Меньше жрать, больше двигаться. Если надо срочно - липосакция или отруби конечность ненужную.
Раздели пищу на корм и еду
бань сахар и углеводы, ешь овощи/фасоль и мясо/рыбу/куру. Вареное или в духовке. Увидишь как начнет сходить лишнее говно даже без дополнительных нагрузок.
>77/184
Ебать ты шар, при росте в 77 см.
Анон, как похудеть, а?
Лол, а это разве быть жирным при 184? Ты жирным будешь только после 84 кг
Я толстый
Анаболики жри и бегай. Эффект 100% будет, базарю.
Жри редуксин, за пару недель побочки пройдут и будет всё огонь, встаёшь утром выспавшийся как огурчик, срешь нормальным говном а не продрисью, постоянно мотивация что то делать. Я так себе работу ща 100к нашел и скинул 20 кг. П.С. рили анончик, попробуй
>Как похудеть?
2020 год, ты же и так знаешь способы...
1. Качалка
Самый правильный вариант, можно стабильно сбрасывать вес. Только найми тренера! Главное — правильный подход. Бегать по началу много не стоит, можно повредить колени. К тому же от физических упражнений поднимается настроение, доказано наукой.
2. Препараты
Можешь, конечно попить... а потом сдохнуть... или лечь в дурку. Но ведь вес сбросишь :D
Подскажи как похудеть?
77/184