24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Этот день только начинается. Разве можно придумать
В течение месяца планирую вести ежедневник, а 31-го подведу итоги. В планах: бросить фап, перестать есть вредную пищу, наладить режим сна. Когда это войдет в привычку, выберу какое-то одно (пока что) направление, в котором буду развиваться. Выбор стоит между рисованием и иностранными языками.
Если кого-то заинтересовала такая тема и кто-то захотел вести журнал/ежедневник, можете постить итоги прошедшего дня в тред.
>Иллюзии мозга Так и не понял, чем откладывание плохо? Когда я по работе встречаюсь с проблемой, у меня есть 2 пути: 1) Сделать проблемы сейчас же. Тут же всплывает другая проблема. Ок, вошел в раж, решил. Новая проблема. Сколько бы ты ни делал, всегда найдется новая работа. И зачем это нужно? 2) Отложить проблему, напиздеть начальнику, просто пропасть, если проблема не срочная. В своё удовольствие двачевать, заниматься хобби и жить без напряга.
Ну, в первом случае иногда получаешь удовольствия от ЧСВ, мол, какой я молодец, сколько проработал
>>187877045 > откладывание плохо Нельзя так однозначно сказать. Мне мой жизненный опыт показал на практике что очень часто бывает так, что когда ты окткладываешь не срочную работу на потом, есть осязаемая вероятность того что её вообще не придётся делать. Это прямо красной линией через всю жизнь проходит. Алсо не сделал=не сделал хуево.
>>187881007 С учетом того, насколько низко я опустился за последние два года, это прогресс. Если ты не заметил, то в ОП-посте я также написал, что, когда закреплю эти привычки, возьмусь за хобби. У каждого человека превозмогание будет выглядеть по-разному. >>187881018 Три недели я с переменным успехом пытался начать и бросал.
>>187876782 (OP) 2 месяца уже на вин стрике. Борьбу с прокрастинацией нужно начинать с раннего пробуждения, желательно до 7-00, бодрый завтрак. Организм сразу взбодрен волевым решением проснуться, и потом легче в течение всего дня подавлять позывы прокрастинации. Если утром не проснулся рано, то считай пропало, дал слабину в начале дня, дашь и потом.
>>187882428 Ну тогда я тебе советую ее отложить и срочно приступить к джедайским техникам То, чем занимаешься сейчас ты. - муштровка, попытка победить прокрастинацию силой/дисциплиной (само наличие треда на б говорит об этом) А раз так то и срыв рядом Первые 25% книжки все расставят по своим местам, как это было со мной. Единственное о чем жалею я - что о ней узнал не сразу. И что важно - случайно. Алсо, если книжка зайдет - есть ещё одна, более простенькая, но от того не менее полезная, называется "Экстремальный тайм-менеджент" В общем держи это опхуюшка, желаю тебе самого лучшего и успехов в будущем. Человек, который хочет стать лучше - в какой то степени святой чмок в пупок
Спасибо опу за то, что поднимаешь важную тему. Но есть ещё одна большая проблема. Почти у каждого вылезатора / ноулайфера нет видения своего будущего. Нет понимания того, чем хочется заниматься, нет образа себя в будущем. От этого и нет никаких планов дальше чем на неделю вперёд
несколько лет ложился спать в 4-5 утра решил исправить режим дня, в теории сказано что за 2-3 дня он исправляется, но на практике приходил в себя около 2х недель, это оказалось не совсем легко так же заметил, что после недели когда ложился спать вовремя, в 21.00, сейчас режим опять поехал: ложусь в 22.30 решил исправлять такую вещь: как проснусь, я еще примерно пол-часа или час валяюсь в кровати, сейчас будут сразу вставать, а если получилось, то в блокноте отмечать этот день звездочкой вот ежедневник со статистикой: 22.30 - 4.30 11.00 - 7.30 1.30 - 7.30 3.00 - 8.00 4.20 - 10.40 3.10 - 8.50 4.00 - 8.00 21.00 - 4.00 23.10 - 5.30 22.00 - 5.00 19.30 - 7.00 21.00 - 1.40 21.00 - 5.00 21.00 - 6.00 21.00 - 5.30 21.20 - 6.20 21.30 - 7.30 22.40 - 7.30 22.30 - 7.30
ПРЕОДОЛЕНИЯ ПРОКРАСТИНАЦИИ ТРЕД №9
Всем, у кого есть подобная проблема, я советую сперва прочитать:
https://www.evernote.com/shard/s536/sh/08edab82-5145-4198-99bd-645f5bebe2a8/6abc806cb270d11dfa1b8edab7b63989
В течение месяца планирую вести ежедневник, а 31-го подведу итоги. В планах: бросить фап, перестать есть вредную пищу, наладить режим сна. Когда это войдет в привычку, выберу какое-то одно (пока что) направление, в котором буду развиваться. Выбор стоит между рисованием и иностранными языками.
Если кого-то заинтересовала такая тема и кто-то захотел вести журнал/ежедневник, можете постить итоги прошедшего дня в тред.
Ежедневник ОП'а:
https://www.evernote.com/shard/s536/sh/4f6ffdaa-7485-45d8-a787-2cae99d09ee3/4c48b02329d45f9f0a20b9bc9ac4c74f
https://www.youtube.com/watch?v=LC7-opq4Gik