Сап физач в пятницу иду в качалку сегодня договорился с тренером спросил нет ли у меня сколиоза или каких то проблем с позвонком я сказал что не знаю. Сказал приходи я сам проверю так вот он меня пошлет нахуй и скажет что при сколиозе 1 степени нельза качаться или поможет это дело пофиксить? Прост пздц качаться хочется. Кстати болей никаких не было спина не болела и щас тоже не болит и вообще сколиоз не мешает чувствую себя ахуенно так вот переживаю и боюсь что он меня пошлет и скажет что мне это противопоказанно и вообще это говно фиксится ? Слышал что 1 степень изи хуй знает..
/тред
Лет 8 занимаюсь со сколиозом 3 степени и позвоночной грыжей, без компресиионных и разъёбывающих спину упражнений, само собой. Регулярно слежу за изменениями с помощью невропатолога и МРТ. Что тебе можно - скажет врач и твои собственные ощущения. Если врач говорит нельзя и после упражнения характерные боли - как ни странно, конкретно этой фигней именно тебе заниматься не стоит. Развалить в зале и так не самое крепкое здоровье - это не просто, это суперпросто.
Фиксится лечебной физкультурой и мануальной терапией, но это занятие на многие годы. Из ограничений - не допускать компрессионные нагрузки на межпозвоночные диски, поэтому исключаешь прыжки, бег и становую/присед. Вместо последнего тренируешь разгибатели спины экстензиями и мостиками. И ещё раз: ЛФК. Комплекс на пикриле, делать с утра сразу как из койки вышел. Цель: растяжение межпозвоночных дисков для их восстановления.
Присед со штангой на груди можно?
На груди штанга или на спине - никакой разницы, все равно нагрузка идет на позвоночный столб.
Если прям так прёт приседать с весами, то покупай туристский рюкзак и нагружай туда. Их проектируют так, чтобы нагрузка больше ложилась на бедра, чем на плечи.
Есть же станок для жима ногами.
Сколиоз1 ст ≈ нет сколиоза.
Нет никаких ограничений на тренировках.
/тренд
°9-градусный, I взрослый разряд
Есть, только там тоже нужна техника или опять спину разъебешь.
Меня в военкомате вылечили от сколиоза 2 степени за 15 минут.
А потом я поднял кмс по троеборью.
На самом деле не вылечили.
>Сколиоз1 ст ≈ нет сколиоза
У меня S-образный с икривлением до 9 градусов с вершиной th9 позвонке и из-за этой хуйни внезапно страдает правая стопа. Могу неудачно её поставить, так что будет очень блядь больно. Сколиоз та ещё хуета, надо его выпрямлять пока дальше не поедет.
Когда тянеш разнохватом
Вешаеш 50 кг на пояс, привязываешь руки к турнику и висиш 1 минуту.
Объясни шутку.
Хуета и бросаенс. Широчайшие крепятся в поясничном отделе, а это ниже чем th9. Грудной отдел во время виса практически не вытягивается, тем более шейный.
Так у тебя может сколиоз из-за разной длины ног? У меня грудной 9°, были трудности только с приседом, но после больших мучений научился более-менее ровно штангу держать.
Я от армии откосил со второй степенью, сейчас 30 левел, качаюсь практически без ограничений, просто избегаю компрессионной нагрузки, присед и становая легкими весами. Болей нет, дискомфорт и утомление в грудном отделе от качалки значительно уменьшились.
кун 20 лвл, в 18 диагностировали сколиоз 16 градусов(2 степень, не годен с 18 гр), занялся пауэрлифтингом, спина болеть стала значительно меньше(когда делаю длительный перерыв опять начинает), рекомендую делать становую но не делать присед
>приходи я сам проверю
Переносную рентгеновскую установку принесет, лалка?
В телефоне есть приложение рентген
Радиоактивность в комплекте?
