Бамп
червь-пидор
ВСГ#5 Определяем ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ тип телосложения
гугли
Как жаль, что солнца мне не подарить,
Цветок по телефону не отправить,
Осталось лишь открытку подписать
И луч тепла в твоей душе оставить.
Мезоморф или эндоморф.
Жиродрищ
Сегодня даже очень умные мужчины совершенно по-глупому распоряжаются своими заначками. Желаю тебе найти самого умного и самого запасливого мужчину своей мечты!
>>17207712
Бля я только пришел. Срал сидел. Видос действительно стоит смотреть?
Бля я только пришел. Срал сидел. Видос действительно стоит смотреть?
Вот бля
Старый тренер открывает секреты: тело всегда имеет одновременно три типа сложения (прикинь!) Но один является ведущим, второй среднепрявимым, третий малопроявим. У тебя вижу доминирующую эктоморфию, признаки мезоморфа на втором месте (накачаться вполне реально) и слабую эндоморфию.
На хуесоса похож
Тренеруй шею.
Таких, как ты, подруга дорогая, поверь, я больше на земле не знаю.
Такой же я желаю оставаться, в восьмое марта чаще улыбаться!
test
Да, стоит. Все разъяснено четко, грамотно и доступно.
Ну, не все так хуево как я думал
Грудак отстаёт, руки базуки накочал, некрасиво смотрится.
Очень легко - телосложение это ширина костей. Измерь окружность своего запястья. Нормостеники имеют значение 16-18 см, всё что меньше астеники, больше гиперстеники.
Где сиськи, сука? Где они, блять??? СИ СяН дРы!!!???
Восьмое марта — день такой, что ждут девчонки всей душой. Тебе хочу я пожелать в прекрасный праздник кайфовать!
Пофиксил
Ты охуел? Просто, дэ? Только ширина костей, дэ? А точки крепления мышц? А длина мышечных брюшков? А количество жировых клеток? Нахуй иди.
Это уточнения для жителей Чернобыля.
Знают взрослые и дети — мама лучше всех на свете!
С женским днем я поздравляю, маме лучшего желаю!
Да я тоже негодую, видимо действительно нужна штанга блядь нормальная а не рюкзак с двумя 5л баклахами на спине...
Отжимайся широко, еблан. И про гантели забудь.
Я уже и так руки расставляют блядь так далеко, что уже чуть ли не еблетом о пол бъюсь
Это всё залупа. Просто старайся больше и всё блять. Увеличь нагрузку...
мимо-кач
>3й пик
>эктоморф
Ебать, так это же я. Прямо 1в1 рожа, причёска и телосложение, только у меня плечи пошире. Охуеть мне страшно чёт.
Продолжай в том же духе. Груз еще прицепи. Гантели нахуй не нужны.
А хуле не так с гантелями то? Типо просто чтобы больше грудь развивал, а про руки пока забыл?
Бумп, дайте ещё советов
По углу между последними рёбрами определяется. Если острый, то первый тип, если 90 градусов, то второй, больше 90 - 3-й тип.
Я некроморф
Что делать, если низ живота выпирает без жира? В детстве растянул пресс перекачав, скорее всего после этого.
>отжимания с утяжелением
Ты обычные научись делать, уеба
Эктоморф. Обхвати своё запястье другой кистью руки большим пальцем и мизинцем. Если удалось - ты эктоморф
>червь-пидор
Нет, червь-пидор - это я. Хуже меня нет и не будет.
60 кг, 177
Сегодня день особый! Правда?
Прекрасный праздник у весны!
Сегодня День 8 Марта —
Так пусть счастливой будешь ты!
Я такой же был, за 1.5 года с 65/183 стал 85/185. Ты просто пидор, даже не червь.
>стал 85/185
Меньше жрать надо.
У меня денег на качалку нет. А еще там работает парень, который меня в школе травил.
Женщина — это весна,
Образ цветущий и нежный.
Женщина — это всегда
Мир лучезарный, безбрежный.
Вот уже сколько лет
Тобою я очарован.
Ты — надежда и свет,
Тобою я околдован.
180/58 вкатывается в тренд
Кокочаться начал？
Нахуя ты качаться начал, ОП?
Ему просто нравятся мужские задницы рассматривать в качалке, как и всем качкам.
Очевидный жиродрищ.
Алсо, ебу вашу кокочалочку. Сука, спорт чтоб пропердеться как следует и похвалиться. Для страдающих нарциссическим расстройством. Еще и спину можно разъебать навсегда.
Приходите вот со мной 25 км на лыжах пробегите, посмотрим, кто кого, уебки.
>Ему просто нравятся мужские задницы рассматривать в качалке, как и всем качкам.
175\84 (раньше был 90 с хуем), занимаюсь со своим весом, стандартная хуйня пресс, отжимания (300 раз отжимания за 10 подходов, на следующий день 400 пресс за 10 подходов и третий день отжимания вниз головой), в общем более менее занимаюсь не сказать что прям въебываю как черт но есть такая хуйня, когда учился в школе то в борьбе на руках всех побеждал (было два здоровых хуя один где то 190\110, второй 200\115 их тоже победил), один из них так же как я дрочит упражнения со своим весом, как так получилось? Никогда руки не качал, в ВУЗе особо здоровых нет какие то пацаны с турников только, их тоже побеждал, да и так помню как дурачился с друзьями боролся всегда выигрывал, телосложение 2 как на пикче и немного 3 есть, возможно это влияет? Или просто в народе переоценивают всяких двухметровых здоровяков, хотя они на самом деле не такие сильные как говорят?
Пусть первый подснежник
Подарит Вам нежность!
Весеннее солнце подарит тепло!
А мартовский ветер подарит надежду,
И счастье, и радость, и только добро!
Пусть первый подснежник
Подарит Вам нежность!
Весеннее солнце подарит тепло!
А мартовский ветер подарит надежду,
И счастье, и радость, и только добро!
Бегать хотя бы начни, долбоеб.
Кардио хотя бы сожжет твое пузо.
>300 раз отжимания за 10 подходов
Пиздец ты долбоеб - зачем так много? Смысла нет.
>Приходите вот со мной 25 км на лыжах пробегите
Двачую
Нет у меня пуза, оно ирл маленькое совсем. Свет так падает.
Нужный мне результат я получаю и особо не напрягаюсь когда делаю это так что нормально.
Ты прелестна, словно роза, только разница одна: роза вянет от мороза, твоя прелесть — никогда!
>Нужный мне результат я получаю
>Мам сматри я 300 раз отжался...
Ясн.
Хуй оно чё сожжет.
Чтобы перестать быть жирным надо меньше жрать говна, сука, ну в 3019 этого уже просто стыдно не знать.
>300 раз отжимания за 10 подходов, на следующий день 400 пресс за 10 подходов
Без пруфов ты пиздабол и долбоеб. Вангую на самом деле ты и 100 не отожмешься.
Желаю счастья и любви — они дороже всех подарков! И пусть все сбудутся мечты в прекрасный день 8 марта!
Увеличилось количество с 30 до 40 за месяц, так что результат получаю
Снова солнце в ручейки играет,
Небо зонт раскрыло голубой.
С днем 8 Марта поздравляет,
С добрым счастьем, радостной весной!
>Чтобы перестать быть жирным
>60 кило
>жирный
>Увеличилось количество с 30 до 40 за месяц, так что результат получаю
Еще 10 раз повтори себе, что получаешь результат - может полегчает.
Отжимания больше 50 со своим весом - это баловство, типа дрочки.
И это тоже, да.
Пусть купит пароварку.
Составит себе рацион, даже будучи в нищете. как я - как нехуй делать в информационный век. Все есть в инете.
За 10 подходов любой сможет кто хоть немного занимается. Время 4-5 часов, это хуйня.
если судить только по двум фоткам, то я склонен больше ко второму типу
Так блядь, чего ты хочешь тогда, баночек как у мезо и эндооморфов? Тебе сколько лет. Если ты дрищ - дрищем останешься.
Есть куча активностей, которые подходят именно дрищам. Я вот 55/174, и после 23 лет принял себя, нихуя не жалею. Бегаю, катаюсь на лыжах, плаваю, в футбол играю, жизни радуюсь. Каждому свое, плотным ребятам свои увлечения, нам свои.
Надо уж с другого края Чудовищную Жируху добавить, раз уж 8 марта.
С праздником весны и красоты,
Тебя сегодня поздравляю.
И вместе с тем тебе желаю,
Чтобы сбылись твои мечты.
Вот теперь идеально!
Рейт ми. Ну и возраст угадайте заодно.
3/10
14-16
Лол на хуй вы ебете себе мозг молодняк? Занимайтесь аэробными нагрузками, плавание самая годнота, бег, интенсивная ходьба, турники и прочее на свежем воздухе, жрите всё подряд, за 27 перевалит можно будет и железки начать тягать.
Самый ор в том, что мне 31.
Ебало не видно, на ебало может и 30 будет, но тело как у безбородого юнца из 7 "В".
Хочется к ногам твоим бросить целый мир,
Хочется в честь праздника устроить пышный пир.
Но всего лишь навсего парень я простой...
С восьмым марта, милая! Будь всегда собой!
Ебать ты унтерменш, у тебя с тестом проблемы
Да похуй как бы уже.
нахуя вы вылезатлрствуете? всё ради того чтобы найти тяночку? биопроблемники уебанские
таз широкий, за компом что ли всю жизнь задрачивал?
Пизда - смысл жизни. Всё остальное не имеет значения от слова совсем. пока тебе не 45
Да. Мамкин прогромист 300к\нсек, лол.
Рейт меня, качаюсь гантелями и на турнике, ещё могу двадцать раз до обеда отжаться.
Ебать ты монстр.
На пике я 187 см 63.5 кг
Не думал, что 60 кг у других выглядят так хуйово
Да чо по хуй, мышцы то можно нарастить, просто ты ленивый пидор и тебе вилы заниматься.
Бляяя ну ты и урод, скройся на хуй!!!
Среди весенних первых дней 8 Марта всех дороже. На всей земле, для всех людей весна и женщины похожи.
Ну я гантельки там дрочу, в бассик хожу - до пизды абсолютно. Генетика никакая просто.
С 8-ым марта тебя поздравляю и любви олигарха желаю!
Чтоб Мальдивы тебе надоели, Гуччи и Прада приесться успели.
> А у меня то блять какой вид то сука? Как определить то блияд?
> На фотках я естественно.. (вес 70, рост 178)
Очевидно карлан.
Весны Вам голубой и нежной, счастливых дней и радостной мечты!
Пусть март подарит, хоть и снежный, свои улыбки и цветы!
Почему до секса пизда это смысл жизни, а после того как кончил както нахуй уже такой смысл и не нужен.
Ну да, а через пол часа опять смысл жизни.
Бассейн дристня же.
Иди в зальчик, мути то, что напишу снизу по кругу и станешь нормальным.
Жим ногами
Жим гантелей лежа
Тяга Т-образной штанги
Жим гантели стоя
Каким образом генетика влият на то, что ты как уебан занимаешься и хуево пресс держишь?
че у тебя с сиськами?
Что тебе даст бассейн?
>Бассейн дристня же.
У меня как бы кифоз и сутулость, а басс в теории это фиксит. А зал мне нахуй не нужен, кокочкой мне не быть, это просто не моё.
А что не так?
Тебе просто меньше 25 лет и всякой ненужной хуетой голову забиваешь
Тогда как знаешь. Мне со спиной зал помог.
Мимоходилвбассейнтригодакун
Какие то большие соски и темного цвета, у тебя гино было?
С днем международным женским!
Пусть глаза счастливым блеском,
Словно звездочки, горят.
Не хочу других наград
За подарки и цветы —
Только будь со мною ты.
Всегда проигрывал с этих сланцев за 100рэ
Мимомажор
Как ты не стесняешься в басейн ходить?
Не, просто свет хуйня и жарко пиздец было, а может действительно траблы есть, но ощущаю себя прекрасно
Восьмое марта женщины так ждут — они полгода жизни отдадут, за то, чтоб этот праздник наступил, и чтоб мужик подарки подарил.
Хули ты пиздишь, чмо? Развивается выносливость, что куда важнее силы.
на сколько из 10 себя ощущаешь?
Ты мой кумир. Ссусь в бассейн ходить из-за широкотаза и слаборазвитого плечевого пояса.
мимо-25-лвл
Зачем нужны отжимания? Какие мышцы от них растут?
Пусть первым мартовским лучом
Спешит к Вам счастье в светлый дом.
Пусть день весенний яркий
Несет хорошие подарки.
Если не учитывать, что у меня ебло кривое, то на 10/10
Объем мышц увеличивается от упражнений с отягащением. Отжимания же в первую очередь направлены на повышение выносливости грудных мышц, мышц брюшного пресса, мышц плеч. Если ты петух, которому хочется НАКАЧАТЬСЯ, то тебе полезнее всего будет с 10 этажа сигануть.
Мышцы груди, плечи, трапеции, спины, ты чо думаешь в армии так задрачивают этими отжиманиями ебаными?
Зачем нужна выносливость?
Почему кочки в зале вообще не отжимаются а только со штангой ебутся?
Потому что они долбоебы, силовые показатели, рельефом и объемом бицухи не увеличить.
Выносливость тебе нужна пидорок для того чтобы когда начнется всеобщая мобилизация, ты мог с полным обвесом в 10 кило и автоматом хуярить марш броски многокиллометровые, усек черт ебаный?
Этот номер дал мне твой любимый, сказал «поздравь» и был таков!
И я желаю быть всегда счастливой! Твой Брюс Уиллис, герой боевиков.
Братан, добро пожаловать в клуб широкотазов
Для всего. Подняться по лестнице, ебаться, плавать, убегать от гопников, хорошо себя чувствовать, быть дерзким и резким как клещ.
Ты не широкотаз, у тебя скелетно нормальное человеческое строение. У тебя с гормонами проблемы и/или с лишним весом.
>скелетно нормальное человеческое строение
У меня это не жир по бокам на жопе если что, а кости. То есть это именно строение таза такое. Весь жир сзади расположен. Вполне возможно, что это именно с гормональной системой связано.
Кого я должен стесняться, старых целлюлитных бабок? Ну да, там из молодежи почти все по ТТХ лучше меня, ну я и так это знаю, нассать ваще крч.
Да всем похуй абсолютно хоспаде.
Ну хуй знать, меня не раз насчет широкой жопы подкалывали. Нихера не похуй людям. Это все еще на другие комплексы накладывается - все, капут. Стремаюсь просто на улицу выйти порой.
Че всерьез думаешь, что придешь в басс и там кто-то будет тыкать на тебя пальцем и ржать АХАХА НЕ НУ ВЫ ПАСМАТРИТЕ НА ЭТО ЧМО ААААХАХХАХХА ?
Может и не будут тыкать, но подумают. Мне и этого хочется избежать.
Ну сиди тогда бесформенным рыхлым куском говна.
Сижу.
Да тебя вообще не должно ебать кто и что там подумает дебич, ты о себе лучше подумай лох.
Ты чем-то смертельным болен? По идее, у дрищей такого пуза быть не должно.
С такой формой за 45 дней- мезоморф очевидно
и нахуй мне надо за пынины миллиарды жопу рвать на войне? я лучше беженцем в нормальную страну съебусь
И ноги иксом, скажи спасибо своим родителям дегенератам, которые ребенка делали для себя как игрушку и хуй забили на твое развитие
Не пизди. Не 70 у тебя вес
В 8-ое марта маму поздравляю, чего тебе сегодня пожелать?
Ты, красотой своею удивляя, нас радуй и не думай отцветать!
Коллеге в праздник я желаю быть женственной невероятно!
В восьмое марта поздравляю, работать с вами так приятно!
Будут, ты сам то в бассейне был? Там быдло на быдле, а если компашкой пришли, так все пиздец, смкхуечки, выебоны перед тянами, самоутверждение за счет всяких жирных старух, которые им пол дорожки занимают, телок с прыщавыми жопами, нескладных задротов, которые медленно плавают
g i no
Какой тип?
176~66
Желаю жизни без тревог, прогнать печали за порог, желаю жить, не унывать и про меня не забывать.
176~66
Желаю жизни без тревог, прогнать печали за порог, желаю жить, не унывать и про меня не забывать.
Из всего перечисленного важен только турник, всё остальное — блядохуйня для блядокачков. У меня имеются обвисшие сиськи, пузо и два подбородка, но это не мешает мне спокойно толкать легковушку 10 минут в гору, махать снеговой лопатой 3 часа, делать мостик из стойки прямо, выполнять флажок (30 секунд), поднимать дубовый стол одной рукой и прочие и прочие практические применения мышц. Быдлу вроде тебя не понять. А форма тела у тебя нормальная, а не хуепиздоморфжиродрищ.
плюсую, у меня при весе 72 руки раза в полтора тоньше
мимо хожу в кончалку, генетика не всратая
У каждого типа двачера свой способ самовыпила тащемта.
бамп, ну же господа, поясните
Не пизжу, либо мои китайские весы пиздят
Бамп
У меня подобная хуерага, анон, это как нибудь можно пофиксить?
>рост 178
>ущербное омежье ебало
>зато качается
Не поможет
Бамп
Dolbojob blyad.
В треде сутулый всратый 200см/110кг (полгода назад было 125, лол)
Поменялся бы телами даже с карланом ИТТ
Качалка даётся тяжело из-за больной спины и того, что активно избегал любого спорта ранее. Но пока заходит. Как и бассейн, заново учусь плавать (оказывается, то, что я умел раньше, к плаванию никакого отношения не имеет)
Поменялся бы телами даже с карланом ИТТ
Качалка даётся тяжело из-за больной спины и того, что активно избегал любого спорта ранее. Но пока заходит. Как и бассейн, заново учусь плавать (оказывается, то, что я умел раньше, к плаванию никакого отношения не имеет)
можно тебе отсосать?
Можно
Ксеноморф
Вся эта хуета и тонкости нужны если ты околопрофессионально занимаешься. Если хочешь просто держать себя в форме, то это ни к чему.
ну во-первых ты - сука, долбоёб, пошёл на хуй
во-вторых, ты мезоморф, ты чо ваще тупой?
в-третьих, фотку хуя, пили
в-четвёртых, рассказывай про упражнения которые делаешь,подробно.
в-пятых, долбоёб
Сосочки класс, я бы полизал.
Упражнения: типикал на битсуху с гантеляй 15 кг, отжимания с рюкзаком в котором 2 баклахи по 5 литров, подтягивания широким и узким хватом, и ещё отжимания как на пике(с рюкзаком на пузе)
моар
советую убрать качалку и оставить лишь кародио и плавание в пропорции 1 к 4, до тех пор пока не будешь хотя бы 80 кг, затем уже уде качайся если надо будет, иначе ты ещё больше угробишь себе спину/суставы.
хм любопытно, пресс отдельно не качаешь? И плечи тоже? Кем работаешь скажи, просто такое чувство что ты ещё грузчиком каким нибудь работаешь ибо качественные пропорции, либо просто с генетикой певезло
Сижу за рекой по 10 часов нахуй, и хожу в институт-все
Пекой*. Плечи не качаю, на пресс забил
я услышал всё, что хотел, теперь фотку хуя или ануса
Бля ты заебал, у меня нету таких фото
Моар сисек, подрочу.
в чём проблема сделать?
На блять
Мне влом соре
бамп
Какие подводные?
к слову, начни отжиматься на книгах и широко расставив руки, у тебя нагрузка на мышцы рук больше чем на грудак походу, т.к. он маловат
Плотненькие у тебя руки, анончик, молодец.
у тебя охуевшие руки и плечи братан. подкачай грудак и будешь такой машиной отвечаю.
Спасибо
Буду пытаться
Подскажите, какой у меня тип телосложения.
Ну и рейтаните заодно
Ну и рейтаните заодно
>какой у меня тип телосложения
Куколд
Червь-пидор
Оп хуй ты эктоморф, ну может с небольшой примесью мезоморфа.
Мезоморф.
Хз, я экто но с широкими плечами и спиной, так что видимо это примесь мезоморфа. От эндо вообще нихуя нету.
Гуглите способы определения, уёбки. Надчревный угол, соотношение грудной клетки и пуза, направление рёбер и т.д. По жиру/мышцам не всегда определить можно.
Нихуя вы качки.
185/58
Суп двощ. Определите что у меня за телосложение и к какой касте червей отношусь, а то интересно
Двач чо делать, 27 лвл, 180,60.
Хуле ты грязный как чухан?
>Куколд
>Червь-пидор
Я ж серьезно!
Если что, вот мои параметры: грудь 83, талия 74, бедра 96, бицепс 28, запястье 15.
Рост 174, вес 59.
Да это меня подстригали
Да, 180/88-92
облизал бы твои ручки, хочу такие же :3
червь тепличный нелогичный. как мы по твоей шапочке купальной определим тип телосложения, ебин?
Зачем их облизывать? Если ими просто можно передернуть
Да ничо, уже поздно что-то делать, молодость проёбана
Двач с дивана ракеты запускает, а тут вдруг не может
Привет, давид
Отжимайся на брусьях, помогает сиськи наростить сильно + у тебя нижний отдел груди вонючий так скажем, а на брусьях как раз нормально все будет с сисяндрами твоими, но чекни в инете как надо отжиматься ( просто в зависимости от положения будет сильнее задействован трицепс или сиська )
>*нарастить быстрофикс
Привет
бумп
Это оцени тушку анона тред?
Бамп
вообще,телосложение определяется по обмену вещест и подкожному жиру,а не по фотке сравнивается,ну и хули рейт уж тогда))
червь подкожный, стремящийся
Для всех стремящихся!
На ютубе гуглите "вадим абанин". абсолютный рекордсмен мира по сжиманию-разжиманию эспандера. заходите, смотрите все его видосы, занимаетесь. готово.
На ютубе гуглите "вадим абанин". абсолютный рекордсмен мира по сжиманию-разжиманию эспандера. заходите, смотрите все его видосы, занимаетесь. готово.
нихуя, что у тебя с руками? давно болеешь?
хо хо
А хуль не так с ними?
Артас,ты ?
Я снова живу
как такую же тему замутить?в банке?
с грудной впалой грудью привет тебе от анона. Откосил от армейки..... Сфотал но не буду выкладывать
Народ, что за херь у него с грудными мышцами? Низ не прокачан, или это лимит дрища?
Вот так-то лучше
Повторю вопрос, если никто не против
Помогите определить тип телосложения, оцените и подскажите, что и как можно улучшить.
Мои параметры: грудь 83, талия 74, бедра 96, бицепс 28, запястье 15. Рост 174, вес 59.
Помогите определить тип телосложения, оцените и подскажите, что и как можно улучшить.
Мои параметры: грудь 83, талия 74, бедра 96, бицепс 28, запястье 15. Рост 174, вес 59.
Куколд
бамп
Сорян, но у тебя какая-то тянская фигура, только без сисек. Тебе бы плечи хотя бы подкачать, уже не так будет
Хуйня, фиксится походом в зал и прокачкой широчайших и плеч.
Двачую эксперта.
Лол, мне бы хотя бы такую мускулатура наработать.
мимо дрищ, нихуя не накачивается, жру как скотина
>запястье 15
Это даже для тян мало
Подожди лет до 25 и охуеешь, как масса попрёт. Будешь похож на типичного лысого батю.
Стрижка лоховская, серьёзно.
Судя по красному пятну на пузе, ты даже нормально стартануть с табуретки в воду не можешь. Чмо, лох и пидор, мне тебя жаль.
bump
бамп
Я тебя не за стрижку вроде спрашивал
бумп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Жиродрищ
Бамп
Ты только пресс качаешь или что?
Эктоморф-карлан 172/49 вкатился. Аще похуй на эти кокочалки, на мнение окружающих и ТяНоЧеК.
Слушать окружение и стесняться своей внешки - удел недоразвитых. Себя нужно любить, а на мнение других - класть хуй.
Слушать окружение и стесняться своей внешки - удел недоразвитых. Себя нужно любить, а на мнение других - класть хуй.
Не у всех работает. Абсолютно ничего не поменялось в сложении за последние 8 лет.
Мимо-28-лет.
У меня тоже самое, только еще и грудная клетка впалая. Ходил в качалку год почти, когда в шараге учился - набрал 15кг. Пошел РАБотать, охуел от того, что времени ни на что не остается, бросил кокочалку и вернулся к исходному состоянию за полгода. Хочу сдохнуть.
>Ты только пресс качаешь или что?
Приседаю, пытаюсь подтягиваться и отжиматься. С гантелями занимаюсь уже больше месяца
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бампоножки
Бамп
Бамп
я думал крепления такие просто
Ебать вы тут худощавые.
мимо 110кг жира
мимо 110кг жира
-25кг кунчик за месяц репортинг.
Блядь две недели от пола отжимаюсь а результат говно, так заебало, рейт что ли или лучше выпилиться?
коротко о себе:
27 лвл
186см
79кг
Какого результата ты ждал?
Думал стану красивым
действительно, напрягал трицепсы и спину, и хотел чтобы низ живота ушел
За две недели? Ты еблан?
А че не так то?
Ну так давай поясняй как убрать жир с минимальной потерей мышечной массы?
Этого времени явно недостаточно для ощутимой трансформации тела
А сколько надо время?
Да у тебя всё заебись по сравнению с некоторыми ребятами ИТТ.
если ты дрищ - то эктоморф, если жирный - то эндоморф, если склонен к качу и даже не надо качаться, а ты рельефныйт - то мезоморф (могут быть телосложения смежными - эндо-мезо, например) То, что эндоморфам надо кардио для похудения - хуйня, сам рельефился без кардио, сбросив 20 кг
А если пиздец дрищ но с правильными треугольными пропорциями и пиздатым рельефом при том что спортом не занимаюсь, только бухаю курю и упарываю?
>178
>телосложение
Гномье
Карликовый
экто-мезо
ещё говорят, чтоб проверить, какое телосложение у тебя, нужно посмотреть на солнечное сплетение, если 90 градусовугол костей - мезоморф, если больше - эндо, если меньше - экто (но я хз, верить этому или нет
Ты проклят широким тазом, как и я. Ебашь спину, но сильно это не поможет все равно.
Правильная одежда, и все норм. Повседневные педжачки вообще жир земли.
Если прям печет - лучше компенсируй во что-то другое, в дело какое Я так аж до дизайнера фасадных решений 110к в месяц докомпенсировался, из сыча-сиськадмина.
Чистых типов не бывает, да и по фоткам судить невозможно, тебе можеть быть 16-17 лет.
Судя по фоткам я сказал бы что ты помесь - Эктоморфа и мезоморфа, но еще зависит от ширины костей, способности терять весь и набирать его.
В 17 лет я весил около 60 кг, и я тогда тоже занимался, сейчас мне 23 и я вешу 93 и рост у меня такой же, мне легче набрать массу чем ее скинуть, а это говорит что я мезоморф который ближе к эндоморфу.
Если ты нормально вес гоняешь то ты мезоморф который ближе к эктоморфу.
195/65 возможно 67, а мне и норм.
Привет, дрищаны.
Привет, дрищаны.
r8
У тебя особый тип телосложения. Называется "даже и собаке бы вдул".
С днем 8 марта поздравляем!
Благ вам всяческих желаем,
Пусть не старят вас года,
Будьте Молоды всегда!