>>65278713
>что бы
>чтобы
Извините за т9
Погоди анон, еще и гемор появится :3
>>65278890
Никто не застрахован, с таким-то образом жизни.
>>65278890
А как предотвратить появление, например, реквестирую гайдов?
Мне вот 22, сидячий образ жизни.
>>65278713
Подписываюсь на тред, оче актуально
>>65278713
Сразу остужу твой пердак - спину можно только закачать. Это шейно-грудной и поясничный. С крестцовым дела похуже, но если закачан поясничный, то и в крестце не так болит. Все остальное - имитация. Было дело, лежал раз в год по полтора месяца в госпитале - массажи, капельницы, ДДТ, магнит, прочие физиопроцедуры. Все временно. Начал целенаправленно укреплять мышцы спины - джва года как забыл о стационаре.
мимо_джва_компрессионных_парашютист
Хотет персональную дыбу
>>65279223
Я не в курсе, сычую с 13 лвл. Щас 17 гемор летом поднял ко врачу лень идти. Сэд стори в общем
>>65279351
А как укреплял? Плавание и штанга какая-нибудь?
>>65279223
Делай упражнения, стимулирующие приток крови к заднице: приседания, растяжки, крути верти ногами, гусиный шаг и вся хуйня. Больше передвигайся пешком, катай на велике.
>>65279689
Тот-кун-17лет какому сычу это надо? Страно что гемор появился только сейчас
>>65279223
Делай упражнение анусом - серьезно - сжимай и разжимай его - это не только очко укрепляет но и простату так же. Не знаю как оно называется по-научному, где то читал за него, короче очко надо сжимать так, будто ты какашку обрезаешь - сжал, полсекунды подержат и снова расслабил. Базарю - охуенная вещь.
>>65279601
Для начала лучшие упражнения для укрепления мышц спины, как не странно, - подтягивания. Широким хватом. Плавание тоже хорошо, но сложнее. Пробовал становую тягу со штангой - сорвал крестец, болело 2 недели. Думаю - можно, но вес нужно ОСНЕ аккуратно подбирать, чтобы был толк и не было травм. Я со своей ломаной спиной от этой затеи отказался. В основном бегаю и подтягиваюсь. Вернее - чередую подтягивания и отжимания на брусьях.
>>65279815
Ну ты сначала пролечи гемор, а потом надо.
>>65279351
>ДДТ, магнит
>спину можно только закачать
>>65279484
и что бы выдвигался хуй и в очко ебал
>>65279923 лень ведь, хотя знаю что надо, а когда прижмет поздно будет
>>65279494
>сычую с 13 лвл. Щас 17 гемор
пиздец, сычую с 13 сейчас 30 - никакого гемора. Пиздец, ты очком там пузыри выдувал или что?
>>65279970
> не понял
Смотри. Специально для тебя повторю:
Делали всякие физиопроцедуры - хватало до следующего межсезонья. Начал укреплят мышцы -
> джва года как забыл о стационаре.
>>65280089
Может он жиробас, вес давит на очко и производит скорбь.
>>65280125
Я не понял что значит - закачать и что такое ДДТ группа? и магнит.
>>65280192
>вес давит на очко и производит скорбь.
Поскорбел с твоего комментария.
>>65280089
Да нет вроде. Летом на море сьездил, без компуктера был месяц где то. Потом жопой почуял что гемор появился
в общем
-скалеоз 1 степень
- остеохондроз (повреждено пару дисков в позвоночнике)
- синдром дорсолагии (боль в спине,шее из за физ нагрузак)
18 лвл,сычую с 8 лет за пекой
>>65280192
Увы я дрищ
>>65280194
ДДТ - диадинамическая терапия. Током хуярят.
Магнит - ну, типа "алмаг", что по зомбоящику рекламируют.
Закачать - в качалку ходить или на турничок и качать, качать, качать мышцы.
>>65280320
Просто не понимаю реально, у кого то в 15 лет вылазит, а у кого то и в 40 еще нету.
>>65279970>>65279909
А я все понял, спасибо, анон.
Был недавно у хирурга и у невролога, сказали - плавать, ЛФК, корсет носить по джва часа в день и т.д. Сколиоз, да.
>>65280375
Бля, я сычую по <10ч в день, я не удивлен даже
>>65280366
Понял. Спасибо.
>>65280089
Проиграл.
Хочу обратит внимание на это - >>65279885 - эта хуйня реально помогает.
Антигеморойные упражнения:
Первое упражнение – самое простое. Нужно сжимать и разжимать мышцы ануса и промежности, как будто сильно хочется в туалет. Вся прелесть этого упражнения в том, что его можно выполнять сидя и стоя, на работе, в транспорте или у кухонной плиты. В течение дня его нужно повторять два или три раза, делая за раз не менее 10 сжиманий.
Второе упражнение выполняется лёжа на спине, ноги согнуты и упираются ступнями в пол. На вдохе таз поднимается над полом как можно выше, при этом ягодицы плотно сжимаются. На выдохе принимается исходное положение с расслаблением мышц.
Упражнение «ножницы» также выполняется лёжа на спине. Ноги нужно приподнять над полом на 45º и делать широкие махи в стороны, то сводя, то разводя их. Это упражнение укрепляет не только мышцы тазового дна, но и брюшной стенки. При этом, чем больше амплитуда движений, тем эффективнее результат.
Упражнение «велосипед», как и предыдущее, укрепляет мышцы и тазового дна, и брюшной стенки. Выполняется лёжа на спине и имитирует движения ног велосипедиста.
Упражнение «кошка». Исходное положение – стоя на коленях и упираясь руками в пол, голова опущена. На вдохе медленно поднять голову и прогнуть спину. На выдохе голову опустить, прижимая подбородком к груди, спину выгнуть дугой, плотно сжать ягодицы, пытаясь втянуть в себя анус. Повторить несколько раз.
>>65280339
В армию взяли? Если нет, то ты перед этим много по врачам бегал?
>>65279494
Бля, ну ты и неудачник. Проиграл с тебя. Гемор в 17 лоооооол
>>65280756
>Вся прелесть этого упражнения в том, что его можно выполнять сидя и стоя, на работе, в транспорте или у кухонной плиты
Я буду себя неловко чувствовать. Да и блин, вдруг какая-нибудь сучка будет на мою сексуальную задницу пялится и увидит, что там булки сжимаются-разжимаются?
>>65280777
бля анон,щас бегаю вот по врачам.В общем я хочу откосить по синдрому дорсолагии
Синдром дорсалгии и армия.
Дорсалгия – это боли в спине или пояснице. Наличие болей свидетельствует о проблемах с периферической нервной системой. Проблемы периферической нервной системы регламентированы статьей 26 Расписания болезней. Рассмотрим пункт "в" статьи, в соответствии с которым призывник освобождается от призыва.
К пункту «в» относятся:
- рецидивирующие болезни периферических нервов и сплетений с редкими обострениями без тенденции к нарастанию двигательных, чувствительных и трофических расстройств;
- нерезко выраженные остаточные явления, обусловленные перенесенными в прошлом обострениями, незначительно нарушающие функцию.
Таким образом, для освобождения от армии с дорсалгией необходимо наличие редких обострений (1-2 обращения в год достаточно). Обращения за медицинской помощью должны фиксироваться в медкарте. Тогда с дорсалгией можно рассчитывать на освобождение от призыва, категория годности "В", зачисление в запас и выдачу военного билета. С учетом вышеописанных проблем со спиной данное направление вполне перспективно.
>>65280885
Сам виноват че, посычуй как я у тебя не только гемор появится
>>65281104
Если обострения были или внезапно появились, как они обычно это делают во время призыва, лол то не вижу проблем откосить
Сколиоз 2 степени.
При езде на велосипеде затекает правое плечо, если нести любую сумку, то болит левая сторона спины.
Еще какая-то хуйня с поясницей, если чуть постою нагнутым, то потом если разгибаюсь и еще голова бывает кружится.
И во время становой \ приседа она БО-БО
Так живу уже 10 лет, мне норм.
Бывает хрущу спиной, становится попроще.
>>65281413
В общем анон,у меня оче непонятные дела тут.В детской карте упоминаний про эту болячку нет,я её в военком не понесу.Но у меня есть новая мед карта,ей месяц.В общем тут и начинаются проблемы.Во первых: хитрожопый ватно-невролог всячески избегает диагностирования этой болячки,ссылается на зелёнку и в АРМИИ ВЫЛЯЧАТ БУДИШЬ БАНДЕРОУ ГОНЯТЬ.Но есть и терапевт который исправно пишет в мед карту про мои боли в спине и так же диагностировал мне это заболевание. 4 штуки уже написал тудаВо вторых: я незнаю,военкомат будет учитывать то что записал терапевт или же нужны записи неврлога ?
3 степень сколиоза.
Мне пизда?
>>65281781
>военкомат будет учитывать
Конечно будет. Главное сам не забудь об этом говори. Даже не дожидаясь пока спросят: - На что жалуетесь?
В военкомате тоже есть терапевт, хирург и невропатолог - вот им обязательно жалуйся на свои боли И ОБЯЗАТЕЛЬНО СКАЖИ ЧТО СОСТОЯЛ НА УЧЕТЕ В ДЕТСТВЕ С ЭТИМ ДИАГНОЗОМ, можешь даже побольше приврать, хуже не будет.
По твои жалобам выпишут направление в какую-нибудь ГКБ, куда ты смотаешься на подтверждение диагноза.
Даже если там врачи будут не хотеть записывать твою болячку всегда можно обвинить их в сговоре с военкоматом, и сказать, что будешь обжаловать в частном порядка в независимой клинике, но обычно до этого не доходит если ты понимаешь о чем я
>>65282356
да
то ли первая то ли вторая степень
бля пасаны как перестать сутулиться и начать жить и выпрямить спину чтоб красиво было? Кун 19
>>65283040
Но мне всего 18 лет блять!
>>65278713
Советую пешком ходить. Или плавать, тож должно быть ок. Велик похуже, как мне кажется, там посадка не очень естественная.
>>65283389
к 40 будет инвалидность, не сможешь ни сидеть, ни ходить, ни стоять долгое время без боли, придется ждать что-нибудь обезболивающее все время и под конец помрешь в мучениях
мне вроде такое же предсказывали, но потом я сделал снимки и оказалось, что все плохо, но пока еще обратимо. Вот только надо бросить сычевать и больше заниматься спиной
>>65283647
Спасибо, теперь я очкую ещё больше.
А у тебя что? И каким образом обратимо?
Я ведь тоже могу сделать операцию, но надо узнавать про подводные камни.
>>65278713
Аппликатор Кузнецова, базарю еще захочешь.
>>65285852
>А у тебя что? И каким образом обратимо?
"Высоты тел позвонков и межпозвонковых дисков не снижены. Дегенеративно-дисторофических и котных деструктивных изменений не выявлено. Заключение: нарушение статики."
Наверное все-таки не "обратимо", а можно при условии регулярных занятий закрепить текущее состояние и не дать ему прогрессировать. Все как обычно, плавание, ЛФК, корректоры - где-то вверху я уже писал.
А что за операция?
>>65286610
>костных
[url]>>65286610
>А что за операция?
Видеорелейтед.
>>65278713
>Погромист
Сортировку пузырьком сделаешь, погромист?
ДЖВА ГОДА ЖДАЛ ЭТОТ ТРЕД Короче посоны, делал МРТ. Остеохандроз шеи. Но это хуй с ним. Отдаёт безумно больно в локоть , предплечье и запястье. Ебаный консилиум "бесплатных "врачей принял решение хуярить блокады, стельки, занятия. на 50к. я в рот ебал. Сходил к мануальщику, прохрустел. Стало легче. шею опустило. Но предплечье ноет пиздец просто. Ind4 много сижу за пека
>>65287239
В ушах звона нет от остеохондроза?
>>65287310 Лол. Ты сказал. и пискнуло. Это всё, пиздец? Да, бывает
>>65286987
А потом ходить как еж, вся спина в иголках.
сукпздц, со следующей недели начну ебашить подтягивания и всячески качать спину
Кун 25 лвл. В сентябре внезапно начала болеть поясница, иногда было очень больно согнуться чтобы завязать шнурки. При кашле отдавало в поясницу. Пошёл к неврологу, тот отправил на МРТ. Как результат - протрузия на 4мм в поясничном отделе. Провёл три сеанса вытяжения на медицинской дыбе. Боли ушли. Алсо, уже полгода после этого хожу в спортзал - боли не вернулись.
>>65287406
Да у самого второй месяц высокочастостный писк в ушах, который я слышу только в тишине. Очкую, что может быть шейный остеохондроз, это показатель что кровообращение мозга может быть ухудшено, но мне ничего не болит ни в шее, ни в верхних конечностях.
>>65287498
Они же высовываются, лол.
Или нет?
>>65287118
Я тебе не то что сортировку, я тебе генетический алгоритм мог бы хуйнуть пару-тройку лет назад, а потом закончил вуз, закинул свои инженерские корочки в дальний ящик и стал писать Array.sort()
>>65287750
можно косплеить киборга
>>65287620 Да, знаю. Говноврачи сказали, что поджало по тихой артерию. Но это хуйня, пока молодой гони к мануальщику. На раз все выпрямит. Но годный, не студент. Меня вот предплечье пиздец полнует. Боль ебанутая. я в зале и брусья делаю с доп весом и плаваю и туда сюда ёпта. болит пизда просто
>>65287918
>болит пизда
Сходи к гинекологу, лалка
У меня сколиоз 1-2 степени. Подтягиваюсь широким хватом. После того, как начал, через 2 месяца спине стало легче. Вот только доканывает застойный простатит. Свою пипирку я еще никуда не совал, но после эякуляции уже лет в 15 яйца болели, сейчас порой в областе ануса покалывает. Не гемор, а именно что-то после эякуляции. Сперма никогда не выстреливала -всегда выдавливал. Уролог инфекции не нашел, сказал, что бабу мне надо.
>>65288169
>Сперма никогда не выстреливала
Даже если полчаса гонять лысого батю еле сдерживаясь на отменнейший прон?
>>65278713
У тебя грыжа межпозвоночная. Сделай мрт поясницы и иди к нейрохерургу. Само оно не пройдет, не будешь лечить-станешь обездвиженным ссрущим под себя инвалидом
мимо-резали-позвоночник-кун
>>65288683
Попробуй еще раз, диванный диагност.
>>65288766
Пасть заткни.
>>65288945
Пись пись на тебя
>>65288450 Да, именно. И урологи говорят после пальцевого осмотра, что простата дряблая, тонуса нет. Будучи очень маленькип, простудил мочеполовую систему. Возможно, это последствия.
>>65289643
А если дрочить с пальцем в жопе?
>>65278713
Карочь, сама проблема проблемой не является. Начинать надо с этого. Доктора скажут так-же, но вскользь. Я ношу эту проблему уже лет 20. кун 45 левела.йопт. По сути - организм сопротивляется болезни, но его сопротивление связано двумя вещами - наше психическое состояние и наши привычки. Всё что здесь писала молодёжь - я испытал на себе. Сидеть долго за компьютером или выполнять непрерывно сидячую работу - противоестественно. Надо взять в привычку неусидчивость. По первому времени это психически сложно: кажется глупым бессмысленным бесполезным и некрасивым. Но со временем привыкаешь. Вторая проблема вам меньше знакома - я рабочий. Работаю физически. Иногда не согнуться не разогнуться - спина отказывается отзывается болью. Издревле есть понятие =расходиться=. То есть - расходился - боль прошла. Другими словами если заставил себя с утра чем-то заняться - боль отступает и уходит совсем. Заставить себя - не связано с насилием. Просто начинаешь чего-нибудь делать, не думая о плохом или грустном. Сам не замечаешь как включился в работу полноценно. Прокачка мышц - правильный совет, но прокачка мышц может происходить сама по себе, без спортзалов турников и так далее... Главное выработать привычку отвлекаться каждые 20- 25 минут. Посидел за компом - встал прошёлся, поделал чего-нибудь, прилег расслабился полностью - встал прошёлся, сел за комп - встал поотжимался, да что угодно... И можно будет жить вполне себе полноценной жизнью.
Кун 19 лвл.
После поднятия тяжестей, по прршествию 2-3 дней испытываю боль в позвоночнике, которая длитсч на протяжении недели и потом пропадает. Каков диагноз? Сильно ли все плачевно?
В этот тред призываются все у кого проблемы со спиной и позвоночником, что бы поделиться с другими анонами способами снятия усталости в спине. Я вот погромист и сижу на жёппе по 12 часов в сутки отчего спина охуенно болит, не говоря о том уже, что искривляется позвоночник. Я прихожу домой и ложусь на пол, закидывая ноги на кресло: так моя спина максимально расслабляется, если при этом всфапнуть, то ощущения просто охуенные, релаксация достигает такой силы, что я слышу хруст между позвонков, которые освободились от мышечных оков. От такого охуенного блаженства я могу вырубиться, едва успев воспользоваться салфеткой.
Висеть на турнике - хуйня и не помогает. Мышцы все также напряжены.
Очень хочется всфапнуть, повесившись на ручке в ванной, но подыхать пока не хочется.