24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
эйй, карланы, я вам тут покушать принес https://www.youtube.com/watch?v=rzQ5X6C59VE&feature=youtu.be Вроде,годно, в коментах пишут,что результат есть. Сегодня начал заниматься по этой методике,только без бега. Вернусь через неделю и скажу,что да как Кун 18/175
Это же почти полностью упражнения Норбекова, которые помогли мне вырасти на 5 см. 2 см ушли, когда я перестал заниматься, но 3 держатся ужа несколько месяцев.
>>992394 Расскажи поподробнее плз. Сколько было, сколько делал, какой возраст, я летом где-то недели 2 поделал норбекова, нихуя не почувствовал разницы особо и дропнул, возможно не стоило.
>>992087 (OP) что интересно - все эти упражнения - копия норбекова(кроме хардкора с противовсеами) - и все они делают в школе на физ-ре во время разминки
>>1003678 >сказали,что это возможно из-за курева Ну купи хуйню паровую, будешь пар пускать вместо дыма. И качаться сможешь. А вообще главное жрать побольше всякого, чтобы и жирок и мышца прибавлялись, тогда никакое курево и вейпинг не страшны.
>>1005171 Смотря сколько будешь курить. Я за 6 лет здоровье дудкой посадил, последние 3 года курю сразу как проснусь утром и весь последующий день пока не усну. Дозняк за день 1,5-2 грамм бошек. Пока жил в Испании вообще не контролировал себя. Теперь у меня убитые почки и вся мочеполовая система, убитые лёгкие и посаженный иммунитет.
>>1006147 братан,это жестко, но я знаю людей,которые долббят уже 10ый год и им вообще плевать. Может у тебя что-то помимо дудки ? Никотин то можно? А то я на сиги еще подсел. С дудкой нужно завязывать.
>>992087 (OP) 1) Эти упражнения работают только для тех, у кого зоны роста всё еще открыты? или даже когда уже закрыты? 2) Они помогают только удлинить позвоночник, или еще и ноги удлинить? А то у меня и так ноги коротковаты. Не хочется, чтобы на фоне более длинного тела они смотрелись вообще уебищно.
палю годноту если открыты зоны роста гамк:аминалон(2г в сутки) никотиновая кислота перед сном 4 таблы по 50мг, викасол, карнитин, аргинин(или лучше сразу протеин хавать) пептид ghrp2 и самое главное спорт все
>>1039958 Ебать ты хуйню написал. Если зоны роста открыты, то нужно берга и норбекова упарывать, и жрать продукты с низким гликемическим индексом(исключаем сладкое, тк глюкоза блокирует выброс гормона роста), а также те, в которых витамин А есть. И да, забудьте про вис на турнике.
>>1041913 >прод с низ индексом >написал хуйню цыпленок Блядь, эти дебильные сокращения, неумение ставить запятые. Какой же ты уебок. Тебе было сложно написать "продукты с низким индексом" и ты, бедненький сократил до "прод с низ". Пиздец, еблан. Тебя же теперь просто никто серьезно воспринимать не будет. Иди нахуй с двачей.
>>1042413 >>1041913 Долбоёб тупой, ты вообще понял что написал? Никотиновая кислота? Ты там объебался стекломоем чтоль? Какая нахуй никотиновая кислота, еблан?
>>1042494 Нееее бля, была такая теория что никотинка бустит ГР, отдельные отбитые даже граммами ее жрали, пизда рулю. Живые вроде, только толку хоть бы хуй (они думали накачаться на ГР наверное, лол). А вообще годное вещество - если в баню хочется сходить, а раздеваться и намокать в лом, 150 мг и на тебе баня.
лучше всего бустить гр пептидами , стоят копейки даже эту поебту жрать не надо, бустит нереально а вырасти хуй тебе в рот если батя с мамой карланы и ты нищеброд который питается хуями с кашой
>>1039958 Ебаный в рот, анон, просто от всей души благодарю тебя. Упарывал соло никотиновую кислоту + GHRP2 у типа взял, инъекции 3 раза в день по 1 делению в шприце. +0.5 см за 2 недели, я просто в ахуе мол панацея от карланства найдена. Если зоны роста не закрыты, то смело ебаште. 17 лвл кун
>>1053550 +Опровергаю что дело совсем не в еде, а гармошке. Ебашил шоколадки, изредка кушал творог + бухал и курил, никакой гимнастики, за исключение турника на котором весел до этого пол года без каких либо плодов.
>>1053810 Почему 2 года? Смотря сколько хочешь удлинить. Там по-моему на 1 см в месяц растет (могу ошибаться, так как пишу по памяти, а гуглить лень). Ты хочешь на 25 см ноги удлинить?
>>1054280 Если в гос поликлинику то записываешься к эндокринологу, она смотрит признаки полового созревания(Если будет убеждать тебя в комплексах, то наеби ее и скажи что для спорта, главное не обосраться и гнуть до конца), за тем ты получаешь холявный ренген
Двач я кочко-борцуха со стажем и разъебанной малость спиной, а еще алкаш и торчебос. 22 года, 172 роста - будет ли мне толк от этих упражнений, а то для моей весовой 175-177 росту были бы норм.
>>1057358 >если зоны роста открыты А кроме этих гормонов может что-то ещё лучше делать чтоб прям по максимуму вырасти? И как понять в живот. какие шприцы брать и как это всё делать?
>>992394 >>992087 (OP) Норбеков работает, аноны. До сих пор не верил. Вообщем кому интересно слушайте. Начал месяц назад. Делал один раз в день, но добросовестно, на некоторых упражнениях давление пиздец подскакивает. Вдобавок ещё всякие упражнения на исправление сутулости делал, может это тоже роль сыграло. Сегодня утром замерил рост, прибавка в районе 0,5-0,6 см. Мерил до этого один раз в неделю с утра. Не поверил, перемерил. Прибавка всё также осталась.
Но это как говорится временный эффект. Где-то слышал, что для цементирования результатов нужен мышечный корсет, чтобы прирост не сдулся, но тут инфы по этому поводу вообще нет.
Вроде,годно, в коментах пишут,что результат есть. Сегодня начал заниматься по этой методике,только без бега.
Вернусь через неделю и скажу,что да как
Кун 18/175