24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Как высыпаться за меньшее время?Заебало спать, ну прям заебала эта реакция тела на отсутствие сна. Если бы я делал человека и бы и получше хуйню слепил.
Что уже сделано: Сократил время ежедневного сна до 4 часов. Чувствую себя охуенно. Если не сплю эти хотя бы 4 часа могу сорваться и уснуть часов на десять Что планируется: Сократить время сна хотя бы на час, до 3.
В тред призываются СНН господа. Опишите как добились своих результатов, делимся частотой и временем сна.
Из профитов: Улучшенная работа мозга. Запоминание, анализ, вспоминание. Больше рабочего времени Легко засыпаешь. Если необходимо убить время вместо того что бы пялить в телефон можно немного покемарить. Достаточно на что то облакотиться
>>194810508 Устраивал марафоны доты и ставил часы электронные на будильник на пары. От вибриции крутит руку и ты просыпаешься будто тебя кто-то трясет. Со временем снижаешь время сна. Может еще генетика. Батя спит ~7 часов в день. Ложится в 18 просыпается ночью. Рассказывал стори как он спал с открытыми глазами, но я пока до такого не дошел.
>>194810857 >>194810838 > эти мантры Ну ну, дурят вашего брата. Все эти популизации сна в мемах, в "исследования". Наоборот стал чувствовать себя лучше, пробуйте сами.
Ко времени засыпания прибавляешь по полтора часа, пока значение максимально не приблизится к желаемому времени подъёма, и ставишь будильник. Соответственно, минимальное время, необходимое для пробуждения без чувства невыспанности - полтора часа. Так работают фазы сна.
>>194810372 (OP) Ебать, а вот я б и рад спать дольше, но физически не могу спать больше 6 часов, сплю строго 6 часов, больше просто не могу просыпаюсь и все пиздец, хоть ты усрись но обратно не уснуть. Даже если набухаюсь в говно, все равно сплю ровно 6 часов, как будто внутри механизм какой-то стоит. Всегда завидовал людям которые могут спать по 10, по 12 по 14 часов. Я же даже под снотворным сплю вот сука ровно 6 и ни минутой больше или меньше, словно робот ебаный. Единственная разница что под снотворным или под бухлом сон абсолютно мертвый и без сновидений. А обычный сон у меня обычно со снами.
>>194813280 бля сука, саемщит, бро, внутренний будильник подымает как сволочь в 6 утра летом, зимой в 7, если очень устать или набухаться, то может чуть дольше, но блять обязательно подымет в разобранном состоянии и ебись как хочешь. В отпуске может немного разболтаца, но нужно минимум 2 недели не вставать по будильнику и играть полночи в игори.
Лол. Сплю 4 часа и мне нормально. Раньше спал 8 и более. С недавнего времени вообще спать не хочется, ложусь поздно, просыпаюсь рано и ебашу на завод. Немного мир меняться начал. Как-то не знаю как описать, в тумане каком-то, но вроде не туплю и прочее.
Что уже сделано:
Сократил время ежедневного сна до 4 часов. Чувствую себя охуенно. Если не сплю эти хотя бы 4 часа могу сорваться и уснуть часов на десять
Что планируется:
Сократить время сна хотя бы на час, до 3.
В тред призываются СНН господа. Опишите как добились своих результатов, делимся частотой и временем сна.