24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сап физ-ач! На днях опробовал пикрил. Задавай свои ответы или поясни за подводные камни
Кинезио-тейп KineXib (греч. kinesis «движение», tape – «лента») – особый эластичный пластырь, применяющийся для: лечения и/или профилактики травм суставов, мышц, связок, сухожилий, хондрозов, артрозов; снятия воспалений, синяков, гематом, мышечной усталости и болевого синдрома. По своим свойствам напоминает экзоскелет.
Кинезио-тейп — это прекрасная альтернатива фиксаторам: наколенникам, налокотникам, эластичным бинтам, повязкам, бандажам, ортезам, корсетам, туторам и т. п., при этом может использоваться вместе с ними.
Алсо, реквестую годный саппорт для голеностопа, колена, поясницы, чтобы разгрузить суставы
но ведь нет никаких проверенных исследований и все ортопеды говорят, что небольшое поверхностное натяжение на коже не в состояние оказать на мышцы заметное механическое влияние
>>955273 Нет, не реклама, сам хочу услышать мнения со стороны. Лично мне показалось, что оно работает. Налепил на спину(4 грыжи-кун), хожу три дня, проблем нет, хотя раньше не мог даже нагнуться голову помыть- поясницу хватало Налепил на колени- бегать стало легче и колени потом не охуевают Но должны же быть подводные камни, может, атрофирование мышцы? Поясни, анон
>>955523 Спасибо, поел >>955515 Слушай, если ты даже не понимаешь, что это такое и как выглядит, а просто тебя задело, что я скопипастил текст с их сайта и стало похоже на рекламу, окей, мой косяк, просто съеби с треда >>955510 хз как объяснить, эта хуйня помогает мышце сокращаться и, как я полагаю, не дает резко растягиваться. Когда я налепил на колени, при беге перестал шаркать, нога легче выносится вперед и более дальше чем обычно Вот еще несколько безмозглых вырожденцев, которые повелись на эти ссаные пластыри
>>955548 я видел эти тайтлы еще с полгода назад на Бадюке. Бадюк=пиздюк, он и мамку свою натянет за бабло. То что кто то лепит на себя хуйню за деньги не означает что это годнота. Не вредит здоровью еще не значит полезно. Я еще понимаю если они в тебя иглы пришивают эту шнягу, но она крепится за кожу, просто тянешь кожу. Хочешь согревать мышцы ? Лепи перцовый пластырь
>>955538 >Когда я налепил на колени, при беге перестал шаркать, нога легче выносится вперед и более дальше чем обычно За сколько купил? Она на клею? ноги бреешь? Стягивает кожу сильно?
>>955990 >В какой рекламе? да все материалы, которые я пытался гуглить с рекламным душком даже какой-то вводный ролик для физиотерапевтов посмотрел где с ехидной улыбочкой инструктор объясняет как правильно вешать лапшу.
Мне кажется что кроссовочки новые тоже разводилово. Ну то есть они амортизируют, но все истории про геволюционный материал, лабораторные разработки и проч. - маркетинговая хуйня
>>955994 Купил в спортмастере усиленную за 700 р 5 метров, она на клею, держится 5 дней, можно мыться, ноги и спину пришлось побрить. Кожу стягивает, если клеишь с большим натяжением, но в инструкции сказано клеить с натяжением 25-50%. Клей нанесен не равномерно, а волнообразными полосками
>>956168 Что, физач, тяжело дискутировать без опции дать в ебало? Приходится умолять слиться. Как скажешь, анончик, только жопу побереги, а то мамка волнуется. К слову, тыт тут один обсираешься за весь физач, похуй на тебя
>>956151 >Кожу стягивает, если клеишь с большим натяжением, но в инструкции сказано клеить с натяжением 25-50%. В смысле, растягвать 10-см полоску на 20см и в 20см-mode приклеивать - это 100% натяжение?
Как небольшое по сути натяжение кожи(которое совсем мелкое, если клеить по инструкции, по твоим словам) >Кожу стягивает, если клеишь с большим натяжением, но в инструкции сказано клеить с натяжением 25-50%. споосбно на: >налепил на колени, при беге перестал шаркать, нога легче выносится вперед и более дальше чем обычно ?
>>956227 Тня тоже хочет закупиться на Али, ей тоже понравилось, откровенно говоря, это она инициировала покупку, чтобы наклеить себе на горб, у нее там постоянно мышцы в тонусе Хуй знает, помогло ей или нет, но я сказал Али нахуй нужен, и тебе не советую, лучше вообще забей >>956238 Про натяжение, да, наверное так и есть. Да хуй его знает как оно работает, я для того тред и создал чтоб спросить мнения специалистов, но то что мышце легче эт о факт
>>956253 Моча, ну забань ты уже этого малолетнего даунёнка-маркетолога. У этого дегенерата уже воображаемая тня какие-то ёбнутые пластыри покупать хочет.
если коротко: конечно же, это ссанина. но из-за корпоративной этики он не так явно поносит тейпы, а допускает их применение как вспомогательной терапии
1) Такие подъёмы нещадно грузят нервную систему. Я сталкивался на собственном опыте с ситуацией, когда заявившись на тренировку ощущаешь что мышцы полностью восстановились и жаждут работы. Но как только берёшь рабочий вес и начинаешь выполнять упражнение на тебя накатывает приступ апатии. Ты ощущаешь полное не желание или даже невозможность, что называется «завестись». А всё дело как раз в том что на прошлой тренировке Я приседал в жёстких бинтах. И не важно что тренировка эта была дней пять назад и сегодня не ощущается ни капли усталости в мышцах, ведь нервы восстанавливаются гораздо дольше чем мускулатура. Поэтому кстати, грамотные пауэрлифтеры если и делают проходку «на максимум» перед соревнованиями, то делают это за пару недель, а НЕ непосредственно перед состязанием. 2) Бывает так что использование экипировки приводит к самообману. Понятно что значимая часть прибавки которую дают бинты и комбез, происходит из-за того что данная экипировка участвует в разгибании сустава за счёт своих упругих свойств, т.е. часть работы делает «тряпка», а не мышца. Преданные сторонники экипировки возразят, мол можно просто взять больший вес, что не только «удлинит Твой пенис» (удовлетворит собственное Эго), укрепит связки и сухожилия, но и окажет серьёзный стресс на мышцы. И возразить-то вроде бы не чем, если бы не одно НО. Бывает так что остальные мышцы, на которые экипировка воздействует в меньшей степени или не воздействует вообще слишком слабы чтобы справиться с тем весом который в принципе может дать экипировка. Очень часто к подъёму не готова нервная система или человек просто «ломается психологически». Результатом становится поднятие меньшего веса, не оказывающего надлежащего стресса на мышцы, а соответственно не приводящего к увеличению «структурной силы» (увеличение сократительных белков и запасов гликогена и фосфатов в мышце). Но субъективно человек ощущает что организм работает на пределе, а лишним тому доказательством является постоянно повышенное до заоблачных высот кровяное давление. И самое смешное то что организм действительно работает на пределе, правда за исключением ног, но это не суть, ибо кому нужны огромные ноги, ведь они визуально уменьшают размер пениса. Впрочем эта ситуация довольно просто выявляется: если Ты используешь экипировку и уже не можешь припомнить когда в последний раз ощущал боль в мышцах ног на следующий после тренировки день, то скорее всего Ты занимаешься хуйнёй. Если Ты ещё и не можешь припомнить когда последний раз прибавлял вес на штангу, то Ты однозначно занимаешься хуйнёй и имеет смысл положить комбез «под нафталин». Некоторые люди используют бинты с той же целью что и пояс – для предотвращения травм, т.е. не затягивая их до потери чувствительности в ногах, а наматывают достаточно просторно. В этом случае бинт не берёт на себя ни грамма нагрузки, а сустав получает дополнительную «заботу». Это даже ЖЕЛАТЕЛЬНО. Теперь скажу в каких случаях Я КАТЕГОРИЧЕСКИ против бинтов и тем более кобмбеза. В зале Я, к сожалению, часто являюсь свидетелем картины «Мумия извращается». Сюжет сводится к следующему: 17-и, 16-и, и даже 15-илетний пацан, который «голышом» приседает от силы килограмм 100–120 садится на скамью и расставляет ноги. К нему подходит мутант и начинает бинтовать его, прикладывая вся свою удаль, максимально растягивая бинт. Затем он встаёт прибегая к посторонней помощи, т.к. ноги застопорены бинтами намертво. Далее его начинают запихивать... нет, «запихивать» не то слово, – утрамбовывать в комбез! Ну и в конце концов затягивают пояс. После чего он подходит к стойкам на которых лежит штанга весом 160-180 кг и начинает, по идее, приседать. Почему «по идее»? А потому что Я всегда отворачиваюсь, не могу на это смотреть ибо это чистой воды педофилия!!! Это издевательство над детским организмом. Не будем забывать что по меркам пауэрлифтинга человек считается «ребёнком» до 23 лет!!! До этого возраста ни связки ни хребет не готовы к таким перегрузкам. Если Ты спросишь почему же Я ни как не вмешиваюсь в это безобразие – Я отвечу: это бессмысленно. Я пытался, но малолетний долбоёб – есть малолетний долбоёб и на следующей тренировке все повторялось, а лишние конфликты Мне не нужны – Меня и так уже отовсюду повыгоняли. Вот пишу об этом здесь, поскольку имею основания считать что Интернет имеет большее влияние на малолетних долбоёбов, нежели Моя скромная НЕ скромная персона. Если Ты не понял почему Я назвал это безобразие «Мумия извращается», то поясню. Таких ребят, да и вообще всех тех кто «голыми» поднимает килограмм 100 и лезет в экипу чтобы, чуть ли не сикая кровью из ушей, поднять заветные 150-170 кг, Я называю «Мумиями». То есть резюме будет выглядеть так: качественный пояс и (если есть необходимость) бинты намотанные в лёгкую. Всё остальное – мумиям и элитным чемпионам.
Часто приходят письма по электропочте с пожеланиями высказаться по поводу экипировки для пауэрлифтинга. Высказываюсь. По поводу экипировки для пауэрлифтинга существует два диаметрально противоположных мнения: 1) Экипировка защищает от травм и помогает справляться с бóльшими нагрузками: 2) Экипировка снимает часть нагрузки, а поэтому тренинг превращается в онанизм, ибо мышцы не прогружаются. Начнём с того что экипировка экипировке рознь. Например, пояс для пауэрлифтинга – вещь НЕОБХОДИМАЯ!!! Пояс необходим именно для страховки от травм, а не для непосредственного увеличения результата. Любой долбоёб который скажет Тебе что нужно тренироваться без пояса должен быть незамедлительно Тобою послан. Причём под словом «пояс» Я подразумеваю именно пояс для пауэрлифтинга: качественный, широкий, сделанный из толстой кожи. Всякая тряпичная поебень – путь в могилу. Но не взирая на это в залах огромное количество чудиков тянущих предельные веса закутавшись в такие пояса, скорее походящие на шарфик. У Меня всегда встаёт, в смысле вопрос, – кто и зачем делает такие пояса? При более детальном изучении в этих «поясах» обнаруживаются поролоновые вставки, что позволяет сделать вывод о том что пояс предназначен, «для уменьшения размеров талии». Есть такое заблуждение, что окутывание собственного организма всякими тряпками или даже полиэтиленом во время тренировки «выпаривает жир». На самом деле, если жир и выпаривается то ТОЛЬКО из белого вещества головного мозга. Но выпаривание белого мозгового вещества для этих людей НЕ представляет НИ малейшей опасности в силу того, что функция белого вещества заключается в защите серого вещества, т.е. белое вещество представленное липидами (жирами) является оболочкой для серого вещества которое представлено нейронами (нервными клетками). Это Я к тому что если человек ведётся на сказку о «выпаривании жира» то серое вещество в его голове и не ночевало, а посему и в белом веществе нет особой необходимости, разве что пригодится как НЗ питательных веществ на чёрный день. Короче, тряпичный пояс – вещь бесполезная в любом отношении. То же самое относится к тонким и узким кожаным поясам. Хотя стоит оговориться. Знаю деятеля, который сломал себе ребро приседая в широком пауэрлифтерском поясе. Это произошло по причине «короткой» талии у того чувака. Слово «короткой» Я закавычил для того чтобы Ты не подумал будто парень обладает каким-то уникальным сложением или вообще уродец. Нет, он как раз таки пропорционально сложен. Так что если Ты во врем Приседа ощущаешь что пояс вот-вот и сокрушит Твои рёбра – имеет смысл использовать тяжелоатлетический пояс, - это тот который сужается спереди. Но опять таки, он должен быть сзади широким и сделан из толстой кожи. Теперь что касаемо бинтов и комбеза для пауэрлифтинга. Вообще, есть определённый кайф, да и польза в том, чтобы облачившись в бинты и комбез поднять запредельный вес, разумеется, при условии что у Тебя здоровый позвоночник. Здесь каждый дрочит так как хочет. Но есть несколько негативных сторон...
>>959949 пасту писал ебанат. Сначала у него парнишку намотали, а потом в комбез начали засовывать. Любой лифтер мало мальски знакомый с экипой за такие россказни в ебло плюнет.
>>960302 Примерно так, только не из петушков и не чтобы посоны зауважали, а чтобы судьи зажгли белые огни. Сотку я жму и без майки. Раз на 8-10. А остальное ты все угадал.
Кинезио-тейп KineXib (греч. kinesis «движение», tape – «лента») – особый эластичный пластырь, применяющийся для: лечения и/или профилактики травм суставов, мышц, связок, сухожилий, хондрозов, артрозов; снятия воспалений, синяков, гематом, мышечной усталости и болевого синдрома. По своим свойствам напоминает экзоскелет.
Кинезио-тейп — это прекрасная альтернатива фиксаторам: наколенникам, налокотникам, эластичным бинтам, повязкам, бандажам, ортезам, корсетам, туторам и т. п., при этом может использоваться вместе с ними.
Алсо, реквестую годный саппорт для голеностопа, колена, поясницы, чтобы разгрузить суставы