Бамп
Бамп
ывы
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Занимаюсь полифазным сном по плану "Uberman". Чувствую себя просто великолепно и имею кучу времени для заработка в 30000000р./нс.
Оправдывайтесь.
Бамп
Бамп
Можешь вкратце рассказать про свою методику? Сколько спишь в сутки? Хуи сосешь?
Нахуй столько расписывал-непонятно, тема старая и всем известная (особенно студентам). Самый бюджетный вариант, из действенных - это miband. Отслеживает фазы сна в полном приложении и умный будильник в другом. Для поверхностного изучения этой темы отличный вариант. Для более точных результатов (не факт что они нужны рядовому пользователю) гаджеты из другой ценовой категории.
Короче поясняю четко и ясно что сам понял. часов сна и менее это депривация доведет до истощения, мозг не будет работать должным образом и ты всеравно будешь малоэффективен и туп. Спать нужно 8 часов НО, спать нужно после 18 часов бодорствования, раньше ты просто не сможешь. в сумме 26, в сутках 24, каждый день все сдвигается на 2 часа ты не сможешь жить в таком режиме будучи уёбком пиздующим к 8-9 каждый день на учебу или работу, так что у тебя нет шансов на нормальную работу мозга, смирись и спи по 4-5 часов будь тупым овощем и умри от инсульта в 60, это твоя судьба. сстема тебя уделала
Если я сбил режим, но сплю 7-8 часов это ок?
Ложусь в 4-5 утра, встаю в 12-14.
Из-за жары и комаров стал чувствовать себя хуже, дергается глаз. + Еще кое из-за чего шалят нервишки.
Ложусь в 4-5 утра, встаю в 12-14.
Из-за жары и комаров стал чувствовать себя хуже, дергается глаз. + Еще кое из-за чего шалят нервишки.
Бля, пиздец. Хуле пыня не сделает 26 часов в сутки?
забыл добавить: кто-то говорил что организм подстраивается под солнечные сутки и типа больше высыпаешься если ложишься в 23. И скаждым часом полезность сна уменьшается.
схуяли 18 часов бодрствовать надо? пруфы, билли
еще вариант быть рнн господином, предпринимателем или смотрителем маяка, я эту хуйню понял как раз когда смотрителем маяка работал
Есть такое
попробуй поспи по 8 часов каждый день в течении недели, ты уже день на 3-й будешь сидеть на ночном или в своей мобе любимой или на трапов дрочить, хуй знает как ты развлекаешься
это утверждение основано на твоём личном опыте и не подкреплено никакими научными исследованиями, я правильно понял?
Представим, что ты проснулся в 7 утра. Когда тебе захочется спать? Если не спать 18 часов, то это будет 1 ночи
подкрепил это пиздой твоей мамаши шлюхи
Всё же нужно найти компромиссную продолжительность.
Ну и да, опять же повторю, что качество сна тоже крайне важно.
циркадные ритмы, мелатонин, который днём почти не вырабатывается -- ты не слышал об этом?
>еще вариант быть рнн господином
У нахлебников из-за отсутствия дисциплины режим дня летит в пизду - сон по 12-16 часов в день, но днем, также не полезен. Как итог - ранняя смерть.
> предпринимателем
НЕРВЫ НЕРВЫ ГРОБ ГРОБ КЛАДБИЩЕ ПИДОР
Хотя в рахе, при наличии блата и связей в госорганах, можно и без забот заниматься бизнесом.
>смотрителем маяка
А вот за эту хуйню пояснить не могу. Тел ми моар.
Анонсе, ты слышал про почти не спящее племя на Амазонке - Пирахан?
"Все жители пирахан считают длительный сон опасным и поэтому спят полифазным сном четыре раза в сутки по 30 минут каждые шесть часов."
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B0%D0%BD?wprov=sfla1
"Все жители пирахан считают длительный сон опасным и поэтому спят полифазным сном четыре раза в сутки по 30 минут каждые шесть часов."
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B0%D0%BD?wprov=sfla1
>Всё же нужно найти компромиссную продолжительность.
сейчас у меня работа с плавающим графиком например от 6 до 15 часов компромисс для меня забить хуй, иногда сплю по 2 часа из 36 иногда по 12 каждые сутки в течении 2-3, чувствую все самое хуёвое от недосыпа и пересыпахз как еще назвать ну и похуй, хуле делать то
Не слышал. Я по жизни эрудит, то есть поверхностный пиздабол. Расскажи, что там, интересно же.
Ебать. Сильно напряжная работа? Сколько платят в среднем? Мне предстоит учиться с этой осени на второй смене ( с 14 до 19)
Ну кароч существуют циркадные ритмы у человека, они типа как внутренние часы, под вечер многие процессы в организме замедляются для подготовки ко сну.
А мелатонин гормон сна, и он вырабатывается ночью. Если спать днём, то сон хуже будет.
Я в похожем режиме уже лет шесть живу, работая на фрилансе. Довольно стрёмно, когда сон выпадает на день и тебе кто-то начинает названивать. Потом приходится долго вспоминать с кем и о чём договорился.
Что если спать не 8, а 6 часов? Тоже норм количество, режим не смещается относительно времени суток.
сначала казалось тяжелой, когда привык и научился стало легко, на самом деле работа довольно халявная, вожу грузы которые трудно разьебать и проебать на малые расстояния, платят не много 25к, так как риски минимальные и в месяц я работаю около 180 часов
сагу школоунтеру
мне кажется это единственный натуральный режим,автоматически попадаю в него когда нет такой хуйни что бы вставать куда то к определенному времени, когда хиккую например
если спать 6 то копиться усталось и через 8-9 месяцев тебе становиться тяжело по утрам, слабость, тяжесть в ногах, заторможенность, апатия, и ты изи вырубаешься на 14 часов
я в эти ритмы не верю, рили нет разницы спишь ты днем или ночью.
Откуда ты можешь знать, сколько мне лет? Ты просто тупой или читал очком? Ложные выводы, ведь.
Зря. Есть хуева туча факторов, которые влияют на качество сна: температура, влажность, шум, освещенность и т.п. Последнее даже в древности использовали как пытку (продолжительной темнотой) в тюрьмах, хотя там, скорее всего, болезнь от недостатка витамина д, хуйня знает.
Не знаю по поводу этой хуйни, но знаю что входить в ОСы лучше всего с 8 до 12 утра. Почему то я в эти часы лучше всего высыпаюсь даже и сны снятся более яркие. Но ри условии, если ты проснулс где то в 6 и лег снова в 8-9в
Я НЕ ВИЖУ СНОВ, ПОМОГИТЕ. КАК ИХ ВИДЕТЬ/ЗАПОМИНАТЬ?
какая разница спишь ты днем или ночью при прочих равных? ты ее не ощутишь
картинка ориентирована на какое время засыпания?
никак, у меня такое с 2008 года, после того как у меня повился интернет я начал задротить в ммо, до сих пор не прошло
Ложусь спать когда захочу, встаю когда захочу, чувствую себя отлично
Во-первых, в неправильное время сложнее уснуть. Сбитый режим, конечно, не считается, но это плохое качество сна, которое таки влияет на то, как ты выспался, и такой сон может в один момент начать влиять на здоровье. Радиацию тоже ощутить невозможно, но ты рано или поздно умрёшь от нее. Кстати, в Чернобыле так ахценно развилась природа, потому что животные тупо не успевают умереть от радиации, они норм время живут.
Она не привязана ко времени засыпания
что значит при прочих равных? отсутствие выделения мелатонина при сне на свету это равное или нет?
>Мне предстоит учиться с этой осени на второй смене
Тупой ты, блять
Как ты связал мою тупость со второй сменой?
я например в любое время засыпаю через 5 минут как глаза закрою, похуй день или ночь
Ещё раз подтвердил что ты тупой и читаешь жопой. Найди связь между сообщениями, даун. Тебя назвали школоунтером, ты спросил как определил, тебе пояснили цитатой твоего же сообщения. Ты этого не понял, тупая чмоха.
Тащемта ничего сложного нет. Спишь переодически по 25-30 минут по 3-6 раза в течение дня. В день сплю примерно 3 часа. Хуи только сони сосут.
Ты будешь спать спокойно, ведь ты щедро обдат мочой.
Посоветуйте часы, которые будут как-то там помогать правильно спать и просыпаться. Мибэнд стоит 1-2к, ради такого дела можно потратить и 4-5к, был бы толк. Ну и чтобы калории показывал, если еще и давление адекватно будет показывать, то вообще красота.
>копиться
ВЫКОЛИ СЕБЕ ГЛАЗА, ЧМО ГНОЙНОЕ.
Я когда вкатился в гипноз, начал видеть сны почти каждое утро. Потом проработки приостановил - и всё вернулось обратно.
> Мибэнд
Ты в курсе, что их три версии? Недавно вышла третья (прим. 3.3к), которой тебе вполне хватит, а ещё, возможно, через несколько месяцев браслет будет оснащен функцией бесконтактного расчета
А как там вообще все происходит? Вот мне надо встать, например, в 7 часов утра. Он разбудит меня когда-то раньше, если в 7 будет плохое время для этого? Или он будет мне советовать лечь именно в какое-то определенное время?
И еще вопрос - что вообще лучше Miband или Amazfit ?
Есть ли смысл платить больше, может мибэнд лучше, потому что заточен под спорт, а мне неплохо бы видеть сжигаемые калории, например, и спать хорошо.
Есть ли смысл платить больше, может мибэнд лучше, потому что заточен под спорт, а мне неплохо бы видеть сжигаемые калории, например, и спать хорошо.
1. Учёные советуют спать 7-8 часов, но это же так много, особенно для студентов. Через какое время и каким образом отразится на здоровье постоянный сон в 4-5 часов? Ещё учёные говорят, что очень важен цельный сон без просыпаний в процессе, учитывая это даже 6 часов цельного лучше 8 прерывистого. Имеет смысл при режиме 4-5 высыпаться по-выходным? По сколько часов спишь ты, Антон? Как давно соблюдаешь свой режим? Сам я до сегодняшнего момента спал совершенно беспорядочно.
2. Допустим, мы примерно определились с количеством сна - скажем, не меньше 6. Потом ставим будильник 1) с помощью графика на пикрл , но эти фазы могут нести индивидуальный характер, поэтому можно узнать свои фазы сна экспериментальным методом с помощью трекера сна (анализ пульса, издаваемых звуков и движений спящего) 2) в умных часах или 2.1) в приложении смартфона. Часы, конечно же, заебись, стоит ли вообще пытаться проводить анализ сна на смартфоне, если там, насколько я знаю (хуево), доступен только акселерометр? Не будет ли этому акселерометр у мешать бодрствующий человек? Ну и ебала. Делитесь своим опытом, годными приложениями.
И на конец. Все это может заставить анона почувствовать не только свою тупость, но и животный страх:
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%87?wprov=sfla1
Так что подумой.