1
2
3
Превозмогай, начни бегать, турнички хотя бы. Поставь приоритеты и ебашь, заходи в интернет только если что то реально нужное хочешь узнать или посмотреть. Самодисциплина лучше мотивации и прочей херни
Да я уже в зал хожу более 3 лет, с этим проблем нет.
4
А не пробовал занимается какими то новыми вещами? Типа на гитаре, в снукер, шахматы играть тд и тп? Лучше же чем в ютубчике деградировать.
Вкатывайся в медитацию. Научишься слушать "тишину" и кайфовать с этого.
>Также с едой - если не поел сладкого, жирного и так далее - начинается ломка. А после такой трапезы тянет на ютуб/двач. Короче говоря - замкнутый круг.
Школьник узнаёт про гомеостаз, найс.
Играю на гитаре более 8 лет, могу сыграть всё, кроме сорт оф полёта шмеля и прочей поебени, также владею ударными, клавишами. Хожу в зал, зимой на коньках. Но всё это под соусом ютуба. То есть когда играю на гитаре - ставлю фоном что-то. Также в зале.
>гомеостаз
поясни
Могу 10+ часов играть в вов под чьи-нибудь стримы на твиче, спокойно. Засыпаю тоже под стримы. Понимаю, что надо что-то менять, но мне просто нечего делать ирл.
У каждого пятого двачера есть хобби игры на гитаре, но господи, все что они умеют тупо табулатурки выучить да пентатонику гонять. Запиши хоть enter sandman и я тебе докажу что ты НИХУЯ не умеешь играть.
Хорошо, я не умею играть.
Да нет, не еблан, все правильно. Твой организм привык к большим дозам эндорфинов и стал хуже на них реагировать. Чтобы почувствовать удовольствие, тебе обязательно нужны перечисленные тобой вещи, а без них дискомфорт. Если выдержишь такой режим, то мозг будет лучше реагировать на выброс дофамина и будешь получать удовольствие от мелочей. Ну, это в идеале, сам изучал эти вещи, чтобы бросить фап. Но в итоге так и остался в этом окне в 10 дней, после которого становится лучше, должно становится. Я либо редко когда преодолевал его, а потом срывался и шел дрочить, либо в этот промежуток срывался от тоски.
Так и живу теперь - фапчую, чтобы поднять свою мотивацию к окружение посредством выброса в мозг эндорфинов и адреналина.
да, ебан
Ты таким образом притупляешь свое восприятие. Что говорит о том, что есть внешние факторы, которые тебе чужды. Ты мог к этому привыкнуть. Поэтому будет сложно определить их. Попробуй исключать внешние факторы поочередно и наблюдать за собой. еще можешь флуоксетин пропить
ленивый уебок. процесс, за счет которого достигается относительное постоянство внутренней среды организма (постоянство температуры тела, кровяного давления, концентрации сахара в крови).
Хорошо. А на счёт жрачки чувак, я питался как конченый обрыган лет 6 наверное. Мог за день жрать одну пережареную картошку с котлетами, либо фастфудом онли. Как появилась проблема со здоровьем, первые месяца 2 жрал каши, овощи, не жаренную пищу в целом, без всяких там соусов и прочих маянезах. теперь даже на застольях не горю желанием жрать поебистику, просто полюбил овощи и каши, но редко все таки пробивает на такую хунту и в этом нет ничего страшного, 1-2 в месяц можно позволить
Месяц назад отключили свет, так я вообще сходил с ума из-за отсутствия информации. Осознал, что завишу от этих вещей, начал замечать некоторые проблемы, на которые при наличии Интернет не обращал внимания.
Сейчас я два дня ем только крупы, варённое мясо, фрукты, овощи. Чай пью без сахара. Также пью молоко, кефир. Не смотрю развлекательный и научпоп контент, да и не тянет. На двач зашёл только чтобы создать тред.
Так вот, сейчас у меня нет эмоций и настроения, также из-за условной здоровой пищи нет чувства насыщения от еды. В целом работать стал больше (ко-ко фриланс), но это жесть с каким натягом идёт. Сейчас кушать жесть как хотелось, пошёл в магазин, купил хлебы и молоко. На хлебцах было написано - "Без сахара", но они были очень сладкие. Это наёбка или заменитель?
Кто имеет похожий опыт? Когда ломка уйдёт? Или не уйдёт вообще? Что думаете по этому поводу? Я ебан?