олег это ты тред создал?
а нахуя? сиди пока не почувствуешь что пизда, пора ложиться. похуй когда, днем, утром, ночью, какая вообще разница.
Завтра(сегодня) в 12 на экзамен идти. Если не усну - не высплюсь - котелок не будет варить.
Да хцй
Ёбни пустырника по рецепту, мне помогает
Да хуй знает. Я уже пытался выправить много раз. Ложусь в 0, просыпаюсь в 14 с гудящей головой. А потом срываюсь на бессонные ночи снова.
жаль мне тебя. вот я не учусь и не работаю, и мне похуй когда я засну
посмотри на сюда - https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8
и тебе сразу захочется восстановить режим
ох ебать ты спишь, как так можно. мне 6 часов хватает. 4-6 часов.
Я тоже много не прошу... Но желательно побольше поспать
Да вот пытаюсь.... Думаю к врачу сходить.
Лайфхау посоны .1 ночь фулл не спишь и ложишься чвсов в 7-8 вечера след. дня. Изи
Сутки не спать.
Мне кока кола помогает.
Мне кока кола помогает.
Мне бы сейчас уснуть, чтобы с утра нормально на экзамен пойти
Профи в треде.
1)Не спишь всю ночь.
2)Не спишь весь последующий день до десяти вечера.
3)Ложишься спать с будильником и поборов себя встаешь проспав свои дефолтные n часов. На следующий день уже встанешь без труда.
Что-бы легче было бодорствовать последующий день можно поспать под утро, но не дольше трех часов.
чтобы
фикс
Сяб учту на будущее
Просто, без задней мысли.
Корвалол / пустырник. Только ни на то ни на другое особо не налегай.
А вообще - слушай тишину и контролируй дыхание.
мимо не мог нормально уснуть на протяжении 4 месяцев после того как предала тянка и умерла кошка
> 1 ночь фулл не спишь и ложишься часов в 7-8
утра послезавтра
а потом снова ложишься после 00:00 и нихуя не можешь проснуться раньше 11
Не ложись после 00:00
ложишься до 00:00, и не можешь уснуть или просыпаешься в 03:00 и лежишь до утра
По пробуй лечь в 10-11, я в три просыпаюсь только если в восемь ложусь.
Ну и экстримальный вариант - сходить вечером в бассейн.
заебись тебе
После НГ сбился режим. Сейчас засыпаю в 15 часов, просыпаюсь в 00. Ночью вообще так тоскливо становится. Днем хоть можно гулять сходить. Играю в игры всю ночь, смотрю смехуечки с ютуба. Сейчас вот утро настало, поинетереснее за компом сидеть стало.
Как уснуть, если ты долбоеб со сбитым режимом? Жду ваших советов.