>>299196
Бамп, засранцы. Что, тут одни кукаретики и тульповоды?
>>299260
Нет, просто половина доски в тредах про то же самое.
Навязчивое расстройство. Как лечить нагуглишь.
>>299282
>окр
Каковы же твои компульсии?
>Это не лечится
Лолбля.
>>299282
Ну раз знаешь хули надо? Все твои страхи это контрастные навязчивости, окр. Таки лечится или заметно купируется. Но много боли и таблеток, нужно заметить.
>Страх неудачи, ведущий к полной бездеятельности и избеганию любых попыток чего либо
Да, Оп. У меня уже довольно продолжительное время наблюдается подобная хуйня, с тян вообще не могу общаться, только по работе, да и там зачмырили уже хуже некуда видя что я девственник и вообще омега. Просто хочется выпилиться нахуй и все, никого не видеть.
24 lvl-офисный планктон-кун
>>299196
Пиздуй на завод. Сначала будет тяжело, потом втянешся.
>>299285
Обычные компульсии. Руки мою, протираю спиртом дверные ручки , личные вещи, те же самые руки. Ещё угораю только по круглым и четным числам. Раньше жрал таблетки от несуществующих болезней, но сейчас уже вроде отпустило и такого не делаю.
>>299383
Уже был. Продержался там год, всех заебали чуть не охуел от скуки.
>>299387
Этого не могло случиться в принципе. Я работал инспектором, которые ходит и расследует таких намотанных.
>>299393
на самом деле у тебя вегетососудистая дистония, прийми галоперидол
>>299447
Не, тут НЕВРОЗ и внутренний конфликт. Нужен рисполепт.
http://www.youtube.com/watch?v=GN9AdyB3X8A
поищи вот тут- там есть различные методики
>>299196
>Интересуют не первопричины дерьма, а способы преодоления
Вот первопричина как раз в отношении. Отношение первично, чувства и эмоции вторичны. Изменив отношение, изменишь и чувства.
К примеру, избегание попыток - причина в уходе от ответсвенности или страхе неудач. Страх неудач - идет из самомнения и эгоизма, привязанного к социальному статусу. Алсо, боязни осуждения. Тут надо понять, что ни кто не в праве тебя судить. Все делают ошибки. Вот.
Ты связываешь свою самооценку с успешностью у тянов. Этого делать нельзя. Тяны отшивают и успешных.
Но по большому счету причина в жалости к себе. "Я у себя один единственный, надо себя жалеть", а в результате выходит только хуже.
>>299689
Оп тебе ведь подобная рационализация никогда не помогала и не доходила ло подкорки, я угадал? А все почему - всякая подобная диванщина против НАВЯЗЧИВОСТЕЙ просто бесполезна. На то они и навязчивости.
>>299690
Ясен хуй, что всем этим психоанализом я обмазывался не один год, и ясен хуй что нихуя оно не помогает. Я потому и просил подкинуть конкретных методик, которые можно просто выполнять не обдумывая и получат ьпрофиты.
>>299689
>Тут надо понять, что ни кто не в праве тебя судить
Insert ПРОСТО here.
Не, серьезно, это работает? Приходите вы такие к уважаемому психотерапевту или психологу, излагаете суть проблем. Идет дискурс, то да се. В итоге специалист задвигает тему: вам следует обдумать такой-то факт. И, о боже!, как в фильме Inception простая вербалика зароняет целую цепь изменений нейронных связей и путей мышления, меняя в итоге и поведение. Так штоле?
>>299727
Судя людей можно взять от них только худшее. Поэтому тот кто судит, не может быть лучше по определению. Это не сложно проверить.
>это работает?
Максимум что ты можешь, это понести наказание, ито по собственной воле. Ты такой какой ты есть, ты не обязан меняться ради кого-то. Если решил меняться то по собственной воле.
Такая постановка снимает груз обязанности с плеч и делает жизнь проще.
>>299728
Я говорил про даже не суггестивные советы вида: поразмышляй над что-то очевидное. Ну вот я знаю, что никто апрори мне угрозы в социуме в обычной ситуации не представляет. Не напрягаться в транспорте и не тревожиться по пустякам это не помогает. Вот я и спрашиваю - реально кто-то настолько податлив, что чужиепусть и объективно более конструктивные, чем свои суждения всасывает, заставляя работать на всех уровнях психики?
>>299740
Психотерапия это не о суждениях, а о том чтобы терапевт помог понять и разложить по полкам то, что поциэнт сам не может осознать и переварить. И если симптом вызван этим, именно этим, то тогда происходило исцеление. Как в классическом примере доктора Фройда со стаканом и собакой. Но когда причины тревожности органические, это всё не поможет. Я прекрасно осознаю все свои проблемы, я сотню раз весь свой опыт раскопал, перековырял и осмыслил. Это не делает дверную ручку чистой и я иду её мыть и протирать антисептиком.
>>299740
>угрозы в социуме в обычной ситуации не представляет
>не тревожиться по пустякам это не помогает
Да не бывает так! Ты пиздишь себе или просто не можешь осознать, чего боишься. Произошло что-то или ты сделал\продумал неправильные выводы, а потом забыл.
>реально кто-то настолько податлив
если принести доказательства то всякий поверит
>>299757
Ты какой-то мудак. Из-за таких долбоебов над психоанализом смеются.
>>299888
>над психоанализом смеются
И правильно делают. Есть методы и посовременней/эффективней.
>>299890
> Есть методы и посовременней/эффективней.
После такого ты просто обязан хотя бы привести список этих самый более современных и более эффективных методов.
>>299894
Очевидно - КПТ и её дальнейшие модификации. Классический психоанализ с кушеткой - для эстетов, любящих кинематографичность, а не суть.
>>299888
Да пожалуйста. Страдай далее, если такой умный и все знаешь.
Ты сюда не проблему решать пришел, а повыебываться и получить внимания к себе. Сам ты мудак!
>>299927
Вы оба мудаки. Психоанализ для невежественного быдла. Сажи.
Я как-то пожаловался в /b на апатичное состояние в течение долгого времени и проскакивающих суицидальных мыслях, и сомнительной компетенции психолог в треде посоветовал книги Эрика Берна. Можете сказать, годнота или профанация?
>>299945
Ты тот же анон, который ставит под сомнение эффективность психоанализа в пользу КПТ?
>>299953
Нет, это явно не я, лол. Я не ставлю под сомнение эффективность психоанализа. Я намекаю, что в прочих равных та же КПТ ебаче, а она такая не одна из более молодых техник.
>>299963
Может, посоветуешь что-нибудь конкретное по КПТ читнуть?
>>299964
КПТ не читают, КПТ дрочат через боль. Это тебе не пустая развлекаловка вроде психоанала или какого-нибудь еще эзотерического антинаучного смердящего бреда. Определяют расстройство, выбирают протокол (всего две три странички, какой там почитать) и ебошут. Все.
>>300027
По психоанализу, сколько я знаю, есть книжки для "самотерапии" или как это назвать.
А по КПТ?
>>300052
> Либо иди к психоаналитику, либо не трать на это время.
У меня нет лишней штуки баксов, так что я либо сдохну, либо буду все-таки онанировать свой мозг.
>>300027
Что за КПТ? Когнитивно-поведенческая? Что за протоколы? Спалите годноты .
Вся суть КПТ в том, чтобы выявлять автоматические мысли, анализировать их и понять, что они безосновательны?
>>300135
Условно говоря - да. Это на первом этапе. Дальше техника мгновенного пресекания мысли, как только она начинает возникать.
>>300172
> Дальше техника мгновенного пресекания мысли, как только она начинает возникать.
Чтоб перед предложением тяночке погулять не мешкать из-за впезапно возникшей мысли "а вдруг отошьет"?
>>300172
Интересно, а как КПТ помогает в случаях, когда не мысли рождают проблему? Ну вот базальная тревога. Хуево мне в транспорте - ПРОСТО хуево, и уже от этого хуёво есть производные мысли, которые не особо мешают, ибо в таком состоянии я все равно нихуя не хочу делать кроме как стоять в напруге.
Или типа тревогу - анксиолитиками и АДами, а говно из головы - КПТ?
>>300219
А ты не задумывался что есть обратная связь между тревогой и мыслями?
>>300189
Так КПТ можно заниматься в одиночку, или без психотерапевта никак? Если можно самому, то не составит ли труда кому-нибудь посоветовать что-нибудь почитать на эту тему? Выбор местных анонимов будет куда более обоснованным, чем я первую попавшуюся книжицу скачаю.
>>300231
Можно, но эффективнее будет с пт или в группе.
Джудит Бек - Когнитивная терапия. Полное руководство.
>>300226
Я не про вторичные эффекты сейчас, в стиле "началось говно-заметил-огорчился-запустилось over9k мыслей-тревога еще увеличилась".
Епт, да я вообще могу с пустой головой ехать в метро - специально пробовал. Лучше от этого не становится, только лишнее напряжение еще.
>>300236
> в группе
Имеешь в виду групповую психотерапию? Или просто кружок единомышленников, читающие одну книгу по КПТ?
> Джудит Бек — Когнитивная терапия. Полное руководство.
Пасиба, няша.
>>300241
Групповую психотерапию. То есть есть группа из например 5-7 людей, ее ведет пт. Это очень эффективно, так как многие вещи отрабатываются на лету, то есть можно и себя сравнить и свое мнение дать и вместе что-то разобрать с разных сторон и сразу отработать даже. Если есть социофобия это лучший способ.
>>300243
Главное, чтобы группа была по КПТ, лол. Сам хожу на группу динамической психотерапии и это что-то слишком слабоформализованное. Ведущие не ведут, а контролируют и подталкивают на верный путь, когда кто-то таки что-то почти верное начинает делать.
>>300256
Разница будет не сильно большая, пт не ведет в духе как в садике хоровод, лол. Большая часть инициативы исходит от группы, это в принципе в любой психотерапии (в индивидуальной так же), и это довольно важная вещь.
>>300243
Было бы здорово на такую попасть.
Мне кажется, что если хорошо усвоить принципы КПТ (в частности, не мешкать), то не просто можно будет избавиться от тараканов, а, более того, изменить свой характер и свою жизнь.
Надо будет попробовать к участковому сходить, вдруг повезет и забесплатно направят.
>>300296
>изменить свой характер и свою жизнь.
В этом собственно суть любой психотерапии. Ты потому и попал к психотерапевту, потому что твой характер "потерпел поражение".
А вот бесплатную терапию не советую, плата за терапию тоже имеет терапевтическое значение.
>>300300
> плата за терапию тоже имеет терапевтическое значение
Из-за платы появляется стимул максимально эффективно использовать оказанную психотерапию, когда как к бесплатной отношение может быть безразличным? Да, это имеет смысл.
Однако сейчас я хиккую, не выходя из дома, бросив работу и ни с кем не общаясь. Во сколько, по-твоему, могут обойтись групповые сеансы кпт? Мне воображение рисует заоблачные суммы, особенно с учетом отсутствия на текущий момент доходов. Что-то типа одного сеанса в неделю по тысяче рублей?
>>300301
Да, все верно, именно поэтому.
Групповые примерно так и обходятся, в целом ценовое отличие от индивидуальной минимальное. Доход лучше какой-то придумай, если тебе хватает на интернеты и еду, возможно ~4к в месяц не будут такой большой суммой.
На счет обсессий и тому подобной хуйни. Должен сказать, что самостоятельно можно разруливать. Я прикладывал много усилий. Не знаю как, но я избавился от навязчивого мытья рук, ипохондрии. Второе прямо победил до конца. Когда накуримся и происходит неведомая хуйня с тельцем я ещё друзей успокаиваю, которые ипохондриками никогда не были.
Советов дать не могу, просто знайте, что есть реальный шанс намутить победу над этим говном.
>>300341
А подумать? Не анаша ли случаем терапевтическим эффектом обладает?
>>300369
Внезапно! Никогда не слышал, что в странах, где она легальна, её выписывают иногда как антидепрессант?
>>300377
Давай не пизди. Как антидепрессант ее не выписывают нигде. Соответствующих исследований тоже нет. В канаде и сша ее дают как противорвотное и от паркинсонизма. Поэтому подумай еще, гавнокур.
>>300818
Организация каждый раз может сложиться по разному, все зависит от людей которые собрались и какой у них сложится контакт.
Насчет поиска ничего не скажу, кто-то набирает группы, кто-то нет, могу предположить что надо будет смотреть в профиле пт, занимается ли он подобным и спросить когда будет набор. Это касается и онлайн групп с видеосвязью.
Не понимаю, какая связь между правами у близких и психотерапией? Даже если у тебя есть какие-то страхи необоснованные, ты всегда можешь просто не говорить куда ты ходишь.
БАМП
Скачал Бека(отсюда http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3726496). Надо читать ее от корки до корки или какие-то главы? Поможет ли это преодолеть лень?
>>299196
> Страх неудачи
У меня есть такой способ борьбы с ним. Вместо того, что бы бояться неудачи - признать в лоб, что всё равно зафейлишь. После этого ты вместо того что бы чего-то достичь - просто попытаться проиграть самым бредовым способом. Нужно кому-то ответить, что-то сказать, с кем-то познакомиться и сделать то, что всё равно не сделаешь нормально? Тогда раз уж ты всё равно ни на что не способен - действуй словно ты уже проиграл и перехватывай инициативу - перешагивай грань за которой плохие действия - становятся настолько плохими, что даже хорошими. Мне подобная методика - всегда помогала.
БАМП
БАМП
БАМП
Тащемта платина, но нужно это обсудить и найти методики преодоления.
Страх неудачи, ведущий к полной бездеятельности и избеганию любых попыток чего либо. Страх отказа и плохой ценки, ведущий к полному игнорированию бабцов. До кучи фотофобия и паническая боязнь незнакомой боли, которые, я думаю, связаны с первыми двумя пунктами.
Интересуют не первопричины дерьма, а способы преодоления. Просто взять себя в руки и перестать не удается.
26 лвл, если что, не омега, не ретурд, но из за всей хуйни уже пятый год хиккую. Пикрандом.