Прокрастинации тред.
Настоящая причина прокрастинации кроется в том: 1.Человек просто не хочет делать что-то. Лень — это удивительный механизм который защищает нас от бессмысленных действий. 2.Человеку мешает страх, и он вытесняет его в бессознательное, а на поверхности тупо ленится.
Метод борьбы с прокрастинацией:
Метод «Помидора» — техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х.[1] Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидоры», сопровождаемые короткими перерывами.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D1%80_(%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4)
Куча софта на этот метод по ссылке
Метод «Помидора» — техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х.[1] Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидоры», сопровождаемые короткими перерывами.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D1%80_(%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4)
Куча софта на этот метод по ссылке
Ошибка которая усугубит прокрастинацию:
Просто взять и сделать — это не решение. Такой подход позволит преодолеть проблему в частном случае, и, с большой вероятностью, усугубит проблему в общем случае. Во-всяком случае, это симптоматическое лечение. Причём вызывающее привыкание, и требующее всё больших и больших доз горького лекарства в каждом конкретном случае.
Проблема в том, что если мозг не получает позитивной стимуляции при производстве какой-либо деятельности, он начинает генерировать стойкое отвращение к этой самой деятельности. Больной собрался с духом, напинал себя по яйцам и выполнил требуемое действие, получил от этого горку негативных эмоций, таким образом закрепив в себе отвращение к деятельности.
Просто взять и сделать — это не решение. Такой подход позволит преодолеть проблему в частном случае, и, с большой вероятностью, усугубит проблему в общем случае. Во-всяком случае, это симптоматическое лечение. Причём вызывающее привыкание, и требующее всё больших и больших доз горького лекарства в каждом конкретном случае.
Проблема в том, что если мозг не получает позитивной стимуляции при производстве какой-либо деятельности, он начинает генерировать стойкое отвращение к этой самой деятельности. Больной собрался с духом, напинал себя по яйцам и выполнил требуемое действие, получил от этого горку негативных эмоций, таким образом закрепив в себе отвращение к деятельности.
Метод борьбы с прокрастинацией:
Голод 24 часа. А именно не жрать с 21:00 до 21:00 следующего дня. Почему так? Потому что это помогает разгрузить мозг от лишних мыслей. Можно пить только воду.
Голод 24 часа. А именно не жрать с 21:00 до 21:00 следующего дня. Почему так? Потому что это помогает разгрузить мозг от лишних мыслей. Можно пить только воду.
Метод борьбы с прокрастинацией:
Приём витаминов. Часто из-за недостатка витаминов начинается снижение мозговой активности. Поэтому покупаем витамины по типу Денамизана (500 рублей на 30 дней). Смотрим эффект.
Приём витаминов. Часто из-за недостатка витаминов начинается снижение мозговой активности. Поэтому покупаем витамины по типу Денамизана (500 рублей на 30 дней). Смотрим эффект.
Метод борьбы с прокрастинацией:
Пешая прогулка 1 час на улице. Пешие прогулки улучшают самочувствие и креативные навыки.
Пешая прогулка 1 час на улице. Пешие прогулки улучшают самочувствие и креативные навыки.
Метод борьбы с прокрастинацией физический:
Анон если у тебя всё в порядке с сердцем, то когда ты заметил за собой прокрастинацию идёшь в душь моешься тёплой водой и резко включаешь холодную. После пары таких процедур мозг начнёт подчиняться. Повторяю, только для тех у кого всё нормально с сердцем.
Анон если у тебя всё в порядке с сердцем, то когда ты заметил за собой прокрастинацию идёшь в душь моешься тёплой водой и резко включаешь холодную. После пары таких процедур мозг начнёт подчиняться. Повторяю, только для тех у кого всё нормально с сердцем.
Спасибо за тред.
Метод борьбы с прокрастинацией:
Изучать что-то только до 17:00. После включается режим отдыха и ничё асолютно не делаешь.
Изучать что-то только до 17:00. После включается режим отдыха и ничё асолютно не делаешь.
Метод борьбы с прокрастинацией:
Договориться с собой как с ребёнком.
То есть говоришь себе сделаешь что-то (небольшое по объёму и точно выполнимое) тогда награда - шоколадка или что ты любишь. Никаких наказаний к себе.
Договориться с собой как с ребёнком.
То есть говоришь себе сделаешь что-то (небольшое по объёму и точно выполнимое) тогда награда - шоколадка или что ты любишь. Никаких наказаний к себе.
> только для тех у кого всё нормально с сердцем
То есть, если у меня проблемы с сердцем, я могу откинуться? Это что, легальный способ самовыпила?
Тред я беру информацию со всех возможных источников. Это научный тред который решит проблему прокрастинации при изучении предметов или наук.
Да, осторожней
Бля, я хуею. Это наверно одна из самых захайпованных тем в психологии. Боюсь представить, сколько людей смогли сколотить состояние на мифе о прокрастинации.
И советы здесь подобны пердежу в лужу. Чего стоит
или
например
И советы здесь подобны пердежу в лужу. Чего стоит
или
например
Ага, как же.
Прокрастинация это ненужная хуита, но своего извращенного рода такая приятная.
Это такая наебка для мозга, типа вот у тебя есть цель в жизни, но она подождет, а пока можно подрочитью
У меня от нее остались только хорошие воспоминания.
двачую, сам бы создал да лень
Ситуация у студентов.
Студент поступил на специальность которая ему не интересна.
И вот ходит на лекции, пишет но ничего не запоминает. Потом экзамен 90 вопросов. Как сдать если всё время отвлекаешься за место изучения предмета.
1. Устраняем проблемы связанные со здоровьем. А именно: приём витаминов, пешие прогулки на свежем воздухе 1 час, фитнесс или спорт будет огромным плюсом. Так как физическая активность помогает в изучении и работе. Естественно нужно спать 8 часов. Иначе вы просто ничего не усвоите нормально из материала.
2. Решаем проблему с интересом к учёбе в целом и целесообразности получения образования. Подумай сам и реши для себя (но возможно ты ошибёшься и будешь жалеть всю жизнь подумай и об этом)
3. Зубрёжка малоэффектиная штука. Гораздо лучше останавливаться в моментах, когда ты начинаешь не понимать о чём речь и не двигаться пока не поймёшь.
Лучше использовать в этом методе способ помидорку, чтобы работать эффективней.
Студент поступил на специальность которая ему не интересна.
И вот ходит на лекции, пишет но ничего не запоминает. Потом экзамен 90 вопросов. Как сдать если всё время отвлекаешься за место изучения предмета.
1. Устраняем проблемы связанные со здоровьем. А именно: приём витаминов, пешие прогулки на свежем воздухе 1 час, фитнесс или спорт будет огромным плюсом. Так как физическая активность помогает в изучении и работе. Естественно нужно спать 8 часов. Иначе вы просто ничего не усвоите нормально из материала.
2. Решаем проблему с интересом к учёбе в целом и целесообразности получения образования. Подумай сам и реши для себя (но возможно ты ошибёшься и будешь жалеть всю жизнь подумай и об этом)
3. Зубрёжка малоэффектиная штука. Гораздо лучше останавливаться в моментах, когда ты начинаешь не понимать о чём речь и не двигаться пока не поймёшь.
Лучше использовать в этом методе способ помидорку, чтобы работать эффективней.
А если у меня пролапс минимального клапана
минтрального
Пиздец ты дятел. Способ изучать что-то до 17:00 принаджит профессору из Стенфорда. Пруфы в курсе от "Научитесь учиться"
>2017 год
>качать ворд файлы с макросами на вирусню
Метод борьбы с прокрастинацией:
Даёшь 5000 рублей своему другу, который не отдаёт их до тех пор пока ты не выполнишь задачу, которую перед собой поставил.
Даёшь 5000 рублей своему другу, который не отдаёт их до тех пор пока ты не выполнишь задачу, которую перед собой поставил.
Метод борьбы с прокрастинацией один из самых надёжных:
Поворачиваешь свой монитор так, чтобы было видно кому-нибудь что ты делаешь. И говоришь ему следи что бы у меня не появлялось не связанное с работой.
Поворачиваешь свой монитор так, чтобы было видно кому-нибудь что ты делаешь. И говоришь ему следи что бы у меня не появлялось не связанное с работой.
Прокрастинация это когда ты не знаешь следующего шага, либо он не принесет профит.
Метод борьбы с прокрастинацией:
начать трансляцию в ютуб как ты что-то пытаешься изучить.
начать трансляцию в ютуб как ты что-то пытаешься изучить.
Когда поручают задачи, результат которых будет НУЛЕВОЙ, ибо руководство не всегда знает всех тонкостей процесса, а пояснять начальнику нет смысла, ибо ОН ВСЁ ЗНАЕТ, то прокрастинация, со временем перерастающая в нигилизм становится чем-то обыденным. Нахуй что-то делать, если можно нихуя не делать и результат будет по сути тот же?
У меня даже сейчас бугурт от того, что как бы я не превозмагал и не ебашил на двух работах по сути то фиансовое положение сильно не меняется, а мне уже 30 и от недосыпов и неправильного питания ебало уже начинает осовываться, мешки под глазами и т.п. В жопу такое превозмогание, в сраку такой бизнес. Да мне не хватает некотрых качеств альфачей, способных организовать работу других людей на себя, поэтому приходится многое делать самому. Иногда просто хочется послать всё нахуй, уехать в глухую деревню и выпилиться спать по 10 часов в сутки
У меня даже сейчас бугурт от того, что как бы я не превозмагал и не ебашил на двух работах по сути то фиансовое положение сильно не меняется, а мне уже 30 и от недосыпов и неправильного питания ебало уже начинает осовываться, мешки под глазами и т.п. В жопу такое превозмогание, в сраку такой бизнес. Да мне не хватает некотрых качеств альфачей, способных организовать работу других людей на себя, поэтому приходится многое делать самому. Иногда просто хочется послать всё нахуй, уехать в глухую деревню и выпилиться спать по 10 часов в сутки
Мудро. Очень мудро.
Купи витамины, у тебя не хватает витамина B который отвечает за ЦНС. Я серьёзно. Можешь витамины в спортпите купить, они более ядрёные чем в аптеке.
Всё будет продолжаться до тех пор, пока тебя действительно не заебёт.
не работает нихуя
Ну пиздец, как будто профессор из Стенфорда не может хуйню нести. Тем более, я вангую, профессор психологии
Ты ссылку на пейпер скинь, ученый ты наш.
Хорошо, попробую пропить курс.
-кун
Я тебе пруф писал, ищи смотри когда будут говорить об этой методики.
вот сам курс, на 3 неделе вродеб про это
https://vk.com/page-78971638_49103506
Не слушай его. Если ты жрешь мясо и питаешься более-менее правильно, никакие витамины тебе не нужны.
У меня из-за этой хуйни учёба по пизде пошла.
Каждую сессию пиздец просто.
Годный курс, спасибо.
Пиздец ты тоже дятел.
Продукты сейчас все делают из говна.
Даже блять все врачи (которые лечат по настоящему) говорят жрите витамины постоянно, а не курсами.
Теже витамины группы B. Что хочешь сказать часто ешь свиную печень? От того такой и дятел поэтому, мозг уже атрофировался без витамин.
Может ты просто армейский человек, а не учёный.
выложи плиз содержание в тред, хром блокирует скачку
Наивный. Врачи тебе и не такую хуйню втюхают.
Еще и неуч к тому же. Из говна ты сделан, а не продукты. Витамины в растениях жизненноважную роль выполняют, без необходимого кол-ва витамина растение или животное не вырастет. Т.о., любой продукт растительного или животного происхождения содержит витамины. Если ты питаешься разнообразно, то никакие "внешние" витамины тебе не нужны.
Знал бы, как у меня бомбит от твоих пропозиций, неуч ебаный. Вот не знают нихуя, а мнение имеют.
мимо-биолог
Мозг работает в режиме экономии ВСЕГДА.
Он решает выделить тебе энергию на действие или нет.
Если не выделяет - психолухи называют это ленью, прокрастинацией, апатией.
Не выделяет он, потому что не видит БИОЛОГИЧЕСКИХ ПРОФИТОВ.
Ну и т.д.
Он решает выделить тебе энергию на действие или нет.
Если не выделяет - психолухи называют это ленью, прокрастинацией, апатией.
Не выделяет он, потому что не видит БИОЛОГИЧЕСКИХ ПРОФИТОВ.
Ну и т.д.
Я думаю, в основе прокрастинации лежит подсознательное понимание того, что мы не хотим ничего делать.
Еще и пикча из журнала, где смешаны эффекты гипо- и гипервитаминоза.
Они хоть в курсе, интересно, что от кило печени трески можно откинуться нахуй?
Значит так. Гуглишь дневную норму потребления витаминов-минераллов-элементов. Гуглишь в каких продуктах и сколько их встречается. Оцениваешь, сколько их ты потребляешь со СВОЕЙ ЛИЧНО СУКА ЁБ ТВОЮ МАТЬ ежедневной пищей. СУЁШЬ СВОИ КАТЕГОРИЧЕСКИЕ ЗАЯВЛЕНИЯ СЕБЕ В ОЧКО.
Ну столько трудов охуенных есть, читай - не хочу. Ну потрать месяц своей жизни на прочтение физиологии гайтона-холла. Да хотя бы энтрилевельный учебник тейлора-страута-грина в 3 томах по общей биологии. Нет, хочу хуйню в интернете нести.
Не побоюсь сказать, что главные проблемы рашки - от невежества ее обитателей. Но это уже другая тема
Не побоюсь сказать, что главные проблемы рашки - от невежества ее обитателей. Но это уже другая тема
Но он прав. Ты диагностировал по интернету, что у него витаминов группы B не хватает?
Ээто когда ты не знаешь принесет ли тебе он профит.
Нет.
На оба вопроса нет.
Я твое говно абсолютно в любой тред постить могу, настолько тут размыта твоя позиция. По сути что сказать хотел?
