24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сап какач. Жиртрест врывается в царство двача. Ищу совет коллективного разума, который витает тут, покинув бренное гнилое тело бессмысленного существования. Скажи родной, как похудеть? Жиробас 184см ходит и трясет пикрилом. Диеты не помогают. Уже два с половиной месяца сижу только на воде. Все псевдомышцы уже сгорели, на костях висит только жирные шмотья. Как от них избавиться?
>>215564693 (OP) > Скажи родной, как похудеть? Берёшь метформин и ешь его после еды. Дальше оно само. Правда. > Уже два с половиной месяца сижу только на воде Долбоеб, ты себе хуже сделал на пару лет. > 184см ходит и трясет пикрилом Тралирует тем, что не жирный.
я чуть больше года как на пг 8/16, за первые месяца 3 скинул 20 кг, с 90 до 70 при этом ел что хотел, только в промежуток 8 часов с сутки до сихпор удерживаю без напряга сейчас хочу досушится чтобы ебучий жир на животе совсем убрать
>>215564996 > Ем сколько захочу, Поел, сколько захотел - накинь сверху эклер не хочешь/не можешь - без разницы, добавь его в рацион. А потом ещё. Сахар, углеводы - тебе надо сахар повысить и дальше пойдёт как по маслу. Если проблем с желудком нет.
>>215564996 Ага-ага. Я без булок и рафинированного сахара максимум 175/60 (с мышцами). Жри углеводы и сахарозу в частности - будешь закидываться каждые 3 часа, да еще и ночью пару раз вставать пожрать. Дрищевские "пару бургеров, пару эклеров, шоколадка и литр колы" забудь - это доза для маленьких девочек. Норм пацаны едят шоколад, сырки, сгущенку и варенье килограммами до ломоты в мышцах и боли в поджелудочной.
>>215565942 >>215564693 (OP) Так, разбираем >Жиртрест >184см >74кг Ты не много весишь, скорее всего % жира большой, а мышц вовсе нет.
>как похудеть? Жрать меньше, расходовать больше ккал.
>Диеты не помогают. И не помогут. Их смысл - в простом уменьшении ккал в рационе. Тут даже качки стебались над ними и делали диеты, в которых ели бургеры и запивали колой и все худели, ведь соблюдали золотое правило - меньше жрать - больше расходовать
>Уже два с половиной месяца сижу только на воде. ты попал в ловушку голода. При постоянном голоде наш организм впадает в стресс и начинает только больше накапливать жир. Качай калькулятор и кушай каждый день по 1500 калорий
>Все псевдомышцы уже сгорели о5 же, ловушка голода. В стрессе организм начнёт сжирать НЕ ЖИР, а мышцы. Вот ты и остался у разбитого корыта.
Если хочешь, вот телега @Tenshi_SSS можешь писать, я за всё поясню
>>215570255 >В стрессе организм начнёт сжирать НЕ ЖИР, а мышцы. >скорее всего % жира большой, а мышц вовсе нет Базарю, ему надо жир в мышцы перегнать просто.
Ищу совет коллективного разума, который витает тут, покинув бренное гнилое тело бессмысленного существования.
Скажи родной, как похудеть? Жиробас 184см ходит и трясет пикрилом. Диеты не помогают. Уже два с половиной месяца сижу только на воде. Все псевдомышцы уже сгорели, на костях висит только жирные шмотья. Как от них избавиться?