Проиграл
мимо бывший турникмен
12 за лдин подход, широким хватом
27 лвл, 190/95 жиродрищ-кабан
22 кун, до армии раз 17, после 32, у нас условием для увольнения было 30 подтягиваний так что пришлось качаться
12 раз член 12.5 см.
видел как парень моих габаритов -185\75кг подтягивался сотню, одним подходом. я столько провисеть не смогу.
видел как парень моих габаритов -185\75кг подтягивался сотню, одним подходом. я столько провисеть не смогу.
22/40
бамп
bump
27lvl
20 podtiagivanii
20 podtiagivanii
а каким хватом лучше делать эти ваши подтягивания? обратным или как на оп пике?
1) 21
2) 15 было год назад щас в душе не ебу думаю не больше 10
обычный - для трицепса и мышц спины,
обратный - для бицухи
1)20
2)15
ДВАЧ БИОПРОБЛЕМНЫЙ
Я все ещё жалею что не застал нормальный двач
Я все ещё жалею что не застал нормальный двач
1)19
2)В 14 подтягивался по 15 раз, а сейчас руки больт после тог, как встряхиваю градусник.
2)В 14 подтягивался по 15 раз, а сейчас руки больт после тог, как встряхиваю градусник.
18/0
19, 180/55
8 раз
бамп
*1)18
2)0
фикс
Рейт ми
ну а ты хотя бы пытался?
Последние лет 8 - нет, мне это не нужно
1)19
2)5
((((((
bump
ну раза 3 подтянусь наверно))) азаз
возраст забыл. 25
Зачем вам эти подтягивания? Кому и что вы ими докажете?
Зачем вам эти тянки? Кому и что вы ими докажете?
мимо ТНН
Тянку хотя бы для себя приятно на время поиметь, а подтягивания нахуй не нужны
1)17
2)23
2)23
А чё, не дембельнули бы и оставили на второй год, лол? Чё ты выдумываешь, пидор.
15лвл
15 поднягиваний за подход
мимо качодрыщ
15 поднягиваний за подход
мимо качодрыщ
Сразу видно- не служил, так что пидор ты
а увольнение это выходной мамкин изподюбошник
Пади подмойса маня
Школьник ёбаный, не зная о чём речь - лезет своим еблищем
Нет, серьезно, если вы не собираетесь профессионально заниматься спортом, зачем вам подтягивания?
Для рельефа и силы.
Зачем вам рельеф и сила? Все равно все умрете
Какой лвл? Рост/вес?
В 15 при росте 178/75 мог подтягиваться 10 раз. Сча 186/83 и могу максимум 8
Чтобы было до тех пор, пока не умру.
Что потом с ним стало?
Подтягиваюсь пока на 5 в кочалочке, за месяц добрался до этой цифры с 11, но я стремящийся жиробас 122кг с ручками-сопельками, так что для меня заебись результат.
Лол, не комплексуй, служивый.
А тебе самому подтягиваться нравится или ты этим занимаешься через силу, только чтобы были мускулы?
16. 24
это придаёт уверенности в себе
другой анон
Нравится. Приятно иногда размять мышцы на турнике. После ощущаешь силу и энергию, а когда не занимаешься, то кажется, что сил вообще нет и остаётся только лечь и умереть. Было бы неплохо.
Тогда еще ладно, а то заниматься чем-то ради галочки не круто
22. 5-7.
Алсо, ещё бы рост/массу тела указывать.
39лвл 187/75
от 6 до 14, под настроение
17 лвл
22 раза
22 раза
поддвачну
21 лвл, 169/51
10
Пиздец, ну ты прям глаза открыл.
-кун
171/73
171/73
22лвл
0 раз
12-14 раз на подход. Раньше по 22-25 за подход делал, но на самом деле нет, ибо неправильно, быстро и не во всю амплитуду.
Это что? Перепись быдланов убогих на моих двощах? А ну пошли нахуй отседова в паблик качалки вкудахте.
Фигура, осанка.
для осанки ещё отжимания полезны
1 - 14. 175/58
2 - 16 раз
2 - 16 раз
До 11 раз в подходе обычным хватом и до 12 обратным. Ещё в декабре не мог вообще нисколько. И до этого только лет в 13-14 сколько - то раз подтягивался. Сбросил 27 кг за год.
27 лвл, 178 см, 81 кг.
Ах да. Забыл добавить, что мозоли на руках безумно заёбывают. Из-за них порой меньше, чем хотелось бы, получается делать подтягиваний. Кто как с этим борется?
Перчатки с подушечками для тренировок.
Пробовал использовать две разных пары китайских перчаток для тренировок, но как-то однохуйственно натирают мозоли. А есть какие-то специальные с подушечками значит?
Петухи повылазили на турнички
мимо105рабочийжим
Дрочи ногой
>До 11 раз в подходе обычным хватом и до 12 обратным.
Не полностью делаешь что ли? Обратным же вдвое легче.
23 лвл
45-50 раз. я не шучу, упарывался подтягиванием с 13-14 лет, когда батя подарил перекладину
а мне почему-то легче именно обычным
другой анон
1 -28лвл
2 - 14 за раз
Да, в спортмагах. Беспалые перчатки с мягкими ладонями.
Сегодня я осилил 10 подтягиваний обычным хватом. Я наконец-то смог подкачаться, делюсь с вами своими успехами. Алсо подтягиваний тред, пишем:
1)возраст
2)кол-во подтягиваний за один подход