Сап, двач. В этом треде можете спрашивать свои ответы у ОПа-хуя про качалку. Обещаю отвечать правдиво, т.к. материально ни в чем не заинтересован. Занимаюсь нерегулярно с 2008 года, регулярно с 2011, в зал начал ходить в 2014. За это время накопил огромный опыт, которым могу поделиться с желающими. Ничего не продаю, ничего не рекламирую, никого не заставляю. Для меня качалка - это простое любительское увлечение. Уже несколько лет веду блог, в котором публикую длинные пасты о тренировках и питании, так что на стандартные вопросы о том как похудеть/набрать массу etc буду вбрасывать ссылки на готовые посты, чтобы не тратить лишнее время. Прикрепляю свои фотки, чтобы вы сразу поняли, стоит ли со мной вообще иметь дело. Первый пик - это мой прогресс с 2011 года по 2015. Рост - 195 см, вес 110 кг. Также буду рад, если ко мне присоединятся другие аноны и тоже начнут отвечать на вопросы. Вместе мы сделаем это, бро! :3