ролл
неплохое начало
хуевое, я от РАБоты проебываюсь, а тут двощ мне такой
>Систематически работать
>по 5-7 часов.
не все захотят принимать в этом участие, но те кто примут и дойдут до конца - получат неоценимую награду в форме самоуважения и ударной дозы допамина и эндорфинов
Зачем мне становиться лучше,
Не. Лучше подрочу.
>получат неоценимую награду в форме самоуважения и ударной дозы допамина и эндорфинов
Или ощущение разочарования от бессмысленно потраченного времени. Недельный отказ от жирной пищи ,например ,ничего не изменит в твоей жизни. То же самое с бегом. Жизнь без интернетов сделает её скучной ибо далеко не все книги достаточно увлекательны ,чтобы его заменить.
Это для тех, кто хочет, но ждал подходящего момента.
Тред годный. До лета по идентичному расписанию жил. Это было самое счастливое время в моей жизни! Дней 10 была эйфория, скатился в уг, томушт пришлось уехать в ебеня. Теперь вот не могу заново начать.
Вот-вот, двачеры и так совершенны.
Я могу всё это провернуть. Но это не поможет моей искалеченной душе.
А в чём космический эффект то?
Нахуя мне это надо?
Если какой-то из пунктов кажется тебе бессмысленным, то ты можешь модифицировать список под себя.
Ну и окуда ты тут такой высрался пидор?
Начни вместе с аноном.
Хочет чего, потешить свое чсв?
Чтож, полечу завра
Тогда найди в интернете подходящего психолога и начни с ним онлайн беседу. Многие делают это бесплатно. Психолог обратит твое внимание на деструктивные установки, которые мучают тебя с детства.
Это для тех, кто хочет, но ждал подходящего момента.
Ну понятно, хочет
А зачем ты можешь объяснить?
Интересно даже просто.
Попробовать что-то новое. Жить иначе.
ролл
>Если какой-то из пунктов кажется тебе бессмысленным
Все кроме первого, но я и так держусь.
Оп, отказывать себе в удовольствиях просто так - плохая идея. "Почувствовать себя хозяином жизни" - весьма бесформенная и непривлекательная мотивация, лучше бы вместо этого написал "у тех кто не выполнит мать умрёт". Не взлетит.
>ну если не нраица то придумай сам
Да ты просто охуеть какой мотиватор!
Рассказываю секрет успеха: жить так, как велит душа.
Каждый пункт работает на тебя. На твое здоровье, энергетику, дисциплину и работу со страхом. 7 дней будет достаточно, чтобы ты понял нравится ли тебе жизнь, которой ты жил до этого.
Сядь в тюрьму, попробуешь новое, как рвз выполнишь все пункты
Первый - самый важный.
Кто хотел по-настоящему давно начал. А безвольных лентяев ничто не разбудит.
ну ок, с понедельника попробую, хотя про жирную и животную пищу чет бред, я же взрослый мужик все-таки
Почему?
А вы просто попрбуйте, и потом почувствуйте что и как. Все равно неделя вашего времени это не так уж много
Ну если человек ставит под сомнение жирную пищу и отказывается от челленджа только из-за этого пункта, то бессмысленно не дать человеку возможность этот пункт игнорировать.
>страх
А страх чего нужно преодолевать?
Страх общения? А если ты вылезешь из своего манямира?
Так ли нужно всем преодолевать этот, якобы, страх. С чего ты это взял? это к ОП-посту.
Это следующий челлендж. Начинаем с простого.
Семяизвержение тратит 70% твоей энергии. Ее сублимация - это ключ к достижению долгосрочных сложных целей.
К сожалению это так не работает, анон слишком аморфный что бы заставлять себя, истинный двачер - это ебаный хлеб без силы воли. Тут как минимум нужна мотивация страха перед наказанием, но как такое устроить для двачера? Который живет возможно один или с мамкой?
Да тысячу раз всё это пройдено. Это не работает.
Кому как. Но я хотя бы знаю зойчем это нужно лично мне.
Это не отменяет написанного выше: мотивация неоче. Так что топи тред и идём вместо этого заниматься чем то более осмысленным. Крутить рулеточки и проигрывать с вэбм'ок.
Не спорю. Но пусть каждый сам решит кем он себя считает.
Поехали. 20 сентября 22:55, увидимся через семь дней, засекайте
Кому нужно преодолеть - тот не будет ставить это под сомнение.
Все хуйня. Делал так, когда вылезатроствовал. Через два месяца все заебало, жесткий откат, сычую дальше. Все старые привычки вернул и убирать их впредь не собираюсь. Воздержания разного рода задач не имеют.
Значит, я всю жизнь продрочил.
ОП - пиздабол.
Я 2 месяца уже в таком режиме (чек по всем пунктам, на двач захожу только в зале, т.к. вдумчиво что-либо читать в зале не получаетсч).
Стало ли лучше? Нет.
Чувствую ли я себя лучше? Нет.
Далось мне это всё вообще без напряга. Я просто резко отказался от всей вредной и бесполезной пищи, от проёба времени впустую, начал регулярно ходить в зал + бегать.
Первые недели две хотелось быстрых угдеводов. Чтоб прям сесть и до отвала обожраться чем только ни поподя. Но оказалось довольно просто забить на это и игнорировать. Стал воспринимать пищу просто как необходимый источник энергии, не обращая особого внимания на вкус.
Ах да, 26 лвл, тян нет.
Я 2 месяца уже в таком режиме (чек по всем пунктам, на двач захожу только в зале, т.к. вдумчиво что-либо читать в зале не получаетсч).
Стало ли лучше? Нет.
Чувствую ли я себя лучше? Нет.
Далось мне это всё вообще без напряга. Я просто резко отказался от всей вредной и бесполезной пищи, от проёба времени впустую, начал регулярно ходить в зал + бегать.
Первые недели две хотелось быстрых угдеводов. Чтоб прям сесть и до отвала обожраться чем только ни поподя. Но оказалось довольно просто забить на это и игнорировать. Стал воспринимать пищу просто как необходимый источник энергии, не обращая особого внимания на вкус.
Ах да, 26 лвл, тян нет.
Ну, понятно всё. Двухстороннего диалога не получится.
Хотя где я его ищу, ей богу.
Так это просто идеальный вариант, ты будешь выполнять все пункты и тебе просто не дадут дать заднюю
7 дне а потом можно опять кроком ставиться?
Нофап недельный то все решит конечно
Совсем беспомощные должны начинать с чего-то более простого. Например 3 дня подходить к двери. 3 дня подходить к двери одетым. 3 дня выходить из дома. 3 дня подходить к месту подходящему для бега. потом 3 дня пробегать один круг. И так далее. До конечно цели.
Иди нахуй со своим веганством, я итак уже в студенческие годы от недостатка еды попал в больничку с отключенными ногами. По три капельницы с калием в день мне капали и так месяц
Поэтому иногда нужно пробовать делать что-то по-другому.
Можно просто приседать 100 раз и будет кайф от эндорфинов. А еще проще - получить ожог большой.
Работает. Я убедился в этом лично.
Заскринил. Удачи.
Охуеть. Рост/вес в тот момент помнишь? Язва есть?
Так энергия ведь уже потрачена.
>Победив себя, ты победишь весь мир.
сомнительно
Это значит только то, что подобная схема работает для тебя.
Как она будет работать на других - утверждать безосновательно
Roll
Ты спрашиваешь зачем нужно преодолевать страх?
Самовнушение. Если ты чего-то там достиг, то можно было бы сделать это без нофапа, диеты и раннего подъёма. Просто все эти атрибуты заставили тебя серьёзнее относится к каким-то целям. А так, бесполезная хуйня
Значит тебе это не нужно. Хорошо, что попробовал.
>Избавиться от информационной зависимости (Видеоконтент, соц. сети, бесполезный серфинг, просмотр сериалов, комп. игры, двач, аниме). Заменить на чтение любой литературы.
Ай блять, в голос проиграл. Веган-хипстер советует заменить одну форму эскпапизма на другую, более элитарную. Сука, откуда вы такие вылезаете?
>Сознательно покидать зону комфорта и преодолевать свои страхи. Страх общения - общаться. Прокрастинация - работать/учиться.
Ну вот это имеет отношение к решению проблем, а не пробежки и отказ от двачей. Ты можешь бегать, ходить в зал, но если у тебя кредит, то ты его можешь погасить только выплатив деньги.
Она восстанавливает. Если перестать дрочить.
Рост 175, вес 75-80 был, но когда ноги отключились наверняка падение веса было. Но сразу из метро меня доставили в реанимацию, начал ходить снова через неделю, пришлось даже по началу учиться ходить. Так же гранатовый сок ежедневно пил, так как в нем тоже калий есть.
Да ну нахуй. Ясно же, что ничего интересного и хорошего не выйдет.
Это поможет, если твоя цель бегать, но ни на каплю больше.
Лучше станет тем, кто всю жизнь эти пункты нарушал. Здоровье однозначно становится лучше. Энергетика возрастает. Проблемы начинают решаться.
Язвы нет. Врачи даже не понимали что со мной, но калий по вене помог восстановиться
Ну да, и ты снова здесь, смешно.
Я спрашиваю что ты считаешь страхом? Что может являться страхом?
В 2018 году из страхов у человека может быть только смерть - остальное это осознанный выбор
и то смерть - страх не для всех
Если будет такое желание.
Этот прав. Оп - толстый тролль или просто идиот.
В чужой монастырь со своим уставом
/thread
Это один из 9 пунктов.
>7 дней:
>1. Не мастурбировать.
Ну а потом то можно?
Летом 1,5 месяца провел в почти таком режиме. Кроме мяса
Скатился в УГ, не выдержал прессинга со стороны родственников. Хуле им неймется. Заебало.
Мимо другой анон
Страх пауков это пиздец. Причем страх мелких пауков, на всяких тарантулов похуй
Раскачка префронтальной коры поможет добиваться более значимых целей. Спорт лишь прикрытие.
roll
Так может это просто чувство новизны разбившей твою каждодневную рутину? Измени ты жизнь в другом направлении, возможно, это дало бы такой же эффект.
Кстати почему ты здесь? Ты же отказался от двачей.
>. Скорее всего ты поймешь, что не знаешь чем заняться и останешься наедине с собой. Со своими давно откладываемыми проблемами и мыслями.
хуетень какая-то, делаешь челлендж и при этом не знаешь, чем заняться, у тебя каша в голове
Веганство не равно голодание.
Можно.
Какая блять энергетика? От укола гормонов тоже организм становится радостным и сильным, но это не значит что гормоны это хорошо
Хуй тебе за щеку. Я слишком стар, чтобы отказываться от своего алкоголизма и порномании!
чушь полнейшая от и до
Я здесь с этим тредом.
Ну флаг тебе в руки - лови пауков и если надо преодолевай.
Тут вопрос в том - нужно ли это? Так ли тебе это мешает в жизни? Много ли ты пауков увидишь за свою жизнь
Сам решай
Я говорю о настоящих страхах, а не о том, от чего тебя воротит
>Иди нахуй со своим веганством, я итак уже в студенческие годы от недостатка еды попал в больничку с отключенными ногами.
Чем питался? А вот в сериале "Универ" все молодые-шутливые. Чо, пиздят там?
Веганство финансово-невыгодно, с учетом цен на те же помидоры и огурцы
А как не дрочить, анон? Вот пробовал, но на 5 день яйца болят, постоянный стояк когда сижу, желание выебать все живое вокруг, пиздец кароче. Особенно тяжело когда дома один, ручки так и тянутся порукоблудить
Не узнаешь, пока не попробуешь.
Да в деревне эти пауки мелкие на каждом шагу. Даже змеи не так страшны лично мне, со змеями общий язык можно найти
Ты забыл пункт "ебать себя в жопу огромным рельефным диолдаком, превозмогая боль"
Соглашусь, что становится лучше. Но как блять не сорваться?
Другой анон
ОП-дебил, пытаешься пасту из аскетизма-треда в /se/ передалать на новый лад?
Не смогу во все сразу, так что ролл, если выпадет четные дабл - беру 1-4, нечетный - 2-9, трипл - все беру
Действительно странно, рост/вес вроде нормальные. Обычно из-за недоедания теряешь массу и зарабатываешь гастрит или язву.
Калий ,вроде ,колят для восстановления сердечно сосудистой системы. Не думал у врача провериться на предмет заболеваний?
Я целый год в армии бегал, вставал, и прочее дерьмо, и что-то ничего это мне не дало. Проблемы всегда будут проблемами, как ты ни бегай.
Эти базовые принципы работают для всех, кто является
биологическим существом. Законы одни и те же.
После 23 +- желание дрочить всё меньше. Для меня уже в порядке нормы вздёрнуть раз в неделю, на выходных.
Мимо-26-лвл
Но это же не страх, а отвращение.
В детстве я тоже якобы боялся пчёл и ос. А по настоящему же это просто боязнь боли, которая со временем получения этой боли ушла.
Никто не заставляет.
И нахуя этот мазохизм? Нахуй и в пизду.
говори за себя
Да уже прошло дохуя лет, не было рецедива. И врачи консилиумы собирали по моему случаю, но раз я сумел восстановиться, то и выписали меня. А так калий нужен организму, чтобы мышцы работали и невадно какие - сердечные или мышцы в ногах.
В чем эскапизм этого 7 дневного челленджа?
Нельзя так резко менять образ жизни, иначе через пару месяцев, а то и недель просто напросто сломаешься и забьёшь на всё. Нужно действовать постепенно, к примеру, соблюдать только часть пунктов из этих правил.
Все эти 9 пунктов помогу погасить тебе этот кредит значительно быстрее. Если ты понимаешь зачем все это.
Да когда жил в деревне у меня был и огнемет и водомет и химия убивающая пауков. Они очень любили на доме плести паутины.
Но ты навязываешь, своим тредом. Более того, раздаёшь вредные советы.
ну а шо делать если ты 19 лвл?
Аргументируй. Разберем.
Ну да, если веришь в это, то поможет. Можно внушить себе, что найдя клевер с 5 лепестками у тебя изменится жизнь, и она изменится, если найти. Точно так же и твой челенжь, если веришь в это, то поможет. Работает, когда ты доверчивый дурачок.
Да хуле тут пробовать то, эта неделя пройдет быстро и тупо. Больше ничего не изменится.
>1. Не мастурбировать.
Из-за нарушения биоритма, у тебя повысится либидо и ты будешь постоянно думать о дрочке.
>2. Не употреблять наркотики (в том числе алкоголь и сигареты).
Это вообще лучше не употреблять никогда. Но если ты употребляешь, то проведешь неделю в ломке.
>3. Не употреблять жирную, жаренную, животную пищу. Сладкое заменить на фрукты.
Жрать будешь по джва часа в день. Попробуй пожри каши там, это мука ебаная, прием пищи растягивается.
>4. Вставать рано утром в одно и то же время.
Нарушишь к хуям биоритмы и каждый день будешь ощущать себя зомби и хотеть спать. Мозг будет работать хуево.
>5. Совершать пробежку каждый день, постепенно увеличивая расстояние.
Учитывая все предыдущее ваще охуеешь.
>6. Принимать контрастный душ.
Как хотишь ваще похуй.
>7. Избавиться от информационной зависимости (Видеоконтент, соц. сети, бесполезный серфинг, просмотр сериалов, комп. игры, двач, аниме). Заменить на чтение любой литературы.
Чтение литературы такая же информационная зависимость. Когда у меня не было компа, я целыми днями читал книжки, писал рассказы. Никому это нахуй не всралось по итогу.
>8. Сознательно покидать зону комфорта и преодолевать свои страхи. Страх общения - общаться. Прокрастинация - работать/учиться.
Да уж, когда ты невыспавшийся, злой, голодный, озабоченный и уставший. Самое блядь время еще преодолевать зону комфорта.
>9. Систематически работать / учиться в одно и то же время минимум по 5-7 часов.
Ну вообще рабочий день 8-9 часов. Чот мало.
Короче советы твои канеш пиздец как полезны, если тебе 15 лет. Всем 20+ они уже нахуй не всрались. А я вообще ржу с них, мне 30.
Каким образом? Если мне нужна работа, то мне нужно искать работу, а не бегать по утрам.
Потому можно.
Ну и зачем ты это кинул?
Я тебя про нормальные, настоящие страхи спрашиваю - а ты мне кидаешь хуйню для показушников.
ну ролим, хули
Ну тогда ладно. Здоровья тебе анон.
ОП, а не рассказать ли тебе зекам про свой хитрый план, чтобы они проорали? Проверим, является ли их жизнь соответствующей твоим параметрам.
>1. Не мастурбировать.
Чек (осуществимо).
>2. Не употреблять наркотики (в том числе алкоголь и сигареты).
Чек, если ты некурящий.
>3. Не употреблять жирную, жаренную, животную пищу. Сладкое заменить на фрукты.
Чек (животноых белков в "мясных" зоновских котлетах как бэ нет).
>4. Вставать рано утром в одно и то же время.
Чек.
>5. Совершать пробежку каждый день, постепенно увеличивая расстояние.
Зоновская зарядка сойдет? Чек.
>6. Принимать контрастный душ.
Раз в неделю.
>7. Избавиться от информационной зависимости (Видеоконтент, соц. сети, бесполезный серфинг, просмотр сериалов, комп. игры, двач, аниме). Заменить на чтение любой литературы.
Чек.
>8. Сознательно покидать зону комфорта и преодолевать свои страхи. Страх общения - общаться. Прокрастинация - работать/учиться.
Зона не станет твоей зоной комфорта по крайней мере в ближайшие 2 года. Общаться тебе придется. Насчет работы в качестве рецепта от прокрастинации - см. далее
>9. Систематически работать / учиться в одно и то же время минимум по 5-7 часов.
Варежки/форму шить - чек.
Значит, по твоему зеки = сверхчеловеки?
Молодец, что попробовал. В любом случае это пошло тебе на пользу.
Ты лучше расскажи конкретно, чем это тебе помогло. Тут многие занимались этим, в том числе и я, и это всё ерунда.
Появляется куча свободного времени. Отвлечь внимание не на что.
>Все эти 9 пунктов помогу погасить тебе этот кредит значительно быстрее. Если ты понимаешь зачем все это.
У меня сносная зряплата и денег хватает. Но я дрочу, не бегаю, жру вкусное и жирное ну и так далее по списку. Разве что не бухаю и не курю - не начинал.
Хуета какая то.
Реально, я в армии прям все пункты выполнял. По логике опа, я просто пиздец какой освободившийся.
Именно поэтому пункта веганства нет в списке.
Уровень тестостерона и допамина.
>А я вообще ржу с них, мне 30.
Чего ты тут забыл? Это борда для рачья и школьников. Ты школьник?
Как там в 30 лет живётся?
Не вопрос. Главное, чтобы ты не страдал от этого.
Вообще-то, оно и так свободное, ты сидишь на двачах в свободное время лол)
>допамина
может, дофамина?
ОП, борда 18+. Не пора ли тебе спать? Завтра в школу, а после уроков по репетиторам - к институту готовиться.
Ты говоришь что ерунда. Что конкретно у тебя не получилось? Какая была цель? Зачем ты все это проделывал с собой?
Крч всё это взаимосвязано и здраво, но дохуя категорично. Ща поразмыслим.
4.Встаешь рано, само собой. В одно и то же время, а то проебешь автобус и опоздаешь на твою любимую работу. При наличии машины следует учесть пробки. Если живешь рядом с работой лучше лишний час поспать.
5.Пробежку сразу нахуй. Утро и так стресс, нехуй себя загонять. И время, лучше неспешно поесть.
6.Контрастный душ годная тема, советую.
8.Жареное утром действительно лучше не есть, а вот пищу животного происхождения исключать из рациона не стоит, если нет противопоказаний. Сладкое исключить онли если жирный или диабетик, в умеренных количествах пойдет скорее на пользу. А еще лучше оставить на перекус. Лучше не пирожоные и печенья из говна и пальмового масла, а хороший шоколад. И фрукты.
9/8.Приступив к работе ты сознательно покидаешь зону комфорта, так или иначе общаясь с живыми людьми, преодолеваешь страх общения. И прокрастинацию. Если не еблуешь в бытовке с перерывами на сон и обед.
7. На работе особо не подвачуешь, хотя работа-работе рознь. Придя домой лучше не аутировать в вк или двощ, а сходить в бассейн/зал или тупо приготовить на завтра пожрат, ты ведь не с мамкой живешь? Литературу читать ок, главное не научпоп из паблосов. Хобби разные опять же.
1.Порядочно заебавшись тебе фап-контент будет безразличен, но полный отказ онли при наличии тян. Уже проверено. Фапать с утра пораньше не есть гут.
2.Разного рода зависимости сугубо индивидуальная тема и советы раздавать тут вообще глупо. Бухой или въебаный ты на работку скорее всего не притащишься, а вот как бороться с соблазном по прибытию домой каждый сам должен решать.
Курение лучше бросить раз и навсегда. Если коллеги по работе курят - не поддавайся соблазну.
4.Встаешь рано, само собой. В одно и то же время, а то проебешь автобус и опоздаешь на твою любимую работу. При наличии машины следует учесть пробки. Если живешь рядом с работой лучше лишний час поспать.
5.Пробежку сразу нахуй. Утро и так стресс, нехуй себя загонять. И время, лучше неспешно поесть.
6.Контрастный душ годная тема, советую.
8.Жареное утром действительно лучше не есть, а вот пищу животного происхождения исключать из рациона не стоит, если нет противопоказаний. Сладкое исключить онли если жирный или диабетик, в умеренных количествах пойдет скорее на пользу. А еще лучше оставить на перекус. Лучше не пирожоные и печенья из говна и пальмового масла, а хороший шоколад. И фрукты.
9/8.Приступив к работе ты сознательно покидаешь зону комфорта, так или иначе общаясь с живыми людьми, преодолеваешь страх общения. И прокрастинацию. Если не еблуешь в бытовке с перерывами на сон и обед.
7. На работе особо не подвачуешь, хотя работа-работе рознь. Придя домой лучше не аутировать в вк или двощ, а сходить в бассейн/зал или тупо приготовить на завтра пожрат, ты ведь не с мамкой живешь? Литературу читать ок, главное не научпоп из паблосов. Хобби разные опять же.
1.Порядочно заебавшись тебе фап-контент будет безразличен, но полный отказ онли при наличии тян. Уже проверено. Фапать с утра пораньше не есть гут.
2.Разного рода зависимости сугубо индивидуальная тема и советы раздавать тут вообще глупо. Бухой или въебаный ты на работку скорее всего не притащишься, а вот как бороться с соблазном по прибытию домой каждый сам должен решать.
Курение лучше бросить раз и навсегда. Если коллеги по работе курят - не поддавайся соблазну.
>тестостерон
Ой, божечки мои. Ему повышенный тестостерон помогает, вот умора.
Что несёт - сам не понимает.
Если часто дрочишь, то организм привыкает к усиленной выработке спермы. Так же мозг привыкает к стимулированию допамином. После отмены возникает что-то вроде ломки. Психической и физической. Постепенно количество вырабатываемой спермы снижается, поллюции прекращаются. Если не срываешься, не смотришь порно, не фантазируешь. В итоге ты полон энергии, хочешь знакомиться с тян, способен ставить сложные цели и идти к ним.
>Из-за нарушения биоритма, у тебя повысится либидо и ты будешь постоянно думать о дрочке.
Если долго не дрочить и заниматься спортом, то либидо наоборот снижается.
>Жрать будешь по джва часа в день. Попробуй пожри каши там, это мука ебаная, прием пищи растягивается.
Каши можно улучшить сухофруктами, в крайнем случае масло/молоко. Вполне съедобные становятся.
>Нарушишь к хуям биоритмы и каждый день будешь ощущать себя зомби и хотеть спать. Мозг будет работать хуево.
Дополнительно надо еще и раньше ложиться. Спать 7-8 часов в день. Минимум 6.
>Чтение литературы такая же информационная зависимость. Когда у меня не было компа, я целыми днями читал книжки, писал рассказы. Никому это нахуй не всралось по итогу.
Тут скорее сказывается уменьшение плотности потока информации. Полностью от информации нельзя отказаться.
>Да уж, когда ты невыспавшийся, злой, голодный, озабоченный и уставший. Самое блядь время еще преодолевать зону комфорта.
Идеальных условий для этого не будет никогда.
Можно модифицировать список под себя.
Уебывай, блядь, предлагает он тут без животных белков в сезон гриппа посидеть на ватных фруктах.
Не сорваться на каком из пунктов?
Не. Это совокупность моего опыта.
Слишком много дофамина тоже плохо - начнется шизофрения, так что и тут подвох есть
Ты сможешь.
>если долго не дрочить
>и заниматься спортом
>ЛИБИДО СНИЖАЕТСЯ
А если вылезти из манямира, продиктованного книжкой залупосранского учёного из совка?
Ты хоть одного спортсмена или человека, ведущего здоровый образ жизни как на ОПпике либидо нормальное видел?
А что должно было дать? Что не получилось в итоге?
Человек без веры даже не сможет пройти этот челлендж.
2. Чек
4. Чек
5. Через день или через два
6. Чек
Остальное пока сложно
После недели ты снова начнёшь жить как раньше. Есть ещё интереснее занятие - записывать то, чем ты занимаешь от пробуждения до засыпания. Через пару дней у тебя появится ощущение иллюзорности мира, притупятся эмоции и ты сможешь пойти в магазин, не испугавшись прохожих.
Можешь скрыть. Советы типа не есть вредную пищу не считаю вредными.
Это я тебя спрашиваю, что должно дать.
Ролл.
Ты прав. Именно поэтому это на 7 дней. Это встряска.
С каких пор животная пища стала вредной?
Вот мы и добрались до самого главного - вера. В данном случае равная самообману. Самовнушение и желание оправдать все затраченные усилия.
И чем же это тогда отличается от эскапизма при сидении на сосачике и отрицании общепринятых человеческих норм?
Какие страхи лично у тебя? Ты не хотел бы от них избавиться?
Ломка будет приличная. Но если ты готов 7 дней пожить без жалости к себе, то это доставит тебе даже некое удовольствие.
У меня нет страхов. Разве что поверхностное нежелание умирать, так как присутствует понимание того, что тогда я больше не смогу получать удовольствие от жизни. От этого можно избавится только когда тебе уже надоест получать это удовольствие
Не понял твоей претензии. Я не сужу по каким-то книжкам. А по собственному опыту. В моей жизни было как несколько периодов интенсивных тренировок, так и интенсивного задротства. По началу либидо повышается (2-4 недели), затем становится ниже чем было до начала тренировок.
>Ты хоть одного спортсмена или человека, ведущего здоровый образ жизни как на ОПпике либидо нормальное видел?
Одного точно видел. Регулярно вижу уже года 3. Правда, сам задаюсь вопросом насколько его еще хватит. Если женится, то регулярный секс станет решением.
Ща так модна, будь в тренде. На самом деле нищета и обывательское восприятие научных рекомендаций.
Че ты про ломку знаешь?
Где тут было про сверхчеловека? Ты невнимательно читал.
> Избавиться от информационной зависимости (Видеоконтент, соц. сети, бесполезный серфинг, просмотр сериалов, комп. игры, двач, аниме). Заменить на чтение любой литературы.
Читаю очень много, последние годы преимущественно говно, хотя могу и в фейлайсофею, в психологию. Так вот, авторитетно могу заявить, что тезис о том, что
>любая
Литература не может являться подпидкой для той самой «информационной зависимости» это... гм... представьте себе тупого, грязного бомжа, который будет объяснять быдлану, что водка — для быдла, а, дескать, норм посоны балтику девять оглушить должны. Вот что-то в этом ключе. Человек по природе своей существо, которому нужна эмоциональная подпидка, а каким хуем она добывается уже не столь важно. Какая хрен разница, сожрал ты фенилэтиламина марку или просто влюбился, результат примерно одинаковый. Опять же, если так хочется, так сказать, почувствовать, проникнуться этим контрастом, когда «нет информационной зависимости», то есть такая прекрасная штука, как камера сенсорной депривации, сейчас а рашке даже в глубинке их можно найти. Попробуйте, охуеете от впечатлений.
>>>183358319
>Че ты про ломку знаешь?
Упоролись недавно с пацанами из школы глицином, торкнуло хорошо, но потом долго болела голова.
Оп
А толку менят ьсвоё мышление, если спустя эту неделю я подрочу, потом курну и залезу на двач
Годный план. Только веганство я вычеркнул бы.
Но проблем в том, что лично я дня два только продержусь без интернетика.
Но проблем в том, что лично я дня два только продержусь без интернетика.
Бидный, дай обниму.
Занимая свой ум, ты не сталкиваешься с самим собой. Не остаешься наедине. Не модифицируешь свое поведение.
>по собственному опыту
Тогда тебе повезло. Я же на собственной шкуре прочувствовал, что чем больше ты избавляешься от амёбного способа жизни - тем больше ты становишься подвержен эмоциям и стороннему влиянию. Зачем такое нужно?
В чем вопрос?
Ролл)
Значит тебе это не нужно.
А ты принимай антипсихотики. Чтобы не было слишком много дофамина.
Тестостерон делает из тебя альфа-самца.
>камера сенсорной депривации, сейчас а рашке даже в глубинке их можно найти.
Такая сойдет?
Амебный способ жизни тем более не нужен. Что делать со сторонним влиянием сам не знаю. Хорошим подспорьем было бы сильная поддержка со стороны семьи. Ибо во внешнем мире раздражающих факторов тьма, и ты никак их не можешь контролировать.
Никогда не смотрел на эту хуиту в таком ключе. Проиграл.
Иди нахуй, да?
Я и так, так живу, почти по всем пунктам. Где моё просветление?
Где, сука?
ОП ты тупой и правила твои тупые и очевидные, типа "займись собой, не страдай хуйней". Те кто могут, так и делают и 7 дней тут не причем, те кто не могут - не делают потом что не хватает силы воли. Масло масляное блять.
/thread
/thread
Да. Калька с английского.
Чем искусственное медленное повышения уровня гормонов отличается от искусственного внешнего быстрого скачка гормонов как при упарывании веществ и алкоголя?
Самовнушение?
Еще посижу пока.
Некоторые нейролептики могут не подойти и за неделю наберешь 15 кг, а толтко потом узнаешь что у тебя от лекарства пролактин зашкаливать начал.
Ну хватит троллить, не смешно
>Ща так модна, будь в тренде
Не буду.
И кажется я всё понял насчёт опа и его советов.
Тему-то он порядочную вскрыл, но попытки раздавать советы убоги.
Остался.
Посиди на героине тогда. Постепенно дофамин начнет снижаться.
>амёбный образ жизни не нужен
Согласен. Именно поэтому нужно дрифтовать между тем и тем. Ну, я лично так делаю, и вроде успешно слежу за собой. И именно поэтому считаю, что такая резкая измена не оправдана. Нет уникального общего рецепта счастья.
>семья
А об этом даже задумываться страшно. Я просто никак не смогу придерживаться своего ритма жизни.
Так пробежка же и контрастный душ еще.
Иди нахуй работяга. Я отдыхаю.
ролл
Нахуя бегать? Во всех подобных залупных мотивашках заставляют бегать
"Кто то верит уху, кто то верит глазу.
Бег по утрам хуйня, ты подтянись два раза."
Таки да. Чтобы жить стало хорошо нужно работать в т.ч. над собой. Как бы нечего было вскрывать, всё и так на поверхности.
Стоило ли с этим тред создавать?
Героин и дофамин повышает, при этом и тормозящую ГАМК повышает через опиоидную систему организма
Сидел на кодеине и трамадоле, спокойно слез
>Победив себя, ты победишь весь мир
Начали за здравие...
>отрицании общепринятых человеческих норм
>дрочить, жрать животных и упарываться
Чет проиграл.
>семья
>А об этом даже задумываться страшно. Я просто никак не смогу придерживаться своего ритма жизни
Аналогично. Я уже не выдерживаю.
7 дней можешь попробовать в качестве эксперимента соблюдать все пункты.
Ты, видимо, жопой читал мой пост
Это относилось к сидению на сосачике как продолжение.
На будущее, прежде чем написать - подумай
> Не употреблять животную пищу
И сразу нахуй тупого вегана хотя остальные советы годные.
Обсасываем одно и то же из года в год, так-то. Но несколько лучше япосрал тредов.
Извиняюсь, отклеилось.
Ролл, хуле
>Че ты про ломку знаешь?
Хмурые подъехали. Тебе пока рано в этот тред.
Реролл, хуле
Вся история человечества по сути обсасывание из года в год одного и того же. И что теперь не создавать треды со вскрытием покровов?
Гугли.
Исключи 8 пункт.
Ебал я, еще раз реролл
за жызнь
Чушь не неси, веган сраный. Вздрачнуть разок за день стоит, если работа сидячая, чтобы кровь немного по телу разогнать.
Конечно, культ нофапа на дваче - это пиздец с потолка взятое ограничение, вы с фапом чуть ли не природное уродство свое связываете, поехавшие.
реролл
Абсолютно невозможно, реролл
>7 дней:
>1. Не мастурбировать.
Надо попробовать
>2. Не употреблять наркотики (в том числе алкоголь и сигареты).
Итак ничего не употребляю
>3. Не употреблять жирную, жаренную, животную пищу. Сладкое заменить на фрукты.
Жирное не ем, жареное тоже, вот от мяса сложно отказаться. Сахар не ем почти, так что не проблема, фрукты люблю.
>4. Вставать рано утром в одно и то же время.
Каждый день встаю в 6 даже в субботу и воскресенье, ага
>5. Совершать пробежку каждый день, постепенно увеличивая расстояние.
Итак
>6. Принимать контрастный душ.
После пробежки? В пизду, сердце остановится нахуй. А так можно.
>7. Избавиться от информационной зависимости (Видеоконтент, соц. сети, бесполезный серфинг, просмотр сериалов, комп. игры, двач, аниме). Заменить на чтение любой литературы.
Надо попробовать.
>8. Сознательно покидать зону комфорта и преодолевать свои страхи. Страх общения - общаться. Прокрастинация - работать/учиться.
Делаю.
>9. Систематически работать / учиться в одно и то же время минимум по 5-7 часов.
Итак батрачу как проклятый.
Это для начинающих. Потом литературу уже сам выбираешь какую нравится.
Правильное дело делаешь, оп. Пусть 100 обоссут либо пройдут мимо, но 3 изменят свою жизнь к лучшему.
И я один из них. Спасибо)
И я один из них. Спасибо)
>Но несколько лучше япосрал тредов.
Говно хотя бы по разному ложиться. Можно всем тредом попробовать описать математическую функцию формы конкретного говна. Можно обсудить постановку света, перспективу, композицию и ракурс фотографий.
Так ,что не знаю не знаю что на самом деле лучше.
Это для тех, кто хочет.
Там нет веганства.
> Исключи 8 пункт.
Так со всеми твоими пунктами - всё поголовно просто иной способ получать дозу гормонов, от которой тебе будет хорошо. Спрашивается - зачем превозмогать?
Ну, кроме пунктиков про бег, который нужно обобщить до простых занятий спортом, и употреблении (чрезмерном) сладкого. Так как это прямо влияет на твоё здоровье, а это существенно.
> Не употреблять животную пищу
Ты еще и тупой, даже сформулировать не можешь требования свои.
Кто-то уже успел выполнить это? Какие подводные?
Ты здоров. Теперь ты свободен.
>животную пищу.
3.А не пойти ли тебе нахуй, сраный веган? Это противоречит здоровому питанию, мясо и рыба нужны, не обязательно жирные
2. Я- никогда не пил\курил.
4.Это изи с будильноком.
5.Скакалка считается кардио? Я в качалку хожу, и прыгаю достаточно много.
Не думаю что мне будет трудно пробежать.
6.Захуй?
7.Я и так читаю в целом.Ну окей.
8.Вот тут я хикка лиственник безработный.
Собственно я за один день это не изменю.
Что я сделаю, и зачем? Окей, финансы мне нужны, зачем мне общение?
Я на б17 говорил с психологом. Не с одним, и это не единственный форум где я был. Как ты думаешь, помогло мне это?)
Это уже делали до нас.
Обоссал.
Это для красного словца.
>1. Не мастурбировать.
Не дрочу неделями
>2. Не употреблять наркотики (в том числе алкоголь и сигареты).
Мне не нравится находится на улице без сигареты в зубах, пошел нахуй.
Пью и курю буквально пару раз в год.
>3. Не употреблять жирную, жаренную, животную пищу. Сладкое заменить на фрукты.
Легко, ем мало, а утром обычно овсянку.
>4. Вставать рано утром в одно и то же время.
Встаю так, чтоб успеть сделать все свои дела и успеть на работу.
>5. Совершать пробежку каждый день, постепенно увеличивая расстояние.
Не понимаю зачем это нужно, куда полезнее в условиях асфальтированных дорог просто гулять побольше, бегом просто убьешь колени и будешь плакать.
>6. Принимать контрастный душ.
Долбоебизм капитальный, люблю прохладный душ и закутаться в халат после него.
>7. Избавиться от информационной зависимости (Видеоконтент, соц. сети, бесполезный серфинг, просмотр сериалов, комп. игры, двач, аниме). Заменить на чтение любой литературы.
Каждый день читаю больше двух часов в день когда еду на работу и с нее, а если на работе нечего делать, то читаю и там.
>8. Сознательно покидать зону комфорта и преодолевать свои страхи. Страх общения - общаться. Прокрастинация - работать/учиться.
Нельзя идти против своей сущности, в финале всегда рваная срака.
>9. Систематически работать / учиться в одно и то же время минимум по 5-7 часов.
Если тебе не нравится работать или учится, то толку будет крайне мало, ты только ухудшишь качество своей жизни. Надо всегда искать то, что тебе интересно, а если это можно монетизировать, то вообще отлично.
Хозяин своей жизни это точно не тот, что кует себя в кандалы штампов привычек успешного человека.
>нельзя идти против своей сущности
Этот прав. Скорее даже не нужно. Люди не в кино живут, им не нужно выглядеть крутыми перед другими. Нужно жить в гармонии с собой и своими чувствами.
Потому что через превозмогание ты меняешься.
Дрочи, кто не дает?
>7 дней:
>1. Не мастурбировать.
Изверг.
>2. Не употреблять наркотики (в том числе алкоголь и сигареты).
Нет уж.
>3. Не употреблять жирную, жаренную, животную пищу. Сладкое заменить на фрукты.
В чем профит заменять? И так питаюсь нормальной пищей.
>4. Вставать рано утром в одно и то же время.
Уже.
>5. Совершать пробежку каждый день, постепенно увеличивая расстояние.
Бегаю.
>6. Принимать контрастный душ.
Не вижу смысла.
>7. Избавиться от информационной зависимости (Видеоконтент, соц. сети, бесполезный серфинг, просмотр сериалов, комп. игры, двач, аниме). Заменить на чтение любой литературы.
Какая разница, буду я книги читать или мультики японские смотреть?
>8. Сознательно покидать зону комфорта и преодолевать свои страхи. Страх общения - общаться. Прокрастинация - работать/учиться.
???
>9. Систематически работать / учиться в одно и то же время минимум по 5-7 часов.
Уже.
Сажи говнотреду.
даун, хотя бы разницу между веганством и вегетарианством узнай
>ты меняешься
Правильно, ты меняешь свои ценности на другие ценности. Своё мышление на другое. А что это даст? В чём смысл? Убежать от себя, чтобы потом оправдаться перед смертью, мол вот я - сидел на сосаче, дрочил, пил, цп качал. А вот взял и стал обычным человеком. Я молодец.
Так?
Ты близок к успеху. Скорее всего для тебя это уже стало нормой. А для многих это будет серьезной встряской и проверкой на прочность.
Ты пытаешься убедить этого не делать своими идиотскими выдумками. Ты уж определись, у тебя тут выводящий из-зоны комфорта челлендж из конкретных пунктов или просто игра "сделай хоть что-нибудь а можешь и ничего не делать, и тогда ты станешь неебацца хозяином жизни"?
Добра. Полыхают в основном те, кто недоволен собой и жизнью, но пока боится это признать и включает психологическую защиту.
Семён - семёныч
>)
У меня нет требований. Молочку, сыры, йогурты можно.
Переадресовываю эту рекомендацию тебе.
Если бы он написал только мясо - недельку было бы еще ладно. Но животная пища - это молоко и яйца в том числе, а это уже веганство, и я ебал отказываться от них.
Так что нужно проверять формулировки.
Ну так и пиши по-человечески, дружочек, раз взялся полноценный организованный пост оформлять.
У каждого свои цели. Скорее всего тебе это не нужно.
Не пытаюсь убедить. Дрочи на здоровье.
Подловил )
Все бы хорошо, но я быдло и не признаю литературу для себя, а информацию не знаю откуда получать
Ох, а я смотрю мы ушли в защиту, да?
Мол они вот полыхают, они не могут признаться себе в их слабости, да?
Ведь, конечно, ты - центр вселенной. И твои умозаключения должны считаться правильными априори. Даже будучи неспособным аргументировать свою позицию и ответить на критику ты являешься более правым. Ну ладно, понятно.
>Семяизвержение тратит 70% твоей энергии
Вот тут ты сразу убил все мое немногое уважение к себе. Хотя ты же веган, хули с вас брать. 70% энергии какой?
Кинетической? Типа если я, падая с 5 этажа, в районе второго этажа кончу, то я выживу?
Потенциальной? Сам придумай смешнявку, мне лень
Химической энергии? Типа такой подрочил разок и 70% жира испарилось? ПЛАСТИЧЕСКИЕ ХИРУРГИ И ДИЕТОЛОГИ НЕНАВИДЯТ ЕГО! УЗНАЙ, КАК СБРОСИТЬ 70% ЖИРА ЗА 5 МИНУТ! НАДО ВСЕГО ЛИ узнать больше
Энергии сильных взаимодействий? Типа кончаю я такой и 70% атомов моего тела распадается на составные, да?
Какой нахуй энергии, энергии Чи продавала кирпичи или еще какой-то хуйни, которой вас учат на ваших веганских шабашах? Это называется удовлетворение, долбоеб, и если бы его не было, наши предки бы вымерли нахуй.
Для тех для кого веганство неприемлемо - может взять вегетарианство. Изначально я думал о сыроедении
Блять, с падения в голос проорал. Давно так не смеялся
Чини детектор, маня
>Не употреблять животную пищу.
Тыскозал?
7 дней не выдержишь?
>животную пищу
С удовольствием продолжу.
Во первых, пошел на хуй. Еще указывать мне будешь, педик.
А во вторых, зачем?
Ты прав. У тебя есть вопросы конкретно по челленджу?
Квадрипл врать не станет, тред хуйня, ОП - хуй, ничего нового, расходимся.
Дофамин и тестостерон.
Ради мистического превращения в суперчеловека на самом деле в человека, живущего по шаблону, навязанному всякими художественными произведениями , что ты как маленький
Пизда, с какими довнами я сижу на одной борде. Откуда столько ненависти?
Это для тех, кто хочет попробовать.
Просто дрочить перестал на неделю, качаться начал, а тут какой-то дебич со своим веганством.
Исключи этот пункт тогда.
Да их и не было. Был вопрос зачем ты приходишь на имиджборд и всуе упоминаешь свой "челендж", если не готов к критике и обсуждению, но он отпал. Ты - просто вниманиеблядь.
Ты другие слова знаешь?
Это для тех, кто хочет. Ничего не навязываю.
А что не фрукторианство или праноедение? Вот всю свою здравую инициативу этой шизой испортил.
Тем более, что резкий переход на только растительную пищу вкупе с резким повышением физических нагрузок только повредит человеку.
Короче, если подумать, то твой челлендж - вредная хуета.
Скажи мне, чем биологически отличается животная пища от растительной, и почему ты предлагаешь ее исключить?
Это гормоны.
Я готов к обсуждению. Но ты пришел сюда без вопросов.
Рлл
А ты ожидал увидеть конструктивную критику? )
Я тебе их задавал выше. Ты же отвечал односложными - "ну, значит тебе это не надо" или "я тебя не заставляю". Хорошо обсуждение, а главное по теме треда. Из тебя хороший собеседник выходит.
И шо? Пацык предлагает поэкспериментировать, тут либо спрашивать и пробовать, либо критиковать по собственному опыту, либо пройти мимо.
В чем же причина такого хейта? Ах да, я же на дваче. Тут таковы традиции
Я тебя спросил конструктивно
ты язык в жопу засунул и спизданул про дофамин и тестостерон, потому что слова красивые. Я тебя про энергию спросил, ты нихуя пояснить не смог, какую тебе еще конструктивную критику давать?
Сперва погугли про плюсы вегаства и давай обсудим что тебе не понятно. В челлендж включил по больше части для развития дисциплины и разгрузки организма.
Я уже писал коротко про плюсы воздержания в треде. Посмотри выше.
Казалось бы, такие простые действия, которые приведут к полной изменении жизни, но почему-то я систематично не могу их придерживаться - скатываюсь во вредные привычки обратно.
Хотя люблю работать и чуть ли не физический оргазм получаю от конечного результата. Но все равно могу полгода просто НИХУЯ не делать.
Что не так?
Хотя люблю работать и чуть ли не физический оргазм получаю от конечного результата. Но все равно могу полгода просто НИХУЯ не делать.
Что не так?
Чем не устраивают эти?
Ты когда что-либо делаешь себе отчёт отдаёшь о смысле тобою сделанного? О потенциальном выхлопе и трудозатратах?
Не согласен. Если твой рацион конечно не состоит на 90% из мяса и у тебя не болезнь ног, которой вредит бег.
Тем, что это гормоны, которые влияют на психическое состояние
1 пошёл на хуй
2 ок
3 замени мой хуй себе в рот
4 какая разница нахуй блять?
5 заменить на фап
6 хуястный
> Заменить на чтение любой литературы.
7 и в чём смысл, мудак блять? Кроме того, что во втором варианте смысла гораздо меньше, если он вообще есть.
8 уже пройдено
Да. Дофамин - нейромедиатор.
А ты вообще, что за черт то такой?
Челенджи блять он тут высерает.
Давай ты мой челендж примишь?
7 дней:
1.Дрочить два раза в день, каждый день.
2.Употреблять накротики (или бухать и курить)
3.Питаться только жаренной пищей. Фастфудом, снеками, дошираками. Есть много сладкого, чай или кофе обязательно сластить. Никаких овощей и фруктов.
4.Встаешь после обеда без разницы в какое время.
5.Минимизировать физические нагрузки.
6.Не мыться. Только умываться после сна.
7.Сидеть постоянно находится в интернетах (смотреть онеме, сериалы, пукоть на двачах, смотреть самые тупые видосы которые найдешь, играть во что нравится) Сжечь одну книгу
8.Не выходить из комнаты, не совершать ошибку.
9. Ничего не делать.
Скорее всего результат этого челленджа тебя сильно удивит и изменить твою жизнь и твое мышление.
>погугли
Ясно, очередной с гуглом вместо мозга.
А теперь ты иди и погугли, почему тебе будет казаться, что тебе хорошо от того, что ты выполняешь условия своего членинджа. Рассказать? Это выброс дофамина (ой ой ой страшное слово!) тебе в мозг от осознания того, какой ты классный и сделал все, как хотел. И знаешь, что? Это вообще никак не отличается от дрочки с физиологической точки зрения.
А еще побудь веганом в России и без витаминов, где тебе 9 месяцев в году придется питаться хлебом и соленой капустой (а витамины включают в себя животные продукты ой ой ой как же так!)
Даун ты, впрочем, как и все остальные веганы. Нахватаются хуйни по верхам, и думают, что умнее всех.
Отдаю. Как и любой другой человек.
К чему такие вопросы?
Если тебе действительно интересно получить ответ, а не повысить самооценку, то напиши их еще раз.
Про энергию скажи. Спизданул хуйню - отвечай за слова. Какую энергию, блять, даун? Пиздишь своим гнилым ртом хуйню, даже смысла ее не понимая, как попугай.
Ну и каким боком это относится к энергии? Психическое состояние можно изменить и другими, более лёгкими способами. В чём плюс именно изменения гормонами через воздержание и т.п. ?
Це деградація
Так вот вопрос - зачем пробовать методику, если ты разобрал её и, беря факты из книжечек и собственного опыта, понял, что она бессмысленна?
Зачем пробовать?
Причиной могут быть психологические причины. Вплоть до того, что мама в дестве говорила, что ты должен быть самым лучшим и тебе кажется что ты не оправдал ее ожиданий, а категоричность заставляет жить по принципу "все или ничего". Тут надо разбираться. Также порнозависимость очень подрывает силу воли.
Видимо, ци
> где тебе 9 месяцев в году придется питаться хлебом и соленой капустой
Ой блядь а манго/киви/ананасы западло кушать?
Воздерживаешься от излишних моментальных удовольствий -> восстанавливаются дофаминовые рецепторы -> больше удовольствия от обыденных действий -> больше мотивации и, следовательно, энергии.
-кун
roll
Энергия в данном контексте - это человеческий потенциал, запас сил и воли. В зависимости от него варьируется сложность целей. Конечно я не имел в виду энергию из курса физики. Это просто метафора.
>Также порнозависимость очень подрывает силу воли.
Надо дрочить на рекорд (раз в час/время дрочки), это наоборот укрепит силу воли, а, возможно, и поучаствовать когда-нибудь во всемирном чемпионате дрочеров.
Долбоеб, а теперь иди и почитай о влиянии на природу привоза этих самых бананов-кокосов зимой в Россию. Покупая один банан ты спонсируешь убийство большего количества животных, чем хавая бургер в макдональдсе.
Это самая большая проблема веганов, они думают, что продукты просто материализуются в магазинах, и что привоз свежих фруктов зимой никак не влияет на их любимых животных. А хули, мясо ведь не едите, мозг совсем атрофировался.
Какая разница, все равно всем пизда?
Хорошо, попробуем. Начинать завтра или с понедельника?
Конфочка в дискорде будет? Как же мы будем проверять выполнение этого челленджа друг у друга? Ммммммммм?
Ну так хорошо быть тупым
Естественное состояние человека - жизнерадостность и энергичность. В основном именно по вине человека он не пребывает в своем естественном состоянии. Все эти 9 пунктов помогают тебе его достичь. Но конечно не за 7 дней. Это надо понимать.
>Воздерживаешься от излишних моментальных удовольствий -> восстанавливаются дофаминовые рецепторы -> больше удовольствия от обыденных действий
То есть ты предлагаешь получать меньше удовольствия, чтобы получать больше удовольствия. Сам понимаешь, насколько это глупо звучит?
>Естественное состояние человека - жизнерадостность и энергичность
Всё, я спать пошел, этот уже не лечится.
Норм челлендж, мне нравится кроме этих веганких прихватов, и да такая неделя может изменить жизнь человека и уж точно запомнится.
Какой то так себе челендж.
Такие челенджи за неделю жизнь не меняют.
Какая то тупая хуйня для маминых саморазвиванцев.
Хорошо, тогда так и написал - методика для тех, кто недоволен своей жизнью. Этот челендж же для психически больных людей тогда, так?
Зачем его проходить всем?
Завтра
В армию сходи, охуеешь от жизни. И изменится она пиздец как.
Если у тебя не работает. То не надо.
Лишь психически больные недовольны своей жизнью?
Короче говоря, ты предлагаешь в армию сходить...
Есть разница между удовольствием от обычных вещей, к которым мы эволюционно привыкли, и между неестественными стимуляторами.
Ты банально за один час можешь увидеть в интернете столько голых баб, сколько за всю жизнь раньше люди не видели людей в принципе. Это дофаминовый удар по мозгу - все равно что от наркотиков.
И, соответственно, нужно время, чтобы рецепторы восстановились.
Другой пример: Замечал, что какое-то удовольствие становится обыденным, если оно постоянно присутствует? Нужно повышать дозу, чтобы все так же здорово было. Это по сути гомеостаз - мозг не позволяет тебе расслабляться и как поехавший гиперстимулировать себя, поэтому атрофирует рецепторы временно.
>у тебя
А люди так разительно отличаются? Может просто кто-то инфантильный донельзя?
По логике ОПа, почитай выше его пост
Слышал о дофаминовой яме?
Это все конечно верно, но это все сделать сложно, пиздец как.
Это не тренинг. Каждый делает это для себя. Ничего контролироваться не будет.
Пойду, подрочу
Предлагаю свою версию челленджа ОПа:
1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома. У тебя не хватит силы воли просто ограничивать себя, поэтому ты его отключишь.
2) Отныне ты будешь спать на полу, закутавшись в простыню. Твердое ложе развивает дух. Кровать, одеяло и подушка не нужна.
3) Ты будешь вставать в 05.00 рано утром каждый день.
4) Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.
5) Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ.
6) Самое время приниматься за работу. Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать. Каждые 50 минут делай 5-минутный перерыв. Начни с 16 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно.
7) Каждый день закаляй тело тренировками. Insanity и подобные программы подойдут на первое время.
8) Ежедневно читай. Пусть чтение полностью заменит тебе общение в сети, и избыток свободного времени, если таковой имеется. Не забывай, что безделье — игрушка дьявола.
9) Избавься от искусственно созданных потребностей. Тебе не нужна добрая половина мебели в комнате, новый телефон и куча других вещей.
10) Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Аккуратно состриги волосы машинкой налысо. Носи черное и серое. Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками. Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку.
11) Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и стакан воды. В обед не забывай есть овощи. Сведи потребление сахара к минимуму.
12) Принимай решения руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой в данном случае подразумевается не только материальная выгода, и помни: "моя свобода заканчивается там, где начинается твоя". Приняв решение - действуй не медля. Помни, что мотивация набор эмоциональных факторов стимулирующих действие — для девочек, для мужчин же важна дисциплина: действовать необходимо руководствуясь логикой и принятым решением, независимо от испытываемых эмоций. Мужчину от всего остального скама отличает нерушимость его слова, подкрепленного действием.
Ведя подобный образ жизни, ты сделаешь из себя другого человека. Ты будешь стоять выше значительной части населения этой планеты. Ты избавишься от переживаний, проблем со здоровьем, у тебя будет всегда более чем достаточно денег. Просто выполняя этот просто алгоритм ты будешь делать то, чего не смогли бы сделать другие люди в силу своей слабости и предрассудков, ты станешь сверхчеловеком. Я верю в тебя.
1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома. У тебя не хватит силы воли просто ограничивать себя, поэтому ты его отключишь.
2) Отныне ты будешь спать на полу, закутавшись в простыню. Твердое ложе развивает дух. Кровать, одеяло и подушка не нужна.
3) Ты будешь вставать в 05.00 рано утром каждый день.
4) Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.
5) Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ.
6) Самое время приниматься за работу. Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать. Каждые 50 минут делай 5-минутный перерыв. Начни с 16 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно.
7) Каждый день закаляй тело тренировками. Insanity и подобные программы подойдут на первое время.
8) Ежедневно читай. Пусть чтение полностью заменит тебе общение в сети, и избыток свободного времени, если таковой имеется. Не забывай, что безделье — игрушка дьявола.
9) Избавься от искусственно созданных потребностей. Тебе не нужна добрая половина мебели в комнате, новый телефон и куча других вещей.
10) Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Аккуратно состриги волосы машинкой налысо. Носи черное и серое. Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками. Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку.
11) Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и стакан воды. В обед не забывай есть овощи. Сведи потребление сахара к минимуму.
12) Принимай решения руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой в данном случае подразумевается не только материальная выгода, и помни: "моя свобода заканчивается там, где начинается твоя". Приняв решение - действуй не медля. Помни, что мотивация набор эмоциональных факторов стимулирующих действие — для девочек, для мужчин же важна дисциплина: действовать необходимо руководствуясь логикой и принятым решением, независимо от испытываемых эмоций. Мужчину от всего остального скама отличает нерушимость его слова, подкрепленного действием.
Ведя подобный образ жизни, ты сделаешь из себя другого человека. Ты будешь стоять выше значительной части населения этой планеты. Ты избавишься от переживаний, проблем со здоровьем, у тебя будет всегда более чем достаточно денег. Просто выполняя этот просто алгоритм ты будешь делать то, чего не смогли бы сделать другие люди в силу своей слабости и предрассудков, ты станешь сверхчеловеком. Я верю в тебя.
Я вот ходил. Ну как сказать, в принципе, ощущения от жизни улучшились, да, особенно в первое время после дембеля кайфуешь от свободы. Но с таким же успехом можно предлагать в тюрьму сесть или побомжевать до холодов.
А почему это плохо? Если человек живёт в гармонии с самим собой?
ниче не понял подрочил на всякий случай
Согласен
Короче, зерно истины есть.
Но. Хорошо так делать неделю, например, потом 2 дня позволять себе подрочить, попить пива немного, поесть вредной еды, позалипать в новый сезон Бандитского Петербурга, поиграть в Последнего Сралкера на квадроцикле, поспать подольше
Но. Хорошо так делать неделю, например, потом 2 дня позволять себе подрочить, попить пива немного, поесть вредной еды, позалипать в новый сезон Бандитского Петербурга, поиграть в Последнего Сралкера на квадроцикле, поспать подольше
Если тебе комфортнее приготовиться психологически, то начни в любой удобный для тебя день.
Я ждал эту пасту
Ну у некоторых людей и наркомания является способом достижения внутренней гармонии. Но речь о гиперстимуляциях своей системы поощрения - мы эволюционно не созданы для этого.
Если ты сыч-домосед, который каждый день или через день ест мясо, а потом ты вдруг его есть бросаешь - у тебя резко уменьшается приток калорий и белка с едой = стресс для организма, а если ты при этом начинаешь бегать или другими физ. нагрузками резко заниматься, то это стресс вдвойне - сам по себе, и вдобавок помноженный на недостаток питания. Получается тройной стресс. Так что ты к 3-4 дню - концу этой недели будешь себя чувствовать выжатым говном и никакого прилива сил не испытаешь в помине. Такая хуйня делается очень постепенно и с расчетом на долговременную перспективу продолжения.
Твоя хуета - уровня спартанской диеты для сброса 2-3 кило за месяц перед фотосессией, после которой ты наберешь пять.
Вот эта паста на много голов выше высера ОПа. Она основана на логичных вещах.
Только для тех, кто недоволен сложившимися обстоятельствами.
Зачем?
>эволюционно не созданы
То есть ты хочешь сказать, что эволюция человека уже закончена?
Ты предлагаешь стать дедом.
Ты можешь исключить этот пункт. Даже без него будет весело. И сложно
К счастью это так.
>Вот эта паста на много голов выше высера ОПа.
>Начни с 16 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно.
Ебать, и правда выше.
Разница лишь в пунктах о веганстве и мастурбации.
А так то же яйцо но в профиль
Блять, ребят, я ебашу вещества, и про эту хуйню читал больше книг, чем вы нофап-тредов пролистали, прослушал больше лекций, чем вы прослушивали мамку в детстве, когда она вам говорила умные вещи.
Вы просто еще не поняли суть. А суть в том, что люди это биомашины, и если ты знаешь и умеешь обманывать свою природу, это можно делать. А смысл в жизни всего один - это получение удовольствия. Методы разные, цель у всех людей одна. То, что вы выучили название одного вещества, дающего кайф, еще не означает, что вы, блять, профессора в области того, как надо жить. Идите в гугл вбейте "Эффект даннинга - крюгера" и почитайте про то, чем вы сейчас страдаете. А потом идите спать и не занимайтесь хуйней. Или занимайтесь, если вам это доставляет удовольствие, в этом и есть мой посыл.
Белок не обязательно получать из мяса, если что. Вот посан через это же прошёл по незнанию: https://youtu.be/Vy0UV93IlcA
Мимо не веган
Не глупо. Все так, как он сказал.
>быть неспособным отделить постиронию от здравого смысла
Мозгами то работай, а не жри данные без обработки
Сосал у собаки?
> пик
Ну, Маяковский вон расхаживал в желтой полосатой кофте.
Ты можешь увидеть, что ты способен выдержить очень сложные ситуации. И тело начнет себя иначе чувствовать.
Чтоб раскачивать нейромедиаторы
Два.чую просветлённого
Почему человек должен жить как животное, исходя из инстинктов и навязанного шаблона, если он может обмануть природу
Нет. Но к тебе следующие этапы эволюции уже не будут относиться - ты законченный продукт, очевидно, поэтому опасно получать большие излишества дофамина.
Алсо, судя по твоим словам, тебе больше всех нужны советы из оп-поста.
>Гедонизм - единственно правильная философия
Нахуй пошел
У меня все работает.
>очень сложные ситуации
Такой то хардкор во все поля.
Так пиздуй в монастырь и стався по вене раз в месяц, хули
Не обязательно, но для этого нужно планировать диету совершенно по новой и жрать заменители. Об этом я и говорю. Нужен план и плавный переход.
Тут даже ОП уже переобулся и затирает, что его хуета за 7 дней не сработает, надо дольше.
>к тебе это больше относится
Почему же? Я, видимо, слишком глуп, чтобы это понять. Я радуюсь своей жизни, мне хорошо. Конечно же слова бизнес тренера всё поменяют
>ты конечная модель эволюции, тебя это не коснётся
А может эта эволюция уже произошла, но её сдерживает только моральные устои людей?
Чем сложнее, тем мощнее изменения.
> постиронию
Не постиронию, а просто иронию же.
>Аккуратно состриги волосы машинкой налысо
Сурово.
Смотря с какой горы посмотреть
)
Тем больше вред для здоровья, дурная твоя башка.
Типикал сектант, нет бы только свое здоровье портить, он активно пропагандирует вредную чушь.
>единственно правильная философия
Это вообще единственная философия, даун, ты просто еще не понял, что все остальные философии это разные формы получения удовольствия разными путями.
Нахуя
Ты только в крайности можешь? Почему ты такой ограниченный?
Я не до конца в них разобрался, но вроде весь пост написан с очевидным преувеличением, поэтому тут просто ирония еще же, нэ?
Лол.
А ещё тут сказано всё на серьёзных щах
не обращай внимания, граница тонкая
Таким бабка с мамкой воспитали
Если ты всем доволен, то зачем убеждаешь нас чего-то не делать?
В том и суть же, нет?
Я серьезно хочу разобраться, вся культура современная, блядь, на этой хуйне построена. А то так и помру необразованным.
Я пришёл на сосачи общаться, обсуждать топики.
Скажи - зачем ты запостил сюда это?
Вот ты и нашёл ответ на свой вопрос.
Философия наркомана.
Очень много слов, которые, за исключением пары пунктов, можно заменить на "сходи в армию".
Потому что это что-то, предложенное тобой, основывается на неправильном посыле и вредно само по себе.
Да. Перейти на новый рацион - это месяцы. Быстро не выйдет. Челлендж не сделает вас веганами. Не переживайте.
Это реально не просто, когда все сразу начнешь делать.
В принципе да. Но ведь это пустая потеря времени - можно развиваться и работать, а не в тюрьме сидеть ради восстановления дисциплины.
А у тебя - философия дауна, который не понимает, как работает его организм, и который искренне полагает, что дофаминовый выброс в его мозг от осознания своей охуенности хоть как-то отличается от веществ.
Кстати, на будущее: выучи еще пару-тройку названий естественных эйфоретиков, хотя бы нуб-левельный серотонин, что ли. Ну ты совсем как подписчик Ларина выглядишь, ей-богу, даже не "нахватался по верхам", а едва этих верхов коснулся.
>Но ведь это пустая потеря времени
Я тебя сейчас сильно огорчу...
Ну только разве, что ты какой офисный планктоша или мамина корзина. Хуй знает для кого твой выпук покажется сложным.
Удовольствие от наркотика перерастает в страдание достаточно быстро. Легкие средства получения удовольствия не так эффективны, как банальные пункты из моего списка.
>Челлендж не сделает вас веганами. Не переживайте.
Что это за маневры? Никто и не переживал.
> Перейти на новый рацион - это месяцы. Быстро не выйдет.
А нахуя тогда ты тут со своими семью днями? Помучаться? Ради чего?
Попробовать? Но ведь так не пробуют, это как программу с 0 до 100 отжиманий начать с середины - только отвратит.
За неделю с тобой ничего не произойдет. Не бойся. Ты не из стекла сделан. Не разобьешься.
И что мне даст соблюдение этого челенджа?
> Вставать рано утром в одно и то же время.
Время нужное в институт считается? 7 утра
Там же написано.
Что именно вредно?
Даже то, что ты ПАВ называешь "наркотики" показывает, насколько ты не разбираешься в вопросе. Ты хоть знаешь, что такое толерантность? Это любой обрыган-спайсовик тебе рассказать может. Ты знаешь, что у разных веществ она разная? Ты знаешь, что это не то же самое, что и привыкание? Нихуя ты не знаешь, даун, зато гонора, словно ты кандидат наук нейрофармакологии. Не позорься лучше, серьезно.
А ты думал станешь веганом?
>Чем сложнее, тем мощнее изменения.
> страдание достаточно быстро
Ты прочитал вообще, что там написано было? Если ты умеешь обманывать свой организм и не абузить, а делать все по уму - все будет хорошо. До поры до времени.
> не так эффективны, как банальные пункты из моего списка.
Ммм, душик-то куда эффективнее и пробежечка. Вялый бодрячок на полчаса, после которого все лень, стоит присесть "передохнуть".
Жду твой тред через 7 дней.
Необратимого не произойдет, хотя как знать. Зато желание делать это все по-человечески можно здорово отбить, вплоть до окончательно.
Двачую тру-аскета. Не то, что оп-обоссыш
> Никто и не переживал.
> А ты думал станешь веганом?
Все, маневры кончились, стал дебилом прикидываться.
А ты с самого начала, вероятно, и не прикидывался.
Попробовал на себе челлендж ОПа в урезанной версии (7 минут вместо 7 дней, вышел на холодный балкон (покинул зону комфорта) после дрочки), мне доставило, почувствовал себя совсем другим человеком. Рикаминдую.
Ну хрен знает. Много ситуаций на личном опыте, которые говорят о другом
Летом был дома, родителям помогал, работал, скучал за своей малышкой, с друзьями гулял.
Приехал же на учебу, малая с ходу заявила, что расстаемся. Ну и я ушел в загул. Бухал неделю в пизду, дрочил в параше универа, закинулся с малознакомыми ребятами. Каких то шкур клеил на центре и под конец вписался на такую треп хату, что до сих пор страшно, не подхватил ли чего. Этот пиздец закончился буквально пару дней назад.
И знаешь что?
Летом было лучше. Те пару часов одной единственной прогулки после работы приносили намного больше эмоций, чем этот загул недельный вместе взятый. Каждое утро этой недели приносило все больше мыслей о том, что нужно заканчивать.
Так что чет не заходит жизнь в погоне за дешевым кайфом, сколько не старался.
>3. Не употреблять жирную, жаренную, животную пищу. Сладкое заменить на фрукты.
>4. Вставать рано утром в одно и то же время.
>5. Совершать пробежку каждый день, постепенно увеличивая расстояние.
Только эти 3 пункта не соблюдаю, остальным живу (:
>я ебашу вещества
> у тебя - философия дауна
У тебя понял.
>До поры до времени.
Ключевой момент.
В свое время нас в спорт. лагере гоняли так, что твой ЧЕЛИНЖ и рядом не стоял. Тащемта сейчас я уже давно кмс по легкой атлетики. И каждый из твоих или выполнялся или выполняется. Так, что хуета. Знавал я и больший хардкор. Не сказал бы что счастливо живу.
ПАВ - это моющие средства? Где я называл их наркотиком? Приведи мне пример наркотика с низкой толерантностью.
читаем, видимо, жопой:
>если ты знаешь и умеешь обманывать свою природу
Если не умеешь - будет плохо. Ты не умеешь. Ты думаешь, что вещества могут исправить твои проблемы. Ты не думаешь о том, что у всех есть отхода, которые могут сделать в разы хуже, чем было, если ты не знаешь, как это предотвращать.
Проблема веществ не в веществах. Проблема веществ - в тупых людях, которые употребляют их. То же самое с машинами и сбитыми людьми.
найс маневр и использование философии уровня приподъездной бабульки, даун. Вот как ты предлагаешь воздерживаться, если ты за один тред успел отсосать у меня раз 10? Это все таоя вина в том, что у меня жизнь плохая, ты из меня энергию высасываешь!
>дофаминовый выброс в его мозг от осознания своей охуенности хоть как-то отличается от веществ.
В качественном выражении - не особо. А в количественном в десятки раз разница, очевидно.
Зависит от веществ ещё - от ЛСД или травки нет траблов вообще таких.
>Кстати, на будущее: выучи еще пару-тройку названий естественных эйфоретиков, хотя бы нуб-левельный серотонин, что ли.
Но ведь это утверждение верно: гиперстимуляция системы поощрения приводит к частичной атрофии рецепторов. Поэтому ты не прав.
Возможно, ты принимаешь не те наркотики, которые бьют по этой системе, поэтому делаешь ложные выводы на своём субъективном опыте. Попробуй, как ты говоришь, обмануть организм, ебаша героин или кокаин несколько раз в неделю. Восприятие не останется полностью прежним.
То что я описал - не вредит телу.
Не путай биохакинг и наркоманию
Это хорошо. Ищи решение дальше.
>ПАВ - это моющие средства?
рукалицо. дальше с тобой на эту тему можно не разговаривать. все равно, что пытаться объяснять механику ребенку, который на слово "масса" реагирует "творожная масса? мне нраица!))"
>пример наркотика с низкой толерантностью.
Алкоголь. Толерантность нарабатывается неделями непрерывного бухания или десятилетиями периодического.
я вообще ничего не говорил про наркоманию, дебил, перечитай тред. это у ОПа любые вещества (видимо, и кофеин, и сахар тоже) = наркоман. Я же говорю, он на уровне бабульки у подъезда.
Все, я спать пойду, потому что я такой-растакой бесполезный наркоман и завтра мне на РАБоту, а ОП весь из себя красивый в белом пальто сидит дома не учится и не работает и вообще очень полезный член общества и пример для подражания.
> животную пищу
Веган не палится. Может мне ещё 7 дней уважать женщин, секс-меньшинства и людей другой расы?
Не счастье тоже часть жизни.
Ничего не буду менять. Если, что то должно поменяться то оно произойдет само собой.
Если хочешь употреблять - употребляй. Я не пришел здесь никого ни в чем переубеждать.
А хули с наркотиками не так? Мне в институте рекомендовали использовать амфетамин в целях подготовки к сессиям/зачетам, вроде пиздецки помогает, из побочек только вялость на 3-4 дня после регулярного употребления
>и людей другой расы?
Нет, их лучше сжигать в печах.
Мимо-веган-художник
Отвечу за ОП-а. Речь идет про "жизненную энергию". Ее нельзя свести напрямую к энергии в физическом понимании. Скорее, в результате частого семяизвержения изменяются биоритм, общая активность и способность концентрироваться на долгосрочных задачах.
А так подрочил - и жизнь прекрасна. Зачем еще шевелиться.
Да, ладно, не рвись. Не нравится челлендж не учавствуй. Тебя никто не считает наркоманом. Если я где-то не допонял - не обессудь.
>А хули с наркотиками не так?
>из побочек только вялость на 3-4 дня после регулярного употребления
Сам и ответил. Причём это от единоразового использования - от постоянного, видимо, совсем пизда.
Нет. Только эти 9 пунктов можно.
Ну так и употребляй. В чем проблема?
Блять, ну я все что ты описал и так понимаю. Выход из дофаминовой зависимости все дела, дисциплина, тонус и короче все збс. Просто суть в том что как только я начинаю придерживаться такого режима, у меня начинается лютый депрессняк в тот же день, просто лютый. Пока я не заем все это джанкфудом и поиграю в игоры/гляну сериал и не пофапаю
Не, не так работает. Мне рассказывали, что тут главное это спать ночью и не употреблять больше 1 раза за день, либо готовиться ночью но на следующую обязательно поспать на 3-4 часа больше нормы.
Эта побочка после регулярного употребления, и резкого прекращения, тип если употреблять всю учебную неделю с утра то выходные будешь вяленький, но это не критично.
А, и ещё если употребляешь больше 2 раз за день и есть непреодолимое желание, то надо срочно завязать на месяц.
Так это естественная реакция - организм привык уже к высоким дозам, поэтому их отсутвие трудно переносить первые несколько недель, а то и пару месяцев.
Со временем и от просто заката сильное удовольствие сможешь получать, от выполненной работы, от ветра или звуков дождя.
Да не, я тебе не предъявляю тип, ты не думай. Просто мне реально не понятно как может повлиять на жизнь схема употребления которую я описал тут
Родись в раше в мухосранске, и попробуй переехать в ДС, вот тебе челенжь на всю жизнь)))
> выполненной работы, от ветра или звуков дождя.
Это типо у обычных людей так или че?
>Так это естественная реакция - организм привык уже к высоким дозам, поэтому их отсутвие трудно переносить первые несколько недель, а то и пару месяцев.
Это я понимаю, но все равно уже после нескольких лет попыток я понимаю что не могу, я признался себе, что не могу это говно переосилить, когда мне жить не хочется просто.
лёгкий
Всё равно скоро умирать - зачем бояться экспериментировать над собой? Две недели хотя бы перетерпи, поработай. Просто забейся исключить эти вредные привычки и время занимать делом.
Сам процесс борьбы по сути делает тебя сильнее. Ты ничего не теряешь, избавляясь от своих зависимостей.
Бля, да я это все понимаю. И даже больше. Достаточно много мотивации чтобы все это делать, и даже больше. Но блять, в определенный момент, это 1 день примерно мне просто жить не хочется, и я просто на и логическом и на инстинктивном уровне понимаю что мне пофиг на все это если мне сейчас, в этот момент не хочется жить, в прямом смысле.
без мам с папами, которые оплатят обучение))
Почему бы постепенно не исключить вредные привычки, чтобы единовременного сильного удара не было? Например, информационный мусор выкинуть - включать интернет только когда нужно по делам.
Слушай, я реально не готов здесь обсуждать пользу амфетамина. Я много чего употреблял. И в итоге я пришел к списку, который ты видишь в шапке.
ну это уже тру хард
оно и видно, под веществами писал, и сейчас закинулся, наркоша конченый
Я бы начал с ципралекса. Мне помогло.
Меня постепенный подход не торкает. Я не пробовал делать это совсем плавно но вот мотивации постепенно чето делать, зная что в чем-то другом полностью проебываюсь, меня это прям в жуткую дисмотивацию продолжать вводит. Например избавиться от мусорного контента но продолжать жрать джанкфуд, и как тлько меня потянет и я поем чипсов каких так потом у меня мотивация пропадает и от контента себя изолировать.
>Мне помогло
Почему не челенжь тебе помог?
>Я бы начал с ципралекса. Мне помогло.
Ты тоже думаешь что без психотерапевта мне не справиться?
Я мучался много лет. Но в итоге сдался. И пожалел, что не пошел раньше. Потому как бояться нечего. Нормализуй уровень серотонина и вперед к новой жизни.
Знаешь, я вижу в твоих сообщениях некий опыт. Я попробую соблюдать эти правила неделю, может к каким выводам прийду. Заранее спасибо, наверное.
Лечился где-то? Мб от зависимости?
Со сниженным уровнем серотонина ты даже одного дня не продержишься. Этот челлендж не подразумевает участие людей с хронической депрессией. А вот после излечения уже можно браться и за него.
надо было челенчь пройти, никаких психотерапевтов не надо
Я тоже мучаюсь уже лет 6. При чем все это у меня как ты понял сопровождается всплесками гормонов, и резкими всплесками эйфории иногда вперемешку с хуевым состоянием, и потом жутчайшими отходняками постоянными, весь набор комплексов которые возможны я себе приобрел за жизнь, я скатываюсь в полную жопу. Думаю пойти на этой неделе.
Долбил до ПА и тревожного расстройства. Помог годовой курс СИОЗС.
Не скажу, что не пытался этого сделать. Бесчисленного количества раз.
>резкими всплесками эйфории иногда вперемешку с хуевым состоянием
Смотри, чтобы это не биполярочка была. Не затягивай. Ничего постыдного нет прийти за медикаментами. Гораздо хуже жить вот так.
по фактам, анонче!
Расскажи как сейчас твоя жизнь? Что чувствуешь? Какие эмоции?
Ролл
Я уже затянул походу, потому что мне это тоже кажется странным, ежеминутные подъемы настроения в перемешку с депрессией. Но надеюсь что со мной все в порядке еще и меня можно спасти. У меня сейчас стадия осознания что мол вот есть, есть небольшие симптомы депрессии а вот всякие серьезные отклонения я к себе отнести не могу никак.
аскетизм какой-то
Жить НАМНОГО проще. Я правда думал, что это все таблетки дают. Оказалось, что помимо таблеток мне помог побочный эффект Ципралекса. Сниженное либидо. Мне не хотелось дрочить. Хотя до этого я делал это по 2-3 раза в день. А тут я просто месяц или два не хотел ни дрочить ни сексом заниматься, хотя эрекция была. И тут на меня буквально эйфория нахлынула. Уровень серотонина начал приходить в норму, параллельно с этим я уже не бухал (я пробовал, но была резкая ПА с этого). Все это в купе дало небывалый подъем. Хотя первая неделя - ты зомби, смирись. Эффект начинается через 2-3 недели.
ролл
Расскажи еще про то сумел ли ты достичь своих целей поставленных? И какой ты лвл?
- кун
Там потом депрессивные фазы приобретают настолько яркую форму, что заканчиваются суицидом. Хотя еще с утра ты думал, что мир у твоих ног (потому что была маниакальная фаза).
Выполнял все пункты из твоего списка в разные периоды жизни.
Иногда все сразу.
Про еду ты полную хуйню написал.
В целом по твоему списку могу сказать, что если ты резко снижаешь количество эндорфинов, челлендж становится практически непроходим. Ты же опиатный наркоман, на половине дозы тебя уже будет жёстко ломать, и за дозу интернетов ты хачам жопу продашь. Запрещая - замещай. Что-то придёт с холодного душа, бега и прочего, но в целом баланс у тебя завален.
Если упорно ебашить на фоне дефицита опиатов, словишь ПА и тревожные состояния, нервное истощение, депрессию.
Походу у меня переходный этап, когда жить уже не хочется, а умирать еще не хочется.
Сам пил этот ципралекс 3 мес. Потом когда курс закончился у меня в течение недели постепенно ехала кукуха и я ушёл в трёхнедельный марафон по веществам, лол. Хуевое было время;). В плане эффектов ничего особенного не заметил, разве что эмоциональных качелей практически не было. Амитриптилин будет посерьёзнее
Так если нет качелей то значит и состояние среднее, более аморфное?
Не плохо, только один вопрос. Что делать если я проебываюсь и читаю двач на работе, так как работы совсем нет, а оплата у меня почасовая
Когда у тебя депрессия ты априори ничего не можешь достигнуть. Потому что у тебя нарушена биохимия мозга. Тут или в монастырь на полгода, гармонизироваться или СИОЗС. За что бы я не брался - все забрасывал. Прокрастинация была лютая. Сейчас я способен действительно делать то, что записано в моем TO-DO листе. И делать с энтузиазмом. Перестал бояться людей, перестало тянуть к алкоголю. А это само по себе уже счастье. Сейчас я иду к новым вершинам. Хочу жить по этим 9 пунктам всегда. И работаю с этим очень плотно. Сейчас уже 2.5 месяц нофапона. Я близок к веганству. Спорт уже не является чем-то чуждым мне. Финансовые цели закрываются.
Да, состояние было достаточно среднее
*28 лвл
Может быть обычная депрессия. СИОЗС помогут 100%. Главное слушать врача и делать все как он говорит.
Тогда вполне неплохо. Бля, я как про себя читаю, лютая прокрастинация и лень, как бы я не старался, с какой бы мотивацией не начинал. Но самое странное что я с детства помню себя как человека с низкой самооценкой, как второсортного человека, неосознанно. Рационализация этому всегда была разной, в зависимости от мироввозрения, когда из-за крутости, когда из-за внешности когда из-за денег, характера, и когда просто так, без особой причины. Это получается что я с детства ебанутый?
Каких еще опиатов. 7 дней практически любой сможет выдержать, если есть достаточно желания и нет хронической депрессии.
Эта не возможна
Я сразу после курса начал ебашить психологию. Смотрю ютуб, общаюсь с психологом онлайн. Лучшее что ты можешь сделать для себя - это совместить медикаментозное лечение с психотерапией. Потому как ты пришел в это состояние на 99% из-за своего детства. И нужен человек, который будет задавать тебе нужные вопросы. Чтобы ты увидел все свои деструктивные установки родителей и окружения.
Еще один купившийся на теорию маркетологов с этим самым "chemical imbalance". Офк депрессия вызвана недостатком серотонина, а не факторами вроде проживания в хуевых условиях. СИОЗС 100% поможет только отключить эмоции/превратить тебя в индифферентную личность и создать впечатление что оно помогает, но в итоге ты просто живешь в блюре и после отмены этих самых колес практически не вспомнишь какое-либо из событий которые происходили во время приема из-за того самого безразличия.
> Каких еще опиатов
Анон, у тебя в мозгу есть опиатные рецепторы (можешь погуглить).
Как по твоему, они там для того, чтобы ты мог ужалиться герычем в падике, или природа разместила их там с другой целью?
По опыту говоришь?
Да.
А что советуешь?
Конкретно в случаях подобных моему:
Вот читаю то что ты пишешь и радуюсь. Дальнейших успехов тебе!
Не знаю, не жалился.
У меня другой опыт.
> Когда у тебя депрессия ты априори ничего не можешь достигнуть. Потому что у тебя нарушена биохимия мозга.
Это потому что ты коврик, склонный к самооправданию.
Живу с ангедонией и ничего, достигаю. Надо значит надо, берёшь и делаешь.
Ты перманентно сидишь на опиатах, осёл. Резко снизишь дозу - получишь синдром отмены.
>Надо значит надо, берёшь и делаешь.
Долбоеб, надо сделать Х, а ты жить не хочешь в этот момент, в том числе тебе в общем похуй на такие мелочи как что-то надо сделать или нет, ты все равно сделаешь?
Ты путаешь алкалоиды опиума (агонисты опиатных рецепторов) с нейромедиаторами. От вкусной еды и секса ты увеличиваешь количество нейромедиаторов в синаптическом пространстве. Например серотонин, дофамин, окситоцин.
Естественно. Жить мне не хочется никогда, а если не сделать Х, то снизится мой уровень комфорта, чего я естественно не хочу. Я же не тупой, и не починённая животным импульсам скотина вроде тебя.
Наверное. Так или иначе, когда я избавился от этих симптомов - дела стало делать в разы легче. А отсутсвие ПА - так вообще рай.
>Жить мне не хочется никогда
>снизится мой уровень комфорта
>чего я естественно не хочу
Понятно, иди на хуй
Только с агрессией еще надо поработать. Откуда-то же у тебя появилась эта ангедония.
Нарушена биохимия мозга
О, посмотрите, школьник считает что "не хочется жить" автоматически означает "хочется умереть"
Психологические проблемы так же имеют место быть. Медикаментозно ты лишь успокаиваешь негативную симптоматику. Вылазишь из ада, чтобы начать разбирать психологию. Таблетки не решают корень проблемы.
Ты живешь ради комфорта но говоришь что жить ты не хочешь, даунич, обтекай дальше
Не ради комфорта, а ради отсутствия дискомфорта. Почувствуй разницу.
>Ты живешь ради отсутствия дискомфорта, но говоришь что жить ты не хочешь, даунич, обтекай дальше
пофиксил
Я в деле.
На четное вкатываюсь. Ролл
Ну и что тебе непонятно? Жизнь не имеет ни цвета, ни вкуса, ни запаха. Жить так не хочется, но умирать не хочется тоже.
Жизнь без дискомфорта вполне терпима, можно спокойно дождаться смерти.
Что угодно, но не СИОЗС, им свойственно при биполярке перекидывать из состояния мании в депресняк и наоборот. Думаю тебе какой нибудь стим дофаминовый помог бы.
Алсо повышение уровней серотонина ничего не даст, а только приведет к десенситизации серотониновых рецепторов и иногда к перманентно проебанному либидо, в итоге организму будет похуй на всю эту тонну внеклеточного серотонина.
Ну и пересиливать себя и больше общаться ирл.
Да мне не надо новую жизнь, после смерти будет реинкарнация и вот начну новую жизнь. Человеческая жизнь - полное дерьмо.
Жизнь тараканыча тоже не сахар.
Ты думаешь у меня биполярка?
>стим дофаминовый
Что это ? даже не гуглится
А это к чему? лел
Это судьба. Все родится рандом. Вдруг после смерти становится мутанторасом вот это страшно.
>Совершать пробежку каждый день
enjoy your shin split, dolboeb
Ну, симптомы похожи.
Стимуляторы которые дофамин выделяют, в сшашке при ADHD их выписывают, но в рашке нелегальны. Как вариант попробовать золофт или венлафаксин в низких дозах, ибо эти сиозс имеют какую-то дофаминергичнскую активность, в отличии от остальных.
> к чему
Ну если оно у тебя отсутствует то может помочь.
А потери чувствительности к дофамину быть не может от них по аналогии с СИОЗС с сератонином?
>>Ну если оно у тебя отсутствует то может помочь.
Да вроде не очень помогает, просто как разбавление деятельности разве только, выйти подышать воздухом и пообщаться с друзьями, особо не интересно но в качестве разнообразия сойдет иногда.
>Не употреблять жирную, жаренную, животную пищу. Сладкое заменить на фрукты.
И хули жрат, если ты нищеброд?
Может, именно так к этим драгсам толерантность появляется. Пендосы юзают мемантин чтобы ее убрать. Алсо его же можно использовать при депрессиях, тож грят помогает. Погугли треды на reddit про него..
Я как раз про прочитал первым делом. Я так понял это дополнение к основному, но сами антидепрессанты с захватом дофаминов запрещены, то это хуево. А побочек с отсутствием либидо или потенции я не хочу, у меня и так с этим проблемы развились на фоне всего
Мемантин если не превышать дозу наоборот повышает либидо.
И офк его можно юзать в соло, а не только как дополнение.
Спасибо тебе и ОПу
И хуле? Я так месяц жил. Сейчас работаю, не пью, не курю, делаю зарядку. А счастья нет. И не будет.
Летов хорошо по этому поводу сказал: "Чем дальше живу, тем больше убеждаюсь, что в нашей стране ничего не меняется и никогда не изменится.
Здесь нельзя жить. Здесь можно только воевать, болеть, выживать, куда-то пробиваться с боями и потерями. Здесь нет завтрашнего дня.
В любой момент тебя могут избить, ограбить, выкинуть в окно электрички инструменты... Издать какой-нибудь новый закон — и лишить тебя всего.
В любой момент могут посадить, да и вообще убить без суда и следствия.
Отсюда в умах постоянно рождаются всевозможные замыслы глобального переустройства вселенной, диковинные сектантства, апологии самоубийства и тому подобное.
Все мысли направлены не на то, чтобы спокойно жить и что-то планомерно делать, а чтобы как-нибудь лихо отсюда сдристнуть, либо за рубеж, либо в тайгу или какой-нибудь скит, или на тот свет, или вообще в другое измерение.
Наша страна — это беспощадный зловещий полигон. Раз уж здесь очутился, изволь принимать правила игры... Если не сломаешься — ты герой на все времена, а если не вышло — то тебя и нет и не было никогда"
Летов хорошо по этому поводу сказал: "Чем дальше живу, тем больше убеждаюсь, что в нашей стране ничего не меняется и никогда не изменится.
Здесь нельзя жить. Здесь можно только воевать, болеть, выживать, куда-то пробиваться с боями и потерями. Здесь нет завтрашнего дня.
В любой момент тебя могут избить, ограбить, выкинуть в окно электрички инструменты... Издать какой-нибудь новый закон — и лишить тебя всего.
В любой момент могут посадить, да и вообще убить без суда и следствия.
Отсюда в умах постоянно рождаются всевозможные замыслы глобального переустройства вселенной, диковинные сектантства, апологии самоубийства и тому подобное.
Все мысли направлены не на то, чтобы спокойно жить и что-то планомерно делать, а чтобы как-нибудь лихо отсюда сдристнуть, либо за рубеж, либо в тайгу или какой-нибудь скит, или на тот свет, или вообще в другое измерение.
Наша страна — это беспощадный зловещий полигон. Раз уж здесь очутился, изволь принимать правила игры... Если не сломаешься — ты герой на все времена, а если не вышло — то тебя и нет и не было никогда"
>Здесь нельзя жить. Здесь можно только воевать, болеть, выживать, куда-то пробиваться с боями и потерями. Здесь нет завтрашнего дня.
Без относительно того, что это цитата. Вылезай из манямирка. Так везде. И так всегда было.
>Не скажу, что не пытался этого сделать. Бесчисленного количества раз.
Ёбаный тихушник.
>Нормализуй уровень серотонина
Можно ли сдать анализы на дофамин/серотонин, чтобы знать, куда лечить?
>Покупая один банан ты спонсируешь убийство большего количества животных, чем хавая бургер в макдональдсе.
Есть стори?
А ты можешь пойти нахуй. Ирл за такой список идиотизма я бы лично тебе в ебальник харкнул публично.
Ебасосину бы ты разбил об мой кулак максимально.
Не знаю , наверное нет
Это тренд недели без жалости к себе.
Соблюдая эти простые правила в течении 7 дней ты непременно изменишь свою жизнь и станешь лучшей версией себя.
7 дней:
1. Не мастурбировать.
2. Не употреблять наркотики (в том числе алкоголь и сигареты).
3. Не употреблять жирную, жаренную, животную пищу. Сладкое заменить на фрукты.
4. Вставать рано утром в одно и то же время.
5. Совершать пробежку каждый день, постепенно увеличивая расстояние.
6. Принимать контрастный душ.
7. Избавиться от информационной зависимости (Видеоконтент, соц. сети, бесполезный серфинг, просмотр сериалов, комп. игры, двач, аниме). Заменить на чтение любой литературы.
8. Сознательно покидать зону комфорта и преодолевать свои страхи. Страх общения - общаться. Прокрастинация - работать/учиться.
9. Систематически работать / учиться в одно и то же время минимум по 5-7 часов.
Скорее всего результат этого челленджа тебя сильно удивит и изменить твою жизнь и твое мышление. Скорее всего ты поймешь, что не знаешь чем заняться и останешься наедине с собой. Со своими давно откладываемыми проблемами и мыслями. И это будет то, чего ты раньше не делал. Скорее всего тебе захочется убежать от своих чувств и бросить челлендж. Мозг начнет маниакально рационализировать отказ от челленджа и обесценивать его. Помни: нужно дожить до конца и победить свой ум. Победив себя, ты победишь весь мир. Заставь себя жить по этому распорядку в течении 7 дней. Без левых отмаз, без жалости к себе. Дойди до конца и почувствуй себя хозяином своей жизни. А потом создай тред и опиши свои ощущения и то, с чем тебе пришлось столкнуться во время челленджа. Другие аноны будут благодарны тебе.