Дофаминовый протокол.
1. Дофаминовый детокс.
Убрать все внешние источники дофамина: лотереи, курение, наркотики, мастурбацию, кофе, шопинг. Убрать все «ложные» удовольствия, оставить только естественные потребности.Требуется время и терпение. Не отказывайтесь от всего сразу, делайте это постепенно.
От зависимостей сложно избавится, но это первый шаг в возвращению вкуса жизни. Вы ведь знаете, что среди курильщиков на 40% больше депрессий. Вероятность депрессии у бывших курильщиков резко падает уже через несколько месяцев после прекращение курения. Посмотрите на картинку. Видите, как зависимости снижают уровень дофамина?
Например, возьмем курение. Низкий уровень дофамина, который возникает в результате отказа от курения, на самом деле содействует возникновению рецидивов курения. Дофамин служит в качестве химического сигнала в процессах регуляции вознаграждения и мотивации. Последние исследования показывают, что одна из основных функций дофамина — посылать сигнал в мозг «искать что-то приятное». Действительно, дофамин выделяется в в процессе употребления наркотиков, курения, секса и приема пищи. Поскольку дофамин выделяется в ответ на курение, логично, что уровень дофамина выходит из нормы, когда курильщик хочет бросить курить. Ученые из Медицинского колледжа Бэйлора в Техасе провели исследование, чтобы охарактеризовать эти изменения. Они изучали мышей, которым вводили никотин, активный компонент сигарет, в течение нескольких недель. Затем исследователи отменяли никотин и измеряли последующие изменения в дофаминовой сигнализации мозга. Они сообщили, что отказ от никотина приводит к дефициту дофамина, который проходит при повторном воздействии никотина.
2. Низкострессовая монотонная среда.
Уехать в скучное предсказуетмое место (или создать себе такое). Никаких новостей, фильмов. Сделайте ваш мини-монастырь.
У покорителя Арктики спросили: -«Как Вы определяете время необходимости возврата полярной экспедиции? «. На что покоритель Арктики довольно просто ответил: -«У меня в экспедиции присутствует всего одна женщина. При наборе людей в экспедицию я выбираю самую некрасивую женщину, которую встречу. И если уже в период экспедиции, мне эта женщина покажется красавицей, то значит пришло время возврашаться на большую землю».
3.Культивируйте скромность, занимайтесь монотонными однообразными делами.
Навык делать маленькие дела, задумывая и осуществляя их. Посадить клумбу, вбить гвоздь. Для реабилитации не планируйте дел, занимающих больше двух часов. Затем, со временем, можно наращивать их продолжительность. Ритмичные монотонные действия помогают стабилизировать перепады нейромедиаторов.
4. Техники осознанности.
Принятие негативных эмоций без закручивания негативной спирали. Обучение выдерживать чувства.
5. Техника присутствия в настоящем моменте, избегать фантазий о прошлом или будущем. Поток дофамина может возрастать уже при одном воспоминании о поощрении. Уже одно размышление о позитивном опыте уже может быть небольшим поощрением. Все мы любим помечтать об интересных для нас вещах чтобы поднять себе настроение. Даже если это мысли о негативном, то возможно удовольствие доставляет представление даже того как человек уходит от погони, побеждает врага, решает мировые проблемы или справляется с личными трудностями (поэтому мы любим боевики, например). Однако некоторые люди злоупотребляют этим методом, умышленно перенапрягают эту систему поощрения, и искусственно вызывая интересные для них воспоминания и мысли снова и снова, поскольку таким образом натурально производятся нейромедиаторы хорошего настроения (дофамин и серотонин), теряя при этом самоконтроль.
6. Работа со страхом смерти (для людей без суицидального риска),
7. Когнитивная терапия и когнитивное совершенствование личности ( работа над собой и своими поступками) по принципу простых алгоритмов и ежедневного анализа, вроде ведения дневников: подумал, оценил, отреагировал, почему, какие еще варианты.
8. Составление списка «настоящих радостей» (см. различия между настоящим и ложным удовольствием). Составить и следовать сети мелких радостей.
9. Качественный сон. Недостаток сна приводит к резкому уменьшению рецепторов дофамина! Но это никак не было связано с изменениями уровня нейромедиатора.
10. Ориентироваться в повседневной жизни на процесс, а не результат.
Личности, которые однажды сфокусировавшись на возможности получить удовлетворение от чего-либо, уже не могут перестроить свое поведение до тех пор, пока не добьются своего. Тяга к удовольствию «перекрывает» всякий здравый смысл.
1. Дофаминовый детокс.
Убрать все внешние источники дофамина: лотереи, курение, наркотики, мастурбацию, кофе, шопинг. Убрать все «ложные» удовольствия, оставить только естественные потребности.Требуется время и терпение. Не отказывайтесь от всего сразу, делайте это постепенно.
От зависимостей сложно избавится, но это первый шаг в возвращению вкуса жизни. Вы ведь знаете, что среди курильщиков на 40% больше депрессий. Вероятность депрессии у бывших курильщиков резко падает уже через несколько месяцев после прекращение курения. Посмотрите на картинку. Видите, как зависимости снижают уровень дофамина?
Например, возьмем курение. Низкий уровень дофамина, который возникает в результате отказа от курения, на самом деле содействует возникновению рецидивов курения. Дофамин служит в качестве химического сигнала в процессах регуляции вознаграждения и мотивации. Последние исследования показывают, что одна из основных функций дофамина — посылать сигнал в мозг «искать что-то приятное». Действительно, дофамин выделяется в в процессе употребления наркотиков, курения, секса и приема пищи. Поскольку дофамин выделяется в ответ на курение, логично, что уровень дофамина выходит из нормы, когда курильщик хочет бросить курить. Ученые из Медицинского колледжа Бэйлора в Техасе провели исследование, чтобы охарактеризовать эти изменения. Они изучали мышей, которым вводили никотин, активный компонент сигарет, в течение нескольких недель. Затем исследователи отменяли никотин и измеряли последующие изменения в дофаминовой сигнализации мозга. Они сообщили, что отказ от никотина приводит к дефициту дофамина, который проходит при повторном воздействии никотина.
2. Низкострессовая монотонная среда.
Уехать в скучное предсказуетмое место (или создать себе такое). Никаких новостей, фильмов. Сделайте ваш мини-монастырь.
У покорителя Арктики спросили: -«Как Вы определяете время необходимости возврата полярной экспедиции? «. На что покоритель Арктики довольно просто ответил: -«У меня в экспедиции присутствует всего одна женщина. При наборе людей в экспедицию я выбираю самую некрасивую женщину, которую встречу. И если уже в период экспедиции, мне эта женщина покажется красавицей, то значит пришло время возврашаться на большую землю».
3.Культивируйте скромность, занимайтесь монотонными однообразными делами.
Навык делать маленькие дела, задумывая и осуществляя их. Посадить клумбу, вбить гвоздь. Для реабилитации не планируйте дел, занимающих больше двух часов. Затем, со временем, можно наращивать их продолжительность. Ритмичные монотонные действия помогают стабилизировать перепады нейромедиаторов.
4. Техники осознанности.
Принятие негативных эмоций без закручивания негативной спирали. Обучение выдерживать чувства.
5. Техника присутствия в настоящем моменте, избегать фантазий о прошлом или будущем. Поток дофамина может возрастать уже при одном воспоминании о поощрении. Уже одно размышление о позитивном опыте уже может быть небольшим поощрением. Все мы любим помечтать об интересных для нас вещах чтобы поднять себе настроение. Даже если это мысли о негативном, то возможно удовольствие доставляет представление даже того как человек уходит от погони, побеждает врага, решает мировые проблемы или справляется с личными трудностями (поэтому мы любим боевики, например). Однако некоторые люди злоупотребляют этим методом, умышленно перенапрягают эту систему поощрения, и искусственно вызывая интересные для них воспоминания и мысли снова и снова, поскольку таким образом натурально производятся нейромедиаторы хорошего настроения (дофамин и серотонин), теряя при этом самоконтроль.
6. Работа со страхом смерти (для людей без суицидального риска),
7. Когнитивная терапия и когнитивное совершенствование личности ( работа над собой и своими поступками) по принципу простых алгоритмов и ежедневного анализа, вроде ведения дневников: подумал, оценил, отреагировал, почему, какие еще варианты.
8. Составление списка «настоящих радостей» (см. различия между настоящим и ложным удовольствием). Составить и следовать сети мелких радостей.
9. Качественный сон. Недостаток сна приводит к резкому уменьшению рецепторов дофамина! Но это никак не было связано с изменениями уровня нейромедиатора.
10. Ориентироваться в повседневной жизни на процесс, а не результат.
Личности, которые однажды сфокусировавшись на возможности получить удовлетворение от чего-либо, уже не могут перестроить свое поведение до тех пор, пока не добьются своего. Тяга к удовольствию «перекрывает» всякий здравый смысл.
бамп
Пользуйтесь и однажды достигнете уровня богов
Кекнул с маняразвиванца
По делу есть что сказать, лошпед?
Говно без задач.
Очень интересно, особенно про дофамин. Спасибо, оп.
Можешь зайти на /dr/не знаю зачем
Можешь зайти на /dr/не знаю зачем
Интересно, только хуета там полная.
Прости, чепушило, я не твой батька.
рок круто киш еееееееее
У меня так брат умер.
захожу и так туда время от времени
Годный тред, внезапно.
Парень дело говорит, хоть и ничего нового. Еще откровения будут?
Парень дело говорит, хоть и ничего нового. Еще откровения будут?
Я уже вылезаторствовал 4 месяца - бросил курить, пить, начал правильно питаться и скинул 20 кило, каждое утро бегал по 3-5 километров, а вечером делал аэробику и силовые упражнения, дрочил раз в неделю, подтянул немецкий, занимаясь по 5-7 часов каждый, день, устроился на работу в совместное русско-немецкое предприятие, начал неплохо зарабатывать, тянки стали заглядываться на меня на улице и подкатывать на работе, но, правда, я стеснялся им отвечать. А потом пошел на днюху к другу, там выпил "немного", но после 4-месячного перерыва меня сильно накрыло. Все там курили, меня дико неотвязно нестерпимо захотелось сигаретки, я потерял контролшь и закурил, на следующий день попытался по привычке в пробежку, но мне дико хотелось курить, трещала голова и я, пробежав сто метров и начав задыхаться, свернул в ближайший ларек и купил пиво и сигареты, так начался мой первый запой, который длился неделю. На работу после "купленного больничного" я вернулся уже другим человеком, все и без справки поняли, что я заболел. Я продолжал курить, но стал еще и выпивать постоянно от боли моей неудачи, в основном пиво, вес быстро вернулся к довылезаторским позициям, тем более, что и жрал я под пиво всякую копченую и жирную дрянь. Тянки перестали на меня заглядываться, мое омеганство стало зашкаливать, я как с неба рухнул, начались запои, опехмелялся я уже на работе, а бывало, что и нажирался там. Вскоре меня оттуда уволили "по собственному желанию". Началась дикая депрессия, из которой я вылезал пьянством. Сейчас получше, вроде стабилизировался пиздец и я вернулся полностью к состоянию до вылезания. Повторять нет сил.
Внезапно нет.
>дрочил раз в неделю
Путь к успеху уровня Б.
Сейчас прочитаю. А это твоя паста?
Только выйграл!
И Кастанеду потом почитай.
Кастанеду читал, мне понравилось, но как-то грустно это всё.
А что там грустным тебе показалось?
>4 месяца
>дрочил раз в неделю
Ты дрочил 4 месяца сам себя, о чем ты.
Мать твоя добропорядочная женщина, а, чушок?
А как быть, если живёшь с родителями и в плане выполнения планов это полный пиздец, сразу эти ебучие ехидные комментарии, у тебя ничего не получится, лучше бы на завод пошёл, хватит заниматься хуйнёй и т.д. - сразу мотивация вся пропадает. Вот я делал как-то планы, меня мать высмеяла - там было про внешний вид написано, про социальные навыки, она бате зачитала, мне аж стыдно было, я порвал и выкинул тетрадь. И так постоянно за плечо заглядывают. Как быть?
Что Вероника умерла.
Ну, там всё безрадостно как-то, читаешь и понимаешь, что это последнее убежище неудачника-нищеброда, грубо говоря. У тебя нихуя нет и ты должен это принять, впереди ждёт смерть и пиздец, а сам ты не имеешь права даже на чувство собственного достоинства, чтобы себя не загубить.
Сколько тебе лет? В идеале, конечно, свалить от таких родителей и подальше. Пусть это и будет твоей главной целью на ближайшее время, юный падаван.
Ты, наверное, просто никогда не ощущал подлинной Силы.
>Сколько тебе лет? В идеале, конечно, свалить от таких родителей и подальше. Пусть это и будет твоей главной целью на ближайшее время, юный падаван.
Мне 28, что ещё печальнее. А свалить, мне кажется, я не смогу - я ведь вообще неприспособленный к жизни, да уже и не хочется ничего.
Ты можешь жалеть себя до конца жизни и сдохнуть жалкой убогой смертью или собрать яйца в кулак и дерзнуть!
В любом случае, я думаю если твои родители так к тебе относятся в твои 28 лет, то иного выхода как уйти из дома, я для тебя не вижу. Если ты попытаешься поднять бунт скорее всего они просто опять выставят тебя на посмешище и ты окажешься совсем сломлен. Тебе нужно отступить, набраться сил перед битвой и разорвать свою связь с ними.
Проиграл
Эх... знаю, но не уверен, что получится. Вот вообще веры в себя нет, сплошной негатив в голове. Чтобы съехать нужны деньги, работать я не работал никогда и ничего не умею, следовательно дно-работа, низкая зп, наверняка не будут даже платить зачастую, следовательно про жильё забыть придётся ещё на год. А вокруг суетливая мамаша и злой отец, которые меня подавляют и демотивируют. И поддержки не найти нигде. Видишь в чём проблема? Ответ простой, а реализация хромает в зародыше.
С чего-то нужно начинать. Извини, конечно, но ты чего ждал? 28 лет хуи пинал и думаешь сразу из грязи в князи? Хочешь чтобы всё оставалось как есть? Удачи.
Прятать дневники получше, полагаю. Нужно начинать работу, отталкиваясь от условий, в которых находишься. То бишь, если съехать от предков не представляется возможным в данный промежуток времени, нужно просто не выдавать им своих планов и просто делать и идти напролом. Понятно, что пробковую доску на стену не повесишь и цели на нее крепить не будешь (в лучших традициях Холливуда, лол), но делать-то надо. С волками жить — по-волчьи выть.
Да просто хотелось бы в будущем хоть что-то светлое увидеть, а так получается, что всё бессмысленно. То есть съехать можно, даже нужно, но всё равно всё будет плохо.
А вообще для начала тебе нужно просто сесть и принять ответственность за всю свою жизнь на себя. За те условия, в которых ты сейчас находишься, за то состояние. Не нужно винить родителей, страну, правительство. Просто скажи себе, что всё это - результат твоих действий (или, скорее, бездействия) и возьми это в привычку. Каждое действие совершай принимая ответственность за него на себя.
Я уже вылезаторствовал 4 месяца - бросил курить, пить, начал правильно питаться и скинул 20 кило, каждое утро бегал по 3-5 километров, а вечером делал аэробику и силовые упражнения, дрочил раз в неделю, подтянул немецкий, занимаясь по 5-7 часов каждый, день, устроился на работу в совместное русско-немецкое предприятие, начал неплохо зарабатывать, тянки стали заглядываться на меня на улице и подкатывать на работе, но, правда, я стеснялся им отвечать. А потом пошел на днюху к другу, там выпил "немного" и тут в три кирпича на грудь меня чуть прибило , под выстрелами пушки сердце биться не хотело, тело двигать не могло, по голове веслом. Размытая картина - но я дышу всем назло, меня били ногами, так, что б я не мог встать. Какое там дышать! Я даже не мог простонать. Один сукин сын вколол в мою ногу шило, просто так ему ништяк увидеть кровь по колено. Я полз, как змея, рассматривая злые рыла, убитая одна скотина плюнуть на меня посмела, сжимаясь в комок, теряя мысленный контроль, я вылетел из тела пулей, наблюдая за собой, запоминая интонацию, структуру, слова. Я из последних сил небесных вернулся в себя, и только громкий смех этих грязных козлов, в памяти запечатлел начало войны без слов
Я запоролся на первом шаге. Мне впадлу идти умываться. ОП хуй и твоя система хуйня нерабочия.
Она рассчитана на то, что у человека остался хотя бы какой-то минимальный запас личной силы. С другой стороны - попробуй прочитать несколько раз пункт 2Г.
Проснулся, сходил в душ и позавтракал бутербродами. Сижу, развалившись в кресле, курю в комнату и капчую, попивая кофеёк. Жду, пока патлы обсохнут, чтобы начать делать то, что должно быть сделано. Постричься тоже не мешает. Жизнь, в общем-то, приемлемая штука. Ваши гайды не сработают, пока ты сам не решишь, что пора вылезаторствовать, а если ты принял это решение, тебе уже не нужны никакие гайды.
Моя проблема в депрессии. Я просто качусь по жизни и мне похуй умру я завтра или через год. Я хз как избавиться от этого состояния. Потому что хочется встать с дивана и пойти что-то делать для пользы, но тут возникает это "а оно тебе блять надо? тебе же и сейчас хорошо" и я забиваю на все дела оставляя их на завтра. Да я даже к психиатпу сходить не могу оставляя это на "потом". Наверное я уже конченный человек и мне ничем не помочь.
Я понимаю, это всё круто, но нахуя оно всё надо?
>Я мог дать больше или меньше инфы, но моё любимое число 16, поэтому вот так.
Нужно было. Пока читал появилось чувство мотивации, дочитал до конца и понял что все это хуйня.
Чтоб не сдохнуть в одиночестве на обоссаном матрасе конечно
Нужно больше конкретики, как смирить гордыню например? Какие приемы использовать? Про Бойцовский клуб Паланика добавить.
Оставайтесь в жопе, всего доброго.
С чего ты решил что я в жопе?
>Гордыня, ты заебала, у тебя нет надо мной власти. Уходи.
А какая у тебя гордыня? Ты же ничтожество. Или тебя как девку мучают проблемы с самооценкой - сегодня ты принцесса, а завтра - чмо?
Нет, ты жалкий никчёмный слизняк ни на что не годный. Разобрались с гордыней?
Ну тогда это и не для вас написано, молодой человек
Ты капчуешь, мафака, это отличный детектор.
> . Желательно гуглить по-английски.
Почему?
А где связь? Почему если я не буду заниматься хуйнёй из оп-постов, то окажусь на обоссаном матрасе? Каким образом одно следует из другого?
Прокрастинирующий ленивый мудачина в треде.
Из говен вылезать не готов.
Свою универсальную рабочую схему засовываешь себе в ректальное отверстие анального дупла и нахуй идешь отсюда, универсал хуев.
/thread
Лееел
Гордыня это самое важное в этом опусе.
>Ну тогда это и не для вас написано, молодой человек
Ты спроецировал? А ты в жопе?
Зашел раз в полгода, а тут этот ред. Мафака бля епта.
>Ты спроецировал?
Ну блядь, очевидно этот тред для тех, кому это нужно, навязывать это всем я не собираюсь, непонятно просто нахуя вы заходите в тред, который начинается со слов "ленивый прокрастинирующий мудачина, готов ли ты выбраться из жопы" и потом доказывать мне тут что ты не в жопе. Или ты просто туповатый?
Все дело в том, что оп таким образом пытается поднять самооценку свою собственную. Он не может уже выносить вылезаторсва и таким образом пытается мотивировать себя за счет нас. Типичная лицемерная тварь.
>Или ты просто туповатый?
Вот так сразу? Я тебя не оскорблял, просто хотел посмотреть что ты за человек. нет, гайды от такого мудака как ты мне не нужны. Научись контролировать себя, а потом учи других.
>плак-плак
Два чая этому просвещённому.
Я не люблю конфликтных ситуаций.
А, ну так примерно и думал. Саморазвиванцы вроде опа почти всегда просто с зашкаливающим ЧСВ. И с пеной у рта всем рассказывают про гордыню, и как важно от неё избавиться.
Такие обычно проповедовать любят. Если не деньги, то внимание. В этом мире все просто.
Да. Они еще на представителей РПЦ похожи. На тех, которые будучи в золоте топят за смирение и аскетичную жизнь.
Начал было читать, дошел до "Прочесть этот текст целиком", дальше не стал читать.
Пойду в магазин за пивом - бошка трещит и сигарет нет.
Ссу саморазвиванцам на рыло.
Мы зажгли огонь?
Да пиздец кароче. Я бы посмотрел на достижения опа в ИРЛ. Зачуханный омеган скорее всего, скоро ему будет недостаточно создавать такие треды. Интересно, какой дальнейший его шаг?
Это очень подло наживаться на хикках с двача.
Какой огонь? В сердцах или в жопах? Какой огонь тебя интересует?
>Это очень подло наживаться на хикках с двача.
Абу это скажи, а то совсем зажрался.
А бу не лецемерит. Возрадуйтесь, примите в сердце свое дофаминово откровение! Спасибо, Абу!
Человек живёт, бухает, ебётся, пьёт кофе и т.д. - умирает, получив много удовольствий и радостей.
Человек живёт, не бухает, не ебётся, ничего не употребляет, живёт как смиренный аскет. Он саморазвивается так. Близко не подходите, укусит. - Умирает, не получив ни удовольствий, ни радостей.
Вопрос. Нахуя? Саморазвиванцы - вы нелогичные дауны, которые занимаются ничем и ни для чего.
Человек живёт, не бухает, не ебётся, ничего не употребляет, живёт как смиренный аскет. Он саморазвивается так. Близко не подходите, укусит. - Умирает, не получив ни удовольствий, ни радостей.
Вопрос. Нахуя? Саморазвиванцы - вы нелогичные дауны, которые занимаются ничем и ни для чего.
Не на английском, даже не читал.
Охуенчик, спасибо.
Знаете ребята я себя ломал вот такими всякими техниками и понял что жизнь не важна , вот просто блять она неважна . Я все сказал, всем удачи .делай блять что хочеш
Что за бессмысленную, бесполезную и беспощадную хуитень я только что прочитал и зачем?
>что хочеш
С мягким знаком, блять
>делай что хочешЬ
Сдохни с трансляцией.
Воистину. А ты читал Бойцовский клуб? Отличная книга.
Намного важнее вопрос: сколько раз прочитал ее оп?
Это какая-то паста.
Зачем ты ее читал?
Никогда! Никогда не читай длинные посты на дваче!
>Бойцовский клуб
Я не читал.
Книга лучше фильма?
По сути там только концовки разные.
Я переебал твою злосучью мамашу нах сто раз и насрал ей в глаз!после такого прихода у неё из сраки выволился ты!!ТЫ МУДОЗВОНСКОЕ УЁБИЩЕ!и ты стал ебать свою БАБКУ в ЕБАЛО и лизать у неё пиздень!!Ты гавносос недаебаный!ты самая в жопу ебанутая ОВЦА!!МОЖЕШ СМЕЛо идти нахуй с интернета!!Таких как ты лошар только осталось ОЕБАШИТЬ Ногами!!Я на тебя срал с НЕБОСКРЁБА!!ты ПЕТУНЬЯ!!Недоебанная!!ПАШОЛ ты нахуй!!Тупой ПИНДОС!! Я тебя ТРИТОНИЛ в ГЛАНДы и потом я взял твой лысый черепок и ебашил его 10 часов об батарею.После этого ты стал ЕБАНОМ!УЁБИЩЕ пойди зделай плисет своей маме и подннюхай у своей бабки.Потом пососи у папы!!!А потом я буду ебать твую уёбистую мать,я Блевану твоему Отцу в ебало и насру в карман!Открой Ебало мне пёрднуть некуда!!ты ЛОШАРА!!Ты сосал у всего интернета!!Ты захавал свой потный носок!!Давай мы тебе в ебало напукаем лошара коньченая!!Подлизнни у своей мамы!!!Я ебал твою мать 100000000000 раЗ!!!Ты УЁБИЩЕ потного негра!!ПАШОЛ ТЫ нахуй!!!Тупая лошара!Иди делай миньет всему миру!!Тебя тут все переебали сто раз как лоха!Ты МУДИЛО!!Давай мы тебя всем интернетом раком загнём и впердолим тебе грибка!!ты О-о-о-о-П-п-п-п-у-у-у-у-щ-щ-щ-щ-щ !!!!Хах ах ха х ах ах ахахх аах ах ах !!Ты самое страшнное в мире тупое мудозвонище!!Я тебя ТРИТОНИЛ в ебало и в ЖОПУ!!ты АЦТОЙ,ты конь,ты КЛОН КОНСКОГО ХУЙА!!Ты Тупая чурка,иди к своим братьям чуркистанам.Ебись ты с миром лошара потная!!Тебя ебал все мужики в мире!ты Сосал у своего Отца хуй!!Ты ебал свою мать!А мать у тебя Мразь,как ты!Ты сосёш хуже своей ебучей мамы!Иди и подучись у неё.Она тебе покажет как надо правильно сосать,и отсасёт у твоего ОТЦА,потом ты у него отсасёш и Спасибо скажешь!Потом я переебу всю твою семью мантировкой в сраку!!Ты сперма пьяного потного лошары!ИДи поебись с потными мужиками.У твоей мамы рожа хуже чем у жопы слона!У неё есть висяче-выебанный пупок,у неё ДУПЛО как у ЛОШАДИ котору ебли 1000 человек одновременно!!!Ты самый в мире потный АЦТОЙ!!Иди подлизни у мамаши!!короче иди ты нахуй!!ЛОШАРА!!Тасуй из интернета!!Тебе тут делать не хуй,тебе ни кто сосать больше не даст!ты АЦТОЙ тупорылый!!Подумай своим еблым чайником!!ты ТУГОДУМ ПАРАЖНЯКОВЫЙ!!ты сучара!Хах хаахх ааСлыш ты ВАФЛЯ троебучАЯ, я тебя во все дырени ЕБАЛ!Ты у меня в ебалоик каждый день берешь, ты МУДЛО грязное ВАФЛЕСРАНИЩЕ! по милион раз в день !Ты опущенный засраный ПОЦ, которого переимели все лохи твоего сраного города, тебя даже ебала каждая вшивая псина!СВИНОМЕДУЗНОЕ отстойное вафлемандило с пятичленным шестипиздарищем, преебанное своим собственным невзьебенным яйцом!Забей своё ебало чтоб больше не ваняло!!!Возьми в ебало детка,сначало правое яйцо,потом левое!!!П буду ебать тя в пиз гы!!! Я тебя ТРИТОНИЛ в ебало и в ЖОПУ!!ты АЦТОЙ,ты конь,ты КЛОН КОНСКОГО ХУЯ!!Ты Тупая чурка!!!! Соси шнягу ОЛЕНЬ!!! нугопац ГАВНА-ПЕНЬ!!! Ты Тупой Хуеплет!!! От тебя ДЕРЬМОМ прет!!! ты мудильная МРАЗЬ!!! Ты бомжарная Грязь!!! Ты анус старой бабки!!! Ты ГАВНА две Охапки!!! Ххахахахх ах хаХХАХахх хах ахахх ахахаххахаххахахахаххахахахах!! ТЫ САМЫЙ САМЫЙ опущ КОТОРОГО Я КОГДА ЛИБО ВИДЕЛ!!!1уу-у-у-у--у-у-у-хухаха-а-а-а-аахахахаххахахаххахах!!! ЧМО!!! ФФУУУУ!! ЛОШАР Спасибо, пидор, что есть такое уебище, которое всегда под струей моей урины!!!!!! иди СОСАТЬ!!!!Ты ТВАРЬ! Я твое ебало пихарил! Я твою жопу накажу! Я тебе в ебало пихну своего ХУЯ! Ты ЧМО ЗЛОЕБУЧИЕ!!! Чтоб тебя падлу гомоскки и тролли выебали в ебало! Чтоб тебя пинали здоровыми хуярами по лбу! Я твое ебало ебал! Твое ебало было отъебано всей Россией! И США и Италией и Францией! Ты полный ЗАПУЩ!!! ЛООООООХ!!! ЛОШАРА!!! ХА ХА ХА !! ХуйлоГЛОТ ты галимый! СОСАТЬ!!! Я твой пахан! А ты мой сынок. СЫНАА!! не перебивай отца, а давай СОСИ!!! Ты маленькое синие пидэрастическое яичко! Ты МУДЛО!!! ты ХУЙЛО!! Ты ВАФЁЛ!! Ты же и ЧМО!! Ты СВЕРх-МЕГА-СУПЕР-ОТСТОЙ!!! Есле я тебя встречу я тебя буду бить головой об бурдюр пока у тебя все мозни не вытекут!!!! ХА ХА ХА ХА АААА!! Иди с ЛОХАМИ тусуйся! МУДОЗВОН!! ВАНИЩЩЩЕ!! Твой братаны - это КИСЛЫЙ и ЖЕНЬКА-МУТАНТ!! А КРАБ твой МУЖ!!! ХА ха хахаааахаааа!!!! ТЫ ЛОШАРААА!!!! Я твой ебало ебал!! падла ты тупорылая!!! Абу ТЕМНЫЙ БОГ, АВЕ!!! ХА ХА ХА !!! ВАФЁЛ!!! Если буш мудло выебывацца, свою мамашу увидешь в ПАРАШЕ, переебанную 99999 бомжарами, гомосеками и чурками! хахахаПомню я тебя лошару встретил и уебал тебя МАНТИРОВКОЙ по ЕБАЛУ,но ты сучара пропитая пытался убежать,но я тя поймал,выебал,ты у меня отсосал до посинения!Я тя окунал в парашу и утопил!!!Пришёл к те и уебал всю твою семейку уродцев и похоронил вас всех в глубокой параше и поставил памятник "ЛОХИ ВЕКА"!!!!Ой ты ебалоик когда последний раз свой мыл?А то мой хуй испачкался весь грязью какой то!!!Ааа,да забыл,ты же парашу жрешь каждый день и купаешься в ней заодно!Ты Подннюхиваеш у своего деда!!Ты сверх петушара!Твоя засраная МАТЬ вчера у меня сосала,а потом я Жестоко ЕБНУЛ в ебало ТВОЕГО ОТЦА!!ты Поршивый ПОЦ!!Тысуй нахуй!!Ты попал в СПИСОК ЛОШАР всего МИРА на первое место!!ты АЦТОЙ!!!Можеш теперь идти нахуй из интернета и вздрочнуть перед сном!!Ты петунья тупорылая!!Твоя мать посли ебле со 1000 гипапатамами стала сверх-уёбищем.Её больше ни кто не ебет кроме тебя и твоего лошары ДЕДА!!111
нервный срыв
Фильм лучше, но кино для бла, тру хикке читают книгу. Главное не забудь создать тред об этом, рассказать и причастить к этому движению саморазрушения еще больше анонов!
>универсальная рабочая схема решения любых проблем
Мне нужны деньги, сегодня, прямо сейчас. В течении 30 минут.
Пошел нахуй.
>В течении
для быдла
фикс
Сколько тебе нужно?
Надо бы сохранить тред, рили постоянно прокрастинирую, потом прочитаю.
Бойцовский клуб почитай.
некуда вылезать
Для бля тоже неблохо. Но у тебя было для бла, это нехорошо. Вот если бы ты писал для быдля, то могло бы получиться для бля, но ты писал для быдла, а это не для бля. Бля. Накатим.
Или Гарри Поттера.
Я не пью.
А он тоже из этих?
Ты скучный.
Я знаю.
Похуй кароч на все.
Ты это говоришь просто так, на самом деле тебе не похуй.
И нахуя ты это сюда принёс? Да и что ты вообще тут делаешь? сажи пидору
бамп пидору
Не похуй, просто таким образом захотел привлечь к себе внимание. Если бы мне было похуй, я бы закрыл тред и лег.
А где ему еще самоутверждаться?
500 тысяч евро.
>А где ему еще самоутверждаться?
В бойцовском клубе.
Столько у меня нет.
тайтлы
чем больше тем лучше
единственно верный путь
чем больше тем лучше
единственно верный путь
А я медленный. Но пью. Выпьем?
Тогда ты неудачник. Уходи и не возвращайся.
Чот сложно, пойду подрочу.
Ладно.
Ну и хуле ты встал? Уебывай.
Ну бля.
очень хороший план.
Добавлю от себя: повторять это нужно каждый день. Через 2-3 месяца подводить итоги, прокрастинация отступает.
Главное заморачиваться каждый день.
Первые 3-4 месяца будут срывы. Могут быть часто. Могут быть запои.
5 месяцев 16 дней, полет нормальный.
Это каждодневный труд, вот и все. Потом формируется привычка, удовлетворение ее уже является потребностью и ты снова человек.
Если что спрашивайте ответы, но знайте: каждый день. Труд. И никто кроме вас.
Тут кто-то спрашивал "как понимать 3А (смири гордыню) - это значит начать принимать результат и идти вперед.
потом сорвешься и откатишься к тому что было
и даже дальше
и даже дальше
Это типичный страх, и он не напрасен.
У меня были перепады с давлением, сильные депрессивные состояния. В общем типичная ломка. Так что если у тебя проблемы с сердцем, например, риск "сломаться" выше.
Паразиты сознания: http://samlib.ru/u/alloetokto/parazitysoznanijanowajateorijazagowora.shtml
Давай.
Я пиво.
Да тупой пиздец, тебе даже не объяснишь нихуя
Пиво кончилось, хуярю бурбон.
Слишком длинно.
Дошел до "прокрастинация отступает"
Понял, что пиздежь. Она наступает.
Впереди 4(четыре) дня выходных и нихуя не делания.
Он самоутвердился за счет всех тех, кто умер или по другому облажался раньше него. Поэтому у него крепче стоял ментальный хуй, когда он надрачивал на собственную крутость. Другой разницы нет.
Прэлесно!
сначала превозмогаешь, а потом умер
Я купил пива, но оно будет стоять до нового года. Уверен, вам такая сила духа и не снилась,ничтожества. Продолжайте состязаться в своём убогом остроумии, ведь больше вам ничего не остаётся.
Что-то похоже на пиздинг, в смысле на плагиат.
Есть только одни кошерные паразиты сознания, от Кольки Вильсона.
"Паразиты сознания", Колин Уилсон
The Mind Parasites, Colin Wilson
Купить пива может каждый. А вот сварить пиво попробуй.
>не делания
Подскажите, ка правильно?
"не делания" или "неделания"?
У меня бы пиво не стояло.
А вообще - ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ ХУЙ СТОЯЛ.
Замечали, что от пива (и вообще от алко в небольших и средних дозах) охуенный стояк и долго кончить не можешь?
Полностью прочитал?
По-русски слитно, у Кастанеды это называлось "not doing"
Верно будет безделия.
как такую хуйню полностью не прочитать? Это же невозможно никак.
>1. А) Умыться холодной водой. Б) Отжаться столько раз, сколько получится, до изнеможения. Не получится – добить приседаниями и чем угодно. В) Принять душ. Г) Сосредоточиться на дыхании, минут десять просто следить за ним. Закончить, сделав 7 глубоких вдохов и выдохов и решившись идти до конца.
>2. А) Продумать, что ты намерен делать.
Лолбля, да я после такого смогу думать только о том, как хорошо бы сейчас прилечь.
Было такое, но это хуйня по сравнению с забористой ганджой.
Правда ли, что Каст теребенькал теток из своей свекты и заставлял их держать держать сперму нагваля во влагалище (т.е. не подмываться после ебли) неделями?
самый большой стояк с будуна.
>охуенный стояк и долго кончить не можешь
Не знаю как от пива, но у меня такое от женщин.
Ну ты и гетераст.
Тебе 10 лет?
Согласен. Но я редко накуриваюсь сейчас, больше по алко, да и то редко.
По накурке ощущения другие и в разы сильнее.
Вагиносексуал, я попрошу вас.
нет тебе
Как бы тебе объяснить. Суть не в том, что из этого правда, а что нет. Суть в том, что есть удачная терминология, есть вещи, которые работают и есть тот удивительный волшебный язык. А все эти подковёрные интрижки мне вообще до лампочки.
Да даже если и так, то что? Важно не сколько времени ты просидел в пельменной, а сколько пельменей успел съесть.
Нахуй.
С большого бодуна если ебался намедни - вообще никак блять не кончить. Падаешь обессиленым в хлам.
>А) Продумать, что ты намерен делать
Вот на этом все и запарывается.
Не знаю что делать.
>Суть не в том, что из этого правда, а что нет.
Да мне тоже похуй.
Но было бы неплохо написать несколько книг, заебашить свою секту и теребенькать сисястых сектанток.
Впрочем, и без книг обойтись можно.
Во время оргазма у мужчин изменяется биохимический состав крови: повышается уровень серотонина, окситоцина, норадреналина, пролактина и вазопрессина, и понижается гликоген. Гликоген отвечает за питание мышц.
Когда уровень гликогена резко падает, мужчина ощущает упадок сил, и мозг отдает приказ о сне. По этому стояк от пива - это для женщин. А ОТ женщин - только упадок сил.
Ну это понятно все. Насчет серотонина, оргазма и сна.С делал дело и спи смело. После секса охуенно высыпаешься.
Но почему долго не можешь кончить после выпивки, с будуна и т.д.? С ракурса биохимии?
Пришло время фоткать домашние бары, домашние бары сами себя не сфоткают.
пьян-в-жопу
Самая банальная причина - это понижение чувствительности. Алкоголь это депрессант.
Торможение в ЦНС
У меня нет домашнего бара, выпивку храню в холодильнике, холодильник не мыл уже два года.
Фоткать не буду, грязная стыдоба же, да и нет там ничего, кроме пива-водки-колбасы-селедки.
Ну еще сыр есть и фрукты.
Капуста еще. И лук.
немного отстаю от пьян-в-жопу
ОП, я живу по принципу пиздеть - не мешки ворочать. Так вот, пиши чего ты добился своими этими техниками, если ничего внятного ты не напишешь, значит и техники твои невнятная хуйня.
Проиграл с манямирка
Но стояк обусловлен приливом крови к МПХ, при чем тут торможение ЦНС?
Ведь можно тупо пережать вену = охуенный стояк.
Алсо, там вроде управление МПХ не напрямую от ЦНС, а опосредованно - через биохимию крови.
Самое важное во всей этой истории - сила воли и мотивация. Мотивация у каждого своя, Техник можно выдумать кучу. Но самые мотивированные - это тупые идиоты. Умный знает всё наперёд и хуй поднимет жопу.
Объясните, нахуя пикрелейтед держал руки над огнем? Что это блять дает?
>Но почему долго не можешь кончить после выпивки, с будуна и т.д.?
Тренировал силу воли блядь, даун. Это ещё в старых фильмах с Брюсом Ли было, только он в кипяток там опускал
Вот мы и посмотрим что ОП за человек, графоман ебаный или практик.
>Ведь можно тупо пережать вену = охуенный стояк.
Не учитывается, что если не пережимать до полной и золяции, отлив таки понемногу будет, и если возбуждения вообщенет - то без притока все равно не встанет. А если пережать пиздецки - инджой ер некроз уже за минут 20.
Он бы блять еще бы хуй туда засунул
Правильный воин сидит дома - все его враги калечаться, поскальзываясь на фекалиях с удивительной точностью расположенных вокруг цитадели правильного воина.
Хотел вылезти, но не смог осилть твою унылую пасту.
снижают уровень тестостерона, это плохо влияет на чёткий процесс, поэтому процесс и барахлит.
А у меня сендром Дауна. Как мне побороть сваю праблем??
Я наоборот с бодуна дрочу как ебанутый, по 3-4 раза, такое желание ебаться просто пиздец. Приём в трезвом состоянии я дрочу раз-два в неделю.
Не выеживайся, поясни, какая биохимия там задействована.
В смысле - какие вещества можно принять, чтобы даже с будуна быстро кончить.
Когда хочется срать -долго думать не будешь - будешь рубить канаты. А вот заставить себя делать то что не особо охота - здесь нужны техники.
Опять целый стена текста, а у нормальных людей и так все получается в жизни.
открой бизнес и заебашь видеоблог.
Ну это надо к спецам. У меня был курс биохимии в универе, как ни странно, но такие тонкости я думаю знают только те, кто непосредственном занимался изучение влияния употребления алкоголя на потенцию.
Неохота - потому что не хочется срать. С деньгами также, неохота зарабатывать потому что есть те или иные источники или содержат родители, или работа тупая но устраивает и ничего не хочется менять.
я то же с будуна дрочу по 3-4 раза в день.
виагру
Это часто бывает.
Для алконавтов (и группы поддержки - выпивающих) советую прочитать - "Трактат о похмелье", Хуан Бас. Гарантирую, что описания своего похмелья с хорошей долей хорошего юмора вы там найдете.
Толсто. Нельзя делать до изнеможения отжимания. Нужно подходами делать.
Подходы — для прокрастинаторов!
конечно... когда сыт хочется прилечь на диван. А когда голоден - на диване не лежится
Для аутистов скорее.
мимо-гиря-аутист
Ебучее говно. От него Собчак помер.
Был у меня случай - забоялся что "не встанет" и принял одну таблетку с алкоголем.
На утро был весь в синяках - колени сплошная гематома (долго ебал на низком диване, сам стоя на коленях), на руках, на бедрах - везде, где было давление на кожу - синяки.
Это очень тупо. Отжимания но изнеможения только сокращают мышцы.
Лол, помню, когда я упарывать всякими психотехниками уровня б, тоже на каждом углу кричал, какие они охуенные и как же охуенно мне после них стало жить. А через пару дней весь эффект проходил и я опять проваливался в депрессию. Вангую, что скоро опа отпустит и он опять пойдёт ныть о том, как у него всё плохо.
Потому что виагру с алкашкой не мешают.
И чо? Мы не в твоей пидороской качалке.
Не, я тогда пойду пивка накачу
Главное на сами мышцы, а рельеф.
ОП упорно игнорирует мой вопрос
Виагра изначально изобреталась как сердечное лекарство, возбуждение - это был побочный эффект. Ну и синяки - это наверное связано с сосудами и кровью///
Сук. Ну хуйня же.
Я два раза в жизни не доходи до туалета.
Утром просыпался, все норм, обычные дела - завтрак, зубы-бриться-умываться.
Выхожу из дома - чувствую "давление снизу", припирает блять. Бегу домой. Лифт-хуифт... по лестнице блять. Не удержал - потекло. И хули уже - идешь расслабленый с покер-фейсом, оставляя отчетливые следы на лестнице, полностью расслаблен, счастлив и доволен - отчетливо понимаешь, что в этой ситуации ты сделал все что мог и ничего уже не исправишь. Когда всоминаю - радуюсь, может быть самые галавные два момента моей жизни, когда я был по-настоящему счастливым и мне было все похуй.
Ну я только потом инструкцию прочитал.
Уж больно поебаться хотелось и показать себя классным ёбырем. Теперь-то я знаю.
Алсо, в аптеке виагру продавали поштучно, а аптекарша глядя на меня спросила "а вам зачем?".
Латентный педрила.
Проиграл с пикчи.
Какова позиция Бен Ладена по этому вопросу?
А МОЖЕТ ЛУЧШЕ УЗНАЕМ КАКОВА ПОЗИЦИЯ РУССКИХ РЭПЕРОВ ПО ЭТОМУ ВОПРОСУ?
> аптекарша глядя на меня спросила "а вам зачем?".
Сказал бы, что её выебать хочешь, но без виагры на такое уёбище не встаёт.
он в нирване, у него нет позиций
Вот из таких случаев я и понял, познал, приблизился к Богу.
Нехуй рвать жопу, стремясь к цели. Иди расслаббленно, иди счастливым - от скорости передвижения цель не становится ближе, цель становится ближе, если ты идешь в правильном направлении, идешь к цели.
Ну вот какого хуя я бежал по лестнице? Мог бы подождать лифт, зайти и там насрать.
Она была вполне ничего.
Зачем сразу в лифт насрать. Можно просто срать в штаны где непопада. Хоть в маршрутке)))
Пиздец ты фекальный демон. В армейке надрессировали или батя фекалоид выдрессировал?
>Можно просто срать в штаны где непопада.
Ну я на лестнице жиденько обосрался в штаны.
Кстати - тоже затуп. Мог бы просто присесть и насрать одной кучей (ну пятном, ведь было все жиденько), вместо того, чтобы в штаны.
Алсо, меня один раз арестовывали за ссанье в общественном месте.
Было бы круче, если бы ты быстренько побежал не по лестнице, а в ближайший ресторан, и заказав кофе в центре зала тихо насрал в штаны сидя за столом. И мимика должна была быть абсолютно медетативной. Пусть мечутся все вокруг.
Думаю, что сейчас я саморазвился охуенно (заебашил литр пива же с похмелья), что если бы "приперло" - то я мог бы присесть посрать даже на улице, даже в метро, даже в ебаной библиотеке.
А кого не арестовывали за ссаньё в общественном месте. Туалетов же на улицах нет, все поубирали. Наверное власть подсознательно вынуждает народ ссаться в штаны.. Может это заговор корпораций производящих памперсы?
>Было бы круче, если бы ты быстренько побежал не по лестнице, а в ближайший ресторан
В то время я жил в "спальном районе", максимум что светило - посрать в ближайшем подьезде.
Но я же, блять, был тогда охуеть культурным и интеллегентным, - побежал домой.
Сейчас бы не задумываясь - присел посрать за ближайшим газоном/кустиком.
Это деградация или рост?
Это было бы феноменально! Наконец то в библиотеке это увидев читатели поняли для чего туда так долго ходили. Подсознательно они ждали всё это время этого апофеоза.
Из моих одногруппников - никого.
Ну, во всяком случае никто из них не признавался в этом.
А что буддисты думают об этом? Спросим у буддистов?
годнотища лютая
Значит это они ссали в лифтах, а не Обама.
Полагаю, что они ответят лозунгом типа
-Хочешь высраться? - Сри!
"Сри в себя" МО!
Сри в себя! Сри вокруг! Сри везде! Сри йо-йо!
рэп-версия имени Паука
Думаю, что читателям было бы нескушно все это наблюдать.
Но неуверен, что именно это было целями их длительных посиделок в читальном зале.
вездесущая истина "жри-сри"
Пробовал вылезать не раз, но все заканчивалось тем что опять бухал как сволочь и все портил.
У меня теперь новая тактика - я НЕ вылезаю и смирился. Единственное что сильно не хватает - общения с людьми. В остальном у меня есть двач, работа, своя хата, бухло и курево. Думаю внимательно изучить философию Либовски. Хотя даже у него был друг.
У меня теперь новая тактика - я НЕ вылезаю и смирился. Единственное что сильно не хватает - общения с людьми. В остальном у меня есть двач, работа, своя хата, бухло и курево. Думаю внимательно изучить философию Либовски. Хотя даже у него был друг.
конечно не цель, они сами срут каждый день.только прячутся. Они на бумагу пришли посмотреть!
ну наверное в этом пузыре реальности есть своя философия... Пиши книгу
>Пробовал вылезать не раз, но все заканчивалось тем что опять бухал как сволочь и все портил.
Прост у тебя алко-зависимость.
Можно смириться, можно не смириться.
Но признать этот фак ты обязан.
>факт
Да ты мог не править, фак - отличная характеристика. Но бухаю я потому что ничего не получается спустя месяц-два-полгода и надо хоть как-то успокоить себя. Один раз пробовал год вылезать на протяжении 15, похудел, завел тянку, хороших друзей, работу. А потом бац и в 16 все спустил на тормоза пропал ото всех, забухал по-страшному. Потом пробовал вылезать еще раз ближе к лету - закончилось так же, но уже за три месяца. Еще раз осенью - целых два месяца продержался, нашел даже друга, хорошего человека который не подведет. И опять порвал все контакты и сижу синячу второй месяц.
Я даже все с работы пытаюсь уйти, хотя у меня она не плохая (ну, я так думаю).
С другой стороны как-то смирился. Видимо НГ буду встречать в одиночестве с большим количеством алкоголя. Очень большим. Может повторю еще раз в новом году, хуй знает.
Да тащемто уже все написано до меня - есть книжка называется "fuck it". В принцепе детально описывает философию к которой я почти пришел и живу.
ниасилил
расскажите коротко о чем написано
Внезапно адекват. Если я не могу получить дофомин естественным путём, что мне мешает искусственно его получать. Каждому своё.
Ну хуй его знает.
Ты полагаешь что твоя жизнь норм?
В смысле того - ты хочешь так жить?
Я тоже синячу, 10-20 дней бывают запои.
Но я считаю, что это для меня нормально.
Встречи с другими людьми по синьке, "особо интеллектуальное" общение. Я люблю это. Это мне нравится. Я в этом вырос, это моя среда. Мой релакс, этакий бассейн, где я отдыхаю, где все просто, где я чувствую себя в абсолютной безопастности. Свой среди своих.
Но жить так - я не хочу. Я хочу жить иначе. Без слишком "теплых" отношений. Без запредельной дружбы, когда за меня "в огонь и воду", без излишней интимности - когда тебе рассказывают все в подробнастях и деталях.
Я устал от них. Не завидую тру-хиккам и считаю их уебками, но я радуюсь редким двум-трем дням когда я могу побыть в одиночестве.
Хуйня.
Ты что пьешь?
Это скрытный алко-тред, ОП-лошок и всем все похуй
Ну наверное надо жить так как тебе комфортно. Вопрос в том, что ты делаешь когда у тебя появляется потребность. Например - в общении. Вот тут лично я не достигаю дзена философии "похуизма". Если что-то надо - просто отказываюсь от этого и бухаю дальше.
Вот это бы хотелось исправить. Надо бы начать со следующего года.
Остальное - как-то похуй. Универсальных рецептов не бывает.
Запили ссылку на источник
>Надо бы начать со следующего года.
Начинай уж с 2020. Время терпит, хуле (с)
Реально, когда пытаешься объективно смотреть на себя (типо "как ты сам смотришься со стороны"), смотришь видео с собой, слушаешь свое аудио - понимаешь, какое же ты говно и засранец.
Я принял это за точку отсчета. И выбрал направление. И нихуя не получилось. И я упал на самое дно, даже немножко ниже. Я вообще не знал, как, что, что вообще будущее где нет там меня.
Другие люди смотрели на меня иначе (спасибо, целую).
Не могу назвать себя охуеть успешным, или счастливым.
Сейчас спокоен. Многое внутри меня стало не просто проще, оно исчезло просто, все эти непонятки, когда я смог открыто общаться с немногими людьми, которые были всегда были мне близки. (сестра, мать (умерла недавно), моя любимая, мои два настоящих друга).
Я их всегда любил и они всегда любили меня.
Жалею только о том, что пришлось стать законченным ублюдком, чтобы осознать это. Жалко времени, жалько части своей жизни.
Время старта - вопрос комфорта. Мне вот комфортнее все переносить на следующий год. Почему нет?
Ето прошлогодняя паста.
Однажды придет новый год такой, когда переносить уже нечего.
Мое прошлое - чемодан без ручки.
Оно не нужно. Ни мне, ни людям, которые меня любят.
А падальщики, охочие до брошенных чужих чемоданов - Бог им судья.
Комфорт - он внутри.
лол.Дай тебя расцелую, олдфажище!
>Б) Отжаться столько раз, сколько получится, до изнеможения.
На этом мое вылезание закончится.
А ты пытался, дурачок мамкин? Что это ещё за "вынипанимеаете!!!11"?
лень читать, можно кратко че там?
Хуле дауну обьсянять? У него же орган для понимания отсутствует.
Лепота-школьники проснулись
Люблю школьников - они такие невинные
Пашаговая стратегия вылезаторства.
Ну в итоге-то ты так ничего и не объяснил, а только маняврируешь. Неважно, школьник он или нет, в конечном счете ты ничего путного так и не сказал, а только апеллируешь к... а хуй знает к чему. Как большинство тп - к "быдло, вы не поймёте!!!1". На каком основании? А хуй знает, на основании собственной крутости, видимо.
всё как этот анон и сказал -
> универсальная рабочая схема решения
Я все обьяснил, но ты не понял.
Ты школьник и думаешь только о ебле, не понимаешь текста.
Они не работают, сколько ни пытался, всё бред, хочешь вылезти - делай сам как тебе удобно, вот к чему я пришёл. Ну вот допустим, что он там написал? Начни отказываться от вредных привычек, начни пошагово развиваться в том, что шаришь (рисование, пение, дрочение чужих хуёв етц). Начни с небольших физ нагрузок. Это всё ко-ко-ко людей, которым не лень заниматсья такой хуйнёй, мне абсолютно лень отжиматься, подтягиваться и прочую физкультуру выполнять. Мне нельзя ежедневно повторять одно и то же, т.к. я быстро впадаю от этого в какое-то преддепрессионное состояние. Карочи тред бесполезен для всех, кроме ведомых амёб, которые живут пинками других людей
я всё ещё тредничитал, может и ошибаюсь, но мне похуй
>Карочи тред бесполезен для всех, кроме ведомых амёб, которые живут пинками других людей
Значит тред полезен для тебя.
Мда.
Не, меня пинками далёко не заведёшь, скорее только попортишь отношения. Я сам себя пинаю, когда чувствую себя некомфортно, неуютно, когда чего-то сильно не хватает
Козел. У меня нет с тобой отношений.
Хуёвая мотивирующая писанина.
Пёсья писанина.
Пробовал двачетрактат вылезаторства прочитать о борьбе с прокрастинацией дропну через полчаса чтения и не стал пробовать читать больше. Нахуй они это пишут? Кто это вообще читает то блядь.
Мне ещё отношений с школотроном-вылезатором не хватало
У меня получилось отжаться 4 раза, больше не выходит. Это нормально? А у вас сколько?
Школьник-цинитроп? Дуй в хуй, милашка.
Много раз здесь читал, что для вылезаторства сначала найди работу!! Ну я нашел, и ничего не изменилось, я просто из работы сделал вторую зону комфорта.
Ну всё, ты вылез.
Точно? Заебись, тогда. Спасибо!
Какая з/п у тебя?
Средняя
> готовы вылезти из говен?
Нет, мне и сейчас заебись.
/thread
И кого ожидаешь? Принцессу со средним макияжем?
Причем тут это вообще? Человеком хочу нормальным стать, а работа этому не помогла.
Без тян и интимного общения ты не станешь нормальным.
Кого ищешь, кого ждешь со своей средней з/п?
Не стесняйся - общение здесь анонимное.
Я же говорю, что никого не ищу, потому что сам не знаю что хочу, не разобрался еще в мыслях, целях, смысле, вот в этом всем. Не думаю что тян это панацея.
прокричал и взвизгнул
Маст хэв видос для вылезатора https://www.youtube.com/watch?v=TATGyyleN4c
Чуть больше 30 потом упал
Тян - не панацея. Можешь куна найти. Или если повезет - транса.
Важно общение, полностью открытое.
Думаешь вот эти все фильмы про шпионок-шлюх сказки?
Интим подразумевает интимное общение, самое сокровенное.
Хотя можно и просто поебаться.
Чет лень читать, че там в 2-х словах?
соси пизду
Ты какой то озлобленный дегенерат и я очень сомневаюсь, что хоть немного успешен.
Чтобы было интимное общение, нужно сначала пройти через обычное общение, с которым у меня проблемы.
>с которым у меня проблемы.
Ну так решай их.
>Б) Записать на бумажке список своих проблем. Записать на второй бумажке, рядом, список своих долгосрочных желаний. Пометить срочность, объективную важность, баттхертность проблем; срочность, сложность, яркость желаний. Сделать выводы. В) Погуглить свои самые первостепенные проблемы, прямо связанные с желаниями. Желательно гуглить по-английски. Искать самые академически полноценные источники, статьи и доказанные методы, а не форумы хуисасов, которые обосрались по жизни. Искать методы работы с этими проблемами, зарекомендовавшие себя методы решения, методы работы. Г) Взять третью бумажку и записать на ней, какие методы нашёл и что из этого реально.
Пиздец, сложнааа, сложнаа, нихуя не понятно!
Пиздец, сложнааа, сложнаа, нихуя не понятно!
Не знаю как, не о чем мне общаться с людьми, интересов никаких нету.
Напиши это в 4 треда, помотай головой, вздремни, пойди к любой красивой тян, скажи привет и наслаждайся! Проверено, работает!
Оп красавчик, годнота.
>интересов никаких нету.
Врешь.
Приготовил себе ужин, пое, вернулся.
Подойдет это?
Бамп. Что-то годное вроде. Сейчас пофапаю и прочитаю.
Как же ты меня бесишь уже, свали нахуй отсюда, ты можешь забыть сюда дорогу?!
Иди нахуй, ты сука, а твоя мать - туалет для дальнобойщиков, стыдно должно быть твоему бате, за то что ты такой вырос, если бы я знал что ты таким вырастешь, я бы тебя с вертушки убил нахуй, и ты бы сдох. А сейчас, твоя задача одна, иди и умри, больше здесь не появившись.
Не вру. Работа-дом-комп-спать, рассказать мне нечего, даже тебе здесь.
Ну ты уже можешь в работу, значит можешь в разговор.
Даже Иванычь может в выточку токарных болтов круче Борисыча.
А вообще - не верю, чтобы у человека не бало своих интересов/хобби.
А самое главное в общении с тян - не рассказывать, а слушать. Если умеешь - два-три твоих слово выовут 10к слов от тянки.
>А самое главное в общении с тян - не рассказывать, а слушать.
А как же эти неловкие паузы и РАССКАЖИ ЧТО-НИБУДЬ?
Значит вам не по пути и быстро дропай эту тню.
Мне кажется она меня быстрее дропнет, потому что я буду молчать как даун.
Я тебя уже дропнул.
Бампец.
Ну расскажи что-нибудь. Не важно что.
Она думает, заполяет паузу чтобы продолжить.
0. Прочесть этот текст целиком, запомнить его, если что забыл – возвращаться к нему; выполнять его безупречно точно.
1. А) Умыться холодной водой. Б) Отжаться столько раз, сколько получится, до изнеможения. Не получится – добить приседаниями и чем угодно. В) Принять душ. Г) Сосредоточиться на дыхании, минут десять просто следить за ним. Закончить, сделав 7 глубоких вдохов и выдохов и решившись идти до конца.
2. А) Продумать, что ты намерен делать. Б) Вспомнить, что из этого вышло в прошлом, на чём и как ты обломался. В) Подумать, а схуяли у тебя сейчас получится, если тогда не получилось (нисхуя; да, да, ты уже всё это придумывал, и у тебя опять не получится). Г) Ощутить себя тупым необучаемым стареющим пидором, который с детства ходит по кругу как ослепшая от возраста цирковая лошадь, и которого ждёт позор, нищета, полная болезней старость и смерть на обоссанном матрасе под давящим потолком. Если заплачешь, хорошо.
3. А) Смирить гордыню, если ещё не вышло. Понять, что ты некомпетентен в управлении своим состоянием. Б) Записать на бумажке список своих проблем. Записать на второй бумажке, рядом, список своих долгосрочных желаний. Пометить срочность, объективную важность, баттхертность проблем; срочность, сложность, яркость желаний. Сделать выводы. В) Погуглить свои самые первостепенные проблемы, прямо связанные с желаниями. Желательно гуглить по-английски. Искать самые академически полноценные источники, статьи и доказанные методы, а не форумы хуисасов, которые обосрались по жизни. Искать методы работы с этими проблемами, зарекомендовавшие себя методы решения, методы работы. Г) Взять третью бумажку и записать на ней, какие методы нашёл и что из этого реально.
4. А) Предположим ты справился, ты знаешь, что хочешь достичь, и знаешь, как, и знаешь даже какие-то подводные камни. Теперь ты (если ещё не в курсе) должен найти количественное выражение своего прогресса. Сожжённые калории, число выученных на отлично слов, число законспектированных по SQ3R страниц учебника, минуты разговора с работодателями, что угодно, но реально значимое. Найдя, начни вести учёт этого параметра. Б) Выдели чёткое время для работы, когда обязательно начнёшь её делать и не закончишь до такого-то момента. На первый день много не бери. В) Учти, что ты будешь много обсираться. Это нормально, это естественно, но это плохо. Не говори «Я завтра исправлюсь». Каждый раз, поняв, что обосрался, СРАЗУ пытайся сделать лучше, и хвали себя за это. Г) Вспоминай в ярких образах пункт 2Г, когда хочешь отвлечься. Всегда. Запомни, ты в мире причин и следствий, а не в своих хотелках или у мамы в пузе. Всё закончится на сцене из 2Г, если ты не приложишь феноменальные усилия. Реально, вот так и будет, а может даже хуже, и быстрее, чем хотелось бы, ты даже не заметишь, как там окажешься. Тебе придётся работать очень напряжённо, просто чтобы падение не ускорялось, а чтобы перестать падать – тебе придётся выучиться совсем новым вещам.
Я мог дать больше или меньше инфы, но моё любимое число 16, поэтому вот так.
С очень большой вероятностью ты прочтёшь этот текст жопой или отмахнёшься.
С очень большой вероятностью в глубине души ты понимаешь, что уже умер и перегорел, что не способен ничего особенно хотеть и просто создал тред от безысходной тоски.
С очень большой вероятностью ты забросишь свой тред через пару дней, а то и сразу после того, как обосрёшься сегодня утром.
Почти наверняка ты обычная зачатая слякотью пидорашка без огня в сердце, и когда ты проснёшься по-настоящему, 2Г уже станет реальностью, а обоссанный матрас – твоим смертным одром; твой мир, исчезая, распадаясь звоном в ушах, серыми мушками и удушливой тяжестью в груди, успеет сверкнуть упущенным счастьем; и ты поймёшь, что теперь сделал бы всё, чтобы дотянуться, тебя захлестнёт непередаваемое среди живых раскаяние – но тут опустится тьма, навсегда избавив тебя от стыда и боли неудачно прожитых лет.