я кстати не из лахты, не начинайте порашники.
ап
Спасибо, товарищ пынен. Возьмём на заметку.
я тебе не товарищ, красношатнная мразота.
Сын сабаки, мне показалось или ты только что попробовал кого-то напугать?
че сказать то хотел?
Так проведи такой опыт над собой, я на тебя посмотрю после месяца подобного питания. Без гмо и прочего.
Покормил зеленого
Если ты не из лахты, то оправдывать своё холопское положение бедняка, место того, чтобы катить бочки на власть воров, отбирающих у тебя деньги - это пиздец низко.
А что плохого в его питании? я питаюсь на 6к в месяц прекрасно.
Язва желудка переродившаяся в рак.
>меделнные углеводы и белок, отсутсвие жиров и быстрых углеводов.
>Рак желужка
Спешите видеть, навальнята, которые сидят на трансжирах из макдака, суммонят рак, правильному питанию.
>Из белка
Можно у соседа Равшана попросить, чтоб сливал тебе в ротешник. И без ГМО !
ебанешься от такой диеты. ни овощей ни фруктов, будешь с вечными запорами.
они едят не только макдак, но и мамин борщ с котлетками и пюрешками да салатиками с помидорками.А ты предлагаешь весь рацион заменить этим говном.
Нахуй иди, псина ебаная
Я питаюсь примерно на 2000 рублей в месяц.
Важно просто покупать продукты с низкой степенью переработки. Например, пыльная морковь стоит 15 рублей а мытая от 50.
За 100-200 рублей можно приготовить несколько килограммов вкусных пирогов с капустой, например. Или купить три-пять штук готовых и невкусных.
Важно просто покупать продукты с низкой степенью переработки. Например, пыльная морковь стоит 15 рублей а мытая от 50.
За 100-200 рублей можно приготовить несколько килограммов вкусных пирогов с капустой, например. Или купить три-пять штук готовых и невкусных.
> я кстати не из лахты, не начинайте порашники.
> навальнята
Пройдите в долбильную после смены.
>но и мамин борщ с котлетками и пюрешками да салатикам
Самое вредное хрючево евер, это супы пидорашек, и салатики с жирами.
сам чем питаешься тогда?
Флорентиной небось, а, пидрилькин?
Компливита будет мало, чтобы покрыть все незаменимые аминокислоты. Как минимум еще надо банку BCAA, но у пидорахенов на это нет денег, не говоря уже о других ништяках :)
Ахаха, пироги с капустой. До хуя полезное и питательное хрючево!
Эти боли нищеброда. 4к хватит на 3 дня нормального питания ну плюс две пачки сигарет и пару бутылок нормального вина вечером с тян распить. Я уж молчу про ахуевшие цены на бенз бричку залить
Не понимаю нахуй играть в беар гриллза и терпеть, видать безскреповный я
Нужны калий и магний для миокарда. Откуда брать?
Анон, раз уж такой тред поясни за компливит. Постоянный депресняк уже несколько лет. Связан с недосыпом и большой загруженностью на работе. Пью по 2 компливитки уже с пол года, по ложке масла льняного(типа там аминокислоты). Нихуя никакого эффекта нету. Реально ли там есть что полезное или пиздобольство это всё и я хуетой занимаюсь ненужной?
В борще ничего вредного нет. Овощи и мясо (у пидорах без). Пюрешка - сомнительная еда, как и любой картофель, но иногда можно. Салатики из овощей — превосходно с оливычем.
аспаркам или панангин вестимо %)
Тогда уж лучше пикрил купить, сэкономишь ещё больше.
Кстати, как звали того студента, который жил несколько месяцев на степуху в СПБ?
Кстати, как звали того студента, который жил несколько месяцев на степуху в СПБ?
Попробовал бы наудачу ноотропы. Спи не меньше 6 часов. Не выходит - ебашь седативы перед сном.
Можно
мимо-анон-в-долгах
Калия надо дохуя в сутки. 1 грамм что ли. Сколько его в воде я хз.
Идите нахер с такой годнотой. Сам клевай крупы.
в одной табле аспаркама 175 мг калия. 6 таблеток, по две за раз.
>ноотропы
Да мне чтобы энергия была, чтобы жить повеселее, а не чтобы как зомби ватный существовать.
Тушёная капуста, лук - источник клетчатки, витаминов, сложных углеводов.
Яйца - источник белка, витаминов.
Тесто из пшеничной муки, дрожжей, масла, молока и отрубей - источник быстрых углеводов, клетчатки, витаминов.
Кроме того, пироги это не то, из чего должен полностью состоять рацион. Это вкусная и безвредная (при правильном составе и приготовлении) добавка к рациону, которая вносит некоторое разнообразие.
Я не призывал к питанию пирогами, я говорил о существенной разнице в цене готового продукта и его ингредиентов.
в 2015 ел 70 гривен в неделю.Питался около 6 месяцев так.Заработал гастрит,начали отламываться зубы ну и по мелочи.
высыпаться не пробовал? а так может у тебя нарушения какие в организме, пиздуй к врачу. тем более медицина бесплатная.
Магния будет скорее всего много, кишечник будет раздражать. Совместная раздача магния и калия то еще говно. За кордоном есть просто хлористый магний, у нас из продажи исчез.
bca то тут с какого хуя, долбойоб промытый
Если хочется кушать, а в холодосе пусто, можно пить водичку, она притупит чувство голода. Я серьезно, помогает.
как-то я спиздил на дачах дохуя разных специй и питался разновкусным колотым рисом примерно на 800 р/месяц
но у меня тогда было 34 кг лишнего веса, такшто и схуднул и сэкономил))
но у меня тогда было 34 кг лишнего веса, такшто и схуднул и сэкономил))
Вымывание электролитов из тела, хех.
да и плюсом ожирение в добавок.
хули толку если ты быдлосос при этом похуже скрепных
ТЕРПИТЕ ДА?
Нитрат ион вреден сильно, можно уж тогда изъебнуться и сульфат калия перекристаллизовать, из химмага однократно, а это говно даже несколько раз может не помочь, там следов дохуя чего угодно.
Я писал не один раз, много нас двачеров из дс1-2-пр. что питались до кризиса на 6к, что после.
Это полезное питание, без излишеств и любого алкоголя.
Т.е. это факт.
Ребята из Украины говорят, что кушают на 2к гривен, но это под вопросом, ибо у них во всех тредах есть толпы понторезов из ит.
Так что не бойтесь питаться, готовить дома.
Это полезное питание, без излишеств и любого алкоголя.
Т.е. это факт.
Ребята из Украины говорят, что кушают на 2к гривен, но это под вопросом, ибо у них во всех тредах есть толпы понторезов из ит.
Так что не бойтесь питаться, готовить дома.
любая еда, которая содержит быстрые углеводы - это хрючево по-умолчанию. такое можно есть не чаще, чем раз в неделю. к тому же быстрые углеводы вызывают зависимость и наносят вред организму, угнетая ЦНС.
>высыпаться не пробовал?
Ну ты прям типичный советчик с двача. Если бы я по 9 часов мог спать, я бы не закидывался всякой химозой вовсе. Думал просто это всё хоть немного подействует, на деле же эффекта просто 0.
А ты сольки бесплатной добавь, в маке на столах порой оставляют.
> хлористый магний,
Пизжу! Калий конечно.
компливит говно
гугли вот эту нижнюю куету на iherb
и верхнюю - 3-4 таблетки за 15 минут до сна - начнешь высыпаться
Блядь, всё гениальное просто.
Спасибо большое, надеюсь ты меня спас.
Аноним ID: Любвеобильная Огневушка-поскакушка 14/11/18 Срд 20:39:41 #55 №30660561 Двачую 1 RRRAGE! 0
Или яиц,всего 75 руб за десяток,пара на день,и того неделя рабочая ,да с кашей с маслом,да витаминов. С утреца ещё чайку покрепче и бодрячком весь день. Да колбаски или сальца,мне 500 руб на неделю хватает,сейчас холодно надо сало есть,на обогрев тушки,именно за тем жир и нужен. Можно ещё супа мясного наварить,именно мясного,где мяса треть от всей закладки,да погуще,чтобы как у обычного супа гущу выгрести,вотоакой суп должен быть. Помню в юности только такие супы,щи да борщи варил,даже мамка говорила-слишком густо варишь,пожиже бы.
сам пью. в компливите на самом деле мало витаминков - там мусор для удешеввления.
нижних по 3 в сутки пропивай.
+ белка следи чтоб минимум 1 гр на килограмм веса приходился
от верхних сны снятся, пробуй.
сам на нервах, но за правило взял питаться и куету эту хавать строго постоянно, спасает
Как же я ору с пидорашьего скота. Через пару лет будут гайды как прожить на 2к с рецептами из сена и мяса крыс.
Калия и магния там нет.
Поташ я бы перекристаллизовал. Зола может содержать и вредные микроэлементы, но вроде в щелочи они не растворимы. Хотя могу что-то забыть.
Киберпанк который мы заслужили, хули
Ну попробую, закажу, надеюсь эффект будет хоть какой.
Ты кусок металлического калия собрался глотать? Он всё равно окислится до карбоната.
Ебучий дегенерат, от питания такой хуйней тебя разнесет как интеллектуального националиста. Надо ебашить в зале или заниматься физическим трудом, чтобы хрючево из такого количества углеводов не заканчивалось жиром в твоем организме.
> Ты кусок металлического калия
Школьник срет на голову репетитору по химии.
Я питался году в 2015 на 2,5к в месяц. Да, можно пропитаться и на меньшую сумму наверное, ребята из лучшей Кореи, что трудятся в сибирских лагерях, вообще это считают роскошью.
Но это, блядь, не значит, что нужно возводить нищеёбство в культ и отметать самоуважение. Для меня все эти крымошлюхи, прежде всего, люди отринувшие самоуважение, потому что позволяют себя грабить, обманывать и даже восхваляют грабителей; люди, что не имеют никакого чувства общности с другим человеком и чувства привязанности, никакого гражданского сознания, вплоть до таких мразей как востриков, которые ради комфорта своей жопы продают свою семью.
Это стадо не способно майданить, да и ситуация этого не позволяет, но майданить есть острая необходимость, если ты в душе не скотина как востриков или накатыш из крымотреда.
Можно абсолютно любую хуйню оправдать таким образом: грязь вместо асфальта в твоём дворе? Ничего, ближе к зиме замёрзнет, да и весной чай не болото непроходимое. Только будешь ли ты себя чувствовать человеком, а не скотиной, когда запачкаешь обувь и штаны в этой грязи?
Но это, блядь, не значит, что нужно возводить нищеёбство в культ и отметать самоуважение. Для меня все эти крымошлюхи, прежде всего, люди отринувшие самоуважение, потому что позволяют себя грабить, обманывать и даже восхваляют грабителей; люди, что не имеют никакого чувства общности с другим человеком и чувства привязанности, никакого гражданского сознания, вплоть до таких мразей как востриков, которые ради комфорта своей жопы продают свою семью.
Это стадо не способно майданить, да и ситуация этого не позволяет, но майданить есть острая необходимость, если ты в душе не скотина как востриков или накатыш из крымотреда.
Можно абсолютно любую хуйню оправдать таким образом: грязь вместо асфальта в твоём дворе? Ничего, ближе к зиме замёрзнет, да и весной чай не болото непроходимое. Только будешь ли ты себя чувствовать человеком, а не скотиной, когда запачкаешь обувь и штаны в этой грязи?
Ну блядь я дельное предложил. Золишки в чаёк щепотку заебись, экономно. Теперь ты говори где магния срубить недороха.
можно и на 1,4к
Ты начал плакать про металлический калий? Ты, не я. Магнезия есть в аптеке.
Как изящно решили проблему ужина на втором пике.
>10г молока
Ты там по пипетке капал что ли, ебанутый?
Мой минимум на еду 12к в месяц. Не согу меньше, все и так впритык.
Збс. Главное не обосраться.
молоко можно разбавить кипятком - традиционно русский напиток, либо заварить чай из какой-нибудь травы. А зимой из валежника.
ты на глаз не можешь ложку в кипяток что ли капнуть?
Кстати да. В войну варили на обед полынь и лебеду. Деды ели, чем мы хуже?
>можно лотки найти и за 150 рублей
Пиздеж. Никогда не видел дешевле 200 рублей за кг.
>Главное к Гречи,рису, и картохе(12 рублей за кило,кстате), обязательно добавить витаминов.
Греча по 12 рублей за кило? Рис? Сходи на оптовые рынки и посмотри, пиздабол, хех.
>За 120 рублей можно взять компливита 60 таблов(на два месяца)
Долбоёб, там лишь малая часть от указанных витаминов покрывается хотя бы на 50%. Некоторые витамины там вообще 10% от дневной нормы.
ОП пиздабол.
/thread
Чрескожное всасывание тебе в помощь, но и через кишки тоже можно. Ирритант кишок и сульфат-ион и магний.
Там кстати отрава есть. Если жрать сырую траву, а также схожие типа мари/пижмы, думаю, можно заболеть.
Про супец из крапивы совсем забыл. В деревнях то всё ели. Ухбля.
Кокая-то бабка ее обожралась и кровь сгустила себе, кек. Видимо надо знать когда собирать - когда активных веществ нет :З
Кстати, раз речь всё равно зашла о витаминах.
Купил LifeExtension 2 per day и omega-3, правильно сделал?
Аноним ID: Любвеобильная Огневушка-поскакушка 14/11/18 Срд 21:17:43 #81 №30660952 Двачую 1 RRRAGE! 0
Можно,с кожей-рублей 150 -170. Без кожи таки та,за две сотки и дальше,лучше тушку бройлера брать и разделывать-но мамкиным превозмогателям это не под силу.
>катить бочку на власть
>вместо того чтобы пойти заработать для денег.
Зачем ты деньги ел, придурок? Ещё и гривны.
я и так ем, крапива охуенна. Батя говорит что надо только молодую, а мне и старая норм, и сухая. Залил кипятком и заебок. Суп, салат, пицца лучше всего
Откуда в салате из огурца, помидора и листьев салата жиры? Что ты несёшь? И супы бывают диетическими вполне, ты сначала кухню изучи мань.А пока в долбильню, 15 кабинет
Спасибо володинским проституткам. Жиром из ваших тредов питаемся всей семьёй.
Судя по рейджам сарказм до анона не дошел.
и не говори
>углеводы
>углеводы
>углеводы
>углеводы
>и банка витаминов
Кочан капусты, петрушки пучок и куриных яиц десяток + 100 руб. себе купи, долбоёб! А ещё лучше куриного мяса, когда на него скидка будет. Оно недорогое.
>А что плохого в его питании?
Клетчатка где, поехавшие?! Угробите себе ЖКТ за полгода такой "диеты". Я не говорю уж про всё остальное. На одних углях сидеть - это пздц каким камикадзе надо быть!
Посоветуйте годных витаминов недорогих. Настроение последнее время часто меняется, читал что цинка не хватает.
На iherb найди таблетки 5-HTP, это "предшественник" серотонина, "гормона счастья". Через пару недель депра исчезнет.
Жить можно. Но недолго и ненужно.
Ноуп. Надо было брать пикрил вместо 2-per-day. Омега 3 норм.
Ну а хуле ты до сих пор не выпилился?
Палю годноту
Берем свежескошенную траву
Выбираем подходящий хоппер для силосования
Получаем охуенный силос
Не нужно никаких витаминов, корм сбалансирован. Никаких ГМО, трансжиров и кока-колы!
ЖРИТЕ СИЛОС И НЕ МАЙДАНЬТЕ!
Берем свежескошенную траву
Выбираем подходящий хоппер для силосования
Получаем охуенный силос
Не нужно никаких витаминов, корм сбалансирован. Никаких ГМО, трансжиров и кока-колы!
ЖРИТЕ СИЛОС И НЕ МАЙДАНЬТЕ!
мб устроиться на работу и есть как человек?, не хуйня какая-то, лучше поаутирую и подвачую
Жиры?
А клетчатка где?
Без овощичек то охуеешь, когда у тебя прямая кишка зацементируется
ундевит + оппик + рыбий жир.
чекни в рационе йод, витамин д и аминокислоты из красного мяса + бобовых (курица не 100 годное мясо)
В льняном масле омега 3 кислоты и его можно оставить.
Ешь красное мясо, свети себе светом в ебальник во время бодрствования, делай 30-60 минут физнагрузок каждый день, ложись по графику.
Ноуп, если есть достаточно гречки, то все работает как надо. Но овощи и правда стоит есть.
Ты не сможешь прожить питаясь на 4000 в месяц целый год. Просто потому что тебя очень быстро заебет
Жил больше полугода без перерыва на такой "диете":
Греча - 19-22 рублей/850гр на 4-5 дней
Яйца - 40-60 рублей за 20 штук на 4 дня
Томатная паста - 55-70 рублей за 720гр до двух недель.
Хлеб - 19-23 рубля за булку черного на день
Яблоко или банан на 5-7 рублей штука-джва в день
Бутылка подсолнечного маспа - 50-65 рублей за бутылку недели на три.
По праздникам раз в неделю-две покупал морскую капусту или селедку рублей на 30-45 максимум, что съедалось за 1-2 дня и "разнообразило" рацион.
Начинало тошнить от гречи пищи богов крайне редко - раза два-три в месяц. В такие дни переходил на макарошки.
После этого эксперимента анализы были в норме, хоть в космос запускай. Но тем не менее повторять сей подвиг никому нирикаминдую, ибо самочувствие частенько проседало.
Клетчатки дохуя в грече и черном хлебе.
>Палю годноту
Спали её солдафонам. После армейки многие солдаты, да и офицеры, потом даже на вид перловку не переносят. Даже сильнее, чем какие-нибудь ебанутые веганы мясо.
Не слушайте этого долбаеба,полгода я так и питался,начались проблемы со здоровьем (сухой кашель,налет на языке) попиздовал к врачу и оказалось у меня рефлюкс,ща вот 2ой месяц лечу его,шлите долбаеба нахуй и ешьте разнообразную пищу
Взял на заметку. Кстати, как вообще начать разобраться в этих сортах говна витаминов? Есть же наверно критерии по которым можно выбрать наилучший из представленного.
Что ты ел?
Я вот последние лет 5 питаюсь практически одним и тем же.
Рис/макароны/греча со свининой. Соленья всякие типа лечо. Мюсли с молоком. Печенье. Бананы.
6к в месяц хватает.
овощи и фрукты если есть в рационе, хотя бы немного, то можно чем угодно питаться.
Бля единственная проблема, это не хватка рыбы и йода, хз как фикстить это в пидорашке, оче дорогая рыба.
рыбий жир?
>компливита
Токсичная хуйня которая запрещенна WADA как допинг
Но витамины - это же так для профилактики курс пропить месяц, не на постоянной основе. И усваиваются они хуже, чем из еды.
Консервы жри. Шпроты в фикспрайсе 2 за 1 все время.
Морская капуста, маринованная. Очень вкусно с картофелем и как ингредиент для салатов.
Жареная картоха вредна на диете. Про курицу я вообще поржал. Нормальная кура будет стоить дохуя.
>Про супец из крапивы совсем забыл.
Молодая норм, сам обожаю с молодым щавелем щей наварить.
Только и заготавливать ее в этой поре нужно, от старой тромбоз можно поиметь и повышенное давление.
>хватка рыбы и йода, хз как фикстить это в пидорашке, оче дорогая рыба
Морская капуста, иногда продают готовый салат с кукумарией. С пюрешкой вообще деликатес.
ОП-хуй. Синтезированные витамины говно полюбому. Постоянно их пить бесполезно. Годные витамины только из пищи. Напоминаю выводы ВОЗ, питание меньше 10 баксов в день приравнено к геноциду. Ну выводы сами делайте.
Мимо доктор
Мимо доктор
Бабка срака детектед
Почки садит этот ваш самодельный магний же.
>Бабка срака детектед
Неосилятор в природные витамины детектед.
Наверное всякое типа рукколы жрешь и нахваливаешь, а крапиву - фу, посконное, в деревнях-то все жрали?
Двачую, комрад! А вообще можно нормально и с помойки питаться, туда много годноты выкидывают, главное не лениться и поболше контейнеров обследовать, ну и перцовку таскать, чтобы от бомжей и конкурентов обороняться. Тупым ленивым либерахом и не в домёк про это.
Моё почтение!
>Палю годноту
Белок берем из грибов, которые можно собирать в лесах российских
Выращиваем картоху на 6 сотках.
Витамины можно брать из крапивы и прочих травок, которые так же в лесу растут! Как наши предки делали!
Будете здоровые и сильные, а главное без гмо,трансжиров, и прочей кокаколы.
И нахуй вам майдан? живите и радуйтесь на ЗДОРОВЬЕ.
>Белок берем из грибов, которые можно собирать в лесах российских
>
Невозможно без УЗ-дробилки. Усвояемости белка оч мешает хитин.
https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-vozmozhnosti-ispolzovaniya-ekstraktov-griba-boletus-edulis-pri-proizvodstve-funktsionalnyh-molochnyh-produktov
Напиздел немного. Но вообще с усвояемостью грибов всё плохо.
>кокомливат
Иди нахуй и не возвращайся никогда. Сам жри эту толчёную пыль в которой нет даже йода.
Из витаминов юзаю только пикрелейтед, доволен как слон.
> обязательно добавить витаминов. За 120 рублей можно взять компливита 60 таблов
таблеточные витамины не полностью усваиваются, да и вообще могут оказаться просто фуфлом. Ровно как и капсулы рыбьего жира - вещь достаточно сомнительная.
Частично восполнить витамины можно прикупив достаточно дешманские овощи - капуста, морковь, лук. Полезные жиры можно получить из грецких орехов, но это от региона проживания зависит. У нас это добро просто на земле валяется, а у вас может достаточно дорого стоить. Для разнообразия просто менять крупы постоянно и иногда курятину заменять дешевой рыбой или печенкой. Как-то так.
Двачую, компливит уж шибко подозрительная хуита. Сам юзаю вот такой пикрелейтед, эффект заметен.
Валежника еще много, прорвемся!
Господин чтоле? Может ты еще и пидор до кучи?
Мультивитамины хуета, что ваши, что ОПовские, что любого другого бренда. В комплексе витамины подавляют друг друга, борятся за усваеваемость. Две трети будет выссано в унитаз. Это ещё не считая того, что синтетические витамины сами по себе усваиваются далеко не полностью.
> Две трети будет выссано в унитаз. Это ещё не считая того, что синтетические витамины сами по себе усваиваются далеко не полностью.
Конечно хуета, никто с тобой шизиком и не спорит, но когда жрешь одни макароны, это лучше чем ничего, согласен?
Ну такое, если честно. Кишечнику пизда в любом случае, в такой ситуации мультивитамины как зубная паста от прыщей.
Это тебе втюхали продажники витаминов для приема в разное время.
Мааань, а ты вообще в курсе, что тред не о вкусной и здоровой пище, а о том как в пахомии не отдать концы при бюджете 4к в месяц?
как в пахомии не отдать концы при бюджете 4к в месяц?
Вопрос пиздецки сложный. ИРЛ на такие бабки одной крупой и водой питаться, даже на куриные шкурки не останется.
>Клетчатка где, поехавшие?!
В гречке, не?
врете, 4 к в месяц это больше 100 р в день.
если покупать по неделям то на 900 рублей в неделю можно иметь и курицу, и овощи, и крупы, и чаек с печеньем. да витамины можно покупать отдельно, но они и на дорогое хрючево требуются.
https://www.youtube.com/watch?v=FeXbvMSR3zk
https://www.youtube.com/watch?v=_lfCNT2kIoM
(автор на видео заработал около 8 тысяч долларов)
>грудка куриная, рашкинской птицефабрики, где вася ны ведрами сыпплют в корма анаболики чтоб нажористей было
>здоровое питание
>не отдать концы при бюджете 4к в месяц
Зачем копротивлятся? Лучше взять кредит, купить феерверков, пойти к ближайшему госучереждению и их запустить.
> ИРЛ на такие бабки одной крупой и водой питаться, даже на куриные шкурки не останется.
ну почему?
1000р - 5кг курятины
600р - 3 кг сельди или подобной рыбы
500р - 20 буханок хлеба
350р - 10кг гречи или подобной крупы
280р - 4кг яблок
200р - 1кг арахиса
100р - 5 кг капусты
75р - 3кг моркови
----------
итого - 3105 рублей т.е. еще остаются деньги на пивасик или шоколадки - кому как больше нравится.
Ну да , в таком случае необходимые 1800 калорий наберешь в день. Ноги передвигать до РАБоты и домой хватит, но ни на что более.
калории сейчас не проблема, проблема отделить говно от нормальной еды. в рашке проблема почти невыполнима, но если готовить самому - можно
Палю годноту
комбикорм
пожалуй и 150 рублей на месяц хватит
комбикорм
пожалуй и 150 рублей на месяц хватит
я думаю, что там куда больше калорий будет и с витаминами/минералами все неплохо. Многие люди похреновей вообще жрут, при этом имея куда больше денег. Еще к списку стоило бы добавить яйца и молоко - в 4к вложился бы.
То, что в магазинах от комбикорма только упаковкой отличается, так шо твоё предложение годное, только что пришол из Ашана. Ппц короч.
>350р - 10кг гречи или подобной крупы
Боюсь, что ты не влезешь в такую цену. Вот тебе фотки (как раз недели 2-3 назад снял, ибо охуел от цен на ТЧН) риса.
И фото риса понормальнее.
На оптовых базах смотреть надо, разница по сравнению с розничной рублей 30 иногда доходит.
> Из белка берем грудку по скидону в любой сети, можно лотки найти и за 150 рублей.
Вместе с грудинкой получаем дозу вредных фталатов, гормонов, мышьяка и антибиотиков. В итоге гормоналка идет по пизде, хуй не стоит, сиськи растут, волосы выпадают, депрессия, в твоем кишечнике/органзиме селятся пидорахоциллы устойчивые к антибиотикам
>Главное к Гречи,рису, и картохе(12 рублей за кило,кстате),
Получаешь ликтины, которые раздражают кишечник. Тяжелые металлы из чернобыльской гречи конечно же. Получаешь херовый стул, к выросшим сиськам получаем еще и выросшую жопу.
>обязательно добавить витаминов
Добавляешь витаминов из пидорашей аптеки: получаешь аллергию, расстройство пищеварения. Не получаешь: витамины.
>Будете здоровые и сильные, а главное без гмо,трансжиров, и прочей кокаколы.
Успехов, братишка.
оп - хуй и форменный долбоеб, думал мы по магазинам не ходим и нас наебать можно! грудка 280, греча 120, картоха 50 - добро пожаловать в дс-2!
Ах да. Забыл. От отсутствия жиров сначала усохнет твой мозг: ведь он состоит из жиров. Но тебе это не страшно, повысится холестерин, который закупорит тебе сосуды.
> и салатики с жирами
Очередной одепт безжировой диеты.
Хотя вот даже если именно гречку взять.
Агро-Альянс, кстати, не очень понравилась, не смотря на цену. Хотя вот от удалось найти какой-то ноунейм. Но это 40 за пачку в 900. Т.е. 11 пачек, т.е. 440 рублей. Не 350.
>греча 120, картоха 50 - добро пожаловать в дс-2
Ну ты ж, небось, смотришь гречку, а не комбикорм хрючево?
Жить можно и поедая коренья и дождевых червей. Вывод?
Я думаю, что это от региона зависит. Я на Бомбасе живу - греча подешевле, но курятина взлетела. Было филе куриное 180р, а стало 240.
Проверь, что омегу 3 тебе не протухшую прислали
Что там у тебя? Лошадиная доза для желтой мочи?
Двачую. Запариваешь его в котле и хрумкаешь. Под водочку заебесь.
Солдат до сих пор этой херней кормят?
Что там у тебя? Лошадиная доза для желтой мочи?
Двачую. Запариваешь его в котле и хрумкаешь. Под водочку заебесь.
Солдат до сих пор этой херней кормят?
Блин, но мы то не на Думбассе.
Я вообще в миллионнике на юге, вон выше анон из ДС. И цены у нас схожие.
Абу, блэд, как ты это делаешь?
а если покупать просрочку?
Для суточной нормы надо 800 грамм сухого комбикорма? Да ты охуеешь. Размочить водой - сколько это будет? Ты столько вообще съешь?
это илитный рис для бохатых, надо брать обычный в джва раза дешевле, он такой же как элитный, только не элитный.
http://tsenomer.ru/russia/prod/111/
Энджой ё проблемс виф дайжесчн.
130 грамм в сутки
Обожаю эти треды лахтопищи. Анонасы, пожрите хоть раз за кордоном, даже Болгария сойдёт, охуенные сыры, овощи вот это все. Про остальные страны молчу ваще. Вы бы поняли каким комбикормом вас напичкивают. Бляять, ясно, че у всех пузо и сиски. А продуктом российской системы питания является незабвенная тётка срака.
ебать ты курица
>ТЧН
>илитный рис для бохатых
ты калорийность видел?
1400 на 100гр
тебе надо 2000
пропорции в шкалке-то ещё не проходили?
Суточная, условно, 2400 ккал, у тебя 300 на 100 грамм. Дальше сам поделишь?
Относительно недавно лакомился на 50 грн/неделя, греча 24/7 иногда с соусом. Решил ну его нахуй и сейчас перешел ~ 100. Овсянка с медом, греча, грибы, макарошки, яйца, морская капуста, суп-пюре из картохи, салат из капусты иногда балуюсь молочкой. Когда все совсем хуево беру хлеб. В планах шарить по помойкам и начать делать всякие штуки вроде дранников, оладей, блинов идеально подходит просроченная молочка и включить больше овощей. Вот вы тут можете мясо есть, вам проще.
Соль йодированная
Соль йодированная
кило стОит 11 рубчиков
значит, на день тебе пожрать у мамки спроси 9 рублей
Я похожую хуету чилийской белке в клетку сыплю для говна и мочи.
Ее жрать можно? Она же из дерева.
> Анонасы, пожрите хоть раз за кордоном
Так там же ГМО. А у нас все наше, натуральное.
>200р - 1кг арахиса
Оказывается есть говноеды, которые покупают арахис на развес. Нахуя? Его добавляют куда только можно, тебе мало что ли? Купи нормальных орехов.
он самый дешевый. У нас еще грецкий дешев и фундук много где растет, но в основном все орехи стоят раза в 4-5 дороже арахиса.
>1400 на 100гр
>путать калори и Джоули
Нет, в европке гмо запрещено, в асашай указано где есть, где нет. Скорее все наоборот, да че объяснять епта, сьездий поешь и сам проникнешься, только по приезде привыкать снова жрать говно тяжело будет.
согласен, непростительно
но один хер, если ты на комбикорме выживешь, то ты - хохол няша
>можно лотки найти и за 150 рублей
Это дорого, кура в среднем 100-120 рублей стоит. Со скидками можно и по 70 найти. При этом не понятно что порашники ерничают. Кура это здоровая и вкусная еда, ну а самое смешное что быдло то ее особо и не жрет.
На Украхе продукты всегда были пижже, несколько лет уже там не был, не знаю как сейчас.
>Со скидками можно и по 70 найти
Че блядь? За потроха?
янукович, залогинься
ты золотой батон доел?
>быдло то ее особо и не жрет
Быдло её за мясо не считает даже.
У тётки в деревне муж за еду не считает борщ/суп, курицу, омлет, например. Я хуею с этих заскоков.
Ты че ку-ку. Курица из ритейла это мешок с адским коктейлем химозы и дешёвых гормонов роста. Вы креаклы со своей швятой курой заебали внатуре.
Обычная курица целиковая. Их разводят в таких количествах что половину популяции сжигают. Рынок перенасыщен, отсюда и цена.
Ага, а еще глутомат натрия, да?
>отсюда и цена
Где? Ни разу ниже 100 не видел
Как может быть от круп и хорошо усваиваемого мяса птицы язва желудка? Либеродебилы, вы - дебилы.
Нахуй это туда. Продукты на Украхе и в Белорахе лучше были, учти погоду и традиции, жрачка там вкуснее, это факт. Не волнуйся, я не хихил, но зачем тупо пиздеть, если ты нигде не был и ничего не жрал кроме пятерочки. Я кстати к жратве политику не приплетаю в отличие от тебя.
>в компливите на самом деле мало витаминков - там мусор для удешеввления.
Откуда знаешь? Ты проводил лабораторный анализ?
туши пердак, мне похуй на хохлов
пусть ебутся как хотят
сам я был ещё в хохлятском крыму, при кучме
мне там хрючево оч нравилось
да и вообще, хорошие воспоминания остались
теперь я в крым и не сунусь, ебал я этих недопидорах
Пиздец в Украине продукты такие же как и России.Если даже не хуже.Кто вам этот миф талдычит не пойму.
ога
встал ты значит, с утреца
и пошёл на местный рынок магадана за свежим виноградом и персиками с куста
При чем здесь Магадан? Ты наверно не тому пост отправил.
да прост у хохлов есть пиздатые фрукты, а тебя только гнилые яблоки из пятёрочки
> ну а самое смешное что быдло то ее особо и не жрет
Чего блять? Кура самый популярный комбикорм среди быдла
Нормальный фруктов нет.Одна гниль по завышенной цене.Может ситуация лучше летом но не на много.
>Нормальный фруктов нет.Одна гниль по завышенной цене.
Ты на рынке у Ашота покупаешь?
Покупаю в супермаркетах, рынках.Ашота последнего 2 года назад видел.
Сфотай город в котором прописан.
чтоб в СБУ попасть?
Я живу с мамой и бабушкой на троих тратим ~12-15к на еду. Я покупаю основу в виде мяса, рыбы, картошки, макарон, крупы. Они овощи, фрукты, сладости. В рационе отсутствуют колбасы, сыр.
Так что на 4к можно прожить, но надо грамотно подходить к покупке продуктов.
В начале 2016 года у меня произошёл финансовый пизлец. Несколько месяцев считал каждую копейку. Закупался только в пятерочке. Никакого Бухла и табака. Ради интереса сохранял все чеки за месяц. Вышло 9-10 тысяч. За пол года такой жизни ожирел как тварь, но в этом я сам виноват. На завтрак ел пару бутербродов с плавленым сыром и маслом (два с сыром, два с маслом), несколько овсяных печений, кружку кофе с молоком и сахаром. На работе не ел. Приходил с работы и сразу выпивал кружку кофе, как утром. С печеньем. Через пару часов готовил картофан или рис или гречку с курицей или свининой. Ел это с хлебом. Периодически готовил салат мимозу или оливье.
В зимний период сейчас, уже более здоровое питание, такое как исключительно овощи, фрукты, молочка, готовые мясные продукты категории не ниже Б (мираторг), курица. Без хлеба, без картофеля и сахара. Это тысяч 15 в Ашане в месяц. Но там огурцы очень хуевые как правило.
ДС.
В зимний период сейчас, уже более здоровое питание, такое как исключительно овощи, фрукты, молочка, готовые мясные продукты категории не ниже Б (мираторг), курица. Без хлеба, без картофеля и сахара. Это тысяч 15 в Ашане в месяц. Но там огурцы очень хуевые как правило.
ДС.
Уже 100 лет наверное прошло. Холопы до сих пор верят в чудо витамины.
Дополню анона.
Переехал недавно опять, пришлось много покупать.
Сохранял чеки по покупкам, в т.ч. сохранились и чеки из обычных магазинов, хотел подбить по всяким хоз товарам, но попутно (чеки одни и те же) подвёл итоги и под жратвой.
Итого у меня вышло 25к на хоз товары (порошок, клеи, всякие силиконы, герметики, пластиковые контейнеры - понемногу всякого), и 28 к за еду. Это всё на 4 месяца, т.е. получается 7 т.р. на еду в месяц. Питаюсь нормально, не ужимаюсь. То есть между питанием полным хрючевом и нормальным полноценным питанием разницы всего тысячи 3. Только вот тут тебе уже и шоколад пару плиток в месяц (ирл ты больше его и не будешь жрать, даже если купишь) в месяц, рыба, молоко и молочные продукты, фрукты, выпечка, молотый кофе и т.д.
Вопрос. Стоит ли вот это никому не нужное самоистязание гречкой этих трёх тысяч? Или это черта такая, устроить страдания на ровном месте?
>Клетчатка где, поехавшие?!
>В гречке, не?
Нужна именно волокнистая, практически неперевариваемая, фигня из овощей. В ЖКТ из неё вытягивается жидкость и витамины, после чего волокна фактически проходят по кишечнику, как наждак. Результат - регулярное обновление микрофлоры кишечника, отсутствие застойных процессов и всякой патогенной хрени. Гречка ничего этого не даст, там волокна недостаточно грубые.
Самый простой вариант - это зелень наворачивать. Она даже зимой копейки стоит.
>Холопы до сих пор верят в чудо витамины
ага, вот прям так производитель закупает оптом калий, магний, клетчатку и т.д., расфасовывает и продаёт за 5 коп
грех этим не воспользоваться
Из белка берем грудку по скидону в любой сети, можно лотки найти и за 150 рублей.
Главное к Гречи,рису, и картохе(12 рублей за кило,кстате), обязательно добавить витаминов.
За 120 рублей можно взять компливита 60 таблов(на два месяца)
Будете здоровые и сильные, а главное без гмо,трансжиров, и прочей кокаколы.
И нахуй вам майдан? живите и радуйтесь на ЗДОРОВЬЕ.