин - только если не хватает всех.
>>437012 >>437012 >Ну вот с чего ты взял, что тебе "веществ" не хватает? У тебя может быть обычная SAD, лечится лампочкой. Предположил, исходя из общего упадка сил, разбитости, отсутствия продуктов питания, содержащих витамины, и солнечного света, плюс с кожей и ногтями некоторые проблемы. Ну, и, от депрессии это явно отличается, уж я-то знаю. В любом случае попринимаю, если эффекта не будет, то и вывод, что не в витаминах дело.
>>436867 я жую их как конфетки. иногда горятми, потому ссу желтой мочей. но сейчас перешел на >>432060 от него моча желтее
во-воторых они не поднимут тебе настроение. хевое настроение зимой бывает из-за нехватки витамина Д.
>>437011 >Мораль сей басни такова - иди к семейному врачу, проведи анализы, если каких-то витаминов не хватает - пей их, а мультивитамин - только если не хватает всех.
хуево быть хуем с аллергиями просто
а вообще пилити гайд, как узнать каких витаминов не хватает именно тебе
>>437011 Просто пушка, нахуй с такими рекомендациями, быстро и решительно. Готов поспорить ты не принимал муриканских витаминов, раз так обосрался с витрума и его смешных дозировок. Б группа прекрасно выводится с мочой безо всяких но.
>>428028 Мультивитамины и немножко фруктовощей чтобы кишки чистить. Клетчатка же. Обычно я беру три апельсина акционных за 40 руб/кг или четыре банана и съедаю на завтрак. Еще можно брать витаминный салат на подсолнечном масле в кулинарии. Только на майонезе салаты не бери
Я арахисовую пасту сам готовлю, страшно конечно за качество арахиса, там может быть плесень, от которой смерть от рака печени. Раньше заказывал с айхерба пока доллар был дешевле
Месяц ем компливит по 3 штуки в день. Состояние улучшилось, на ногтях пропали белые пятнышки и, самое главное, мне теперь хватает банана и бутера с сыром\печенью трески на сутки. Причем кушать не хочется и я не худею. Базарю, годная тема.
А что думаете про витамины для собак? Усваиваются ли они человеком? Вроде отличий никаких нет. Просто не хочу переплачивать, если можно взять по-дешевле.
>>444197 Платина. Таки крепко задумался над твоим предложением, тот же комбикорм дешевле спортпита, хотя и те и другие из одинакового низскосортного сырья гонят.
>>418400 Можно жрать в день до 40 драже без опаски. Это 2 грамма. Больше - уже может быть аллергия. Для сравнения - я жру витамин C от Now Foods - там 1 грамм в одной таблетке.
Какие из них не плацебо?
На сколько % они усваиваются и как правильно их принимать?
Вообщем, хочу обмазаться на зиму/весну.