Двачаут!!! Сап дрочдвач. Обратиться больше не к кому, уповаю на ваши великие умы. В треде жирокун пикрил/184см. Подскажи, как похудеть? Чувствую себя жирной мразью. Через пять ступенек отдышка, через десять задыхаюсь, через этаж теряю сознание. Жир на пузе не дает нормально жить, как похудеть просто не понимаю.
> 180 см
> 77 кг
> жирный
Ты ебанашка?
Да, к тому же жирная.
У меня так жопа рвётся от зависти к тем, кто сам как спичка и может жрать и не толстеть.
Особенно горит на тех, кто ноет, что весь набрать не может
Вообще вес хуйня ебаная, главное фигура нормальная. Как блять жир то убрать?
Особенно горит на тех, кто ноет, что весь набрать не может
Вообще вес хуйня ебаная, главное фигура нормальная. Как блять жир то убрать?
при таком росте вполне ок.
Если только ты не 184, а 164
Ты же дрищь
Я дрищь,с жиром на животе
182/66 это норма? Ебло кстати опушек всегда и кругообразное
Расходимся, анонсы. Этот ботоебанат каждую неделю пилит такой тред
у меня 90 кг при росте 176, я не жирный - жена говорит
Ты куколд
>Через пять ступенек отдышка, через десять задыхаюсь, через этаж теряю сознание
Имею такую же проблему, но я 67/185
Я думаю ты куколд
189, 130 кг, никакой отдышки, по лестницам на 9 этажей спокойно хожу.
аноны, может вы просто дохлые?
Меньше ешь. Питайся здоровой пищей, а не полуфабрикатами, чипсами, бухлом, сладостями. Ежедневные физ нагрузки - качалка, бег, велик, турничок, что душе угодно.
>Меньше ешь.
Не слушай долбоеба
Я 178/76 и без жира на животе, тебе нужно в кочалочку ходить, а не худеть.
Правильно питание единственный способ похудеть, так что долбоеб это ты.
ты заставил меня плакать
Так тебя никто и не слушает, даунич.
Оп, сфоткай тело. Так нихуя не понятно.
питайся дубцевиной кучу денег сэкономишь и похудеешь
А че нее клещевиной?
E
Не жри хотя бы булки и сладкое. Я так скинул сиськи и бока. Сейчас няшный дрищ.
А вообще прими тот факт, что чтобы похудеть надо менять пищевые привычки. И пидорах родителей, если они тебя снабжают хречевом
А вообще прими тот факт, что чтобы похудеть надо менять пищевые привычки. И пидорах родителей, если они тебя снабжают хречевом
Как же я без сладких булочек то...
Походу не похудеть мне нихуя
Выбрасываешь из рациона весь сахар, который ты добавляешь напрямую, контролируешь тот сахар, что есть в ингредиентах готового продукта, а так же увеличиваешь количество воды потребляемой.
Отказываешься от любого мучного, даже черного хлеба.
Твоя еда - белковая, а так же клетчатка + мололочка (но не йогурты и сырки, а ряженка, кефир и молоко)
Отказываешься от любого джанк-фуда и всех вариантов того, в чем дохуя соли и копчения.
Все это + активность (в идеале зал/бассейн) и будет тебе счастье.
Отказываешься от любого мучного, даже черного хлеба.
Твоя еда - белковая, а так же клетчатка + мололочка (но не йогурты и сырки, а ряженка, кефир и молоко)
Отказываешься от любого джанк-фуда и всех вариантов того, в чем дохуя соли и копчения.
Все это + активность (в идеале зал/бассейн) и будет тебе счастье.
Тогда оставайся толстым и некрасивым.
У меня лично в семье жрут всё подряд. И смотрят на меня как на дауна.
И кстати, если всё таки соберешься худеть, готовься к пищевому терроризму со стороны социума. В общем надо иметь для этого дела сильный волевой мужской стержень. Хотя бы 16см
gg
А в творог можно ложку меда добавлять?
Добавляй лучше фрукты сочные. Хоть апельсин, хоть яблоко, хоть грушу. Можешь их уебашить в БИЛЕНДЕРЕ, чтобы получился почти-джем. Так будет лучше и быстрее.
>отдышка
Ты и есть мразь. Конченная.
Оп а ты скинифет? или просто жирный свиненок?
Хз
Я просто жирная мразь
182/94 Ворвался в тред
Своим весом доволен, одышек нет, как нехуй прохожу по лестнице 15 этажей в доме, отжимания делаю через день, планку ежедневно, через месяц вкатываюсь в подтягивания
А оп просто ленивый дрищавый омежка-слабак, поэтому и проблема с физухой
Своим весом доволен, одышек нет, как нехуй прохожу по лестнице 15 этажей в доме, отжимания делаю через день, планку ежедневно, через месяц вкатываюсь в подтягивания
А оп просто ленивый дрищавый омежка-слабак, поэтому и проблема с физухой
Дрищмен
Двачую.
180/155 в треде , скинул до 110кг просто сидя на кетозе и omade планирую еще 20-30кг скинуть
Ну нихуя ты боров!
Жрать меньше не пробовал?
Ебать ты палочка.
мимо 96/183
Нет, думаешь поможет?
Всмысле жирокун?
Я 180/72, пузень конечно присутствует, но если пресс напрячь и пальцем тыкнуть прослойка жировая в полсантиметра. Мышцы говно и пузо не держат.
Считаю себя не жирным, а просто запустившим физо
Я знал! Дворфы существуют!
ЭТО ТОЛСТЫЙ ТРЕД?
Мимо 185/86
Мимо 185/86
