Забыл добавить, вес пикрил, рост 184см.
Жир потёк
Сколько талия в см?
>Посоветуйте как без лишних усилий, голоданий и прочего дрочева скинуть три-пять лишних кило?
Попробуй тоньше
Ну в общем-то всё просто.
Пробежка по утрам, если хуй стоит.
Белковая диета исключающая сахар и углеводы.
Таблосы вроде кленбутерола, это самое важное, но в аптеке их не продают, надо заказывать как стероидные препараты.
Можно параллельно записаться в спортзал, но они закрываются.
Пройди тест, чтобы узнать, сколько калорий в день тебе нужно потреблять чтобы похудеть: вбей в гугле «счётчик калорий». Далее скачай приложение FatSecret, ну или же запоминай или записывай куда-нибудь, на сколько калорий кушаешь, но приложение, конечно, удобней. Рацион можешь вообще не менять, но нужно понимать, что на 500ккал можно скушать один Сникерс, а можно тарелку супа и второе. Если не понимаешь как считать - все есть в интернете.
Удачи тебе <3
Неважно, сколько углеводов, белков и жиров ты ешь. Это важно для твоего здоровья, а для похудения важно знать только одну вещь: переизбыток нормы калорий - жиреешь, недостаток - худеешь
Хуйню несешь. Покупал клен не так давно на аптеке ру. Расплатился картой, потом просто пришел и забрал
Ты дурак что ли блядь? У меня вон 91,5 вообще
> У меня вон 91,5 вообще
На наркоту подсядь.
А вообще тебе бы подкачатся не мешало, я центнер вешу и никаких проблем в этой свези не испытываю, не одышки не завязать шнурки не проблема.
И хули
>74 кг
> жиробас
жирный тут только твой тред
Ты инвалид.
А тебе сколько надо? 45?
Что не так? я 66 и тоже жирный
Да нет, мне норм. Я принимаю себя таким и не стремлюсь к фальшивым идеалам
Дебил, тебе набрать надо
Как говаривал один анон на ещё том дваче, при достаточно обтягивающей одежде жиролифтер превращается в пухлоняшу
Гугли диету малышевой. За неделю 3-5 кило скинешь.
С если у тебя кожа провисшая и серая — вес не при делах, просто ты домашее хуйло, ледяной душ, бассейн, прогулки и пробежки и здоровое питание
Так ты дрищ
пошёл нахуй дохляк
Эх
Вешу 166/60, на нейролептиках в дурке набрала +6 кг. Снова сижу на жесткой питьевой, питаюсь только чаем и кофе. В прошлый раз таким образом ебанулась и похудела до 43, хочу повторить
Вешу 166/60, на нейролептиках в дурке набрала +6 кг. Снова сижу на жесткой питьевой, питаюсь только чаем и кофе. В прошлый раз таким образом ебанулась и похудела до 43, хочу повторить
q
Проиграл с заморыша
мимо 195/87
Сейчас буду держать в курсе
Похудение с прошлого года воспринимается очень болезненно, после минимального веса резко набрала, потому что были компульсивные переедания. Сейчас вроде нет. Весь год считала себя жирной скотиной, даже в 43 кг. Потом более-менее приняла свое тело и пыталась его любить. А тут опа ебать, выписали новые лекарства, за месяц +6 кг, стала объективно полной. Чувство голода очень прикольное, чувствуется, что худеешь. Если буду есть, то только жуя и выплевывая. Хочу весить 40.
ты что мудак? 73 это не вес это хуйня, я вот 150 кг вешу, и то похуй
> Сейчас буду держать в курсе
> Похудение с прошлого года воспринимается очень болезненно, после минимального веса резко набрала, потому что были компульсивные переедания. Сейчас вроде нет. Весь год считала себя жирной скотиной, даже в 43 кг. Потом более-менее приняла свое тело и пыталась его любить. А тут опа ебать, выписали новые лекарства, за месяц +6 кг, стала объективно полной. Чувство голода очень прикольное, чувствуется, что худеешь. Если буду есть, то только жуя и выплевывая. Хочу весить 40.
Шел 2020 год, селедки до сих пор не понимали, что нужны физические нагрузки и подсчет калорий, а не таблетки и голодания, которые только здоровье гробят.
Хотелось бы немного скинуть жирок к лету, но не получается. Посоветуйте как без лишних усилий, голоданий и прочего дрочева скинуть три-пять лишних кило?