бамп
Не стесняться.
/thread
/thread
есть какие-нибудь гайды по этому?
> похудеть
>Че далать то?)
жрать меньше
Да. Просто садишься и едешь. Первые минуты будешь чувствовать себя неловко, действительно. Но вскоре откроешь для себя прекрасное: на тебя всем похуй.
Это-то понятно
Я уже 2 месяца правильно питаюсь и скинул 8кг
Но надобы скинуть вообще аж 30
И лучше вместе с диетой быть физически активным, кардио тренировать. Велосипед для этого идеален, еще и катаешься, на природу смотришь
Собрать яйца в кулак и ездить
Всем насрать что какой то жиробубель ездит на велике!
Вечно вы тут себе навыдумываете.
Иди и катайся дурачек, хоть похудеешь.
Насрать на всех.
мимо
ну если он реально жирный, то все будут угорать, лол
но быстро тебя забудут, потому что ты нахуй никому не нужен, умрешь - никто и не заметит
Не заниматься ездой на велосипеде, анон. Это очень хуевый способ похудеть, рили.
Скидывай до 90кг и катай. Только определись с типом велика. Если упор на кардио - бери шоссер или фикс. Если нужно равномерно прокачать тушку, а не только ноги и дыхалку, бери мтб, хардтейл. Только не сиди на нём как на табуретке, катать нужно всем телом - аммортизировать руками и ногами, держать корпус прессом и поясницей, а не заваливаться на руки, трюкачить, чаще катать стоя итд.
Запомни!
Похудеть на велосипеде почти невозможно. Разве что накатывать 20+ км КАЖДЫЙ день, тогда еле заметный результат будет.
Жирок с пуза и боков не убирают даже поездки по 80км раз в неделю + 20км каждый день.
Вот бег реально съедает жирки и очень быстро, даже слишком - кожа виснет.
Я в велосезон всегда фитоняша, а осенью и зимой набираю вес. Где твой бог теперь?
Да кто будет над ним угорать?
Разве только малолетние дебилы, я бы на месте толстого их великом переехал.
Оп будь по агрессивней, ты толстый тебя будут бояться.
Дави всех пидорасов, гоняй везде и по дороге и по тротуару пусть автобляди и пешеблядки знают кто истинный хозяин дорог и скорости.
Не слушай этого тухлого ишака, он вообще не понимает что несет и делает это с дивана.
Но лето-то уже
Хочется покататься и попялить на природу
Ну велосипед у меня шоссейный всего на 4 скорости
Не разбираюсь в них еще
Да я не столько для сбрасывания веса, сколько для комплекса диеты + физ нагрузок
>Да кто будет над ним угорать?
Я, из своей машины. Еще подожду пока он едет рядом с лужей, и БЫСТРО проеду по ней.
>Хочу заняться ездой на велосипеде чтобы похудеть
На велосипедах ездят только:
1) Школьники, т.к. у них нет авто
2) Тянки, чтобы жопу побольше сделать
3) Педики, чтобы жопу побольше сделать
Ты кто из трёх, ОП?
Ну вот диета это ГЛАВНОЕ. А физ-нагрузка - даже битье ебл во дворе будет полезнее велосипеда. Вел как-то ну очень хреново сжигает калории, ты офигеешь сколько километров можно прохать на одной баночке колы.
Лучше на стадион бегать ходи. Велики для педиков, к тому же на велике ты так не похудеешь, нежели чем занимаясь пробежками.
мимо бывший жирнич
Я в черте города катаюсь и живу в Беларуси
Тут длинные есть дороги через поля и леса, бетонные дороги без единой ямы и лужи. А еще тут поля красивые и леса хвойные
Я из тех, кто хочет побольше физической активности и попялить на природу.
Как же заебали велобляди. Если ты на авто, то велоблядок обязательно едет посередине дороги, тормозя поток. Если ты без авто, то велоблядь едет по тротуару, сшибая личинусов, толкая тяночек и получая харчки в спину от кунов. Пидорасы, короче.
> кто хочет побольше физической активности и попялить на природу.
Сходи в зал, а потом в парк.
Пробежки мне нельзя из-за старой травмы из-за которого развился артроз. А вот велосипед мне не противопоказан
Берешь телку, выводишь на шашлы в лес. Пялишь телку, заодно пялишь природу. И получаешь свою активность я ебал а ты нет
Ты не понимаешь
В парке душно и нет той природы которая есть за городом на длинных шоссе с полями, лесами, озерами и прохладой
>в зал
КАЧ КАЧ КАЧ КАЧ КАЧ КАЧ ПРОТЕТИИИИИИИН
КАЧ КАЧ КАЧ КАЧ КАЧ
В таком случае телку надо пялить находу, чтобы и на реку сходить, и в лес, и полями полюбоваться и разными локациями
Как земля таких как ты носит?
Надеюсь на рост цен на бензин, вы закоптили весь мой мир.
Автобляди ненужны!
Что за бред?! Тогда тебе и на велике нельзя. Сиди перди на кресле и качай прес иногда.
Ой слушай да, я такая гуляю недавно вс лешенькой в коляске и собаченькой, общаюсь по телефону с подругой а тут в меня чуть велосипедист не вхехал ОН ЧТО НЕ ВИДИТ ЧТО У МЕНЯ РЕБЕНОК? И собаченька аж перепугалась, бедная!
Ээ... Как бы тебе лучше на вел не садиться. Попробуй греблю на веслах?
бочку сделай долбоеб
И? Тебе слабо? Ты че, слабак?
Как я тебя понимаю, ОП. Жиза, сам мучаюсь.
Мне нравится твой вкус, можно побольше пиков?
мимодрочер жиродрыщ
>Надеюсь на рост цен на бензин
Приведет к росту цен на все. Глупый велосипедист, сделаешь себе же хуже. Ты б хотя бы за платны въезд в центр топил, не знаю.
Артроз коленного сустава. Врач мне сказал, что бег это прямая вертикальная нагрузка на сустав, а езда на велосипеде напротив, тренирует связки коленного сустава и там не такая вертикальная нагрузка на сустав как при беге
Анон, ты тяжелый, а тяжелый ты плюс вел это пизда суставям в коленях. Если у тебя там уже что-то, я б не стал.
Хз. просто садись и езжай с музычкой в ушах
Короче послушай лучше этого анона но не зсдись на велик, во-первых это действительно смешно, когда жирная туша катится по тротуару сбивая всех своими жирными боками, во-втовых можно купить абонимент в качалку и сжечь свой жир без эмоциональных переживаний о том как ты выглядишь и за более короткий срок.
Просто в зал? Или есть какие-то специальные тренировки?
Двачую анона выше насчёт тянок и пидоров.
Сам ездил в дедстве много на велике пидором не стал увы, из-за чего ноги здоровые были задолго до того как туловище жиреть начало.
Лучше в зал ходи и бегай, от количества мышц заодно увеличивается обмен веществ и тебе уже проще, работая ими, худеть будет. Ну и в процессе жиров скинешь, ясен хуй.
В общем в физач иди, там в жиротреде это нормально объяснено.
Сам ездил в дедстве много на велике пидором не стал увы, из-за чего ноги здоровые были задолго до того как туловище жиреть начало.
Лучше в зал ходи и бегай, от количества мышц заодно увеличивается обмен веществ и тебе уже проще, работая ими, худеть будет. Ну и в процессе жиров скинешь, ясен хуй.
В общем в физач иди, там в жиротреде это нормально объяснено.
Ну, во-первых, это тебе сказал русский доктор. А медицина наша - сборище дебилов в лучшем случае со знаниями 50-летней давности, вперемешку с поверьями и травами.
Во-вторых учитывай, что ты свиненок и нога выше и ниже колена весит дохера и я почему-то сомневаюсь, что кость у тебя прямо такая крупная. Я это к тому, что на веле надо быть ОЧЕНЬ аккуратным с коленями, можно ушатать их очень быстро и безповоротно. На веле колени также нагружаются, а у тебя масса ноги приличная, поэтому надо еще и научиться крутить педали почти без усилия - в твоем случае к этому моменту ты свой сустав уже ушатаешь.
Не суйся или делай все очень аккуратно и без малейшей расторопности, типа чуть горка и передач не хватает, слез и пошел. Но я бы в твоем случае искал другие методы похудеть.
А вообще купи себе мот, отпразднуй это в маке, и научись ложить хер на мнение окружающих.
нет, если автомобилистов станет меньше, великий ты экономист
Почитай, сто такое "сушка тела" а не на двачах сиди
Недавно видел жиробаса на велике с колёсами, как у моего форд фокуса блять. Такие же толстые, как и он сам. И ничего, едет себе.
Правильно. Опускаешь седло пониже, садишься задом наперед, деваху на свой хуй, лицом к себе. И пусть крутит педали.
Спасибо за советы
Но про свиненка обидно было)
Слышал, что сушка сердцу вредит (а с сердцем беда)
Где бы проконсультироваться на тему выбора вида спорта чтобы здоровее стать и не навредить себе
А доставка продукции вестимо на электромобилях вся, да?
Вот скоро все вы фанаты двс на пик рил пересядете.
Заебись я щитаю, выше цены выше!
Зачем вообще седло
Я 16 лет катаю, вася.
Иди тогда в велач и спрашивай вопросы.
Велоблядей вместо фур будут нагружать ящиками и хуярить плетьми, чтобы быстрее крутили педальки.
>Че далать то?)
Не стесняться. Главное - обтягивающие лосины ярких цветов и у тебя всё получится!
Велосипед вреден для здоровья
Аниме зато полезно. Нахуй иди, перепуганное комнатное растение.
Во, понимающий человек.
Жирнич на жирных покрыжках)
> толстяк в ярких лосинах на велосипеде
И нос клоунский не забыть!
Велосипед и другие аэробные нагрузки - это хорошо. Но худеть придется долго, ибо быстро таким образом не получится, да и вредно.
а сейчас никак не доставляют что ли? ты все больше зарываешься в своем невежестве
Чего стеснятся? Я, например, наоборот восхищаюсь в какой-то степени, когда вижу полных людей, занимающихся физической активностью, чтобы похудеть. А всем остальным адекватным людям просто все равно на тебя.
Но если тебе самому не комфортно слишком, можно же в безлюдные места выезжать.
>бери шоссер
И сломай его об поребрик и уебись сам. Советовать шоссер начинающему — долбоебизм.
>или фикс.
И угробь и без того нагруженные лишним весом колени
Шоссер может ему и не нужен, раз он на природу смотреть хочет. Но с коленями вы однозначно уже заебали нести хуйню. Ну не вывозят у вас физические кондиции такую манеру езды, так не надо проецировать свою неполноценность на здоровых людей.
Иди на хуй фиксопетух и говно и говно своё с собой забери.
>артроз
Тебе нужен вел с хорошим диапазоном нижних передач, чтобы не нагружать колени. А вот бегать действительно нельзя.
Подросток штоле?
Всем на всех похуй. Люди интересуются только собой.
малоэффективный способ сбросить вес, можешь забыть.
Двачую, всегда набираю вес в велосезон.
У меня не только фикс, на мтб я езжу намного дольше. Просто я его использую по назначению, а не чтобы тошнить по тротуарам.
Что скажете про плавание?
Дебил, у него артроз
Тогда пусть купит круизер с планетаркой и катает как барин. Только вряд ли он похудеет.
тред не читай-сразу отвечай
дико угарел за ВТБшные велики в ДС. катался на веле только в детстве, поэтому езжу оч хуево. Но меня дико прикалывает кататься по пустым ночным улицы Москвы врубив в уши аудиокнигу или музло. Очень медитативня хуйня.
Круизер неудобный. И с обычным дерэйлером можно добиться большего диапазона передач снизу, чем у планетарки.
Мма
Там накат другой, и вилка усилие не хавает. Я катал неоднократно. Для мимокроков самое то. Потом созреет, купит нормальный велик.
Не бойся! У тебя всё получится! Комплексы есть у всех и люди очень зациклены на самих себе, так что не бойся внимания других людей.
>стесняюсь
Говно без задач. Ваще всем поебать, весь ты хоть двести кило. Через секунд пять забывается лицо человека, увиденного мельком на улице, через минуту - существование.
Ах да, имя миоеди с пика, будь добр.
>Там накат другой
Накат зависит от покрышек и давления в них
Для похудения нужен комплекс упражнений на протяжении нескольких месяцев, а от велосипеда только предпосылки для простатита заработаешь
Не ездить.
Это Заря!
не ездить на велосипеде
Да
>Че далать то?)
Крутить педали своими жирными батонами, дебил.
все на меня смотрят.avi
Чот дохуя стало мелькать подобных постов,бабуин массбота запустил?или я шизофреню
Не поможет
/тхрэд
>чтобы похудеть
надо меньше жрать
тред можно закрывать
Может у него гормональные проблемы.
Сбрось вес и катайся, очевидно же.
Ты о чем
Отлично работает. Но надо именно плавать, а не пиздеть у бортика. Я хорошо скидывал, когда делал от 2 км за занятие.
Там это, велики с передачами изобрели.
Ага, которые выражаются в том, что он много жрет. Проблемы, согласен.
95% попыток похудеть через нагрузки кончаются одинаково: на фоне нагрузки хочется жрать и в итоге наш "спортсмен" только набирает. Потом начинается истерика про "нагрузки не помогают", уныние, которое заедается вкусняшкой и колесо сансары делает еще один оборот.
Потому что в начале нагрузки должны быть умеренными, вроде ходьбы или той же езды на велосипеде.
Важно только одно: соотношение поступившей за день энергии, усвоенной и потраченной. Если упростить до уровня детского сада: потратил больше чем получил = похудел. Все. Вот и весь секрет.
Нагрузки - это способ потратить чуть больше, не более того. Если ходить достаточно, чтобы это имело серьезный расход, захочется есть. Питаться правильно жиробас по определению не умеет, иначе не был бы жиробасом. В итоге он наест больше, чем потратил на ходьбе. Вот я о чем тебе толкую.
Не ездить.
хуйня, работал на складе заморозок с ёбнутым графиком и дикими физ нагрузками в 5 утра загружаешь 3 поддона с мороженным, креветками и прочей ебалой, потом потом уборка склада, потом с 7 вечера до 11 собираешь заказы,короче нагрузка ебанутая. И я каждый день питался блинчиками со сгущенкой чебупелями мороженным и после работы пицца замороженная, в итоге за месяц похудел на 8 кг, хотя жрал так целый месяц
пиздарики
Если тебе похудеть чисто то лучше бегай, даже не спрашивай почему
>Если ходить достаточно, чтобы это имело серьезный расход
Я с тобой согласен. Поэтому и говорю, что
>в начале нагрузки должны быть умеренными
Жиробасик привыкнет ежедневно двигаться и сможет увеличить нагрузки, не увеличивая калорийность питания.
Ещё тяночки красивые.
Мимо ебу беларуску, москвич
Чтоб похудеть, надо уменьшить поедаемые калории. Это самый главный фактор в сбросе веса.
Не стесняйся. Всем всё равно наплевать.
чем? выхлопной трубой блять?
Вот я сегодня ебанул марафон вокруг Москвы. Вышло 104 км. Ехал в сраной толстовке и шортах, зажимая ворот толстовки ртом, так как было холодно. И всем насрать. Вот проезжаю я мимо велосипедистов и всегда смотрю на марку велика, а не на них самих (ну кроме баб). А еще я дико обгорел, лицо и кисти рук красные. Во время поездки пошул купить перекусить и водички в Пятерке, на выходе встретил девчонку 10/10, элегантна. Я завтыкал, прошел, оглянулся - она оглянулась на меня. Я конечно думал, типа я такой сексимен, но походу она удивалась моему красному ебалу) К чему я это - меня это не смутило. Ты на велике будешь ехать по дороге, тебя будут щимить тачки, ты будешь иногда падать и тупить, объезжать толпу, пытаясь не наехать на кого-нибудь - вот вообще забудешь о своей жирноте. А когда на горку ехать будешь и в конце легкие выплевывать, то ваще похуй будет.
Купи абонемент, ходи в бассейн плавать, бегай, делай все понемножку. Соблюдай диеты всякие. Ну если вкратце, ешь нормально, но ограничивай в сладком, лучше вообще убрать. Творог хорошая замена. Главное делай все понемного, как чувствуешь усталость - прекращай, на сегодня всё - молодец. Это процесс долгий, надо привыкнуть. Постепенно вкатишься в это дело и будешь бегать дольше, плавать быстрее, будешь меньше стесняться своего тела
Но я толстый и стесняюсь ездить не велосипеде
Че далать то?)