24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Бэ, поясни за самое дешевое питание. Вот, допустим, я из принципа хочу тратить на еду настолько мало, насколько это возможно, но при этом нормально функционировать. Рассчет - 3к калорий в день (завод, жара). Витамины и прочие минеральные вещества пока что отбросим. Чем питаться?
Помимо волшебной надписи на упаковке "ккал на 100г" существует еще фактор усваиваемости этих калорий. Лень гуглить примеры, потому первое попавшееся: из сырых яиц белок усваивается ~на четверть хуже, чем из приготовленных. Т.е. часть дорогих и любимых питательных веществ смывается к хуям в унитаз. Так что же жрат, чтобы отношение ккал/руб было самым высоким?
>>73168030 Присоединяюсь к реквесту. Я жру гречу, курятину, макарохи из твердых сортов пшеницы, творог, консервированный тунец, иногда хлеб с паштетом или сыром плавленным, часто фрукты - зеленые яблоки, персики. Но блядь. Очень дорого выходит. Я оставляю 200-500 рублей в супермаркете каждый день.
Одно время вообще не заморачивался и покупал в магазе банку готовой перловки с мясом по цене 35 рублей, с утра точил и до вечера есть не хотелось, вечером закидывался чаем с бутерами с колбасой, вполне норм, можно жить с учётом, что я работал на стройке.
Рис, обезжиренный творог, ржаной хлеб, травки всякие - чтоб пацан не отъехал, ну и вода обыкновенная - простая вода без чая/кофе обязательно. Ну еще семечки, епта. Главное осознавать, что потребление пищи - дело привычки, и когда кушаешь только когда ты голоден, понимаешь что многого и не надо чтоб быть в форме. Есть еще ништяки (для тех, кто понимает), они бесплатны.
>>73169477 >курятина Мясо, пусть и самое дешевое. Все равно дорого.
>творог Если не творожный продукт, то это уже далеко за гранью "экономии". Оставь это качкам.
>консервированный... Если это продается в свежем виде, в консерве это почти всегда будет дороже. А тунец и так не самая дешевая рыбка.
>паштет, сыр Пушка.
>фрукты платишь за воду.
>супермаркет This. Оптовки, рынки, небольшие магазинчики - твой выбор. Не знаю насчет дс, но у нас при явно одном качестве продуктов (небось с одного склада забирают, лол) в разных точках цены различаются почти в два раза.
>>73169849 Как уже было правильно сказано, бензин тоже охуенно "калорийный". Все же имеется ввиду возможность для организма эти самые калории усвоить. И да, баланс можно поддерживать, при этом все равно питаясь преимущественно этим "самым охуенно выгодным продуктом". Только каким?
>>73169768 > Главное осознавать, что потребление пищи - дело привычки, и когда кушаешь только когда ты голоден, понимаешь что многого и не надо чтоб быть в форме. Ты прав. Осознал это в зрелом возрасте, сейчас похуй на вкусняшки. Ем только когда хочется и ем все.
>>73169903 Идеальная для чего? Разве что бананы жрат, хоть они и мерзкие. А всякие грушеяблочки или цитрусовые не питательнее рулона туалетной бумаги. Витамины там может и есть, но чтобы наесться этим и не ходить полумертвым, придется сжирать пару корзин с фруктами за день. Не дешево.
>>73170031 ОП, ну ты заебал честно, если тебе нужно дешево и чтоб не здохнуть и было все ок, но на вкус похуй то: 1. Углеводы - каши. 2. Белки - тут придется немного денег все же дать, курица и яйца. 3. Жиры - найдешь в яйцах, точнее в желтках, когда жрать будешь. 4. Клетчатка - пророщенная пшеница, буряк, помидор, овсяные хлопья. Дешевле жрать только говно.
Вот дорогие аноны работал я в зоомагазине, так для животных столько напридумали что я для людей такого в жизни не видел, вот корм, он охуенно сбалансирован, собака только его жрет и живет в полтора раза дольше других, а если эту же собаку берем на прогулку, то кормим ее кормом с повышенной калорийностью, но объем корма оставляем тот же, чому для человека такого нет? Я бы с удовольствием покупал "человеческий корм"
>>73170284 >Алсо, сало. Фу, блять, как его только едят? Сразу при появлении данного объекта во рту срабатывает рвотный рефлекс и хочется сразу же блевануть. мимоУкр
>>73170572 Вся еда - сорта говна. Меня от пшенки, жареной печени и бананов тошнит. В буквальном смысле, я это даже на язык не могу положить - блевать тянет.
>>73170572 Сам по себе продукт ниочем, но без него ниодна нормальная колбаса не получится. Картофель жареный на сале тоже ок, если предварительно остатки сала выкинуть.
>>73170807 Ну и сколько ты той гречки сожрешь? А? Для норм альфы(типо меня), мне положено килограмма полтора -два сьесть в день. Вперед жрать гречку. Но если ты жиробас или дрыщ, то конечно похуй, всегда можно потом создать тред, что тян не дают.
>>73170971 Никогда не увлекался качалочками. По классификации петухов из физача я "дрищ". Тем не менее, нормальной одежды и гигиены вполне хватает, чтобы не иметь проблем с тян. Я не ХИКА АНАНИМАС, чтобы задумываться о подобном.
>>73171214 Тян на всех хватит, их даже по статистике больше, чем кунов. Но я много раз ловил бугурт кунов с тянами, когда ихнии тянки провожали меня взглядом чуть голову не ломая.
>>73171398 Да похуй. Легкая зависть при виде накачанного мужика не достаточно сильна, чтобы перебить отвращение к лишним физическим нагрузкам. Института семьи я не понимаю, а девушка, с которой я планирую провести максимум пару месяцев, пусть хоть в анус таким как ты заглядывает.
Купи овсянки, риса и гречки. Еще можно бобы в томатном соусе. Из мяса бери курицу. Черный хлеб. Короче по утрам хуячь огромную порцию этой овсянки. Чувства голода не будет до обеда. С вечера навари таз гречки или риса и куры. Таскай все с собой в контейнерах как неебаца хипстер. И жри когда хочется в течении дня. ПРофит 100% НОрмальное питание + очень бюджетно.
>>73171648 Врешь или еще школота начсет семьи, если ты действительно встречаешься с тян. Нагрузки только по началу, потом поддерживать периодически. Нет ничего хуже одиночество, а ты сказал, что ты нихуя не хикка.
>>73171875 22 лвл, хотя до сих пор очень сильно "школота" - насчет этого вполне можешь быть прав.
Я не одинок, у меня есть друзьяшки, и не все одного со мной пола. Если уж на то пошло, у большинства здешних диванных мизантропов тоже полно друзьяшек. Действительно одиноких людей не так уж много.
>>73172130 В 19-22 года у меня было телефонов 100 кому я мог позвонить и скоротать вечер(ну кто нибудь бы и отозвался), сейчас мне 30, дай бог осталось 10 телефонов с кем я могу сорваться и то не факт(выходят замуж/женятся, переезжают и тд) И я такой не один.
>>73172143 Возьми в привычку перечитывать пост перед отправкой. Это займёт всего несколько секунд твоей бесценной жизни. А раз ты в полночь буднего дня сидишь на дваче, то времени у тебя полно.
1. Макароны. Дешево, а если сваришь нормально, то и вкусно + сыр (простой какой-нибудь можно, не колбасный ток) соусы из чего бог на душу положит- томатные, сливки, яйца + специи. Макароны, можешь смело брать россиянские типа "макфы" (то, что та же барилла и более дорогие итальянские марки производятся на таком же оборудовании и из того же российского! дурума элитарии не знают)
2. Фасоль + животный жир (масло, сало, бекон или просто жирная свинина. Некоторые говорят, что с бараньим курдюком можно захуячить, но не пробовал и с трудом себе представляю)
3. Греча (рис) с какой-нибудь зажаркой попроще. В интернетах загуглишь, что тебе ближе. Я вот очень люблю гречу с зажаркой из лука и простых грибов.
4. Картофан, бананы и подобный крахмал.
5. Фрукты сезонные- сейчас арбузы пойдут, яблоки и проч. Короче смотри, что на рынке самое ходовое-дешевое.
6. Репа. На Руси звали вторым хлебом. Наф сэд.
7. Белок- самое дешевое- яйца, как тебе уже советовали, но можешь научиться готовить рыбу, простые виды стоят очень дешево, а приготовить их можно очень вкусно. Еще белка много в кальмарах.
8. Хлеб. Можешь начать печь пироги и булки сам. Это несложно, дешево, и безумно вкусно.
9. Не забывай про капустку! Дешево и полезно.
10. Молочка. Маст хэв. Если пьешь молоко, то его, если не любишь/не переносишь- кефир/ряженка/простокваша. Полбутыля кефира + выпечка/хлеб могут заменить завтрак или ужин. Ну и опять же молочные продукты, вроде как, при несбалансированном питании помогают не испахабить ЖКТ и не разжиреть. (Да-да, разжиреть можно и от при, казалось бы, скудном питании)
11. Комплекс витаминов а-ля компливит при ограниченном питании тебе явно не повредит.
12. Смотри, что продают бабки у метро/остановок по сезону- грибы, овощи, ягоды, етц. Все рецепты есть в интернете. Покупать лучше вечером, когда они хотят съебать домой и побыстрее слить товар.
>>73172515 Я не думаю, что на тут уместны такие наезды сударь, главное передать суть, а перечитывать, после того как напечатал, да еще потом мышкой тыкать в ошибочную букву - ебанизм.
>>73172992 Я ж не сказал, что ВСЕ это надо покупать! Это просто дешевые и, хз, как сказать, РАЦИОНАЛЬНЫЕ продукты. Чередуя их и экспериментируя можно питаться дешево и вкусно. Я намерено не стал писать про мясо и прочее, что при наличие денег стоило бы добавить. Все-таки в юном возрасте стоит мясное есть как минимум 2-3 раза в неделю.
>>73173218 А у меня мама богатая, ем мясное 3-5 раз в день. Рыба, красное мясо, белое мясо, морепродукты(ну типо креветок кальмаров и тд), колбаса, балыки, всегда лежат в холодильнике.
>>73172729 От нашего нищеброского стола вашему. Добавить нужно сюда сладкое. Можно печь аладушки/блины и кушать их с мамкиным вареньем, запивая тем же молоком. Также забыт великий утолитель голода - ТВОРОГ. Ну и без супа с курочкой тоже отказаться трудно. карательная кулинария дальше куриные грудки режем кубиками 11 см. да да по линейке. пассируем лук+морковь. кидаем в варящуюся курицу (бульон с курицей). по желанию можно накидать туда картофана такими же кубиками. суп охуенен, когда живешь охуительной холостяцкой скучно жизнью
>>73173566 Две банки варенья этому Карлсону. Про сласти и супцы забыл, да. супешник можно заправлять вермишелью или рисом, но тогда его надо лапать сразу, т.к. если постоит, то вермишель станет склзким пудингом
>>73174283 Бедный рыбак в треде. Если сидеть целыми днями дома, то норм. Но если нужно ежедневно по 40 минут добираться до рабочего места - сдохнешь по дороге с таким рационом. блядь скажите мне, что это фотошоп.
>>73168030 Гречка + специи универсальные почти любые = лав Если жрать как я по многу то хватить на 700-1000р в месяц закупить по 15пачек (1 пачка - 4-8 порций) и годно + Овощи купить и жрать и норм Деревенский вариант, там легко на таком жить, в городе трудно В гречке дофига калорий и пол таблицы менделя
Помимо волшебной надписи на упаковке "ккал на 100г" существует еще фактор усваиваемости этих калорий. Лень гуглить примеры, потому первое попавшееся: из сырых яиц белок усваивается ~на четверть хуже, чем из приготовленных. Т.е. часть дорогих и любимых питательных веществ смывается к хуям в унитаз. Так что же жрат, чтобы отношение ккал/руб было самым высоким?