Посидим
Постоянно вижу эти треды здесь. ОП, ты развил в себе сострадание к битардам?
Медитирую на них
Раньше мне казалось, что мои мысли как огромные валуны которые не сдвинуть с места. Сейчас, они словно мелкие мошки, на которые можно дунуть и они улетят в сторону.
Трипл просветлел
Красавчик, ОП. Сам практикую уже пару лет, полет отличный. Если коротко об изменениях, жить стал счастливо.
Пали годноту как практиковал
Пиздеться с мамкой ето святое, как никак самый родной человечик
Тащемта в ОП-посте всё написано. Я читал обе книги Йонге Мингьюра, Д. Т. Судзуки о дзен-буддизме. Практикую дзадзен. Наблюдение не просто за дыханием, а сразу за всем потоком восприяти, внешним (входящие данные с органов чувств) и внутренним (мыслеобразы).
Пошел нахуй, суицидник.
Медитация не о контроле, а как раз наоборот
Практикуешь медитацию -> контроль повышается. Она не о нём, но закономерность есть.
А вот и нечистый дух подъехал.
>склоняет людей к суициду
>что-то квохчит про нечистых духов
хехмда
Это омраченный анончик, может ему тоже получится когда-то помочь.
Где я склоняю к суициду?
А напомни, сакральные тексты какой еще религии кроме буддизма запретили за пропаганду суицида?
https://roskomsvoboda.org/19008/
Пропал интерес что-либо тебе писать, просто бампну. Земля тебе шаблонами.
Классический слив суицидника
Покормил
Медитация — не что-то отдельное от жизни. Это и есть ваша жизнь.
>Каждый день утром и вечером по 10 минут.
>Это и есть ваша жизнь
Таблетки прими
Ты опять выходишь на связь, голос истины?
>кретину снова нечем оправдаться
Ясно
Зачем мне и в чем оправдываться?
Даже это понять не способен? Похоже, ты совсем туп.
>пук
Я вижу что тебя обижали в школе и в семье, помедитирую чтобы ты счастливее стал.
>проекции дегенерата
Как всегда смешны
Добра тебе аноньчик
Не ну это бамп
Что-то еще практикуете, кроме непосредственно медитации?(Физические упражнения, определенное питание...)
Хочу вкатиться в медитацию, но я живу в общаге и не знаю, где бы мне спокойно всем этим заниматься. Может быть, есть интересные места в дс для этого?
Шизоидов всегда легко задетектить, потому что им болезненно необходимо поделиться своими "тайными знаниями" с нормальными людьми. В нормальном обществе вас гонят ссаными тряпками, и поэтому гной вроде тебя стекает на самое дно - имижборды.
Говорить тебе съебать бесполезно, ведь ты в прямом смысле больной недочеловек, который не осознает себя. Тебе остались считанные годы до того, как ты начнешь со смехом жрать свои какули. А пока я просто харкну на тебя, как на тупое больное животное, которым ты и являешься, и закрою тред.
> пук
Говно, ты?
Проснулся как подобает жёлтому человеку с утра от йогического сна 10/10 и сразу же закачал энергию в свои чакры порцией моих любимых перчиков и вкуснейшим чесночным соусом и солнечным теплом, после пошёл немного позанимался по системе дхандал и бхаски используя все свои волевые усилия как услышал что моя чакра открылась и начала принимать энергию от Вселенной.
Когда я вышел в ещё более глубокое состояние потока чтобы убедиться что с энергией всё хорошо малец-студентота, которым я был до многолетних медитаций чуть не потерял сознание от моего сильного тела и здорового духа, а после того как я открыл свою чакру дак он вовсе покраснел и начал передергиваться косясь на меня, а потом успокоился и стал частью меня и Вселенной достигнув просветления.
Собственно сейчас я вкусно завтракаю энергией в то время как бывший я за моим окном сознания весь в слезах пытается завести свой скутер, доедает, и уйдет на работу снова осуществлять сделки и получать миллионы за них.
А как ваш день начался, духи и души?
Когда я вышел в ещё более глубокое состояние потока чтобы убедиться что с энергией всё хорошо малец-студентота, которым я был до многолетних медитаций чуть не потерял сознание от моего сильного тела и здорового духа, а после того как я открыл свою чакру дак он вовсе покраснел и начал передергиваться косясь на меня, а потом успокоился и стал частью меня и Вселенной достигнув просветления.
Собственно сейчас я вкусно завтракаю энергией в то время как бывший я за моим окном сознания весь в слезах пытается завести свой скутер, доедает, и уйдет на работу снова осуществлять сделки и получать миллионы за них.
А как ваш день начался, духи и души?
Шизойдов всегда легко задетектить, они думают, что им все навязывают
Даже если уйдешь в горы, то останется раздражение от звуков текущего ручья и блуждающих ветров. Бежать от раздражителей нет смысла, садись и медитируй сколько можешь.
Ясно, спасибо
Делаю разминку перед тем как сидеть, в идеале нужно еще делать упражнения на кардио, вместо них отжимаюсь, приседаю, тагаю тяжести, статика. Питаюсь как обычный россиянин.
test
А как же дхандал и бхаски?
сап
Делаю все плавно и вдумчиво, да.
Точно?
ОП, подскажи за дыхание. Брюхом же надо, да? А если нагрузки какие-то на голос или ещё что, то полное дыхание?
Ес. Когда начал заниматься - подсел сразу, ощущается настоящая сила, а не дрочка на количество повторений и подходов. Плавная разминка это вообще пушка все тело прогревается до пота.
Давно начал заниматься? И вообще вести подобный образ жизни?
Дыхание от живота до груди, чтобы как можно больше кислорода поступило. От одной грудины дышать пафосно, но бесполезно.
Оно у тебя прогревается только, но нет каких-то больших повышений пульса и прочего?
Тред не читал.
И сразу несколько наводящих вопросов:
1) Зачем вплетать сюда околорелигиозную шизофазию тиба будды, братхвы, говномантры?
2) Зачем нужны все эти ебанутые неудобные позы раком, боком и с привскоком, если удобнее всего будет просто лежать, например?
И сразу несколько наводящих вопросов:
1) Зачем вплетать сюда околорелигиозную шизофазию тиба будды, братхвы, говномантры?
2) Зачем нужны все эти ебанутые неудобные позы раком, боком и с привскоком, если удобнее всего будет просто лежать, например?
Диафрагмой ещё называют, да? Ты учился как-то так дышать?
Cемен плиз, давай ещё рекламу курсов заебашь, как в прошлом треде. Заебал.
2 годка назад где-то, благодаря анону с двача, кста. Правда путь довольно ебанутый был, я не начинал с медитаций, а просто прочитал идею про тренеровки с весом тела, про плавную проработку мышц, разминку, статику и все такое. Потом зацепился за цигун и уже после этого вышел на медитацию.
Поначалу будут скачки пульса или может даже недомогание, если совсем дохлый. Потом пройдет.
Книжки не нужны, ебанутые позы тем более, любая научная статья по сабжу дает исчерпывающую инфу по сабжу.
Это, по сути, тренеровка внимания, нужно просто на чем-то сосредоточится и каждый раз когда отвлекаешься возвращать внимание на это что-то, оставаясь при этом максимально спокойным. И ВСЁ. Нахуй ни нижны ни какие книжки, курсы и прочая параша, которую ОП пытается тут втеререть.
В книжках по ораторскому мастертсву говорили, что человек разучается дышать животом. Приходилось себя заставлять, да. Но сложностей минимум было.
>тренеровка
>Нахуй ни нижны ни какие
Вот сразу видно умного человека, которые прочел множество научных статей.
"Управление голосом" называлось?
1. В оп посте этого нет. Будда просто каноничный учитель, а не бох.
2. Позы держат тело в тонусе не давай провалиться в сон, сохранять ясность ума, так сказатб.
Не помню уже. Так и не дочитал, основы осилил, а дальше какие-то групповые практики пошли, дропнул.
Проснулся а 7, сделал зарядку, принял душ, позавтракал овсянкой - с чувством стрема сел работать за комп в 10. Это в идеале, сейчас часто проснулся, почистил зубы, сьел дошик и за комп
Хорошо, конечно, ОП, что ты накидал названий и отсылок... Однако может методичка нужна какая-то?
Да прикинь я пишу с ошибками на двачах и при этом читаю только статьи с пабмеда и гугл сколара, а на мутотень от каких-то лысых пидорах в простынях, которые хотять срубить бабла с ньюэйдж додиках.
Не люблю методички, находил больше смысла в изучении предмета и составлял свои набивая шишечки. Будда вот 84к методичек наделал, только они смысла не имеют, если шарить в механизме.
> какому-то возомнившему себя просветленным всё понятно больше, чем этому тупорылому Будде, который только и плодил методички.
Методички написали ученики на сходке после смерти Будды, сам он запрещал что-либо записывать.
Будда плодил методички под разных людей, которые тупа подходили к нему и спрашивали что делать, не имея никакой базы, которой имел Будда. И сам в конечном итоге форсил, чтобы свою голову поимели, что логично.
> Методички написали ученики на сходке после смерти Будды, сам он запрещал что-либо записывать.
> Будда вот 84к методичек
Просто я в свое время пытался в медитацию, но так ничего и не понял.
Понял только, что эта чепуха мне не нужна, а концентрироваться я и так всю жизнь не умею.
Понял только, что эта чепуха мне не нужна, а концентрироваться я и так всю жизнь не умею.
Как же вас наебывают. Какие то уебищные, выебистые позы, советы ни о чем.
Зачем это все если можно сесть на диван и смотреть в стену ?
Мимо похуй на все и на всех 5 лет.
> вас всех обманывают!
> похуй на все и на всех
Сижу на шее у мамки в 28 лет, никогда не поднимал руку, как уж вы так умудряетесь-то, иногда мать и скандалит, но понять можно
не совсем по теме, но может кто подскажет: ночью перед сном не могу войти в трансовое состояние, в то время как в полдень это получается практически без труда но надо отметить что в полдень меня дома нет, и релаксацию перед трансом провожу в другом месте в чем может быть дело ? перед сном всегда испытываю дискомфорт, часами лежу пытаюсь сконцетрироваться но не выходит...
пикрандом
пикрандом
Мочератор, сектанты из ссвоего загона опять вылезли.
>в трансовое состояние
Как ты его определяешь? Опиши что это такое.
МОЧА!!!!!
МОЧА!!!!!
Тут нет сектанства, можешь хоть закричаться)
лежу неподвижно до тех пока дыхание не меняется, мгновенно забываю момент закрывания век и в голове начинают рисоваться образы обычно вижу как лежу там же, но что-то делаю ( листаю новости в телефоне, например ) через пару секунд из-за возбуждения просыпаюсь. не могу долго держаться в этом состоянии бликом к ОС. это скорее не транс в дремота, перед сном, но перед ночным сном НИКОГДА не получалось добиться того же .
Ебаный ублюдок пошел нахуй со своей сектой, я твоего лидера на хую вертел.
МОЧА!! Мамкин сектант рекламирует свою секту!
Похоже на обычные гипнагогические галлюцинации. Такие большинство людей видели, это не транс.
> пук
МОЧА!!!
МОЧА!!!
разбираетесь в этом явно лучше меня, но как тогда попасть в состояние транса ? в сети одно и тоже - прими позу, закрой глаза и жди кратко
МОЧА!!!
МОЧА!!!
МОЧА!!! бань ебучих бизнесменов
МОЧА!!!
МОЧА!!!
Попробуй дышать медленно потомь расслабь мышцы лица, лоб щеки челюсть, потом расслабь глазные яблоки и язык, потом опусти плечи и расслабь грудь потом руки и ноги. В конце сделай 3 глубоких вдоха-выдоха и все, ты спишь.
вот спасибо
МОЧА!!!
Делал два года назад, тогда бросил считая, что все хуйня и не работает. А сейчас наоборот замечаю, что эффект скорее всего был, так как настроение так не скакало и вообще не такой злой ходил.
Только бы понять, заслуга это медитации, или того, что я еще дополнительно обмазывался буддизмом вообще.
Ссу на ебало всем, кто занимается чем то большим, чем концентрацией на дыхании/теле
Ты обоссал концентраторов на звуке, форме и запахе, но они не ощутили твоей урины.
МОЧА!!!
Что?
> 1) Зачем вплетать сюда околорелигиозную шизофазию тиба будды, братхвы, говномантры?
Почему бы и нет? Или ты узколобый технарек, который кроме своей картины мира ничего другого не признает?
> 2) Зачем нужны все эти ебанутые неудобные позы раком, боком и с привскоком, если удобнее всего будет просто лежать, например?
Зачем что одна из основных задач медитации это так усадить свое тело чтобы ум перестал отвлекаться на него и тем самым освободилась концентрация, а в позе лежа кроме мертвого будды ты такого эффекта не добьешься.
>кроме мертвого будды
поподробнее плиз, если у меня со спиной проблемы и очень неудобно сидя медитировать?
Медитируй лежа на ровной поверхности.
а я смогу через медитацию выйти в осознанный сон?
Медитация является подготовкой к выходу в ос, прокачивает концентрацию, чтобы осознаться.
а можно ли с помощью медитации направить энергию, например, на заживление ран или разглаживанию рубцов? Или повысить свои физ.возможности
нет, используй чакры, Наруто!
Нет. Можно с болью свыкнуться и приглушить ее.
Медитации тред. Номер #7.
Книги:
> [Йонге Мингьюр Ринпоче - Будда, мозг и нейрофизиология счастья] - на понятном для "здравомыслящих и образованных" языке выдающийся тибетский учитель поясняет что такое медитация и как ею заниматься, приправляя притчами Будды и умными научными словами.
> [Йонге Мингьюр Ринпоче "Радостная мудрость"]
> [Сюнрю Судзуки "Сознание дзен, сознание начинающего"] - старая попытка пояснить глупым европейцам (пендосам) за медитацию и философию дзен. Книжку читал еще сам великий яблочник.
Весь контент: https://yadi.sk/d/RmzQr_L27I7a9w
ЧАВО:
> В: Какова цель медитации? Какие профиты?
О: 1. Если ждать от неё профитов, то профита ты вряд ли получишь. В медитации это не так работает. Ты медитируешь не для того чтобы к чему-то придти, а для того чтобы перестать куда-то спешить, остановиться, оглядеться вокруг себя, вернуться в настоящее проще говоря.
А по теме. Для чего я медитирую. Такая фишка: во время медитации мы учимся управлять своим вниманием, учимся фиксироваться на каких-то вещах осознанно. Для чего это: чтобы в будущем снимать себя с негативных эмоций. Мозг так устроен, что он не может не думать, но человек может выбрать, обращать внимание на мысли или нет. Потому что многие думают, что это они что-то думают, а это совсем не так. Это просто мысли, а люди себя с ними ассоциируют. В медитации ты учишься не включаться в них и отделять себя от мыслей, от негативных состояний. Ты просто возвращаешься каждый раз к наблюдению за дыханием и ощущениями, учишься не реагировать. То есть тут не цель, а скорее задача научиться контролировать своё внимание в стрессовых состояниях и ситуациях. Надеюсь ответил.
2. Изменения только в лучшую сторону, обрел не только внутреннее спокойствие и мир с самим собой, но и открылись новые, доселе невиданные пути, например как возможности управления и правки собственного сознания и психоэмоционального состояния, а так же эмуляции почти любых состояний по желанию усилием воли. Ко всему улучшилась память, ум стал кристально чистым, начал видеть многое что проскальзывало мимо, общение с людьми стало безупречным практически, общение с родственниками наладилось, а вот действительно многих знакомых пришлось отпустить, ибо увидел их реальные помыслы и суть, что раньше скрывалась от меня за пеленой предубеждений и невежества.
Для меня одна только польза, считаю величайшим поступком, что ступил на сей путь, ибо он изменил всю мою жизнь в лучшую сторону.
3. Медитация повышает управление своим умом, который не всегда нам подвластен, регулярно, потихонечку, помаленечку, на полшишечки ты учишься управлять своими мыслями, так как мысли провоцируют эмоции, за одно и эмоциями, соответственно и вся твоя жизнь становится тебе более подконтрольна и осознанна. Никакой мистики, все можно объяснить нейронными связями. Гимнастика для ума. Не нужно вплетать сюда астралы эти все.
> В: Ты можешь ПРОСТО объяснить что делать не выебываясь?
О: Читай книжки. Одной рыбкой сыт не будешь, бери удочку и рыбачь.
> В: Обязательно сидеть в позе лотоса?
О: Самое важное сохранять ровную спину. Есть поза полулотоса, есть поза просто со скрещеными ногами. Можешь медитировать на том как пьешь, ешь, сидишь, лежишь, скроллишь двач, рисуешь, прогромируешь, смотришь аниму, etc. Как? Читай книжки.
> В: Идите нахуй, вы сектанты! Вон у Людки с 3-го сын ебанулся от этих медитаций ваших!
О: Наверни "Будда, Мозг и нейрофизиология счастья", и ты поймешь, что общественное мнение тебя наебывает, а Людкин сын ебанулся бы и от кваса.
> В: Как часто и как долго нужно практиковать для минимального уровня?
О: Каждый день утром и вечером по 10 минут. Либо рандомно в течении дня сколько получится. Делать систематично.