Научите, пожалуйста, как проводить меньше времени у компьютера. Его надо использовать потому что много материала по учебе в нем, но у меня мозг теперь очень плохо воспринимает цельную информацию. Я не могу концентрироваться долго на мат.анализе например, сразу тянет пойти скроллить двачи, или что угодно кроме этого. Можно как-то научить себя, чтобы не приходилось постоянно превозмогать?
бамп
Выключай его и не используй. Вот и всё. Только так.
Ну ты блядь нашел где спросить
Это привычка, надо отучаться. Вот у меня такая же, отучаюсь. С переменным успехом. Только я больше отвлекаюсь на то, что мне попиздеть хочется.
https://markmanson.net/attention-diet
вот тебе подробный гайд, только аккуратно, работает в отличие от тебя безвольное хуйло пиздуй к терапевту
вот тебе подробный гайд, только аккуратно, работает в отличие от тебя безвольное хуйло пиздуй к терапевту
Так заблокируй нахуй все это, проги же есть.
Когда ты читаешь двачи и играешь игори, твой мозг срет дофамином как я после персиков, так что тебе приятно. Когда ты пытаешься в матан - дофамина нет, скучно, тухло, внимания ноль. Попробуй скидывать учебник на планшет\телефон и идти упражняться в парк\кафе\етц.
