Бля, как похудеть за две недели любым способом. Кун 172/95. рандомпик
Бамп
Бамп2
Бамп3
Мне б твои проблемы...
175/48
Ф Е Н
Е
Н
Е
Н
Что-нибудь другое!
Бамп
Тесто пропионат ставишь, пьёшь очень много воды только воду и бегаешь, много бегаешь, одев свитер.
Ьампец
Не ешь
Бегай в тёплой одежде.
Жиррные, отзовитесь есть еще советы?
голодание, гугли, есть форум
>172
Проиграл с карлана.
Бамп
ты долбоёб?
написано: ГОЛОДАНИЕ
Я же тебе написал быстрый рецепт, быстрей нет.
> 172/95
> 172
Пиздец, похудение тебе не поможет
как это работает?
Погугли курс сушки пропионатом + только бегай и пей воду.
Цена?
>курс сушки пропионатом
> Тестостерон пропионат один из видов эфиров тестостерона. Данный препарат является анаболическим стероидом к тому же одним из самых востребованных в бодибилдинге.
> анаболическим стероидом
ясно, иди нахуй
100грн ампула
Ебать у этого жиробаса мозги заплыли жиром, уносите в печь.
За 2 недели нереал, либо с адовым ущербом для здоровья. Более-менее адекватное- белковая диета плюс чуть-чуть углеводов, чтобы не совсем экстрим. Грубо говоря, в день: куриная грудка, пачка нежирного творога, вареное яйцо, кусок хлеба (маленький, чисто на 1 бутер), пачка нежирного кефира, яблоко, овощей свежих там какое-то кол-во. Пару чашек кофе (без сахара, конечно). Воды побольше. Раз в неделю день голодухи (только вода).
Ходить побольше, желательно от часа в день быстрым шагом
>но в силу особенностей действия, чаще используется в период сушки.
Да ты охуел сука, я столько и по праздником не жру, сколько твоя диета для похудания.
мимо жиртрест
ДНП курс 400 мг на 2 недели
Бамп
Значит к эндокринологу пиздуй, у тебя либо инсулин пиздец задранный (не ссы, сбивается таблетками без побочек), либо другие гормоны сбоят. У здорового жиртреста с такого рациона жир начинает из жопы течь на третий день уже. (На крайняк кусок хлеба убрать и яблоко)
Наркотики, голодание, ежедневные физ. нагрузки и прочая известная хуйня. Осталось тольео не сдохнуть от такого. Алсо, сам когда не жрал ничего, замечал, что в день теряю по 500-700 грамм. К слову, нахуя тебе это, хоббит?
175/50-бог врывается, спрашивайте ответы
Чем заменить варёное яйцо?
Вареное яйцо в принципе не обязательно, это все взаимозаменяемые продукты: куриная грудка, нежирная говядина, нежирная рыба, обезжиренный творог, яйца (не более 1-2 желтков в день, белков сколько угодно). Что больше нравится, то и жрешь, грамм 300 в день (если кококочка, то грамм 600, а то мышцы проебешь очень быстро)
>175-бог
Бог гномов?
Как ты поддерживаешь форму?
172/61. Худел с 82кг по 5-7 кило в месяц, а ты за две недели. Пффф
дрыщей
никак. с рождения сам по себе худой. много питаюсь не толстею
Желательно по харду.
Бамп
Отрезай ногу
Это и так по харду. Ты на начальном этапе максимум 10 кило за месяц сбросишь, из этого 50% будут мышцы и вода.
Я вот из-за этой хуйни волосы стал терять, половины волос на башке теперь нет.
Может превентивно какие-то витамины для волос пить? Или дело не в этом, а в самой скорости худения?
Как худел, на каком рационе?
Пиздуй росто-тред искать, тут таких не кормят
Как худел? inb4: подселял гельминтов и прочих друзей человека
не жрать вообще,только пить воду и строить землянку.
обрати внимание на концлагеря - я чёт ни одного жирного там не увидел. так что пиздёж это наглый про гормоны и болезни. ахуеть болезнь - всё вокруг кажется вкусным. кроме салатов.
Ты дебил? Никто не говорит, что на питании как в концлагере нельзя похудеть, похудеть вообще дело нехитрое, жри одну грудку куриную в день и заебись. Вопрос в том, как похудеть без вреда для здоровья (без выпавших волос и т.д.). Если человек на умеренном низкоуглеводном питании не худеет, ему нужно идти к эндокринологу и выяснять в чем причина, а не садиться на экстрим-диеты, наслушавшись тупых выблядков типа тебя.
А срать не снимая свитер?
Только воду пить будет, срать он не будет
Ха-ха! Холокост и Бухенвальд в массы.
При Сталине заебца было ышо.
>172/95
Ух ебать, а я думал я толстый.
>как похудеть за две недели любым способом
Очевидные гельминты, ничто другое так быстро не поможет.
После 6-ти кушать можно?
Чудодействейно
Бамп
говноед, плиз
Марафон амфетамина
Голодать дней 5 и пить только воду. Скинешь нормально. От голода не умрёшь, не бись
Крайне не рекомендую. Во-первых, далеко не каждый это вытерпит особенно ОП, а во-вторых, высок риск так же быстро набрать вес обратно в результате такой "диеты".
Доставь ага
Слей с башки эту фантазию о ФАСТ ПОХУДЕНИИ
И да - самое хуёвое, что можно придумать - это голодать. Ты будешь терять мышцы вместо жира, а когда рано или поздно ты прекратишь голодать - организм будет запасать жир только сильнее.
Тебе надо НАВСЕГДА (ну пару раз в месяц можно) отказаться от джанкфуда - всякие снеки, бургеры, круассаны, кетчупы, мазики и так далее - забудь об этом.
Тебе надо ВСЕГДА контролировать размеры порций, раз ты столько весишь - тебе надо уменьшить порции. Попробуй есть из маленьких тарелочек китайскими палочками.
На первое время (несколько месяцев) откажись от печенек, выпечки, сладкого чая и подобного. Замени это яблоками. Позже, когда у тебя будет отвес - попробуешь вернуть что-то из этого и засечёшь, какой от этого будет эффект (конечно это будет привес, но он может быть незначительным, если не станешь злоупотреблять).
Сбалансируй диету - в ней должны быть куриные грудки, кефир, много клетчатки типа сырой капусты, рыбий жир в капсулах, остальное постепенно нагуглишь.
Самое главное - не торопись. Дай срок побольше, ну скажем - один год, чтобы приблизиться к норме.
Не изнуряй себя постоянным контролем веса или чтением о диетах - самое частое взвешивание - раз в день, лучше сразу после пробуждения. Выбери один день из недели, когда ты будешь читать о диетах. Спустя несколько месяцев взвешивайся не каждый день, а раз в три дня. Веди график. Не бойся, если в нём окажутся пробелы. Не бойся отжоров - они обязательно случатся, позже ты можешь вернуться к диетам.
И да - самое хуёвое, что можно придумать - это голодать. Ты будешь терять мышцы вместо жира, а когда рано или поздно ты прекратишь голодать - организм будет запасать жир только сильнее.
Тебе надо НАВСЕГДА (ну пару раз в месяц можно) отказаться от джанкфуда - всякие снеки, бургеры, круассаны, кетчупы, мазики и так далее - забудь об этом.
Тебе надо ВСЕГДА контролировать размеры порций, раз ты столько весишь - тебе надо уменьшить порции. Попробуй есть из маленьких тарелочек китайскими палочками.
На первое время (несколько месяцев) откажись от печенек, выпечки, сладкого чая и подобного. Замени это яблоками. Позже, когда у тебя будет отвес - попробуешь вернуть что-то из этого и засечёшь, какой от этого будет эффект (конечно это будет привес, но он может быть незначительным, если не станешь злоупотреблять).
Сбалансируй диету - в ней должны быть куриные грудки, кефир, много клетчатки типа сырой капусты, рыбий жир в капсулах, остальное постепенно нагуглишь.
Самое главное - не торопись. Дай срок побольше, ну скажем - один год, чтобы приблизиться к норме.
Не изнуряй себя постоянным контролем веса или чтением о диетах - самое частое взвешивание - раз в день, лучше сразу после пробуждения. Выбери один день из недели, когда ты будешь читать о диетах. Спустя несколько месяцев взвешивайся не каждый день, а раз в три дня. Веди график. Не бойся, если в нём окажутся пробелы. Не бойся отжоров - они обязательно случатся, позже ты можешь вернуться к диетам.
И самое главное - попробуй заняться спортом. Он должен быть регулярным. Так ты подразгонишь обмен веществ и в целом будешь лучше выглядеть. Ведь главное не тупо слить килограммы, а хорошо выглядеть.
Я вот тупо слил однажды 20 килограмм от нормы до преданорексии ну и что? Жирные щёчки не ушли - потому что я родился финно-угром. Мышцы сгорели. Кожа провисла. Глаза ввалились.
Я вот тупо слил однажды 20 килограмм от нормы до преданорексии ну и что? Жирные щёчки не ушли - потому что я родился финно-угром. Мышцы сгорели. Кожа провисла. Глаза ввалились.
Bump
Тебе бы и подрости не мешало,а то так на всю жизнь карланом и останешься
Максим?
Почему людей так ебет, сколько они занимают пространства?
Очевидный жрать здоровую пищу и бегом по утрам.
Белковая диета гугли ,мне помогло .
2е суток через одни нюхай амфетамин, я так за две недели 10ку скинул, базарю, понравится, ещё захочешь - сжигает в основном только жир (если правильно все делать параллельно марафону)
Я и так не снимаю свитер,когда сру
Охуеть блять у людей проблемы... сложно похудеть, БЛЯЯЯЯТЬ
Немного другая проблема. Как убавить живот и перевести всё в руки и плечи?
А как же тремболон?
Потребляй пятьсот калорий в сутки.
Я жирный?
177/73
177/73
Если ты не выглядишь так - то да, ты жирный
И мне бы. После адового стресса сначала немного набрала, потом резко сбросила вес. 182 см и 51 с чем-то там кг, так и живем.
Берешь и шатаешь свою эндокринную систему, перегружая свои рецептопы тестостерона.
Диета + кардио. Например, безуглеводная, но это довольно неприятная хрень.
>рецептопы
рецепторы
быстрофикс
