24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сап мылач, надеюсь достаточно ночной. Хочу стать как пикрилейтед. Предвосхищая местных петросянов — нет, не в смысле начать пороться в сраку и нет, не умереть, а внешне. А то хули, на ебальце минимум среднекун, приличный хуй 18 длина 15 обхват в штанах имеется, а в целом пузатый кабанчик 185/110. Пора бы уже стать как эстетичным как Билли и получить наконец положенный вагон пёзд. С чего мне начать? Обязательна ли кокочалочка для начала по крайней мере? Нужно ли жрать какую-нибудь химку или пахую вообще?
>>216762597 (OP) Химией убьёшь все нахуй хочешь норм вариант это профицит калорий без сушки силовые тренировки по три раза в неделю и здоровое питание вперемешку со спортпитом плюс важный аспект это генетика если ты от природы дрыщура то стать как пикрил не получится никогда
Чтобы быть как Билли нужна качалочка и немного химии естественно, такую сухую массу хуй ты затак наберешь. В натурашку ты годами ебаться будешь и то не факт.
>>216762597 (OP) Какой же оп еблан, двачер головного мозка, и формулировка предложений и сам конечный смысл. Такое ощущение, что высрал говно из последних наихудших идей.
>>216764779 > Какой же оп еблан, двачер головного мозка, и формулировка предложений и сам конечный смысл. Такое ощущение, что высрал говно из последних наихудших идей.
>>216763034 Отжимания для сушки нужны - просто будешь рельефным нормисом. Чтобы кабанеть - нужны дома как минимум разборные гантели (ну гири сейм, только там прогрессии нет), турник (дабы с отягощением ебошить), и куча куриных грудок и творога. Спи, жри, кочайся под агрессивную музыку, помни что ты неистовая горилла.
>>216762597 (OP) >Обязательна ли кокочалочка для начала по крайней мере Хз, Билли вроде сначала единоборствами занимался, роде карате, потом уже в кокочалку пошел.
А что скажете насчет миостимуляторов ? Попался мне в руки недавно такой, попробовал пару раз и эффект напряжения мышц прям такой же как от силовых упражнений на самом деле, единственное после тренировки уже все болит в разы меньше и только если напрягаться. Можно ли по схеме миостимуляция мышц по графику + правильное питание + дохуя белка нарастить мышцы?
>>216762597 (OP) надо плавать дохуя,прям до усраки. жрать дохуя рыбы. овощей. каши.опять рыбы и овощей. закусывать фруктами-ягодами. жрать по полкило семок в час. опять плавать. потом кароч берёшь штангу шо неибацо и делаешь базу.пока не усрёшся. как усрёшся-плавай заодно и подмоешься. научись нырять за рыбой чтобы жрать её пока плаваешь. только верхоплаку не хватай-она с червями. вот. потом берёшь штангу и приседаешь с ней пока колпак не сьедет. как сьехал-начинай драть. жри всё что видишь. дрочить низя. если подрочил-жри сперму. если пидарас-жри много спермы. пока хуй сосёшь не забывай приседать со штангой.ток приседать надо чтобы 3-4 раза на отказ. а не как педики в фитнесах. потом жрать.потом плавать. ещё надо дохуя спать. часов по 10 минимум. ну и в таком духе.месяца за 4 можно в такую кондицию придти на самом деле
>>216762597 (OP) Я за этот месяц решил сделать 3к отжиманий, 1к присяданий с 20кг, и час в планке провести. Между делом гантельки на бицепс беру по 11кг, трицепс от кровати качаю. В общем-то главное начать.
>>216762907 Тут речь не про твой жир идет, а мышцы. Любого дрыща можно откормить как свинью, но не каждого дрыща получится накачать до уровня того же Билли
>>216772244 > Почему все думают что он исключительно пидором был? Вообще-то у Билли даже дети были, алё Ну наличие детей не отменяет сего факта. Вообще, он был бишкой, просто с большим уклоном в гомо.
Хочу стать как пикрилейтед. Предвосхищая местных петросянов — нет, не в смысле начать пороться в сраку и нет, не умереть, а внешне. А то хули, на ебальце минимум среднекун, приличный хуй 18 длина 15 обхват в штанах имеется, а в целом пузатый кабанчик 185/110. Пора бы уже стать как эстетичным как Билли и получить наконец положенный вагон пёзд.
С чего мне начать? Обязательна ли кокочалочка для начала по крайней мере? Нужно ли жрать какую-нибудь химку или пахую вообще?